Como tomar o sol na diabetes > Vida con diabetes

As persoas con diabetes, como todos, necesitan vitamina D. Para que comece a sintetizarse no corpo, necesitas pasar polo menos 15 minutos ao sol. A vitamina D regula os procesos metabólicos, é a responsable da creación de novas células e tamén proporciona forza ósea. A sustancia prodúcese só ao sol, é bastante difícil obter unha dose suficiente dos alimentos. Polo tanto, a exposición ao sol é unha necesidade vital.

O bronceado afecta positivamente o estado de ánimo dunha persoa. Os raios do sol contribúen á produción da hormona da alegría: a serotonina. O sol cura a psoriase, o eccema, o privar, etc.

Non obstante, convén recordar que as persoas con diabetes teñen un risco importante se están expostas a raios que abrasan.. Nos pacientes, a reacción do sistema cardiovascular ao sol é diferente do normal. Este é un dos lugares máis vulnerables para as persoas con diabetes. É imposible prever como responderán os barcos á luz solar. Polo tanto, hai que ter coidado de que o bronceado sexa o máis seguro posible.

A calor afecta ao azucre no sangue. Baixo a influencia de altas temperaturas, especialmente se unha persoa estivo exposta aos raios abertos durante moito tempo, os niveis de glicosa no sangue poden aumentar. Isto levará a un empeoramento da condición do paciente.

Pero coa diabetes pódese tomar o sol. Hai unha opinión de que a vitamina D, que se forma baixo a influencia da luz solar, pode reducir a dependencia da insulina.

Hai varios factores que poden afectar negativamente o benestar dun diabético:

presión aumentada ou intermitente, así como patoloxía do corazón,
sobrepeso
danos na pel.

Antes de visitar a praia, é recomendable consultar un médico.

Medidas de seguridade no sol:

Os diabéticos son máis propensos á perda rápida de líquidos que outras persoas. Polo tanto, sempre debes ter unha botella de auga para calmar a sede a tempo. Recoméndase beber polo menos dous litros de líquido.
Non podes camiñar pola praia sen zapatos. A pel non cura tan rápido como unha persoa sa, a taxa de rexeneración redúcese. Hai un risco de infección, que no futuro levará a hiperglucemia, un pé diabético e outros problemas.
Non podes tomar baños de sol cun estómago baleiro.
Despois de saír da auga, limpe inmediatamente cunha toalla para evitar queimaduras.
Para protexer a pel, as persoas con diabetes deben definitivamente aplicar cremas, locións e spray de bronceado. Os filtros deberán ter como mínimo spf
Para evitar a insolación, use sempre un sombreiro.
Os médicos recomendan que non tome o sol durante máis de vinte minutos. Pasado este tempo, cómpre ir a un lugar onde hai unha sombra, por exemplo, baixo un paraugas ou árbores.
É especialmente prexudicial tomar baños de sol de 11 a 16 horas.
As persoas con alto contido de azucre no sangue son propensas a perda de sensación nas pernas. A miúdo, os pacientes con diabetes non dan conta de que as súas extremidades inferiores recibiron queimaduras solares. Ademais, as feridas que non curan durante moito tempo poden levar a complicacións perigosas, incluída a gangrena. Por iso, é importante supervisar o estado das pernas, actualizando constantemente a capa de protector solar sobre elas.
A diabetes está intimamente asociada co uso continuado de drogas. É importante garantir a seguridade dos medicamentos, xa que algúns deles son sensibles ás altas temperaturas. En primeiro lugar, trátase da mimetica da insulina e da incretina.
Pódese tomar o sol con diabetes só en lentes de sol, xa que aumenta o risco de deterioración e incluso perda de visión. Se non protexes os ollos da luz solar directa, podes atopar danos na retina e retinopatía.

Os médicos non aconsellan ás persoas con alto contido de azucre que abusen das camas de bronceado. É moito máis intenso que a luz solar real, polo que pode causar danos na pel máis rápido. Pero se elixes sesións curtas, ás veces podes visitar o solario.

Lea este artigo

Como afecta o sol a unha persoa

Aínda está aberta a cuestión de como un bronceado prexudicial ou beneficioso. Alguén cre que a exposición á luz solar só danará a pel, dándolle sequedad, manchas de idade e engurras. Pero se non abusas do ultravioleta, pola contra, podes conseguir un efecto positivo. Especialmente a cuestión dos beneficios do sol molesta ás persoas que padecen diabetes.

Os que se enfrontan a esta patoloxía, como todos, precisan vitamina D. Para que comece a sintetizarse no corpo, é necesario pasar polo menos 15 minutos ao sol. A vitamina D regula os procesos metabólicos, é a responsable da creación de novas células e tamén proporciona forza ósea.

A sustancia prodúcese só ao sol, é bastante difícil obter unha dose suficiente dos alimentos. Por iso, recoméndase que todos, incluso os que padecen diabetes, pasen varios minutos ao día nos raios abrigados.

Ademais de proporcionar ao corpo a norma diaria da vitamina necesaria, o bronceado afecta positivamente o estado de ánimo dunha persoa. Os raios do sol contribúen á produción da hormona da alegría: a serotonina.

Ademais, o bronceado, incluída a diabetes, axuda a desfacerse das patoloxías da pel. O sol cura a psoriase, o eccema, o privar, etc.

Non obstante, convén recordar que as persoas con diabetes teñen un risco importante se están expostas a raios que abrasan. O certo é que nos que se atoparon con esta patoloxía, a reacción do sistema cardiovascular ao sol é diferente da norma. Este é un dos lugares máis vulnerables para as persoas con diabetes. É imposible prever como responderán os barcos á luz solar. Polo tanto, hai que ter coidado de que o bronceado sexa o máis seguro posible.

E aquí tes máis información sobre se podes tomar o sol durante o embarazo.

Podo tomar o sol con diabetes

As persoas que se atoparon cunha patoloxía desagradable deben prestar atención ao seu corpo. En canto ao bronceado, non está contraindicado para diabéticos, pero é importante seguir regras que evitarán os efectos nocivos da radiación ultravioleta.

No verán, cando a temperatura exterior chega aos 30 graos e por riba, faise bastante difícil controlar o nivel de azucre no sangue. O feito é que a calor afecta á formación deste composto. Baixo a influencia de altas temperaturas, especialmente se unha persoa estivo exposta aos raios abertos durante moito tempo, os niveis de glicosa no sangue poden aumentar. Isto levará a un empeoramento da condición do paciente.

Non obstante, coa diabetes, podes tomar o sol se segues regras simples. Hai unha opinión de que a vitamina D, que se forma baixo a influencia da luz solar, pode reducir a dependencia da insulina.

Pero antes de ir á praia, debes consultar ao teu médico. Axudará a determinar se é seguro tomar o sol ante a patoloxía. Despois de todo, hai unha serie de factores que poden afectar negativamente o benestar dos diabéticos durante o bronceado:

presión aumentada ou intermitente, así como patoloxía do corazón,
sobrepeso
danos na pel.

Precaucións en materia de seguridade solar

O bronceado coa diabetes debe facerse con moito coidado. É necesario lembrar as características do corpo en presenza desta patoloxía.

Para que tomar o sol sexa só unha alegría e non trae problemas non desexados, debes cumprir as seguintes regras:

Os diabéticos son máis propensos á perda rápida de líquidos que outras persoas. Polo tanto, sempre debes ter unha botella de auga para calmar a sede a tempo. Recoméndase beber polo menos dous litros de líquido.
Non podes camiñar pola praia sen zapatos. As persoas con diabetes deben ter especial coidado para asegurarse de que a pel non estea danada. O certo é que a derme neles non cura tan rápido como nunha persoa sa, a taxa de rexeneración redúcese. Polo tanto, existe o risco de infección, o que posteriormente levará a unha hiperglicemia.
Non podes tomar baños de sol cun estómago baleiro.
Hai que asegurarse de que a pel non estea queimada. Para iso, despois de saír da auga, limpe inmediatamente cunha toalla.
Para protexer a pel, as persoas con diabetes deben definitivamente aplicar cremas, locións e spray de bronceado. Os filtros deberán ter como mínimo spf
Para evitar a insolación, use sempre un sombreiro.
Os médicos recomendan que non tome o sol durante máis de vinte minutos. Pasado este tempo, cómpre ir a un lugar onde hai unha sombra, por exemplo, baixo un paraugas ou árbores.
É especialmente prexudicial tomar baños de sol de 11 a 16 horas. En diabete, a exposición á luz ultravioleta debe evitarse neste momento.
As persoas con alto contido de azucre no sangue son propensas a perda de sensación nas pernas. A miúdo, os pacientes con diabetes non dan conta de que as súas extremidades inferiores recibiron queimaduras solares. Ademais, as feridas que non curan durante moito tempo poden levar a complicacións perigosas, incluída a gangrena. Por iso, é importante supervisar o estado das pernas, actualizando constantemente a capa de protector solar sobre elas.
A diabetes está intimamente asociada co uso continuado de drogas. Por iso, é importante garantir a seguridade dos medicamentos, xa que algúns deles son sensibles ás altas temperaturas. En primeiro lugar, isto é aplicable aos mimeticos da insulina e da incretina.
Podes tomar sol con diabetes só en lentes de sol. As persoas con esta patoloxía teñen un maior risco de deterioración e incluso perda de visión. Se non protexes os ollos da luz solar directa, podes atopar danos na retina e retinopatía.

Podo visitar o solario

Moitas persoas que non lles gusta tomar o sol, pero queren obter unha fermosa cor escura da pel, deciden mercala baixo lámpadas ultravioletas. Dado que o bronceado está asociado a varias dificultades coa diabetes, parece que unha cama de bronceado é unha saída ideal.

Non obstante, os médicos non aconsellan ás persoas con azucre elevado en sangue que abusen da UV artificial. É moito máis intenso que a luz solar real, polo que pode causar danos na pel máis rápido. Pero se elixes sesións curtas, ás veces podes visitar o solario.

E aquí hai máis sobre curtidas camas con mioma.

A presenza de diabetes, aínda que impón algunhas restricións, non implica en absoluto un rexeitamento completo á toma de sol. As altas temperaturas e a exposición incontrolada aos raios ultravioleta directos levarán a un aumento da glicosa no sangue, así como outras consecuencias desagradables. Por iso, aconséllase tomar diabéticos a tomar sol cumprindo todas as medidas de seguridade.

Vídeo útil

Mira o vídeo sobre como tomar o sol correctamente:

Crese que unha cama de bronceado con mioma é permitida visitar só en estado de remisión prolongada despois da extracción ou coa menopausa. Pero o resto está moi desanimado. Se o médico dixo que pode tomar o sol nun solario con fibromas uterinos, aínda ten que coidar a protección.

En xeral, o bronceado durante o embarazo é bastante beneficioso. Contribúe a unha actitude positiva, afecta á produción de vitamina D. Non obstante, nos primeiros estadios e no segundo e terceiro trimestre, debes tomar coidadosamente baños de sol, empregar produtos para broncear.

Os pacientes están a tratar de entender se se pode tomar o sol con tuberculose e, se non, por que. En xeral, nalgunhas situacións, tras tratar os pulmóns, os médicos permiten a exposición ao sol, pero non de forma aberta.

Dependendo da condición do paciente, daráselle unha resposta se é posible ou non visitar o solario e as praias, tomar o sol en xeral con hepatite. Por exemplo, no tratamento da hepatite C só é posible cunha remisión estable, pero cunha metabólica non se recomenda en absoluto.

Sábese que a melanina para o bronceado é simplemente insubstituíble. Pode acelerar a súa produción mediante raios de sol, así como o uso de crema e tabletas. Hai ampolas especiais para inxeccións. Non obstante, os médicos non recomendan inxeccións.

Como afecta o bronceado ao corpo?

O sol durante os calorosos días de verán atrae a unha gran cantidade de xente a broncearse. A poboación cre que deste xeito mellora a súa saúde. É así? O sol ten efectos positivos e negativos sobre o corpo humano.

Pros de tomar o sol:

Mellora a circulación sanguínea,
Aumenta o ton global do corpo,
Estimula o sistema inmunitario
Proporciona a vitamina A

Contras da exposición ao sol:

Unha sobredose de tomar o sol conduce á destrución de células da pel,
A frecuente necesidade de rexeneración de células mortas durante o bronceado leva a un maior risco de cancro de pel,
Unha alerxia ao sol leva a reaccións de hipersensibilidade graves.

Considérase o bronceado correcto, que, en primeiro lugar, é curto e, en segundo lugar, nunha determinada hora do día. A radiación solar é inofensiva pola mañá e pola tarde. Será correcto tomar o sol, estando á sombra un día soleado, polo que o bronceado aplícase máis lentamente, pero é seguro, sen risco de sol ou golpe de calor.

É útil para persoas con pel branca, un gran número de lunares para tomar o sol moi brevemente, á sombra, despois de previamente estender as zonas da pel expostas cunha crema protectora.

Podo tomar o sol con diabetes?

A diabetes mellitus e a calor só son compatibles nese caso. Se abordas o proceso de bronceado con responsabilidade e coñecemento.

Como afecta a diabetes na temperatura ambiente elevada:

Debido á calor, unha persoa perde a humidade, un diabético é máis rápido que unha persoa sa. Canto máis fluído saia do corpo, a glicemia aumenta máis rápido. Polo tanto, un paciente con diabetes debe controlar constantemente a hidratación.
Se permaneces ao sol durante moito tempo, podes queimar, a pel tórnase vermella, pódese facer burbullas, doe e exfolia. Nun diabético, o proceso de curación é moito máis lento.
Se hai complicacións crónicas en forma de neuropatía, as extremidades dun paciente con diabetes vólvense menos sensibles e é posible que unha persoa non sinta o efecto das altas temperaturas sobre elas. Por iso, é importante raspar a pel cunha crema protectora antes de comezar a tomar o sol, e é mellor cubrir cunha toalla para supervisar o seu estado.
Algúns medicamentos aumentan a sensibilidade da pel á exposición ao sol, o que pode levar rapidamente a queimaduras solares ou golpes de calor.

É posible ir ao mar ou ir á piscina con diabetes mellitus tipo 2, unha pregunta con varias opcións de resposta segundo o curso da enfermidade e o estado corporal do paciente. É mellor solicitar unha recomendación do médico antes de viaxar e asegurarse de que se sente ben e que ten unha boa taxa metabólica.

Como comportarse no mar?

As regras básicas que debe tomar un diabético con el nas vacacións:

Consulte e obtén permiso para viaxar no mar do seu médico,
Tome o subministro necesario de drogas,
Se hai medo a voar, é mellor coller billetes de tren ou conducir un coche para que non haxa diferenzas nos niveis de glicosa durante a viaxe,
É máis correcto dar a un neno pequeno un sedante durante a viaxe, de xeito que o estrés da viaxe non leve a saltos de glicemia,
Leve os produtos necesarios para a protección solar
Non visites a praia á hora de xantar,
Despois de bañarse, limpar completamente todas as gotas de auga,
Non esquezas beber na praia,
Non tomar o sol cun estómago baleiro nin despois de comer,
Use un pano ou gorro
Recoméndase non sentarse á luz solar directa, senón sentarse nalgún lugar á sombra,
Se toma insulina e outros medicamentos para a diabetes contigo á praia, asegúrese de que estean á sombra, se non, a radiación ultravioleta pode arruinar o medicamento.
Protexa os ollos do sol
Comprobe periódicamente o nivel de glicosa no sangue e axústalo sempre que sexa posible, se os números comezaron a subir por encima do aceptable, debes deixar o sol aberto.

Se segues as regras, podes gozar con seguridade e non preocuparte pola túa saúde.

Podo ir ao solario?

O solario é un procedemento para a absorción intensiva de radiación ultravioleta pola epiderme humana. Nun curto período de tempo, prodúcese un proceso comparable ao día enteiro ao sol.

Unha cama de bronceado considérase relativamente indicada para case todas as persoas saudables, xa que ten moitos efectos secundarios e contraindicacións. Os seus aspectos positivos compiten co negativo, cada persoa debe ter coidado co tema de ir ao solario.

As visitas á cama de bronceado están completamente contraindicadas para os diabéticos. Por suposto, estamos a falar de viaxes constantes. Unha soa estancia non leva consecuencias graves, pero ninguén vai ao solario unha soa vez.

Debido a posibles complicacións perigosas sobre o metabolismo e o estado dos órganos dun paciente con diabetes, o solario está na lista de contraindicacións absolutas. A ultravioleta afecta moito máis activamente ás persoas con esta patoloxía e os seus aspectos negativos maniféstanse en maior medida.

Que está a suceder? Unha forte radiación ultravioleta pon unha tensión na pel, nunha gran parte da pel, o que leva á liberación de fluído, así como á secreción de adrenalina, o que aumenta os niveis de azucre no sangue.

Os diabéticos, por suposto, non pagan a pena evitar o sol. Os seus raios conteñen unha gran cantidade de substancias importantes que unha dieta diabética non recibe. Para cubrir a necesidade de vitamina D ao día, cómpre usar 250 gramos de bacallau graxo ou case un quilo de manteiga. E isto está contraindicado incluso para unha persoa sa.

É por iso que todos os días, independentemente do tempo e da época do ano, necesitas camiñar, polo menos media hora. Durante este tempo, incluso a través das nubes, os raios do sol, que atravesan, fornecen ao corpo vitamina D, que é unha sustancia indispensable para o funcionamento normal dos órganos e dos sistemas de órganos.

Debido ao aumento da incidencia de cancro de pel, as regras anteriores para permanecer na praia deben ser recordadas por todas as persoas, porque este é o único xeito de protexerse dos efectos nocivos da radiación ultravioleta e evitar consecuencias patolóxicas no futuro.

Só por pouco tempo: é posible e como tomar o sol en caso de diabetes?

A diabetes mellitus é unha enfermidade durante a cal o páncreas non produce suficiente hormona pancreática: insulina.

Como resultado, hai un aumento do nivel de azucre no sangue. Non se pode tratar esta enfermidade, pero se segues as recomendacións dos médicos e tomas medicamentos especiais, podes estabilizar a condición ata tal punto que unha persoa non sentirá molestias en absoluto.

En canto ao transcurso desta enfermidade, xorden constantemente moitas preguntas. Un deles é o seguinte: é posible tomar sol con diabetes? Ads-pc-2

O sol e a diabetes

Como vostede sabe, ás persoas que padecen esta enfermidade, ás veces é moi difícil manter os niveis de azucre normal. Pero a un alto nivel de temperatura, facelo é aínda máis difícil.

A maioría das persoas con diferentes tipos de diabetes teñen certa sensibilidade á febre, tanto dentro como fóra.

Existen probas confirmadas de que a alta temperatura pode aumentar a concentración de glicosa no sangue humano.

En calor extremo, os diabéticos teñen sede porque o seu corpo perde a humidade moi rápido. Isto é o que leva a un aumento da concentración de azucre no plasma. Nun día moi caloroso, o paciente debe beber bastante auga limpa para evitar a perda de humidade.

Tamén é moi importante evitar tramos da rúa expostos ao sol. É aconsellable facer actividades cotiás ao comezo do día ou máis preto do seu final, cando a calor desaparece por completo.

Moitos diabéticos non saben exactamente como reaccionan os seus corpos á calor. Isto débese a que a maioría deles teñen extremidades insensibles.

É por iso que poden poñerse en perigo baixo o sol abrasador.

Algúns pacientes senten o momento en que o seu corpo comeza a sobrecalentarse, mentres que outros non. O momento no que a temperatura corporal comeza a subir rapidamente é acompañado de leve malestar e mareos .ads-mob-1

Non esquezas que incluso neste segundo momento xa pode estar sometido a choques térmicas. Os médicos recomendan nos meses máis quentes do verán absterse dunha exposición prolongada á luz solar aberta. Os diabéticos poden experimentar o chamado esgotamento térmico ou golpe moito máis rápido. Isto débese a que as súas glándulas sudoríparas contraen periodicamente.

Os médicos instan a todas as persoas con diabetes a controlar constantemente o seu azucre no sangue. Non se debe esquecer que o conxunto de produtos necesarios (insulina e dispositivos) non deben estar expostos a unha exposición solar agresiva. Isto pode arruinalos. A insulina debe almacenarse só na neveira e dispositivos especiais nun lugar seco e escuro.

¿Podo ir ao mar con diabetes?

Todo o mundo debe saber se pode estar na praia ou non.

Existen varias normas principais para as persoas con diabetes, que deben seguirse con calor abrasador:

é importante evitar o bronceado, xa que a exposición prolongada á pel pode causar un aumento instantáneo dos niveis de azucre,
ten que manter a humidade no corpo, evitando a deshidratación,
É recomendable facer deporte á primeira hora da mañá ou á noite cando o sol sexa menos agresivo,
é importante comprobar o nivel de glicosa o máis axiña posible,
Non esquezas que os cambios de temperatura instantáneos poden afectar negativamente a calidade das drogas e dos dispositivos para diabéticos,
é moi importante levar só roupas lixeiras feitas con tecidos naturais que poidan respirar,
Evite facer exercicio ao aire libre
non se recomenda camiñar sobre terra quente ou area sen zapatos,
é importante asegurarse de que non se produza ningún golpe de sol,
Debe evitarse o exceso de cafeína e abuso de alcol, xa que isto leva principalmente a deshidratación.

Por que non?

Para responder á pregunta de se é posible tomar o sol na diabetes, é necesario comprender con máis detalle o efecto da radiación ultravioleta no corpo dun diabético.

A vitamina D, que se produce no corpo baixo a influencia dos raios ultravioleta, ten a capacidade de mellorar todos os procesos metabólicos existentes no corpo, incluídos os hidratos de carbono.

E se temos en conta o impacto positivo do sol no estado de ánimo, a capacidade de traballo e a condición xeral do sistema músculo-esquelético, tamén é imposible rexeitarse completamente ao sol.

Como sabedes, ante a diabetes, as reaccións dos sistemas cardiovasculares e nerviosos son radicalmente diferentes da norma. Por iso, o máis importante nunhas vacacións de verán é a observación das normas existentes para unha estancia segura na praia. A cabeza debe necesariamente estar protexida de xeito fiable contra a exposición á luz solar.

Só podes estar ao sol ata as once da tarde e despois das dezasete da noite. Neste período de tempo máis perigoso, definitivamente debe estar a resgardo dos efectos negativos do sol agresivo.

Pero é posible tomar sol con diabetes tipo 2? A resposta a esta pregunta é comprensible: o tempo admisible para a exposición ao sol non é superior a vinte minutos.

Durante o bronceado ou a natación, debes coidar o estado da pel aplicándolle un caro protector solar cun filtro de protección de polo menos vinte. Os ollos tamén deben estar protexidos por lentes escurecidas.

É importante ter en conta que os descalzos sobre a area están estrictamente prohibidos. Se polo menos se produce unha lesión leve na pel de súpeto, isto provocará unha infección e unha curación bastante longa.

A pel das extremidades debe protexerse de forma fiable do secado e da perda de humidade, polo tanto, despois de cada baño en auga de mar, debes tomar un baño e aplicar unha crema protectora nutritiva especial.

O maior perigo para as persoas con diabetes é que consomen demasiado pouca auga nun período tan caloroso.

Dado que a perda de humidade é moito máis intensa no verán, débese ter en conta este feito e deberase corrixir a situación. A cantidade de fluído consumido ao día debe ser de polo menos dous litros. Ademais, non esquezas que debe estar sen gas.

Recomendacións de especialistas

Dado que moitos pacientes non saben se é posible tomar o sol con diabetes tipo 2, os médicos non recomendan categoricamente estar a tempo libre.

Para protexerse, debes usar unha crema especial cun alto nivel de protección da pel.

Os pacientes que toman preparados para sulfonilurea deben ter en conta o feito de que este medicamento pode aumentar a sensibilidade á luz solar. Polo tanto, debes tomar todas as precaucións, en particular, limitar o aspecto regular ao sol. Ads-mob-2 ads-pc-4 Neste caso, a diabetes e o bronceado son cousas completamente compatibles. O máis importante é non estar exposto á luz ultravioleta durante máis de quince minutos, porque despois deste tempo o corpo comeza a perder intensamente humidade e o nivel de azucre está a caer constantemente.

Tamén cómpre comprobar regularmente a concentración de glicosa para que non supere o valor admisible. Un día necesitas beber máis de dous litros de auga fresca purificada - isto manterá o nivel de humidade no corpo dun diabético normal.

Vídeos relacionados

Unha película para pacientes con diabetes tipo 2, que é unha guía na loita contra esta enfermidade:

Entón é posible tomar sol con diabetes? Os médicos recomendan ter moito coidado mentres están na praia. Os diabéticos poden estar ao sol só se se seguen as principais precaucións. É moi importante asegurarse de que todos os dispositivos e medicamentos diabéticos dispoñibles non estean expostos á luz solar directa, xa que isto os pode arruinar. A insulina e outros medicamentos só deben gardarse na neveira.

Viaxes curtas e longas por diabete

Facendo unha viaxe a curto prazo (varias horas) (excursións turísticas, sendeirismo no bosque por cogomelos e bagas, etc.), necesitas levar un "kit de comida" durante aproximadamente 5-6 XE, é dicir, 60-70 g de hidratos de carbono, ademais. con índices glicémicos altos e medios. Durante camiñadas e outros esforzos físicos intensos e (ou) prolongados, débese "escoitar" o benestar do propio para non perder o desenvolvemento da hipoglucemia e eliminar rapidamente os seus primeiros síntomas comendo alimentos axeitados.

Se planea unha viaxe con actividade física evidentemente significativa (saír da cidade en bicicleta, esquiar, camiñar durante máis de 5 km, etc.), a dose de insulina da mañá debe reducirse para non provocar unha diminución excesiva da glicosa no sangue. O grao específico de redución da dose pode determinarse a partir da glicemia inicial.

Non debes tomar o sol baixo á calor (máis de 25 ° C) e despois das 10-11 horas do día, non camiñar descalzo nin en area suave para non queimar ou ferir os pés. Este último é particularmente importante para os individuos cos primeiros signos dun "pé diabético". É necesario nadar fóra da costa e, preferiblemente, en compañía. Non podes nadar ata a profundidade durante unha longa natación (máis de 20-30 min). O mellor é nadar durante varios minutos pola costa e nadar alternativamente con relaxación na praia.

Con diabetes, non están prohibidas as viaxes longas e longas. Se o paciente se sente ben, sabe controlar o nivel de glicemia, dominou o mínimo de coñecementos necesarios sobre nutrición e tratamento con drogas, de xeito que no camiño e á chegada ao lugar para resolver a maior parte dos seus problemas, pode viaxar a distintos países.

Non se recomenda viaxes longas no primeiro ano de diagnóstico de diabetes tipo 1. Tal paciente aínda non coñece as complexidades da insulinoterapia, aínda non sabe variar a dieta correctamente, non recoñece o desenvolvemento da hipoglucemia, etc. Cando planifica unha viaxe, débese facer un exame para asegurarse de que a diabetes se compense. Se hai signos obxectivos de compensación insuficiente, unha longa viaxe debería posporse ata os resultados dun tratamento máis eficaz.

Para viaxes longos, especialmente no estranxeiro e voos de longa distancia, deben seguir as seguintes recomendacións:

- Emitir un certificado de diabetes nunha institución médica cando viaxa ao estranxeiro - en ruso e inglés. Obteña receitas adicionais do médico (lexibles, en latín) en caso de perda de medicamentos durante a viaxe. Un certificado de enfermidade axudará a transportar facilmente xeringas, insulina e outras drogas a través do punto de control do aeroporto e da aduana. Os frascos con insulina ou glucagón deben ter etiquetas farmacéuticas claras.

- Antes de viaxar, debes ler atentamente os documentos do seguro, comprobar que servizos médicos prestan nos casos de deterioración da saúde no país de acollida.

- Todos os accesorios relacionados co tratamento da diabetes (insulina, xeringas, glucómetros e baterías para eles, tiras de proba, comprimidos que reducen a glicosa, etc.) deberán estar nunha bolsa ou outra equipaxe de man. Non se deben levar na equipaxe, que pode perderse. É igualmente importante que estes accesorios estean sempre a man. É recomendable ter dous conxuntos de glucómetros e baterías, embalados en bolsas diferentes e botellas de insulina, glucagón e outros medicamentos adicionais (superiores aos requisitos calculados para os días da viaxe). Debemos actuar co principio: é mellor levar máis contigo que menos. Se o paciente usa insulina U-40 e viaxa a Estados Unidos, abastecerse de xeringas U-40 para administrar a dose correcta de insulina. Nos Estados Unidos, as insulinas e xiringas U-100 son estándar. Se se recolle insulina U-40 con tales xeringas, pódese obter unha dose baixa de insulina e o uso dunha xeringa U-40 para insulina U-100 dará unha dose maior da necesaria. As insulinas e xiringas U-40 véndense en Europa e América do Sur.

- Na equipaxe de man debe haber un paquete de comida "de emerxencia" procedente de fontes de hidratos de carbono absorbidos lentamente (galletas, galletas, galletas e outros alimentos almidón secos) e carbohidratos absorbidos rapidamente: comprimidos de glicosa, cubitos de azucre, xelea a granel ou mel, doces sen chocolate, refrescos , zume, té doce nun termo ou outro recipiente de 250 - 300 ml. Na estrada poden producirse varios retrasos e cambios que afectarán a súa rutina diaria e os tempos de comida. Os carbohidratos lentamente absorbidos son necesarios para unha "picadura", se a inxestión de alimentos se demoraba, son necesarios os carbohidratos rápidamente absorbidos para a eliminación urxente de síntomas de hipoglucemia.

- O control regular dos niveis de glicosa no sangue é esencial para unha saúde segura durante toda a viaxe.Se o paciente non toma medicións glicémicas frecuentes na casa, entón nos voos de longa distancia necesítanse cada 4 a 5 horas. Débese ter en conta que durante o voo aumenta o nivel de glicosa no sangue, por regra xeral.

- Cando se viaxa cara ao leste, o día acurta - o reloxo debe avanzar. Se deste xeito se reduciu o día 3 ou máis, a mañá seguinte, a dose de insulina de acción prolongada debería reducirse en 4-6, menos veces 8 unidades. Posteriormente, a insulina é administrada en doses anteriores. Ao viaxar en dirección oeste, o día faise máis longo: o reloxo móvese de volta. O día da saída, cómpre facer unha inxección de insulina na dose habitual, pero se o día se prolonga por 3 horas ou máis, ao final do día pode facer unha inxección adicional de 4 - 6 - 8 unidades de insulina de acción curta seguida dunha pequena comida que conteña hidratos de carbono. Estes cambios nas doses de insulina son especialmente importantes nos voos de longo percorrido. Normalmente, non se necesitan cambios de dose se se cruzan menos de 5 zonas horarias. Non obstante, a regra: "a dirección oriental é inferior á insulina; a dirección occidental é máis que a insulina" non sempre é certa. Os horarios de saída diferentes, a duración do voo e o desembarco intermedio poden requirir enfoques máis sofisticados para a entrega de insulina que requiren un auto-control dos niveis de glicemia Para viaxes longas de norte a sur ou de sur a norte, o plan diario habitual para a terapia con insulina non cambia.

- Os cambios nos fusos horarios durante a viaxe teñen un efecto menos significativo sobre as pastillas para reducir a glicosa que na administración de insulina. Se un paciente toma Metformin ou unha preparación de sulfonilurea 2 veces ao día, é mellor que reduza a dose e teña hiperglucemia leve durante o voo (raramente máis de 7-8 horas) que aplicar dúas doses, reducindo o intervalo de tempo entre elas, obtendo un maior risco. hipoglucemia. Ao tomar acarbose ou novos fármacos como repaglinida, non se necesitan cambios: estes medicamentos tómanse, como é habitual, antes das comidas.

- Cando se viaxa por mar, son posibles náuseas, vómitos, aversión ao alimento e outros síntomas da enfermidade mariña. Na maioría dos casos de enfermidade por movemento, a dose de insulina debe reducirse lixeiramente. Se é imposible comer, a dose de insulina de acción curta debe reducirse á metade e a insulina de acción longa por un terzo. Se hai sede, pode beber zumes de froitas e froitos doces agridulces. Nunha viaxe ao mar é necesario tomar medicamentos para a prevención que reduzan as manifestacións do mareo.

Imponse unha dobre diabetes a un paciente diabete con carné de conducir e coche: para outra persoa (peóns, pasaxeiros do coche) e a súa saúde. A principal preocupación dun paciente diabético sentado ao volante dun coche é a prevención e eliminación puntual da hipoglucemia. Para iso, deben cumprirse as seguintes condicións:

• Antes de calquera, pero especialmente antes dunha longa viaxe, non debes aumentar a dose de insulina e definitivamente debes comer nada menos que o habitual, e non pospoñer a comida ata o previsto café.

• Durante a viaxe, sempre manteña preto de produtos hidratos de carbono de absorción rápida: comprimidos de glicosa, azucre terrón, zume doce ou outra bebida doce que se poida abrir rapidamente, galletas doces, etc., no asento ou caixón do coche.

• Durante a viaxe, observa atentamente a dieta e insulina habituais, sen perder nin unha soa comida. Cada 2 horas, é recomendable facer paradas, camiñar un pouco, tomar un bocado e tomar un trago.

• Ao máis mínimo signo de hipoglucemia, debes parar inmediatamente e comer ou beber calquera dos alimentos que conteñan hidratos de carbono instantáneos. Despois dun ataque de hipoglucemia, podes conducir un coche só despois de media hora, e preferiblemente despois da seguinte comida.

• Non se recomenda conducir a un paciente cun diabete lábil (é dicir, hipoglucemia), pacientes que comezaron recentemente o tratamento coa insulina e que aínda non saben como evolucionará a súa enfermidade - estable ou lábil, e pacientes que nos últimos 3 a 4 meses comezaron a tomar comprimidos que reducen a glicosa (especialmente glibenclamida) e aínda non se adaptaron totalmente a estes fármacos.

Ao viaxar ou a unha longa viaxe a outro país, é difícil seguir a mesma dieta que na casa, especialmente se non se trata dos países de Europa e América do Norte. Pero, na medida do posible, é necesario respectar o mesmo número e tempo de inxestión de alimentos, como foi na casa, e tentar escoller alimentos e pratos familiares ou próximos. Antes observouse que é aconsellable planificar viaxes longas e longas para a diabetes mellitus tipo 1 e tipo 2, respectivamente, un ano ou 3 a 5 meses despois do diagnóstico e o tratamento. Durante estes períodos, os pacientes deben acumular a primeira experiencia de determinar a cantidade de alimento a vista, unha avaliación aproximada dos produtos polo contido de hidratos de carbono coa súa tradución a "unidades de pan" durante a terapia con insulina. É recomendable familiarizarse con antelación con libros sobre as características da cociña nacional do país de acollida.

Os pacientes con diabetes deben evitar a deshidratación, que é moi posible nos países quentes, e no verán en calquera país. Para beber, o mellor é usar auga mineral ou embotellada, té verde, pero non bebidas alcohólicas ou café.

De gran importancia é o cumprimento das normas de almacenamento de insulina. As tabletas para reducir a glicosa deben estar secas, deben protexerse da exposición a alta humidade.

Con unha preparación ben pensada para unha longa viaxe, debe continuar sen complicacións e mellorar a calidade de vida. Pero cunha actitude frívola ante a natureza da nutrición, o tratamento con drogas e o autocontrol da glicemia, os pacientes poden verse ameazados por complicacións moi desagradables, incluso mortais. Por si acaso, necesitas manter un inserto especial no peto ou a bolsa cos teus datos (apelidos, nome, enderezo) e diagnóstico. Nos Estados Unidos e noutros países, aconséllase ás persoas con diabetes usar brazaletes ou etiquetas no pescozo, que indican que a persoa ten diabetes e inxecta insulina.

Diabetes e todo sobre iso. :: ver tema - bronceado no solario - é posible, é necesario?

Mozas! Ben, por que ... Ben, como é "prohibir categoricamente estar ao sol"?
IMHO, está prohibido só límites razoables, como todos os demais non diabéticos.
Lembro que cando me enfermo, dixeron que realmente non é máis baixo e nada de baixo: caviar negro sen baixos, e chocolate con champaña non máis baixo, nin sol nin mar inferior, nin mar inferior, e realmente para que non exóticas ... Pero entón dixeron , que é moi posible, pero dentro de límites razoables e baixo o control do azucre.
En canto aos perigos de tomar o sol, dalgún xeito non recordo onde se atopou unha información interesante sobre un moi famoso, que parece ser o doutor americano. Foi un promotor activo de evidencias científicas dos perigos da exposición ao sol e, tras xubilarse, admitiu que recibiu recompensas de material bastante importantes por parte dos fabricantes de protectores solares. De feito, nunca se estableceu ningunha conexión científica acreditada entre o sol e as enfermidades coas que asustou o pobo.
O solario parece non ser útil para ninguén. Pero despois de todo, prescríbense se hai falta de UV alí (polo menos na infancia receitábame algo así). Quizais se non che deixan demasiado, entón tamén podes usar un solario? Aínda que a combinación de contrainsulantes coa falta de insulinoterapia, por suposto, é problemática ...

O sol é prexudicial na diabetes?

A diabetes mellitus secundaria é unha enfermidade na que a insulina é producida polo corpo humano en cantidade suficiente ou incluso en exceso, pero en determinadas circunstancias, algún ou todo o seu volume de insulina non pode ser completamente absorbido polas estruturas celulares dos tecidos. Como resultado, hai un aumento dos niveis de glicosa no sangue.

Esta enfermidade é un grave problema de saúde que pode causar moitas molestias ao paciente. Os principais problemas neste caso poden ser: sensación de sede constante, micción regular, exceso de peso, problemas na pel, sensación de fatiga, formación de inchazo, mala curación de feridas. Ademais, únense moitas enfermidades concomitantes.

A diabetes mellitus secundaria, de forma descoidada, pode provocar todo tipo de complicacións. É por iso que os pacientes con diabetes deben cumprir unha serie de restricións, que inclúen tamén o bronceado. Entón, é posible tomar sol con diabetes?

O efecto do bronceado no corpo

Todos os diabéticos preguntan polo menos unha vez se é posible tomar sol con diabetes?

No medio do sol quente de verán cheo de sol, é bastante difícil para os diabéticos controlar o nivel de glicosa no sangue, xa que a temperatura alta ten unha gran influencia na formación desta sustancia no corpo. A situación complícase polo feito de que a maioría dos diabéticos teñen unha alta sensibilidade á calor, o que afecta directamente ao benestar e ao nivel de glicosa no sangue do paciente. Aumenta moito o número de persoas hospitalizadas que padecen diabetes na calor do verán.

Non obstante, polo momento, unha gran cantidade de mentes científicas da nosa época notan a particular utilidade do proceso de bronceado para o benestar dun paciente con diabetes mellitus secundario. Os estudos demostraron o efecto beneficioso da luz solar sobre o corpo do paciente debido a que penetrando na pel dunha persoa, os raios do sol saturan o seu corpo de vitamina D. Isto é o que serve de motivo para reducir a dependencia de insulina do paciente.

Ignorando isto, a práctica médica clásica fala da indesexabilidade de pasar un tempo activamente baixo o sol, xa que existe un alto risco de queimaduras e queimaduras na zona da pel. O resultado dunha queimadura térmica é un forte salto de glicosa no sangue e unha gran perda de fluído por parte do corpo humano.

O corpo de diabéticos é moito máis susceptible á deshidratación que unha persoa sa, polo que cada un deles debe ter moito coidado e usar a taxa de fluído necesaria ao día. Ademais, o dano á integridade da epiderme para un diabético sempre supón un risco de infección, o inicio do proceso inflamatorio e a aparición de hiperglicemia. A razón disto é a pouca capacidade da pel en persoas con diabetes para curar feridas e rexenerarse.

Máis útiles son os baños de aire ao frío, á sombra das árbores ou baixo un paraugas, que unha longa estancia ao sol abrasador. Ademais, á sombra tamén pode obter un bronceado, só menos perigoso para a saúde da pel xa delgada dun diabético.

Non obstante, no caso de que un diabético non poida negarse a descansar ao aire libre ou se a situación esixe que o paciente estea exposto ao sol abrasador durante moito tempo, hai que tomar todas as medidas posibles para protexer o seu corpo da radiación ultravioleta do sol.

O sol envía constantemente unha radiación ultravioleta á terra, que pode danar a un corpo débil, a pel e os ollos abrasadores, especialmente nun momento no que está no seu cenit. É por iso que, cando se pon o sol, os diabéticos deben seguir algunhas recomendacións de seguridade para protexerse dos efectos nocivos do corpo terrestre:

Primeiro de todo, nunca debes tomar o sol antes de comer nin inmediatamente despois dunha comida. Despois de bañarse, é necesario limpar a pel seca, xa que o ambiente acuático atrae intensamente os raios do sol, provocando un maior queimado.
Para protexer a pel dos efectos nocivos do sol, con diabete recoméndase usar constantemente protector solar, pomadas, spray e emulsións cun índice de protección de polo menos 15 unidades da radiación solar.
É importante a protección do coiro cabeludo, para este propósito recoméndase levar o sombreiro todo o tempo ao sol. Ademais, recoméndase pasar o horario de 11:00 a 15:00 na casa ou á sombra, e para tomar o sol, o horario pola mañá ás dez e á noite despois das dezaseis é ben adecuado. Isto débese á actividade insignificante do corpo celeste a partir desta época do día.
Aqueles diabéticos que usan oralmente un medicamento para a diabetes como as sulfonilureas deben recordar que esta forma de comprimido pode aumentar a apertura da pel ao sol ardente, o que é o motivo da necesidade de limitar o pasatempo ao sol.

Ademais, as persoas con diabetes mellitus secundario están obrigadas a coidar con dilixencia para a saúde das pernas. A razón disto é a capacidade da diabetes para danar as terminacións nerviosas das pernas, o que provoca unha diminución da súa sensibilidade e problemas no tratamento. Se de súpeto se rabuña, queima lugares, os cornos non se curan durante moito tempo, isto supón un perigo importante para os pacientes e a probabilidade de complicacións en forma de gangrena. Isto é o que provoca a necesidade dunha protección especial das pernas do diabético contra lesións excesivas.

Non se recomenda que os diabéticos camiñan descalzos, nin sequera polo mar, xa que é bastante difícil notar queimaduras ou o proceso de frotar os calos.

Con exposición prolongada ao sol, o diabético é obrigado de cando en vez para supervisar o estado das pernas durante todo o día. Ademais, para persoas con diabetes, tamén se recomenda aplicar protector solar nas falangas dos dedos dos pés e no pé enteiro.

Protección ocular contra o sol

É moi importante que todos os diabéticos protexan os ollos contra a exposición á radiación solar, xa que este órgano é un lugar bastante problemático para os pacientes. A violación da produción de insulina por parte do corpo, afecta principalmente á saúde dos ollos e na maioría dos casos provoca perda de visión. Por iso, as persoas con diabetes teñen a obriga de protexer os ollos da exposición directa á luz solar na zona dos ollos, xa que o sol pode danar a retina e levar á retinopatía solar.

Ademais, todas as persoas con diabetes no verán están obrigadas a controlar constantemente a glicosa no sangue. Pero, ao mesmo tempo, está prohibido recalentar os seus accesorios, medicamentos e xeringas para medir a glicosa, xa que teñen unha alta sensibilidade ao sobrecalentamento e isto pode danalos.

A diabetes é unha enfermidade moi complexa que require maior responsabilidade e gravidade. O efecto da temperatura elevada pode agravar o curso desta enfermidade, polo que non debes experimentar coa túa saúde e é mellor absterse de broncear e de expoñer excesivamente no verán.