Como baixar o azucre no sangue: dieta, exercicio e revisión dos remedios populares

As persoas que padecen diabetes senten molestias e moitas molestias. Moitas veces a función do sistema nervioso é perturbada, ocorren reaccións alérxicas. Os medicamentos poden baixar rapidamente o azucre no sangue. Cando non hai pílulas dispoñibles, pódense acadar métodos non convencionais para tratar este problema. O artigo tratará sobre a cuestión de como reducir o azucre no sangue na casa, así como que medicamentos deben beber neste caso.

Azucre no sangue

O nivel de azucre (glicemia) determínase mediante unha proba de sangue. As taxas altas chámanse hiperglicemia, mentres que as taxas baixas chámanse hipoglucemia. Os indicadores reguladores difiren nas seguintes categorías:

xénero
idade
enfermidades crónicas.

En homes e mulleres, o azucre no sangue pode variar lixeiramente. Isto débese ao fondo hormonal. O corpo feminino durante a súa vida sofre moitas flutuacións hormonais que están asociadas ao ciclo menstrual, embarazo, menopausa. Polo tanto, son posibles saltos de azucre no sangue cara arriba ou abaixo.

Valores estándar de azucre no sangue para homes (milimol por gramo):

en recentemente nados - 2,8-4,4,
ata 14 anos de idade - 3,3-5,6,
maiores de 14 anos e adultos - 4,6-6,4.

Normas de azucre no sangue nas mulleres (milimole por gramo):

en nenas recentemente nadas - 2,8-4,4,
ata 14 anos (puberdade) - 3,3-5,5,
de 14 a 50 anos - 3,3-5,6,
despois de 50 anos - 5,5.

Razóns para o aumento do azucre

Unha enfermidade común que se acompaña de azucre elevado no sangue chámase diabetes. Ademais desta enfermidade, as desviacións da norma para aumentar o azucre están asociadas con outras razóns:

desnutrición
enfermidade da tiroides
estilo de vida sedentario, falta de estrés,
malos hábitos (alcoholismo, tabaco),
prediabetes
mala produción de insulina
trastornos da tiroides
problemas co hipotálamo, que controla o funcionamento das glándulas endócrinas,
algunhas enfermidades infecciosas do fígado e o hipotálamo.

Síntomas do azucre no sangue elevado:

a miúdo seco na boca e sedento
micción frecuente,
debilidade, fatiga, somnolencia,
perda de peso dramática
visión borrosa, perda de claridade,
estado deficiente e inestable da psique: irritabilidade, temperamento curto, etc.,
cheira a acetona da boca do paciente cando exhala
respiración rápida, respiracións profundas,
as feridas e cortes non curan ben,
hipersensibilidade a enfermidades de natureza infecciosa e viral,
a aparición de picas de oca.

Se os niveis altos de azucre persisten durante moito tempo, entón isto pode indicar un problema de tiroides.

A hiperglicemia crónica leva trastornos metabólicos, prexudica a circulación sanguínea, reduce as defensas do corpo e afecta aos órganos. Os casos descoidados son mortais.

Formas de baixar o azucre no sangue

O páncreas xoga un papel fundamental na regulación dos niveis de glicosa no sangue. É a responsable da produción de insulina. Unha gran influencia na saúde é exercida polos alimentos que unha persoa consume diariamente. Se a dieta é predominantemente graxa, frita, doce (e a fibra, pola contra, é pequena), entón estes produtos contribúen a un aumento do azucre no sangue.

Unha nutrición adecuada e unha dieta especial axudarán a afrontar este problema. Os exercicios físicos e a utilización de medios especiais - medicamentos e outros tamén terán un indubidable beneficio.

Os principais principios dunha dieta para baixar o azucre no sangue son as seguintes condicións:

siga rigorosamente as instrucións do médico
Non substitúa os produtos por si mesmo
Non coma alimentos que poidan causar alerxias.

A esencia da dieta é a seguinte:

é necesario excluír da súa dieta zumes, doces, azucre, manteiga, manteca, margarina, comida instantánea,
comer máis legumes, fabas, alimentos proteicos,
limitar hidratos de carbono, cereais e grans,
dar preferencia aos mariscos, sementes de liño, noces,
comer froita con moderación, por exemplo, 1 mazá, 3 albaricoques, un vaso de arándanos, 1 pera, etc.
cociña preferentemente en aceite de oliva,
Non coma os seguintes tipos de verduras: nabos, patacas, suede, pastel, millo.

Exercicios físicos

En combinación cunha nutrición adecuada, podes usar exercicios especiais deseñados para baixar o azucre no sangue. Os exercicios físicos sinxelos axudarán a obter unha mellor absorción muscular da glicosa do sangue. Ademais, o benestar xeral mellora, a graxa é queimada, a presión arterial e os niveis de colesterol malo diminúen.

Antes de comezar a practicar, debes consultar ao teu médico e estudar detalladamente a técnica para cada exercicio.

O esquema de formación é o seguinte.

Realización de flexións do bíceps. Para iso, cómpre levar unha carga de 1,5 kg (por forza propia) e dobrar os cóbados á súa vez.
Levantando unha pesa coas dúas mans sobre a cabeza mentres está parado. As mans deben estar sostidas na parte traseira da cabeza, a pesa está en posición vertical, os brazos deben estenderse sobre a cabeza e estirar cara arriba (prensa bancaria francesa).
Cando está de pé ou sentado, realízase unha prensa de ombreiro.
Pulsar no banco en posición supina.
Presione exercicio mentres está deitado.
Táboa clásica.

Antes do adestramento, hai que quentarse, realizar varias dobras e squats, só despois proceda cos exercicios. Cada tipo de exercicio realízase ata 15 repeticións, logo un breve descanso (uns 30 segundos) e a transición ao seguinte.

Se por algún motivo os métodos anteriores non lle axudaron, paga a pena recorrer á axuda de dispositivos médicos. O problema do azucre elevado no sangue non pode quedar sen tratamento.

A terapia moderna contra a hiperglicemia está baseada no uso de dous grupos de drogas.

Sulfanilamidas (Carbutamida, Cloropropamida, etc.). Os medios estimulan a produción de insulina e inhiben a síntese de glicosa.
Biguanidas (Silubina, Metmorfin, etc.). Promover a absorción rápida de glicosa polo tecido muscular, axudar a restaurar rapidamente os niveis normais de azucre.

Entre os medicamentos usados para tratar a diabetes, son comúns os seguintes medicamentos:

Remedios populares

A medicina alternativa pode ser un bo complemento para facer dieta e exercicio para reducir o azucre no sangue. A continuación móstranse algunhas receitas para axudarche a tratar este problema máis rápido.

Canela Esta especia ten unha serie de propiedades útiles: mellora o páncreas, axuda a construír músculos. Debe comer 1 cucharadita de canela unha vez ao día. Este produto debe incluírse na dieta diaria de diabéticos.
Zume de cebola. Triturar unha cebola finamente, espremer o zume e beber. Podes beber con auga. Debe usar un medicamento natural durante polo menos 4 semanas. Está prohibido a persoas con enfermidades gastrointestinais.
Zume de alcachofa de Xerusalén. Tómanse tubérculos de alcachofa de Xerusalén e talos de apio, 1: 1. Usando un exprimidor, obtemos zume. O medicamento está listo. Consuma unha vez ao día durante un mes.

Se aumenta o azucre no sangue, entón para reducilo é posible usar infusións e decoccións de herbas medicinais. A súa recepción debe discutirse co seu médico.

Suplentes de azucre

Os substitutos do azucre poden ser naturais e artificiais. Os edulcorantes son absorbidos máis lentamente que o puro "doce" e están indicados para persoas con diabetes. Se usa substitutos de azucre de orixe natural, non poden danar o corpo. Inclúen xilitol, fructosa, isomaltosa.

Antes de usar estes substitutos, é necesario estudar con detalle a composición e o seu efecto sobre o corpo. O edulcorante debe seleccionarse individualmente para cada caso.

Como baixar o azucre durante o embarazo

No intervalo entre a 24 e a 28ª semana de embarazo, realízase unha proba de sangue para o azucre. Moitas veces este indicador increméntase, xa que hai unha gran carga no páncreas. O azucre alto pode ser temporal. A síndrome chámase "diabetes embarazada".

Para reducir o azucre durante o embarazo, o xinecólogo prescribe unha dieta. Este é o xeito máis sinxelo, eficaz e seguro. Debemos abandonar doces, pastelería, patacas. Non beber zume de paquetes e refrescos doces.

Non podes comer demasiadas froitas, xa que conteñen frutosa. Limita o uso de pasta, arroz, trigo mouro. Se a nai expectante segue simples regras nutricionais, ela afrontará rapidamente o problema do azucre elevado no sangue.

Asesoramento de expertos

Os médicos din que para que os niveis de azucre no sangue sexan normais en persoas saudables e en diabéticos, é imprescindible unha dieta baixa en carbohidratos. Unha alimentación adecuada pode evitar a transición da enfermidade á segunda etapa.

Os alimentos que conteñen unha pequena cantidade de hidratos de carbono non só son saudables, senón que tamén son satisfactorios. Cando unha persoa pasa á alimentación dietética, o resultado xa é visible durante 3 días. Os estudos do 3º e 4º día da dieta demostraron que os niveis de azucre se fixeron moito máis baixos.

Os expertos cren que os pacientes con diabetes de primeiro e segundo tipo deben usar unha dieta baixa en carbohidratos. Ademais dunha nutrición adecuada, prescríbense insulina e medicamentos. Non é necesario rexeitar as inxeccións de insulina, non prexudicarán o corpo. As inxeccións deben facerse cun estómago baleiro e cada vez despois dunha comida.

Conclusión

A cuestión de como baixar o azucre no sangue é relevante non só para os diabéticos, senón tamén para persoas saudables. As probas e exames regulares axudarán a identificar a enfermidade nas primeiras etapas cando o proceso é reversible. É necesario comer correctamente, rexeitar bebidas e alimentos nocivos nese momento, ata que comecen graves fallos e problemas no corpo. Despois, a enfermidade é mellor previr que combatela durante toda a vida.

Quérote moito e agradecemos os teus comentarios que estamos preparados para dar 3000 rublos cada mes. (por teléfono ou tarxeta bancaria) aos mellores comentaristas de calquera artigo do noso sitio (descrición detallada do concurso).