Descubra por que se aumenta o colesterol no sangue nas mulleres

Sobre os perigos e beneficios do colesterol, científicos, médicos e persoas comúns nas últimas décadas romperon moitas copias. Hai pouco máis de 5 anos, incluso grandes fabricantes de produtos que demandan o consumidor declararon a guerra contra esta "sustancia nociva". Esta tendencia en moitas áreas da vida está asociada a un aumento do número de pacientes con aterosclerose. É hora de descubrir por que se aumenta o colesterol no sangue en mulleres e homes e hai que tratalo?

Que é e con que se come?

O corpo humano é un complexo sistema de enlaces entre células, tecidos, órganos e outros compoñentes. O equilibrio de substancias útiles e relativamente prexudiciais permite que a xente estea nun estado cómodo, o que a miúdo se compara co concepto de saúde. Coa desestabilización do nivel de hormonas, encimas e outros compostos en humanos, comezan a desenvolverse diversas enfermidades.

Se falamos de colesterol, entón este composto é un compoñente integral das membranas celulares, o que asegura o seu funcionamento normal. Poucas persoas saben que a maior parte desta sustancia é producida polo propio corpo, mentres que só un terzo da cantidade total procede de fóra. É por iso que é bastante difícil determinar as verdadeiras causas do colesterol elevado no sangue nas mulleres.

Se falamos das funcións do composto, o colesterol (en mulleres e homes, a súa norma é aproximadamente a mesma - 5-2,2 mmol / l) realiza o seguinte:

a formación e mantemento de membranas celulares saudables,
participación directa no desenvolvemento de hormonas sexuais (tanto femininas como masculinas),
Síntese de vitamina D
participación no intercambio de vitaminas A, K e E,
promove a produción de bilis, etc.

As persoas que intentan eliminar completamente os alimentos que conteñen colesterol da súa dieta fan o mesmo dano que os amantes dos alimentos graxos e pesados.

As lipoproteínas (compostos proteicos-colesterol que usan as células do corpo) divídense en varios tipos segundo o grao de densidade. Os compostos de baixa e moi baixa densidade considéranse os máis nocivos. Ao moverse polos vasos sanguíneos, que se pode denominar o único "intercambio de transporte" a gran escala no corpo humano, algúns destes compostos instálanse nas paredes, formando placas. O bloqueo vascular dificulta a entrada de nutrientes nos órganos vitais, ao mesmo tempo que compensa o equilibrio natural.

Consecuencias ou predisposición?

As razóns para o aumento das lipoproteínas nocivas no sangue pódense dividir en 2 tipos: mala herdanza e adquisición de patoloxía. Por exemplo, na maioría dos casos, o colesterol na muller foi elevado debido a que eles mesmos ou os seus familiares próximos sufriron as seguintes enfermidades:

problemas no fondo hormonal (enfermidade da tiroides, diabetes, etc.),
enfermidades dos riles e fígado
ovario poliquístico,
obesidade
aterosclerose.

Ademais, o colesterol elevado obsérvase con graves cambios hormonais no corpo, abuso de alcol e nicotina, así como despois do uso de drogas hormonais graves. Nutrición inadecuada, a presenza na dieta de alimentos con gran cantidade de graxa e alto contido calórico - todo isto tamén contribúe a un aumento no contido de lipoproteínas de baixa densidade. Con alimentos altos en calor e baixa actividade física, comeza a desenvolverse a obesidade. O fígado, e por tanto traballar dun xeito estresante, non ten tempo para organizar a eliminación de compostos nocivos do corpo, como resultado do cal crece o número de placas ateroscleróticas nos vasos.

Un maior nivel de lipoproteínas nocivas é herdado en máis do 50% dos casos. Non só as enfermidades anteriores, senón tamén o embarazo, a menopausa pode provocar o desenvolvemento de aterosclerose.

Signos de aterosclerose

Se as causas do colesterol elevado nas mulleres se comprenderon máis ou menos, agora é necesario comprender os signos da manifestación externa desta enfermidade. De feito, un paciente con colesterol elevado é fácil de recoñecer. Entre os síntomas brillantes da patoloxía destacan:

desenvolvemento de insuficiencia cardíaca,
unha condición similar á anxina pectorais,
observación de coágulos sanguíneos con perda de sangue,
a aparición de manchas amarelentas nas pálpebras ou un cambio completo no ton da pel,
a incesante sensación de pernas "chumbo", etc.

Se atopa polo menos algúns destes síntomas, consulte con urxencia un médico, faga probas de sangue, comece un estilo de vida e tratamento saudable. Algúns pacientes, cuxas causas de colesterol elevado non foron claras, foron capaces de baixar o nivel de lipoproteínas nocivas no sangue normalizando a súa nutrición e actividade física, mesmo sen tomar medicamentos.

Métodos de tratamento

Só a dieta e a actividade física moderada non sempre dan un efecto positivo duradeiro. Se despois de aumentar o colesterol no sangue en mulleres en 1,5-2 mmol / L, o nivel de composto non diminúe durante moito tempo, os médicos prescriben outros métodos de influencia no corpo e tratamento (medicación). O médico prescribe medicamentos de acordo coa idade, o estado de saúde e as contraindicacións do paciente, calculando a dosificación óptima.

Os medicamentos que bloquean a produción excesiva de encimas hepáticas e reducen o nivel de lipoproteínas nocivas chámanse estatinas. Os fármacos máis eficaces deste grupo son Atorvastatin e Rosuvastin, con todo, na cadea de venda polo miúdo da farmacia adoitan venderse baixo outros nomes - Lipicor, Mertenil, Atoris e outros.

Ademais do efecto positivo, os medicamentos tamén poden causar efectos secundarios, entre os que hai frecuentes trastornos intestinais, flatulencias, colitis, miopatía, insuficiencia hepática, etc. Por iso non debe tomar tales medicamentos sen o nomeamento e supervisión dun médico.

A dieta axudará?

Mesmo se está nun dos grupos de risco e non sabe plenamente o que fai que o colesterol aumente, entón pode normalizar o seu contido en sangue mediante unha corrección de dieta e estilo de vida estrita. Primeiro cómpre cambiar completamente a dieta, absterse de comer alimentos que conteñan graxas trans. Se dás nomes específicos, debes esquecer "boas" tan nocivas como:

pan, patacas (incluídas patacas fritas), pasta, hamburguesas e outros fast food
lácteos ricos en graxa
carne de porco, carne gorda e outra carne "pesada",
maionesa, salsas de crema e outros potenciadores de sabor,
manteiga, manteca, margarina,
xemas de ovo (como opción, pode reducir o seu uso ao mínimo),
produtos semi-acabados, embutidos e afumados.

Na maioría dos casos, cando as persoas con aterosclerose ou predisposición a esta enfermidade renuncian aos produtos anteriores, séntense mellor, unha normalización gradual do nivel de lipoproteínas nocivas.

As causas do colesterol elevado no sangue nas mulleres débense principalmente a cambios nos niveis hormonais durante o embarazo ou a menopausa. Ao manter un estilo de vida saudable, o sexo xusto en comparación cos homes ten un menor contido de compostos nocivos no corpo.

Por certo, os científicos demostraron que algúns alimentos poden reducir o rendemento global das lipoproteínas no sangue. Estes inclúen legumes, noces (con excepción de cacahuetes e anacardos), case todo tipo de verza e verduras, aguacates e peixes mariños. Certo, non todos poden incluír estas bondades na dieta. Debido ao alto contido en iodo na maioría dos produtos anteriores, unha dieta para reducir as lipoproteínas nocivas é unha contraindicación para certas enfermidades da tiroides.

Produtos necesarios

Se describe brevemente a dieta con niveis elevados de colesterol, debe incluír necesariamente o seguinte:

Calquera cítrico fresco. O ácido ascórbico e a vitamina C, que están na súa composición, non só fortalece o corazón e as paredes dos vasos sanguíneos, senón que tamén contribúe á produción de lipoproteínas de alta densidade.
Verduras (preferentemente verdes), carne branca, leite sen graxa e cereais. Será útil consumir fibra - só unha culler de sopa disolta en auga ou quefir con pouca graxa baixará o nivel de colesterol e tamén lle axudará a perder peso.
Leguminosas A única advertencia é que as precisa nunha cantidade limitada (non máis que 200-300 gr. Por día), se non, é posible aumentar o estreñimiento e o desenvolvemento de flatulencias.
Linaxe e aceite de oliva, peixe mariño. Estes compoñentes inclúen ácidos graxos omega-3 polisaturados que son beneficiosos para o corpo e normalizan os niveis de colesterol.
Allo e varias herbas picantes.

Se non coñeces as verdadeiras causas e a posible progresión da enfermidade, entón é mellor consultar a un dietista que, en función dos resultados das probas, prescribirá unha dieta eficaz.

Exercicio e malos hábitos

Desfacerse do hábito de vida sedentario. Será útil non só para pasear unha hora ao aire libre pola noite, senón tamén clases no ximnasio. Se tes un sobrepeso, debes prestar atención aos exercicios de cardio, a carreira e a fita. Cando o peso corporal normalízase un pouco, pódese aumentar a actividade física engadindo exercicios de forza, fibelas cunha corda saltada, etc. Se non podes ir ao ximnasio por problemas de saúde, podes pasar media hora diaria durante exercicios de mañá controlando o pulso e respirando.

Con tendencia á aterosclerose, os pacientes deben abandonar completamente o uso de alcol e cigarros. Para mellorar a dixestión, en ocasións non pode beber máis dun vaso de viño tinto. Se padece unha adicción grave á nicotina, a este respecto, pode reducir ao mínimo o risco para a saúde optando por cigarros electrónicos. É recomendable reducir gradualmente o contido de nicotina no líquido para fumar seguro, de xeito que co paso do tempo rexeite completamente as substancias nocivas desde fóra.

As forzas da natureza para axudar

Os remedios populares usados xunto coa dieta e o exercicio axudarán a reducir as lipoproteínas do sangue. Consulte algúns xeitos eficaces e probe por si mesmo:

Sementes de liño e aceite. Só 1 cda. l Semillas de lino integral ou integral antes das comidas, non só normalizan os niveis de colesterol, senón que tamén melloran a función hepática, alivian a conxestión de líquidos nas extremidades. Se optas polo aceite, a dosificación seguirá sendo a mesma, sen embargo, tómao só dúas veces ao día.
Manteca fresca. Outro xeito eficaz - uso diario de 20 gr. graxa sen veas de carne cun estómago baleiro. O ácido araquidónico presente neste produto participa activamente na construción de membranas celulares. Antes do uso, a graxa non debe ser sometida a tratamento térmico (da palabra "completamente").
Aceite de millo. É que se debe usar en lugar de aceite vexetal na preparación de ensaladas e outros pratos.
Cor de cal. Este remedio popular axudará non só a reducir os niveis de colesterol no corpo, senón que tamén contribuirá á eliminación de toxinas, a perda de peso.
Tintura de própole-alcol. Tres veces ao día, debes beber un vaso de auga mineral, no que se disolven 4-5 gotas de infusión de alcol. O curso do tratamento non debe exceder a marca de 3-4 meses, despois de que é necesario facer análises de sangue e darlle un descanso ao corpo.

Podes mercar tal tintura en calquera farmacia. Non gastará máis de 100 rublos na súa compra, pero os beneficios para o organismo serán inestimables.

Bebida con canela. Tamén se demostrou que unha mestura de mel e canela é eficaz. Os dous compoñentes deben tomarse na mesma cantidade (2 culleres de sopa cada un), mesturados co zume de medio limón, verter todo con auga morna e mesturar ben. Beba este líquido sa cada día cun estómago baleiro en medio vaso. Pódense observar melloras na saúde despois dun mes de ingreso regular.
Unha decocción de herbas curativas. Para preparar unha bebida anti-colesterol, necesitas 1 cda. l a raíz de Eleutherococcus e bardana, cadros de rosa e cenoria, follas de bidueiro, menta e marisma. Todos os compoñentes están ben mesturados, tome unha cullerada da mestura curativa e despeje un litro de auga fervendo. Despois de 5 horas de infusión, pode usar un caldo curativo de 100 ml 3 veces ao día. O curso do tratamento é como mínimo un mes.

Agora xa sabe por que aumenta o colesterol no sangue nas mulleres e como tratar este problema. Desexámoslle boa saúde e lonxevidade!