O colesterol no sangue é elevado: razóns polas que é perigoso, como tratar

As persoas que están lonxe da medicina, cando aprenden que teñen colesterol alto, teñen medo.

Ao final, tradicionalmente considérase esta sustancia o culpable de todas as enfermidades cardiovasculares: aterosclerose, ictus isquémicos, infarto de miocardio.

Por que razóns aumenta o colesterol no sangue, que significa e que pode ameazar, que facer e como tratalo se o colesterol no sangue é elevado? E o colesterol é perigoso para a saúde?

Táboa de normas en nenos e homes adultos e mulleres por idade

Era unha idea errónea de que canto menor sexa a concentración de colesterol no sangue, mellor. Moitos pacientes, vendo na forma cos resultados das análises indicadores baixos fronte á columna "Colesterol", suspiraron con alivio. Non obstante, todo non é tan sinxelo.

Os médicos explican iso hai colesterol "malo" e "bo". O primeiro instálase nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas e capas e leva a unha diminución do lumen dos vasos sanguíneos. Esta sustancia é realmente perigosa para a saúde.

A norma desta sustancia no sangue depende do sexo e idade da persoa:

Xa que o colesterol alto non se fai sentir, necesitas facer probas anualmente.

Por que hai taxas elevadas?

A maior parte do colesterol (70%) é producido polo corpo. Polo tanto, o aumento da produción desta sustancia normalmente está asociada a enfermidades dos órganos internos. As seguintes enfermidades conducen a un aumento dos niveis de colesterol no sangue:

diabetes mellitus
enfermidades hepáticas (hepatite, cirrosis),
nefroptose, insuficiencia renal,
enfermidades pancreáticas (pancreatite, tumores malignos),
hipertensión
enfermidade da tiroides

Pero hai outros factores capaz de influír na produción de colesterol:

Trastornos Xenéticos. A taxa metabólica e as características do procesamento do colesterol son herdadas dos pais. Se o pai ou a nai presentaban anormalidades similares, con alta probabilidade (ata o 75%) o neno enfrontarase aos mesmos problemas.
Malnutrición. Con produtos nocivos, só o 25% do colesterol entra no corpo humano. Pero os alimentos graxos (carne, pastelería, embutidos, queixos, mantas, bolos) son susceptibles de converterse nun tipo "malo". Se unha persoa non quere ter problemas co colesterol, debe seguir unha dieta baixa en carbohidratos.
Exceso de peso. É difícil dicir se o exceso de peso contribúe realmente ao procesamento inadecuado do colesterol. Non obstante, comprobouse que o 65% das persoas obesas teñen problemas de colesterol "malo".
Hipodinamia. A falta de actividade motora leva a trastornos metabólicos no corpo e estancamento de colesterol "malo". Nótase que cun aumento do esforzo físico, o nivel desta sustancia no sangue diminúe rapidamente.
Medicación non controlada. Os fármacos hormonais, corticosteroides ou beta-bloqueadores poden levar a un lixeiro aumento do colesterol no sangue.
Malos hábitos. Os médicos din que as persoas que beben alcol e fuman algúns cigarros ao día adoitan enfrontarse a un forte aumento do colesterol malo e unha diminución dos bos.

Asociación con enfermidades cardiovasculares

O colesterol elevado é unha causa común de enfermidades cardiovasculares. Exceso de colesterol "malo" depositado nas paredes dos vasos sanguíneos, reduce a súa depuración e contribúe ao desenvolvemento de diversas patoloxías.

Aumento do colesterol convértese na causa do desenvolvemento das seguintes enfermidades:

aterosclerose cunha diminución do lumen dos buques ou o seu bloqueo completo,
enfermidade coronaria con dano nas arterias,
infarto de miocardio coa cesación do acceso de osíxeno ao músculo cardíaco debido ao bloqueo da arteria coronaria por un trombo,
angina debido á saturación insuficiente do miocardio con osíxeno,
ictus con bloqueo parcial ou completo de arterias que fornecen osíxeno ao cerebro.

Diagnóstico, síntomas e estudos adicionais

Normalmente nunha persoa con colesterol alto Obsérvanse os seguintes síntomas:

un borde gris claro preto da córnea do ollo,
nódulos amarelados na pel das pálpebras,
angina pectoral
debilidade e dor nas extremidades inferiores despois de realizar exercicios físicos.

É imposible diagnosticar unha desviación por signos e síntomas externos. Ás veces poden estar completamente ausentes. Polo tanto, detectar o colesterol necesidade de facer un lipidograma - unha proba de sangue dunha vea. Demostrará cal é o nivel de colesterol total, "malo" e "bo" no sangue

No vídeo descríbense máis detalles sobre o perfil de lípidos e os seus indicadores:

Diagnóstico de detección de alto nivel

Despois de determinar o nivel de colesterol, debes contactar cun terapeuta. O médico examinará os rexistros médicos do paciente e determinará se ten risco de padecer enfermidades vasculares e cardíacas.

Risco alto de padecer tales enfermidades en persoas das seguintes categorías:

con exceso de colesterol significativo,
con hipertensión
con diabetes de primeiro ou segundo tipo.

O endocrinólogo dirixirá:

palpación da glándula tiroides,
Ecografía
Resonancia magnética
exame de sangue para as hormonas.

O gastroenterólogo prescribirá:

Ultrasonido do fígado e do páncreas,
proba bioquímica de sangue,
Resonancia magnética ou TC
biopsia hepática.

Só no caso dun exame completo revelarase verdadeira razón de rexeitamento e prescríbese un tratamento competente.

Aumenta as tácticas de tratamento: como baixar o contido de colesterol "malo"

Como reducir o colesterol no sangue e levala á normalidade? Para baixar o colesterol, o paciente terá que cambiar completamente o seu estilo de vida e curar enfermidades concomitantes. Se a violación débese a un metabolismo inadecuado ou erros nutricionais, o paciente terá que:

seguir unha dieta baixa en carbohidratos ou baixa en calorías,
descartar alimentos ricos en graxas trans,
comer tomates, chícharos, cenorias, noces, allo, peixe,
durmir polo menos 8 horas ao día,
preste atención á loita contra o exceso de peso,
dedique polo menos unha hora a adestramento deportivo a diario,
renuncia aos malos hábitos

Neste vídeo figuran os alimentos e pratos útiles para manter e limpar o corpo:

Normalmente, unha dieta e un bo estilo de vida son suficientes para volver colesterol. Pero se hai un grave risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares, o médico prescribirá medicamentos para reducir o colesterol no sangue - de "malo" e para manter "bo":

Estatinas (Lovastatina, Atorvastatina, Rosuvastatina). Estas drogas reducen a produción de colesterol no fígado.
Vitamina B3 (niacina). Reduce a produción de colesterol "malo", pero pode danar o fígado. Polo tanto, debe tomarse baixo supervisión médica ou substituírse por estatinas.
Secuestradores de ácidos biliares ("Colextran", "Colestiramina"). Estes medicamentos afectan a actividade dos ácidos biliares producidos polo fígado. Dado que o colesterol é o material de construción da bilis, cunha baixa actividade de ácidos, o fígado vese obrigado a procesalo máis.
Inhibidores da succión (Ezetimibe). Estas drogas interrompen a absorción de colesterol no intestino delgado.
Medicamentos antihipertensivos. Estas drogas non baixan o colesterol, pero permiten manter o corazón e os vasos sanguíneos. Trátase de diuréticos, bloqueadores de canles de calcio, bloqueadores beta.

Aprende todo sobre o uso de estatinas dun videoclip educativo:

Os fans do tratamento con remedios populares estarán molestos, pero a maioría das drogas tradicionais son completamente inútiles na loita contra o exceso de colesterol. Pódense usar só como medio adicional para a terapia e a dieta.

O colesterol no sangue elevado non é unha enfermidade, senón só un síntoma doutros trastornos no corpo. Non obstante, esta desviación pode levar a complicacións graves e enfermidades dos vasos sanguíneos e do corazón.

Vídeo útil sobre o que é o colesterol no sangue e como desfacerse del:

Para normalizar o colesterol, o paciente terá que someterse a un exame completo dos sistemas endócrinos e cardiovasculares, así como un estudo do tracto gastrointestinal. Só despois de identificar as razóns reais do aumento do colesterol no sangue o seu nivel pode volver ser normal.

HDL e LDL: o que significa

O colesterol (colesterol) é un dos bloques fundamentais do corpo humano, así como o primeiro inimigo dos vasos sanguíneos. Transporte ás células nun composto proteico - lipoproteína.

Distínguense por varios tipos:

Lipoproteínas de alta densidade (HDL). Este é o colesterol saudable. Principalmente un composto proteico cun baixo contido de colesterol, que é capaz de transportar o colesterol nocivo gratuíto para o seu procesamento polo fígado. Este último móvese polo sistema circulatorio, instalándose nas paredes dos vasos sanguíneos. Participa no metabolismo, na produción de ácidos biliares, hormonas e promove a formación de membranas celulares. Nun corpo saudable, o HDL domina outros tipos de lipoproteínas.
Lipoproteínas de baixa densidade (LDL). Con un exceso de LDL, o colesterol malo obstrue o lumen dos vasos, aterosclerose desenvólvese, comezan problemas coa presión.

As lipoproteínas de baixa densidade afectan negativamente ás paredes vasculares

Que é o colesterol elevado

Cando o HDL e o fígado non conseguen facer fronte ao crecente número de LDL, comezan os problemas de saúde. Que o fai subir?

O crecemento da LDL na maioría dos casos non é unha enfermidade independente, senón unha consecuencia de trastornos graves no corpo. O resultado dun mal funcionamento dos sistemas ou órganos, malos hábitos, un modo de vida insalubre.

As causas do colesterol elevado son:

hipertensión
enfermidades do fígado ou dos riles
diabetes mellitus
hipotiroidismo
problemas de páncreas, incluída a pancreatite,
unha dieta carente de alimentos en fibra ou graxas insaturadas,
fumar, alcoholismo,
enfermidades hereditarias (por exemplo, hipercolesterolemia, hiperlipidemia),
obesidade, sobrepeso,
nefrosis
embarazo
o efecto de medicamentos, medicamentos hormonais,
enfermidades crónicas relacionadas coa idade (cardiovasculares, dixestivas),
desnutrición.

As persoas con sobrepeso teñen máis probabilidades de padecer colesterol alto.

A abundancia de alimentos graxos derivados de animais, fritos, alimentos azucrados e comida rápida é unha fonte inesgotable de colesterol malo. A cantidade de LDL nun mesmo prato supera ás veces a norma. Por exemplo, unha tortilla de 2 ovos chámase "bomba de colesterol" porque ten unha taxa semanal de colesterol malo.

Os requisitos previos para saltos de LDL son a vellez e o desequilibrio hormonal. Así, nos homes, o aumento do colesterol prodúcese á idade de máis de 35 anos, nas mulleres, despois da menopausa.

Case todas as persoas teñen razóns triviales para a súa predisposición:

inmobilidade
traballo sedentario
produtos alimentarios subterráneos,
alimentación excesiva
falta de cargas cardio no aire fresco.

Síntomas do colesterol alto

Unha persoa non sente sinais de aumento do colesterol. A enfermidade é asintomática.

A LDL crónica alta exprésase indirectamente:

distracción, discapacidade da memoria,
dor nas pernas
presionar, tirar dores no peito, corazón,
Alta presión irregular
menopausa precoz.

Con un exceso de LDL, aparecen formacións amarelas nas pálpebras

O perigo de colesterol elevado

As consecuencias son as peores. O sistema circulatorio xa non pode bombear totalmente o sangue. O diámetro do vaso se estreita, as paredes están cubertas de colesterol e non reciben comida do torrente sanguíneo. Isto os fai delgados, débiles e inelásticos. Os órganos en forma de bloqueo padecen unha falta de osíxeno, nutrición e circulación sanguínea.

A capa de colesterol espesa, formando placas con coágulos de sangue, que non se podían mover pola estreita canle do vaso.

De aí a isquemia tisular e outros trastornos irreversibles:

infarto de miocardio
ictus cerebral
hipertensión crónica
trombose, tromboflebite das extremidades inferiores,
alteración da función sexual nos homes,
enfermidades cardíacas
trastornos circulatorios no cerebro.

O colesterol elevado pode provocar un infarto de miocardio

Que facer co colesterol alto

O aumento do colesterol pode ser tratado, pero lentamente. O primeiro e fundamental paso da terapia de limpeza: o paciente terá que vixiar a súa propia dieta durante moito tempo, se non durante toda a vida.

As receitas limpas axudarán ás receitas populares. A maioría dos tés de herbas, infusións que fortalecen os vasos sanguíneos, danlles elasticidade.

Os medicamentos axudan a diluír as placas, as estratificacións e eliminar o LDL do corpo.

Tratamento de drogas

O tratamento das drogas é diverso e eficaz. Menos: moitos efectos secundarios, moitas veces o paciente sofre trastornos do tracto gastrointestinal durante o tratamento.

Grupos de medicamentos para o colesterol alto:

Estatinas Os medicamentos non permiten producir encimas involucradas na síntese de colesterol. A súa cantidade pode reducirse nun 50-60%. Mevacor, Lexor e Baikol son os máis comúns nesta terapia.
Fibras. Os preparados de ácido fibroico reducen a produción de colesterol, é dicir, afectan ao fígado. Reduce a cantidade de lípidos no sangue. Destes prescríbense Taykolor, Lipantil, Lipanor.
Preparativos para a baixa dixestibilidade do colesterol no intestino. Un adxuvante para reducir o consumo de colesterol cos alimentos. O efecto é insignificante, porque coa inxestión de alimentos hai pouca sustancia. Ao practicar unha dieta e drogas similares, anúlase a oportunidade de reabastecer o LDL. Unha das citas máis populares é Ezetrol.
Vitaminas e aceites, suplementos dietéticos. Pouco, pero dá o efecto de reducir Omega 3, ácido lipoico, fólico, nicotínico, aceite de liño, preparados con aceite de peixe.

Lipantil contén ácido fibroico

Semilla de liño

Como tomar:

Moer a semente nun picador de café ata un estado en po.
Unha cucharada de po seco consúmase pola mañá antes das comidas e lava con moita auga limpa. Para maior comodidade e viscosidade, pódese pulverizar a medicación con auga para facilitar a deglución. Comezan a comer despois dos 30-40 minutos.
O curso é de 3-4 meses sen interrupcións.

A linhaça axuda a reducir o colesterol

Limóns, mel e allo

Para 1 kg de limóns, 200 g de mel e 2 cabezas de allo. Os limóns tritúranse xunto coa casca. Use un ralador de plástico, por exemplo. O contacto de limóns e metal reduce a cantidade de encimas beneficiosas.

O allo, o limón e o mel son axentes sinxelos de redución do colesterol.

O allo triturado en migas, mesturado co mel e o gruel das limóns. Almacenar no vaso no frigorífico.

Recepción para 1-2 culleres de sopa. l antes de comer.

Té de tilo

Para 1 litro de auga fervendo, bota un terzo dun vaso de flores secas de tilo. Non ferver, pero pecha a tapa, envólvea cunha toalla e déixaa cocer durante 20-30 minutos. Beba en vez de té, preferiblemente sen azucre.

Teña coidado, baixa a presión!

O té de Linden reduce o colesterol pero reduce a presión arterial

Ao redor do 70% de todo o colesterol é producido polo propio corpo. É dicir, a taxa diaria de crecemento natural da sustancia é de 5 g. Só o 30% entra no corpo con alimentos - uns 1,5 g. A medicina demostrou que as dietas ríxidas sen colesterol só agravan o problema da alta LDL: o corpo produce a sustancia "en reserva" aínda maior. volumes. Recoméndase adherirse á moderación nos alimentos e dar preferencia aos produtos naturais.

Que comer con colesterol alto

Os pratos ao forno, cocidos, cocidos e cocidos ao vapor son formas accesibles de preparar un menú dietético.

Que produtos merecen a atención:

hidratos de carbono - pan, cereais, pasta,
froitas e verduras - todo sen excepción, os cítricos son especialmente útiles,
legumes e noces,
produtos lácteos: cun contido en graxa mínimo do 1% non máis
proteína - carne de aves brancas sen pel, carne vermella sen graxa, peixe branco,
azucre - non máis de 50 g por día, é mellor substituír con froitas.

Con colesterol alto, é bo comer moitas verduras e froitas.

Lista de produtos prohibidos

Que esquecer:

alimentos graxos fritos,
especias e potenciadores de sabor,
carnes afumadas, sacudidas,
caviar de peixe
animais para animais,
comida enlatada
comida rápida
graxas animais e todas as graxas de cociña,
ovos: 1-2 pezas por semana son posibles, se as xemas están excluídas, entón sen restricións,
produtos lácteos graxos, queixos gourmet experimentados,
muffin doce, pastel.

A comida rápida está contraindicada no colesterol alto

Menú de mostra do día

Siga comidas fraccionadas e frecuentes en porcións pequenas. O día de 4-5 comidas.

Como debe ser o menú:

Primeiro almorzo. Porridge de trigo mouro con peito de polo cocido sen pel. Ensalada vexetal con aceite de linaza. Caldo de rosehip.
O segundo almorzo. Queixo cottage sen graxa, mazá, un puñado de noces.
Xantar Peixe ao vapor con patacas cocidas. Feixón con salsa de tomate. Té de tilo.
Unha merenda da tarde. Carne vermella fervida con ensalada de verduras. Froita.
Cea Manteiga de leite e zume recén espremido.

Antes de ir para a cama, pode tomar un vaso de kefir baixo en graxa.

Antes de ir para a cama, é bo beber quefir baixo en graxa

Prevención

A mellor profilaxe para manter os niveis normais de LDL é unha alimentación sa. As persoas en risco deberían converterse nun hábito de vixiar constantemente a súa cultura alimentaria.

Para evitar que as acumulacións de colesterol axudarán:

deporte e actividade física,
enfermidades tratadas a tempo
loitar contra o exceso de peso
recoñecementos médicos periódicos.

Un aumento do colesterol é o resultado dunha dieta descoidada ou un síntoma dunha enfermidade. A norma de LDL nunha persoa sa varía e depende da idade e do xénero. Pode controlar e baixar o colesterol alto coa axuda de dietas, drogas e terapia popular.

Valora este artigo
(3 valoracións, media 5,00 de cada 5)

Aumento do colesterol - que significa?

Os médicos din un aumento do colesterol no sangue cando os indicadores superan a norma en máis dun terzo. En persoas saudables, o indicador de colesterol debe ser inferior a 5,0 mmol / l (para máis detalles pódese atopar aquí: colesterol no sangue por idade). Non obstante, non todas as substancias graxas contidas no sangue son perigosas, senón só lipoproteínas de baixa densidade. Representan unha ameaza debido a que tenden a acumularse nas paredes dos vasos sanguíneos e despois dun determinado período de tempo forman placas ateroscleróticas.

Na superficie do crecemento dentro do vaso, comeza gradualmente a formarse un trombo (composto principalmente por plaquetas e proteínas do sangue). El fai que o buque sexa aínda máis estreito e, ás veces, un pequeno anaco sae do trombo, que se move co fluxo de sangue a través do vaso ata o lugar onde o vaso se estreita por completo. Hai un coágulo de sangue e queda atascado. Isto leva a que se perturbe a circulación sanguínea, da que padece un determinado órgano. As arterias dos intestinos, extremidades inferiores, bazo e riles adoitan estar obstruídas (neste caso, os médicos din que se produciu un ataque cardíaco dun ou outro órgano). Se o vaso que alimenta o corazón sofre, o paciente ten un infarto de miocardio, e se os vasos do cerebro, un infarto.

A enfermidade avanza lentamente e imperceptiblemente para os humanos. Unha persoa pode sentir os primeiros signos de falta de subministración de sangue ao órgano só cando a arteria está máis da metade bloqueada. É dicir, a aterosclerose estará en fase progresiva.

A forma exacta da manifestación da enfermidade dependerá de onde comezou a acumularse o colesterol. Se a aorta se obstrue, a persoa comezará a padecer síntomas de hipertensión arterial. Tamén se enfronta a un aneurisma aórtico e á morte se non se toman as medidas terapéuticas axeitadas a tempo.

Se o colesterol obstrue os arcos aórticos, ao final provocará unha interrupción do subministro de sangue ao cerebro, provoca síntomas como desmaio, mareos e, a continuación, aparece un ictus. Se se obstruen as arterias coronarias, o resultado é unha enfermidade isquémica de órganos.

Cando un coágulo sanguíneo se forma nas arterias (mesentéricas) que alimentan os intestinos, o tecido intestinal ou mesentérico pode morrer. Tamén formou a miúdo o sapo abdominal, causando cólicas no abdome, inchazo e vómitos.

Cando as arterias renales sofren, ameaza á persoa con hipertensión arterial. A violación do subministro de sangue aos vasos do pene leva a unha disfunción sexual. A violación do subministro de sangue ás extremidades inferiores leva á aparición de dor e ao desenvolver cariño neles, que se denomina intermitente.

Con respecto ás estatísticas, a maioría das veces obsérvase un aumento do colesterol no sangue en homes maiores de 35 anos e en mulleres que ingresaron na menopausa.

Entón, o colesterol elevado no sangue pode significar só unha cousa: no organismo prodúcense trastornos graves que, se non se toman as medidas necesarias, levarán finalmente á morte.

Causas do colesterol elevado

As razóns para o aumento do colesterol poden ser as seguintes:

Unha persoa ten enfermidades hereditarias. Entre eles, pódense distinguir hipercolesterolemia familiar polixénica, disbetalipoproteinemia hereditaria e hiperlipidemia combinada,

Hipertensión arterial

Enfermidade coronaria

Patoloxías hepáticas, en particular, hepatite crónica e aguda, cirrosis, ictericia extrahepática, distrofia hepática subaguda,

Enfermidades relacionadas coa idade que se producen con máis frecuencia en persoas que pasaron o limiar de 50 anos,

Tumores malignos da próstata,

Produción insuficiente de hormona de crecemento,

O período do parto,

A obesidade e outros trastornos metabólicos,

Enfermidade pulmonar obstructiva crónica

Tomando certos medicamentos, como andrógenos, adrenalina, clorpropamida, glucocorticosteroides,

Fumar, ademais, só ser fumador pasivo é suficiente

Alcoholismo ou simplemente abuso de alcol

Un estilo de vida sedentario e falta de actividade física mínima,

Consumo excesivo de alimentos graxos e nocivos. Non obstante, aquí convén mencionar que non estamos a falar de cambiar a unha dieta sen colesterol, senón de reducir a cantidade de alimentos graxos e fritos consumidos.

6 mitos sobre o colesterol alto

Non obstante, non te deixes levar con pensamentos de colesterol sen ningunha razón particular. Moita xente está tan segura de que é unha ameaza mortal, polo que están a intentar por todos os medios dispoñibles reducir o seu nivel de consumo con alimentos. Para iso úsanse diversas dietas, que inclúen a exclusión da dieta de alimentos que conteñen graxa. Non obstante, facelo non é completamente correcto, polo que podes facer aínda máis dano á túa saúde. Para manter os niveis normais de colesterol e non prexudicar ao teu corpo, cómpre familiarizarse cos mitos máis comúns.

6 mitos sobre o colesterol alto:

O colesterol pode entrar no corpo exclusivamente cos alimentos. Este é realmente un equívoco común. De media, só o 25% destas graxas entran no torrente sanguíneo desde fóra. O resto está producido polo corpo por si só. Por iso, mesmo se tenta baixar o nivel destas graxas coa axuda de varias dietas, aínda non podes "eliminar" a súa parte significativa. Os médicos recomendan adherirse a unha dieta sen colesterol non coa finalidade de prevención, senón só con fins medicinais, cando realmente o nivel destas graxas rota. Nun supermercado que elimina o exceso de colesterol, non debería haber queixos duros, leite cunha alta porcentaxe de graxa e carne de porco. Ademais, o aceite de palma e coco, abundante en xeados, pastelería e case todos os produtos de repostería, é prexudicial.

Calquera colesterol é prexudicial para a saúde humana. Non obstante, non é así. Un, nomeadamente o LDL, é capaz de levar a enfermidades graves, mentres que o outro tipo de colesterol, a saber o HDL, pola contra, serve para neutralizar a ameaza. Ademais, o colesterol "malo" é perigoso só se o seu nivel supera realmente a norma.

Superar o nivel de colesterol leva ao desenvolvemento de enfermidades. De feito, ningunha enfermidade pode ser causada polo colesterol alto. Se os indicadores son demasiado altos, paga a pena prestar atención ás razóns que o levaron a isto. Isto pode ser un sinal de patoloxía dos riles, fígado, glándula tiroide e outros órganos ou sistemas. Non o colesterol é o culpable de ataques cardíacos e golpes, senón unha mala alimentación, estrés frecuente, un estilo de vida sedentario e malos hábitos. Por iso, é útil saber que os triglicéridos sanguíneos e o colesterol total non deben superar os 2,0 e os 5,2 mmol por litro, respectivamente. Ao mesmo tempo, o nivel de colesterol de alta e baixa densidade non debe ser superior a 1,9 e 3,5 mmol por litro. Se as graxas de baixa densidade están sobreestimadas, pero as graxas de alta densidade, pola contra, son baixas, este é o sinal máis perigoso de malestar no corpo. É dicir, o colesterol "malo" prevalece sobre o "bo".

O sinal de perigo máis grave é un aumento do colesterol no sangue. Este é outro mito común. É moito máis perigoso aprender que se sobreestima o nivel de triglicéridos.

O colesterol reduce a esperanza de vida. A maioría da xente cre que cun nivel reducido de colesterol total, o número de anos vividos aumenta significativamente. Non obstante, en 1994, realizáronse estudos demostrando que esta non era unha verdade absoluta. Ata o de agora, non hai un só argumento máis ou menos convincente que testifique a favor deste mito estendido.

Coa axuda de drogas, pode reducir o nivel de colesterol no sangue. Isto non é completamente certo, xa que as estatinas son extremadamente nocivas para o corpo. Pero hai produtos naturais que consumen que como alimento é posible acadar unha diminución dos indicadores sobreestados. Por exemplo, estamos a falar de noces, aceite de oliva, peixe oceánico e algúns outros.

Actividade física

Unha actividade física adecuada axudará a baixar o colesterol:

En primeiro lugar, o exercicio regular axuda ao corpo a eliminar a graxa que entra no torrente sanguíneo con alimentos. Cando os lípidos "malos" non permanecen no torrente sanguíneo por moito tempo, non teñen tempo para instalarse nas paredes dos vasos sanguíneos. Está probado que correr axuda a eliminar a graxa obtida dos alimentos. Son persoas que corren regularmente as que son menos afectadas pola formación de placas de colesterol,

En segundo lugar, os exercicios físicos habituais, ximnasia, baile, exposición prolongada ao aire libre e cargas regulares no corpo permiten manter o ton muscular, o que afecta positivamente o estado dos vasos,

A camiñada e o exercicio regular son especialmente importantes para os maiores. Non obstante, non te esforzas demasiado, xa que un aumento da frecuencia cardíaca tamén pode afectar a saúde dunha persoa de anos avanzados. En total é necesario observar a medida e tamén na loita contra o exceso de colesterol.

Consellos útiles

Aquí tes 4 consellos máis útiles para axudarche a baixar o colesterol malo:

É necesario abandonar os malos hábitos. Fumar é un dos factores máis comúns que empeoran a saúde humana. Todos os órganos sofren dela, sen excepción, ademais, aumenta o risco de desenvolver aterosclerose,

En canto ao alcol, en doses razoables, pode incluso axudar a combater os depósitos de colesterol. Pero non se pode superar a nota de 50 gramos para bebidas fortes e de 200 gramos para baixo alcol. Non obstante, un método preventivo non é adecuado para todos. Ademais, algúns médicos opoñense duramente ao consumo de alcol, incluso en pequenas doses,

Substituír o té negro por verde pode reducir o colesterol nun 15%. As substancias contidas nel contribúen a que as paredes dos capilares se fortalezan e se reduza o nivel de lípidos nocivos. Pola contra, a cantidade de HDL está aumentando,

O consumo dalgúns zumes recén espremidos tamén pode ser unha medida preventiva na loita contra os bloques de colesterol. Non obstante, deben tomarse correctamente e nunha certa dosificación. Ademais, non cada zume ten un efecto beneficioso sobre o corpo. Entre as que realmente funcionan: zume de apio, cenoria, remolacha, pepino, mazá, repolo e laranxa.

Na loita contra o colesterol elevado pode axudar a nutrición dietética, na que algúns alimentos deben eliminarse completamente e outros poden ser minimizados. É importante que unha persoa non consome máis de 300 mg de colesterol xunto con alimentos ao día. A maior parte desta sustancia está no cerebro, riles, caviar, xema de ovo de polo, manteiga, embutidos afumados, maionesa, carne (carne de porco, tenreira, cordeiro). Se estes produtos contribúen a que o nivel de colesterol no sangue aumente de xeito constante, hai outros que, pola contra, o reducen.

En particular, é importante que a dieta debe incluír:

Augas minerais, zumes de vexetais e froitas, pero só as que foron exprimidas de froitas frescas,

Aceites: oliva, xirasol, millo. Ademais, deberían converterse, se non nunha alternativa completa, polo menos nun reemplazo parcial da manteiga. É aceite de oliva, así como aguacates e noces que teñen na súa composición aceites que axudan a reducir o colesterol malo,

A carne empregada na dieta dunha persoa con colesterol alto debe ser magra. Trátase de tipos de produtos animais como a tenreira, a carne de coello e as aves de curral, que primeiro deben eliminarse da pel,

Cereais. Non esquezas os grans integrais, en particular, o trigo, a avena e o trigo mouro,

Froita. Debe comer polo menos 2 porcións de froitas diferentes ao día. Aínda que canto máis haxa, máis rápido diminuirá o nivel de colesterol no sangue. Especialmente útiles son os cítricos. En concreto, comprobouse que a pectina contida na polpa e casca de pomelo pode baixar significativamente os niveis de colesterol, ata un 7%, en só dous meses de consumo regular.

Leguminosas A súa principal arma na loita contra o exceso de colesterol é un alto contido en fibra hidrosoluble. É ela quen é capaz de eliminar de forma natural unha substancia similar á graxa do corpo. Pódese conseguir un efecto semellante se se inxire o salvado, tanto o millo coma a avena,

Peixe mariño de variedades graxas. As graxas variedades de peixe que conteñen Omega 3 proveñen a axuda de persoas con colesterol elevado, que é a que contribúe a que a viscosidade sanguínea se reduce significativamente e que se formen coágulos de sangue a unha frecuencia inferior.

Allo. Afecta de xeito natural ao colesterol en termos de baixar o seu nivel no sangue. Non obstante, hai unha advertencia: hai que consumila fresca, sen tratamento térmico previo.

O uso de medicamentos

Ademais de métodos como aumentar a actividade física, manter un estilo de vida saudable e comer alimentos saudables, a unha persoa con colesterol elevado pódense ofrecer medicamentos, incluíndo:

Ariescore, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal e outras estatinas. A sustancia activa en cada un destes fármacos é unha - é simvastatina. Non obstante, o uso destes medicamentos debe abordarse con extrema precaución, xa que teñen un gran número de efectos secundarios, incluída a paralización da produción de mevalonato. Esta sustancia é a precursora do colesterol no corpo. Pero ademais disto, Mevalonate cumpre outras funcións, non menos importantes. Cando o seu nivel cae, a actividade das glándulas suprarrenais pode verse afectada. Polo tanto, ao tomar drogas do grupo de estatinas en pacientes, o edema comeza a desenvolverse, o risco de infertilidade, a aparición de alerxias, o asma aumenta e o cerebro incluso pode danarse. Non use medicamentos por conta propia para baixar o colesterol. Para iso, deben darse instrucións e instrucións médicas claras e o tratamento debe continuar baixo a supervisión dun médico,

Tricor, Lipantil 200M. Estas drogas reducen o colesterol de xeito eficaz en pacientes con diabetes. Se os utiliza de xeito continuado, non só pode reducir o colesterol, senón tamén reducir as complicacións da enfermidade subxacente: a diabetes. Ademais, o ácido úrico será excretado do corpo. Non obstante, estes fondos non deben usarse se hai patoloxías da vexiga ou alerxias aos cacahuetes,

Preparativos: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. Neste caso, a sustancia activa é a atorvastatina. Pero estes fármacos tamén pertencen ao grupo das estatinas e teñen efectos secundarios pronunciados, a pesar da comprobada eficacia, úsanse con moito coidado,

Outra sustancia activa do grupo das estatinas é a rosuvastatina. Está contido en produtos como: Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta, etc. Deben usarse só se o nivel de colesterol é significativamente superior ao normal. Os preparativos deste grupo de estatinas son prescritos en pequenas doses.

Ademais, despois de consultar a un médico, pode tentar tomar suplementos dietéticos. Non son medicamentos, pero poden axudar a baixar o colesterol. Aínda que os suplementos dietéticos son menos eficaces que as estatinas, practicamente non teñen efectos secundarios. Entre os suplementos máis populares prescritos para niveis elevados de sustancias graxas "nocivas" están: Omega 3, Tykveol, Ácido lipoico, SitoPren, Doppelherz Omega 3. A súa inxestión pódese complementar con vitaminoterapia. En particular, o ácido fólico e as vitaminas B serán útiles para persoas con colesterol elevado, pero é mellor que unha persoa as recibe con comida e non en forma de dosificación.