O azucre no sangue pode subir de estrés nun diabético?

O estrés foi recoñecido desde hai tempo como un dos factores no desenvolvemento da diabetes xunto coa herdanza, a desnutrición e a obesidade. O estrés é especialmente perigoso para as persoas que xa padecen diabetes, xa que poden empeorar significativamente o curso da enfermidade e causar complicacións graves.

De xeito nervioso, un diabético pode saltar drasticamente o azucre no sangue, alcanzando niveis críticos en poucos minutos. Esta condición pode levar ao desenvolvemento de hiperglicemia grave, que é un prexuízo de coma hiperglicémica.

Por este motivo, os pacientes con diabetes necesitan saber todo sobre o efecto do estrés no azucre no sangue. Isto axudaraos a protexerse da ameaza de complicacións e a prestarse coa asistencia necesaria nunha situación estresante.

Como afecta o estrés ao azucre

O estrés ocorre nunha persoa como resultado dun estrés emocional prolongado, fortes emocións negativas ou positivas. Ademais, a rutina diaria, que leva a unha persoa a depresión, pode converterse nunha causa de estrés.

Ademais, o estrés tamén pode producirse como reacción a enfermidades físicas, como exceso de traballo, enfermidades graves, cirurxía ou feridas graves. Entre os pacientes con diabetes, este estrés ocorre a miúdo a primeira vez despois dun diagnóstico.

Para as persoas que recentemente descubriron a súa enfermidade, pode converterse nun estrés enorme tomar inxeccións de insulina diariamente e perforar un dedo na man para medir a glicosa, así como renunciar a moitos dos seus alimentos favoritos e a todos os malos hábitos.

Non obstante, precisamente para os diabéticos o estrés é especialmente perigoso, xa que durante unha forte experiencia emocional no corpo humano, comezan a producirse as chamadas hormonas do estrés: adrenalina e cortisol.

Efectos no corpo

Eles teñen un efecto global sobre o corpo, aumentando o latido do corazón, aumentando a presión arterial e, o máis importante, o aumento da concentración de glicosa no sangue do paciente. Isto axuda a que o corpo humano sexa "preparado para combater", o que é necesario para tratar eficazmente a causa do estrés.

Pero para as persoas con diabetes, esta condición supón unha grave ameaza, porque baixo o estrés, a hormona cortisol afecta ao fígado, por mor da cal comeza a liberar unha cantidade enorme de glicóxeno no sangue. Unha vez no sangue, o glicóxeno convértese en glicosa, que, cando se absorbe, libera gran cantidade de enerxía e satura o corpo con novas forzas.

Isto é exactamente o que sucede en persoas saudables, pero en pacientes con diabetes este proceso desenvólvese de forma diferente. Como resultado dunha violación do metabolismo dos carbohidratos, a glicosa non é absorbida polos tecidos internos, debido ao cal o seu indicador aumenta ata un nivel crítico. Unha alta concentración de azucre no sangue fai que sexa máis espeso e viscoso, o que, combinado coa presión arterial alta e as palpitacións cardíacas, fai unha tremenda tensión no sistema cardiovascular. Isto pode causar graves problemas cardíacos e incluso facer que pare.

Ademais, debido ao aumento do traballo de todos os sistemas do corpo durante o estrés, as súas células comezan a experimentar unha pronunciada deficiencia de enerxía. Incapaz de compensalo con glicosa, o corpo comeza a queimar graxas, que durante o metabolismo dos lípidos descompoñen ácidos graxos e corpos cetonas.

Como resultado disto, o contido de acetona no sangue do paciente pode aumentar, o que ten un efecto negativo sobre todos os órganos internos dunha persoa, especialmente no sistema urinario.

Por iso, é importante entender que a diabetes e o estrés son unha combinación moi perigosa.Debido ás frecuentes tensións que provocan un aumento do azucre no sangue, un diabético pode desenvolver moitas complicacións graves, a saber:

Enfermidades cardíacas e vasculares
Función renal deteriorada, insuficiencia renal,
Pérdida parcial ou completa da visión,
AVC
Enfermidades das pernas: alteración da circulación sanguínea nas extremidades, varices, tromboflebite,
Amputación das extremidades inferiores.

Para protexerse de consecuencias perigosas, é importante entender a cantidade de estrés que afecta ao azucre no sangue. Incluso as persoas saudables poden padecer diabetes por estrés, polo que podemos dicir das persoas que xa padecen esta enfermidade.

Por suposto, unha persoa non pode evitar completamente situacións de estrés, pero pode cambiar a súa actitude con elas. O estrés e a diabetes non serán tan perigosos para o paciente se aprende a manter as súas emocións baixo control.

Xestión do estrés para a diabetes

Primeiro debes descubrir canto nunha situación de estrés o paciente pode aumentar o azucre no sangue. Para iso, durante unha forte experiencia emocional, é necesario medir a concentración de glicosa no plasma sanguíneo e comparar o resultado co indicador habitual.

Se a diferenza entre os dous valores é enorme, o paciente vese seriamente afectado polo estrés, o que indica unha alta probabilidade de complicacións. Neste caso, é necesario atopar un xeito eficaz de tratar o estrés, o que permitirá que o paciente poida estar tranquilo en calquera situación.

Para iso, pode empregar as seguintes formas para aliviar o estrés e aliviar o estrés:

Facendo deporte. A actividade física permite desfacerse rapidamente do estrés emocional. A só media hora de correr ou nadar na piscina devolverá ao paciente bo humor. Ademais, os deportes poden reducir significativamente o azucre no sangue.
Varias técnicas de relaxación. Isto pode ser ioga ou meditación. As técnicas de relaxación son moi populares no leste ao contemplar auga fluída ou unha queima,
Herbas medicinais. Hai moitas herbas con excelentes efectos calmantes. Os máis populares entre eles son a menta pementa, as flores de camomila, o tomiño, a nai nai, a valeriana, o bálsamo de limón, o orégano e moitos outros. Pódense elaborar en lugar de té e tomar durante todo o día, o que axudará ao paciente a facer fronte ao estrés crónico.
Interesante hobby. Ás veces, para superar o estrés, basta con distraerse simplemente da causa da experiencia. Varias afeccións son especialmente favorables. Así, o paciente pode asumir a pintura, xogar ao xadrez ou varios tipos de coleccionismo.
Animais de compañía. A comunicación cos animais é unha boa forma de aliviar o estrés e animar. Xogando cunha mascota, unha persoa pode nin sequera notar a rapidez de que a súa tensión descende e todas as experiencias serán cousa do pasado.
Senderismo Camiñar pola natureza, nun parque ou simplemente polas rúas da cidade axuda a escapar dos problemas e lograr a paz.

O máis importante para tratar o estrés non é escoller a técnica adecuada, senón o seu uso regular. Non importa o eficaz que sexa o método de relaxación, non axudará a unha persoa a facer fronte ao estrés se non a usa con frecuencia.

Se un paciente diabético teme seriamente que co seguinte estrés o seu nivel de azucre no sangue poida aumentar, entón hai que tratar este problema. O estrés e a diabetes poden prexudicar gravemente a unha persoa se non toman as medidas necesarias.

Non obstante, tras ter aprendido a estar máis tranquilo sobre os problemas e a non responder a situacións estresantes, o paciente poderá baixar significativamente os niveis de azucre no sangue e, polo tanto, reducir a probabilidade de complicacións.

Estrés e azucre no sangue

O sistema nervioso e o azucre están interconectados.Cando están sobreestresados, as hormonas do estrés son liberadas no corpo que afectan á cantidade de glicosa. Isto provoca as funcións protectoras do corpo. Xérase unha enorme cantidade de enerxía para defenderse, para escapar dunha situación perigosa. O nivel de glicosa pode ser de 9,7 mmol / L. a pesar de que a norma é de 3 a 5,5 mmol / l.

Nos procesos metabólicos participaron varios sistemas corporais, a saber:

glándula hipofisaria
glándulas suprarenais
hipotálamo
páncreas
división simpática do sistema nervioso.

Durante o estrés, as glándulas suprarrenais liberan a hormona: adrenalina, cortisol, noradrenalina. O cortisol mellora a produción de glicosa do fígado e inhibe a súa absorción, aumenta o apetito, o desexo de comer doces e graxos. O estrés aumenta a cantidade de cortisol e azucre no sangue. Cando a hormona é normal, a presión estabiliza, a curación das feridas acelérase e o sistema inmunitario fortalece. Un aumento do cortisol provoca o desenvolvemento de diabetes, hipertensión, enfermidade da tiroides e perda de peso.

A adrenalina favorece a conversión do glicóxeno en enerxía; a noradrenalina funciona con graxas.

O colesterol prodúcese con máis intensidade, o que leva a trombose.

Se se usa enerxía neste momento, entón os procesos patóxenos non comezan no corpo.

No estrés, todos os procesos funcionan máis rápido, o páncreas non ten tempo para procesar azucre, que se subministra activamente a partir de existencias. Polo tanto, aumentan os niveis de insulina e desenvólvese diabetes tipo 2.

O estrés na diabetes tipo 2 provoca un aumento da glicosa ata un nivel crítico.

Á pregunta de se o azucre sobe dos nervios, pódese dar unha resposta definitiva. Incluso cun exceso de peso ou un estado prediabético, pode producirse unha hipoglucemia e unha persoa pode caer en coma hipoglucémico.

Dado que a diabetes afecta ao sistema nervioso, desenvólvese unha patoloxía chamada neuropatía diabética periférica. O sistema nervioso está afectado coa dose correcta de insulina e co tratamento competente da enfermidade endocrina. Despois de 5 anos, aparecen os primeiros signos de neuropatía.

Tipos de estrés

Unha persoa enfróntase a diferentes tipos de estrés:

estrés emocional de carácter positivo ou negativo (morte dun ser querido, voda, nacemento dun fillo),
estrés fisiolóxico asociado a lesións, esforzo físico grave, enfermidade grave,
psicolóxica - xorde nunha relación coas persoas (pelexas, escándalos).

Nalgúns casos, ao tomar unha decisión, xorde unha sensación de experiencia ou tensión nerviosa.

Pódome preocupar coa diabetes

A insulina e a adrenalina son hormonas opostas que estabilizan o traballo do outro. A insulina converte a glicosa en glicóxeno, a adrenalina funciona ao revés. O desenvolvemento da diabetes no sistema nervioso prodúcese coa morte de illotes pancreáticos.

O estrés nervioso inhibe a produción de insulina, mentres que os sistemas dixestivos e reprodutivos sofren. Para reducir os niveis de insulina, o estrés mental, a fame e o estrés físico son bastante pequenos. A forma a longo prazo provoca o desenvolvemento de diabetes tipo 2. Baixo o estrés, un aumento do azucre no sangue provoca unha complicación da diabetes.

Con emoción, unha persoa pode descoidar as recomendacións e consumir alimentos prohibidos, tras o cal aumenta o azucre no sangue.

O efecto do estrés nos niveis de azucre

O nerviosismo ocorre en persoas fronte aos antecedentes de tensión nerviosa prolongada ou debido a emocións especialmente fortes. Moitas veces aparece o estrés e igual cando unha persoa está aburrida coa mesma vida cotiá gris.

Como afecta o azucre no sangue? Hai a crenza popular de que o azucre no sangue só diminúe co estrés, polo que non hai que preocuparse. Pero estudos médicos demostraron que todo tipo de experiencias afectan os niveis de glicosa no sangue de forma diferente. É debido a eles que a diabetes mellitus xorde dos nervios, porqueindependentemente da extensión do estrés, o azucre no sangue só pode subir. Se unha persoa sa non cambia nada xunto cun aumento deste indicador, entón para os diabéticos un forte salto pode producir a morte sen a inxección oportuna de insulina. Moitos diabéticos preguntan se é posible substituír a insulina por outros medios dispoñibles.

A insulina estabiliza o azucre

Os especialistas responden a esta pregunta de xeito inequívoco - é imposible. Só esta droga é capaz de reducir de forma rápida e eficaz os niveis de azucre.

Se vostede é unha persoa diagnosticada de diabetes mellitus, de cando en vez debe inxectar un medicamento que reduce o azucre e as hormonas do estrés: adrenalina e cortisol no sangue e deberías desfacerse delas.

Calquera persoa tamén debe vixiar a súa dieta. Os alimentos que conteñen moita glicosa están completamente contraindicados durante os choques nerviosos.

A crenza de que a cantidade de azucre no sangue diminúe durante o estrés é incorrecta.

Con choque nervioso grave, a produción regular de insulina detense, pero estimúlase a produción activa de glicosa. Inícrase o estadio de exacerbación, que vai acompañado dunha falta da hormona insulina.
No momento do estrés, o nivel de cortisol aumenta notablemente. Esta hormona normalmente promove a curación e estimula o corpo no seu conxunto. Esta sustancia tamén afecta ao metabolismo dos carbohidratos no corpo. Acelera significativamente a taxa de descomposición das proteínas e impide parcialmente o proceso da súa produción no corpo.
Esta hormona ten un efecto especial no metabolismo das graxas. Baixo a súa influencia, o colesterol libérase máis rápido, o que afecta significativamente á trombose.
O estrés tamén contribúe a trastornos do metabolismo dos carbohidratos.

Como baixar os niveis de glicosa no sangue durante o estrés

Con tensión nerviosa, o azucre no sangue aumenta, polo que é necesario tomar medidas especiais para reducilo. Se non segues esta regra, podes gañar diabete rapidamente.

Proba de azucre no sangue

Se o exame de sangue mostrou un alto nivel de glicosa no sangue, debes intentar canto antes eliminar a fonte de estrés que causou un brote no corpo. Neste caso, o paciente debe manterse o máis tranquilo posible para que non comece a estar nervioso de novo.

Se as túas experiencias van acompañadas dun aumento dos niveis de azucre, debes prestar especial atención á dieta. Debe seguir unha dieta estrita, que conteña unha cantidade mínima de graxas e carbohidratos. Só pode ser escrito por un especialista.

Normalmente, cun aumento do azucre no sangue, tamén se observa un aumento da frecuencia cardíaca. Se non, debería asegurarse de novo de que o estrés é a fonte do seu problema. Moitas veces, os niveis de azucre tamén cambian debido aos cambios no peso corporal, polo que as persoas propensas a sobrepeso ou a perder peso deberían supervisar a dinámica do seu peso.

Se o azucre no sangue aumentou e o estrés segue afectando ao corpo, o paciente debe relaxarse o máximo posible. Para iso, existen métodos para relaxar a unha persoa e distraela con problemas. Podería ser:

relaxación
ioga
practicando deportes
camiña ao fresco
outras actividades interesantes.

Aumento diabético do nivel de azucre nun fondo nervioso

Moitos pacientes fan a pregunta: "Os niveis de glicosa en diabéticos poden aumentar?" Os expertos responden afirmativamente a esta pregunta. Isto sucede co mesmo principio que en persoas saudables. Pero tratar con estes pacientes diabéticos é moito máis difícil. Todas as operacións deberán realizarse baixo a supervisión dun especialista. En condicións especialmente graves, os diabéticos non teñen oportunidade de resistirse a este proceso destrutivo.

Existen algúns procedementos que poden cambiar como mínimo a situación do paciente. Se non comeza a usalos, poden aparecer moitos problemas:

trastornos do sistema circulatorio dos órganos,
interrupción do funcionamento do sistema excretor,
desenvolvemento de enfermidades das extremidades inferiores,
maior probabilidade de sufrir un ictus,
desenvolvemento da cegueira.

Investigadores de Gran Bretaña puideron descubrir que un forte salto do azucre no sangue en diabéticos pode levar á perda de memoria. Como medida preventiva, os profesionais recomendan o uso de preparacións minerais que conteñan cinc. Este elemento permítelle controlar o azucre no sangue. Tamén xoga o papel de axudante no proceso de produción de insulina, que é importante para tales pacientes.

A diabetes e o estrés son conceptos incompatibles. Calquera persoa que padeza tal enfermidade debe protexerse do estrés e da depresión, porque a tensión nerviosa para el pode ter moitas consecuencias desagradables.

Estrés nervioso e diabetes

Un dos factores que poden provocar o desenvolvemento da diabetes é o estrés nervioso. Hai moitos exemplos onde as persoas con predisposición á diabetes se desenvolveron como consecuencia dun choque nervioso.

Certo, a literatura médica está chea de chistes sobre a diabetes, que ocorre pouco despois de estrés especialmente grave. En 1879, Henry Models, médico e fundador da psiquiatría moderna, describiu un caso no que participou un oficial militar prusiano que, despois de regresar da guerra francés-prusiana, desenvolveu diabete aos poucos días cando descubriu que a súa muller lle estaba enganando durante a súa ausencia. .

Resultados similares para episodios de depresión. Ademais, o estrés nervioso ten un efecto negativo en varios factores concomitantes, por exemplo, reduce drasticamente a inmunidade. Baixo o estrés, o corpo mobiliza todas as súas funcións, cortando diversos factores secundarios, por así dicir, céntrase no principal, porque o benestar e a vida poden depender disto.

Baixo o estrés, a liberación de insulina, a actividade do tracto dixestivo, o comportamento sexual e alimentario son suprimidos. Debido á función anabólica da insulina, a estimulación do sistema nervioso simpático inhibe a secreción de insulina, mentres que a parasimpática estimula a secreción de insulina.

A secreción de insulina é mínima durante o estrés muscular, nervioso e outras formas de estrés cando aumenta a necesidade do uso de hidratos de carbono e graxas.

É lóxico que os inhibidores da secreción de insulina sexan substancias activadas polo sistema simpático: somatostatina, hormonas hipofisarias (ACTH, GR, TSH, prolactina, vasopressina), cortisol, tiroxina, prostaglandinas, adrenalina, norepinefrina, serotonina.

O cortisol tamén inhibe as enzimas de gluconeoxénese, aumenta a acción da adrenalina e o glucagón sobre o fígado e estimula a proteólise muscular. En xeral, o nivel de insulina circulante diminúe e os seus efectos anabólicos pérdense, o que leva a un aumento da lipólise, a produción de glicosa debido á oxidación de graxas e á dependencia da produción de glicosa de aminoácidos.

O páncreas libera glucagón, o que promove a descomposición do glicóxeno en glicosa no fígado. O estrés regular reduce a sensibilidade á insulina. Baixo o estrés, a enerxía é liberada no torrente sanguíneo e, polo tanto, a vía de almacenamento de enerxía está pechada.

O estrés crónico pode causar ao corpo liberar exceso de cortisol, unha hormona crucial no metabolismo da graxa e no consumo de enerxía no corpo humano. Sen cortisol, que mobiliza o corpo para escapar do perigo, unha persoa en situación de estrés morrería inevitablemente.

O cortisol é unha hormona esteroide que mantén a presión arterial, regula o sistema inmunitario e axuda a proteínas, glicosa e graxas. Esta hormona gañou bastante mala reputación no círculo de fitness e saúde, pero témola por certas razóns.

É unha tontería intentar suprimir o pico agudo do cortisol durante o exercicio ou o seu normal ritmo diario.Non obstante, o cortisol é unha arma de dobre filo. A liberación excesiva ou prolongada desta hormona altera o equilibrio no corpo.

Un nivel normal de cortisol axuda a curar feridas, a reducir a inflamación e as reaccións alérxicas, pero superar un nivel normal de cortisol provocará o efecto contrario. Os niveis crónicos de cortisol elevados crónicamente, debido ao estrés psicolóxico e / ou fisiolóxico, son unha materia completamente diferente e prexudicada incondicionalmente para a saúde.

Teña en conta que nas primeiras etapas do estrés ou durante o estrés agudo aumenta a liberación de TSH (hormona liberadora de tirotropina do hipotálamo), o que orixina un aumento da TSH da glándula hipofisaria e un aumento da actividade da tiroide. Con estrés prolongado, a actividade deste sistema é suprimida por un longo aumento do nivel de glucocorticoides, etc.

Isto pode levar a grandes problemas, como o colesterol alto, diabetes, ataques cardíacos e vertedura. Todo o que provoca un aumento crónico do cortisol provoca enfermidades crónicas.

O cortisol é coñecido por aumentar o apetito e pode estimular ansias por alimentos azucrados e graxos. Aínda así, como a glándula suprarrenal se esgota debido ao estrés crónico, os niveis de glicosa no sangue poden caer por baixo do normal.

No intento de facer fronte a esta redución do azucre, unha persoa pode desenvolver ansia por algo que aumente rapidamente o azucre no sangue. Moi a miúdo, as persoas baixo estrés poden comer de forma incontrolada.

Se o estrés avanzou no estadio crónico, o exceso de alimentación constante leva a sobrepeso e a hiperinsulinemia e resistencia á insulina.

Como resultado diso, unha cantidade significativamente maior do habitual de insulina entra no torrente sanguíneo. O páncreas que secretou unha cantidade de insulina está en estado de "shock". En presenza doutros factores de risco, isto pode ser suficiente para o desenvolvemento da diabetes.

Baseándose nun estudo de rexistros médicos, descubriuse que un maior risco de diabete está asociado a calquera forma de depresión, desde episodios sinxelos ata crónica progresiva. Calquera aumento crónico de cortisol e insulina levará a calquera enfermidade crónica e morte.

A filosofía oriental tamén considera o problema da aparición de diabetes mellitus en caso de estrés nervioso, e a "sabedoría oriental" xa se converteu nunha expresión alada no noso país.

É fácil entender que a súa esencia é o mesmo estrés nervioso. Segundo esta teoría, a falta de amor parental leva ao desenvolvemento frecuente de diabetes en nenos, que é o estrés infantil máis grave.

Outra das características que hai que destacar é que as tensións son máis comúns nas persoas que traballan nun traballo mental activo. Ademais, calquera actividade organizativa está asociada constantemente ao estrés.

Causas do estrés en humanos: psicolóxicas, traumáticas, infecciosas, alérxicas, electromagnéticas, xenobióticas e xeopáticas, así como resistencia á leptina, disbiose, etc.

Cómpre destacar que as tensións poden ser positivas e negativas. Despois, de feito, o estrés é un aumento das emocións, acompañado da liberación de hormonas.

Por exemplo, a voda dunha filla ou o despedimento do traballo para algúns poden converterse no mesmo estrés con forza, só con signos diferentes. Ao mesmo tempo, crese que as tensións positivas tonifican o corpo, mentres que as negativas o destruen.

Outros datos interesantes foron descubertos por científicos xaponeses: un aumento da frecuencia cardíaca está asociada á probabilidade de desenvolver obesidade e diabetes.

Os seus estudos estatísticos demostraron que en individuos con frecuencia cardíaca superior a 80 en 1 min (é dicir, taquicardia), aumenta o risco de diminución da sensibilidade á insulina, é dicir, a resistencia. É fácil ver que con estrés nervioso hai un ritmo cardíaco rápido ou taquicardia.

Así, a prevención da diabetes sobre este factor reduce a loita contra o estrés, que inclúe aspectos psicolóxicos e fisiolóxicos.

A liberdade emocional, a capacidade de envorcar, dálle emocións ao mundo exterior e non acumulalas en si mesmo é o principal elemento da loita psicolóxica contra o estrés.

O corpo, aínda que teña moita fame, cambia á tarefa máis importante: "aforrar". Diga antes dunha loita, non serve para convencer a un soldado para que o convenza de comer. Pola contra, o estrés moderado, non asociado a unha ameaza para a vida, pero constante, contribúe á glutonía.

Lembre da frase dun dos personaxes do debuxo animado "Shrek-2": "É iso, me molestou. Vou comer dúas hamburguesas ". Recentemente, algúns investigadores fixéronse a pregunta: por que están todos os pecadores gordos? E, polo tanto, resulta que están en constante estrés e están obrigados a comer para poder acougar.

Zenslim Diab é un produto da sabedoría e tecnoloxía do século XXI de Ayurveda, reduce significativamente o estrés, considera e corrixe as principais causas da diabetes. Zenslim Diab normaliza o nivel de isulina e azucre no sangue.

O estrés aumenta o azucre na diabetes

Cantas veces os que son afectados pola "diabetes dos mozos" carecen de recomendacións sinxelas e claras sobre como comportarse nunha determinada situación de vida, protexerse do estrés, etc., indican os especialistas estadounidenses Betty Page Brackenridge e Rigard O. Dolinar. e compilou unha guía chamada "Diabetes 101".

"Todo un exército de profesionais médicos dedicados chove baixo a avalancha de enfermos consellos marabillosos e correctos", admiten os autores. "Pero hai que facer unha referencia rápida á información esencial que os diabéticos necesitan diariamente". Ofrecemos aos nosos lectores un capítulo do libro "Diabetes 101", traducido ao ruso pola editorial "Polina" (Vilnius).

Baixo o estrés, pode non ter coidado de supervisar a puntualidade da nutrición e das inxeccións de insulina. Quizais comes outra comida porque estás demasiado traballado e non atopas tempo para preparar os teus pratos habituais. Algunhas persoas consumen bebidas azucradas e alcohólicas para ter a forza de sobrevivir a períodos de estrés.

Incluso pode deixar de preocuparse pola cantidade de insulina que está a inxectar na xeringa, porque nese momento está preocupado pola pregunta de como reaccionará o xefe ao seu informe.

"Se foses muller, Mike, tería entendido o motivo de tanta vacilación", dixo. - De feito, na maioría das mulleres, os cambios hormonais asociados ao ciclo menstrual provocan, ata certo punto, unha previsible perda de control sobre o azucre no sangue.

A restauración do control nestes casos faise normalmente cambiando as doses de insulina. Pero a vostede, Mike, isto non ten nada que ver. Que pasa?

- Entón é posible que o seu nivel de azucre estea afectado polo estrés.
"Estrés ... Ben, quizais teñas razón", dixo Mike. - Especialmente cando estou esperando a recibir datos sobre os volumes de vendas mensuais - a miña comisión depende deles.

"Así, podemos supor que a resposta foi atopada", concluíu o interlocutor e comezou a explicar que o estrés podería perturbar o proceso de xestión dos niveis de azucre. Para maior claridade, tomou o febril estilo de vida de Mike a finais de mes como un bo exemplo.

Quizais comes outra comida porque estás demasiado traballado e non atopas tempo para preparar os teus pratos habituais. Algunhas persoas consumen bebidas azucradas e alcohólicas para ter a forza de sobrevivir a períodos de estrés. Incluso pode deixar de preocuparse pola cantidade de insulina que está a inxectar na xeringa, porque nese momento preocúpalle a pregunta de como reaccionará o xefe ao seu informe.

En definitiva, situacións estresantes poden afectar o seu comportamento e o manexo da diabetes de varias formas."O entendo moi ben e estou seguro que nun principio foi así", dixo Mike. - Recentemente, con todo, estiven moito máis atento tanto á nutrición como á insulina.

Non obstante, durante a última semana de cada mes, o azucre no sangue segue sendo algo maior e menos estable do habitual.

A continuación, o médico falou doutro xeito posible de influír no estrés nos niveis de azucre. O feito é que o noso corpo, cando percibimos eventos da vida como unha ameaza ou un "factor causante do estrés", comeza a producir as chamadas hormonas do estrés.

Estas hormonas fan que o "combustible", é dicir, o azucre, estea dispoñible facilmente se unha persoa necesita defenderse ou fuxir. Esta reacción do corpo foi unha ferramenta marabillosa nesas condicións nas que as ameazas eran principalmente de natureza física: un tigre dentado de sabre sentado nos arbustos nunha emboscada, por exemplo, ou algún nativo que te mira co bastón.

Se isto sucede no corpo dun paciente con diabetes, a dose normal de insulina non é suficiente para manter o azucre no sangue ao mesmo nivel. Como resultado, obsérvase un aumento do nivel ou das súas flutuacións.

O estrés forma parte da vida diaria de cada persoa. Mesmo eventos agradables, como promocións ou mercar un coche novo, poden resultar estresantes. De feito, vivir significa estar estresado. Pero o que realmente determina o noso nivel de estrés é como respondemos aos cambios e ensaios da vida.

Para ilustralo, o doutor suxeriu a seguinte historia:
- Venres, noite no aeroporto de Hoboken. O desembarco no voo da última noite a Chicago desde o avión da aerolínea "Old Galosha". A saída atrasa unha hora que queira voar unha e media veces máis que o avión pode acomodarse.

Despois de que os caixeiros, repartindo os billetes restantes, tranquilizaron á maioría das persoas abarrotadas, quedaron á saída dous vendedores: Joan B. Cool e Frank Lee Steamd.

"Non teño cinco minutos de tempo libre toda a semana", di ela mesma. "Por que non pasar as horas restantes para pracer?"

Pola súa banda, Frank Lee Steamd comenta en voz alta e detallada as habilidades mentais dos vendedores de billetes e ameaza con nunca volar voar avións Old Galosha. Durante as próximas catro horas, cóntalle constantemente a todos os que están dentro do oído de como o trataron mal, tragando comprimidos de aspirina e antiácidos.

Frank ten unha reacción definitivamente estresante. En canto a Joan, ela toma o cambio de plans con calma. Ademais, ela tamén se relaxa e pasa un tempo marabilloso en aparecer un tempo libre inesperadamente. Un evento externo é o mesmo, pero converterase en estresante ou non, depende do que Joan e Frank se digan a si mesmos respecto diso.

"A esencia de todo o anterior é", concluíu o doutor, "que os acontecementos que poden levar ao estrés se producen constantemente. E se se trata de estrés, o control da diabetes pode verse prexudicado.

Todos experimentan estrés, pero poden reducirse os seus efectos nocivos na súa vida. Bota unha ollada tranquila á situación. Intenta vela en luz positiva. Actúe sobre os factores de estrés, en lugar de deixalos afectar a ti.

"Cap" do estrés

Recoñece que está baixo estrés. Determine cal dos seus pensamentos fai que os acontecementos da súa vida sexan estresantes. Se é posible, "reconfigura" o seu pensamento para ver as cousas nunha luz positiva. Comunicar os seus sentimentos a persoas que aumenten o seu estrés. Atopa as dificultades. Axuste a carga de traballo. Aprende a dicir que non. Minimiza os efectos nocivos do estrés.Trata a vida con sentido do humor - ri! Toma o control da túa propia vida nas túas propias mans.

Publicado na revista Health and Success No. 4 de 1998.

Como o estrés afecta á diabetes

En persoas con diabetes, o corpo non responde á insulina, unha hormona que elimina o azucre do sangue e axuda á glicosa a entrar nas células, onde se pode usar ou almacenar para a enerxía. Manexar a diabetes con exercicio, dieta e medicina mantén os niveis de azucre no sangue baixo control, pero o estrés pode causar un aumento do azucre no sangue.

O estrés non é tan malo para o corpo. Un pouco de estrés pode axudarche a usar enerxía e mellorar a túa atención. Pero demasiado estrés e diabetes poden ser unha mala combinación. É por iso que o manexo do estrés é unha parte importante da xestión da diabetes.

O vínculo entre o estrés e a diabetes

Hai dúas razóns polas que o estrés pode levar a un forte salto do azucre no sangue nas persoas con diabetes. Unha das razóns é que as persoas baixo estrés poden deixar de coidar a súa diabetes. Os diabéticos poden descoidar o control do azucre no sangue ou poden desviarse da dieta e comer ou beber demasiado.

Unha persoa sen diabetes pode producir suficiente insulina para manterse con alto nivel de azucre e usala nas células, pero se ten diabetes, a insulina non pode estar á altura do azucre no sangue.

O estrés emocional e físico que pode ocorrer durante a enfermidade ou a lesión tamén pode causar unha liberación de azucre no sangue, que se almacena no fígado e nas células musculares. As hormonas do estrés inclúen cortisol, adrenalina e hormona de crecemento. Todos eles teñen a capacidade de aumentar o azucre no sangue.

Xestión do estrés da diabetes

Se tes diabetes, o primeiro paso para controlar o estrés é non deixar que o estrés te distraia de coidar de ti. Continúa comprobando o azucre no sangue, mantén o día coa diabetes e visita un médico sen reaccionar ao estrés. Debe identificar a fonte de estrés, para que poida comezar a combatelos de xeito positivo. Aquí tes algunhas suxestións:

Adestrar máis. Aumentar a cantidade de exercicios obtidos é unha boa forma de queimar estrés. O exercicio tamén pode axudarche a conseguir ou manter un peso saudable e xestionar o azucre no sangue. Se es capaz de tentar aumentar os teus adestramentos a 60 minutos ao día. Coma ben. Manter unha nutrición adecuada cando está estresado axuda a controlar o azucre no sangue. Debe asegurarse de que está a comer os alimentos adecuados para que teña enerxía para loitar contra o estrés. Mellora o teu estilo de copia. Intente substituír os pensamentos negativos por pensamentos positivos, reducindo así os desencadeantes de estrés. Aprende a xestionar o teu tempo e a converterte nunha prioridade. Aprende técnicas de manexo do estrés. Os exercicios de respiración, meditacións e relaxación son métodos que a xente atopou para tratar o estrés. Practique actividades antiestrés que funcionen para ti. Obtén apoio. Ter unha enfermidade crónica como a diabetes é o estrés en si mesmo. Fala con amigos e familiares sobre os teus sentimentos. Pida axuda a un educador de diabetes para xestionar o estrés e considere unirte a un grupo de apoio onde podes compartir os teus sentimentos, ideas e consellos.

A diabetes require atención constante, así que non deixes que o estrés te inquieta. Unha das maiores claves para controlar o estrés con diabetes é a educación. Canto máis coñeces sobre a diabetes e como o estrés afecta ao azucre no sangue, mellor manterás tanto o estrés como a diabetes.

Como afecta o estrés á diabetes: os efectos dos choques

A calma mesmo en situacións difíciles é unha parte importante do mantemento do azucre no sangue. A correcta nutrición e a actividade física son o fundamento de calquera diabete ou programa de perda de peso. Pero paga a pena engadir o terceiro elemento: o control de tensión.

A investigación demostra o importante que é o manexo do estrés para a diabetes. As persoas que usan regularmente técnicas de relaxación baixan notablemente os niveis de azucre. A hemoglobina A1c (nivel de azucre durante varios meses) nun terzo dos participantes no experimento diminuíu unha porcentaxe ou máis durante o ano, un efecto comparable ás drogas e superior á dieta e exercicio.

Cales son os efectos do estrés sobre a diabetes e como tratar con eles?

As hormonas do estrés aumentan o azucre no sangue

Por que a redución de estrés baixa os niveis de azucre? Varios factores actúan aquí. En primeiro lugar, cando estás tenso, o corpo produce hormonas do estrés, como o cortisol, para axudarche a responder ao perigo (golpear ou correr).

Estas hormonas aumentan a frecuencia cardíaca e a respiración e tamén dirixen a glicosa desde as tendas ao sangue para dar a enerxía necesaria aos músculos. O resultado é un aumento do azucre no sangue.

O estrés promove a resistencia á insulina

A diabetes en si xa é desagradable, pero as hormonas do estrés dificultan a elaboración de insulina no páncreas, necesaria para eliminar a glicosa do sangue. Ademais, algunhas destas hormonas contribúen á resistencia á insulina.

O estrés leva á ganancia de peso

O principal motivo para tratar o estrés crónico é que o cortisol aumenta o apetito. Se é máis sinxelo, o estrés faille comer máis. O estrés tamén estimula que as células do estómago acumulen graxa. É dicir, o exceso de graxa nesta área aumenta o risco de ataque cardíaco.

Ao practicar regularmente métodos de relaxación, reducirás o nivel de hormonas do estrés e podes parar esta conexión. Tamén pode axudarche a realizar tarefas relacionadas co control da nutrición e o exercicio.

Ademais, o control do estrés axuda a evitar os problemas emocionais asociados a un mal control do azucre no sangue, incluíndo a depresión e o medo.

Faga un seguimento dos niveis de azucre e do estrés.

Os estudos demostran que o estrés afecta ao azucre no sangue en diferentes persoas de diferentes xeitos. Queres saber como isto ocorre exactamente no teu caso? Cada vez que mides a glicosa no sangue, marca o nivel de tensión nunha escala de dez puntos (1 é un día soleado na praia, 10 é o peor día da túa vida). Despois de dúas semanas, compara os números (podes deseñar gráficos), verás como o estrés afecta aos niveis de azucre no sangue.

5 alimentos para axudar a xestionar o estrés

Aliviarán a ansiedade e reducirán o contido da cortisola da hormona do estrés no sangue. Moita xente pensa que o estrés é unha desculpa por un tempo para esquecer unha alimentación sa. Pero a próxima vez que te enmasques de emoción antes do próximo exame ou unha importante reunión no traballo cun anaco, recorda que a comida lixo non che axudará a afrontar a tensión nerviosa.

Pero estes cinco produtos poderán - proporcionarán un nivel estable de azucre no sangue, reducirán a ansiedade e aumentarán o contido de dopamina - unha hormona que provoca unha sensación de pracer.

Salmón

Os estudos confirmaron que os ácidos graxos omega-3 atopados no salmón reducen significativamente a ansiedade. Para sentir o efecto, consome 180-200 gramos de salmón dúas veces por semana. Ademais, a partir deste peixe podes cociñar un gran número de pratos para todos os gustos.

Chocolate escuro

Crese que o chocolate escuro pode reducir os niveis de cortisol, a hormona do estrés. Ao mesmo tempo, aumenta o contido de serotonina, que regula o cerebro. Pero é importante lembrar que non todo tipo de chocolate ten propiedades tan milagrosas. Se desexa obter o máximo beneficio, elixe chocolate sen aditivos e cunha cantidade mínima de azucre.

Ensaladas vexetais

Se tes un prazo ou negociacións importantes no nariz, prepárache unha ensalada. O ácido fólico nos vexetais alivia os síntomas da depresión e da calma. O feito é que promove a formación de dopamina - unha hormona que é directamente responsable das emocións. O brócoli, os espárragos e os brotes de Bruxelas son máis ricos nesta substancia.

Turquía

Turquía non só é unha comida tradicional de Acción de Grazas, senón tamén unha gran fonte de triptófano, un aminoácido esencial para a formación de serotonina. E el, á súa vez, é o responsable do estado de ánimo. Ademais, o pavo é unha variedade dietética de carne, polo que é ideal para os que sigan a figura.

Arándanos

Todo o mundo sabe que os arándanos son esenciais para os ollos. Pero isto non remata coas súas propiedades útiles. Esta baga é rica en antioxidantes que protexen as células dos efectos nocivos dos radicais libres que provocan un envellecemento prematuro. Polo tanto, os arándanos fortalecen o sistema inmunitario e un corpo saudable afronta moito o estrés.

Hiperglucemia provocada polo estrés ou diabetes gestacional?

Creo que o concepto de "diabetes gestacional" (tamén é diabete funcional durante o embarazo) é familiar para moitas mulleres, e non por alto. De feito, ao redor de 24 semanas (e ás veces incluso máis cedo), a maioría das mulleres embarazadas sométense a unha proba de asimilación glicosa rutineira de 1 hora e, por desgraza, os seus resultados están lonxe de estar sempre dentro do rango aceptable.

Un escenario similar funcionou no meu caso, como resultado do cal fun enviado a casa cun diagnóstico de diabetes gestacional e un glucómetro. Non obstante, se sofres fobias, hipersensibilidade do sistema nervioso e nerviosismo, debes ser consciente de que nalgúns casos é extremadamente difícil distinguir a diabetes gestacional da hiperglicemia provocada polo estrés.

Co meu exemplo, tentei descubrir que matices pode atopar ás veces. "Hiperglucemia provocada polo estrés" é un nome bastante asustado, aínda que en esencia non hai nada de que preocuparse e todo é moi sinxelo: é un aumento da concentración de glicosa no sangue en resposta ao estrés.

Con máis detalle, baixo a influencia dun forte estrés ou choque de dor, o corpo humano comeza a segregar unha cantidade maior de "hormonas do estrés" específicas - esteroides.

O cortisol é outra hormona complicada no noso corpo. Regula o metabolismo dos carbohidratos no corpo e tamén é responsable da nosa resposta ao estrés. Un aumento do cortisol leva a un aumento da síntese de glicosa no fígado, mentres que a súa ruptura nos músculos ralentiza.

Probablemente, en tempos máis salvaxes, un mecanismo fisiolóxico fixo que unha persoa fose máis resistente en situacións de estrés, o que lle axudou a sobrevivir en caso de perigo e sen alimentos durante máis tempo, pero no noso caso isto pode afectar significativamente o resultado da análise da glicosa.

Así, aquí neste artigo, os autores observan o seu efecto adverso sobre o proceso de curación dos pacientes críticos e a necesidade dun seguimento continuo dos niveis de azucre no sangue.

Segundo outro estudo, no caso de lesións ortopédicas graves, esta afección pode causar danos graves ao paciente, incluso a morte (o choque da dor é o estrés e pode provocar un aumento astronómico e acentuado do azucre no sangue).

Entón, as peculiaridades da manifestación da fobia son que 3-4 días antes da viaxe proposta ao médico comece a ter ataques e pánico, que pasan só despois de visitar ao propio médico.

Vómito, síntome enfermo, practicamente non podo comer e durmir, a miúdo hai tremor de brazos e pernas. Se procedemos do mecanismo de aparición de hiperglucemia provocada polo estrés descrito no parágrafo anterior, o meu caso é un obxecto ideal para a súa aparición. Polo tanto, non hai nada de estraño porque os indicadores tanto das probas de asimilación da glicosa de 1 hora como de 3 horas resultaron ser moi altos.

Pero cando partín da insistencia dun consultor do centro de diabetes 4 veces ao día para medir a glicosa despois de comer e pola mañá anterior, resultou que os meus indicadores estaban máis ben no límite inferior do normal, o que hoxe sorprendeu moi ao mesmo consultor (era 86 mg / dl despois de comer con normal a 140 mg / dl).

Despois, só pasaron 2 días desde a proba. E entón insinuei a miña fobia. E todo caeu no seu lugar. De cara ao futuro, dixéronme que tales cousas deberían advertirse ANTES da análise, xa que no 80-90% dos casos o resultado será falso-positivo.

Como denuncia da historia, observo que os pacientes cun fenómeno semellante na vida cotiá só son algúns por cento. Ao mesmo tempo, permíteselles regresar á nutrición normal (si, incluíndo os doces tamén poden ser razoables).

En caso de embarazo, recoméndase medir a glicosa cun glucómetro, xa que axudan a controlar o seu posible aumento como resultado de tensións da vida. Polo tanto, non doe sangue para o azucre despois dun grave estrés, nin polo menos avise ao teu médico.

O estrés convértese na norma

Moitas persoas experimentan estrés emocional ou mental de cando en vez. Isto pode causar dor de cabeza, rubor e sudoración. O estrés non sempre é perigoso e nocivo para o corpo, ás veces incluso a curto prazo pode ser útil. Non obstante, o estrés prolongado sempre prexudica para a saúde.

Durante o estrés, o nivel de certas hormonas aumenta significativamente, empregando a enerxía almacenada previamente para axudar ás células a responder adecuadamente a situacións "perigosas". Para as persoas con diabetes, tales aumentos hormonais poden ser perigosos. Durante o estrés, as células "requiren" azucre (glicosa), facendo que o corpo aumente a súa produción.

Non obstante, por falta de insulina, o azucre producido pode acumularse no sangue en lugar de ser procesado por células para producir enerxía. É por iso que o estrés e a diabetes non son compatibles.

Por que importa a insulina e o azucre no sangue?

O azucre é o "combustible" para o corpo. Se o corpo non é capaz de usar azucre de xeito eficiente porque a insulina non pode transportalo ás células, o exceso de azucre queda no sangue. "Combustible" non diverxe como se procura acumularse no torrente sanguíneo.

O aumento do azucre no sangue é coñecido como hiperglicemia. Se a hiperglicemia persiste durante moito tempo, pode danar os delgados vasos sanguíneos nos ollos, riles, corazón e tecido nervioso.

Estrés e diabetes - factores de influencia

O estrés a longo prazo e a curto prazo afectan ao corpo de diferentes xeitos. A tensión a curto prazo tolérase máis facilmente; pode ser un exemplo a conversa difícil. Despois da normalización dunha situación estresante a curto prazo, o corpo volve axiña ao seu estado normal.

O estrés a longo prazo é máis difícil de tolerar e afecta máis gravemente á saúde en xeral. O estrés prolongado pode ser causado por varios eventos como enfermidade, exceso de traballo físico ou emocional.

Algunhas reaccións ao estrés poden levar a aumentos incontrolados do azucre no sangue:

Consumo excesivo de alcol Reducido actividade física Dieta non controlada Falta de control do azucre no sangue

En xeral, o estrés agrava tanto o curso da diabetes como as súas consecuencias. A miúdo aumenta o estrés emocional e leva consecuencias tristes.

Como identificar o estrés en persoas con diabetes

É moi importante poder recoñecer a tempo os signos e síntomas do estrés. O estrés pode agravar as manifestacións de depresión, ansiedade e desencadear ataques cardíacos, así como a presión arterial alta. As persoas con diabetes deben facer un seguimento de como afecta o estrés nos niveis de azucre.

Aquí hai algúns signos xerais de estrés:

Dolores de cabeza Mandíbula apertada ou mordazos dos dentes Maior transpiración Ataques de pánico Diminución do movemento sexual Corazón aumentado, nerviosismo Diminución do apetito Diminución da produtividade Cambios tangibles no comportamento Insomnio Cambios de humor agudo, desexo de chorar

Como se pode controlar e previr o estrés?

Non sempre se pode evitar o estrés, pero os seus efectos poden ser moito máis lixeiros dependendo da nosa percepción dunha situación estresante.

Un consello moi importante é estar atento aos factores que provocan o estrés, observar a súa propia reacción ante diferentes situacións. Por exemplo, se unha viaxe ao traballo no transporte público causa estrés, pode valer a pena cambiar a forma de viaxar e o modo de transporte.

O estrés prolongado adoita ser un sinal de que cómpre cambiar algo. Os cambios en simples, a primeira vista, as cousas poden desempeñar un papel importante. Para resolver problemas graves, pode siga estes consellos:

Recoñecendo que o problema existe, é necesario comezar cambios graduais, aínda que leve moito tempo e sexa un "proxecto" a longo prazo. Se o problema non se pode resolver, débese aprender a tratalo o máis posible. Se unha solución non é posible en principio, deberase aprender. plantexa o problema e constrúe a túa vida coma se o problema non existise, pero hai un certo dato.

Estes comportamentos pódense aplicar a calquera cousa que poida causar estrés.

Como afrontar o estrés

As persoas que teñen que "combinar" o estrés e a diabetes deben prestar especial atención á frecuencia e intensidade das situacións de estrés na súa vida. Os seguintes métodos para reducir os niveis de estrés non poderán resolver completamente os problemas, pero o seu uso pode ser moi útil.

Respiración

Sente ou se deita, pecha os ollos e respira profundamente e exhala. Faga tantas veces como sexa necesario para aliviar a tensión na mente e no corpo. Este método pode implementarse facilmente na práctica, axudando a relaxarse todos os días a calquera hora.

Meditación

Medita ou simplemente senta só e en silencio. Tenta escoitar o silencio e a súa propia respiración. Pódese facer só ou nun grupo especial para a meditación. Este método é moi eficaz e alivia suavemente o estrés pola noite.

Exercicios

Hai numerosos exercicios para aliviar o estrés. O estrés vaise co movemento do corpo. Unha simple tensión muscular, un paseo ou algúns impulsos dende o chan axudarán a aliviar o estrés. Moita xente recomenda ioga.

Música

Pon a túa canción favorita ou sons agradables da natureza e goza duns minutos das túas cancións favoritas. A música pode animar, aliviar o estrés e a fatiga emocional, controlar a respiración. Todas as persoas deben escoitar sons que os relaxan - os sons da natureza - ondas, treboadas ou aves - son moi eficaces.

Pensamento positivo

Intente pensar cousas agradables cando os pensamentos negativos penetran na conciencia. Un poema aprendido, unha cita inspiradora ou unha oración poden ser de grande axuda.

Cómpre lembrar que o estrés forma parte da vida e ninguén pode estar seguro contra ela. Ten diabete faino especialmente perigoso porque engade unha capa adicional ao fondo de estrés. É moi importante recordar ás persoas con esta enfermidade.

Estrés crónico

Se unha persoa experimentou unha situación estresante a curto prazo, o corpo restaúrase. Isto é característico dunha persoa sa, pero con diabetes ou con estado pre-diabético, a sobrecarga prolongada afecta o estado de saúde.

enfermidades cardiovasculares
desenvólvese nefropatía diabética,
a inmunidade debilítase
alteración do sono
a insuficiencia renal desenvólvese.

A maior concentración de hormonas do estrés aumenta o páncreas, converte o glicóxeno en glicosa.O páncreas neste modo esgota o corpo. Porque unha persoa precisa drogas hipoglucémicas. É importante unirse a unha dieta especial, participar nunha actividade física moderada, ás veces un médico pode dar consellos sobre como afrontar situacións estresantes.

Como axustar os niveis de glicosa durante a excitación

Co aumento dos niveis de glicosa, é necesario detectar a causa e reducir o impacto dunha situación estresante. É útil facer exercicios de respiración, empregar métodos de relaxación dispoñibles. Se é necesario, bebe un sedante. Hai que ter coidado para asegurarse de que os alimentos teñen un baixo contido de carbohidratos. Incluso para unha persoa sa, en tempo de estrés é importante evitar alimentos con alto contido de glicosa.

É recomendable que teña unha dose de insulina. Independentemente do calendario de inxección, ao facer unha inxección non planificada, estabilizan o nivel de azucre e reducen así o risco de consecuencias.

A neutralización das hormonas do estrés realízase empregando actividade física. Por exemplo, camiñar a ritmo moderado durante 45 minutos estabiliza o nivel de hormonas, respectivamente, e azucre. Ademais, un paseo ao aire fresco ten un efecto restaurador sobre todo o corpo. Para non estar tan aburrido, recomendan escoitar música. Escoitar a súa música favorita desencadea procesos químicos responsables dunha sensación de felicidade e euforia.

É completamente imposible evitar situacións estresantes. En diabetes mellitus, é importante controlar o nivel de azucre e facer indicacións nun caderno especial, onde o indicador se nota durante o estrés.

Un estilo de vida activo, unha actitude positiva pode aliviar o estrés. O método efectivo é:

visita a un psicólogo, psicoterapeuta e neuropsiciatra para enfermidades depresivas,
afeccións relaxantes
toma vitaminas que conteñen cinc,
se é necesario, cambie de traballo ou ambiente,
medicamentos seductivos, anti-ansiedade, pastillas para durmir.

Comprar un medicamento para estabilizar o sistema nervioso só é tal e como prescribe o médico, xa que non todas as drogas son adecuadas para os diabéticos. Debería ser selectivo á hora de escoller entretemento (libros, películas, ver televisión, noticias).

A diabetes en adolescentes procede dun xeito especial. O azucre pode subir incluso desde unha situación menor. O estado psicoemocional nos adolescentes durante a puberdade non é estable, polo que, para aliviar o estrés, é necesaria a axuda dun psicólogo.

Sedantes populares para a diabetes

En diabete, pode usar unha variedade de tés calmantes, infusións e decoccións que reducen a glicosa.

follas de ortiga
cor de cal
loureiro
trevo
dente de león
rabo de faba.

Para preparar a infusión, 2 culleres de sopa. l materias primas verter 1 cunca de auga fervendo. Cando a infusión arrefriouse, o caldo é filtrado e consúmase 3 veces ao día, 150 ml cada unha.

O dente de león, especialmente a raíz, afecta á produción de insulina. Porque a planta está incluída en suplementos de herbas para reducir a glicosa.

Ayurveda por estrés

Practique varias técnicas ayurvédicas para a relaxación.

Estes inclúen:

masaxe relaxante e reafirmante co uso de aceites esenciais,
unha técnica para aliviar o estrés, na que o aceite quente se verte nun raio fino sobre a parte frontal.

Usar este método durante 30-45 minutos dá unha sensación de equilibrio interior, alivia o estrés.

A duración e a calidade de vida da diabetes depende directamente de situacións estresantes. Por iso, é importante evitar o exceso de esforzo do sistema nervioso.

Como funciona a adrenalina no corpo humano

A adrenalina considérase unha hormona catabólica, é dicir, unha hormona que afecta a todos os procesos metabólicos, incluído o aumento do azucre no sangue. Como?

Emprega mecanismos adicionais no corpo que provocan o aumento do azucre e, ao mesmo tempo, ferramentas que procesan este azucre en enerxía.

A adrenalina atrasa inicialmente a síntese de glicóxeno, evitando que o aumento do volume de glicosa escapase á "reserva". Este proceso ocorre no fígado.

Mellora o proceso de oxidación da glicosa, resultado do cal se forma o ácido pirúvico e se libera enerxía adicional. Se a enerxía emprega o corpo para realizar determinados traballos, o azucre volve á normalidade á normalidade. Consúmase. É a liberación de enerxía que é a principal tarefa da adrenalina. Coa axuda dela, unha persoa que experimenta medo ou excitación nerviosa fai o que non puido facer nun estado normal.

A adrenalina e a insulina son antagonistas das hormonas. Baixo a influencia da insulina, a glicosa convértese en glicóxeno, que se acumula no fígado. Baixo a acción da adrenalina, o glicóxeno descomponse, converténdose en glicosa. Así, a adrenalina inhibe a acción da insulina.

O efecto do cortisol na produción de glicosa

O cortisol é outra hormona que o corpo produce polas glándulas suprarrenais. Baixo a influencia do estrés depresivo, por excitación, o nivel de cortisol no sangue aumenta.O seu efecto sobre o corpo é máis longo, e unha das funcións é a produción de glicosa a partir das reservas internas do corpo. O cortisol produce azucre a partir de substancias non hidratos de carbono presentes no corpo humano, diminúe a acumulación de azucre por células e detén a ruptura de glicosa. Así, esta hormona provoca un aumento na concentración de azucre no sangue.

Cando o estrés, a excitación, a ansiedade fanse constantes e cotidianas, convértense nun estilo de vida, a adrenalina e o cortisol están constantemente presentes no corpo nunha cantidade maior, obrigando a funcionar as "tendas de glicosa". O páncreas non ten tempo para producir insulina. A insulina prodúcese, pero non pode afectar a glicosa producida polo cortisol. Ocorre un mal funcionamento, o que leva a un aumento sistemático do azucre no sangue e da diabetes.

A aparición da diabetes tamén é consecuencia dunha diminución do funcionamento do sistema inmune, que tamén é provocado polo cortisol.

Necesito dar folgos ás emocións

É bo cando a produción de hormonas do estrés está dirixida a superar obstáculos. Pero que ocorre cando unha persoa experimenta estrés psicoemocional? O cortisol xunto coa adrenalina aumenta o nivel de glicosa no sangue, que se converte en ácido pirúvico, liberando enerxía. Pelexas e escándalos con golpes e berros - esta é a posibilidade de usar a enerxía xerada no corpo.

Pero se a enerxía non atopa unha saída, se unha persoa que experimenta un aumento psicoemotivo contén as emocións en si mesma, o proceso de conversión do ácido pirúvico en glicosa prodúcese no orde contrario coa absorción de enerxía. Así, prodúcese un aumento do azucre no sangue durante o estrés. É por iso que médicos e psicoterapeutas non recomendan conter un estado estresante.

Mentres unha persoa é nova e sa, estas situacións non teñen un grave impacto no corpo. Pero o efecto destrutivo dos trastornos psicolóxicos frecuentes prodúcese e coa idade faise máis notable. En última instancia, en presenza de requisitos previos apropiados, a diabetes mellitus desenvólvese de xeito nervioso.

Unha persoa é capaz de provocar regularmente a liberación de hormonas do estrés, como din agora, retorcéndose, levándose todo ao corazón. Día tras día, o cortisol é liberado ao sangue cando

preocúpache polos nenos, a miúdo en balde,
sufrir polos mortos
experimenta unha sensación de celos e dúbida de si mesmo.

As emocións non atopan saída, son restrinxidas dentro, polo que o cortisol está presente constantemente no corpo nunha cantidade aumentada.

Debe aprender a xestionar o estrés mediante o poder dos seus propios pensamentos.

Peor cando as situacións negativas non dependen dunha persoa. A incomprensión na familia, o alcume do marido, o medo aos fillos, a súa desobediencia á saúde non se suman e, en última instancia, poden levar á diabetes.

Como loitar

Agora que sabes que o efecto do estrés sobre o azucre no sangue na diabetes é moito máis forte que nunha persoa sa, cando entendes que o estrés podería ser o causante da túa enfermidade, analiza a túa vida. Quizais na túa vida estivese presente algún factor negativo e segue a estar presente que envelena a túa vida?

Pode, por suposto, tragar medicamentos con puñadas, estar no hospital baixo os contagotas durante meses ou pode desenvolver un disparate san. Pido perdón pola xerga, pero a palabra indiferencia non reflicte a esencia do que se dixo. Falta algo de sombra.

É importante entender por si mesmo que se os seus seres queridos non son indiferentes a un ou outro estado, se non entenden que as súas accións sen pensamento te fan nervioso e preocupado, entón farás un pouco indiferente para eles.

Deixe que fagan o que queiran. Os adultos que xa non refacer.

A sabedoría de idade xa di: se non pode cambiar as circunstancias, cambia a súa actitude cara a elas. O pensamento positivo axudará a afrontar o estrés. Un exemplo sinxelo. Atrapado no tráfico. Aquí tes dous escenarios:

Podes estar nervioso imaxinando como che arruinarán por chegar tarde, fumando un cigarro tras outro,
E pode chamar e informar de que está nun atasco de tráfico e, mentres está sentado nun coche, fai algo emocionante e útil: ver boletíns ou outras novas na rede, falar con xente agradable, aprender un idioma estranxeiro. Tal cambio de atención permitiralle calmarse e non experimentar emocións negativas innecesarias.

Con máis frecuencia chamas a atención deste xeito, recrúpase de acordo con circunstancias que non podes cambiar, máis lento envellecerás, producindo cortisol innecesario, que tamén se denomina hormona da morte.

Non esquezas relaxarte. Dálle descanso non ás mans nin aos pés, senón á alma. Boa música tranquila, programas de humor, libros interesantes axudan a distraer pensamentos sombríos. Deixade de ver noticias, especialmente de delitos, de películas agresivas. Aproveita todas as oportunidades para saír ao campo.

Por que baixa o azucre no sangue?

Unha grave diminución do azucre no sangue é unha condición chamada hipoglucemia. Esta é unha enfermidade grave que se desencadea por unha baixa concentración de glicosa no corpo. Todos os órganos humanos non reciben suficiente nutrición e o metabolismo está prexudicado. Isto pode levar a un grave deterioro do funcionamento do corpo humano. Se o paciente está en estado crítico, pode caer en coma. Os síntomas dunha enfermidade poden ser diferentes e aumentar a medida que avanza a enfermidade. Hai un gran número de razóns que provocan tal violación no corpo humano.

Causas comúns de violación

A hipoglicemia é normalmente causada por varias razóns, como por exemplo:

O aumento do contido de insulina no páncreas.
O uso dun gran número de medicamentos cunha alta dose de insulina.
Funcionamento inadecuado das glándulas hipofisarias e suprarrenais.
Diabetes
Metabolismo incorrecto dos carbohidratos no fígado.

As causas da hipoglucemia divídense en fármacos e non farmacéuticos. Na maioría das veces, as persoas con diabetes son propensas á aparición de hipoglucemia de drogas. Se a dose de insulina que se administra ao paciente se calcula incorrectamente e supera a norma, entón isto pode provocar varios trastornos no corpo. Por razóns non relacionadas co uso indebido de medicamentos inclúe a fame. Moitas veces despois dunha abstinencia prolongada dos alimentos, o corpo humano pode responder á inxestión de carbohidratos baixando o azucre no sangue.

A miúdo, os diabéticos sofren hipoglucemia por desnutrición. Se non se observan as normas de consumo de produtos, o exceso de insulina no corpo humano.Como resultado, a droga comeza a axudar a reducir a cantidade de azucre no sangue. Os pacientes que sofren diabetes durante moito tempo son especialmente propensos ao desenvolvemento da hipoglucemia. Isto desencadéase por un mal funcionamento do páncreas e as glándulas suprarrenais. As razóns radican en que se produce glucagon e adrenalina en cantidades insuficientes. Isto significa que o corpo ten unha mala protección contra a hipoglucemia. Non só as drogas para diabéticos, senón que moitos outros medicamentos poden converterse na causa do desenvolvemento da enfermidade.

As razóns para o desenvolvemento da enfermidade ás veces están escondidas no estado mental do paciente. Se unha persoa é moi susceptible a varios trastornos mentais, entón isto pode provocar a aparición de hipoglucemia. As persoas insalubres mentalmente poden inxectar específicamente insulina se teñen acceso a ela. O tratamento de tales pacientes realízase en clínicas especiais.

O motivo da diminución do nivel de azucre adoita ser o consumo excesivo de alcol por parte dunha persoa. Se unha persoa sofre alcoholismo durante moito tempo e ao mesmo tempo descoida a nutrición adecuada, o corpo comeza a esgotarse gradualmente. Posteriormente, ás veces prodúcese un ataque (estupor) incluso cun baixo contido en alcohol en sangue.

Causas raras de redución de azucre

Por que cae o azucre no sangue? A razón pode ser unha forte actividade física. Tal lesión pode ocorrer incluso na persoa máis sa. Ás veces, a causa dunha forte diminución da cantidade de azucre convértese nunha violación da glándula pituitaria. Cando o fígado está danado, o subministro de hidratos de carbono nel redúcese significativamente. Isto significa que o corpo humano non pode manter a cantidade necesaria de azucre.

Ás veces a hipoglucemia pode ocorrer en pacientes con enfermidade hepática despois de varias horas de xaxún. Estas persoas teñen que seguir unha dieta estrita e comer alimentos de acordo co calendario. Se o paciente non cumpre esta condición, entón a cantidade de azucre no seu sangue pode caer drasticamente. Os nenos menores dun ano tamén están suxeitos ao desenvolvemento de hipoglucemia.

A intervención cirúrxica pode provocar hipoglucemia. Se o paciente sufriu unha cirurxía no estómago, entón isto pode provocar unha diminución do azucre no sangue. Na maioría dos casos, tal desviación é provocada polo incumprimento da dieta durante o período de rehabilitación posterior á cirurxía. O azucre comeza a absorberse moi rápido e isto provoca unha produción excesiva de insulina. Moi raramente, con danos gástricos, a hipoglucemia pode ocorrer sen unha razón especial.

Hai un tipo separado de enfermidade chamada hipoglucemia reactiva. Este é un malestar que ocorre nos humanos e vén acompañado dunha forte caída da cantidade de azucre no sangue. A día de hoxe, este fenómeno é bastante raro nos adultos. A caída do azucre no sangue rexístrase durante unha breve negativa dos alimentos, pero os resultados do estudo cambian tan pronto como o paciente toma comida. Isto non é verdadeira hipoglucemia.

A forma reactiva máis común da enfermidade en nenos ata un ano. Durante este período, son especialmente susceptibles ao consumo de fructosa ou lactosa. Estes alimentos poden evitar que o fígado produza glicosa libremente. E o consumo de leucina provoca unha forte produción de insulina polo páncreas. Se un neno come moitos alimentos que conteñen estas substancias, entón ten unha forte caída de azucre no sangue inmediatamente despois de comer. Nos adultos, pode producirse unha reacción similar ao beber bebidas alcohólicas cun alto contido en azucre.

Causas adicionais de hipoglucemia

En casos moi raros, unha diminución da cantidade de azucre é provocada polo desenvolvemento dun tumor de células produtoras de insulina que se atopan no páncreas. Como resultado, aumenta o número destas células e aumenta a cantidade de insulina producida.Ademais, calquera neoplasia que se produce fóra do páncreas, pero que contribúe a un aumento da insulina, provoca unha diminución do azucre.

Poucas veces se reduce o suficiente azucre se unha persoa está enferma de enfermidade autoinmune. Neste caso, prodúcese un fallo no sistema corporal e comeza a producir anticorpos contra a insulina. Neste caso, o nivel do elemento no corpo comeza a aumentar ou diminuír drasticamente. Isto leva a un cambio no azucre no sangue e contribúe á progresión da hipoglucemia. Esta evolución da enfermidade é extremadamente rara.

Ás veces se atopa un baixo contido de azucre no sangue en pacientes con insuficiencia renal ou cardíaca. A hipoglicemia pode desenvolverse debido a outra enfermidade (por exemplo, cirrosis do fígado, hepatite viral, infección vírica ou inflamatoria grave). En situación de risco, están as persoas cunha dieta desequilibrada e os pacientes que teñen un tumor maligno.

Síntomas de hipoglucemia

Hai varios graos de manifestación desta enfermidade. Nalgúns pacientes, os niveis de azucre baixan significativamente só pola mañá. Isto vén acompañado de diminución do ton, somnolencia e debilidade. Para eliminar tales síntomas da enfermidade e nun ritmo normal de vida, basta co almorzo e restaurar a súa forza. Ás veces comeza a aparecer hipoglucemia, ao contrario, despois de comer. Tal desorde prodúcese normalmente en pacientes con diabetes mellitus. Hai síntomas polos que pode determinar unha forte caída de azucre no sangue:

Náuseas graves.
Sensación de fame.
Unha diminución brusca da agudeza visual.
Calafríos, as extremidades fanse moi frías.
Irritabilidade e fatiga súbita.
Adormecemento de brazos e pernas.
Debilidade muscular.
Aumento da suor.

Tales síntomas aparecen como consecuencia dunha falta de nutrientes que non entran no cerebro. Normalmente neste caso, o uso de hidratos de carbono dixestibles axuda. Antes e despois de comer, tes que medir o azucre no sangue. Se despois dunha comida normalizouse, non hai motivo de preocupación. Se non toma produtos que conteñan hidratos de carbono a tempo, o estado do paciente pode empeorar e aparecerán os seguintes síntomas:

Cólicos.
Inestabilidade nas pernas.
Incoherencia da fala.

Se unha cantidade suficiente de glicosa non entra no corpo, entón unha persoa pode incluso perder a consciencia. Pode producirse un ataque cun paciente que se asemelle a unha convulsión epiléptica.

Ás veces, debido á enfermidade, un ictus e un dano cerebral grave poden desenvolverse.

Esta condición é especialmente perigosa para as persoas con diabetes, xa que poden caer en coma.

Azucre no sangue 6.9: que facer e como tratar?

O índice glicémico é un dos marcadores máis importantes da saúde humana. É responsable, incluído os procesos que teñen lugar dentro das células e por algúns momentos do funcionamento do cerebro. Para medir o nivel de glicosa no sangue debería ser toda persoa, mesmo alguén que estea absolutamente confiado na súa propia saúde.

Se o control deste valor se realiza regularmente e de xeito oportuno, é posible diagnosticar a enfermidade ou as súas premisas no primeiro momento, o que facilita moito a terapia.

O que se chama "azucre no sangue"

Unha mostra de sangue para a glicosa non revela o contido de azucre, senón só a concentración do elemento glicosa. Este último, como xa sabes, considérase un material enerxético indispensable para o corpo humano.

Se o corpo carece de azucre (e isto chámase hipoglucemia), entón ten que levar enerxía noutro lugar, e isto ocorre descompoñendo as graxas. Pero a descomposición de hidratos de carbono complícase polo feito de que ocorre coa formación de corpos cetonas: son substancias perigosas que causan unha intoxicación grave do corpo.

Como entra a glicosa no corpo? Naturalmente, coa comida. Unha certa porcentaxe de carbohidratos en forma de glicóxeno almacena o fígado.Se o corpo carece deste elemento, o corpo comeza a producir hormonas especiais, provocan certas reaccións químicas - isto é necesario para que o glicóxeno se convirta en glicosa. A hormona insulina é a responsable da retención de azucre na norma, é producida polo páncreas.

A quen se lle recomenda doar sangue para o azucre

Por suposto, a donación profiláctica de sangue para a glicosa é necesaria para todas as persoas, é recomendable facelo polo menos unha vez ao ano. Pero hai unha categoría de pacientes que non deberían aprazar a entrega da análise ata o momento do exame previsto. Se hai certos síntomas, o primeiro que hai que facer é tomar unha mostra de sangue.

Os seguintes síntomas deben alertar ao paciente:

Micción frecuente
Ollos borrosos
Sede e boca seca
Tingling en extremidades, adormecimiento,
Apatía e letarxia
Somnolencia severa.

Para evitar unha enfermidade, para evitar que progrese, é importante primeiro controlar os valores do azucre no sangue. Non é necesario acudir á clínica para facer esta análise; podes mercar un glucómetro, un dispositivo sinxelo de fácil uso na casa.

Cal é a norma do azucre no sangue?

As medicións deben realizarse varias veces ao día durante varios días. Este é o único xeito de rastrexar as lecturas de glicosa con bastante precisión. Se as desviacións son insignificantes e inconsistentes, non hai motivo de preocupación, pero unha brecha significativa nos valores é unha ocasión para contactar de inmediato cun especialista.

Marcas de proba de azucre no sangue

Valores de 3,3-5,5 mmol / L - considéranse a norma,
Prediabetes - 5,5 mmol / l,
Marca de fronteira, testemuño de sangue para diabéticos - 7-11 mmol / l,
Azucre por baixo de 3,3 mmol / L - hipoglucemia.

Por suposto, cunha análise única, ninguén establecerá un diagnóstico. Hai varias situacións nas que unha mostra de sangue dá un resultado incorrecto. Polo tanto, un exame de sangue é dado polo menos dúas veces, no caso de dous resultados negativos seguidos, o paciente é enviado a un exame máis detallado. Esta pode ser unha chamada proba de sangue para o azucre oculto, así como unha análise de encimas, ultrasóns do páncreas.

Proba de glicosa en sangue nos homes

A proba debe realizarse cun estómago baleiro. O tempo favorable para a toma de mostras é de 8-11 horas pola mañá. Se doar sangue noutro momento, os números aumentarán. A mostra do líquido corporal xeralmente tómase do dedo anel. Antes da toma de sangue, non podes comer unhas 8 horas (pero podes "morir de fame" non máis que 14 horas). Se o material non se toma do dedo, senón da vea, os indicadores de 6,1 a 7 mmol / l serán normais.

O nivel de glucosa está afectado pola idade, pero só se poden detectar cambios graves en persoas da categoría 60+, nesta idade os valores admisibles poden ser lixeiramente superiores ao normal, serán os mesmos indicadores de 3,5-5,5 mmol / L.
Se o indicador é baixo, isto indica unha diminución do ton. Un home normalmente sente tales cambios, que se manifesta por unha fatiga rápida, un rendemento reducido.
Os indicadores aceptables dos niveis de azucre no sangue son 4,6-6,4 mmol / L.

En homes con idade avanzada (maiores de 90 anos), as marcas admisibles sitúanse no rango de 4,2 -6,7 mmol / l.

A norma do valor do azucre no sangue nas mulleres

Na muller, a idade tamén afectará ás lecturas de glicosa. Os saltos pronunciados que indican algún proceso patolóxico no corpo son perigosos. Por iso, se os indicadores non cambian tan significativamente, paga a pena someterse a unha análise tan importante con máis frecuencia para non perder o inicio da enfermidade.

Normas de azucre no sangue en mulleres, clasificación por idades:

Menores de 14 anos - 3,4-5,5 mmol / l,
14-60 anos - 4,1-6 mmol / l (isto tamén inclúe a menopausa)
60-90 anos - 4,7-6,4 mmol / l,
90+ anos - 4,3-6,7 mmol / L.

Azucre no sangue 6.9 que facer?

Así, se o paciente doou sangue, tendo en conta todas as regras, e o resultado oscila entre 5,5 e 6,6 mmol / L, isto indica prediabetes.Se o valor supera o umbral 7, é moi probable que se poida falar de diabetes. Pero antes de facer tal diagnóstico, é necesario realizar investigacións adicionais para aclarar o panorama.

Teña en conta o seguinte punto: o crecemento da glicemia despois de consumir carbohidratos rápidos dura de 10 a 14 horas. Polo tanto, é precisamente este moito tempo o que non necesita comer antes da análise.

O que pode causar alto azucre:

Diabetes mellitus ou prediabetes
Estrés grave, excitación, angustia emocional,
Poder e sobrecarga intelectual,
Período postraumático (doazón de sangue despois da cirurxía),
Enfermidade hepática grave
Disfuncións de órganos endócrinos,
Violación da análise.

A inxestión de certos fármacos hormonais, anticonceptivos, diuréticos, así como corticosteroides afecta aos indicadores de análise. O cancro do páncreas, así como a inflamación deste órgano, tamén poden afectar aos resultados desta análise.

O médico advirte a miúdo: non hai necesidade de preocuparse antes de doar sangue, estrés e estrés emocional poden cambiar seriamente os resultados da análise. Estas condicións, así como unha excesiva sobrecarga do plan físico, estimulan a secreción das glándulas suprarrenais. Comezan a producir hormonas contra-hormonais. Estes, á súa vez, axudan ao fígado a liberar glicosa.

Como van as probas adicionais?

Normalmente, aos pacientes cun número de sangue de 6,9 prescríbese unha chamada proba de tolerancia á glicosa. Realízase con carga adicional. Esta carga de azucre suxire a identificación dun resultado máis preciso, se estudos convencionais causaron dúbidas entre os médicos.

Primeiro, o paciente pasa a proba cun estómago baleiro, logo ofrécese a beber unha solución de glicosa. A continuación, a mostraxe de sangue repítese despois de media hora, hora, hora e media e 120 minutos. Crese que dúas horas despois de tomar auga doce, o nivel de glicosa non debería superar os 7,8 mmol / L.

Se os indicadores se manteñen entre 7,8 e 11,1 mmol / L, este será un marcador da tolerancia á glucosa deteriorada. Podes interpretar este resultado como síndrome metabólico ou prediabetes. Esta condición considérase límite e precede a unha enfermidade crónica como a diabetes tipo 2.

Por que precisamos unha análise para detectar hemoglobina glicada

A diabetes mellitus é unha enfermidade insidiosa, é capaz de pasar encuberta. Un curso tan latente é a ausencia de síntomas e resultados de proba positivos. Co fin de determinar con precisión como aumentaron os valores de glicosa no corpo nos últimos 3 meses, debe realizarse unha análise do contido de hemoglobina glicada.

Non é necesario prepararse especialmente para tal análise. Unha persoa pode comer, beber, só facer educación física, adherirse ao réxime habitual. Pero, por suposto, recoméndase evitar o estrés e a sobrecarga. Aínda que non teñan moita influencia no resultado, é mellor respectar estas recomendacións para que non haxa dúbidas.

No soro sanguíneo dun paciente san, a hemoglobina glicada notarase entre o 4,5 e o 5,9%. Se se diagnostica un aumento do nivel, a probabilidade de padecer unha enfermidade diabética é alta. A enfermidade detéctase se a concentración de hemoglobina glicada supera o 6,5%.

Que é o prediabetes?

O estado prediabético adoita ser asintomático ou os síntomas son tan leves que unha persoa non presta atención seriamente a eles.

Cales son os síntomas posibles de prediabetes?

Problemas para durmir. É culpable o fracaso da produción de insulina natural. As defensas do corpo son violadas, é máis susceptible a ataques e enfermidades externas.
Discapacidade visual.Algúns problemas coa visión fórmanse debido á aumento da densidade de sangue, móvese moito peor a través de pequenos vasos, polo que o nervio óptico está mal abastecido de sangue e unha persoa, por conseguinte, non o ve tan claramente.
Coceira na pel. Tamén ocorre debido á coagulación do sangue. É difícil pasar por unha rede capilar moi fina da pel do sangue, e unha reacción como a coceira é comprensible.
Cólicos. Posible por desnutrición de tecidos.
Sede. Un alto nivel de glicosa está cheo dun aumento da necesidade do auga para o corpo. E a glicosa rouba o tecido da auga e, actuando sobre os riles, leva a un aumento da diurese. Así, o corpo "dilúe" demasiado sangue espeso e isto aumenta a sede.
Perda de peso. Isto débese a unha percepción inadecuada da glicosa por parte das células. Non teñen bastante enerxía para o funcionamento normal, e isto está cheo de perda de peso e incluso de esgotamento.
A calor. Pode aparecer debido a cambios bruscos na glicosa no plasma (como dores de cabeza).

Por suposto, non se pode diagnosticar a si mesmo. O prediabetes require supervisión médica, aplicación de recomendacións e citas. Se acodes aos médicos a tempo, podes contar con moi bos resultados.

Como se trata o prediabetes?

O tratamento dun estado prediabético en maior medida consiste na prevención de complicacións. E para iso cómpre abandonar definitivamente os malos hábitos, faga a normalización do peso (se hai problemas). A actividade física é de gran importancia: non só axudan a manter o corpo en boa forma, senón que tamén afectan positivamente o metabolismo dos tecidos, etc.

Non é raro diagnosticar hipertensión arterial con prediabetes. O estadio inicial desta enfermidade está ben corrixido e correctamente. Débese controlar a concentración de colesterol no sangue.

Resulta que o prediabetes é o momento a partir do cal unha persoa comeza, se non unha nova vida, entón a súa nova etapa. Trátase dunha visita regular a un médico, entrega puntual das probas, cumprimento de todos os requisitos. A miúdo durante este período o paciente acode ao nutricionista por primeira vez e inscríbese en clases de fisioterapia na piscina. Chega a unha decisión tan importante como un cambio no comportamento alimentario.