¿É prexudicial o substituto do azucre sukrazit?

Cada vez máis a miúdo escoito aos fans dunha alimentación adecuada sobre como substituían o azucre na súa dieta por unha alternativa "sa" e perden peso por mor disto. Atasco 0 calorías, xaropes e complementos con sucrasita, cocido. ¿É posible comer doces e non engordar?

Hoxe direiche se hai substitutos útiles para refinados, se se poden tomar lactantes e embarazadas e como substituír o doce na vida cotiá.

Que son os edulcorantes?

• frutosa
• stevia
• xarope de agave
• sorbitol
• eritrite
• Xarope de alcachofa de Xerusalén e outros.

• acesulfame K,
• sacarina
• sucracita
• aspartame
• ciclamato.

Para fabricantes de produtos como Fitparad, Sucrasite e outros similares, ademais de doces con sabores naturais, hai onde dar un paseo! Eles literalmente gañan cartos para a saúde das persoas empregando a súa inxenuidade e credulidade.

Por exemplo, recentemente vin unha cuajada, na caixa da que había unha inscrición moteada: sen azucre.

Non obstante, a fructosa quedou no segundo posto no deleite. E o que nos escribe Internet: a fructosa é natural, doce, sa:

1. O xarope de agáve, o mel, por exemplo, consta só del. Pero sabías que o valor calorífico deste substituto para 100 g - 399 kcal refinados, que é 1 kcal superior ao azucre?
2. A frutosa é prexudicial porque é procesada só polo fígado, o que significa que ao sobrecargala con traballo pode levar á patoloxía deste órgano.
3. O metabolismo deste sahzam é ​​similar ao metabolismo do alcol, o que significa que pode causar enfermidades características dun alcohólico: enfermidades cardíacas, síndrome metabólica e outras.
4. Do mesmo xeito que a area habitual, este substituto natural non se almacena en forma de glicóxeno, senón que é inmediatamente procesado en graxa.

Os xarops e as conservas "útiles" con frutosa, que os diabéticos entenden e que perden peso á velocidade da luz, non son nada útiles:

• calorías
• non conteñen vitaminas
• levar a un aumento da glicosa no sangue (xa que o fígado non procesa completamente a frutosa)
• causar obesidade.

A norma de fructosa é de 40 g por díapero obtelo con varios froitos! Todo o demais será depositado en forma de delantal gorda e levará a enfermidades dos sistemas e órganos.

Composición de Sukrazit, prezo

A base inclúe sacarina: unha substancia sintética de sabor doce e allea ao corpo (tamén é a base do edulcorante Mildford).

O xenobiótico E954 non é absorbido polos humanos e excretado polos riles, en gran cantidade, tendo un efecto negativo sobre eles.

• Podes mercar un substituto en calquera farmacia por baixo custo.
• A embalaxe custará unha media de 200 rublos sen desconto por 300 comprimidos.
• Dado que unha pílula é igual á dozura dunha cucharadita de azucre, definitivamente tes caixas suficientes para 150 té.

• A suplementación pode levar a hiperglucemia cando se combina con alimentos que conteñen azucre.
• Afecta negativamente a microflora intestinal.
• Prevén a absorción de vitamina B7.

A pesar disto, a sacarina está autorizada pola OMS, JECFA e o Comité de Alimentación, tendo en conta o importe diario: 0,005 g por 1000 g de peso persoa.

O 57% de comprimidos de sucrazita son bicarbonato, que permite que o produto se disolva facilmente en calquera líquido, así como se converta facilmente en po. O 16% da composición é dada ao ácido fumárico - e é aquí onde comeza o debate sobre os perigos dun substituto.

Ácido fumárico nocivo

Conservante de alimentos E297 é un regulador de acidez que tamén se utilizou para tratar a psoríase. Este complemento non ten efectos canceríxenos comprobados, pero cun uso regular pode provocar danos no fígado tóxicos.

Succrazita: dano e beneficio

Os beneficios da succrazita

Para os diabéticos e que perden peso activamente, esta droga ten varias vantaxes fronte ao branco refinado:

A sacarina, o bicarbonato e o ácido fumárico non son absorbidos polo corpo e son excretados sen cambios polo sistema urinario, o que significa que non engaden quilos adicionais á cintura.

O índice glicémico é 0!

A droga non contén hidratos de carbono, o que significa que non provocará un salto na insulina, polo tanto pode axudar aos diabéticos a gozar de doces sen facer dano ao corpo. En parte.

Baixo custo para un gran paquete de comprimidos substitutos.

Non obstante, a pesar das enormes vantaxes, a ferramenta ten moitas desvantaxes.

Succrasit de dano

1. Pode provocar reaccións alérxicas.
2. Provoca un aumento do apetito e leva a un estado crónico de "e que me gustaría comer". Os substitutos do azucre enganan ao corpo cun sabor doce, o corpo está á espera da inxestión de hidratos de carbono, pero non o son! Como resultado: unha avaría e un desexo eterno de comer algo.
3. Pode afectar negativamente á inmunidade e ao sistema nervioso.

Quen non debe tomar Sukrazit?

1. A droga está contraindicada en embarazadas e en lactación debido aos efectos secundarios insuficientemente estudados no neno.
2. Pacientes con fenilcetonuria (enfermidade hereditaria asociada ao metabolismo de aminoácidos deteriorado).
3. Persoas con intensa actividade física e deportistas profesionais.
4. Pacientes con enfermidade renal.

¿Para mercar ou non?

As opinións dos médicos sobre Sukrazit son variadas. Por un lado, o medicamento é un axudante para pacientes con diabetes e, por outro, aporta moito negativo para a saúde.

Adoito non usar substitutivos de azucre sintéticos, porque as consecuencias non se entenden ao 100%.

1. A sucrazita dálle á comida un sabor desagradable de xabón ou refresco.
2. Pode levar ao aumento de peso debido aos efectos no apetito.
3. Ten un efecto negativo nos riles se se toma en gran cantidade.
4. Mal efecto sobre a absorción de certas vitaminas.

Como substituír o azucre?

A moita xente gústalle o doce, e limitarse nel é para moitos equivalente á depresión.

Despois de ler o artigo, probablemente querías preguntar: entón cal é el - o mellor edulcorante?

Doloxo, non o hai. Non obstante, podes satisfacer a necesidade de golosinas, recorrendo a produtos que imitan o sabor doce.

• O chocolate pódese substituír por algarrobo. Este po de algarrobo ten bo sabor de boca e mellora o estado de ánimo.
• O plátano rallado pódese engadir a pastelería ou os cereais, ¡corrixirá o sabor fresco do prato!
• O té e o café pódense edulcorar engadindo a carne dunha data.
• As piruletas e os doces son facilmente substituídos por froitos secos sen esmalte.

Por suposto, é máis fácil deixar os doces en xeral que buscar un substituto, moitas veces cun prezo máis elevado, pero por que?