A vitamina D pode curar a diabetes?

Mikhnina A.A.

Quizais, todos saben o que é o raquitismo hoxe. Ademais, a maioría de nós escoitou falar dos beneficios da vitamina D na prevención desta enfermidade e que esta vitamina (ou mellor, a hormona) está sintetizada nas células da nosa pel baixo a influencia da luz solar (é dicir, dos raios UV).

Non obstante, cantos de nós sabemos a importancia que ten a vitamina D nos procesos metabólicos do noso corpo (proporciona a asimilación de Ca e P) e de que outras enfermidades pode protexernos, incluso na idade adulta? Que beneficio ten para o corpo?

Todos os nenos menores de 1 ano teñen prescritos a pediatras para que tomen vitamina D para previr o raquitismo. Ademais, por regra xeral, presta especial atención aos nenos e nenos do "inverno" na lactación materna.

Interesoume a pregunta: ¿o leite materno, un produto alimentario ideal para os bebés, é incapaz de proporcionar ao bebé a cantidade necesaria de vitaminas se a nai toma complexos vitamínicos especiais equilibrados para mulleres embarazadas e lactantes e tenta comer completamente? E cal é o requirimento diario xeral do corpo dun neno e dun adulto para a vitamina D milagrosa?

Comecei a buscar información en publicacións científicas, e aquí é o que conseguín descubrir:

- A vitamina D é responsable no noso corpo non só da absorción de calcio e fósforo, senón tamén

1. Está implicado na regulación da proliferación e na diferenciación de células de todos os órganos e tecidos, incluídas células do sangue, células inmunocompetentes¹

2. A vitamina é un dos principais reguladores dos procesos metabólicos no corpo: proteínas, lípidos, minerais. Regula a síntese de proteínas receptores, enzimas, hormonas, non só regulador do calcio (PTH, CT), senón tamén tirotropina, glucocorticoides, prolactina, gastrina, insulina, etc.²
Se o nivel de vitamina D no sangue é insuficiente (inferior a 20 ng por mililitro), a absorción de Ca que entra no corpo é do 10-15% e a P aproximadamente do 60%. Cun aumento dos niveis de vitamina D a 30 ng por mililitro, a asimilación de Ca e P ata 40 e 80%, respectivamente, foi clínicamente comprobada 4.

3. A vitamina D é a responsable de manter a actividade funcional de moitos órganos e sistemas, incluído o sistema cardiovascular, o tracto gastrointestinal, o fígado, o páncreas, etc.

Nun estudo recente, os científicos descubriron que a toma de doses adecuadas de vitamina D pola nai durante o embarazo fortalece o sistema inmunitario do bebé, reducindo a frecuencia de asma e enfermidades respiratorias que a miúdo o provocan nos nenos. 10

- A vitamina D funciona mellor no corpo en forma de cololeferolD3que de forma ergo-calciferolD2. Os estudos clínicos 4 demostran a súa maior eficiencia (o D3 é un 70% máis efectivo). Ao mesmo tempo, unha solución acuosa de vitamina D3 absorbe mellor que unha solución de aceite (o que é importante cando se usa en bebés prematuros, porque nesta categoría de pacientes non hai formación e entrada insuficientes de bile nos intestinos, o que perturba a absorción de vitaminas en forma de solucións de aceite) 9

- A vitamina D é necesaria polo organismo en cantidades moito maiores das recomendadas polas normas da OMS e, en consecuencia, ofértanse en colpexos de vitamina
A norma preventiva recomendada para un adulto que abonda ao sol no verán é de 400 UI por día, o contido na maioría dos complexos vitamínicos é de só 200 UI por comprimido (ao mesmo tempo, proponse tomar un comprimido ao día).

A mesma cantidade pequena está contida nos complexos vitamínicos para mulleres embarazadas e lactantes.

A necesidade real do corpo humano (dependendo da época do ano, idade e enfermidades concomitantes) de vitamina D é a seguinte (calculada para a forma D3) 4:

adulto no inverno - 3000-5000 UI por día
pre-menopausa adulta no verán - 1000 UI
menopausa adulta no verán - 2000 UI
fillo - 1000-2000 UI por día
infantil - 1000-2000 UI por día (se a nai non toma vitamina D suficiente)
nai lactante - 4000 UI por día (se o bebé non recibe alimentos complementarios)
alimentar aos bebés cunha mestura de 500 - 1000 UI por día (Mesturas promedio 500 UI de vitamina D por día)
adultos con enfermidade renal (baixo o control de análises!) 1000 UI por día
Algúns estudos suxiren aínda máis números. Por exemplo 6400ME para mulleres en lactación (http://media.clinicallactation.org/2-1/CL2-1Wagner.pdf páx. 29)

- A vitamina D, aínda que sintetizada polo corpo ao sol, pero a acumulación das súas reservas é lenta, polo tanto, a irradiación ultravioleta a curto prazo das mans e da cara, recomendada como procedementos fisioterapéuticos preventivos no inverno, non é suficiente.
O corpo dun adulto de pel branca, tomando o sol completamente espido, é capaz de sintetizar de 20.000 UI a 30.000 UI de vitamina D nunha sesión de bronceado (aproximadamente 20 minutos). Ademais, cada 5% da pel produce aproximadamente 100 UI de vitamina D. Un adulto negro necesitará unha media de 120 minutos de exposición ao sol para producir unha cantidade similar de vitamina D 5.

Un estudo sobre o nivel de vitamina D no sangue de varios grupos de poboación en distintas épocas do ano demostrou que incluso nos países máis soleados a deficiencia de vitamina D é común, xa que unha parte significativa da pel das persoas está pechada do sol (roupa, cremas, toldos, permanecendo no interior da maior parte do día ... ) Nun estudo de residentes de Arabia Saudita, os Emiratos Árabes Unidos, Australia, Turquía, India e Líbano, entre o 30 e o 50% da poboación (incluídos nenos e adultos) teñen niveis insuficientes (por baixo de 20 ng por mililitro) de sangue D (25 hidroxivitaminas) no sangue. 4.
Que podo dicir entón sobre os septentrionais (excepto para os que visitan regularmente o solario)! Non obstante, unha cama de bronceado ten os seus efectos negativos na pel ...

- O contido de vitamina D nos alimentos é extremadamente baixo. É imposible obter a cantidade necesaria sen fontes adicionais.

Así, por 100 g 1:
no fígado de animais contén ata 50 ME,
en xema de ovo - 25 ME,
en carne de vacún - 13 ME,
en aceite de millo - 9 ME,
en manteiga - ata 35 ME,
en leite de vaca: de 0, 3 a 4 ME por 100 ml

A mellor fonte desta vitamina considérase a carne de peixe mariño gordo. Ao mesmo tempo, a cantidade de vitamina D varía moito segundo o tipo de peixe e o método de preparación:

Por 100 g de carne (despois da cocción) 6:
Halibut azul - 280ME
Salmón salvaxe - 988ME
Salmón cultivado en granxa - 240ME
despois de fritir aceite de oliva, contiña salmón cultivado na granxa - 123ME
Atlantic Long Flounder - 56ME
Bacallau - 104ME
Atún - 404ME

A cantidade mínima de vitamina D3 tomada por unha nai lactante debe ser de 2000 UI por día para que o seu leite materno conteña vitamina D a unha concentración de 7 necesaria para o bebé.
Ao mesmo tempo, estudos clínicos demostraron que foi posible acadar un efecto significativo para compensar a deficiencia de vitamina D en bebés cando a nai tomou vitamina D3 cunha dosificación de polo menos 4.000 UI diarias, xa que as propias nais tamén padecen deficiencia de vitamina D, e parte da vitamina tomada será gastada en necesidades propias 4.
A vitamina tómase nesta dosificación ata que o bebé teña 5 meses. A continuación, a dose de vitamina para a nai redúcese a 2000ME por día e a vitamina D3 é dada directamente ao neno (en forma de solución acuosa) a unha dose de 1000ME ao día.

— unha sobredose de vitamina D na súa forma orgánica D3 é practicamente imposible, porque para a aparición de efectos patolóxicos é necesaria unha aplicación a longo prazo (máis de 5 meses no caso dun corpo adulto san) de doses ultra altas: 10.000 UI por día. As doses individuais de máis de 50.000 UI diarias teñen efectos tóxicos. Ademais, nos alimentos como fontes naturais adicionais de vitamina D, o seu contido, como se mencionou anteriormente, é insignificante.

Moitos pais están preocupados pola velocidade de peche das fontanelas na cabeza dun bebé. Temen que a sobredose de vitamina D e a calcificación excesiva que se produza produza un exceso prematuro de fontanelas. Me apresuro a tranquilizar aos pais!
O calcio e a vitamina D poden afectar a velocidade de peche do fontanel só se son deficientes (neste caso, a fontanela pecha máis lentamente) 8.

Moi a miúdo, os pais e os médicos do distrito que observan aos seus fillos están preocupados polo "peche rápido" da fonte, polo que cancelan a prevención do raquitismo con vitamina D e transfiren ao neno a unha dieta baixa en calcio. Considerando que os termos normais de pechar a fontanel varían de 3 a 24 meses ou máis, entón na maioría dos casos non se fala de ningún peche "rápido" do fontanel.

Neste caso, a verdadeira ameaza para a saúde do neno non é o peche da fontanela, porque os ósos do cranio teñen as costuras necesarias para o crecemento da cabeza e o cesamento do uso preventivo da vitamina D 8.

A deficiencia de vitamina D no corpo (concentración de sangue por baixo de 20 ng por mililitro) implica un aumento do risco de cancro nun 30-50% (colon, próstata, cancro de mama), monocitos e macrófagos - células do noso sistema inmunitario - non poden producir tan baixa. Os niveis de vitamina D teñen unha resposta inmune adecuada, un risco incrementado nun 80% de diabetes tipo 1 en aqueles que non recibiron vitamina D desde a infancia e un 33% de risco de diabetes tipo 2 (ao recibir terapia complexa con maiores doses de vitamina D e calcio en comparación coas convencionais). recomendo doses) 4, a insuficiencia do nivel de vitamina D que circula no sangue atópase tamén nos individuos estudados que padecen esclerose múltiple. 7 A osteoporose, as enfermidades da pel (por exemplo, a psoríase) e as enfermidades cardiovasculares tamén dependen directamente da inxestión de vitamina D e do metabolismo do calcio.

Conclusión:
Unha inxestión adicional de vitamina D está necesariamente indicada para persoas de calquera idade, que viven en latitudes afastadas do ecuador e non visitan regularmente o solario durante todo o ano.
A forma preferida de inxestión de vitamina D é a vitamina D3 (col-calciferol).
Unha boa dose terapéutica para adultos e nenos no verán é de 800 UI de vitamina D3 por día, no inverno pódese aumentar a dosificación 4.
Bebés a partir dos 5 meses. é necesario dar vitamina D adicionalmente independentemente da estación do ano e do tipo de alimentación.
As nais lactantes cuxos fillos non reciben alimentos complementarios están obrigados a tomar vitamina D nunha dose de 4000ME ao día 4.

Vitamina D e Diabetes

Esta vitamina chámase a miúdo solar porque se produce na nosa pel baixo a influencia da luz solar directa. Anteriormente, os científicos xa descubriron relación entre deficiencia de vitamina D e risco de diabetes, pero como funciona - só tiveron que averigualo.

A vitamina D ten un espectro de acción moi amplo: está implicada no crecemento celular, apoia a saúde do sistema óseo, neuromuscular e inmune. Ademais, e o máis importante, a vitamina D axuda ao corpo a combater a inflamación.

"Sabemos que a diabetes é unha enfermidade que causa inflamación. Agora descubrimos que o receptor de vitamina D (a proteína responsable da produción e absorción de vitamina D) é moi importante tanto para combater a inflamación como para a supervivencia das células beta do páncreas ", afirma un dos líderes do estudo, Ronald Evans.

Como mellorar o efecto da vitamina D

Os científicos descubriron que un composto especial de produtos químicos chamado iBRD9 pode aumentar a actividade dos receptores de vitamina D. Grazas a isto as propiedades antiinflamatorias da propia vitamina son máis pronunciadase isto axuda a protexer as células beta pancreáticas, que na diabetes funcionan en condicións estresantes. Nos experimentos realizados en ratos, o uso de iBRD9 contribuíu á normalización dos niveis de glicosa no sangue.

Anteriormente, os científicos trataron de conseguir un efecto similar aumentando o nivel de só vitamina D no sangue de pacientes con diabetes. Agora quedou claro que tamén é necesario estimular os receptores de vitamina D. Por sorte, os mecanismos que permiten despexalo.

O uso do estimulante iBRD9 abre novas perspectivas para os farmacéuticos que levan décadas intentando crear un novo medicamento para a diabetes. Este descubrimento permite fortalecer todas as propiedades positivas da vitamina D, tamén pode converterse na base para a creación dun tratamento eficaz para outras enfermidades, como o cancro de páncreas.

Os científicos aínda teñen moito traballo por facer. Antes de que a droga se cree e probe en humanos, hai que facer moitos estudos. Non obstante, ata o momento non se observaron efectos secundarios experimentais nos ratos experimentais, o que dá certa esperanza de que esta vez os farmacéuticos triunfen. A principios deste ano, soubo que os médicos domésticos tamén desenvolveron un prototipo dun medicamento para a diabetes tipo 1, pero ata o momento non hai novas sobre este tema. Aínda que esperamos avances no mercado farmacéutico, pode descubrir que métodos e medicamentos para a diabetes son considerados os máis progresivos agora.

Que é a vitamina D?

As vitaminas do grupo D (calciferoles) inclúen 2 compoñentes - D2 (ergocalciferol) e D3 (colecalciferol). Entran no corpo humano xunto cos alimentos, pero o colecalciferol fórmase tamén na pel baixo a influencia dos raios ultravioleta de luz do día. Cando entra no corpo, o calciferol pasa polos riles e fígado, e despois coa axuda da bilis é absorbido no intestino delgado, onde realiza a función principal: absorbe nutrientes dos alimentos, afectando así o funcionamento de todos os órganos e sistemas. Ademais, participa no metabolismo, estimula a síntese de hormonas e regula a reprodución celular. O calciferol tende a acumularse en tecidos graxos e consome gradualmente durante a deficiencia de vitaminas.

O azucre redúcese ao instante! A diabetes co paso do tempo pode levar a unha serie de enfermidades, como problemas de visión, condicións de pel e cabelo, úlceras, gangrena e incluso tumores cancerosos. A xente ensinou a experiencia amarga para normalizar os niveis de azucre. ler máis.

Teoricamente, se unha persoa pasa o tempo suficiente ao sol, el proporciona calciferol ao corpo por completo. Non obstante, a cantidade de vitamina que entra no corpo depende da cor e da idade da pel: canto máis escura e vella é a pel, menos se produce. Unha persoa non pode saber se hai suficiente vitamina no sangue durante un día, polo que debe comer alimentos co seu contido diariamente. A norma diaria do corpo é de 10-15 mcg.

Beneficios para o corpo

O calciferol é especial porque ten as propiedades de vitamina e hormona. Normaliza a produción de insulina no páncreas, estabilizando o azucre no sangue, aumenta a coagulabilidade do calcio no sangue dos riles e no intestino promove a produción da proteína necesaria para o seu movemento. Ademais, a vitamina D é necesaria para o organismo debido ás seguintes propiedades:

Como afecta a vitamina D á diabetes?

Os estudos demostraron que a deficiencia de vitamina D en nenos contribúe ao desenvolvemento de diabetes tipo 1. En adultos, a súa deficiencia provoca síndrome metabólica - unha enfermidade que se caracteriza por sobrepeso, hipertensión e trastornos metabólicos, é dicir, os primeiros síntomas da diabetes tipo 2. E tamén a falta de calciferol afecta á sensibilidade das células á insulina. Esta patoloxía leva a un retraso na inxestión de glicosa en órganos e tecidos, dando como resultado un atraso no azucre no sangue e un maior risco de desenvolver diabete.

O calciferol potencia a actividade pancreática.

Os elementos activos da vitamina D tenden a combinarse con células beta do páncreas, o que está directamente implicado na normalización do azucre no sangue. Así, o calciferol promove a produción de insulina mentres come alimentos ricos en carbohidratos. Tamén promove o metabolismo do calcio: a vitamina axuda a absorber o mineral, sen o cal a produción de insulina é imposible. Unha cantidade suficiente de vitamina D para a diabetes aumenta a actividade do páncreas, reduce os procesos inflamatorios que contribúen ao desenvolvemento de complicacións e tamén afecta á resistencia á insulina.

Vitamina D e nivel de resistencia á insulina

A falta de vitamina D nun fondo hormonal leva á obesidade, que á súa vez leva á resistencia á insulina, que é un dos principais síntomas da diabetes.

O calciferol aumenta a sensibilidade das células á insulina, contribuíndo á rápida saída de glicosa do sangue e á mellora da diabetes mellitus. Isto sucede de dous xeitos:

• dun xeito directo, estimulando a expresión dos receptores de insulina nas células,
• indirectamente, aumentando o fluxo de calcio cara ao tecido, sen o cal os procesos mediados pola insulina ralentizan.

Tratamento da deficiencia de calciferol

Con falta de vitamina D, cómpre cambiar a dieta: use a diario xemas de ovo, fígado de tenreira e algúns tipos de peixe. En paralelo, prescríbense medicamentos que conteñen colecalciferol obtido por medios artificiais e calcio, que mellora significativamente a absorción de vitaminas. Ao prescribir a dosificación, hai que ter en conta o peso e a idade do paciente: o volume diario é de 4000-10000 UI. Dependendo do estado dos órganos filtrantes, o médico prescribe unha forma activa ou inactiva de medicamentos. Para evitar intoxicacións, recoméndase complementar o tratamento con vitaminas A, B e C.

¿Aínda parece imposible curar a diabetes?

A xulgar polo feito de estar lendo estas liñas, a vitoria na loita contra o azucre no sangue aínda non está do teu lado.

E xa pensou no tratamento hospitalario? É comprensible, porque a diabetes é unha enfermidade moi perigosa que, se non é tratada, pode producir a morte. Set constante, micción rápida, visión borrosa. Todos estes síntomas son coñecidos de primeira man.

Pero é posible tratar a causa máis que o efecto? Recomendamos ler un artigo sobre os tratamentos actuais contra a diabetes. Lea o artigo >>

Mira o vídeo: A VITAMINA QUE PODE TE LIVRAR DO DIABETES E DO INFARTO. Dr Dayan Siebra (Maio 2024).