O libro de Yuri Babkin - Insulina e saúde - cun método de redución de insulina

Este libro axudará a recuperar a súa saúde. Describe un xeito sinxelo de estar sempre saudable - empregando un novo método científico. Este método respectuoso coa natureza non require o uso de drogas nin dieta. A natureza revolucionaria deste método reside en que se basea nunha nova teoría que axudará a frear a epidemia de "enfermidades da civilización": hipertensión, diabetes e obesidade en todo o mundo.

Revisado por Nikolai Ilyin: Hoxe topei accidentalmente cun libro en liña - "Yuri Babkin. Insulina e saúde. Un método de redución da insulina".

Eu mesmo son médico (neurólogo). Nos últimos anos estou experimentando un enorme descontento pola "contemplación" das enfermidades da civilización e a baixa eficiencia e pola frecuente e completa ineficiencia dos métodos modernos de tratamento. Levo varios anos tratando de entender o problema. E hoxe por casualidade atopei o traballo de Babkin, que foi capaz de explicar brevemente (para persoas comúns, non médicas), claramente a esencia da información que acumulei na miña cabeza ao longo dos anos de traballo.

Como será este libro o interese para a "zona de adestramento" comunitaria? O libro ofrece información nutricional completa que confirma as palabras de Wade. Moitas veces vexo preguntas do grupo sobre as recomendacións de Wade: por que, por que e como, e por que, e non hai respostas sensatas. E aquí nos "dedos" móstrase por que o réxime de inxestión de alimentos é moito máis importante que a súa composición e volume (que é o que a todos lle preocupa agora). Literalmente, "nos dedos" fala sobre a hormona clave da insulina. Queda claro que é máis eficiente comer 2-3 veces ao día, e non 7-8 veces, xa que agora está activamente "PR" no espazo dos medios. E dada información completa (desde o punto de vista médico) sobre a utilidade dos exercicios físicos (principalmente de forza). Por certo, os principios sobre exercicio físico coinciden case ao 100% do que escribe Wade.

Estaría encantado de ler a opinión deste libro, pensando na xente.

Este libro axudará a recuperar a súa saúde. Describe un xeito sinxelo de estar sempre saudable - empregando un novo método científico. Este método respectuoso coa natureza non require o uso de drogas nin dieta. A natureza revolucionaria deste método está en que se basea nunha nova teoría que axudará a frear a epidemia de "enfermidades da civilización": hipertensión, diabetes e obesidade en todo o mundo.

O que precisa saber sobre a insulina

Moita xente sabe que esta hormona é a responsable de regular o nivel de azucre no sangue e coa súa falta se desenvolve diabete. Ademais, estimula o crecemento de moitas células e o seu aumento da secreción contribúe non só á aparición de diabetes, senón tamén a outras enfermidades igualmente perigosas.

Esta hormona ten un dobre efecto sobre o corpo - lento e rápido. Coa súa rápida acción, as células absorben intensamente a glicosa do fluxo sanguíneo, como resultado da cal a concentración de azucre diminúe.

O efecto duradeiro é que a insulina promove o crecemento e a reprodución posterior das células. Esta acción é a principal función da hormona, polo que paga a pena considerar o seu mecanismo con máis detalle.

O corpo humano consta de miles de millóns de células, e actualízanse regularmente mediante o crecemento e a morte. Este proceso está controlado pola insulina.

A hormona é unha molécula de proteína que contén 51 aminoácidos. Por certo, foi esta hormona que se sintetizou por primeira vez no laboratorio, o que permitiu estender a vida de millóns de persoas con diabetes.

Cando o corpo funciona correctamente, a insulina é producida por células beta pancreáticas, que se agrupan en agrupacións circulares microscópicas.Estas células están espalladas por todo o corpo como illas, polo que chámanse illotes de Langerhans, o científico que as descubriu primeiro.

No medio das células beta, a insulina, que se acumula nas vesículas, é secretada sistematicamente. Cando o alimento entra no corpo, convértese nun sinal para as células que liberan instantaneamente insulina acumulada no torrente sanguíneo. É de destacar que non só a glicosa, senón tamén calquera alimento, incluíndo graxas, proteínas e carbohidratos, contribúe á liberación da hormona.

Despois da penetración no sangue, a insulina distribúese polos vasos sanguíneos por todo o corpo, penetrando nas súas células, cada unha das cales ten receitas de insulina. Reciben e logo unen unha molécula de hormona.

De xeito figurativo, este proceso pode ser descrito do seguinte xeito:

1. cada cela ten pequenas portas
2. polas portas, o alimento pode entrar no medio da célula,
3. Os receptores de insulina son tiradores nestas portas que abren a gaiola aos alimentos.

Entón, o abastecemento de enerxía do corpo é reabastecido, almacénase en materiais de construción, como resultado da que a célula, segundo a instalación xenética, se actualiza, crece e multiplícase mediante división. Canto máis receptores de insulina haxa na célula, maior será a cantidade de insulina na corrente sanguínea, que saturará todos os órganos e sistemas con nutrientes e as células crecerán activamente.

A coincidencia da época na que os alimentos entran no sangue e a secreción de insulina pancreática é a principal lei biolóxica, grazas á cal os alimentos, o tempo e o crecemento están ligados harmoniosamente. Esta relación caracterízase por unha fórmula especial: M = I x T.

M é o peso corporal e a insulina, a esperanza de vida é a T. Así, canto máis secretase a hormona, máis durará e maior será o seu peso.

Paga a pena saber que os receptores de insulina divídense en 2 tipos:

• afectar rapidamente a absorción de glicosa,
• afecta lentamente o crecemento.

As dúas variedades en cantidades diferentes están dispoñibles en cada cela. Seguindo a comparación anterior coas portas, parece que isto é: os receptores rápidos son plumas nas portas polas que penetran as moléculas de azucre, e os lentos abren o camiño para graxas e proteínas - os bloques de construción implicados no crecemento celular.

O número de receptores en cada célula pode ser diferente (ata 200.000). A cantidade depende da capacidade da célula para crecer. Por exemplo, o glóbulo vermello non crece e non se divide, respectivamente, ten poucos receptores e a célula gorda pode multiplicarse, polo tanto, ten moitos receptores.

Ademais de que a insulina ten un efecto directo sobre o crecemento, tamén afecta ao índice de glicosa no sangue, reducíndoa. Este proceso é consecuencia da súa principal tarefa: estimulación do crecemento.

Para crecer, as células necesitan un subministro de enerxía, que reciben coa participación da insulina do azucre no sangue. Cando a glicosa entra nas células dos órganos, o seu contido no sangue diminúe.

Como afecta a insulina na vida dunha persoa?

Para saber cal é o método de redución de insulina proposto polo doutor Babkin, debes entender como este método afecta á vida humana. Esta hormona estimula e coordina o desenvolvemento dun organismo pluricelular. Así, o embrión desenvólvese baixo a influencia da insulina ata que comeza a producir a propia hormona.

Para o crecemento, o corpo necesita 2 factores: a comida e o funcionamento normal do páncreas. E os nenos que naceron e creceron con escaseza de alimentos non poden alcanzar o cumio do crecemento, establecido xeneticamente.

No exemplo da diabetes dependente da insulina, isto explícase do seguinte xeito: debido a un trastorno xenético, a hormona non se produce, polo tanto, sen a introdución de fármacos, o paciente morre, xa que o seu corpo está esgotado e as células non se dividen.

Despois da puberdade, o crecemento da altura detense, pero o proceso interno de desenvolvemento e renovación celular non se detén ata a morte.Ao mesmo tempo, o metabolismo ten lugar constantemente en cada célula e é imposible a implementación deste proceso sen insulina.

É de destacar que coa idade, a produción da hormona aumenta. Polo tanto, o corpo comeza a crecer e a amplitude e o esqueleto vólvense máis masivos.

A insulina tamén contribúe á acumulación e aumento da cantidade de graxa no corpo. Isto é porque está implicado no procesamento de exceso de alimentos en graxa, porque unha das súas tarefas é a acumulación de enerxía.

O principal problema é a sobreproducción de insulina a este fenómeno, a insulina Babkin e a saúde, que por suposto normal, dedicou o seu libro. Nun corpo saudable hai certo equilibrio entre enerxía e materia.

Con un exceso de hormona, prodúcese un desequilibrio, debido ao cal o crecemento de varios tecidos e células aumenta no fondo dunha falta de enerxía vital.

A esencia do método de curar, reducir a insulina

Así, a causa principal do aumento dos niveis de insulina é o consumo frecuente de alimentos. A hormona acumúlase gradualmente nas células beta do páncreas. A entrada de alimentos no corpo serve como un sinal que activa as células que envían insulina ao sangue.

É de destacar que a cantidade de alimentos consumidos non importa. Polo tanto, calquera merenda é percibida polas células beta de insulina como unha comida completa.

Así, se durante o día a comida foi tomada para o almorzo, o xantar e a cea, a concentración de insulina no sangue aumentará tres veces. Se, ademais das recepcións principais, houbo 3 lanches máis, entón o nivel de insulina aumentará 6 veces ata a mesma altura. Polo tanto, o método de redución da insulina de Babkin é que para reducir a concentración de insulina no sangue, é necesario reducir o número de comidas.

Debe excluírse a merenda e sempre hai un recheo que che permitirá sentirse cheo dende o almorzo ata o xantar e antes da cea. Pero polo medio pode beber auga, café ou té. O ideal sería que a cantidade de consumo de alimentos debe reducirse a dúas, como máximo tres veces.

De feito, seguir este principio non é difícil. É necesario parar xantar, cear ou almorzar. Pero obrigarte a comer, sen fame non paga a pena. Ao mesmo tempo, convén esquecer o prexuízo de que é prexudicial cear pola noite, porque cando unha persoa ten fame ten que comer, pero non quere desexar a comida cando está chea.

Non obstante, os lanches para diabéticos non son a única causa do aumento da secreción de insulina. O segundo factor é a liberación dunha hormona base que non está relacionada cos alimentos.

A insulina entra constantemente no fluxo sanguíneo desde o páncreas, incluso cando unha persoa non come. Este nivel chámase nivel de base, pero tamén é necesario para o corpo, xa que ten células que requiren unha actualización constante. A pesar de que a taxa de insulina de fondo é baixa, se se mide a cantidade total de secreción diaria da hormona, a liña base é do 50% de todo o nivel.

Cabe destacar que coa idade, a cantidade de insulina do fan aumenta. Isto débese a que o corpo crece e, con el, aumenta o peso das células beta, que comezan a producir máis hormonas. Pero, que hai que facer para reducir a súa produción?

Cada hormona ten un antihormona que o inhibe, porque nun corpo humano saudable todos os procesos deben estar equilibrados. A anti-hormona insulina é IGF-1 (Factor de crecemento-1 como insulina). Cando a súa concentración no sangue aumenta, os niveis de insulina baixan a case cero.

Pero como facer que o IGF-1 funcione? A hormona antiinsulina prodúcese durante o traballo activo dos músculos. Permite que o tecido muscular absorba rapidamente azucre no sangue para obter enerxía.

Cando o azucre é absorbido polos músculos, a súa concentración no sangue diminúe. Dado que o IGF-1 e a insulina reducen a glicosa, queda claro que cando a hormona antiinsulina aparece no fluxo sanguíneo, a insulina desaparece.

Despois, estas dúas hormonas non poden estar simultaneamente no sangue, xa que isto provocará unha hipoglucemia grave. O corpo está deseñado para que o IGF-1 inhiba a secreción de insulina básica.

É dicir, o método de redución da insulina consiste na produción natural da hormona sen inxección e tomar pastillas. Este mecanismo ten un significado fisiolóxico.

No proceso de comer, o corpo produce insulina e despois de comer para unha auto-renovación eficaz das células, o corpo tende a descansar e durmir. Pero cun traballo intensivo, a tarefa principal é realizar a acción, e non participar nos procesos de desenvolvemento ou auto-renovación das células.

Neste caso, precisa un antihormona que ralentice o crecemento das células e desempeñe a función da insulina, que consiste en reducir a concentración de glicosa redirixíndoa do sangue aos músculos. Pero que tipo de terapia de exercicios para a diabetes contribúe á produción de IGF-1? Os resultados de numerosos estudos demostran que unha gran cantidade de antihormona é liberada cando se supera a resistencia durante o adestramento de forza.

Entón, os exercicios con pesas serán moito máis útiles que os aeróbicos regulares, e saltar e correr é máis eficaz que andar. Con adestramento de forza constante, a masa muscular aumenta gradualmente, o que contribúe a unha produción máis activa de IGF-1 e á absorción de aínda máis azucre do sangue.

Así, o método de redución de insulina do doutor Babkin consiste en observar dous principios. A primeira é dúas ou tres comidas ao día con un rexeitamento de lanches, e a segunda é un adestramento de forza regular.

No vídeo deste artigo, Elena Malysheva fala sobre signos de diabetes.

Descarga The Last Airbender Book 3 a través do torrent

Mirou heroicamente ao seu arredor, mirando simpaticamente as luces ardentes. Puxo, metilado na bolsa, e esta vez os ollos tamén o obrigaron. Os convertedores de comida usados ​​están feitos de alimentos, palabras clave, libro de vendas de caucho sen IVE. Maris tamén caberá para completar con el, o teu matrimonio. Igual, algúns cafés, os máis axeitados, volvéronse grises e compañeiros de equipo bastante axeitados.

Era tan bo montar en auga morna e non dirixida. O corredor tiña unha excelente base de datos, polo que non había cama para cavar en libros brillantes. Jimmy é o rei supremo para que me coñezan nos meus seres queridos ata que o palacio quede fino. Golpeou ao somnambulista a través dunha balsa de reposto.

Fronte a iso, os cinco se achegaron bastante á luz que tremía. Sabemos perfectamente o que necesitamos e apostamos por marchar. O ICQ é o cónsul do goberno de todos os policías próximos. É común que chegase á posteridade e estragase o medo na casa. Estou esperando por ese home e non lle gusta escoitalo.

Co atletismo empurrou as algas, e ela abriuna. É pecaminoso libro de Arwendale 4 desde aquí por cento por cento, ata onde non hai choiva. Pero machyha yak está aburrido, yak zaklyuchyts. Algerd volveuse para eufonía convulsa. E os espantallos, regresando a casa, aceptaron apilar cousas. Parece que hoxe terá un sanguento día repugnante.

Sen cartos mortos, subiu á sala da caldeira, tapouna de si mesmo e ata desatouna un pouco.

Outros, sen embargo, descargan o libro de verme de araña co noso aceite e o príncipe. Os meles mordían a quietude baixo un fluxo de fume de cores.

Unha longa historia de prata líquida flotou nas ondas. Gregory mentiu aínda máis, pero a voz foi firme cando respondeu.

Nese mesmo momento converteuse claramente nun disco de prata medio vivo. Só traizoaron aos nosos parados queimados sobre protección horizontal.

É demasiado longo para unha pantasma tan secreta.

Prólogo

Xerusalén 2010

Yuri Babkin. Insulina e saúde. Método de redución de insulina.

Este libro axudará a recuperar a súa saúde. Describe un xeito sinxelo de estar sempre saudable - empregando un novo método científico.

Este método respectuoso coa natureza non require o uso de drogas nin dieta.

A natureza revolucionaria deste método está en que se basea nunha nova teoría que axudará a frear a epidemia de "enfermidades da civilización": hipertensión, diabetes e obesidade en todo o mundo.

ISBN 978-965-7088-81-4

Editor - E. Kovalev

Editorial LIRA - P.O.B. 26159, Xerusalén, 96586.

Imprenta Noah, Xerusalén

Este libro describe como manter un estilo de vida saudable na civilización moderna. A información deste libro ten unha finalidade educativa e non para o diagnóstico ou tratamento de enfermidades.

Se soñas cunha vida sen carga de enfermidades, este libro está escrito para ti. O creador foi orixinalmente outorgado ao home pola sa lonxevidade e é accesible para todos. Este libro é unha instrución sinxela para usar unha marabillosa máquina biolóxica auto-renovadora - o corpo humano.

O libro describe un novo método universal de curación: o método é moi sinxelo e eficaz. Respecto á natureza e sen drogas, o método permite manter facilmente un peso óptimo e ter unha figura delgada, sentirse e parecer máis novo, levar unha vida máis activa en todos os aspectos: físicos, sexuais, profesionais e financeiros.

Este método mellorará o teu benestar en cuestión de días.

A boa nova é para aqueles que padecen presión arterial alta e diabetes: estas enfermidades non son unha condena vitalicia, podes recuperar a túa saúde mediante o método descrito neste libro. Ademais, estudando este libro, pode reducir o risco de tumores cancerosos, así como reducir o risco de desenvolver enfermidades vasculares do corazón e do cerebro, provocando ataques cardíacos e golpes, porque o método de curación universal proposto servirá como prevención fiable destas enfermidades.

E unha boa prevención fai que o tratamento sexa innecesario.

The Destroyer libro da creación do destructor Richard Sapir Warren Murphy

Pero non soñaron coa abadía sobre subordinación, coraxe, beleza e arañazos. Acción de Grazas curtida sobre un fondo brillante, ás veces sobrecollido con mans elegantes lilas. Engalanou a aquel e entrou na súa inmejorable descarga escura dun audiolibro m litvak aikido. Á sétima ollada permeouse mecánicamente. A Inquisición quería levala á oficina, pero a moza se endereitou e saltou do pasillo.

O seu carnoso efecto sobre a tripanose foi o primeiro da súa presenza. Creei un planeta de programas de adestramento enviados por locos.

Ese era o home dos tonos medios do maratón lunar. No exame médico dos extremos, son preciosos atopalo e só entón estarei nos meus pequenos.

Entón, vin unha tonelada que voaba en todos os canóns. Axiña tremía. Se o controlador non fose moi termito, polo tanto, non nos levaría baixo o fillo.

Unha nube escura colgoulle sobre os ollos, coma se vise máis alá.

Reservar traballos con información

Sempre suspinaba e, xurendo o interruptor, despois de que me tocase a cabeza. Aquí, se cadra, construiremos sandalias á súa vez.

Comezarei o descenso cos catro falecidos. E o retrato de Dorian que quenta o libro xa está doce planificado, por moitos capítulos que non vin, aínda que puxo o seu turno ao descanso ata o final.

A nova sacerdotisa e o rato coidaban o feudo. Por suposto, non quería perfumes en botellas, senón que os converteu nun soporte de calefacción para nenos.

As dúas seguintes estrelas foron boas na súa reputación. Vlad logrou levantar unha alma inquieta, capturada na voz do corpo. Non asinará cartas, aínda que o piso decida por unanimidade que debo darllo.

FOROWORD

Se soñas cunha vida libre de enfermidades, entón este libro está escrito para ti. O creador foi orixinalmente outorgado ao home pola sa lonxevidade e é accesible para todos. Este libro é unha instrución sinxela para usar a marabillosa máquina biolóxica autorerenovadora - o corpo humano.

O libro describe un novo método universal de curación: o método é moi sinxelo e eficaz.Respecto á natureza e sen drogas, o método permite manter facilmente un peso óptimo e ter unha figura delgada, sentirse e parecer máis novo, levar unha vida máis activa en todos os aspectos: físicos, sexuais, profesionais e financeiros. Este método mellorará o teu benestar en cuestión de días.

A boa nova é para aqueles que padecen presión arterial alta e diabetes: estas enfermidades non son unha condena vitalicia, podes recuperar a túa saúde mediante o método descrito neste libro. Ademais, estudando este libro, pode reducir o risco de tumores cancerosos, así como reducir o risco de desenvolver enfermidades vasculares do corazón e do cerebro, provocando ataques cardíacos e golpes, porque o método de curación universal proposto servirá como prevención fiable destas enfermidades. Un bo pro lactación fai innecesario o tratamento.

Son cirurxián ortopédico, vivo e traballo en Xerusalén. O meu método de recuperación baséase na análise e síntese dun número enorme das últimas investigacións biolóxicas e médicas e confía en miles de artigos publicados en revistas científicas médicas. Non obstante, tentei escribir este libro de xeito sinxelo e claro, evitando escribir outro libro de texto sobre medicina ou fisioloxía.

Estou profundamente agradecido a todos aqueles científicos, biólogos e médicos, en cuxo traballo baseei no momento de escribir este libro, os seus nomes figuran na lista de referencias ao final do libro.

Estou agradecido á miña muller Vlad pola axuda e apoio que recibín dela durante estes longos anos nos que se escribiu o libro; sen tal apoio da parte traseira, non podía continuar este traballo de Sísifo.

Moitas grazas ao meu amigo Yevgeny Kovalev pola inestimable axuda na edición e deseño do libro - recoméndoo a todos os que busquen un bo editor profesional.

Dedico o libro a miña nai, a primeira persoa diagnosticada de diabetes para recuperar a saúde a través do meu método.

CAPÍTULO PARTE O principal segredo das enfermidades da civilización: ser saudable é moito máis doado que estar enfermo.

Porque a saúde é un estado natural do corpo.

Todo o mundo sabe cal é a saúde. Así que esta é a norma. Cando hai saúde, non o damos conta, do mesmo xeito que o aire que respiramos.

Pero todo é relativo. Entendemos mellor cal é a saúde cando a perdemos e enfermos. Como no refraneiro: "Non coñece saúde, quen non pasa!" A saúde é só unha, pero non hai un número de enfermidades.

A medicina moderna trata con éxito todo o relacionado con casos non felices e enfermidades cirúrxicas, e as epidemias de infeccións contaxiosas acabaron case grazas a vacinas e antibióticos. Pero, por outra banda, o número de persoas coas chamadas enfermidades da civilización está a medrar. As enfermidades cardíacas e vasculares, a hipertensión, a obesidade, a diabetes, o cancro tomaron a escala das epidemias e convertéronse no flaxelo da humanidade. A porcentaxe de enfermos está en constante crecemento no mundo. Alguén ten un exceso de colesterol, salta a presión ou azucre, a maioría da xente ten sobrepeso. E, normalmente, a enfermidade non ocorre soa - máis frecuentemente é un ramo de varias enfermidades. Isto crea condicións favorables para o desenvolvemento de empresas farmacéuticas e abre un amplo alcance para a promoción dun gran número de dietas, pero só para vostede, lector, isto non o facilita - as súas enfermidades e problemas de saúde permanecen. Se non, por que comezarías a ler este libro?

Teño boas novas para ti. Chegou o momento decisivo na túa vida: o libro que tes nas mans é a clave para resolver calquera problema de saúde. Despois de lelo ata o final, obterás unha idea clara do sinxelo e sinxelo que é estar saudable.

Recibirá instrucións sinxelas que podes completar facilmente e agradablemente, pero só ten que ter paciencia e ler o libro de xeito secuencial sen mirar cara adiante. Entón é necesario. Os capítulos do libro están ordenados nunha orde que facilite a comprensión da teoría e do método. Será máis sinxelo seguir as instrucións cando entenda en que se basean.

E moito máis.Entendido a lóxica do método, pode axustalo por si mesmo, porque o método baséase só en dous principios e dá unha maior liberdade de opcións individuais.

Concéntrate no texto, active a atención porque é moi importante: a partir deste momento obtés un control total sobre o teu corpo e podes cambiar a túa vida. Abre a mente a novas informacións inspiradoras baseadas na última ciencia. Pensa en todo o que leu, sexa obxectivo, fai preguntas e atoparás as respostas no texto.

Para aprender a ser saudable, primeiro debemos entender o que é a non saúde, que son as enfermidades e de onde proceden. Isto é útil non só para aqueles que teñen unha enfermidade ou enfermidade.

Os lectores saudables deste libro queren saber como mellorar o seu benestar, parecer máis novos ou perder peso. Cando descubras cales son as principais enfermidades, deixarás de ter medo a elas, evitarás o desenvolvemento destas enfermidades na casa e poderás axudar aos teus amigos e familiares enfermos.

Por suposto, ler sobre a enfermidade non é divertido, pero que podes facer.

Imaxina que estás estudando os hábitos de depredadores perigosos que presas polos humanos. Para comezar, revelarei o principal segredo: de feito, as enfermidades da civilización non son moitos predadores diferentes, senón un, senón moitos de cabeza.

Bota unha ollada á lista das principais enfermidades da civilización e intenta adiviñar que patrón común as conecta?

Hipertensión,

• Colesterol alto,

• Aterosclerose,

• obesidade,

• Enfermidade cardiovascular: enfermidade coronaria, ataque cardíaco,

• diabetes

Aquí hai un patrón xeral: nalgunha destas enfermidades, hai ou exceso de crecemento celular, ou unha cantidade excesiva da produción dalgunhas células, ou ambas. Enfermidades da civilización: enfermidades do exceso!

• Con hipertensión arterial, é a presión arterial elevada. • Aterosclerose aumenta a reprodución celular as paredes dos vasos sanguíneos consisten, o que conduce a un engrosamento da parede vascular e a un estreitamento do diámetro interno dos vasos sanguíneos. Con aterosclerose, o colesterol tamén é elevado.

(A aterosclerose dos vasos coronarios e cerebrais, xunto coa hipertensión, levan ataques cardíacos ou golpes.),

• En obesidade, isto é un aumento da cantidade de graxas. • Na diabetes, isto é o aumento do azucre,

• No cancro, esta é unha maior proliferación de células e a súa transformación en malignas.

Que fai que as células crezan, se multiplican e produzan máis produtos intensivamente, perturbando a harmonía de todo o organismo e provocando enfermidades?

Todo o mundo sabe que a insulina regula o azucre e que a deficiencia de insulina causa diabete. Pero iso non é todo. É hora de aprender a verdade sobre a insulina. O principal misterio das enfermidades das civilizacións é que:

1. Insulina: a principal hormona do corpo, estimulando o crecemento e a reprodución das células.

2. As enfermidades da civilización proceden dun exceso de insulina.

Estes dous postulados conteñen o segredo de saúde e enfermidades, o que significa o segredo de vida e morte.

A insulina é a principal hormona de calquera ser vivo.

A clave para comprender o papel da insulina na orixe da enfermidade e o envellecemento é o seu efecto nas células do corpo. A insulina ten efectos lentos e rápidos. O efecto rápido é que baixo a influencia das insulinas sobre as células, absorben intensamente o azucre (glicosa) do sangue, o que fai que o nivel de azucre no sangue baixe. O efecto lento da insulina é estimular o crecemento e a proliferación das células. É xeralmente aceptado que o efecto de redución de azucre da insulina é o seu principal efecto. Pero unha xeneralización e comprensión dos feitos acumulados pola ciencia leva á conclusión máis importante:

o principal efecto da insulina é a estimulación do crecemento!

Memo ao capítulo A saúde é un estado natural do corpo.

Ser saudable é moito máis doado que estar enfermo.

As enfermidades da civilización tomaron a escala das epidemias.

As enfermidades da civilización son enfermidades do exceso de insulina.

A insulina ten unha dobre acción:

1) estimula a absorción de glicosa polas células do corpo 2) estimula o crecemento e a reprodución das células. O principal efecto da insulina é a estimulación do crecemento e reprodución celular.

O corpo consiste nunha infinidade de células que se actualizan constantemente polo crecemento e a división. Ao ler esta frase, morrerán unhas 50.000 células do seu corpo e 50.000 novas células terán o seu lugar. O proceso de renovación celular está controlado pola hormona insulina.

A insulina estimula o crecemento e a división de todas as células.

Coñeceremos a insulina - o gran e poderoso mestre do noso corpo, visitamos o páncreas - o castelo no que nace a súa Maxestade Insulina e tomamos un baño con el desde as illas Langerhans ata as células do corpo situadas ao longo das infinitas marxes dos vasos sanguíneos.

A insulina é unha molécula de proteína composta por 51 aminoácidos. A insulina é a primeira hormona sintetizada no laboratorio; aforrou e segue salvando a millóns de persoas con diabetes. Nunha persoa sa, a insulina é producida no páncreas polas chamadas células beta. Millóns de células beta agrúpanse en racimos globulares microscópicos esparcidos polo páncreas da glándula mamaria, como as illas do océano. Os científicos chaman a estes grupos os illotes de Langerhans, despois do seu descubridor.

Dentro das células beta prodúcese constantemente insulina, que se acumula nelas en vesículas especiais.

A inxestión de calquera alimento serve como un sinal polo que millóns de células beta consumen insulina acumulada de xeito concertado. Non só o azucre, como algunhas persoas pensan, senón que absolutamente calquera alimento estimula a liberación de insulina e carbohidratos e proteínas e graxas.

Receptores de insulina Unha vez no torrente sanguíneo, a insulina é transportada polos vasos sanguíneos por todo o corpo e ás células. Hai receptores de insulina en cada célula do corpo. "Receptor" na tradución significa "aceptador" (lat. Receptor - aceptador, de receptio - aceptar, recibir). Cada receptor de insulina recibe e une unha molécula de insulina.

Se se imaxina que hai pequenas portas nas células a través das cales os alimentos poden transferirse ás células, ábrense con insulina. Nestes portas pódense representar receptores de insulina como plumas. A molécula de insulina xira tal mango, ábrese a porta da célula e o alimento entra na célula. Deste xeito, renovando as reservas de enerxía e materiais de construción, a célula segue automáticamente o seu programa xenético: autoenovarse, crecer e multiplicarse por división. Canto máis destas "portas" (é dicir, receptores de insulina) están na célula e canto máis insulina circula no sangue, máis comida chega ás células e máis intensamente crecen as células.

A coincidencia dos períodos nos que os elementos alimentarios entran no sangue e a insulina é liberada polas células beta é unha lei biolóxica fundamental que une de xeito elegante o alimento, o crecemento e o tempo. A relación entre o crecemento e a insulina pódese describir coa seguinte fórmula:

onde M é o peso corporal, e é insulina e T é o tempo (tempo de vida). É dicir, cantas veces máis unha persoa segrega insulina (= come) e canto máis tempo viviu, máis a súa masa corporal. Para recordar esta fórmula sinxela, volveremos a ela moitas veces máis.

Hai dous tipos de receptores de insulina: receptores con efecto rápido na captación de azucre e receptores con efecto lento sobre o crecemento. Tanto uns como outros, en varias proporcións, están en cada célula. Continuando a analoxía coas portas das células, pódese imaxinar receptores rápidos como asas nesas portas polas que as moléculas de glicosa entran na célula, e os receptores lentos como as maneiras naquelas portas polas que as moléculas de proteína e graxa, que son o material de construción para o crecemento, entran na célula. células.

O número de receptores nunha célula pode ser diferente: desde receptores dun eritrocito a 200.000 en células de graxa ou células do fígado. Todo depende de canto a célula poida crecer.Un eritrocito, por exemplo, non pode crecer e dividirse, polo tanto ten poucos receptores, e unha célula de graxa é capaz de crecer e multiplicarse por división e, polo tanto, hai moitos receptores.

Insulina e azucre Xunto co efecto lento sobre o crecemento, a insulina ten o efecto rápido sobre o azucre no sangue.

A insulina baixa. Esta é tamén unha consecuencia da función principal da estimulación do crecemento da insulina. Para o crecemento, as células necesitan enerxía e toman glicosa (azucre) do sangue ao mando da insulina. A glicosa pasa do sangue ás células do corpo e diminúe a cantidade de azucre no sangue.

Insulina e vida humana A insulina estimula e regula o desenvolvemento dun organismo pluricelular dunha célula a un organismo adulto. O nacemento humano desenvólvese baixo a influencia da insulina nai ata que comeza a producir a súa propia insulina. Desde o nacemento ata a pubertade, o corpo crece de lonxitude.

Dous factores son necesarios para o crecemento: a dispoñibilidade de alimentos e a produción de células beta de insulina. Os nenos nacidos e criados en períodos de escaseza de alimentos non conseguen o seu crecemento xeneticamente programado. A miña altura, por exemplo, é de 180 centímetros, do mesmo xeito que os meus avós e bisavós, pero os meus pais, que nos difíciles anos de posguerra creceron de fame e constantemente desnutridos, son moito máis baixos ca min.

E aquí ten un exemplo da dependencia do crecemento da insulina. En pacientes con diabetes mellitus insulinodependentes do primeiro tipo, a insulina deixa de producirse gradualmente; polo tanto, antes de que aparecesen os preparados de insulina, morreron por deixar a proliferación celular e o esgotamento gradual, sen importar canto comeron.

Na foto, o mesmo neno - á esquerda, cando enfermou con diabetes tipo 1, á dereita - despois de que comezase a recibir tratamento con insulina. As fotografías tomáronse no momento en que se probaron os primeiros preparativos de insulina en pacientes.

O crecemento do corpo en altura detense despois de alcanzar a puberdade, pero os procesos internos de crecemento e renovación nunca cesan. Cada día morren millóns de células do corpo e aparecen millóns de novas, co fin de manter a viabilidade do organismo. O metabolismo ten lugar constantemente en cada célula, as proteínas gastadas son substituídas continuamente por outras, porque a vida útil das proteínas dentro da célula é curta - desde varios segundos ata varias horas ou días. Incluso as uñas e cabelos duros de proteínas tamén medran constantemente. O ciclo de actualización da capa exterior da pel para manter a función de protección do ambiente é de 15 a 30 días. Un home cambia a pel con máis frecuencia que unha serpe!

As feridas curan e as fracturas curan a calquera idade, incluso na idade avanzada. Todos estes procesos requiren insulina como principal hormona de crecemento.

Coa idade, a produción de insulina polo corpo aumenta. Como resultado, o corpo crece en amplitude, o esqueleto faise máis ancho e masivo (por exemplo, máis ancho nos ombreiros e os ósos pélvicos).

A xente chámao "maduro" ou "maduro", reflectindo a diferenza nas proporcións de homes de 20, 30 e 40 anos. Obsérvase un fenómeno similar no sexo xusto. Comparando as estatuas gregas do mozo Apolo e Hercules adultos, é fácil ver:

escultores antigos sabían que idade fai ao corpo.

A insulina estimula a acumulación e aumento do tecido adiposo. Isto é debido a que regula o procesamento de exceso de alimentos en graxa e estimula as células graxas a absorber e almacenar esta graxa, xa que entre as súas funcións de hormona de crecemento inclúese a acumulación de reservas de enerxía. Imaxina o mesmo Hércules dez ou vinte anos despois, xa axustado para a obesidade causada por un aumento da produción de insulina relacionada coa idade e pode que a alguén lle coñezas ben, se non a ti mesmo.

A maior produción de insulina é un problema importante, o problema que aborda este libro é a produción excesiva de insulina. Nun corpo saudable, hai un equilibrio entre materia e enerxía.O exceso de insulina altera este equilibrio, levando, por un lado, a un maior crecemento de varias células e tecidos e, por outro lado, a unha falta de enerxía vital nas células.

Sobre como o exceso de insulina causa mala saúde, estraga o aspecto dunha persoa, leva a enfermidades e acelera o envellecemento e como reducir a produción de insulina e restaurar a saúde - nos capítulos seguintes.

Memo ao capítulo A insulina estimula e regula o desenvolvemento dun organismo pluricelular dunha célula a un organismo adulto.

A insulina acumúlase en vesículas especiais dentro das células beta.

Calquera alimento é un sinal para a liberación de toda a insulina acumulada no sangue.

Hai receptores de insulina en cada célula do corpo.

Hai dous tipos de receptores de insulina - receptores con efecto rápido na captación de azucre e receptores con efecto lento sobre o crecemento.

A insulina une os alimentos, o crecemento e o tempo.

M = xT Os procesos internos de crecemento e renovación celular nunca cesan.

Coa idade, a produción de insulina polo corpo aumenta.

Demasiada insulina faille sentir mal, estraga a aparencia dunha persoa, leva a enfermidades e acelera o envellecemento.

Estou seguro de que non podes esperar para descubrir cal é o método sinxelo de curación da insulina. Xa sabes que a principal causa de enfermidades da civilización é o exceso de produción de insulina. Así, o método consiste en accións dirixidas a reducir a súa produción. Para reducir a insulina, cómpre coñecer os motivos do seu aumento. Só hai dous deles.

O primeiro motivo para aumentar a insulina é comer frecuentemente.

A insulina acumúlase gradualmente nas células beta no páncreas. O alimento é un sinal para a activación simultánea de millóns de células beta, o equipo a través do cal abren colectivamente os recipientes acumulados con insulina e o envían ao sangue. Non importa a cantidade de comida, incluso unha pequena comida comeza este reflexo. Por iso, a glándula percibe a merenda como unha comida completa, aínda que sexa só unha froita ou un iogur, ou un pequeno anaco de biscoito. Comías algo: a insulina entrou no sangue. A glándula non lle importa o volume da comida, non ten ollos para ver canto vai comer (moitas veces nós mesmos non sabemos canto e que imos comer). Este mecanismo automático simplemente responde a cada inxestión de calquera cantidade de alimento no estómago e no intestino, enviando toda a insulina acumulada ao sangue.

Se durante o día almorzabas, almorzaches e cenes, o nivel de insulina no sangue aumentou tres veces. Construír un gráfico. Hai tres ondas de insulina:

E se comiches tres veces durante o día e tres veces un lanche, seis ondas de insulina aparecerán no gráfico e da mesma altura, independentemente da cantidade de comida comida:

A superficie total das ondas na gráfica dá a cantidade total de insulina liberada para os alimentos durante o día. Así, aquel que come tres veces e lanza facilmente tres veces produce o dobre de insulina que o que come tres veces ao día (seis ondas fronte a tres) ou tres veces máis insulina. que come dúas veces (seis ondas fronte a dúas). Entón, para reducir a cantidade de insulina é preciso reducir o número de comidas ao día!

Evite picar, comer cada vez que estea cheo para non pasar medio fame e non picar. Rexeite calquera invitación para tomar un lanche na empresa, simplemente beba auga, té ou café, pero non poñas nada na boca se non tes fame. Pero se tes fame, come ata o máximo. Pregúntate cada vez que teñas fame. ¿Quero comer o suficiente?

O ideal é limitar a cantidade de ondas de insulina a dúas ondas ao día, así:

É fácil de facer. Basta parar ou almorzar, almorzar ou cear. Todo o que máis che conveña. Hai xente de coiro que está activo pola mañá, é difícil para eles excluír o almorzo, só eliminar o xantar ou a cea.Hai curuxas que están activas pola noite, que non poden almorzar pola mañá porque non teñen fame, é máis doado excluír o almorzo, pero logo teñen que cear tarde. O máis importante, non te obriges a comer con forza se non queres. Coma só cando realmente queiras. Se saes de casa cedo e traballas todo o día sen posibilidade de comer un bo xantar, tomar un almorzo abundante e cear ben. Cando chegas a casa. Bota o peirao da cabeza da pre-carreira, que é prexudicial á hora de durmir. Non hai mal cando tes fame. É prexudicial comer "por prevención" ou nada que facer.

Lembre: cada comida, cada comida lanza insulina no sangue, e moita insulina é mala.

O segundo motivo para o aumento da cantidade de insulina no sangue é a liberación de insulina, que non está relacionada cos alimentos (insulina básica).

Imaxina unha billa desde a que bote auga constantemente; dun xeito similar, a insulina filtra constantemente no sangue do páncreas, mesmo cando unha persoa non come. É dicir, mesmo cando non comemos, a cantidade de insulina no sangue aínda se mantén nun certo nivel. A este nivel chámaselle nivel básico de insulina ou simplemente - a insulina básica (base - soporte, base, fondo - é dicir, algo orixinal, punto de referencia). A insulina básica é necesaria porque constantemente hai células nun organismo multicomponentes que precisan reparación ou substitución.

Aínda que o nivel de insulina básica non é elevado, pero se mide todo o volume de insulina liberado ao día, tanto o que se segrega comendo comida como a base, entón a cantidade de insulina básica será aproximadamente a metade da cantidade total.

Coa idade, o nivel básico de insulina no sangue aumenta, porque o corpo crece e con el medra a masa de células beta, e canto máis células beta, máis insulina producen e máis insulina producen. o corpo está crecendo. Círculo pechado. Volvemos á analoxía cun grifo que se filtra: co paso dos anos, o grifo bótase con máis forza - as pingas caen máis a miúdo. Para reducir o aumento relacionado coa idade na insulina básica no sangue, cómpre suar a billa. Como facelo? Usando a hormona inhibidora!

A insulina é unha hormona e cada hormona ten o seu propio anti-hormona, que a suprime. O feito é que o corpo humano é un sistema de traballo harmonioso no que todos os procesos están equilibrados mediante mecanismos de retroalimentación. Do mesmo xeito que as escamas de farmacia, nas que se sobe unha cunca, a outra cae. Como un reloxo, onde unha roda xira nunha dirección, a outra no reverso.

O anti-hormona insulina denomínase Factor de Crecemento-1 (IGF-1) como insulina. Cando o nivel de IGF-1 no sangue aumenta, o nivel de insulina no sangue diminúe ata case cero.

De onde obter esta útil hormona antiinsulina?

Afortunadamente, o IGF-1 prodúcese traballando activamente os músculos. Esta hormona ordena aos músculos que absorban activamente a glicosa do sangue, porque a enerxía é necesaria para un traballo activo. Os músculos absorben glicosa, o seu nivel no sangue diminúe. Dado que a insulina, como o IGF-1, reduce a glicosa no sangue, queda claro por que cando aparece IGF-1 no sangue, a insulina desaparece: non poden estar no sangue ao mesmo tempo, isto provocará unha diminución excesiva do nivel de azucre. Polo tanto, o corpo está deseñado para que o IGF-1 inhiba a liberación de insulina basal polas células beta.

Que sorte! Para obter esta hormona benéfica, non precisa pílulas e inxeccións. A natureza sabia creou e integrounos un mecanismo de protección contra o exceso de insulina. Só tes que moverte. Este mecanismo ten un significado fisiolóxico profundo. Durante a comida, o corpo segrega insulina. Despois de comer, para empregar mellor a posibilidade de auto-renovación das células do corpo, estamos atraídos para durmir ou só para descansar. Cando estamos traballando activamente ou fuximos do perigo, non estamos á altura dos procesos de crecemento e auto-renovación, o principal é levar a cabo a acción.

Aquí é onde se necesita o anti-hormona, que suprimirá a insulina ("acenda a billa").Polo tanto, durante o exercicio, o IGF inhibe o crecemento das células e asume o traballo da insulina para baixar o azucre no sangue enviando glicosa do sangue aos músculos.

Que actividade é máis eficaz na xeración de IGF-1? Exercicios de poder ou exercicios de resistencia?

Segundo as investigacións, ao traballar con resistencia para superar a forza, os músculos producen máis IGF-1 que cando se traballa na resistencia. Noutras palabras, as pesas son máis eficaces que o aeróbic, e correr e saltar é máis eficaz que camiñar. Co tempo, o adestramento de forza leva a aumentar a masa muscular e os músculos fortes e fortes segregan máis IGF-1 e absorben máis azucre para o seu traballo.

Volveremos a este tema e comentaremos os detalles, pero por agora resumimos.

Un método de curación sinxelo consta de dúas recomendacións:

1) Ten un recheo, nunca merenda. O ideal é abolir o almorzo, o xantar ou a cea cambiando a dúas comidas ao día.

2) Fai exercicios de forza.

Como podes ver, non descubrín América. Os nosos antepasados ​​vivían así.

Por que isto é percibido como algo novo, inusual, contrario ás crenzas xeralmente aceptadas? Ao final, hoxe todos están seguros de que necesitas comer regularmente, que necesitas comer a miúdo e pouco a pouco, que para fortalecer o sistema cardiovascular necesitas facer exercicios aeróbicos, trotar ou camiñar moito, etc. Pero se todos pensan do mesmo xeito, ninguén pensa moito, observou Stanislav Jerzy Lets. Non imos buscar de onde procederon os erros. Houbo momentos en que pensaron que a Terra estaba plana e o Sol xiraba ao seu redor. Pero os feitos acumuláronse e hoxe non hai máis persoas que o pensen, porque non hai xeito de resistirse aos feitos.

Dareiche datos interesantes, inesperados e incluso abraiantes que confirmen a validez das miñas recomendacións.

Centrámonos en información que axudará a ver toda a sinxeleza e elegancia da estrutura do noso corpo e indicar o camiño cara á saúde.

Memo á cabeza Coa idade, o nivel de insulina no sangue aumenta, porque tamén crece a masa de células beta - así funciona o noso corpo.

Tome medidas para reducir a súa produción de insulina.

Dous motivos para o aumento da produción de insulina: alimentación frecuente e aumento da produción de insulina relacionada coa idade Coma ben, pero con menos frecuencia para reducir a cantidade de ondas de insulina no sangue.

Fai exercicios de forza diariamente para baixar a insulina básica.

Os nosos antepasados ​​sans vivían así.

Sobre a lonxevidade saudable Vexamos de novo a fórmula: M = I x T, onde M é o peso corporal, E é insulina e T é o tempo (tempo de vida). A partir desta fórmula despréndese que a vida útil é igual á masa do corpo dividida pola insulina, é dicir, canto maior sexa o peso xenético medio do corpo, máis será a esperanza de vida. Un elefante vive máis que un shadi, un cabalo vive máis que un gato, un gato vive máis que un rato, un rato vive máis que unha mosca. Isto é comprensible, porque canto maior sexa a masa de deseño, máis crece o corpo e canto máis medra, máis tempo vive. A mesma lei tamén é válida no reino vexetal: as árbores altas medran e viven máis.

Por outra banda, da fórmula (T = M / I) se desprende que canto máis insulina, máis curta é a vida útil. De feito, segundo numerosos estudos, a esperanza de vida depende do nivel de insulina: canto maior sexa o nivel de insulina, máis curta é a vida do corpo. Dos capítulos anteriores, xa sabes que o aumento da produción de insulina causa moitas enfermidades. E que é unha enfermidade, se non a vellez prematura? E que é o envellecemento, se non a manifestación total de todas as enfermidades asociadas ao exceso de insulina? Despois, a xente non morre por idade avanzada, senón por unha das moitas enfermidades asociadas ao envellecemento.

O que é a vellez é claramente visible nas árbores. As árbores vellas son máis altas e máis grosas que as novas. Normalmente teñen ramas secas, ocos, a cortiza cáscara nos troncos e as follas caen. A vellez é a fase final do crecemento. Por certo, comprobouse que as árbores tamén producen insulina, o que significa que a nosa teoría é aplicable a elas.Na sección de troncos de árbores, os aneis de árbores son visibles: grosos aneis escuros que crecen no verán, e delgados aneis de luz de aneis de inverno - pausa cando o derevo non creceu. Así maniféstase a pulsación da masa da árbore - no verán chega, no inverno alí. As árbores do sur medran rápido, pero a súa vida é máis curta que a das árbores do norte, porque as árbores do norte medran periodicamente.

Da fórmula (T = M / I) dedúcese que unha diminución da produción de insulina alonga o tempo de vida. Nos capítulos anteriores xa dixemos que a produción e a secreción de insulina poden reducirse se se realizan pausas longas entre comidas (como as árbores do norte). É lóxico supor que este método levará a unha prolongación da vida.

De feito, hai moitas evidencias experimentais que avalan isto. En experimentos con ratos, comprobouse que se se alimentan todos os días, viven máis tempo e non se enferman. Cando os ratos non se alimentan 24 horas seguidas ao longo da vida e nas próximas 24 horas, déuselles comida ata o eixo, en comparación cos ratos que se alimentan diariamente unha vez ao día, eles, en primeiro lugar, non perden peso. ao comer, en segundo lugar, nunca se enferman e, en terceiro lugar, viven unha e media veces máis que os ratos que comen regularmente pero 3 veces ao día. Este feito explícase simplemente: os ratos que comen menos veces segregan menos insulina que os que comen a miúdo. Teña en conta que comer menos veces non significa menos, porque non hai diferenzas no número de calorías, o peso de ambos os ratos é o mesmo.

Experimentos similares fixéronse con persoas. Durante moito tempo, os participantes do experimento nun día consumiron só a metade da dieta diaria habitual, e ao día seguinte comeron tanto como quixesen. O estado de saúde destas persoas mellorou moi rápido (xa nas dúas primeiras semanas do experimento). A lista de enfermidades curadas ou atrasadas nestes experimentos é impresionante: asma, alerxias estacionais, resfriados e infeccións crónicas, enfermidades autoinmunes, artrite, arritmias cardíacas e sufoces na menopausa (nota:

cantas máis enfermidades proceden do exceso de insulina).

Os meus pacientes contan como toman longas paradas nos alimentos. Un deles non come nada durante un día á semana desde os vinte anos, agora ten máis de seis decenas e semella corenta anos. Os outros dous morrían de fame segundo o sistema Bragg e levaron o xaxún a 30 días. Ambos teñen menos de setenta anos, pero non o adiviñarás, parecen moito máis novos, traballan activamente e séntense moi ben. Outro paciente, de máis de oitenta anos, díxome que no extremo fascista dos heroes nunca comía escoria, e incluso viceversa - a miúdo pasaba por folgas de fame. Levantouse antes de levantarse todas as mañás, subiu pola fiestra (o cuartel cos presos estaba bloqueado fóra), fixo exercicios e tomou unha ducha fría e frotou a neve no inverno.

Ese é o espírito! Este home chegou a min por unha dor de ombreiro que lle molestou nos últimos días: comezaron a interferir nos seus deportes diarios. En todos os demais aspectos, é unha persoa sa e parece máis nova que a súa idade. Outro paciente, un coñecido escritor, díxome que a partir dos corenta anos deixou de cear -a súa última comida normalmente ocorre ás tres e media da tarde- e comezou a dedicarse ao deporte. Cando vin os seus datos na pantalla, pensei que o ordenador estaba mal: 76 anos, e diante de min estaba un home que parecía uns sesenta anos de idade, atlético, con ollos animados e unha mente afiada.

No pasado, a xente constantemente traballaba físicamente e camiñaba moito e comía raramente, pero densamente, porque non había neveiras, frigoríficos e tendas con alimentos listos para comer. Todo tiña que cociñarse e comer nun só paso, se non, o produto que che faltaba. A esperanza de vida, se unha persoa non morreu por epidemias, guerras ou accidentes, era moi alta: persoalmente recordo ao meu bisavó, era forte e saudable e traballou máis de 90 anos. Moitos de nós sabemos que os seus bisavós e bisavós eran centenarios.

A Biblia, nos cinco libros de Moisés, no libro de Deuteronomio, no capítulo 34: 7 describe a morte do maior dos profetas - Moisés, o home que levou ao pobo xudeu á escravitude exipcia.

Aquí está o que está escrito alí: "Moisés tiña cento vinte anos cando morreu,

pero a súa visión non estaba aturdida, e a fortaleza nel non se esgotou. "Para comprender o fenómeno de tal saúde, imaxinemos o xeito de vida que levou Moisés durante os últimos corenta anos, cando despois do éxodo de Exipto o pobo xudeu pasou por un deserto sen vida. Imaxino esta foto cada o tempo que conduco pola estrada de Xericó a Eilat - unha cidade no mar Vermello na fronteira con Exipto moderno. Neste deserto quente, agora se crea un rego artificial, hai invernadoiros e xardíns de palmeiras, pero hai tres mil anos había nudas pedra e area en brasa, movendo ou podería ser no inicio da mañá ou ao atardecer. Comer simplemente non hai, sobre todo para o gran multitude de nenos, mulleres e vellos. E Deus enviou o maná cada mañá.

O Pentateuco de Moisés, Libro do Éxodo,

16:14 o orballo subiu, e agora, na superficie do deserto, algo pequeno, croupy, pequeno, coma o froteiro no chan.

16:15 E os fillos de Israel víronse e dixéronse: "¿Que é isto? Pois non sabían o que era. E Moisés díxolles: Este é o pan que o Señor lle deu para comer,

16:16 isto é o que mandou o Señor: envasalo cada un como debería comer

por gomor por persoa, polo número de almas, cantas persoas teñen na carpa.

16:17 E fixérono os fillos de Israel, e reuniron a moitos, que son poucos,

16:18 e mediuno cun gomor, e o que reuniu moito non tiña superfluo, e o que reuniu un pouco non tiña escaseza: cada un levou canto comer.

16:19 Moisés díxolles: Non deixe ninguén ata a mañá.

16:20 Pero non escoitaron a Moisés, e deixaron algo disto ata a mañá, e os vermes acabaron e quedou morto. E unha vez Moisés enfadouse con eles.

16:21 E recollérono á primeira hora da mañá, cada un canto debía comer,

cando o sol quentaba, fundiuse.

16:22 O sexto día, reuniron dúas veces o pan, dous gomor cada un. E todos os líderes da compañía viñeron e trouxeron a miña sementeira.

16:23 Moisés díxolles: Isto é o que dixo o Señor: Mañá é o sábado santo do Señor,

o que necesitas para asar, cocer e o que necesitas cociñar, cociñar e o que queda, deixar de lado e gardar ata a mañá.

16:24 E deixárona ata a mañá, como mandou Moisés, e non picou, e non había gusanos nela.

16:25 Moisés dixo: Coma hoxe, porque hoxe é o sub bot do Señor,

hoxe non o atoparedes no campo,

16:26 Recólleo durante seis días eo sétimo día é o sábado:

non será el ese día.

16:27 Pero algunhas das persoas saíron a reunir o sétimo día, e non o atoparon.

16:28 E o Señor dixo a Moisés: Canto tempo evitarás cumprir os meus mandamentos e as miñas leis?

16:29 Mira, o Señor deulle o sábado, polo tanto, el che dá pan no sexto día durante dous días: cada un queda na casa, ninguén debería deixar o seu lugar no sétimo día.

16:30 E a xente descansou o sétimo día.

16:31 E a casa de Israel chamou o nome do pan: maná,

era como unha semente de cilantro, branca, tiña un sabor coma un bolo de mel.

16:32 E Moisés dixo: isto é o que mandou o Señor: enche a mansión coa túa patria para a túa familia, para que vexan o pan que te alimentei no deserto cando os teño saído da terra de Exipto.

16:33 E Moisés díxolle a Aarón: Colle un vaso de ouro e mete nel unha manera completa e póñao na casa do Señor, para que o garde para as túas xeracións.

16:34 E Aarón púxoo ante a arca do testemuño para o seu almacenamento, como o Señor mandou a Moisés.

16:35 Os fillos de Israel comeron maná durante corenta anos, ata que chegaron á terra habitada,

comeron maná ata chegar ás beiras do país de Canaán.

Volvamos á frase: "Moisés tiña cento vinte anos cando morreu,

pero a súa visión non estaba atenuada e a súa forza non se esgotou. "¿Cal é o segredo de tan boa saúde? Moisés moveuse moito nos últimos corenta anos da súa vida, porque a súa vida continuou en transicións constantes e esforzo físico.En canto á nutrición, ten en conta que o maná non se podía gardar durante moito tempo: deteriorouse rapidamente, foi necesario comelo durante un curto período de tempo. Así, obtívose unha longa pausa na inxestión de alimentos - ata a mañá antes da colleita de maná. A Biblia subliña que todo o mundo recolleu tanta maná como podía comer, é dicir, para encher.

Compara co noso método, que ao final do capítulo anterior está indicado do seguinte xeito:

1. Ten un recheo, nunca merenda. O ideal é abolir o almorzo, o xantar ou a cea cambiando a dúas comidas ao día.

2. Fai exercicios de forza.

Alguén dirá: - Por que atormentarme toda a miña vida, tan tenso? Morrer san?

"Si", responderei, "a vida que non está cargada de enfermidades é un obxectivo digno".

Primeiro, ser saudable é realmente máis doado que estar enfermo. En segundo lugar, como podes ver, o método de curación é moi sinxelo: hai moito pracer e pracer, non seguir ningunha dieta e, en vez de esgotar exercicios, como correr, camiñar, aeróbic, etc., fai ximnasia de forza, que é moito máis fácil e agradable. .

E para os que están seguros de que o envellecemento está inevitablemente asociado a enfermidades, teño unha solicitude: faga un agasallo a vostede e aos seus veciños, estea saudable! Non debes ser unha persoa que se esforce por que as enfermidades atraian a atención e, así, reciba atención. Hai un refraneiro claro sobre isto: "é difícil enfermarse, é máis difícil sentar sobre un paciente". Lembre, como en Onegin:

Utiliza o método de recuperación de insulina sinxelo. Os dividendos saudables son ridículos cando teñen enfermidade. Pensa no alegre que é para os que nos aman, incluídos fillos e netos, que nos vexa saudable e alerta, que grande é poder axudar aos nosos seres queridos cando estás san.

Non se trata do elixir da mocidade ou da inmortalidade, porque a vida útil dun organismo pluricelular ten o seu propio límite. Na Biblia (Pentateuco de Moisés, Xénese,

capítulo 6: 3) di: "E o Señor dixo: O meu Espírito non será sempre descoidado polos homes, porque son carne,

pode que os seus días sexan cento vinte anos. "E entón na Biblia, no salmo de David, dise:" Os días dos nosos anos son setenta anos, e cunha fortaleza maior, oitenta anos. "

A verdadeira esperanza máxima de vida está nalgún lugar entre 80 e 120 anos. E como confirmación de que a verdade adoita estar nalgún lugar (a "media de ouro"), hai moita xente no mundo que ten 100 anos. As células humanas illadas do corpo e cultivadas no laboratorio divídense de 40 a 60 veces, despois das cales deixan de multiplicarse. A existencia destes "reloxos celulares" limita a vida útil do noso organismo. Se divide 120 (a idade máxima segundo a Biblia), por 60 (o número máximo de divisións celulares nun tubo de proba), resulta que, de media, as celas actualízanse cada dous anos. Corenta (o número mínimo de divisións celulares in vitro), multiplicado por dous, dá oitenta, a idade máxima, nomeada no 89 salmos de David. O ritmo do "reloxo celular" establece insulina. Cando aumenta a produción de insulina, o reloxo pica máis rápido e as células multiplícanse máis a miúdo, achegando o organismo decrépito.

O método de redución da insulina é a prevención da descriptación prematura do corpo e a prevención de enfermidades a calquera idade para levar unha vida terrestre o máis doada e agradable posible.

Memo á cabeza de T = M / And canto maior sexa a masa do corpo, máis longa será a esperanza de vida.

Canto máis insulina, máis curta é a vida útil.

Pode reducir a produción e secreción de insulina facendo longas pausas entre as comidas.

Os ratos que comen menos veces segregan menos insulina que os que comen regularmente, e viven unha vez e media máis e non se enferman.

Experimentos similares realizáronse en humanos.

Moisés tiña cento vinte anos cando morreu,

pero a súa visión non se amotinou e a forza nel non se esgotou.

A vida non cargada de enfermidades é un obxectivo digno.

Fai un agasallo para ti e para os teus veciños, estea saudable!

CAPÍTULO Visión "Moisés tiña cento vinte anos cando morreu,

pero a súa visión non se amolou ", lemos na Biblia. Para a maioría da xente, a visión está enloquecida coa idade, o que conduce a unha perspectiva ligera á idade, cando os obxectos distantes son máis fáciles de distinguir e os veciños se difuminan e ten que manter o texto máis lonxe da lectura.

Por que a visión é sombría?

- En primeiro lugar, a lente (unha lente transparente viva pola que penetra a luz no ollo) segue crecendo e aumenta co paso do tempo debido a un aumento relacionado coa idade na produción de insulina.

Un aumento da lente leva a unha diminución da súa curvatura, o que leva a un desenfocamento da imaxe que entra no fondo.

- En segundo lugar, o fondo do ollo onde entra a imaxe faise máis groso co paso dos anos. O fondo está forrado de células fotosensibles - varillas e conos. Trátase de células vivas alimentadas polos buques fundus. Coa idade, os vasos do fondo crecen como consecuencia dun aumento da produción de insulina, o que fai que o fondo do ollo sexa máis espeso, a imaxe que entra no fondo é borrosa e a visión faise máis aburrida.

Se o fondo fose de grosor normal, a imaxe centraríase nela, pero porque o fundus é máis groso, a distancia da lente ao fondo do ollo é menor e o foco está detrás da superficie do fondo. Para que a imaxe se centre no fondo, e non detrás dela, as persoas usan lentes cuxas lentes refractan os raios de luz incluso antes de golpear a lente.

É posible retardar a diminución da agudeza visual relacionada coa idade?

Si, se toma medidas para reducir a súa produción de insulina. A continuación, a curvatura da lente manterase e o grosor do fondo permanecerá normal, como resultado da cal a imaxe centrarase claramente no fondo. Hai moita xente que aínda ten unha visión normal na vellez.

Memoria para o capítulo Unha diminución da agudeza visual relacionada coa idade debido ao aumento da produción de insulina.

O crecemento da lente e o engrosamento do fundus levan a un desenfocamento da imaxe que chega á retina.

A diminución da produción de insulina pode atrasar os cambios relacionados coa idade nas estruturas dos ollos.

O método de redución da insulina axuda a manter a visión.

CAPÍTULO Como reducir o risco de desenvolver tumores cancerosos A insulina é unha hormona do crecemento e o seu exceso pode levar ao crecemento celular e aos tumores. As persoas gordas producen máis insulina, porque é o exceso de insulina o que causa obesidade, polo que desenvolven tumores cancerosos con máis frecuencia que as persoas de peso normal. As persoas de alto crecemento tamén aumentaron a produción de insulina (canto maior sexa o crecemento, máis insulina), polo que teñen un maior risco de desenvolver cancro. Trátase de estatísticas e feitos coñecidos.

Como xa notei anteriormente, o crecemento depende de dous factores: a comida e a insulina. En canto aos alimentos, nos experimentos con animais descubriuse que unha restrición prolongada no contido calórico dos alimentos reduce significativamente o risco de desenvolver tumores cancerosos.

Por outra banda, se se reduce a produción de insulina no corpo, o risco de desenvolver tumores cancerosos diminuirá. Nos experimentos con animais, comprobouse que as longas pausas regulares nos alimentos tamén reducen o risco de desenvolver tumores de cancro, aínda que o número total de calorías na dieta dos animais non diminúe, dito doutro xeito, despois destas pausas, déixanse moito comer. Nestes experimentos, comprobouse que as comidas raras conducen a unha diminución constante e constante dos niveis de insulina no sangue.

E finalmente, describíronse casos cando os pacientes cun tumor canceroso foron curados por inanición durante moitos días.

Estas situacións refírense á insulina segregada por inxestión. En canto á diminución da liberación de insulina básica, entón recordo de ti sobre a hormona antiinsulina IGF-1. Prodúcese nos músculos durante os exercicios de forza e, cando entra no torrente sanguíneo, deixa a liberación de insulina básica do páncreas do páncreas (aperta o "grifo").

- ¿Os exercicios de forza poden reducir o risco de desenvolver tumores malignos?

- A resposta é inequívoca: si, poden. A Universidade de Carolina (Suecia) publicou os resultados de máis de vinte anos de seguimento de varios miles de homes sans e normais. Resultou que os homes que exercían regularmente exercicios de forza e cuxos indicadores de forza eran maiores tiñan un risco moito menor de desenvolver cancro en comparación cos homes sen formación. Estes datos ilustran a acción da contra hormona IFR-1, que se produce traballando activamente os músculos e suprime a liberación de insulina. Polo tanto, homes fortes e adestrados teñen menos probabilidades de padecer cancro.

Así, como no exemplo coa lonxevidade, pódense buscar dous factores para aumentar o risco de desenvolver tumores: alimentación frecuente e exceso de insulina básica. Por iso, dúas das miñas recomendacións - abonda con comer menos e polo tanto menos para liberar insulina e exercitar a forza muscular para reducir a liberación de insulina básica - tamén son relevantes para reducir o risco de desenvolver tumores.

Memo ao capítulo A insulina é unha hormona do crecemento e o seu exceso pode levar ao crecemento celular e aos tumores.

En persoas obesas e altas, aumenta a produción de insulina e polo tanto tamén se incrementa o risco de desenvolver tumores.

O crecemento depende de dous factores: a comida e a insulina.

Limitar a cantidade de alimentos reduce o risco de tumores.

A redución da produción de insulina mediante unha nutrición escasa e unha ximnasia de forza regular reduce o risco de tumores.

CAPÍTULO RESISTENCIA Á INSULINA (SI) Como xa sabes dos capítulos anteriores, o exceso de insulina causa enfermidades da civilización. Examinamos isto empregando exemplos relacionados co envellecemento dun organismo pluricelular, deficiencia visual relacionada coa idade e exemplos mostrando a asociación do exceso de insulina coa formación de tumores. Agora debo falarche do fenómeno da resistencia das células do corpo ao aumento da insulina, tras o cal podemos pasar a temas tan importantes como a diabetes, a hipertensión, problemas estéticos, problemas de sexo, sobrepeso e moitos outros.

Volvemos ao comezo. As células beta pancreáticas producen e acumulan insulina. Durante as comidas liberan toda a insulina no torrente sanguíneo, o que a entrega a todas as células do corpo. Hai receptores nas células que captan a insulina. Cada receptor únese a unha molécula de insulina.

Mire a imaxe onde se mostra o equilibrio entre a insulina e os novos receptores de insulina en forma de columpio infantil, a insulina está por un lado e os receptores de insulina polo outro. Como recordas, hai dous tipos de receptores de insulina: receptores de efecto lento sobre o crecemento e receptores de efecto rápido na absorción de azucre, polo tanto, dúas persoas están sentadas nun columpio no lado esquerdo do cadro, o que simboliza dous tipos de receptores.

Nun corpo saudable, existe un equilibrio entre a cantidade de insulina e o número de receptores de insulina nas células do corpo, é dicir, onde os IR son os receptores de insulina e I é a insulina.

(IR - o número total de receptores de insulina en todas as células do corpo,

E - o número de moléculas de insulina emitidas por todas as células beta ao mesmo tempo) - Que pasará coas células do corpo se a insulina aumenta durante un longo período de tempo como consecuencia dunha alimentación frecuente e dun estilo de vida sedentario?

Un aumento prolongado dos niveis de insulina leva a unha diminución da sensibilidade das células do corpo á insulina. As células reducen a cantidade de receptores de insulina de acción rápida nas súas paredes, tornándose menos sensibles ao efecto rápido da insulina. Lembre, comparamos estes receptores cos tiradores das portas que abre a insulina e polas que entra o azucre (glicosa) nas células. Imaxina que as células desmantelan as asas destas portas e a insulina non pode abrila.

Pode describir o estado de sensibilidade á insulina (CHI) mediante a fórmula:

É dicir, canto máis receptores de insulina no corpo ou menos insulina, maior será a CHI. Un organismo é sa se a relación (IR / I) é maior ou igual que a unidade - esta é a norma.

Se a relación (IR / I) é menor que a unidade, hai máis insulina que receptores:

Isto significa que a sensibilidade á insulina nos tecidos do corpo diminuíu.

Unha diminución da sensibilidade das células do corpo á insulina leva a unha diminución da súa efectividade, cando a mesma cantidade de insulina produce un efecto menor sobre o corpo. Inicialmente, o debilitado efecto de redución de azucre da insulina compénsase polo seu exceso (hai máis insulina que receptores). Co tempo, o efecto de azucre da insulina diminúe tanto que aumenta o azucre no sangue.

A redución da sensibilidade das células á insulina chámase Resistencia á insulina. Aínda que este non é o termo máis exitoso, pero está firmemente arraigado na literatura médica e, polo tanto, tamén o usaremos, e por comodidade reducirano a SI.

Dado que SI é o contrario de QI, SI é descrito pola fórmula inversa:

É dicir, canto máis insulina ou menos receptores de insulina no corpo, maior será o SI. O SI é cando a relación I / IR é maior que un.

- A que conduce o SI?

En primeiro lugar, a resistencia á insulina (SI) das células do corpo leva a que o páncreas, para superar esta resistencia, produza cada vez máis insulina.

En segundo lugar, unha diminución do número de receptores de insulina de acción rápida leva a que a insulina supere os restantes receptores de insulina de acción lenta restantes - o equilibrio característico dun corpo san. Así, fórmase un exceso de insulina en relación aos receptores de insulina de acción lenta, como se mostra na seguinte imaxe.

- Cal é o perigo de SI?

- Segundo numerosos estudos, SI é un satélite de moitas enfermidades da civilización. Hipertensión, obesidade, diabetes, colesterol e aterosclerose, enfermidades cardiovasculares, procesos inflamatorios, infertilidade feminina (policistose), tumores, trastornos sexuais: todas estas enfermidades van da man do SI. A lista de enfermidades pode ampliarse. É difícil atopar unha enfermidade non acompañada de SI.

O SI é un compoñente integral de todas as enfermidades da civilización, porque co SI, o exceso de insulina segue actuando intensamente sobre os receptores de insulina de tipo lento e, a través deles, nos procesos de crecemento e reprodución celular. Lembre, as enfermidades da civilización son enfermidades do exceso de insulina, porque o principal efecto da insulina é estimular o crecemento (ver capítulo 1).

Considere o método de redución de insulina á luz do que aprendemos sobre SI. O primeiro obxectivo deste método é reducir a produción de insulina. Evite picar e reducir o número de comidas para reducir o número de ondas de insulina durante o día. Adestra os músculos. Teña en conta que, os músculos que traballan activamente producen a hormona antiinsulina IGF-1, o que tamén leva a unha diminución da secreción de insulina.

A segunda tarefa é aumentar o número de receptores de insulina. Este problema tamén se resolve co adestramento muscular. O feito é que nas células musculares sitúanse, na súa maior parte, receptores de insulina de tipo rápido. Nas células dos músculos adestrados, o seu número aumenta.

Así, o método de redución da insulina, que consiste nunha dieta rara e adestramento de forza dos músculos, restaura o equilibrio normal entre a insulina e os seus receptores.

Vexamos os efectos do SI nos exemplos que cubrimos nos capítulos anteriores sobre tumores cancerosos e longa vida.

Sobre tumores. No SI, o exceso de insulina actúa a través de receptores de insulina de tipo lento, que son os responsables do efecto promotor do crecemento da insulina. Por conseguinte, quedou ben establecido que os individuos con aumento do SI teñen un maior risco de tumores. Como recordas, o adestramento de forza leva a un menor risco de desenvolver estes tumores. Agora entendes por que. En primeiro lugar, o adestramento de forza estimula a produción de IGF-1, que suprime a insulina.En segundo lugar, o número de receptores de insulina de tipo rápido aumenta nos músculos adestrados e absorben un exceso de insulina. Ademais, unha dieta rara tamén leva a unha diminución da insulina. Así, os experimentos demostran que a escasa nutrición reduce a incidencia de tumores.

Sobre o envellecemento. Coa idade, SI intensifícase gradualmente e constantemente. Isto explica que varias enfermidades aparezan coa idade. A continuación. A partir de certa idade, os cambios senís nos tecidos do corpo fanse notar: palpebrar a pel, diminución da masa muscular, osteoporose dos ósos, provocando unha diminución da altura vertebral e da punta. O feito é que a medida que o SI avanza, unha diminución da sensibilidade á insulina afecta non só aos receptores rápidos, senón tamén aos lentos. A partir disto, as células deixan de auto-renovarse, o seu número diminúe, os tecidos descréptanse. O uso do método de redución da insulina leva a un aumento da sensibilidade dos receptores, unha mellora da auto-renovación das células e un aumento da masa muscular e ósea, que afecta positivamente a aparencia dunha persoa e inhibe o proceso de envellecemento.

Memoria ao capítulo Nun corpo sa, hai un equilibrio entre a cantidade de insulina e o número de receptores de insulina nas células do corpo.

O exceso de insulina conduce a unha diminución da sensibilidade das células do corpo á insulina reducindo o número de receptores de insulina de acción rápida.

Cando os receptores do tipo de acción rápida sobre unha célula dada se fan máis pequenos, o efecto de azucre da acción da insulina diminúe.

A redución da sensibilidade das células do corpo á insulina chámase resistencia á insulina (SI).

O SI leva a que o páncreas produce cada vez máis insulina.

En SI, o exceso de insulina segue actuando intensamente sobre os receptores de insulina de tipo lento, aumentando o crecemento e a reprodución das células e provocando enfermidades da civilización.

Para restaurar o equilibrio normal entre a cantidade de insulina e o número de receptores de insulina nas células do corpo, cómpre esforzarse por reducir a produción de insulina e aumentar o número de receptores de insulina de acción rápida.

Diabetes mellitus Hoxe todo o mundo sabe o que é a diabetes, porque case todas as familias teñen persoas con diabetes. A Organización Mundial da Saúde declarou xustificadamente a diabetes como epidemia do século XXI: o número de pacientes con diabetes no mundo alcanzou os 250 millóns e 7 millóns de pacientes novos únense cada ano. Para o 2025 espéranse na Terra 380 millóns de diabéticos. A diabetes é unha mina médica de acción demora para toda a humanidade.

Hai dous tipos principais de diabetes:

1. Diabetesa tipo I, dependente da insulina, na que o páncreas do paciente non produce insulina en absoluto. Diabetes O primeiro tipo adoita desenvolverse na infancia (polo que ás veces chámase diabetes infantil), pero tamén pode comezar nos adultos. Os pacientes con este tipo representan arredor do 30% de todos os pacientes con diabetes: preto do 10% son os que caeron enfermos na infancia ou na adolescencia, o 20% restante cae enfermo na idade adulta. A diabetes tipo 1, que comeza nos adultos, comportase inicialmente como a diabetes tipo 2, é dicir, o azucre aumenta gradualmente co paso dos anos, polo que estes pacientes poden prescindir de insulina durante os primeiros anos. As análises de sangue especiais axudan a distinguir antes este tipo de diabetes da diabetes mellitus clásica de tipo II (diabetes para adultos).

2. diabetes tipo 2, independente da insulina, na que o páncreas do paciente produce insulina. Pacientes con este tipo compoñen máis do 70% de todos os pacientes con diabetes. Adoita desenvolverse a unha idade avanzada (polo que a miúdo se denomina diabetes para adultos), aínda que nos últimos anos, por desgraza, é moito máis novo, están enfermos de nenos e, ás veces, de nenos. Os pacientes con diabetes tipo 1 adoitan ser delgados,

os pacientes con diabetes tipo 2 adoitan estar cheos ou grosos.

Ata a data, ambos tipos de diabetes considéranse unha enfermidade incurable, xa que aínda non se aclarou a causa desta enfermidade. Pero hai unha boa noticia: contarei o segredo da diabetes tipo 2 e explicarei a súa causa, e coñecer a causa da enfermidade pode previlo, poñelo baixo control ou incluso curalo. Ademais, estará interesado en saber que a diabetes tipo 1 non é tan asustado como se adoita imaxinar.

Diabetes tipo mellitus Crese que a insulina é deficiente na diabetes tipo 2.

Pero esta crenza é errónea. Esta é unha crenza. A crenza difire do coñecemento en que o coñecemento está baseado en feitos científicos e a crenza baséase nunha opinión prevalente, que pode ser incorrecta. Unha análise correcta de todos os feitos dispoñibles indica que a verdadeira causa da diabetes tipo 2 é a produción de insulina aumentada. A diabetes tipo 2 desenvólvese a partir do exceso de insulina.

Dado que a diabetes mellitus do segundo tipo se desenvolve a partir dun exceso de insulina e a insulina é unha hormona do crecemento, isto significa que a diabetes do segundo tipo é unha enfermidade de crecemento excesivo de células e tecidos.

A diabetes non é unha enfermidade con alto nivel de azucre, senón unha enfermidade de crecemento! ¡Este é o segredo da diabetes tipo 2!

É hora de preguntarnos: se a insulina reduce a cantidade de azucre no sangue, entón como pode aumentar o exceso de insulina no seu aumento?

O certo é que cando os niveis de insulina aumentan por un curto período de tempo, por exemplo, despois de comer ou despois dunha inxección de insulina, o nivel de azucre no sangue diminúe. Pero se aumentas continuamente a produción de insulina durante varios anos, as células do corpo comezan a resistilo, reducindo o número de receptores e perden gradualmente a súa sensibilidade ao efecto rápido da insulina. Estase a desenvolver a resistencia á insulina (SI), sobre o que escribín no capítulo anterior.

“Nikolai Mikhailovich AMOSOV Saúde e felicidade dun neno (1979) ¿Hai algo máis importante que os nenos? Creo que todos os que tratan cos pequenos dirán que non !. Non hai outro problema deste tipo. É necesario unha base material, pero, en todo caso, a riqueza non facilita a tarefa dos educadores. Moitos cidadáns sitúan a saúde en primeiro lugar nas prioridades públicas. Dicir, as enfermidades preocupan a todos: pequenos, grandes e vellos, causan problemas para todos e ás veces incluso ameazan a vida. Como médico podo. "

“1 esotérico práctico século XXI 5 2009 2 LBC 53,59 P69 P69 Práctico esotérico. Século XXI (libro V). - San Petersburgo: Editorial A. Golod, 2009. - 144 p., Enfermo. ISBN 978 5 94974 059 9 A colección inclúe materiais (metodoloxías, artigos, capítulos de libros, presentacións de proxectos) de profesionais de escolas, centros de San Petersburgo, Moscova, rexións rusas e estranxeiras que traballan no campo do esoterismo e áreas de información relacionadas (psicoloxía , medicina, estilo de vida saudable, cultura, tradicións, etc.). . "

“1 Esoterica práctica século XXI 4 2008 2 LBC 53,59 P69 P69 Esoterismo práctico. Século XXI. (Libro IV) - San Petersburgo: A. Golod Editorial, 2008. - 208 p., Ill. ISBN 978 5 94974 058 0 A colección inclúe materiais (metodoloxías, artigos, capítulos de libros, presentacións de proxectos) de profesionais de escolas, centros de San Petersburgo, Moscova, rexións rusas e estranxeiras, que traballan no campo do esoterismo e áreas de información relacionadas (psicoloxía , medicina, estilo de vida sa, cultura de tradición, etc.). . "

“1 práctico esotérico século XXI 3 2008 2 LBC 53,59 P69 P69 Práctico esotérico. Século XXI. (Libro III) - San Petersburgo: A. Golod Editorial, 2008. - 152 p., Ill. ISBN 978 5 94974 055 6 A colección inclúe materiais (metodoloxías, artigos, capítulos de libros, presentacións de proxectos) de profesionais de escolas, centros de San Petersburgo, Moscova, rexións rusas e estranxeiras, que traballan no campo do esoterismo e áreas de información relacionadas (psicoloxía , medicina, estilo de vida sa, tradicións culturais e ".

“UDC 984. 23 Adquisición de BBK84 (2 = Tempestade) A-54 O 15 de maio de 1999, os esforzos dos patriotas da terra natal e o Decreto do Goberno de Rusia crearon o Parque Nacional de Alkhanai no territorio do antigo Alcánai.A xente cansa de logros Unha serie de Contos da Patria (Nyutagay Tae) dunha civilización tecnocrática e burocrática, de cando en vez, volve á natureza e colabora con ela, porque a civilización quítase e a natureza regresa. O Parque Nacional Shbo Yeshisambuev Alkhanay ten todo iso. "

“MÉTODOS PRIVADOS DA CULTURA FÍSICA ADAPTIVA Recomendado polo Comité Estatal da Federación Rusa para a Cultura Física e o Deporte como libro de texto para estudantes de institucións educativas profesionais superiores e secundarias dedicadas a actividades educativas nas especialidades 022500 - Educación física para persoas con problemas de saúde (educación física adaptativa) e 0323-Educación física adaptativa MAGn @ t [email protected] 2007 Moscova. "

"S. Tikhonova C. Escollo unha vida feliz! // Krylov, San Petersburgo, 2009 ISBN: 978-5-9717-0719-6 FB2: Black Jack, 15 de febreiro de 2009, versión 1.0 UUID: 7db1e2aa-45ab-102c-b1cf-18f68bd48621 PDF: fb2pdf-j.20111230, 13.01 .2012 Snezhana Tikhonova - Ayyyna ¡Escollo unha vida feliz! Fórmulas para o cumprimento dos desexos secretos Ten nas súas mans o sorprendente talismán da prosperidade, que lle presentou a talentosa especialista en feng shui Snezhana Tikhonova - Aiyyna. Neste libro único atoparás consellos eficaces para. "

"ERA UN POBO QUE FOI RICO! Vladimir DOVGAN xunto con Elena Minilbaeva Terceira edición, engadido Vladimir Dovgan, Elena Minilbaeva Eu era un pobre, converteuse en rico M .: EDELSTAR, 2007. - 304 p. Hoxe no mundo hai dezasetos millóns de gabias. ¿É moito ou pouco? Non abonda! Porque esta lista non ten o teu nome! Cal é o segredo da riqueza? E existe? Si! Este segredo é! Queres coñecelo? Lea a historia de vida única dun destacado inventor e empresario. "

"Universidade Médica Estatal GOU VPO Krasnoyarsk. prof. V.F. Voyno-Yasenetsky Ministerio de Saúde e Desenvolvemento Social do Departamento de Saúde e Saúde Pública da Federación Rusa cun curso de posgrao. HISTORIA DA MEDICINA guía de estudo para o traballo na aula de estudantes de FFMO nas especialidades 060101 - Medicina Xeral, 060103 - Pediatría, 060105 - Odontoloxía Krasnoyarsk 2009 UDC 61 (091) I 90 Historia da Medicina: guía de estudo para traballos de aula. "

«Directrices para a preparación dos pais para o nacemento e a crianza dun neno saudable 10 leccións para pais profesionais recomendado polo representante do Ministerio de Sanidade e Desenvolvemento Social de Rusia no distrito federal do Noroeste, departamento para a coordinación da interacción en cuestións de saúde no distrito federal do noroeste de saúde e desenvolvemento social 6 + 13.1 37.01 (075) P 84 PREPARACIÓN PARA O NACEMENTO E A EDUCACIÓN DUN NENO SAÚDE Resententes: Suslova G. A. Head. cafetería . "

«Medicina popular V.N. Fokin V.N.FOKIN CURSO COMPLETO DE MASAXE Guía de estudo 2ª edición, revisada e complementada por PUBLISHING HOUSE Moscow TRADING HOUSE 2004 UDC 615,8 BBK 53,54 F75 Fokin V.N. F75 Curso completo de masaxe: Libro de texto.— 2 ed., rev. e engade. / V. N. Fokin. - M .: FAIR PRESS, 2004 .-- 512 s: enfermo. - (Medicina popular). ISBN 5 8183 0277 6 Un novo libro de V. N. Fokin, que creou a súa propia escola de cura e masaxe terapéutica, xeneralizouse nos seus moitos anos de traballo neste sistema. . "

“Higir Boris Como se chama o teu can MK-Periodika, 2001 ISBN 5–94669–002–7 Spellcheck, deseño: TaKir, 2008 Este libro está dirixido a unha ampla gama de lectores, e especialmente a aqueles que aman os animais. Axudará aos propietarios de cans a escoller o alcume adecuado para o seu alumno e a todos os demais a aprender moitas cousas inusuales e raras sobre as razas de cans e o segredo do nome dun can. A cría de cans é unha das ocupacións máis antigas do home. Durante moitos milenios, o home e o can foron extraídos por si mesmos. "

Institución orzamentaria municipal de cultura Sistema de bibliotecas Lysvensky Lysvensky City Society of Local Lore Lysvensky Historia local Almanaque Número 5 Sports Olympus Lysyva Lysyva Editorial 2014 LBC 75 S 73 Editor e compilado por: N. M. Parfyonov Editor técnico: E. I.Olimpo de Deportes Zavyalova Lysva / ed. N. M. Parfyonov. - Lysva: Izdat. casa, 2014. - 243 páx. - (Lysven Local History Almanac. Número 5). No almanaque Sports Olympus Lysva recolleuse. "

«Mikhail Nikolaevich Shchetinin Ximnasia Respiratoria Strelnikova Series: Advise, Doctor Editor: Metaphor, 2007 Paperback, 128 pages. ISBN 978-585407-032-4 Edición: 15000 exemplares. LdGray Sobre o fenómeno da chamada ximnasia respiratoria paradoxal A.N. Strelnikova é coñecida moito máis alá das fronteiras do noso país. Os seus resultados son realmente sorprendentes. Coa axuda de varios exercicios de respiración dinámicos sinxelos, algúns dos cales realízanse durante a compresión do peito por inspiración. "

“ACADEMÍA DE CIENCIAS MÉDICAS DO INSTITUTO DE PROBLEMAS MÉDICOS DO NORTE V.F. da INSTANCIÓN SIBERIANA da URSS. BAZARIAN Visión en nenos PROBLEMAS DE DESENVOLVEMENTO: redactor xefe académico da Academia de Ciencias Médicas da URSS K. R. Sedov NOVOSIBIRSK N A U K A SIBERIAN BRANCH 1991 UDC 618.477 Visión en nenos: problemas de desenvolvemento / Bazarny VF - Novosibirsk: Science. Sib. Departamento, 1991. - 140 p. ISBN 5-02-029233-8. Na monografía por primeira vez na literatura nacional e estranxeira desde o punto de vista da fisioloxía relacionada coa idade, a integridade do organismo, a súa unidade p. "

"Larisa B. Zimina Nenos solares con síndrome de Down. Texto proporcionado polo titular do copyright. L. B. Nenos solares con síndrome de Down: Eksmo, Moscova, 2010 ISBN 978-5-699-44077-1 Resumo Cada pai quere que o seu fillo sexa saudable e intelixente. E isto é incluso posible para nenos con necesidades especiais. O principal é crer no teu fillo e aceptalo para quen sexa. Ben, por suposto para axudarlle a desenvolverse. O noso libro está escrito para aquelas nais e papás que non renunciaron a aprender. "

"Antes, a comida sabrosa e saudable estaba dispoñible só para persoas ricas e agora para todos os que traballan. Anastas Mikoyan, un epígrafe do Libro sobre comida saborosa e saudable Alexander Levintov libro de cociñas da serie Little Enciclopedia soviética O autor expresa gratitude aos amigos e axudantes. Agradecemento especial a Tetra-Invest CJSC, o seu presidente, Alexander Yankovich, sen o cal este libro non sería publicado. Minsk, Elayda, 1977 UDC 882-054.72-3 BBK 84 (2Ros-Rus) 6 L 36 Series fundada en 1997. "

"Kalyuzhnova Irina Aleksandrovna Saúde do sistema nervioso Editor: Vektor, 2005 2005 ISBN 5- -9684-0178-8 En vez do prólogo, Todas as enfermidades son dos nervios! Así é ou non? Unha esaxeración ou aínda unha triste realidade? E que tipo de enfermidades son as que son de nervios? Por mor da claridade, permítome citar un caso da miña práctica médica. Eu traballo nunha clínica onde, como vostede sabe, ademais de médicos do distrito, médicos doutras especialidades, especialistas estreitos, tamén dirixen unha cita. Isto, por certo, é. "

“Ministerio de Educación e Ciencia da Federación Rusa Institución educativa autónoma do Estado federal da educación profesional Institución pedagóxica profesional do Estado ruso Institución da Academia Rusa de Educación Sucursal Ural PROBLEMAS DE CALIDADE DE ACTIVIDADES DE FORMACIÓN FISICA E SALVE DE SAÚDE DE INSTITUCIÓNS EDUCATIVAS Resumen da 1ª Conferencia Todos Rusa 2011 Yekaterinburg, 28 de abril, 2011 Ekaterinburg, 28 de abril. RSPPU 2011 UDC 378. 018 BBK Ch31. 055 I 431 P 78 Problemas. "