Que enfermidades o fígado produce moito colesterol

A relación da microflora intestinal e o colesterol identificouse por primeira vez nos anos 70 do século XX. Científicos estadounidenses estudaron aos guerreiros africanos de Masai e sorprendéronse co baixo colesterol no sangue. Estes guerreiros comían case unha carne e bebían leite coma a auga. O exceso de graxas animais na dieta, con todo, non provocou que aumentasen o colesterol no sangue. Houbo un suposto sobre a posible presenza dun compoñente descoñecido no leite, que é capaz de baixar o colesterol.

Para atopar este compoñente, os científicos comezaron a estudar a composición do leite. Xunto co leite de vaca, estudouse o leite de camelos e incluso de ratas. Pero baixar o colesterol co leite non funcionou. Noutro experimento con guerreiros Masai, intentouse en vez de leite dar un análogo de café-mate (un leite de baixo contido calórico ou un substituto de crema) con alto contido de colesterol. Incluso neste caso, o nivel de colesterol nos suxeitos non aumentou de todos os xeitos. Estes resultados significaron o colapso da hipótese do leite.

Resultou que os soldados bebían leite nun estado doblado (azedo) e para que o leite se coagulase era necesario o traballo das bacterias, pero ninguén pensou niso. As bacterias son a clave lóxica para experimentar con Coffee-mate. As bacterias que xa entraran nos intestinos permaneceron alí para vivir e funcionar incluso despois de cambiar a un substituto de leite. Polo tanto, os niveis de colesterol mantivéronse estables. Mesmo cando se soubo que este indicador diminuía un 18% debido ao consumo de leite azedo, os científicos seguían buscando un compoñente mítico no leite. Cego cego sen moito éxito.

Os resultados destes estudos non se poden adoptar simplemente hoxe. Os grupos experimentais dese experimento foron moi pequenos. Os representantes das tribos Masai estaban espertos durante 13 horas ao día e xexunaron un mes nun ano. Polo tanto, non é práctico comparalos cos europeos. Non obstante, eses estudos foron recordados décadas despois por científicos que falaron sobre a "conciencia" das bacterias. Hai bacterias que pensan no colesterol? Por que non tentar estudalos no laboratorio? Nun matraz cun medio nutritivo a unha temperatura de 37 ° C, colocáronse células de colesterol e especies de lactobacilo Lactobacillus fermentus . O resultado foi abafante: o colesterol neutralizouse. Se non todo, entón unha parte importante del.

Os experimentos poden ir en diferentes direccións, segundo se realicen in vitro ou no corpo de opistocontos. Cando nas publicacións científicas lin: “Bacterias L.plantarum Lp91 Son capaz de baixar o colesterol alto e normalizar os parámetros do sangue, aumentar o "colesterol bo" (HDL) e reducir o risco de desenvolver aterosclerose, o que foi probado con éxito nun experimento de 112 hámsteres sirios. "Estou decepcionado. A investigación en animais é, por suposto, o primeiro paso nas probas humanas. Pero se se puidesen obter tales resultados nun grupo de 112 estadounidenses obesos, o resultado sería máis impactante.

Non obstante, o resultado obtido nos hámsteres xoga un papel importante. Os estudos sobre ratos, ratas e porcos sobre certos tipos de bacterias foron tan sorprendentes que semella conveniente comezar a experimentar con humanos. . As bacterias introducíronse regularmente aos animais e despois dun tempo medíronse os niveis de colesterol. As bacterias utilizadas, o seu número, duración ou vía de administración foron diferentes. Nalgúns casos, a experiencia tivo resultados positivos, nalgúns - non. Non se estableceu de forma definitiva un número suficiente de bacterias no ambiente ácido do estómago para afectar os niveis de colesterol.

O primeiro estudo realmente informativo realizouse en 2011, nel participaron 114 canadenses que comían dúas veces ao día iogur que contiña bacterias Lactobacillus reuteri de forma especialmente resistente á influencia do ambiente ácido do estómago. Dentro de seis semanas, o nivel de colesterol malo diminuíu un 8,91%. Este é o 50% do efecto terapéutico de tomar medicamentos lixeiros que baixan o colesterol, só sen efectos secundarios.

Nos seguintes estudos con outras cepas de bacterias, os niveis de colesterol reducíronse nun 11-30%. No futuro, non se realizaron estudos dun plan similar para verificar os resultados.

A bile no noso corpo é un vehículo para as graxas e o colesterol.

Hai moitas bacterias de varios tipos que se poden usar no futuro para tales experimentos. Para seleccionar os representantes necesarios do mundo bacteriano para participar nos experimentos, é preciso determinar cales son as súas funcións que nos interesan. Cales xenes responsables das propiedades desexadas son dignos de atención. Os candidatos principais son persoas que teñen Xene BSH . Este xen é o responsable da descomposición de sales biliares. Que é común entre as sales biliares e o colesterol? A resposta reside na propia palabra. A palabra "colesterol" consta de dúas raíces, traducidas do grego que significa: "chol" - bile e "estéreo" - sólido. O colesterol descubriuse por primeira vez nos cálculos biliares.

O colesterol é un importante material de construción para as células do corpo. O "marco do colesterol" forma a base das membranas celulares e regula a súa permeabilidade. A forza da célula e a súa capacidade para sobrevivir dependen en certa medida da cantidade de colesterol na membrana.

As bacterias cun xene BSH afectan á capacidade de transporte da bile. O colesterol e as graxas disolvidas xa non participan no proceso de dixestión e son excretadas. Para as bacterias, este mecanismo é moi conveniente. Debilitan a forza da bilis, que pode destruír as membranas das súas células, protexéndose así contra ataques de bilis ao longo do camiño cara ao intestino. Hai tamén outros mecanismos de interacción de bacterias e colesterol: algunhas especies poden capturalo directamente para construír a membrana das súas propias células, poden sintetizar outros compoñentes necesarios a partir do colesterol ou manipular órganos que sintetizan o colesterol.

A maioría do colesterol sintetízase nos intestinos e no fígado. Nos intestinos, os procesos de síntese regulan as substancias de sinalización máis pequenas secretadas por bacterias. O colesterol está implicado na síntese da bilis, que é necesaria para a dixestión normal (principalmente para a emulsificación e absorción de graxas no intestino delgado). A estes efectos consúmase un 60-80% do colesterol diario formado no corpo.

Aquí tes que ser máis prudente e preguntarse: como se sente o corpo se ten que eliminar regularmente grandes cantidades de colesterol?

O corpo sintetiza por si só o 70-95% de colesterol; este é un proceso que leva moito tempo! Grazas ao estereotipo piratado de que o colesterol é moi malo, non está claro por que o propio corpo o sintetiza.

O colesterol está implicado na síntese de hormonas suprarrenais (corticoides) - hormonas vitais que axudan a facer fronte ao estrés e están implicadas na resposta inmune e as hormonas sexuais (por exemplo, testosterona, estróxenos e proxesterona).

O exceso de colesterol ten consecuencias negativas, así como o seu baixo contido no corpo. O colesterol é un compoñente para a síntese de hormonas sexuais, a vitamina D, é a responsable da estabilidade celular. Os estudos demostraron que o colesterol baixo causa deficiencia de memoria, depresión ou incluso comportamento agresivo.

O colesterol é un precursor da vitamina D, que é producido polo noso corpo baixo a influencia da luz solar. É especialmente importante para os nenos, xa que participa na formación dos sistemas nerviosos e músculo-esqueléticos, así como no metabolismo mineral e na síntese de hormonas.

Colesterol - Este é un misterioso composto que participa na síntese de compoñentes importantes. O exceso de colesterol no corpo é realmente prexudicial. E nesta cuestión, o máis importante é manter un equilibrio razoable. As nosas bacterias non serían as nosas bacterias se non nos axudasen con isto. Moitas bacterias sintetizan unha sustancia chamada propionado o que bloquea a produción de colesterol. Outros sintetizan acetato que, pola contra, estimula a súa produción.

Colesterol no intestino: efecto sobre a microflora do estómago

Durante moitos anos loitando sen éxito con CHOLESTEROL?

Xefe do Instituto: "Sorprenderás o fácil que é baixar o colesterol simplemente tomándoo todos os días.

O colesterol é un composto orgánico pertencente á clase de esteroles; no sentido biolóxico, esta substancia é unha das máis importantes do corpo.

O colesterol ten un gran número de funcións. Este alcohol lipófilo forma a base da membrana celular, cumpre a función dun modificador de dúas capas. Pola súa presenza na estrutura da membrana plasmática, esta última adquire certa rixidez. Este composto é un estabilizador para a fluidez da membrana celular.

Ademais, o colesterol está implicado:

• durante a síntese de hormonas esteroides,
• durante a formación de ácidos biliares,
• en reaccións de síntese de vitaminas do grupo D,

Ademais, este compoñente bioloxicamente activo proporciona a regulación da permeabilidade da membrana celular e protexe os glóbulos vermellos dos efectos nocivos das toxinas hemolíticas sobre elas.

O colesterol é un composto orgánico practicamente insoluble en auga; polo tanto, está contido na composición do sangue en forma de complexos con proteínas portadoras. Tales complexos chámanse lipoproteínas.

Hai varios grupos de compostos complexos de proteínas e colesterol.

Os principais son:

1. LDL - lipoproteínas de baixa densidade.
2. VLDL - lipoproteínas de moi baixa densidade.
3. HDL - lipoproteínas de alta densidade.

LDL e VLDL son compostos capaces de provocar o desenvolvemento de aterosclerose e complicacións graves relacionadas a altas concentracións plasmáticas.

A síntese do colesterol e as razóns para aumentar o seu nivel no sangue

O colesterol entra no medio interno do corpo no proceso de nutrición, como un dos compoñentes dos produtos alimentarios de orixe animal.

Deste xeito, entréganse ao corpo preto do 20% da cantidade total da sustancia.

Este tipo de colesterol é endóxeno.

A maioría do colesterol é sintetizado polo corpo por si só. O alcol lipófilo producido polas células de certos órganos ten unha orixe exóxena.

En que órganos se produce o colesterol?

Estes órganos son:

• fígado - sintetiza preto do 80% do colesterol de orixe exóxena,
• intestino delgado: proporciona a síntese de aproximadamente o 10% da cantidade necesaria deste compoñente bioactivo,
• os riles, glándulas suprarrenais, glándulas xenitais e pel producen integralmente arredor do 10% da cantidade total de alcohol lipófilo necesario.

O corpo humano contén aproximadamente o 80% da cantidade total de colesterol en forma unida e o 20% restante en forma libre.

Na maioría das veces, as violacións do nivel de colesterol no corpo están asociadas á aparición de mal funcionamentos nos órganos realizando a súa biosíntese.

Os seguintes factores poden contribuír á aparición dun exceso de lípidos ademais de comer alimentos graxos:

1. A insuficiente produción de ácidos biliares por parte das células do fígado, cuxo principal compoñente é o alcohol lipófilo, leva á acumulación de exceso desta sustancia no plasma sanguíneo e á formación de depósitos de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos do sistema circulatorio en forma de placas.
2. A aparición dunha falta de compoñentes proteicos necesarios para a síntese de complexos de HDL por parte do fígado leva a un desequilibrio entre LDL e HDL. O equilibrio desprázase cara a un aumento do número de LDL.
3. O exceso de colesterol nos alimentos consumidos leva a un aumento dos niveis plasmáticos de LDL.
4. O deterioro na capacidade do fígado para sintetizar e excretar a bilis e o exceso de colesterol con feces, o que contribúe á acumulación de colesterol e ao desenvolvemento de aterosclerose, hepatose graxa e disbiose debido á multiplicación da microflora patóxena.

Se se observan as regras nutricionais e o nivel de lípidos difire do normal, recoméndase contactar cunha institución médica para facer un exame e identificar as causas que provocaron a aparición dunha condición patolóxica.

Microflora intestinal e colesterol

A circulación normal dos ácidos biliares pode perturbarse como resultado do desenvolvemento de patoloxías microbiolóxicas profundas no intestino.

Os nosos lectores usaron con éxito Aterol para baixar o colesterol. Vendo a popularidade deste produto, decidimos ofrecelo á súa atención.

É sabido de forma fiable que a microflora normal contribúe á implementación de procesos de reciclaxe de ácidos biliares e á regulación do colesterol plasmático.

Algunhas auto-cepas bacterianas - a microflora nativa da cavidade intestinal - participan activamente na síntese de alcohol lipófilo, algúns microorganismos transforman este composto e outros o destruen e o eliminan do corpo.

Como resultado da exposición á situación estresante, intensifícanse os procesos, acompañados dunha reprodución acelerada de microflora putrefactiva no intestino delgado.

Unha situación de estrés pode ser desencadeada por varios factores, entre os que os principais son:

• tomar medicamentos
• impacto psicolóxico negativo
• impacto negativo como resultado do desenvolvemento do proceso infeccioso,
• impacto negativo no medio interno como resultado do desenvolvemento de helmintos.

Todos estes factores negativos conducen a un aumento do nivel de intoxicación, baixo a influencia de que a unión e liberación de ácidos biliares son perturbados. Este efecto negativo provoca un aumento na absorción de ácidos biliares. O resultado deste efecto negativo é o regreso ás células do fígado de ata o 100% da cantidade total de ácido producido polo fígado que entra no lumen do intestino delgado.

Un aumento na absorción deste compoñente leva a unha diminución da intensidade da síntese de ácidos nos hepatocitos e, como resultado, a un aumento da cantidade de lípidos no plasma sanguíneo.

Existe unha dependencia circular, como resultado da que a disbiose intestinal provoca unha diminución da intensidade da biosíntese de ácidos biliares e unha diminución da súa entrada no lumen do intestino delgado. O que á súa vez leva a agravar a disbiose.

A aparición de disbiose leva a que o colesterol no intestino se sintetice nun volume moito menor, provocando o desenvolvemento de perturbacións no electrolito auga, ácido-base e no equilibrio enerxético. Todos estes fenómenos patolóxicos provocan unha interrupción prolongada e persistente do tracto dixestivo.

Unha cantidade insuficiente de ácido producida polo fígado causa malabsorción e dixestión dos alimentos que entran.

Ademais, hai unha diminución das propiedades esterilizadoras da bilis, o que crea condicións favorables para a introdución de helmintos e un aumento significativo nas comunidades microbianas patóxenas. Esta situación leva a un aumento do número de flora negativa e un aumento do grao de intoxicación interna.

O aumento de embriaguez leva a un consumo excesivo de HDL.

Unha cantidade insuficiente de HDL no sangue cambia a relación entre eles e LDL cara a un aumento no número de lipoproteínas de baixa densidade, facendo que este último se precipite en forma de cristais nas paredes do sistema circulatorio.

A relación de helmintiasis e colesterol

Os parásitos unicelulares, que se multiplican intensamente nos intestinos, cunha dixestión deficiente, contribúen a intensificar os procesos de illamento do colesterol sólido nas paredes internas dos vasos sanguíneos. A aparición no corpo humano de ovos e larvas de helmintos, asentados no intestino, leva á súa migración a través de vasos e condutos linfáticos.

Os ovos e larvas de helmintos, que migran intensamente ao longo do sistema vascular, causan danos nas paredes, o que leva á precipitación de cristais de colesterol LDL nas paredes coa formación de placas de colesterol.

Na maioría das veces, o dano aos vasos dos órganos internos - o fígado, os riles e os pulmóns.

O dano no sistema vascular do fígado e dos riles provoca un trastorno no funcionamento dos órganos e leva ao desenvolvemento de enfermidades acompañadas de mal funcionamentos na síntese de HDL. A inxestión insuficiente de ácidos biliares no lume do colon provoca un trastorno na conversión do colesterol en hormonas esteroides e perturba o fluxo de reaccións que aseguran a utilización do colesterol. Estas patoloxías contribúen á aparición de cambios na motilidade intestinal, o que leva á supresión da protección antioxidante.

Estas violacións provocan un maior risco de cancro.

Microflora intestinal e metabolismo do colesterol

A microflora intestinal consiste nun complexo de varios microorganismos. A maior parte entre eles están ocupadas polos bifidobacterias e os lactobacilos, tamén Escherichia e enterococos pertencen a este grupo.

Os representantes constantes da microflora intestinal normal son tamén as bacterias do ácido propiónico. Estes microorganismos, xunto cos bifidobacterias, pertencen ao grupo Corynebacterium e teñen propiedades probióticas pronunciadas.

Polo momento, estudos demostraron que estes microorganismos son un eslabón esencial para garantir a homeostase do colesterol e o desenvolvemento de tal patoloxía como a hipercolesterolemia.

A microflora normal do tracto gastrointestinal interfire coa absorción de colesterol do lumen intestinal. Os excesos deste compoñente transfórmanse baixo a influencia das bacterias e son excretados do corpo como parte das feces.

A presenza de coprostanol nas feces considérase actualmente como unha característica asociada a microbios.

A microflora intestinal non só pode destruír e unir o colesterol, senón tamén sintetizala. A intensidade da síntese depende do grao de colonización do tracto dixestivo por cepas microbianas.

Un cambio nas condicións microecolóxicas no intestino vai sempre acompañado dun cambio na composición de lípidos no plasma sanguíneo.

A relación entre o colesterol e a función intestinal descríbese no vídeo neste artigo.

Os nosos lectores usaron con éxito Aterol para baixar o colesterol. Vendo a popularidade deste produto, decidimos ofrecelo á súa atención.

PUFAs omega-3 (ácidos graxos poliinsaturados)

Os ácidos graxos omega-3 son esenciais para o funcionamento normal dos sistemas de órganos humanos. Case non se producen no corpo e deben proceder dos alimentos. Os ácidos graxos poliinsaturados atópanse principalmente nos aceites vexetais, así como na graxa de peixe. Estes produtos deben consumirse incluso durante a perda de peso e na dieta, por non falar de condicións como o embarazo ou a actividade física intensa. Por que os ácidos omega? A deficiencia destes compostos provoca o desenvolvemento de moitas patoloxías e enfermidades.

• Alpha linolénico
• Eicosopentaenoico
• Docosahexaenoic
• Canta cantidade omega-3 é necesaria por día?
• Dano e contraindicacións Omega-3
• Como tomar Omega-3

Os omega-3 inclúen 11 ácidos graxos. Chámanse insaturados porque hai dobres enlaces na cadea longa da molécula entre algúns átomos de carbono. Tres ácidos graxos omega-3 considéranse os máis valiosos: alfa-linolénico, eicosopentaenoico e docosahexaenoico. Para que serven estes ácidos? Sobre isto, no artigo.

Alpha linolénico

Que é o ácido alfa linolénico (ALA)? Este ácido graxo poliinsaturado é un precursor doutros ácidos graxos poliinsaturados. Cando se inxire, pasa rapidamente ao ácido eicosopentaenoico (EPA), o que é máis importante para o metabolismo. Ademais, tamén participa na formación de ácidos graxos docosahexaenoicos (DHA) e prostaglandinas. Hai que ter en conta que a conversión do ALA en docosahexaenoico ou eicosopentaenoico prodúcese con gran dificultade nalgúns grupos de individuos. Entre eles están:

• recentemente nados
• nenos con diátese
• adultos con dermatite atópica,
• persoas maiores
• diabéticos
• maltratadores de alcol
• durante o período de recuperación despois dunha infección viral.

Para que serve o ALA dos ácidos graxos omega-3? Realiza as seguintes funcións no corpo:

• contribúe ao bo desenvolvemento do feto,

• regula a presión arterial, aplícase ao colesterol,
• conserva a humidade nas células da epiderme e no pelo,
• responsable da transmisión de impulsos nerviosos e actividade cerebral,
• Axuda a loitar contra o estrés e moito máis.

O ácido alfa-linolénico é responsable de órganos humanos como: o cerebro, a epiderme, os ovarios e a próstata, os riles e a retina.

A falta de LFA-ácido linolénico leva a debilidade e unha coordinación deteriorada. Ao mesmo tempo, a capacidade de aprender diminúe, a presión arterial aumenta, as perturbacións visuais e os cambios de humor. A deficiencia de ALA maniféstase pola pel seca e unha sensación de formigueo ou adormecemento nos brazos e nas pernas. Debido á súa escaseza crónica, pode producirse trombose e anormalidades cardíacas.

Que alimentos conteñen ácido alfa-linolénico omega3? Abunda en aceites de sementes vexetais: liño, cabaza, colza e nogueira. Tamén está presente nas propias sementes. Ademais, a ALA atópase en feixóns, soia e vexetais de folla de cor verde escuro. A dosificación diaria recomendada para a administración é de 2 g. Esta cantidade de ácido está contida en 25 g de aceite de colza.

Eicosopentaenoico

O grupo omega-3 tamén inclúe ácido graxo eicosopentaenoico (EPA). É condicionalmente intercambiable, xa que se sintetiza en pequenas cantidades a partir de alfa-linolénico ou docosahexaenoico. Neste último caso, a síntese ocorre en caso de emerxencia, xa que este proceso require unha cantidade suficiente de enerxía.

A falta de EPA ocorre a miúdo en bebés recentemente nados (especialmente prematuros), debido ao desenvolvemento insuficiente do sistema enzimático e á incapacidade de obter EPA de alfa-linolénicos. O mesmo ocorre coas enfermidades da pel: o encima responsable da súa síntese funciona de xeito ineficaz ou non participa en absoluto na reacción.

O ácido graxo poliinsaturado Omega-3 eicosopentaenoico cumpre as seguintes funcións no corpo:

• esencial para reducir o colesterol,
• normaliza o proceso de transferencia de lípidos no torrente sanguíneo,
• contribúe a unha mellor absorción de vitaminas solubles en graxa no tracto dixestivo (tracto gastrointestinal),
• participa na síntese de hormonas,
• parte da membrana celular
• suprime as reaccións autoinmunes
• activa o sistema inmune
• regula o equilibrio hídrico,
• soporta a mobilidade conxunta,
• controla o nivel de graxa no sangue e outros.

Baixo o control deste ácido graxo omega-3 insaturado están o cerebro, os ovos e os espermatozoides, así como a retina.

A deficiencia de EPA maniféstase por síntomas:

• alto contido de fluído no corpo, edema,
• pel seca
• tendencia a enfermidades infecciosas,
• problemas de visión
• inflamación
• sensación de "picos de galiña" no corpo,
• crecemento lento nos nenos
• triglicéridos altos,
• hipertensión
• dificultade para perder peso
• atención e memoria prexudicadas

Unha gran cantidade de ácido graxo eicosopentaenoico Omega-3 contén peixes mariños: arenque, halibut, salmón, xurelo, sardiña. Ademais, no fígado de bacallau nótase un alto contido de EPA. A maior parte da EPA está en peixes frescos, no proceso de conxelación e posterior descongelamento, a súa cantidade é reducida. Os PUFA Omega-3 poden oxidarse no corpo, polo que se recomenda que se tomen simultaneamente coa vitamina E, que é un poderoso antioxidante. A necesidade humana diaria óptima de EPA é de 2 g.

Docosahexaenoic

O terceiro ácido relacionado cos ácidos graxos poliinsaturados Omega-3 é o docosahexaenoico (DHA). É un compoñente dos lípidos na maioría dos tecidos do corpo. Este é un ácido condicionalmente insubstituível, como é a EPA. Procede dos alimentos e en pequenas cantidades fórmase no corpo a partir de alfa-linolénicos. O propio DHA é un precursor da EPA e das prostaglandinas. En persoas con diabetes, a conversión de ácido alfa-linolénico en docosahexaenoico non é posible, polo que necesitan tomar 0,3 g de DHA diarios.

As principais funcións que o ácido docosahexaenoico realiza no organismo son:

• impide a graxa corporal
• axuda a previr o cancro
• suprime procesos inflamatorios,
• fortalece as membranas celulares,
• normaliza os procesos cerebrais,
• soporta propiedades reolóxicas saudables do sangue,
• elimina a depresión
• aumenta a inmunidade

• mellora o estado da pel
• prevén as alerxias,
• apoia o traballo do corazón,
• normaliza a composición de lípidos.

No corpo, o DHA é o responsable do sistema nervioso, cerebro, composición de espermatozoides e retina. É por iso que coa súa deficiencia desenvólvese depresión, envellecemento prematuro e enfermidades inflamatorias nas articulacións. Ademais, unha deficiencia de ácido docosahexaenoico leva a aterosclerose, golpes e ataque cardíaco. O aborto e a toxicosis, así como o aumento da actividade nos nenos, combinados cun baixo nivel de aprendizaxe, tamén están asociados á falta deste composto.

A fonte de ácidos graxos omega-3 - docosahexaenoico son os mesmos produtos que a EPA. A inxestión diaria óptima considérase 0,3 g.

Canta cantidade omega-3 é necesaria por día?

O requisito diario de ácidos graxos omega-3 varía segundo o sexo e a idade. Entón, os homes precisan uns 2 gramos de ácidos graxos insaturados ao día. Con alto colesterol e para previr diversos trastornos metabólicos, as mulleres precisan aproximadamente 1-1,5 g. Para contribuír ao bo desenvolvemento, mellorar o rendemento académico e previr enfermidades nos nenos tomarase 1 g de Omega-3 por día.

As persoas implicadas en deportes, activas físicamente ou que se dedican a un traballo físico duro, necesitan consumir ao día uns 5-6 gramos de ácidos graxos poliinsaturados.

Durante o parto do neno, a necesidade destes compostos tamén aumenta. Para un desenvolvemento fetal adecuado, un consumo diario de 1,5 a 2,5 gramos de Omega-3 é necesario.

Dano e contraindicacións Omega-3

A pesar dos enormes beneficios de Omega-3 para a saúde humana, o ácido só debe tomarse na dosificación adecuada. Ademais, os expertos recomendan realizar cursos de tratamento con omega-3 con interrupcións obrigatorias. O uso constante da súa cantidade adicional pode reducir a viscosidade do sangue, o que provocará hemorraxias pesadas (por exemplo, durante a menstruación ou cortes).

O uso de omega-3 pode provocar reaccións alérxicas en persoas con hipersensibilidade. Precísase precaución para beber preparados que conteñan estes compostos para os que teñen problemas de fígado.

Como tomar Omega-3

Para que Omega-3 poida beneficiarse, é importante tomalos correctamente. Para as drogas vendidas en farmacias ou tendas de nutrición deportiva, por regra xeral, adxuntan instrucións para o seu uso. Os fabricantes inclúen diferentes cantidades de ácidos graxos insaturados na composición da cápsula, polo que, dependendo do produto, a dosificación óptima indicada será diferente das outras. Non obstante, hai normas xerais para tomar Omega-3.

Tome Omega-3 despois de comer, despois de aproximadamente 20-30 minutos. É necesario beber a droga cun gran volume de auga común. A frecuencia de inxestión de ácidos graxos para o tratamento é de 3 veces ao día, é dicir, a dose diaria debe dividirse en tres veces. Se Omega se usa como profiláctico, entón unha dose por día é suficiente, mentres que a dosificación diaria redúcese en 2-3 veces. O curso pode durar ata 3 meses.

Ferro no corpo: niveis de sangue, baixos e altos na análise - causas e tratamento

Durante moitos anos loitando sen éxito con CHOLESTEROL?

Xefe do Instituto: "Sorprenderás o fácil que é baixar o colesterol simplemente tomándoo todos os días.

O corpo humano contén case todos os elementos da táboa de D. I. Mendeleev, pero non todos teñen importancia biolóxica coma o ferro. O ferro no sangue está máis concentrado nos glóbulos vermellos - glóbulos vermellos, é dicir, no seu compoñente importante - hemoglobina: heme (Fe ++) + proteína (globina).

Unha certa cantidade deste elemento químico está permanentemente presente no plasma e nos tecidos - como un composto complexo con proteína transferrina e como parte da ferritina e da hemosiderina. No corpo dun adulto, o normal debe ser de 4 a 7 gramos de ferro. A perda dun elemento, por calquera motivo, leva unha condición de deficiencia de ferro chamada anemia. Para identificar esta patoloxía nos diagnósticos de laboratorio, ofrécese un estudo, como a determinación de ferro sérico ou ferro no sangue, como din os propios pacientes.

Os nosos lectores usaron con éxito Aterol para baixar o colesterol. Vendo a popularidade deste produto, decidimos ofrecelo á súa atención.

A norma do ferro no corpo

No soro, o ferro atópase no complexo cunha proteína que a une e a transporta - transferrina (25% Fe). Normalmente, a razón para calcular a concentración dun elemento no soro sanguíneo (soro de ferro) é un baixo nivel de hemoglobina, que, como vostede sabe, é un dos principais parámetros dunha proba de sangue xeral.

O nivel de ferro no sangue fluctúa durante o día, a súa concentración media en homes e mulleres é diferente e é: 14,30 - 25,10 mmol por litro de sangue masculino e 10,70 - 21,50 mmol / l na metade feminina. Estas diferenzas son as máis provocadas polo ciclo menstrual, que se aplica só a individuos de certo xénero. Coa idade, as diferenzas desaparecen, a cantidade do elemento diminúe tanto en homes como en mulleres e pódese observar a deficiencia de ferro na mesma medida en ambos os sexos. A norma do ferro no sangue dos bebés, así como dos nenos e adultos de machos e femias é diferente, polo tanto, para que sexa máis conveniente para o lector, é mellor presentalo nunha pequena táboa:

Norma en μmol / L

Mentres tanto, hai que ter en conta que, do mesmo xeito que outros indicadores bioquímicos, o nivel normal de ferro no sangue en varias fontes pode variar lixeiramente. Ademais, consideramos que paga a pena recordar ao lector as regras para aprobar a análise:

• Doan sangue cun estómago baleiro (é recomendable morrer de fame durante 12 horas),
• Unha semana antes do estudo, as tabletas para o tratamento da IDA están canceladas
• Despois da transfusión de sangue, a análise é adiada por varios días.

Para determinar o nivel de ferro no sangue, úsase soro como material biolóxico, é dicir, tómase sangue sen anticoagulante nun tubo novo e seco que nunca entra en contacto con deterxentes.

As funcións do ferro no sangue e o valor biolóxico do elemento

Por que se presta unha atención atenta ao ferro no sangue, por que se atribúe a este elemento aos compoñentes vitais e por que un organismo vivo non pode facelo? É todo sobre as funcións que realiza o ferro:

1. Un ferro está concentrado no sangue (hemoglobina heme) participa na respiración dos tecidos,
2. Un oligoelemento nos músculos (como parte da mioglobina) proporciona actividade muscular normal do esqueleto.

As principais funcións do ferro no sangue coinciden cunha das principais tarefas do propio sangue e da hemoglobina contida nel. O sangue (eritrocitos e hemoglobina) leva o osíxeno do medio externo aos pulmóns e trágao ata os recunchos máis remotos do corpo humano, e o dióxido de carbono formado como consecuencia da respiración tisular é eliminado do corpo.

Así, o ferro xoga un papel clave na actividade respiratoria da hemoglobina e isto só se aplica ao ión divalente (Fe ++). A conversión do ferro férreo en férrico e a formación dun composto moi forte chamado methemoglobina (MetHb) prodúcese baixo a influencia de axentes oxidantes fortes. Os glóbulos vermellos alterados degenerativamente que conteñen MetHb comezan a descompoñerse (hemólise), polo tanto non poden desempeñar as súas funcións respiratorias: un estado de hipoxia aguda está previsto para os tecidos do corpo.

O propio home non sabe sintetizar este elemento químico, o ferro introduce carne no seu corpo: carne, peixe, verduras e froitas. Non obstante, conseguimos absorber o ferro de fontes vexetais con dificultade, pero as verduras e froitas, que conteñen grandes cantidades de ácido ascórbico, aumentan a absorción de oligoelementos dos produtos animais en 2-3 veces.

A fe é absorbida no duodeno e ao longo do intestino delgado e a deficiencia de ferro no corpo favorece a absorción e un exceso causa o bloqueo deste proceso. O intestino groso non absorbe ferro. Durante o día, absorbemos unha media de 2 a 2,5 mg de Fe, sen embargo, o corpo feminino necesita este elemento case 2 veces máis que o macho, porque as perdas mensuais son bastante notables (con 2 ml de sangue pérdese 1 mg de ferro).

Aumento de contido

O aumento do contido de ferro na análise bioquímica do sangue, exactamente como a falta dun elemento no soro, indica certas condicións patolóxicas do corpo.

Dado que contamos cun mecanismo que impide a absorción de exceso de ferro, o seu aumento pode deberse á formación de ferro nun resultado de reaccións patolóxicas nalgún lugar do corpo (aumento da decadencia de glóbulos vermellos e liberación de ións de ferro) ou a ruptura do mecanismo que regula a inxestión. Un aumento dos niveis de ferro fai sospeitar:

• Anemia de diversa orixe (hemolítica, aplástica, B12, deficiencia de ácido fólico, talasemia),
• Absorción excesiva no tracto gastrointestinal en violación do mecanismo limitante (hemocromatosis).
• Hemosiderose por múltiples transfusións de sangue ou por unha sobredose de fármacos que conteñen ferros usados ​​para tratar e previr condicións de deficiencia de ferro (administración intramuscular ou intravenosa).
• Falla de hematopoiese na médula ósea na fase de incorporación do ferro ás células precursoras dos glóbulos vermellos (anemia siderohrestical, intoxicación por chumbo, uso de anticonceptivos orais).
• Lesións hepáticas (hepatite viral e aguda de calquera orixe, necrose hepática aguda, colecistite crónica, varias hepatopatías).

Ao determinar o ferro no sangue, hai que ter en conta os casos en que o paciente durante moito tempo (de 2 a 3 meses) recibiu medicamentos que conteñen ferro en comprimidos.

Falta de ferro no corpo

Debido a que nós mesmos non producimos este microelemento, moitas veces non miramos a nutrición e composición dos alimentos consumidos (só para facelo saboroso), co paso do tempo, o noso corpo comeza a padecer deficiencia de ferro.

A deficiencia de fe vai acompañada de varios síntomas de anemia: dor de cabeza, mareos, moscas parpadeantes diante dos ollos, palidez e pel seca, perda de cabelo, uñas quebradizas e moitos outros problemas. O ferro reducido no sangue pode ser o resultado de moitas razóns:

1. Deficiencia alimentaria que se produce como resultado dunha pouca inxestión dun elemento con alimentos (preferencia polo vexetarianismo ou, pola contra, ansia de alimentos graxos que non conteñan ferro ou un cambio nunha dieta de leite que conteña calcio e interferindo na absorción de Fe).
2. As altas necesidades do corpo para calquera oligoelementos (nenos menores de 2 anos, adolescentes, mulleres embarazadas e nais que amamantan) conducen ao seu baixo contido en sangue (o ferro está principalmente preocupado).
3. Anemia por deficiencia de ferro como consecuencia de enfermidades do tracto gastrointestinal que impiden a absorción normal do ferro no intestino: gastrite con capacidade secreta reducida, enterite, enterocolite, tumores no estómago e intestinos, intervencións cirúrxicas con resección do estómago ou intestino delgado (deficiencia de reabsorción).
4. Déficit de redistribución en presenza de infeccións inflamatorias, purulentas-sépticas e outras infeccións, tumores de rápido crecemento, osteomielite, reumatismo, infarto de miocardio (absorción de ferro do plasma por elementos celulares do sistema fagocítico mononuclear): na proba de sangue, a cantidade de Fe, por suposto, será reducida.
5. A excesiva acumulación de hemosiderina nos tecidos dos órganos internos (hemosiderose) comporta un baixo nivel de ferro no plasma, moi notable cando se examina o soro do paciente.
6. A falta de produción de eritropoyetina nos riles como manifestación dunha insuficiencia renal crónica (CRF) ou doutra patoloxía dos riles.
7. Aumento da excreción de ferro na orina con síndrome nefrótico.
8. A causa do baixo contido en ferro no sangue e o desenvolvemento de IDA pode ser un sangrado prolongado (nasal, gingival, con menstruación, a partir de hemorróidas, etc.).
9. Hematopoiese activa cun uso significativo do elemento.
10. Cirrosis, cancro de fígado. Outros tumores malignos e algúns benignos (fibromas uterinos).
11. Estancamento da bile no tracto biliar (colestase) co desenvolvemento de ictericia obstructiva.
12. A falta de ácido ascórbico na dieta, o que contribúe á absorción de ferro doutros produtos.

Como aumentar?

Para aumentar o nivel de ferro no sangue, cómpre identificar con precisión a causa da súa diminución. Despois de todo, podes comer tantos microelementos como queiras coa comida, pero todos os esforzos serán en balde se perturban a súa absorción.

Así, só proporcionaremos o tránsito polo tracto gastrointestinal, pero non descubriremos a verdadeira razón do baixo contido de Fe no corpo, polo que primeiro debes someterte a un exame completo e escoitar as recomendacións do teu médico.

E só podemos aconsellar que aumentes cunha dieta saturada de ferro:

• Comer produtos cárnicos (tenreira, tenreira, cordeiro quente, carne de coello). A aves de curral non é especialmente rica en elementos, pero se o escolles, é mellor usar pavo e ganso. A graxa de porco non contén ferro, polo que non paga a pena considerar.
• Hai moito Fe no fígado de varios animais, o que non sorprende, é un órgano hematopoietico, sen embargo, ao mesmo tempo, o fígado é un órgano de desintoxicación, polo que o entusiasmo excesivo pode resultar pouco rendible.
• Non hai ou pouco ferro nos ovos, pero conteñen un alto contido en vitaminas B12, B1 e fosfolípidos.

• O trigo sarraceno é recoñecido como o mellor cereal para o tratamento da IDA.
• Queixo cottage, queixos, leite, pan branco, sendo produtos que conteñen calcio, inhiben a absorción de ferro, polo que estes produtos deben consumirse por separado dunha dieta dirixida a combater baixos niveis de férrum.
• Para aumentar a absorción do elemento no intestino, é necesario diluír a dieta proteica con verduras e froitas que conteñan ácido ascórbico (vitamina C). Concéntrase en grandes cantidades en cítricos (limón, laranxa) e chucrut. Ademais, algúns alimentos vexetais son ricos en ferro (mazás, ameixas, chícharos, fabas, espinaca), pero o ferro é moi limitado absorbido de alimentos de orixe non animal.

Cun aumento de ferro cunha dieta, non tes que ter medo de que se converta demasiado. Isto non sucederá, porque temos un mecanismo que non permitirá un aumento excesivo, a menos que, por suposto, funcione correctamente.

Norma de colesterol en 60 anos e máis

O colesterol - unha sustancia que provén dos alimentos e que se produce no propio corpo, é un compoñente estrutural indispensable das membranas celulares, a base para a síntese de moitas hormonas. Pero cunha violación do metabolismo das graxas, leva ao desenvolvemento de aterosclerose.

Este problema, xa que é a aterosclerose que vai da man con patoloxías cardiovasculares como as enfermidades coronarias e a hipertensión.

• Cando aterosclerose avanza
• Cal é a norma?
• Ameazas ocultas
• Cambios de estilo de vida e tratamento non farmacológico
• Fisioterapia

A aterosclerose afecta as arterias de diferente calibre e localización. Os buques sofren:

• Corazóns.
• O cerebro.
• Órganos dixestivos.
• Extremidades.

Ademais, situacións agudas como o infarto de miocardio producen niveis de colesterol.

Este artigo trata sobre como debe ser o colesterol normal en persoas de 60 ou máis anos e como se determina esta norma.

Cando aterosclerose avanza

Os factores que inflúen no desenvolvemento da aterosclerose divídense en:

• Modificable ─ aquelas que non están suxeitas a cambios (por exemplo, herdanza e idade. Canto maior sexa a persoa, maior é o seu risco).
• Modificable ─ influír neles pode mellorar significativamente a súa saúde. Estes inclúen a presión arterial, a glicosa no sangue, a negativa de abuso de alcohol e tabaquismo, o control de peso, a corrección dos riles e a ausencia de situacións estresantes.

Dependendo do seu nivel de colesterol e factores de risco, o seu médico pode determinar o risco de posibles complicacións. En base a isto, o médico ofrece orientacións sobre a corrección do estilo de vida e prescribe unha dieta e / ou drogas para reducir o colesterol no sangue.

Cal é a norma?

Sobre o que é a norma do colesterol xa non se debate. A norma do colesterol sanguíneo nos anciáns, segundo as recomendacións clínicas máis modernas, depende do risco de complicacións cardiovasculares (CCO), que determina o médico asistente segundo unha táboa especial.

Valores do colesterol total normal para:

• Persoas cun baixo risco de MTR ─ menos de 5,5 mmol / l.
• Persoas cun risco moderado de MTR ─ menos de 5 mmol / l.
• Persoas con alto risco de MTR ─ menos de 4,5 mmol / l.
• Persoas cun risco moi elevado de MTR ─ menos de 4 mmol / l.

Tamén son importantes outros indicadores do espectro lipídico ─ lipoproteínas de diversas densidades, especialmente as máis ateróxenas. Canto maior sexa o nivel de risco para CCO, menor será o nivel destas lipoproteínas.

Ameazas ocultas

Por que é perigoso o colesterol alto? Descoñecido, leva a tales cambios nas paredes dos vasos arteriais que poden aparecer as seguintes complicacións:

• Infarto de miocardio.
• Trazo cerebral
• Circulación arterial aguda nas extremidades, por exemplo, nas pernas (a miúdo precedida por un síndrome de claudicación alterna).
• Isquemia crónica do sistema dixestivo, que se pode agudizar cun bloqueo completo do vaso de alimentación (por exemplo, con danos no tronco celíaco por aterosclerose).

Cambios de estilo de vida e tratamento non farmacológico

Se o nivel de colesterol no sangue dunha persoa está preto da norma de colesterol no sangue despois de 60 anos, basta con seguir unha determinada dieta e cambiar o estilo de vida.

Os cambios na nutrición incluirán:

En canto ao estilo de vida e as condicións xerais do corpo. Necesario:

• Loita contra a inactividade física.
• Normalización do peso corporal.
• Normalización dos niveis de glicosa no sangue, control da diabetes.
• Deixar de fumar e alcohol.
• Evitación do estrés emocional, sobrecarga.
• Corrección de trastornos hormonais, se os houber.

Fisioterapia

Para reducir o colesterol á xente normal en diferentes grupos de idade, incluídos despois de 60 anos, pódense usar os seguintes grupos de drogas:

• Estatinas Son as drogas máis usadas para este propósito. Levan a unha diminución do colesterol e a unha aceleración do metabolismo das lipoproteínas ateróxenas. Non obstante, debe preverse precaución ás persoas con enfermidade renal.
• Drogas que reducen a absorción do colesterol intestinal. O mecanismo de acción é o bloque transportador de colesterol situado na parede intestinal.
• Seventantes de ácidos biliares. Une os ácidos biliares no intestino e contribúe á súa excreción, reducindo así o colesterol. Estas drogas distínguense polo feito de que aumentan o nivel de triglicéridos no sangue.
• Fibras. Ao actuar sobre algunhas encimas do metabolismo das graxas, reducen o nivel de triglicéridos no sangue, aumentan o número de lipoproteínas antiateróxenas con alta densidade.
• Preparados para o ácido nicotínico. Levan a unha diminución pronunciada das lipoproteínas ateróxenas.

Ás veces un médico pode combinar varios grupos de medicamentos para conseguir o mellor efecto.

A avaliación do risco de desenvolver MTR e determinar as tácticas de tratamento para evitar complicacións é unha das tarefas importantes do terapeuta local, o que fai durante as visitas previstas e exames preventivos.

Os nosos lectores usaron con éxito Aterol para baixar o colesterol. Vendo a popularidade deste produto, decidimos ofrecelo á súa atención.