Como regular o azucre no sangue

p, bloqueo 1,0,0,0,0 ->

O nivel de azucre no sangue (a glicosa é máis correcto dicir) nunha persoa sa está no intervalo de 3.0-6.1 μmol / L. As desviacións da norma son perigosas para a saúde e indican unha violación do metabolismo dos carbohidratos. A súa detección e tratamento oportuno axudarán a manter a función dos órganos vitais.

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

Regulación do azucre no sangue

Basicamente, a glicosa entra no corpo cos alimentos e é absorbida no torrente sanguíneo no tracto gastrointestinal. Parte del deposítase en forma de glicóxeno no fígado, o resto diríxese ás necesidades do corpo. Cunha maior necesidade de glicosa (por exemplo, durante un intenso esforzo físico), o glicóxeno descomponse de novo á glicosa, que entra no torrente sanguíneo e úsase como fonte de enerxía.

p, bloqueo 3,0,0,0,0,0 ->

Cada un dos mecanismos (absorción de azucre, inxestión no fígado, conversión inversa do glicóxeno) está regulado por órganos neuroendocrinos - o páncreas, glándulas suprarenais, glándula pituitaria e hipotálamo. A interrupción de calquera elemento da cadea leva a un cambio nas lecturas de azucre no sangue no sentido do seu aumento ou diminución.

p, bloqueo 4,0,0,0,0,0 ->

A hormona insulina é a responsable da utilización da glicosa e da diminución do seu nivel no sangue. É producido por illas (alfa e beta) do páncreas. Coa axuda da insulina, a glicosa pode entrar nas células (parece ser a clave que abre a porta ao azucre na célula), e cun exceso de azucre contribúe á súa conversión a glicóxeno e ao almacenamento no fígado. Estes procesos tamén están regulados no nivel da hipófise e do hipotálamo do cerebro.

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Outro grupo de hormonas, que normalmente se denominan contrainsulares (levan ao efecto contrario), estimulan a liberación de glicosa do depósito e o seu uso polo corpo. Estes inclúen glucagón, adrenalina, noradrenalina e glucocorticosteroides (procedentes das glándulas suprarrenais), tiroxina (da glándula tiroide).

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

Os sistemas nerviosos simpáticos e parasimpáticos afectan os niveis de glicosa no sangue. O primeiro actívase baixo estrés, respectivamente, aumenta o valor do azucre, o segundo prevalece pola noite en estado tranquilo dunha persoa - normalmente durante o sono. Polo tanto, os niveis de azucre pola noite e a primeira hora da mañá son os máis baixos e normalmente están determinados a controlar e detectar enfermidades.

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Isto é interesante! Cada gramo de glicosa no corpo humano "pesa" aproximadamente 3,75 quilocalorías. Xunto ás graxas, a glicosa é unha das "fontes de combustible" preferidas. Proporciona case por completo as necesidades de enerxía do cerebro, polo que está relacionado o efecto estimulante dos doces sobre a actividade mental. O cerebro consume preto do 60% de toda a glicosa que entra no corpo. No fluxo sanguíneo dunha persoa que pesa 70 kg contén uns 4 g de azucre.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Cun descenso

Se os valores de glicosa se reducen a un risco de vida, por exemplo, durante un esforzo físico pesado ou como consecuencia do xaxún durante moito tempo, entran en xogo as células alfa pancreáticas. Eles compoñen arredor do 15 ao 20% da masa total de células do órgano e producen o hormón glucagón, que actúa sobre o fígado, onde se almacenan glicóxenos. O glucagón favorece a conversión do glicóxeno en glicosa, o que leva a un aumento do azucre no sangue. Así, o corpo compensa a falta de enerxía.

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Con aumento

De cando en vez, os niveis de azucre no sangue aumentan. A razón disto é ou a conversión do glicóxeno en glicosa ou a inxestión de glicosa dos alimentos.Nesta situación, a quenda das células beta do páncreas, que forman a maior parte das células illotas (ata o 80%). Producen outra importante hormona, a insulina, que axuda ao azucre a entrar nas células.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

O exceso de glicosa convértese en glicóxeno (tamén baixo a influencia da insulina) e entra no depósito, onde se almacena ata que o corpo sente a necesidade deste. As súas reservas son suficientes durante polo menos un día.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Se unha persoa non come durante varias horas, o nivel de glicosa diminúe e o páncreas produce glucagón. Sinala ao fígado que é hora de “compartir” as reservas de enerxía en forma de glicóxeno, converténdoo en glicosa. Este último entra no torrente sanguíneo, reabastecendo subministracións ata que unha persoa poida volver a comer.

p, bloquear 13,0,0,0,0 ->

Cando a glicosa chega finalmente coa comida, o corpo utiliza a enerxía que precisa e o exceso coa axuda da insulina é de novo almacenado “en reserva” en forma de glicóxeno.

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Norma en adultos

Moitos factores inflúen no nivel de glicosa dunha persoa sa no sangue, o principal deles é o tempo transcorrido despois de comer. Como media, a homeostase na glicosa proporciona fluctuacións no azucre no sangue durante o día no rango de 3,3-6,9 mmol / l (61-125 mg / dl).

p, bloqueo 15,0,0,0,0 ->

Niveis normais de glicosa (para persoas saudables) no sangue capilar (do dedo):

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

• antes das comidas, 3,3-5,5 mmol / l (61-99 mg / dl),
• dentro das 2 horas posteriores á comida - non superior a 7,8 mmol / L (140 mg / dl).

Hai pequenas flutuacións nos valores admisibles de glicosa no sangue segundo a idade, isto móstrase na táboa seguinte. A pesar de que na medicina práctica moitos médicos adhírense a estes datos, A OMS estableceu os mesmos límites superiores ao azucre en xexún para homes e mulleres, incluídas as mulleres embarazadas, de calquera idade (despois de 18 anos) - 3,3-5,5 mmol / l (61-99 mg / dl). E as indicacións de 5,5 a 6,9 μmol / L requiren un exame máis detallado de prediabetes ou diabetes.

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

Na medicina práctica distínguense os conceptos de nivel de glicosa normal (3,3-5,5 mmol / L), crítico (3,0-6,1 mmol / L), crítico (por baixo de 2,8 mmol / L e por encima de 7,9 mmol). / l) - neste caso prodúcese hipoglucemia ou hiperglucemia, e a ausencia de tratamento está chea de graves violacións das funcións dos órganos internos e mortais (máis de 20 μmol / l).

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Táboa - A norma das indicacións de azucre no sangue en xexún en adultos

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Nas mulleres, un aumento dos niveis de glicosa no sangue detéctase con máis frecuencia despois de 50 anos, o que está asociado a cambios hormonais e ao inicio da menopausa. Nos homes, isto rexístrase con máis frecuencia despois de 55-60 anos.

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Ao medir o nivel de glicosa no sangue mediante glucómetros portátiles, hai que ter en conta o erro que se lles permite e depende do fabricante e do propio dispositivo.

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

p, bloqueo 22,0,0,0,0 ->

O nivel de azucre antes das comidas chámase preprandial, ou glicosa en xaxún, despois dunha comida (polo menos 90 minutos despois da comida) - posprandial.

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Os niveis de glicosa no sangue en persoas con calquera tipo de diabetes mellitus son diferentes dos xeralmente aceptados. Chámanse dirixidos, lixeiramente superiores ao estándar e son definidos individualmente por un endocrinólogo. Non obstante, para controlar as flutuacións de glicosa, é máis importante non as medicións ocasionais dos seus valores, senón a determinación da hemoglobina glicada - polo seu nivel pode xulgar a frecuencia con que unha persoa ten condicións hiperglicémicas das que pode non ter coñecemento (por exemplo, durante un sono).

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Os niveis máis baixos de glicosa débense ao aumento da actividade dos nenos. Débese considerar unha predisposición á diabetes ou á súa presenza nun nivel de azucre superior a 6,1 μmol / L. Os síntomas da hipoglucemia desenvólvense cun valor de 2,5 µmol / L ou inferior.

p, blockquote 25,0,1,0,0 ->

Os valores comprendidos entre 5,5 e 6,1 μmol / L requiren un exame minucioso para aclarar as causas da enfermidade e refutar ou confirmar a diabetes.

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Probas de glicosa no sangue

As probas de azucre no sangue son principalmente para persoas con diabetes. Non obstante, os exames periódicos deberían ser necesarios para todos (unha vez ao ano ou dous). Isto é especialmente necesario ante a queixa (recorrencia de tordo en mulleres, mala cicatrización de feridas, sede constante, flutuacións de peso e outros), persoas en risco (sobrepeso, predisposición hereditaria, despois de 40 anos), durante o embarazo. revelando o curso latente da diabetes gestacional.

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Un exame de glicosa no sangue en xaxún é un exame de cribado: axuda a identificar grupos de persoas con predisposición á diabetes ou cun curso oculto da enfermidade. O estudo tamén axuda a controlar o tratamento continuo, é necesario no diagnóstico dunha serie de condicións en humanos.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Para un estudo máis detallado da función pancreática, prescríbese unha proba de tolerancia á glicosa: o corpo está "cargado" de azucre (hai que beber) e, a continuación, verifícanse os niveis de sangue.

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Glicosa en xaxún

A análise mostra a cantidade de glicosa no sangue pola mañá despois do xaxún preliminar durante polo menos 8 e non máis de 14 horas. Para este estudo usan tanto sangue venoso - isto é o que fan nos laboratorios - como o capilar (desde o dedo).

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

A preparación para o estudo é a seguinte:

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

• en 8-10 horas non podes comer nada,
• as bebidas alcohólicas están excluídas o día anterior
• non hai que seguir ningunha dieta especial, a dieta debe ser normal,
• permítelle beber auga o día do estudo, cepille os dentes,
• se unha persoa toma medicamentos para reducir o azucre (por exemplo, Metformin), é necesario comprobar co médico se a súa retirada é necesaria.

Proba de tolerancia oral á glicosa (proba de exercicio)

A proba de tolerancia oral á glicosa (PHT ou GTT) permite determinar como o corpo responde ao fluxo de glicosa no sangue. Realízase se na análise da glicosa en xaxún se obtiveron resultados dubidosos para aclarar o diagnóstico.

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Pola mañá realízase unha proba de tolerancia. Unha condición importante é que 3 días antes do estudo non necesite limitar a inxestión de hidratos de carbono (máis de 150 g de carbohidratos ao día). A análise realízase exclusivamente cun estómago baleiro (despois das 8-14 horas de xaxún). A auga potable nas vésperas do estudo está permitida, tamén pode lavar a cara.

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Réxime de proba de tolerancia á glicosa:

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

1. O asistente de laboratorio fai a primeira mostraxe de sangue nun estómago baleiro, determínase o nivel de azucre no sangue.
2. O paciente bebe 75 g de glicosa disolta en 250-300 ml de auga. Se a proba se realiza a un neno, a dose de glicosa é de 1,75 g por kg de peso corporal. Debe beber xarope de azucre en non máis de 5 minutos, para unha mellor tolerancia, pode engadir un pouco de zume de limón recentemente espremido.
3. Dentro de 2 horas, o paciente non pode comer nada. Non se permite fumar.
4. 2 horas despois da primeira toma de sangue, realízase a mostraxe de sangue repetida.

Analízanse dous indicadores, sobre a base dos cales queda claro canto cobre o corpo coa carga de glicosa, se hai diabetes ou predisposición a ela.

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Táboa - Descrición da proba de tolerancia á glicosa

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Sistema de vixilancia da glicosa en sangue da diabetes

• Estabiliza os niveis de azucre durante moito tempo
• Restablece a produción de insulina pancreática

Para o tratamento de articulacións, os nosos lectores usaron con éxito DiabeNot. Vendo a popularidade deste produto, decidimos ofrecelo á súa atención.

O nivel de glicemia é un dos principais criterios para avaliar os procesos metabólicos no corpo humano, este indicador depende directamente da concentración de azucre no sangue.Dado que a glicosa é a principal fonte de enerxía, é importante manter esta sustancia dentro de límites normais.

O proceso de xeración de enerxía é bastante complicado, primeiro a glicosa entra no torrente sanguíneo cos alimentos, o páncreas que produce insulina convértese na resposta ao aumento do azucre. É esta hormona a encargada de reducir a glicemia.

A insulina axuda a aumentar o grao de permeabilidade das membranas celulares, a través das cales a glicosa penetra no torrente sanguíneo. O exceso de glicosa convértese en triglicéridos, glicóxeno para o almacenamento de enerxía.

Calquera célula do corpo depende da cantidade de glicosa no sangue, por este motivo é importante controlar regularmente o nivel de azucre. Debe saber que a glicemia aumenta inmediatamente despois dunha comida, cando os carbohidratos e os polisacáridos rápidos se descompoñen en glicosa. Para que o azucre non aumente, debes usar carbohidratos exclusivamente lentos, que teñen un índice glicémico baixo.

Os valores de glicosa poden variar:

1. cun aumento da temperatura corporal,
2. con esforzo físico severo,
3. en situacións estresantes.

Outros procesos axudan a regular o azucre no sangue: gluconeoxénese, glicoxenólise. O primeiro implica a produción de glicosa a partir de compostos orgánicos, o segundo implica a súa formación a partir de glicóxeno, que está situado no músculo esquelético do fígado.

Control da diabetes

O control da glicemia é necesario para o diagnóstico oportuno e control máximo da diabetes. Actualmente, úsanse dous métodos para determinar os indicadores de azucre no sangue: proba de glicemia en xaxún, proba de resistencia á glicosa.

O sangue para o estudo dos niveis glicémicos é tomado do dedo, antes da análise, o paciente debe absterse de comer alimentos polo menos 8 horas.

A proba de tolerancia á glicosa proporciona ao paciente unha dieta normal. O estudo realízase cun estómago baleiro, asegúrese de que despois de 10 horas de xaxún, a abstinencia de fumar, beber alcohol.

Os médicos prohiben facer unha análise, se un diabético está nunha situación de estrés para o corpo, pode ser:

• hipotermia
• exacerbación da cirrose do fígado,
• o período posparto
• procesos infecciosos.

Antes da análise, móstrase que as drogas que poden afectar os niveis de azucre no sangue son: hormonas, diuréticos, antidepresivos, anticonceptivos, substancias psicotrópicas.

Ademais de métodos de laboratorio estándar para o control de indicadores de glicemia, permítense dispositivos portátiles para controlar o azucre no sangue fóra da institución médica.

Control de azucre

Os pacientes con diabetes deben saber controlar o azucre no sangue sen marchar da casa. Para estes efectos, recoméndase mercar un dispositivo especial - un glucómetro. Os resultados obtidos usando o dispositivo son altamente fiables.

Con glicemia estable, o control do azucre na diabetes tipo 2 pode non ser estrito, pero non se pode evitar un control regular dos niveis de azucre co primeiro tipo de enfermidade, dano renal secundario causado pola diabetes. Tamén o control da glicosa está indicado para mulleres embarazadas con diabetes mellitus, glicemia inestable.

Os medidores modernos de glicosa no sangue poden traballar cunha pequena cantidade de sangue, teñen un diario incorporado no que se rexistran todas as medicións de azucre. Normalmente, para obter un resultado preciso, unha gota de sangue é suficiente, podes controlar o azucre no sangue en calquera momento e en calquera lugar.

Non obstante, a medición da glicemia nun hospital é máis informativa. Un nivel de azucre considérase normal se fluctúa entre:

• de 3,3 a 5,5 mmol / litro (para sangue capilar),
• de 4,4 a 6,6 mmol / litro (en sangue venoso).

Cando se obtén un número maior ou moi baixo, falamos de hipoglucemia ou hiperglicemia, tales condicións patolóxicas son igualmente perigosas para a saúde humana, poden provocar convulsións, perda de consciencia e outras complicacións.

Unha persoa que non ten diabetes normalmente non ten problemas específicos coa concentración de glicosa. Isto explícase pola descomposición do glicóxeno no fígado, os depósitos de graxa e os músculos esqueléticos.

O azucre pode diminuír baixo a condición de xaxún prolongado, esgotamento evidente do corpo, os síntomas serán: debilidade muscular severa, inhibición das reaccións psicomotrices.

Hiperglicemia e hipoglucemia

A hiperglicemia debe entenderse como un aumento da glicemia; esta condición diagnostícase cando os resultados da análise amosan cifras superiores a 6,6 mmol / litro. En caso de hiperglicemia, indícase para realizar un control repetido do azucre no sangue, a análise repítese varias veces durante a semana. Se volven obter os indicadores sobreestimados, o médico sospeitará de diabete.

Os números comprendidos entre os 6,6 e os 11 mmol / litro indican unha violación da resistencia aos hidratos de carbono, polo que debería realizarse unha proba adicional de tolerancia á glicosa. Se este método de investigación mostra glicosa máis de 11 puntos, a persoa ten diabetes.

A un paciente prescríbese a dieta máis estrita, a falta da súa eficacia, recoméndanse medicamentos adicionais para normalizar a glicemia. Un tratamento igualmente importante é a actividade física moderada.

O principal requisito no que os diabéticos controlan facilmente o seu azucre é o réxime correcto, que implica comidas fraccionadas e frecuentes. É importante excluír completamente os alimentos da dieta:

1. con alto índice glicémico,
2. hidratos de carbono sinxelos.

Amósase eliminar os produtos de fariña o máximo posible, substituílos por pan e salvado.

A hipoglicemia é a condición oposta, cando o azucre no sangue diminúe ata os niveis críticos. Se unha persoa está sa, normalmente non sente unha diminución da glicemia, pero os diabéticos, pola contra, necesitan tratamento.

As causas da redución de azucre poden ser: falta de hidratos de carbono, fame contra a diabetes tipo 2, desequilibrio hormonal, actividade física inadecuada.

Ademais, unha gran dose de alcol pode provocar unha diminución do azucre no sangue.

Como manter a glicosa normal

A solución máis correcta para o control glicémico é a normalización da dieta, porque o azucre entra no corpo a partir dos alimentos. É suficiente seguir certas regras que axudan a non molestar o metabolismo.

É útil comer sardiñas, salmón, tal peixe afecta positivamente o metabolismo debido á presenza de ácidos graxos. Para minimizar as manifestacións da diabetes axuda a tomates, herbas e mazás. Se unha persoa prefire comer doces, o mellor é escoller chocolate negro natural. Podes facer unha lista de tales alimentos por teléfono, isto axudarache a facer a elección correcta.

Co uso de fibra pódese conseguir a normalización do metabolismo dos carbohidratos, reducindo así a probabilidade de cambios na glicemia.

A actividade física sistemática contribúe á regulación dos indicadores de glicemia non menos:

1. varios exercicios consumen ben glicóxeno,
2. a glicosa, que vén con comida, non aumenta o azucre.

Hai que lembrar que a diabetes implica un certo estilo de vida. Se segue as recomendacións, mantén un estilo de vida saudable e controla o azucre no sangue, o paciente non sofre enfermidades concomitantes e non sente con agudo os síntomas da diabetes. Outra prevención axudará a evitar a perda de visión na diabetes.

O vídeo neste artigo proporcionará información completa sobre os niveis de azucre no sangue.

• Estabiliza os niveis de azucre durante moito tempo
• Restablece a produción de insulina pancreática

Que zume beber con diabetes

A diabetes mellitus é unha enfermidade caracterizada por un curso crónico, no tratamento da que se lle dá un papel importante á organización dunha nutrición especial. A terapia dietética baséase na exclusión e limitación de parte dos produtos que poden prexudicar o corpo e levar ás consecuencias máis indesexables. Moitos pacientes teñen unha pregunta lexítima, que zumes poden consumir con diabetes e como afectará o estado de saúde.

Beneficio ou dano

É de destacar que moitos zumes con esta enfermidade son útiles, xa que contribúen á aceleración dos procesos metabólicos. Ao mesmo tempo, non se recomenda consumir produtos dalgunhas froitas e verduras, debido a que conteñen moito azucre ou outros compoñentes indesexables na diabetes mellitus.

Debe ter en conta que os pacientes diabéticos non serán afectados polos zumes recén espremidos de verduras e froitas cultivadas en zonas ecoloxicamente limpas. Sobre calquera néctar, produtos en conserva con conservantes, colorantes, aditivos químicos, potenciadores de sabor neste caso non estamos a falar. Estes produtos non terán ningún beneficio para o organismo, especialmente tendo en conta que foron sometidos a tratamento térmico. Os zumes son fontes de vitaminas, minerais e oligoelementos, que son tan necesarios para o corpo para aumentar o ton e fortalecer a inmunidade.

Agora é aconsellable ter en conta a utilidade de cada zume para a diabetes e comprender claramente cal pode ser bebido e cal non.

Zume de tomate

O zume de tomate considérase óptimo para o consumo por un diabético. Podes beber con diabetes sen medo. Ao mesmo tempo, o zume de tomate é moi saudable e saboroso, rico en:

• potasio
• ferro
• magnesio
• calcio
• sodio
• málico, ácido cítrico,
• vitaminas.

O zume de tomate recén espremido é bo para fortalecer o sistema cardiovascular, que é unha excelente prevención da diabetes. Ademais, afecta positivamente o sistema nervioso e acelera os procesos metabólicos no corpo.

Zume de remolacha

Non está prohibido beber zume de remolacha en diabetes. A remolacha fresca contén sodio, calcio e cloro, debido á que ten un efecto beneficioso sobre a formación de sangue, limpa perfectamente os riles e fígado e estimula os procesos metabólicos. Este produto axuda co estreñimiento no curso crónico e outros problemas do sistema dixestivo, non contén moito azucre, polo que pode usalo en cantidades normais.

Zume de cenoria

O zume de zanahoria é famoso polas súas calidades saudables. Inclúe un complexo vitamínico enteiro, moitos minerais, beta e alfa carotenos. Bebelo con diabetes non só é posible, senón que tamén é moi recomendable. É un potente antioxidante, ten un efecto positivo na actividade cardiovascular, órganos da visión, mellora o estado da pel e reduce o colesterol no sangue.

Zume de pataca

Unha bebida de pataca fresca é un limpador marabilloso. É útil beber con presión arterial alta, trastornos metabólicos, enfermidades cardiovasculares e inflamacións diversas. Ademais, o zume de pataca utilízase como hipoglicémico e diurético e a súa composición é rica en fósforo, magnesio e potasio. Os zumes doutras verduras tamén son útiles, por exemplo, repolo e pepino.

Zume de cabaza

Útil para diabete e zume de cabaza. Falouse bastante dos innegables beneficios da cabaza e do seu efecto positivo nos procesos metabólicos. Esta popular verdura é famosa desde hai moito tempo polas súas calidades, é capaz de regular o azucre no sangue, rexenerando tecidos a nivel celular.

Para o tratamento de articulacións, os nosos lectores usaron con éxito DiabeNot. Vendo a popularidade deste produto, decidimos ofrecelo á súa atención.

Usando pratos de cabaza, podes eliminar o exceso de auga e reducir significativamente o colesterol no sangue.A bebida de cabaza fresca ten na súa composición unha gran cantidade de auga purificada, o que contribúe á súa dixestibilidade. Debido a esta propiedade, o zume úsase como antioxidante para eliminar toxinas e toxinas.

Zume de granada

Outro zume que é particularmente útil para a diabetes é a granada. Por suposto, podes cociñalo ti mesmo ou podes mercalo en caso de emerxencia nunha tenda, sempre que se ofreza un produto natural limpo e natural.

A xulgar pola investigación médica, co uso regular de granada, impídese o desenvolvemento de aterosclerose e impídese a expansión venosa e a obstrución vascular. O zume de granada contén proteínas, hidratos de carbono e azucres que axudan a baixar o azucre no sangue. É por iso que o zume de granada cunha patoloxía como a diabetes, considérase non só unha bebida, senón que pode prescribirse como medicamento.

Un elemento como o ferro permítelle usar o zume de granada co fin de aumentar a hemoglobina no sangue, e o potasio é útil como elemento que impide o desenvolvemento de ictus. Preparar zume de granada é relativamente sinxelo. Para iso, selecciona grans e pasa por un exprimidor.

Zume de mazá

O zume de mazá é unha das bebidas máis accesibles e populares en Rusia. Hai unha enorme cantidade de variedades desta froita. Estas bebidas son incriblemente saudables, ricas en vitaminas, incluíndo C, H, B, ademais de oligoelementos: magnesio, potasio, cloro, fósforo e xofre. Ademais, tamén conteñen aminoácidos. En canto aos diabéticos, por mor da gran cantidade de azucre, aconséllase beber zume de mazás verdes ou dunha variedade como a semirenka e non exceda a norma diaria, que é un vaso.

Zume de alcachofa de Xerusalén

A planta de alcachofa de Xerusalén é coñecida polas súas calidades útiles e é un verdadeiro almacén de vitaminas e oligoelementos. Contén cinc, magnesio, fósforo, silicio, manganeso, aminoácidos, sales e inulina (non se debe confundir coa insulina). O vexetal ten a capacidade de baixar o azucre no sangue, regulando o nivel de acidez no estómago. Considerando que a fructosa se forma durante o seu uso, o zume de alcachofa recentemente espremido pode beber con diabetes en cantidades ilimitadas.

Zumes de cítricos

Se estamos a falar de zumes de cítricos con diabetes, entón o seu uso debería ser limitado, xa que os cítricos conteñen unha gran cantidade de hidratos de carbono. É mellor non beber zume de laranxa, senón substituílo por pomelo ou bebidas con limón. Tal enfoque permitirá obter o máximo beneficio deles sempre que se reduzca o "carbohidrato".

Os zumes de cítricos son reguladores eficaces dos procesos metabólicos no corpo, reducen o colesterol, purifican o sangue. En canto ao zume de limón, é recomendable diluílo á metade con auga e, despois de beber, aclarar a boca ben. Isto axudará a preservar os dentes con excesivo entusiasmo polo zume de limón.

¿Que é perigoso para a saúde o "alto contido de azucre" e o "baixo azucre"?

Tratemos de descubrir por que un nivel estable de hidratos de carbono no sistema circulatorio é tan importante para a saúde normal dunha persoa e por que razóns hai un desequilibrio de glicosa no corpo. Tamén descubriremos que indicadores do nivel de azucre son normais e como os cambios na norma afectan ao corpo.

Como controlar a glicosa en só dous ingredientes?

Entón, un tratamento casero para a diabetes realmente usa só dous ingredientes, canela e cravo. Ámbolos dous foron repetidamente obxecto de diversos estudos científicos, e comprobouse que teñen un efecto positivo na condición das persoas que padecen diabetes.

• Canela para regular o azucre no sangue.

Un estudo recente demostrou que a canela ten propiedades que poden ser moi útiles para persoas con diabetes tipo 2. Durante o experimento comprobouse que os pacientes que consumen canela durante moito tempo foron capaces de baixar o azucre no sangue e axustar o colesterol.

Resulta que a canela axuda a regular os niveis de azucre e aumenta a eficacia da insulina. O consumo frecuente e regular de canela nos alimentos axuda a activar certos encimas no corpo que son necesarios para estimular os receptores das células para que respondan adecuadamente á insulina.

• Clove para regular a glicosa no sangue.

Clove é unha especia coñecida en todo o mundo polo seu atractivo aroma e sabor delicioso, que transforma tantos pratos. Pero máis aló diso, tamén ten propiedades curativas, incluída a capacidade de reducir o azucre no sangue.

O cravo é un forte antioxidante (un dos máis fortes entre as especias), 100 g de cravo contén 80 mg de vitamina C, así como caroteno, vitamina E, selenio, fitosteroles, unha enorme cantidade de minerais e, por suposto, fibra.

Contraindicacións

Lembrade! Este remedio a base de canela e cravo non é adecuado para todos, xa que algúns pacientes poden experimentar efectos secundarios. Se vostede ou os seus seres queridos padecen diabete, debes saber o seguinte:

• A canela pode agravar os problemas existentes o fígado.
• Esta droga reduce significativamente o azucre no sangue polo tanto, debes tomalo con precaución, especialmente se está a beber outras drogas ou suplementos para o mesmo propósito.
• Algúns tipos de canela que se poden atopar á venda inclúen unha sustancia chamada kumaru, que pode reducir a capacidade de coagulación do sangue. Polo tanto moi importante cir a mercar canela de alta calidade de provedores fiables.

Se o médico lle diagnosticou diabetes, debes consultar con el antes de comezar a tomar o medicamento na casa.

Que é o azucre no sangue?

En primeiro lugar, cabe sinalar que sería máis correcto dicir "nivel de glicosa no sangue", xa que o concepto de "azucre" inclúe todo un grupo de substancias, e está determinado en sangue glicosa. Non obstante, o termo "nivel de azucre no sangue" arraigouse tanto que se usa tanto na fala coloquial como na literatura médica.

Azucre no sangue (nivel de glicosa no sangue) é unha das constantes biolóxicas máis importantes, o que indica a constancia do ambiente interno do corpo.

Este indicador, en primeiro lugar, reflicte o estado do metabolismo dos carbohidratos. A glicosa é un tipo de combustible (material enerxético) para as células de todos os órganos e tecidos.

Entra no corpo humano principalmente como parte de hidratos de carbono complexos, que posteriormente se descompoñen no tracto dixestivo e entran no torrente sanguíneo. Así, o azucre no sangue pode verse prexudicado en diversas enfermidades do tracto gastrointestinal, nas que diminúe a absorción de glicosa no sangue.

A glicosa recibida do tracto gastrointestinal só é usada parcialmente polas células do corpo, pero a maior parte deposítase en forma de glicóxeno no fígado.

Entón, se é necesario (aumento do estrés físico ou emocional, falta de glicosa do tracto gastrointestinal), o glicóxeno descomponse e a glicosa entra no torrente sanguíneo.

Así, o fígado é un depósito de glicosa no corpo, polo que coas súas enfermidades graves tamén se poden alterar os niveis de azucre no sangue.

Cómpre sinalar que o fluxo de glicosa desde a canle capilar cara á célula é un proceso bastante complexo, que pode ser alterado nalgunhas enfermidades. Este é outro motivo do cambio patolóxico no azucre no sangue.

A liberación de glicosa do depósito no fígado (glicogenólise), a síntese de glicosa no corpo (gluconeoxénese) ea súa absorción por células está controlada por un complexo sistema de regulación neuroendocrina,no que están implicados directamente o sistema hipotalámico-hipofisario (o principal centro da regulación neuroendocrina do corpo), o páncreas e as glándulas suprarrenais. A patoloxía destes órganos adoita provocar unha violación dos niveis de azucre no sangue.

Como se regula a tolerancia ao azucre no sangue?

A principal hormona que regula o nivel admisible de azucre no sangue é a hormona pancreática: a insulina. Cun aumento da concentración de glicosa no sangue, a secreción desta hormona aumenta. Isto ocorre tanto directamente como resultado do efecto estimulante da glicosa sobre os receptores das células do páncreas e, indirectamente, ao activar o sistema nervioso parasimpático a través de receptores sensibles á glicosa no hipotálamo.

A insulina contribúe ao consumo de glicosa polas células do corpo e estimula a síntese de glicóxeno a partir do fígado, reducindo así os niveis de azucre no sangue.

O principal antagonista da insulina é outra hormona pancreática: o glucagón. Con unha diminución do azucre no sangue, prodúcese o seu aumento da secreción. O glucagono mellora a rotura do glicóxeno no fígado, contribuíndo á liberación de glicosa no depósito. A hormona da medula suprarrenal, a adrenalina, ten o mesmo efecto.

As hormonas que estimulan a gluconeoxénese -a formación de glicosa no corpo a partir de substancias máis sinxelas- tamén contribúen a aumentar os niveis de glicosa no sangue. Ademais do glucagón, as hormonas do cerebro (adrenalina, norepinefrina) e cortiza (glucocorticoides) das glándulas suprarrenais teñen este efecto.

As substancias que aumentan o azucre no sangue inclúen tamén a hormona de crecemento segregada pola glándula pituitaria e a hormona tiroide tiroxina.

O sistema nervioso simpático, activado por tensións que requiren un maior consumo de enerxía, aumenta o nivel de glicosa no sangue e o parasimpático diminúeo. Polo tanto, a última hora da noite e á primeira hora da mañá, cando predomina a influencia do sistema nervioso parasimpático, o nivel de glicosa no sangue é o máis baixo.

Que probas se fan para determinar o azucre no sangue?

Hai dous métodos máis populares para medir o azucre no sangue en medicina clínica: pola mañá cun estómago baleiro (con rotura de inxestión de alimentos e líquidos durante polo menos 8 horas) e despois da carga de glicosa (o chamado test de tolerancia oral á glicosa, OGTT).

O exame oral de tolerancia á glicosa consiste no feito de que o paciente toma 75 gramos de glicosa disolto en 250-300 ml de auga dentro, e despois de dúas horas se determina o nivel de azucre no sangue.

Os resultados máis precisos pódense obter combinando dúas probas: despois de tres días dunha dieta normal pola mañá nun estómago baleiro, determínase o nivel de azucre no sangue e, despois de cinco minutos, tómase unha solución de glicosa para medir de novo este indicador despois de dúas horas.

Nalgúns casos (diabetes mellitus, alteración da tolerancia á glicosa), é necesario un seguimento constante dos niveis de azucre no sangue para non perder graves cambios patolóxicos que chegan a ameaza para a vida e a saúde.

¿Podo medir o azucre no sangue na casa?

O azucre no sangue pódese medir na casa. Para iso, debes mercar un dispositivo especial na farmacia - un glucómetro.

Un glucómetro tradicional é un dispositivo cun conxunto de lancas estériles para recibir sangue e tiras especiais de proba. En condicións estériles, unha lanceta perfora a pel na punta do dedo, transfírese unha gota de sangue á tira de proba, que despois se coloca no dispositivo para determinar o nivel de azucre no sangue.

Hai glucómetros que procesan o sangue capilar obtido doutros lugares (ombreiro, antebrazo, base do polgar, coxa). Pero hai que lembrar que a circulación sanguínea ao alcance dos dedos é moito maior, polo que, usando o método tradicional, podes obter resultados máis precisos sobre os niveis de azucre no sangue nun momento dado.Isto pode ser moi importante, xa que nalgúns casos este indicador cambia rapidamente (estrés físico ou emocional, comer, desenvolver unha enfermidade concomitante).

Como medir correctamente o azucre no sangue na casa?

Para medir correctamente o nivel de azucre no sangue na casa, debes ler atentamente as instrucións do dispositivo adquirido e, en casos de dúbida, aclarar un especialista.

Ao medir o azucre no sangue na casa, debes seguir algunhas regras xerais:
1. Antes de tomar sangue, lave as mans con auga morna. Isto debe facerse non só para garantir a limpeza, senón tamén para mellorar a circulación sanguínea. Se non, a perforación no dedo haberá que facer máis profundamente e será máis difícil tomar sangue para a súa análise.
2. O sitio de punción debe estar ben secado, se non, o sangue obtido dilúese con auga e os resultados da análise serán deformados.
3. Para a toma de sangue, use a superficie interior das almofadas dos tres dedos das dúas mans (tradicionalmente non se tocan o polgar e o dedo, como os traballadores).

Cal é o nivel normal de azucre no sangue?

A norma de azucre no sangue durante o estómago baleiro é de 3,3-5,5 mmol / L. A desviación da norma entre 5,6 e 6,6 mmol / l indica unha tolerancia á glicosa deteriorada (un estado que é límite entre a normal e a patoloxía). Un aumento do azucre no sangue en xaxún ata 6,7 ​​mmol / L e superior dá razón para sospeitar da presenza de diabetes mellitus.

En casos dubidosos, os niveis de azucre no sangue mídense adicionalmente dúas horas despois da carga á glicosa (proba oral de tolerancia á glicosa). O indicador normal nun estudo ascende a 7,7 mmol / L, e os indicadores comprendidos entre 7,8 e 11,1 mmol / L indican unha violación da tolerancia á glicosa. Na diabetes mellitus, o nivel de azucre en dúas horas despois da carga de glicosa alcanza os 11,2 mmol / l superior.

Cal é o nivel normal de azucre no sangue nun neno?

Nos nenos pequenos, hai unha tendencia fisiolóxica a baixar o azucre no sangue. As normas deste indicador en bebés e preescolares son lixeiramente máis baixas que en adultos.

Así, nos bebés, o nivel de glicosa en xaxún é normal 2,78 - 4,4 mmol / l, en nenos preescolares - 3,3 - 5,0 mmol / l, en escolares - 3,3 - 5,5 mmol / l.

Se o nivel de azucre no xexún supera o 6,1 mmol / l, falaremos de hiperglicemia (un aumento do azucre no sangue). Valores inferiores a 2,5 mmol / L indican hipoglucemia (redución de azucre no sangue).

No caso de que o nivel de azucre en xaxún está comprendido entre 5,5 e 6,1 mmol / l, indícase unha proba de tolerancia oral á glicosa adicional. A tolerancia á glicosa nos nenos é significativamente maior que nos adultos. Polo tanto, os niveis normais de azucre no sangue dúas horas despois dunha carga estándar de glicosa son lixeiramente máis baixos.

Se o nivel de azucre no sangue en xaxún dun neno supera os 5,5 mmol / L e dúas horas despois da carga de glicosa chega a 7,7 mmol / L ou superior, falará de diabetes.

Como cambia o azucre no sangue durante o embarazo?

Durante o embarazo, unha complexa reestruturación ocorre no corpo da muller, o que conduce á resistencia fisiolóxica á insulina. O desenvolvemento desta condición está promovido naturalmente por un alto nivel de esteroides ováricos e placentarios (hormonas contrainsulares secretadas polos ovarios e placenta), así como polo aumento da secreción da hormona cortisol pola córtex suprarrenal.

Nalgúns casos, a resistencia fisiolóxica á insulina supera a capacidade do páncreas para producir insulina. Neste caso, desenvólvese a chamada diabetes mellitus xestacional ou diabetes mellitus. Na maioría dos casos, despois de parir a mulleres con embarazadas diabéticas, todos os niveis de azucre no sangue volven á normalidade.Non obstante, no futuro debería ter precaución, xa que aproximadamente o 50% das mulleres que tiveron diabetes gestacional desenvolven diabete mellitus tipo 2 dentro dos 15 anos despois do embarazo.

Con diabetes gestacional, por regra xeral, non hai manifestacións clínicas de hiperglicemia. Non obstante, esta condición supón un perigo para o desenvolvemento do neno, xa que a falta de terapia de compensación, un aumento do nivel de glicosa no sangue da nai nun 30% dos casos leva a patoloxía fetal.

A diabetes mellitosa xestacional normalmente desenvólvese a mediados do embarazo (entre 4 e 8 meses) e as mulleres en risco deben estar especialmente atentas aos niveis de azucre no sangue neste momento concreto.

O grupo de risco inclúe mulleres con maior peso corporal, herdanza desfavorable (diabetes mellitus do embarazo ou segundo tipo na familia inmediata), cargadas por antecedentes obstétricos (feto grande ou nacementos mortais durante embarazos anteriores), así como con feto grande sospeitoso no embarazo actual.

A diabetes mellitial xestacional diagnostícase cun aumento do azucre no sangue en xaxún ata 6,1 mmol / L e superior, se dúas horas despois da carga de glicosa este indicador é de 7,8 mmol / L.

Como mantén o corpo un nivel estable de glicosa?

O manexo da glicemia (glicosa en sangue) depende de varios procesos fisiolóxicos. O aumento prodúcese despois dunha comida, xa que os hidratos de carbono moleculares baixos, que inclúen monosacáridos, son absorbidos no torrente sanguíneo no estómago e no intestino. Así, a glicosa e a frutosa poden inmediatamente aumentar os niveis de azucre despois de comer.

Para hidratos de carbono complexos, precisa a acción da encima amilase, que os descompón en moléculas de glicosa. Disacáridos: a lactosa (a partir de produtos lácteos) e a sacarosa (todos os produtos con azucre) descomponse rapidamente e os polisacáridos (almidón, celulosa, pectina) son máis lentos.

O nivel de glicemia tamén está regulado pola formación de moléculas de glicosa a partir de aminoácidos e glicerol, así como do ácido láctico. Tales procesos ocorren no fígado e parcialmente na capa cortical dos riles. O exceso de glicosa convértese en graxa ou glicóxeno para o almacenamento de enerxía.

Sen glicosa insuficiente, o corpo comeza a usar as reservas de glicóxeno e graxa do depósito no fígado, músculos e tecido adiposo.

Unha diminución do nivel de glicosa prodúcese ao aumentar a temperatura, o esforzo físico e o estrés. Tamén pode asociarse a grandes doses de insulina ou outros fármacos que diminúen o azucre, unha dieta demasiado estrita, a fame.

A glicosa elevada no sangue chámase hiperglicemia e ocorre con maior frecuencia con falta de insulina, así como se a conexión entre ela e os receptores dos tecidos dos músculos, fígado ou graxa se rompe. Ao recibir alimentos que conteñen hidratos de carbono, a insulina é liberada normalmente para asimilala, transportando moléculas de glicosa ás células para o seu procesamento.

No diabete mellitus isto non sucede e a glicosa segue circulando no sangue, provocando síntomas típicos da diabetes: aumento da sede, micción excesiva, aumento do apetito, picazón na pel e debilidade. Estableceuse que, ademais da diabetes mellitus, un aumento do nivel de glicosa no sangue pode estar en tales condicións:

1. Aumento da función tiroide - tirotoxicosis.
2. Enfermidades da glándula suprarrenal e glándula pituitaria.
3. Infeccións virais.
4. Enfermidade pancreática.
5. Enfermidades autoinmunes.
6. Patoloxía do fígado e dos riles.

Ademais das enfermidades, a hiperglucemia é causada por fumar, tomar bebidas con cafeína, bebidas enerxéticas, diuréticos, hormonas (estróxenos, prednisona, tiroxina).

Podes medir a cantidade de glicosa no sangue cun glucómetro na casa ou no laboratorio. Normalmente recoméndase doar sangue despois dun descanso de 8 horas nas comidas. Tamén se está a realizar un estudo de tolerancia á glicosa para detectar a diabetes latente.

Como aumentar os niveis de azucre?

Todo paciente con diabetes debe saber como pode axustar o nivel de azucre no sangue cando se reduce, xa que esta condición pode ser mortal, especialmente se nese momento está dirixido un coche ou opera calquera maquinaria no lugar de traballo.

A hipoglicemia afecta a pacientes non só con diabetes, senón tamén con enfermidades da glándula hipofisaria, produción insuficiente de hormonas polas glándulas suprarrenais, hipotiroidismo, patoloxías do hipotálamo, malformacións conxénitas de encimas.

Con inanición prolongada, as tendas de glicóxeno están esgotadas, o que pode provocar un baixo azucre no sangue. Isto pode suceder con dietas estritas, xaxún relixioso prolongado, con altos recortes en atletas profesionais durante o embarazo.

O baixo azucre no sangue pode atoparse con comidas cun alto índice glicémico. Tales condicións son características das persoas nas que se produce insulina en cantidade maior. Despois de comer despois dunha hora, prodúcese unha forte debilidade na diabetes, un desexo de comer doces, tomar café ou outras bebidas tónicas.

Con diabetes mellitus mentres toma pílulas para reducir a glicosa no sangue, e especialmente con terapia con insulina, a hipoglucemia pode provocar:

• Actividade física a curto prazo.
• Duro traballo físico.
• Tomar alcohol ou drogas.
• Unha inxestión adicional de medicamentos que conteñen ácido lipoico, pentoxifilina, tetraciclina, ácido acetilsalicílico, citostáticos e beta-bloqueantes.

Para aumentar os niveis de azucre, son adecuados os comprimidos de glicosa, o azucre regular, o zume doce, o mel ou a marmelada. Despois de que o ataque pasase, é preciso medir o nivel de azucre despois doutros 15-20 minutos para evitar a súa reaparición. En casos graves, o glucagón adminístrase intramuscularmente.

Hemoglobina glicada

Un importante indicador moi empregado para avaliar o estado do metabolismo dos carbohidratos e o diagnóstico da diabetes é a hemoglobina glicada (HbA1c). Amosa a porcentaxe de hemoglobina no sangue (substancia transportadora de osíxeno) que está irreversiblemente ligada á glicosa. A Organización Mundial da Saúde aproba o uso de HbA1c para o diagnóstico da diabetes. En caso de enfermidade, a reacción entre a glicosa e a hemoglobina acelérase moito debido ao alto nivel de azucre no sangue, o que leva a un aumento do nivel de hemoglobina glicada.

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Os niveis normais de HbA1c deben ser ata o 6%. Aumentar o valor ata o 6,5% non significa que haxa diabete, pero tampouco exclúe esta posibilidade. Se o HbA1c alcanzou ou superou o 6,5%, o diagnóstico de diabetes faise sen máis investigación.

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Unha análise da hemoglobina glicada pode transmitirse a todos, deste xeito pode descubrir se a glicosa no sangue aumentou nos últimos tres meses por encima do normal. Raramente prescribe médicos (só se sospeita de diabete ou controlar o azucre), xa que o estudo é caro e non se realiza en todas as clínicas.

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Determinar a glicosa no sangue

Para determinar rapidamente o nivel de azucre no sangue, pode utilizar dispositivos portátiles - glucómetros. Trátase de pequenos aparellos con tiras de proba desbotables. Aplicar unha gota de sangue dun dedo a unha tira e a súa localización no dispositivo axuda a determinar instantaneamente o número de azucre no sangue.

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

Permítese un erro para cada contador. Para reducilo a un valor mínimo, é importante coñecer o algoritmo para determinar o azucre no sangue:

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

1. Lave as mans ben en auga morna (a auga fría contribuirá ao espasmo dos capilares, que pode afectar ao resultado).
2. A continuación, cómpre configurar a agulla do bolígrafo para a inxección; cómpre eliminar a tapa, introducir unha lanceta desbotable dentro, determinar a profundidade de punción.
3. Fai unha inxección na almofada de calquera dedo (pero normalmente non toca o dedo pulgar e o dedo, xa que son "traballadores"). É mellor perforar non no centro, pero un pouco do lado - polo que o procedemento será menos doloroso. Antes diso, non necesitas lubricar o lugar con alcol, peróxido ou nada máis; todo isto pode distorsionar os resultados.
4. A primeira pinga de sangue non se usa, senón que limpase con la de algodón. Para a súa análise é necesario: aplícase a unha tira de proba. A pinga non se debe estender na pel, non se pode poñer moita presión no dedo. Dependendo do dispositivo, a tira de proba (placa) pode ser inserida no dispositivo ou quitala del no momento de aplicar unha pinga de sangue.
5. Despois de 8-10 segundos, a pantalla mostra o valor - nivel de glicosa.

Isto é interesante! Tamén hai glucómetros de última xeración: bombas para fixarse ​​nun cinto e incluso en forma de reloxo. O sistema instalado neles co programa permítelle inxectar insulina e medir o teu nivel de azucre no sangue sen distraer a persoa. Basta con configurar o programa: para establecer o ritmo e a dose (se son necesarias inxeccións de insulina).

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

Reducir o azucre no sangue con nutrición

Se a hipoglucemia pode eliminarse inmediatamente tomando hidratos de carbono sinxelos, entón cun azucre elevado no sangue, ten que cambiar todo o seu estilo de vida para manter un nivel normal de glicosa. Primeiro de todo, os cambios deberían estar na nutrición. Unha dieta correctamente construída permite evitar cambios bruscos no azucre, o que reduce o risco de complicacións da diabetes.

Se un paciente diabético adhírese a unha dieta, entón pode reducir gradualmente a dose de medicamentos para reducir o azucre, normalizar o peso, asegurar unha boa saúde e manter a actividade e a capacidade de traballo durante moitos anos.

Ademais das recomendacións nutricionais xerais, precisa desenvolver o seu propio sistema, xa que é posible sensibilidade individual a grupos individuais de produtos, polo tanto, a mellor opción é manter un diario de alimentos e escoller produtos adecuados, centrándose nas lecturas do contador.

As regras para elaborar unha dieta para diabetes son:

1. A cantidade total de hidratos de carbono debe distribuírse uniformemente ao longo do día durante 3-4 doses, mentres que outras 1-2 doses deben estar libres de carbohidratos.
2. Deberían excluírse completamente todos os produtos que conteñan azucre puro ou se convertan facilmente en glicosa.
3. É necesario incluír no menú produtos con fibra vexetal, proteínas con poucas graxas e graxas vexetais.
4. Os líquidos deben ser aproximadamente 1,5 litros por día, sen incluír os primeiros platos e bebidas.
5. A sal limítase a 6 g.
6. Non se recomenda pan de carne, peixe, cogomelos, así como todos os alimentos fritos e carnes graxas, produtos lácteos.

Para non provocar un aumento da glicosa, debes abandonar para sempre calquera azucre: remolacha, cana, marrón, doces, malvaviscos, gofres, galletas, bolos e pastelería. Tamén están prohibidos os produtos de fariña de fariña branca. Os doces para diabéticos só se poden permitir en cantidades mínimas.

Están excluídos os cereais de arroz, a sêmola, as patacas e a pasta e o resto pódese comer non máis dunha vez ao día. As froitas e zumes deles tamén son limitados, mentres que as uvas e plátanos, datas e figos non se usan nos alimentos, do mesmo xeito que todos os zumes de froitas de fabricación industrial, e as variedades non ácidas non poden superar os 100 g diarios.

Debe intentar comer verduras frescas ou fervidas, sen picar no puré de patacas. As vantaxes para os diabéticos son a non amidón: calabacín, repolo, pepino, pementa verde, tomate, chícharos e fabas verdes, cogomelos e berenxenas. Pódense empregar produtos como cenoria, remolacha e cabazas, pero non máis dunha vez ao día.

As variedades con baixo contido de graxa de peixe e marisco son adecuadas como fonte de proteínas, a carne pódese incluír menos frecuentemente no menú e hai que reducir drasticamente todo tipo de alimentos enlatados, carnes afumadas, alimentos procesados ​​e viandas.

As mesmas precaucións deben observarse cando se empreguen salsas, adobos e todo condimento preparados en bolsas, xa que se pode incluír azucre nelas. Non se inclúen en ningunha das dietas saudables alimentos como sopas instantáneas, cereais, patacas fritas e lanches.

Os produtos lácteos están permitidos en graxa media, crema e azedo non deben conter máis do 15% e o queixo cottage do 9%. Pode tomar bebidas de leite azedo, preferiblemente feitas na casa sen a adición de azucre ou froitas. Déixase incluír na dieta variedades con queixo duro ou brando con pouca graxa, excepto os queixos procesados.

Un beneficio especial para os diabéticos son estes produtos:

• Arándanos
• Alcachofa de Xerusalén.
• Chicoria.
• Canela e xenxibre.
• Avena, salvado de trigo sarraceno, fibra.
• Sementes de liño
• Feixón
• Noces.

Control de azucre

Para manter o azucre dentro dos límites que se establecen individualmente para cada paciente (segundo o curso da diabetes), é necesario un seguimento constante do mesmo durante todo o día. Cando se toma drogas en comprimidos, e especialmente con insulinoterapia, recoméndase medir pola mañá, dúas horas despois da cea, antes de durmir e máis a miúdo con glicemia inestable.

A compensación da diabetes mellitus axuda a normalizar os procesos metabólicos e reduce o risco de complicacións de diabetes, patoloxías vasculares - ataques cardíacos, golpes, crises hipertensivas, danos nos riles e sistema nervioso.

Para conseguilo, cómpre cumprir as recomendacións sobre nutrición e medicación e facer exercicio diario durante polo menos 30 minutos de acordo co nivel de preparación e gravidade da afección. Para diabéticos, recoméndase camiñar obrigatoriamente, exercicios de respiración para diabetes, natación, ioga.

Tamén é necesario prestar atención á prevención do estrés. Para iso, podes usar:

1. Adestramento autoxénico.
2. Meditación
3. Masaxes, reflexoloxía.
4. Aromaterapia
5. Recepción de herbas calmantes: camomila, bálsamo de limón, menta, ameixa, valeriana.
6. Normalizar o sono, que non debe ser inferior a 8 horas.

Para moitas persoas, os pasatempos e afeccións axudan a cambiar o foco da atención de experiencias negativas e canalizar a enerxía nunha dirección positiva.

Isto é interesante! Determinar o nivel de azucre sen perforación na pel

O desenvolvemento é especialmente relevante para as persoas con diabetes. Despois de todo, teñen que medir os niveis de azucre no sangue varias veces ao día, ao tempo que fan unha perforación na pel dun dedo.

p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

Os dispositivos previamente deseñados para medir a glicosa sen unha gota de sangue non deron os seus resultados; as súas tecnoloxías de produción eran demasiado caras e os resultados foron imprecisos. En Skolkovo (un centro innovador en Moscova para o desenvolvemento de novas tecnoloxías), desenvolveuse un aparello universal, que aínda está en fase de ensaios e aprobación clínicas. O seu traballo está baseado no método de espectroscopia óptica - o dispositivo mide o fluxo de luz que pasa e reflíctese desde a pel dun dedo. Estableceuse que canto máis azucre no sangue, máis intensamente absorbe ondas de luz dunha certa lonxitude. Así, para medir a glicosa non é necesario realizar perforacións, senón levar o dispositivo á pel do dedo.

p, blockquote 47,0,0,0,0 ->

Durante os ensaios clínicos, o dispositivo mostrou un baixo erro de aproximadamente o 10-15%. As tecnoloxías aínda están mellorando, pero nun futuro próximo está previsto lanzalo en uso masivo.

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

Descifrado de análises

Unha táboa que describe os criterios de diagnóstico dos trastornos glicémicos de acordo cos requisitos da Organización Mundial da Saúde axuda a interpretar os resultados das probas de azucre no sangue.

p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

Táboa - Normas e desviacións da norma do azucre no sangue

p, bloqueo 50,1,0,0,0 ->