O colesterol durante o embarazo é a norma e os motivos do aumento

Suxerímosche familiarizarse co artigo sobre o tema: "O colesterol durante o embarazo é a norma e as causas do aumento" cos comentarios de profesionais. Se desexa facer unha pregunta ou escribir comentarios, pode facelo facilmente a continuación, despois do artigo. O noso endoprinólogo especialista responderá definitivamente.

Vídeo (fai clic para reproducir).

Que facer co colesterol elevado durante o embarazo?

Durante o período de parto dun fillo, as mulleres son sometidas a numerosas probas, sometéronse a diversos estudos que axudan a observar a tempo os obstetricano-xinecólogos para detectar desviacións no desenvolvemento do bebé por nacer. Os médicos guíanse por normas e indicadores xeralmente aceptados do contido de compoñentes de sangue e orina. Que significa o aumento do nivel de colesterol no sangue da nai expectante? ¿Hai algún motivo para temer as desviacións no desenvolvemento do neno? Imos descubrilo.

Vídeo (fai clic para reproducir).

Unha dieta sa e equilibrada dunha muller é a base do parto normal (fisiolóxico) do neno.

A hemoglobina, o azucre, as lipoproteínas, os triglicéridos e o colesterol dependen da dieta diaria.

Se falamos de xente común, entón a violación da última sustancia é superior a 6,1 mmol. Isto é un signo de ansiedade, un factor de risco que leva ao desenvolvemento de diversas enfermidades. Pero para as mulleres embarazadas, o colesterol alto é a norma. Ademais, o nivel de exceso pode ser entre dúas e media veces. Por iso, os médicos non aconsellan preocuparse por isto. O colesterol elevado non significa que a muller embarazada e o seu bebé estean ameazados con enfermidades do sistema cardiovascular, alteracións hormonais.

Un dobre exceso das normas está relacionado, en primeiro lugar, co feito de que o fígado da futura nai comeza a producir máis colesterol para o desenvolvemento do neno. Despois do seu nacemento, despois dun tempo, unha muller pode facer unha análise para determinar o nivel desta sustancia para asegurarse de que é normal. Se unha momia recén come ben, coida de si mesma, entón os resultados da análise demostrarán que todo está ben con ela.

Como saber se todo está en orde nunha muller embarazada ou común con esta sustancia? Todo é sinxelo. É necesario doar sangue dunha vea para a análise bioquímica. Se o nivel de colesterol supera a norma unha ou media ou dúas veces, a muller embarazada non ten nada de que preocuparse. Pero cando os seus indicadores aumentan en máis de 2,5 veces, isto xa é un sinal de alarma. Ao final, tal situación pode levar á aparición de depósitos graxos nas arterias do bebé non nacido.

Co inicio do embarazo, as mulleres comezan a experimentar cambios no traballo de case todos os órganos. Está preparado para aceptar un novo corpo, que inicialmente acepta como alieníxena. Os mecanismos de protección redúcense, os niveis de sangue, os niveis de colesterol, o sistema endocrino e o sistema nervioso funcionan. En primeiro lugar, reconstruír o metabolismo da muller, creando condicións óptimas para a fertilización. Nun principio, estes cambios prodúcense só localmente, é dicir, nos órganos xenitais. Entón o metabolismo dos lípidos tamén está afectado, a miúdo hai un aumento do colesterol durante o embarazo e a razón para isto é a produción de máis hormonas. Ao mesmo tempo, aumenta o número de lipoproteínas que transportan o colesterol a todos os órganos. Algunhas desviacións da norma nas mulleres son fisiolóxicas, é dicir, están dirixidas ao ben do corpo. Pero un cambio no indicador pode cruzar unha fronteira razoable e converterse en patolóxico.

Considere que nivel de colesterol en mulleres embarazadas considérase normal en diferentes etapas do embarazo, por que motivos está alterado o metabolismo dos lípidos e como isto pode afectar a saúde das mulleres e dos nenos non nacidos.

Colesterol normal durante o embarazo

Os principais indicadores que caracterizan o nivel de colesterol no corpo dunha muller embarazada:

Unha variación tan grande na taxa de colesterol en mulleres embarazadas está asociada a varias razóns. Cada idade ten os seus propios valores normais, polo que aos 16 anos é de 3,07 - 5, 19 mmol / l, e aos 25 anos 3,17 - 5,6 mmol / l.
En mulleres no 2-3 trimestre do embarazo, considérase normal un aumento do colesterol en 1,5-2 veces con indicadores normais.

Táboa de valores normais de colesterol para mulleres embarazadas, segundo a idade.

Unha dieta inadecuada, sobrepeso e falta de exercicio pode provocar unha violación da norma de colesterol no sangue dunha muller embarazada.

Produtos especialmente nocivos que conteñen transisómeros de ácidos graxos, que afecta á conta de sangue e ao metabolismo de lípidos. Non se recomenda que as mulleres consuman carne vermella, manteca e repostería durante o embarazo. Estes produtos conteñen ácidos graxos e afectan directamente a violación da norma de colesterol no sangue.

O elevado colesterol durante o embarazo pode deberse á herdanza, se hai familiares da familia da muller que sufriron aterosclerose, o risco de perturbar os niveis normais de colesterol aumenta significativamente. Canto maior sexa a muller embarazada, máis enfermidades poden manifestarse. Isto aplícase ás enfermidades sistémicas, un aumento relacionado coa idade no colesterol no sangue. O uso de aceite de xirasol causa moito dano, é mellor eliminalo completamente e substituílo por oliva.

Outras causas do aumento do colesterol no sangue dunha muller embarazada:

Patoloxía do sistema cardiovascular,
A presenza de focos de infección crónica no corpo,
Enfermidade renal, incluída a insuficiencia renal, nefroptose,
Disfunción pancreática, procesos benignos e malignos dos órganos do sistema endocrino,
Falta de hormona do crecemento, diabetes.

Os cambios durante o embarazo son insidiosos porque baixan o nivel de colesterol beneficioso no sangue e contribúen a un aumento do "malo".

Adquiridos con enfermidades de idade, malos hábitos antes da concepción dun neno, como causas indirectas, só agravan unha condición grave, que xa pode levar a consecuencias desagradables.

Non é tan difícil influír nas causas do colesterol alto no sangue dunha muller embarazada, pero leva un tempo dedicado con beneficio. Unha muller debe seguir regras dietéticas estritas, controlar o peso e someterse regularmente ao exame, doar sangue ao colesterol.

Reducir unha alta concentración de compostos nocivos debe ser principalmente seguro para a nai expectante, polo tanto é extremadamente indesexable usar medicamentos para iso. Antes de comezar o tratamento, é importante recordar que o corpo necesita colesterol, e só é perigoso en exceso. Usando medicamentos e remedios populares, o principal é non excedelo, xa que o corpo dunha muller embarazada traballa para dous e unha leve violación do metabolismo dos lípidos non o fará mal.

Como normalizar (reducir a concentración nociva) o metabolismo de lípidos sen comprimidos?

Siga a dieta: exclusión de alimentos graxos, manteiga, diminución da dieta de doces,
O exercicio axuda a equilibrar o equilibrio de colesterol nocivo e beneficioso no sangue dunha muller embarazada, por suposto, os exercicios de forza serán superfluos, pero a ximnasia especial para as nais en expectativa non só normalizará o metabolismo dos lípidos, senón que tamén axudará a normalizar o peso.
O zume e o té recentemente espremidos, preferentemente verdes, afectan favorablemente aos procesos metabólicos e, xunto con outras medidas preventivas, permiten normalizar os niveis de colesterol e baixalos.

O embarazo pode non ser fácil e entón unha muller esquece moitas recomendacións, xa que todos os pensamentos están dirixidos a combater a toxicosis, a mala saúde, a perturbación do sono e o apetito. Tamén pode afectar ao colesterol, porque os hábitos e o estilo de vida afectan directamente os procesos metabólicos.

Que se inclúe neste concepto? Para unha muller embarazada, a prevención da aterosclerose e baixar os niveis de substancias nocivas no sangue inclúen unha nutrición adecuada, un estado psicolóxico estable, o uso de remedios populares seguros, herbas naturais e a eliminación de malos hábitos.

A regra básica para a prevención de baixar o colesterol é banal simple e familiar para todos sen excepción: un estilo de vida sa.

É especialmente útil facer terapia con zume, que non elimina a causa, pero fortalece o sistema inmunitario.
Como preparar o zume de verduras e froitas para reducir substancias nocivas no sangue?

O primeiro día de tratamento necesitas preparar 50 g de zume de apio e cenoria 130 g, debes usalas 2 horas despois de comer,
No segundo día de baixar o colesterol, o pepino, a remolacha e o zume de cenoria de 100 g cada un son adecuados, beber pola mañá ao xantar e á noite,
O terceiro día inclúe repolo, zanahoria, zume de mazá.

Agora consideraremos cal é a medicina tradicional segura e eficaz para reducir os niveis de substancias nocivas no sangue.

Receita: mestúranse dous vasos de aceite de oliva e 10 dentes de allo, o allo pasa previamente a través dun exprimidor de allo. A mestura infúndese durante unha semana e o aceite de allo preparado será unha boa prevención da aterosclerose, e se o colesterol é elevado, a droga, xunto con outras medidas, reduciraa con seguridade, influenciando as causas.
Receitas: para normalizar o colesterol elevado, necesitas medio vaso de eneldo, un vaso de mel, unha cucharada de valeriana. Todos os ingredientes mestúranse e bótanse cun litro de auga fervendo, despois do que se infunden durante 2 días. A infusión rematada debe almacenarse na neveira e tomar 3 veces ao día durante unha cucharada media hora antes das comidas. Esta é unha boa prevención da aterosclerose, xa que cada ingrediente é capaz de normalizar o nivel elevado de substancias nocivas no sangue.
Receita: cómpre tomar 50 gramos de allo e botalos con dous vasos de alcol. A tintura de allo, como o aceite, axudará a reducir o colesterol nocivo no sangue dunha muller embarazada e a eliminar as causas.

O aguacate é o produto máis útil á hora de previr a aterosclerose e reducir o colesterol no sangue nunha muller embarazada. Se comes media avocado durante 21 días, o nivel de colesterol malo redúcese nun 5%,
O aceite de oliva contén moitos fitosteroles, o que reduce a sustancia nociva e normaliza o equilibrio global. O aceite non refinado tamén ten un efecto antiinflamatorio, relaxa o endotelio nas paredes das arterias,
O aceite de peixe: as sardiñas e o salmón salvaxe conducen o contido de ácidos graxos Omega 3, mentres que os representantes mariños conteñen a menor cantidade de mercurio. O salmón vermello de uso regular reduce o colesterol e é un poderoso antioxidante natural.

Co inicio do embarazo, unha muller tenta seguir todas as recomendacións dun médico e isto é especialmente importante cando hai un colesterol alto no sangue. Dado que a causa común de aterosclerose é unha dieta pouco saudable, significa que necesitas actuar directamente sobre ela.

Cales son os principios nutricionais para reducir o colesterol en sangue?

Cambiar a composición de graxa dos alimentos, substituír as graxas saturadas por graxas insaturadas, o que elimina inmediatamente as causas,
Variedade de produtos, combinación harmoniosa de froitas, verduras, carne e peixe,
Debe comer máis alimentos frescos que conteñan oligoelementos necesarios para unha muller embarazada e vitaminas,
O alimento para reducir o colesterol nunha muller embarazada debería ser de orixe coñecida, cociñado na casa.

É especialmente importante comer moita verdura fresca, será bo se se converten en substitutos de alimentos graxos.

Son a principal fonte de vitaminas E e C, betacaroteno, minerais. Os produtos máis útiles durante o embarazo para eliminar o colesterol alto no sangue pódense recoñecer pola cor. Trátase de froitas e froitas verdes escuras de cor verde escuro, amarelo escuro, vermello. A dieta debe diluirse con ensaladas e plantas cuxas follas conteñan ácido fólico. Impide a formación de colesterol malo. Ademais, tal dieta é unha boa prevención das enfermidades do sistema endócrino e dos procesos malignos no corpo. Como pode limitar adecuadamente a inxestión de graxa saturada para que non afecte o seu benestar?

Recomendacións para reducir a cantidade de graxa consumida nunha muller embarazada:

Intente substituílos por alimentos vexetais para eliminar a causa,
Ao elixir carne, debes escoller pezas non graxas ou eliminar graxa antes de cociñar,
Debe comer polo sen pel e tamén para evitar o uso de órganos internos, non cociñar caldos de carne e non engadir ás ensaladas, xa que neles hai moito colesterol.

Destacan especialmente os caldos: a graxa acumulada na superficie é a máis perigosa, polo que debe eliminarse antes do seu uso.

Un cardiólogo e endocrinólogo debe observar a unha muller embarazada con colesterol elevado durante todo o período que transportou o feto.

Normas de colesterol en cada un dos trimestres do embarazo

Normalmente, nunha muller sa, o colesterol non debe superar os 5,2 mol / l, pero nas mulleres embarazadas aumenta 1,5-2 veces. E esa é a norma. É perigoso se o colesterol creceu 2,5 ou máis veces. A afección require tratamento urxente. A carga no corpo da nai durante o embarazo é grande e a principal consecuencia da aterosclerose é a insuficiencia cardíaca. O corpo da nai non pode soportalo, producirase un ataque cardíaco. O colesterol excesivamente alto tamén afecta ao neno. Encerra os vasos do feto, impide o pleno desenvolvemento do cerebro.

Ata 40 anos aumentan os niveis de colesterol. Non hai ningún indicador universal. Estímase en función da idade da nai expectante e da idade xestacional.

Na táboa seguinte móstranse as normas de colesterol total por idade en diferentes etapas do embarazo.

Idade da muller	Eu trimestre, mol / l	II - III trimestre, mol / l
16-20	3,07-5,19	3,07-10,38
20-30	3,17-5,8	3,17-11,6
30-40	3,4-6,3	3,4-12,6
40 e máis	3,9-6,9	3,9-13,8

No primeiro trimestre, a concentración de colesterol é a mesma que nunha muller non embarazada. Só un lixeiro aumento é posible. Obsérvase un forte salto ao comezo do segundo trimestre, cando a placenta comeza a formarse activamente. A norma de colesterol no 3 trimestre é máxima.

Causas de altas taxas en mulleres embarazadas

O colesterol aumenta ao final do embarazo por razóns fisiolóxicas. As moléculas de graxa son a base das hormonas femininas: estróxenos e proxesterona. Durante o embarazo, a proxesterona prodúcese en grandes cantidades e necesítase moito máis colesterol do habitual. O fígado comeza a producilo intensamente, o colesterol é transportado aos tecidos en forma de lipoproteínas. Nunha proba de sangue bioquímica, indícanse como LDL e VLDL (lipoproteínas de baixa e moi baixa densidade). Trátase de formas de transporte de moléculas de graxa.

A partir do segundo trimestre, fórmase unha placenta no útero. O colesterol é a base das súas células. Canto máis longo sexa o período de xestación, máis colesterol. Isto débese a un aumento activo do tamaño da placenta. Poucos días despois do nacemento, o indicador normalízase e posteriormente non aumenta.

Se se supera o colesterol 2,5 veces ou máis, estamos a falar de aterosclerose e o risco de desenvolver complicacións cardiovasculares.

As causas dun salto patolóxico de graxa no sangue poden ser:

patoloxías do sistema cardiovascular presentes antes do embarazo,
proceso infeccioso actualmente permanente no corpo da nai,
enfermidades hepáticas asociadas ao metabolismo da graxa deteriorada,
enfermidade renal
pancreatite crónica
neoplasias nas glándulas endócrinas,
deficiencia de hormona de crecemento,
diabetes mellitus.

Se unha muller non sofre enfermidades crónicas graves, entón a causa do salto de colesterol é un estilo de vida incorrecto.

Maniféstase no seguinte:

dieta desequilibrada: consumo excesivo de graxas animais para alimentos, doces, alimentos fritos (cando se frite, o colesterol prodúcese en grandes cantidades),
falta de actividade física,
consumo insuficiente de ácidos graxos poliinsaturados (PUFA) - omega-3, omega-6, omega-9,
inxestión baixa de fluídos
tabaquismo, abuso de alcol.

Se antes do embarazo, unha muller fumaba moito e bebía alcol, o seu corpo se debilita e non soporta unha carga elevada (asegurando a vida do corpo do neno ademais do propio). O sistema cardiovascular mal funcionará, o equilibrio de lípidos é perturbado.

¿Paga a pena facer algo?

Se o colesterol está dentro do rango normal para as mulleres embarazadas, non se debe facer nada. Se temes que aumente aínda máis, siga as medidas preventivas dispoñibles. Enumeraranse a continuación.

Cun aumento da concentración de graxas por encima do nivel admisible, o médico prescribirá tratamento: dieta, exercicios de fisioterapia, tomando suplementos dietéticos para mulleres embarazadas.

Produtos e Dieta recomendada

Comer durante todo o día en pequenas porcións, pero a miúdo. 5-6 veces ao día - o número óptimo de comidas, ademais de lanches en forma de iogur, un vaso de kefir ou leite cocido fermentado de baixo contido en graxa.

Recoméndase cociñar das seguintes formas:

Débense descartar os alimentos fritos e afumados.

Graxas saudables e non saudables.

O principio principal da dieta é a ausencia de graxas animais no menú e o predominio de lípidos derivados das plantas. Débese excluír:

caldos de carne (todas as graxas da carne se cocen neles),
carne graxa
lácteos ricos en graxa
lardo, salchicha, porco fervido,
comida rápida, comidas de conveniencia,
queixo
café
alcol
margarina
pastelería, doces,
maionesa
ovos (non é necesario abandonar completamente os ovos, basta con limitar o seu uso: permítese un por día).

Verduras e froitas, o uso das cales é unha excelente prevención do aumento do colesterol.

Activa activamente o menú:

aceites vexetais: oliva, millo, lino, sésamo,
froitas e verduras
verdes
cereais
peixe
noces
produtos de soia (leite de soia, queixo, cottage).

O omega-3 xoga un papel especial na loita contra o colesterol. É un ácido graxo poliinsaturado de orixe natural. Non só cubre a necesidade do corpo de graxas, senón que disolve placas ateroscleróticas. O omega-3 é unha parte de aceites vexetais, aguacate, noces, peixes graxos (salmón, esturión, arenque, xurelo). É recomendable consumir estes produtos diariamente.

A inxestión de calorías tamén debe reducirse. Ata 2500 kcal diarios. A taxa de inxestión de fluídos por día é de ata 2 litros. Esta pregunta debe ser acordada co médico. A finais do embarazo, moitas nais son propensas a inchazo e aumento da presión. En tales condicións, non se pode beber moito.

Aceite de peixe e Omega 3

Ademais do uso diario de omega-3 en forma de produtos, debe tomarse adicionalmente en cápsulas. O médico prescribirá o fabricante e a dosificación adecuada. As cápsulas conteñen un concentrado de aceite da sustancia. Pode ser un extracto de aceite de peixe e aceites vexetais. Se todos os días non podes comer peixe, noces, aguacate, aditivos bioloxicamente activos, esta é unha excelente saída.

Unha dose menor de omega-3 atópase no aceite de peixe. Tamén se vende nunha farmacia: en forma de disolución de aceite e cápsulas. O lado negativo do produto é que debe consumirse en grandes cantidades para compensar a necesidade diaria de omega-3. É máis fácil beber cápsulas cun concentrado da sustancia. A dose media de cápsulas de aceite de peixe é de 50-100 mg. A solución ao aceite non ten bo sabor, o cheiro pode causar náuseas. Con toxicosis tardía, será difícil tomar aceite de peixe líquido.

Norma de colesterol durante o embarazo

Durante o embarazo, faise un test bioquímico de sangue en tres ocasións, que, entre outros datos, mostra as cantidades de colesterol. Para avaliar con precisión o nivel de colesterol no corpo, hai que ollar tres indicadores principais:

Colesterol total. A norma do colesterol total no sangue das mulleres embarazadas está comprendida entre 3,07 e 13,8 mmol / l.
Coeficiente ateróxeno, é dicir, a relación entre a concentración do nivel de colesterol beneficioso e "malo". A norma considéranse indicadores de 0,4 a 2,5 unidades.
Ácidos graxos.

Con base en probas de colesterol durante o embarazo, a norma en mulleres de diferentes idades variará significativamente. Unha diferenza tan grande entre os límites superior e inferior débese a que o nivel normal de colesterol é bastante individual e depende da idade (xa que tende a acumularse no corpo, polo tanto, o seu nivel aumenta coa idade), o xénero, a presenza de enfermidades e outros factores. .

O colesterol durante o embarazo é necesario para o bo desenvolvemento do feto, polo que, nas etapas posteriores, a súa concentración pode aumentar unha e media ata dúas veces. A continuación, examinamos os casos de se o colesterol está elevado, que facer e o que está cheo.

Razóns para o aumento do embarazo

Durante o embarazo, o traballo de moitos órganos está reorganizado no corpo, incluíndo un cambio grave no fondo hormonal e unha imaxe bioquímica do sangue, e tamén se activa o metabolismo dos lípidos. O colesterol é necesario para a produción de cantidades suficientes de hormonas necesarias, a vitamina D, que é necesaria para a absorción de calcio, este lípido é vital para a formación da placenta e dos órganos internos do neno.

Polo tanto, un alto nivel de colesterol total durante o embarazo non é motivo de preocupación e non significa risco de desenvolver enfermidades do sistema cardiovascular. Ademais, se se observa colesterol gravemente elevado durante o embarazo, as razóns poden ser as seguintes:

Factor hereditario
Idade
Infeccións crónicas e enfermidades sistémicas
Enfermidades do ril, páncreas e sistema endocrino
Falta de hormona do crecemento
Diabetes mellitus

Cal é o perigo de colesterol alto e baixo para o corpo da nai e do bebé

Análise do colesterol en mulleres embarazadas, concretamente nunha proba de sangue bioquímica debe tomarse cada tres meses. Isto é necesario para detectar o exceso de colesterol no tempo, o que pode levar a graves problemas de saúde na nai e no fillo, por exemplo, anormalidades no desenvolvemento do sistema cardiovascular.

O aumento do colesterol nas mulleres embarazadas máis de 2-2,5 veces significa que o sangue faise máis viscoso e os vasos son máis fráxiles. O risco de nacemento prematuro e abrupción da placenta tamén está a aumentar. A aterosclerose e o embarazo convértense nunha consecuencia do crecemento de LDL, que non se trata, e o risco de levar a cabo un neno san está en risco.

Nivel baixo o colesterol, ademais de alto, é un sinal de que algo sae mal no corpo embarazado. Unha diminución das lipoproteínas de baixa densidade pode provocar un inicio precoz do traballo, desprendemento da placenta normalmente localizada, así como desviacións no desenvolvemento do neno, deterioro do rendemento e benestar da nai, discapacidade da memoria e outros. Para obter máis información sobre os síntomas e consecuencias, pode solicitar ao seu médico.

A importancia do colesterol no 3º trimestre

Para calcular o límite superior da norma dunha nai sa, tómanse os indicadores normais de non embarazadas e multiplícanse por 2. Por exemplo, a norma de colesterol para mozas de 16 a 20 anos é de 3,07-5,19 para non embarazadas e 3,07-10,38 para mulleres embarazadas. . Ten unha importancia especial a análise do colesterol durante o embarazo no 3º trimestre, xa que o seu crecemento durante este período pode levar a patoloxías do desenvolvemento do fígado, dos riles e do páncreas no neno.

É por iso que os médicos controlan coidadosamente todos os cambios na análise dunha muller embarazada e dan regularmente instrucións para os exames regulares. Se non realizas as probas a tempo, as complicacións poden prexudicar a saúde da nai e do feto e levar ao desenvolvemento de patoloxías irreversibles e o diagnóstico oportuno axudará a evitar todo isto.

Como normalizar o colesterol

Case todos os métodos para reducir o colesterol alto tamén son aplicables ás mulleres embarazadas. Para normalizar o colesterol durante o embarazo, cómpre comer ben, tomar tempo para facer exercicio, controlar o seu peso, desistir de malos hábitos e visitar regularmente ao seu médico.

Convén recordar que calquera métodos de tratamento destinado a baixar o colesterol durante o embarazo debe ser suave e suave, para non prexudicar a saúde do feto, polo que é mellor abandonar o método farmacéutico, é dicir, o uso de drogas especiais chamadas estatinas.

Na loita por normalizar os indicadores, recorda que para que o neno se desenvolva correctamente, aínda se necesita colesterol e precisa moito del, polo que o principal é non excedelo. Se tes unha dúbida sobre como reducir a concentración de triglicéridos, siga as seguintes regras e o resultado non tardará en chegar:

Dieta. Sábese que a maior parte do colesterol prodúcese no noso corpo e que a parte procede dos alimentos, polo que axustar a dieta dunha muller embarazada axudará a baixar os niveis de LDL. Os expertos recomendan á nai expectante excluír os alimentos graxos, salgados e fritos, substituír a manteiga por aceite vexetal, como a oliva, rexeitar ou limitar o máximo posible o uso de doces.
Ademais da calidade, tamén importa a cantidade de alimentos comidos ao día. Segundo os expertos, durante o embarazo hai que comer en pequenas porcións ata 6 veces ao día.
Incluír máis produtos que conteñan Omega 3 e Omega 6 ácidos graxos poliinsaturados, xa que reducen efectivamente o nivel de colesterol "malo". Estes inclúen peixe, aceite de liño, unha variedade de sementes.
Substitúe as graxas animais análogos vexetais. Prefire as carnes brancas na dieta, como polo e pavo, limitan a inxestión de sal a 5 gramos por día.
Consuma o máximo posible máis verduras, froitas e froitas frescas. Zanahorias, mazás, groselhas, herbas, alcachofas, allo, laranxa, espárragos, berenxenas, caqui, espinaca, arándanos - todo isto e moitos outros produtos conteñen unha gran cantidade de vitaminas e axudan a manter o colesterol sanguíneo adecuado.
Uso regular té verde O efecto beneficioso sobre a concentración de lipoproteninas de baixa densidade no sangue, normaliza o metabolismo e, en combinación con outras medidas preventivas, dá un efecto constante a longo prazo.
É eficaz para baixar os niveis de LDL terapia con zumes. Para iso, diariamente debes beber zume de cenoria, apio, pepino, remolacha, repolo, mazás e outras froitas e verduras. Pode beber fresco dun ingrediente ou facer mesturas.
Nutrición durante o embarazo debería estar equilibrado e combinar harmoniosamente unha variedade de produtos, como froitos, froitas, verduras, carne, peixe.
Exercicios físicos. Por suposto, unha muller en posición, especialmente nas etapas posteriores do embarazo, non pode e non debe realizar exercicios de forza complexos, pero a ximnasia especial para as mulleres embarazadas non só non prexudicará, senón que axudará a normalizar o metabolismo de lípidos e a síntese de colesterol no corpo.

O curso do embarazo pode ser complexo e acompañado de toxicosis severa, dor, inchazo, cambios de humor e outros problemas. Por todo isto, unha muller pode esquecer ou negarse intencionadamente a seguir as recomendacións do médico, o que pode supoñer un forte aumento da concentración de LDL no sangue, xa que o noso estilo de vida é crucial na cuestión do metabolismo de lípidos e a síntese de colesterol.

En medicina popular Hai axentes eficaces e seguros que axudan a reducir o colesterol durante o embarazo na casa. Refírese a eles aceite de allo, para a preparación do que necesitas tomar 2 cuncas de aceite de oliva, engade 10 dentes de allo esmagados e insiste 7 días. Despois, pódese comer o aceite. Facerá un excelente aderezo para ensaladas, que tamén afectará positivamente o colesterol.

Pode cociñar infusión de medio vaso eneldo, unha culler de sopa de valeriana e un vaso de mel. Todos os ingredientes deben mesturarse, botar auga fervendo e deixar en infusión durante 48 horas. Despois disto, tómase o produto acabado tres veces ao día, 1 cucharada 30 minutos antes de comer. Recoméndase gardar a infusión no frigorífico.

En conclusión, quero dicir que o período do embarazo caracterízase por procesos biolóxicos complexos, incluído o crecemento do colesterol, que xoga un papel importante na formación adecuada da placenta e no desenvolvemento do feto. Isto non debe ter medo se a súa marca está dentro do rango normal establecido especificamente para a súa idade, despois do parto normalmente normalízanse os niveis de colesterol.

Ao longo do embarazo, os médicos vixiarán de preto o colesterol no sangue, xa que o seu crecemento ou diminución excesiva indica a probabilidade de desenvolver patoloxías dos órganos internos do neno e tamén ameaza a saúde da nai. Para evitalo, cómpre seguir unha dieta, manter un estilo de vida saudable e seguir todas as recomendacións do médico.

Causas do colesterol elevado