Como mellorar a circulación sanguínea nas pernas con remedios populares na casa

A pregunta de que facer coa mala circulación sanguínea nas pernas faise non só aos flebólogos. Consultan cos amigos, recorren a Internet. A cita principal debería tomala o médico, tendo en conta as causas da enfermidade e o cadro clínico. Complementando o curso do tratamento con remedios populares, pode acelerar a restauración da circulación sanguínea nas extremidades inferiores e evitar cambios no ritmo da vida. Non esquezas, todos os suplementos deben estar acordados co teu médico.

Causas da mala circulación sanguínea

O estado das extremidades inferiores está influído polo estilo de vida. A adicción aos malos hábitos afecta negativamente: o tabaquismo, o consumo de alcohol e drogas, así como a actividade profesional asociada a unha actividade física baixa ou a necesidade de camiñar ou de pé todo o día. Pero hai outros factores que desencadean trastornos circulatorios nas pernas:

• sobrepeso causado por alteracións metabólicas ou desnutrición,
• embarazo
• factores hereditarios
• ambiente emocional desfavorable
• mala ecoloxía
• cambios relacionados coa idade
• tomando certos medicamentos regularmente, como as hormonas,
• enfermidades de diversa natureza, causando complicacións no sistema cardiovascular.

O subministro de sangue ás pernas perturba a diabetes. A saída venosa empeora debido á diminución do ton vascular.

As causas que provocan primeiro o trastorno da microcirculación en pequenos capilares e logo a circulación sanguínea nos grandes vasos divídense en tres grupos:

1. Inflamación das paredes das arterias e das venulas, causando espasmo.
2. Bloqueo vascular na aterosclerose.
3. A angiopatía periférica como complicación da diabetes.

Sinais de deterioración

Os primeiros síntomas de trastornos da circulación venosa tómanse como signos de fatiga. Estes inclúen adormecemento e hormigueo dos pés, pesadez e fatiga. Os signos de circulación sanguínea deteriorada nas extremidades aumentan gradualmente:

• a pel se sente máis fría ao tacto que as áreas circundantes, primeiro aparecen as manchas vasculares e logo as veas comezan a mirar,
• Aparecen picazóns e irritacións
• ocorren calambres
• o traballo dos folículos pilosos está perturbado - o pelo cae.

Non todos saben que a mala circulación sanguínea nas pernas afecta á condición xeral do corpo. As manchas aparecen na pel non só na área de problemas, senón tamén nas mans, incluso na cara. A couperose ocorre, unha persoa quéixase de fatiga constante, falta de movemento. Incluso as cargas lixeiras agudizan a debilidade, prodúcese somnolencia, as uñas a miúdo rompen e o pelo divídese.

Se a restauración da circulación sanguínea nas pernas non comeza cos primeiros síntomas dun empeoramento, a enfermidade varicosa desenvólvese primeiro e logo a tromboflebite. Aumenta o risco de embolia pulmonar, golpes ou ataques cardíacos por posible trombose.

Formas de combater trastornos circulatorios

Para facer un diagnóstico: exame visual, ecografía (doprografía) das extremidades inferiores, capillaroscopia e angiografía - estudo de contraste de condutos sanguíneos, grandes e pequenos, que determinan a temperatura da área afectada - termometría. O paciente é frecuentemente referido á resonancia magnética mediante contraste.

Recoméndase abandonar os malos hábitos: fumar (ou reducir o número de cigarros fumados ao día), alcohol, para recuperarse da drogodependencia. Os seguintes métodos axudan a mellorar a circulación sanguínea nas pernas: restaurar o equilibrio entre traballo e descanso, terapia física, tratamento con medicamentos farmacéuticos e remedios populares.

Medicamentos

Nas fases iniciais da enfermidade úsanse pomadas e xeles, medicamentos tópicos para mellorar a circulación sanguínea nas extremidades. Non restablecen o fluxo sanguíneo malo, pero axudan a facer fronte a desagradables sensacións: pesadez e "golpes de ganso" nos pés e becerros. As pomadas divídense en diluíntes do sangue, que alivian a inflamación vascular e a flebotónica - melloran a circulación sanguínea aumentando o ton das válvulas de retención de veas.

Os medicamentos máis populares e accesibles de cada grupo:

1. Heparina. Reduce a coagulación do sangue, elimina o inchazo e a dor.
2. Indometacina. As principais propiedades son antiinflamatorias e analxésicas, adicionais, como no medio do primeiro grupo.
3. Troxevasina - efecto trombolítico, fortalecemento dos vasos sanguíneos.

O xeito máis barato de mellorar a circulación sanguínea ás extremidades, que é preferido polas persoas maiores, é o ungüento de Vishnevsky. O linimento axuda a restaurar a circulación sanguínea, a deixar os procesos inflamatorios e detén a formación de trombo. Menos significa - un cheiro desagradable.

Os antiespasmódicos non pertencen a fármacos que melloran a circulación sanguínea nas extremidades inferiores, pero restablecen a contractilidade muscular e restablecen o subministro de sangue, detendo a dor. O óxido nítrico, o compoñente activo da nitroglicerina e o dinitrato de isosorbido, elimina instantaneamente o espasmo. As inxeccións con sulfato de magnesio relaxanse rapidamente. Pero pode usar outros antiespasmódicos por recomendación dun médico.

Os preparados vasculares para mellorar a circulación sanguínea nas pernas inclúen fondos do grupo PNS. Pero non actúan de xeito selectivo, non só sobre as áreas problemáticas, senón que afectan a todos os vasos do corpo. Máis empregado:

1. Axentes bloqueadores alfa-adrenérxicos - Nicergolina, dilata as arterias e aumenta o ton das veas, e a fenolamina, relaxa os músculos, dilata os vasos sanguíneos e ten efectos antiinflamatorios.
2. Antagonistas do calcio que normalizan a presión interna nos vasos sanguíneos e reducen o risco de trombose - Amlodipina, Nifedipina.
3. Vasodilatadores, vasodilatadores, por exemplo, Proxodol. Este grupo tamén inclúe antagonistas do calcio.
4. Inhibidores da PAC - enalapril, ramipril.

Para aumentar a velocidade do fluxo sanguíneo, prescríbelle medicamentos para restablecer a circulación periférica:

• Halidor: un antiespasmódico de acción miotrópica,
• Vintoceptina - propiedades antioxidantes adicionais,
• Wafarin: adelgazamento do sangue.

A variedade de medicamentos para as varices é ampla, polo que non debe tratar a enfermidade a si mesmo, é preciso confiar na escolla para o médico. Non todos os comprimidos, pomadas e inxeccións están combinados entre si.

Antes de usar productos farmacéuticos, aínda que o prescriba un médico, cómpre ler as instrucións. Os efectos secundarios poden producirse tanto nos medios para a administración oral como no tratamento de pomadas e xeles.

Exercicio para mellorar a circulación nas pernas

O complexo de exercicios de fisioterapia (LFK), que axuda a fortalecer o débil fluxo sanguíneo das extremidades inferiores con varices, está acordado cun metodólogo especialista. Na etapa inicial da enfermidade, pode escoller formas independentes de mellorar a circulación sanguínea nas pernas. As clases poden complementarse con exercicios:

1. Deitado coas pernas dobradas, respira profundamente, tirando no estómago.
2. Pasa lentamente do talón aos pés e despois levántate.
3. Levante as pernas en posición propensa, sostendo unha almofada entre elas.
4. Deitado ás costas, atrae os pés con movementos deslizantes cara a si mesmo, dobrando os xeonllos. Neste momento, levante a pelve.

Un dos complexos da terapia de exercicios, que se realiza na fase inicial das varices:

• posición inicial - deitado nas costas,
• as pernas son levantadas por quendas, logo dobradas, presionadas ao peito, baixadas,
• levante as extremidades e xira os pés,
• abrir e dobrar os dedos dos pés.

Xire sobre as costas e levante as pernas rectas o máis alto posible. Están de pé, róllanse de talón en pés. Remata de camiñar con cadeiras altas. Repeticións de exercicios - 8-14 veces, é desexable realizar o complexo pola mañá e pola noite.

Métodos cirúrxicos

As operacións de emerxencia para restablecer o fluxo sanguíneo ás pernas só son necesarias para a tromboflebite aguda: inflamación do lumen da gran vea sabenosa, o que aumenta o risco de trombose. Realízanse operacións programadas para eliminar trastornos tróficos nos vasos das extremidades inferiores, eliminar os vasos deformados e evitar a recaída de varices. En condicións agudas, a cirurxía realízase de xeito aberto.

O resto usa métodos: ablación por láser, disección endoscópica das venas e o método máis común é a flebectomía. A elección do método de intervención cirúrxica é a discreción do médico. Os termos de rehabilitación están determinados polo tipo de operación, o estadio da enfermidade, a idade e o estado do paciente.

Medicina popular

Os métodos domésticos axudan a retardar o desenvolvemento da enfermidade e mantela durante moito tempo en estado de remisión. As seguintes receitas úsanse para mellorar o fluxo sanguíneo nas pernas con remedios populares:

1. Té de xenxibre para estimular o fluxo sanguíneo. Cervexa 0,5 culleres de sopa. raíz ralada cun vaso de auga, insistir 15 minutos, adozar con mel. Beba un vaso ao día.
2. Ginseng A tintura de alcol tómase 20 gotas 3 veces ao día, disolvéndose en 100 ml de auga. Fortalece os capilares.
3. Baño de pata de castaña de cabalo. 150 g de flores secas son ao vapor nun baño de auga, verter 5 l de auga fervendo, insistir. A duración do procedemento é de 15 a 20 minutos, preferiblemente 40-60 minutos antes de durmir.
4. Ducha de contraste. As extremidades son lavadas á súa vez con auga quente e xeada. Recoméndase realizar o procedemento antes de aumentar as cargas.
5. Baños de pés con agullas. Agullas de piñeiro ou abeto, 5 vasos, botar auga e levar a ebullición. Retírase do lume, deixe repousar 15 minutos. Despois dilúese un caldo concentrado de 5 l de auga.
6. Compreso de allo. A cabeza está esmagada sen cáscaras, mesturada con manteiga - 1: 2, aplicada en forma de compresa durante a noite.

Hai moitos xeitos de tratamento na casa: trituración con aceite de noz, pomada de castaña de cabalo, té de ortiga, baños de caléndula e outros.

Os remedios populares non se poden combinar con productos farmacéuticos. En caso de suplementación do curso terapéutico, deberase informar ao médico asistente.

Por que me conxelan os pés

A violación do fluxo sanguíneo nas pernas é un síntoma grave, o que indica unha violación dos órganos ou sistemas. A patoloxía non é unha enfermidade independente, senón que só reflicte os problemas existentes.

Razóns para conxelar os pés:

• mal funcionamento do corazón e do sistema circulatorio - debilitamento do músculo cardíaco e moito máis,

• cambios na presión arterial - presión alta ou baixa; neste caso, o sangue flúe moi mal no sistema circulatorio periférico das pernas, provocando unha falta de osíxeno e síntomas en forma de conxelación das extremidades,
• trastornos na glándula tiroide - a falta de hormonas retarda todos os procesos metabólicos no metabolismo,
• a presenza de diabetes mellitus (pé diabético),

• violación da saída de sangue venoso das extremidades inferiores,
• afección anémica (deficiencia de ferro, baixa hemoglobina),
• A enfermidade de Raynaud causando vasoconstricción nas pernas (de aí a conxelación, a adormecemento dos pés).
• fumar, beber excesivamente,
• a falta de vitaminas no corpo, a deshidratación, que afecta a viscosidade do sangue e a velocidade do seu movemento polos vasos (especialmente periféricos, onde a presión sanguínea baixa debido á afastamento dos pés do corazón),

• xeadas anteriores das extremidades inferiores,
• alerxias, situacións estresantes crónicas que afectan o traballo do corazón,
• exceso de peso, estilo de vida sedentario,
• cambios no corpo asociados á vellez.

Para entender como mellorar a circulación sanguínea nas pernas (e brazos) das persoas maiores, hai que ter en conta os cambios existentes relacionados co idade no corpo humano despois de 60 anos. Os dous terzos das persoas nesta categoría de idade teñen sobrepeso, levan un estilo de vida inactivo e sofren cambios na presión arterial, un mal funcionamento do miocardio, as paredes dos vasos sanguíneos fanse máis delgadas coa idade, a súa integridade a miúdo viola.

As enfermidades que adoitan causar conxelación das pernas en persoas maiores (despois de 60 anos):

• alta ou baixa presión
• varices das pernas,
• aterosclerose obliteran,

• endarterite oblitante,
• anxiopatía diabética.

O tratamento oportuno das enfermidades elimina os síntomas que o acompañan e mellora o miocardio.

Remedios populares

Que fan para evitar que se conxelan os pés? Damos unha serie de recomendacións "da xente" que superaron a proba do tempo e por moitas persoas. Que se recomenda facer se as pernas se conxelan e como mellorar a circulación sanguínea nas pernas usando remedios populares:

• A maior recomendación é máis movemento., o mellor xeito de estimular a circulación sanguínea e apoiar o músculo cardíaco é non estar parado. Camiñar ao aire libre, andar en bicicleta, nadar, facer exercicio físico, forma física: este modo de vida dá un impulso enerxético a todo o corpo e as pernas deixan de conxelarse (o fluxo sanguíneo mellora). Por suposto, ninguén urxe correr e saltar aos 60 anos, coma un bebé, pero os paseos tranquilos do día e da noite son bastante capaces desta idade, como o exercicio diario. Para a prevención de varices, é moi útil subir as escaleiras (con moderación). Só 30 minutos de exercicio ao día poden fortalecer significativamente o músculo cardíaco e mellorar o fluxo sanguíneo.

• Se o traballo está asociado a unha posición sentada (por exemplo, no ordenador), deixe o lugar de traballo unha vez por hora e faga un pouco de adestramento. Un par de movementos da man cara aos lados, xantando e dobrando, rodando os pés dende o talón ata o dedo do pé, pisando no lugar, camiñando polo corredor mellorará a subministración de calor, restablecerá o subministro de sangue ás pernas e deixarán de conxelarse.
• Deixar de fumar - só un cigarro fumado causa espasmo das arterias durante 30 minutos, empeorando o traballo tanto do miocardio como de todo o sistema circulatorio.

• Aprende a evitar situacións estresantes.tratar con eles. As emocións negativas excesivas teñen un mal efecto sobre todo o corpo e na válvula cardíaca e a presión en primeiro lugar.
• A dieta inclúe alimentos ricos en compostos de ferro (fígado de porco, verdes, espinaca, peixe, caviar negro, pexegos, mazás, groselhas e outros produtos), sementes e noces, froitas e verduras (na dieta deberían ser o 50% dos alimentos). Engádense especias, pementa (negra, vermella, pementa), herbas, allo. Todos estes produtos estimulan o metabolismo e a función cardíaca, melloran a circulación sanguínea xeral e periférica.

• Uso dunha ducha de contraste todos os días permítelle fortalecer o sistema inmune, o metabolismo, mellorar a función cardíaca e a circulación sanguínea no corpo. Os tratamentos diarios en auga contrastados reducen o 30% o risco de infarto.
• Pésete dar descanso ás extremidades, mellorar a saída de sangue venoso, aliviar o síntoma de conxelación. Basta descansar nesta posición polo menos unha vez ao día durante 15 minutos.

• Beba auga morna durante todo o día, té e decoccións en cantidade de polo menos 1,5 litros. A auga fría provoca espasmo das arterias, polo que é mellor beber un líquido morna.
• Masaxes nos pés dá excelentes resultados. O sangue flúe mellor nos vasos quentados, as pernas deixan de conxelarse. Durante a masaxe, úsanse aceites esenciais con efecto quentante: xenxibre, tomiño, romeu. Ademais, unha masaxe alivia o estrés, calma os nervios e fai posible mellorar os procesos metabólicos.

• Zapatos - escolle segundo o tamaño, cun talón non moi alto, bastante libre no inverno, a partir de materiais naturais, cómodos.Isto preserva unha transferencia de calor normal nas extremidades inferiores.

Os remedios internos para mellorar a circulación sanguínea prepáranse en forma de decoccións, tés, tinturas de plantas medicinais, cuxo uso pode mellorar o funcionamento do corazón e do sistema circulatorio. Antes do uso, é necesario consultar un especialista, o médico que o atende. É recomendable crear un menú saudable durante unha semana coa axuda dun nutricionista.

Tés, infusións e tinturas:

• Bebida de xenxibre - metese unha cucharada de raíz de xenxibre finamente rallado cun vaso de auga só fervida, agarde 10 minutos, filtre o té. Engade unha cucharadita de mel. Os Shogaols que compoñen xenxibre aumentan o fluxo sanguíneo e quentan o corpo.

• Té de pementa Cayenne - Engade un chisco de pementa de caienna ao té verde cando estea elaborado. A bebida adquire un sabor piquante e unha ligera punxencia, axuda na limpeza dos vasos de acumulacións de colesterol (traballo de capsaicina), elimina a obstrución e permite mellorar a súa patencia.
• Tintura de pino vermello: 50 gramos de froita insisten no medio litro de vodka na escuridade durante dúas semanas, filtre. Engade 20 gotas ao té de xenxibre, canela pola mañá e á noite.

• Té con menta e espino: insiste nunha mestura de termos dunha cucharada de froito de espino e a mesma cantidade de menta (folla, herba), en medio litro de auga fervendo durante unha hora. Beba infusión tensa (vaso) despois de comer, edulcorando cunha culler de mel. Este té axuda a fortalecer o músculo cardíaco.
• Té de Ginkgo biloba: preparar durante media hora usando un baño de auga 2 culleres de sopa de materias primas en 400 ml de auga fervendo. Agarde ata que arrefríe, filtre. Beben medio vaso de té, comendo, podes engadir mel. Mellora eficazmente a circulación arterial e periférica.

• Aceite de peixe - Unha cucharada de fármaco ao día axuda a reducir o colesterol no sangue, aumentar os niveis de ácidos omega-3, mellorar o metabolismo dos lípidos e o fluxo sanguíneo.
• Ginseng - tomar tintura de ginseng, que fortalece os vasos sanguíneos e os capilares, mellora a circulación sanguínea.

Baños para mellorar a subministración de sangue aos pés:

• Con raíz de calama: 300 gramos de raíz de calama picada finamente en 6 litros de auga fervendo durante 45 minutos. Deixar durante 6-8 horas, quentado a unha temperatura de 40 ° C, facer un baño de pés durante 15 minutos.
• Con orégano: ferver en 6 litros de auga durante 15 minutos 50 gramos de herba seca. Úsase para o procedemento, preferentemente á noite, antes de durmir.

• Con flores de castiñeiro: 150 gramos de flores de castaña son ao vapor en 5 litros de auga fervendo durante 10 minutos. Hora de insistencia. Solicite procedementos locais de auga, temperatura 38 ° С, duración: non máis de 20 minutos.

Tamén se usan os picados alcohólicos a base de froitas, castaña, lila, acacia, pementa, xenxibre, loureiro e outras plantas para quentar os pés.

Prevención

O que fan para mellorar a circulación sanguínea no corpo:

• deixar de fumar, alcohol e outras vicios,
• cambiar a unha dieta saudable,
• levar un estilo de vida activo e móbil, incluída actividade física moderada e exercicio,

• Co tempo e ao final curan enfermidades emerxentes (especialmente infecciosas),
• usa técnicas de exercicios de respiración, meditación, ioga para aliviar situacións de estrés,
• fortalece o músculo cardíaco con nutrición, medicamentos a base de plantas.

Se queres aprender a aliviar o estrés e a tensión nerviosa sen pastillas, lea os artigos dos nosos autores. Eles tamén contan como "aumentar a inmunidade do neno" con terapia alternativa. Atopou o feito de que os pés se conxelan na súa habitación? Que ferramentas empregaches para desfacerte desta afección? Que eficacia foron?