Natación e diabete no inverno

O xefe do departamento do Centro Territorial de Medicina de Desastres de Bryansk, o anestesista-reanimador Alexey Gvozdev deu recomendacións aos residentes de Bryansk e da rexión que quixeran mergullarse no buraco do xeo na Epifanía. Publícase unha entrevista cun médico na páxina web do departamento de saúde rexional.

- Alexey Gennadievich, dime, que categorías de idade dos cidadáns non se recomenda para mergullarse no burato?

- Non mergullo os nenos en idade preescolar en auga xeada, especialmente bebés de ata 3 anos: teñen un sistema imperfecto de termoregulación, isto pode levar a hipotermia e enfermidades graves: pneumonía, meningite. Os nenos máis vellos só poden nadar no burato só se os pais realizan con regularidade procedementos de temperado e lles é familiar a exposición a baixas temperaturas.

Non é recomendable nadar no burato das persoas maiores con enfermidades crónicas. Como mostra a práctica, na maioría das persoas con 60 anos xa teñen unha serie de enfermidades nas que os cambios bruscos das condicións meteorolóxicas e as flutuacións de temperatura supoñen un grave perigo. Que podemos dicir da idade máis vella.

- ¿Para que enfermidades (crónicas e agudas) é perigoso mergullarse en auga xeada?

- É mellor rexeitar o baño ás persoas que presentan enfermidades do sistema cardiovascular (hipertensión arterial, arritmia cardíaca), na historia das cales hai trastornos agudos ou transitorios da circulación cerebral, infarto de miocardio.

Non se recomenda nadar no burato con tirotoxicosis, glaucoma, diabetes mellitus e, en particular, polineuropatía diabética - unha condición onde a sensibilidade do sistema nervioso periférico, o suministro de sangue e a inervación dos pés, perturban as mans.

Hai contraindicacións para persoas con enfermidades do sistema reprodutor: en homes - prostatite, adenoma de próstata, en mulleres - enfermidades inflamatorias das áreas xenitais.

A natación en auga xeada é perigoso para as enfermidades crónicas do sistema pulmonar (enfisema, asma bronquial), tendencia a enfermidades pulmonares inflamatorias (bronquite, pneumonía).

En persoas que padecen enfermidades do sistema nervioso (epilepsia, por exemplo), unha forte inmersión en auga fría pode desencadear un ataque. As persoas con enfermidades mentais non se recomenda para nadar, como corren o risco de afogarse incluso na estación cálida debido a que non sempre poden avaliar adecuadamente a situación.

Bañarse en auga fría pode provocar unha agravación das enfermidades da pel - eczema, psoríase, etc.

A lista de restricións continúa. Hai que lembrar que o mergullo en auga xeada debe ser preparado por persoas saudables, é recomendable consultar primeiro a un médico.

- Que categoricamente non se pode facer para que nadar no buraco do xeo non se converta nunha "catástrofe" para unha persoa?

- Está prohibido tomar alcol antes de nadar "por quentarse". Ao beber alcol, os barcos amplíanse, polo tanto, aumenta a transferencia de calor e aumenta o risco de hipotermia e xeadas. Un forte espasmo dos vasos sanguíneos cando está inmerso en auga fría pode provocar un ataque cardíaco e unha perturbación aguda da circulación cerebral (vertedura e infarto cerebral).

O encoro xa representa unha zona de maior risco, ademais, no inverno, cando fai frío e resbaladuras. Non podes entrar na auga nun grupo de máis de tres persoas, mergullarse no burato de cabeza abaixo e tamén saltar directamente do xeo. Non se pode nadar aos nenos sen a supervisión dos adultos.

- Que outras recomendacións axudarán a prepararse adecuadamente para a natación para que vaian sen consecuencias para a saúde?

- Incluso unha persoa preparada sa debe seguir algunhas regras. Antes de mergullarse no burato, debes realizar un pequeno adestramento físico. É máis, recoméndase facelo mentres estea na roupa: correr no seu lugar, balancear os brazos e as pernas, squats.

Ata o momento en que unha persoa entra na auga, ten que estar sobre unha superficie quente (ou estar en zapatos, calcetíns).

Non quede na auga ou no aire frío durante moito tempo sen roupa, tomando fotografías, xa que agora está de moda entre os mozos, "selfies" - isto pode levar a un vasospasmo prolongado, o exceso de calor do corpo. Permanecer na auga non debe ser superior a 60 segundos.

Despois da cerimonia de baño, debes limpar inmediatamente cunha toalla, vestirse, é recomendable beber unha bebida quente e, se é posible, ir ao lume: coche, habitación.

- ¿Hai momentos positivos de mergullo en auga xeada?

- A tradición de mergullarse no buraco remóntase aos tempos antigos. Os nosos antepasados ​​abriron vapor nun baño ruso, despois botáronse con auga fría, saltaron á neve, mergulláronse nun burato de xeo. En termos de embarcacións de adestramento, isto dá o seu efecto positivo: primeiro hai un espasmo dos vasos, despois expanden - así, mellora o subministro de sangue aos órganos internos, á pel, ás extremidades. Cun enfoque razoable e en doses moderadas, isto trae emocións positivas e adestra o corpo.

En termos de endurecemento, un único baño no Bautismo non traerá o resultado desexado. O proceso de endurecemento é bastante longo, e o están facendo durante todo o ano.

Subliño que hai que abordar correctamente o fortalecemento das defensas do corpo. As camiñadas regulares ao aire fresco en calquera clima, camiñar descalzos, un réxime racional de traballo e descanso, unha alimentación adecuada, exercicio moderado, frotar e descalzar con auga fría - deberían converterse nunha parte integrante do estilo de vida. A continuación, unha curta estancia en auga a baixa temperatura non traerá problemas de saúde.

- En que lugares designados para bañarse en Bryanka estarán de servizo os traballadores e equipos de ambulancia?

- A regra máis importante é bañarse só en lugares especialmente designados equipados para iso, onde os especialistas están de servizo, listos en calquera momento para prestar primeiros auxilios, para ser levados ao hospital se é necesario.

En 2018, a natación organizada na rexión celebrarase en 68 prazas, incluídas 23 masas de auga aberta, que serán visitadas por unhas 15 mil persoas. Durante o baño bautismal, a Dirección Principal do Ministerio de Emerxencias ruso na rexión de Bryansk, unidades subordinadas e institucións médicas da rexión poñeranse en alerta elevada.

Nos lugares do baño masivo de persoas na noite do 18 ao 19 de xaneiro, estarán de servizo tripulantes de ambulancia e persoal da Inspección Estatal de Embarcacións Pequenas (GIMS), guarnicións locais contra incendios e rescate.

Os empregados de GIMS aseguran que a fonte está segura: cortan un burato de xeo, instalan unha barandilla para evitar que a xente se deslice, colocan alfombras de caucho ao achegarse ao tipo de letra para evitar varias lesións e asegúranse de que non haxa multitude no burato.

Organizaranse tres lugares de baño masivo no territorio de Bryansk: o río Desna na área da estación de ferrocarril Bryansk-I, Lago Mutnoye, Lago Beloberezhskoye. Estes lugares estarán equipados con salas climatizadas para cambiar roupa (tendas de campaña), así como para encender mastros; ademais, dúas primeiras cociñas de campo con té quente organizaranse nos dous primeiros lugares de baño masivo para o confort dos cidadáns.

- Os teus desexos aos residentes na rexión de Bryansk na véspera das grandes vacacións ortodoxas.

- Na véspera dunhas brillantes vacacións ortodoxas, quero desexarlles aos veciños da rexión de Bryansk saúde para que o baño de Epifanía aporte só alegría para a alma e beneficios para o corpo.

Cal é o beneficio da natación no inverno con diabetes?

En presenza de diabetes mellitus, a importancia do procedemento debe acordarse co seu médico co fin de excluír posibles consecuencias negativas.

O azucre redúcese ao instante! A diabetes co paso do tempo pode levar a unha serie de enfermidades, como problemas de visión, condicións de pel e cabelo, úlceras, gangrena e incluso tumores cancerosos. A xente ensinou a experiencia amarga para normalizar os niveis de azucre. ler máis.

A baixa temperatura da auga obriga aos vasos periféricos a contraerse e despois do quecemento, a relaxarse. Isto mellora a circulación sanguínea, moi importante para os diabéticos, que adoitan padecer membros prexudicados. Coa natación regular no inverno, o corpo inclúe os seus recursos ocultos, que poden aumentar significativamente o nivel de vitalidade e actividade, mellorar a inmunidade e saturar con osíxeno todos os sistemas internos. Cando está inmerso en auga xeada, o estrés prodúcese e, como resultado, os glucocorticoides, substancias hormonais bioloxicamente activas, son liberados ao sangue. Se se supera o seu nivel no corpo, o nivel de azucre no sangue tamén aumentará, polo tanto, a natación invernal con diabetes debe abordarse con moito coidado.

Dano e contraindicacións

A natación no inverno está contraindicada en persoas con enfermidades crónicas, epilepsia, hipertensión, inflamación do sistema xenitourinario, débil sistema cardiovascular e accidente cerebrovascular. Temperar con auga xeada pode levar a adnexitis, prostatite, endometriose, quistes renais, cistite, pielonefrite e problemas hormonais. O enfoque incorrecto da natación no inverno pode provocar o desenvolvemento de enfermidades oncolóxicas do fígado, da próstata e do peito. Un corpo non preparado está temperado con espasmo vascular e muscular severo, urticaria fría, impotencia e infertilidade.

Que facer por primeira vez?

Para prepararse para a invernada, o endurecemento debería comezar cunha ducha de contraste, seguida de rozar o corpo cunha toalla de baño para mellorar a circulación sanguínea. No inverno, podes ir fóra con roupa lixeira. Non hai que superar os 1-2 minutos para evitar a hipotermia. A continuación, pode facer un pequeno mergullo nun baño ou nunha piscina de auga fría.

A primeira natación nunha lagoa recoméndase realizar a +5 ºC e por riba, mergullando na auga durante 2-3 segundos. Con cada mergullo posterior, este tempo increméntase en 25 segundos, pero pode permanecer en auga xeada incluso despois dun ano de invernado durante non máis de 1-2 minutos. É necesario practicar o endurecemento 3 veces por semana, para que o corpo teña tempo para restaurar os seus recursos gastados en quentar o corpo.

Normas básicas

A natación de inverno considérase un tipo extremo de recuperación, polo que cómpre abordar este procedemento con prudencia e coñecemento das regras básicas. Isto é especialmente importante para as persoas con diabetes, que require un enfoque prudente sobre calquera procedemento de curación. Para que o endurecemento se produza sen excesos, recoméndase recordar que:

1. Antes da inmersión en auga xeada (e despois de deixala) está prohibido consumir alcol, o que inhabilita as defensas do corpo e pode provocar un forte aumento da presión.
2. Está prohibida a inmersión en auga xeada durante as exacerbacións crónicas, os días críticos e as enfermidades infecciosas.
3. Antes de mergullar nun estanque, definitivamente debes moer ou realizar varios exercicios físicos para quentarte.
4. En auga fría só podes pasar lentamente sobre os ombros. Non se recomenda mergullo e mergullo enteiro.
5. Despois de saír da auga, é necesario repetir fricción e quecemento físico para que o corpo se quente máis rápido.

A práctica da natación no inverno axuda a reducir a dependencia da insulina e a mellorar a saúde na diabetes. Pero para sacar o máximo proveito a este extremo procedemento, debes seguir atentamente as regras e lembrar a necesidade dun enfoque individual. Se non, o endurecemento pode danar, agravando as enfermidades crónicas existentes.

A natación é beneficiosa para a diabetes?

Con un curso estable de diabetes mellitus, os endocrinólogos recomendan aos seus pacientes diversas actividades físicas factibles: marcha nórdica, andaina regular, exercicios de benestar, ciclismo, carreira lixeira.

Seguir as recomendacións do médico conduce a unha mellora notable do benestar do paciente diabético. O nivel de azucre volve á normalidade, redúcese a dose de medicamentos, mellórase a inmunidade.

Varias actividades son especialmente útiles para aqueles que teñen un exceso de peso.

Para que as clases de educación física sexan eficaces, cómpre escoller o deporte que máis lle conveña a outros. Non é necesario participar nun adestramento de forza nun gimnasio se está máis preto de nadar na piscina.

Cales son os beneficios do tratamento da auga para a diabetes?

Se es obeso, entón nadar con diabetes será unha das mellores opcións para a actividade física. Na auga, a presión sobre as articulacións redúcese significativamente, mentres que os quilos adicionais desaparecen de forma tan eficaz como durante a carreira ou o adestramento de forza.

As clases na piscina ou na auga aberta fortalecen o sistema cardiovascular e melloran o estado da pel. Para aqueles diabéticos que teñen problemas co sistema músculo-esquelético, a piscina é unha excelente alternativa.

Durante varios exercicios sobre a auga, practicamente todos os músculos do seu corpo funcionan. Polo tanto, os procedementos de auga como terapia de exercicio pódense considerar máis equilibrados que, por exemplo, a camiña ordinaria.

Con función muscular eficaz, aumenta a captación de glicosa. Os especialistas no campo da endocrinoloxía notan unha diminución significativa da dose de insulina, aínda que o paciente estea involucrado en aerobic acuático só 2-3 horas semanais.

Diabetes de natación activa a circulación sanguínea. As células do corpo reciben unha maior cantidade de osíxeno, o intercambio de gas mellora, debido ao que aqueles diabéticos que non se libraron do hábito prexudicial de fumar, limpanse o pulmón do moco.

O aeróbic da auga fortalece o sistema inmune, axudando a mellorar o fluxo das linfas. O corpo durante tales exercicios perde o exceso de líquido intercelular.

Os órganos gastrointestinais tampouco quedan sen atención. A respiración profunda e a contracción muscular durante a natación teñen un efecto masaxe sobre os órganos abdominais, o que mellora a dixestión.

É importante notar que nadar con diabetes é o menos traumático de todos os deportes. De feito, unha persoa está apoiada e rodeada de auga de todos os lados, o que, á súa vez, contribúe a unha distribución uniforme da carga e o arrefriamento natural do corpo.

Contraindicacións para nadar con diabetes.

A pesar de todo o beneficio do aeróbic acuático Tamén hai contraindicacións para practicar este tipo de exercicios de fisioterapia. Polo tanto, antes de mercar unha subscrición á piscina, debes consultar ao teu médico e superar as probas recomendadas.

Recoméndanse clases baixo a supervisión dun instrutor experimentado:

- En presenza de graves complicacións que afectan o sistema cardiovascular.

- Se tes asma, debes recordar que a auga clorada presente na piscina pode causar un ataque de asma.

- Coa diabetes, aparecen varias reaccións alérxicas na pel. Se se desinfecta con auga blanqueadora a auga que se escolla, entón ten sentido atopar por si mesmo un complexo hídrico que use métodos aceptables para a súa saúde para desinfectar a auga.

- Se a miúdo te enfermas de varios arrefriados, debes ter coidado ao facer exercicio sobre a auga e non sobrecoller. É desexable que a temperatura da auga non fora inferior a 23-25 ​​graos.

O resto cabe destacar que coa diabetes tipo 2 compensada, a natación só é beneficiosa.

Precaucións de seguridade.

Cando se practica en augas abertas, non se recomenda nadar lonxe da costa nin implicarse en lugares deshabitados. Durante as clases na piscina, ten sentido facer exercicios preto do lado.
A opción ideal está baixo a supervisión dun instrutor experimentado que sabe da súa enfermidade e será capaz de axudar se sucede algo.

Do mesmo xeito que con outros deportes, aeróbic acuático necesidade de aumentar gradualmente. Se dan unha carga demasiado grave desde os primeiros días de clases, entón isto non só pode producir exceso de traballo e perda de interese.
Consecuencias como a hipoglucemia - é bastante probable unha forte diminución do azucre no sangue, frecuencia cardíaca rápida, presión alta ou, pola contra, unha forte diminución da presión arterial.

Antes das clases na auga non se debe comer ben. A comida faise mellor unha hora antes da clase. Este consello non se aplica aos lanches lixeiros, cuxo obxectivo é restablecer a glicemia á normalidade.

Antes de comezar as clases, debes usar un glucómetro e medir o nivel de azucre. Se este indicador é alto, recoméndase abandonar as clases. No caso de que o nivel de azucre sexa baixo, cómpre comer algo para volver volver á normalidade.

Debe ter os medicamentos que utiliza con vostede. A pulseira de identificación do diabético non fará dano. A xente que te rodea debería saber da súa enfermidade.

A partir da comida, recoméndase tomar un lanche regular con produtos dietéticos e beber algo - té verde ou auga limpa común. Por separado, cómpre mencionar produtos que axudarán a deixar o ataque de hipoglucemia se sucede algo así. Neste caso, prepare 2-3 pezas de azucre ou doce, unha pequena botella de refresco ou zume de froita. Melocotón ou uva.

Recoméndase introducir a auga gradualmente. A temperatura da auga está por baixo da temperatura corporal. Con unha forte inmersión na auga, pode producirse un fallo do ritmo cardíaco, que está cheo de parada cardíaca.

Observar estas simples regras é moi sinxelo e útil.

Que proporciona o tratamento da auga para a diabetes? Os beneficios da hidroterapia

Enténdese por hidroterapia da diabetes un complexo de procedementos médicos, cuxo fin é a rehabilitación, a prevención, o tratamento da enfermidade e as súas consecuencias. Estes inclúen o uso externo da auga como lixeiros, secado, baño e ducha.

É moi popular a hidroterapia interna, na que se prescribe auga potable en forma de axente que elimina a escoria.

Se hai unha hidroterapia máis activa, os médicos prescriben tratamento para diabéticos en resorts balneolóxicos: augas minerais de Berezovsky, Essentuki, Borjomi, Truskavets, Pyatigorsk.

Ademais, a hidroterapia interna e externa lévase a cabo con éxito no marco de sanatorios e hospitais locais.

A hidroterapia para a diabetes é unha das partes do complexo de fisioterapia (revisión doutras técnicas). A hidroterapia ten un efecto moi beneficioso na obesidade e trastornos neuróticos.

Non obstante, é importante recordar que a pesar de todas as calidades positivas da hidroterapia, o procedemento exerce unha certa carga sobre o corpo. Polo tanto, a hidroterapia debe realizarse sempre baixo a supervisión de especialistas e o control do estado do paciente.

Tipos de hidroterapia

O tratamento da auga difire doutros métodos de tratamento pola súa sinxeleza e accesibilidade. A hidroterapia da diabetes tipo 1 e tipo 2 realízase baixo estes procedementos:

• A ducha: a esencia deste tipo de hidroterapia é o impacto sobre o corpo de chorros de auga a unha determinada temperatura e baixo unha certa presión. Hai: ducha de agulla, chuvia, circular, po, escocés, ducha de Charcot *, subindo, etc.
• Bañeiras, Jacuzzi. Poden designar un baño compartido cando todo o corpo do paciente está inmerso en auga, agás a cabeza, ou un baño local, no que só unha parte do corpo (pernas, pelvis, brazos, etc.) está inmersa no baño con certo efecto (temperatura, vibración).
• Balneoterapia: terapia con auga mineral.
• Hidrocinesiterapia: exercicios terapéuticos na auga, natación.
• Tratamento de augas térmicas Tipo de hidroterapia con augas subterráneas cunha temperatura de 37 0 -42 0 C.
• A vertedura e o fregado son procedementos de temperación e reafianza, cuxa esencia é un efecto a curto prazo sobre a pel e o corpo cunha temperatura baixa.
• Os baños e as saunas dan un efecto terapéutico ao actuar sobre o corpo con vapor quente.

Mecanismo de acción

O metabolismo e a transferencia de calor no corpo están estreitamente interconectados e ambos procesos dependen do sistema nervioso, están controlados pola córtex cerebral e os centros subcorticais. Os procedementos de refrixeración estimulan tanto a formación como a descomposición de células e tecidos no corpo, normalizando o curso destes procesos.

A exposición a auga fría provoca a chamada aceleración do metabolismo, con todo, este efecto non dura moito e detense despois do final da sesión. Ademais, coa repetición frecuente do procedemento, o corpo consegue acostumarse e non dá unha reacción tan activa como durante as primeiras sesións de hidroterapia.

Os resultados positivos do tratamento con procedementos de hidroterapia fresca explícanse en varios puntos:

• Fortalecer os procesos metabólicos aumenta a necesidade de movemento do paciente.
• O refrescante efecto tónico da hidroterapia para a diabetes.
• A mellora do estado de ánimo revitaliza o metabolismo global.

A hidroterapia con auga morna, usada na práctica terapéutica habitual da diabetes, non ten un forte efecto no metabolismo.

Se se realizan procedementos con altas temperaturas que provocan o superenriquecido, tamén se aceleran os procesos metabólicos.

Contraindicacións

A hidroterapia, a pesar da súa sinxeleza, pode ter certo perigo para a saúde.

Non se recomenda o uso de hidroterapia para diabete se o paciente ten:

• Trastornos da circulación coronaria e cerebral.
• Hipertensión no estadio 3-B.
• Angina pectora severa - máis sobre a enfermidade.
• Fallo circulatorio por encima do estadio 1-B.
• Enfermidades inflamatorias no estadio agudo.
• Tromboflebite crónica.

Ademais, os pacientes con diabetes mellitus grave tipo 1 e tipo 2 están contraindicados en procedementos intensivos, incluíndo: as almas de Charcot *, "escoceses", ducha de masaxe.

* Sharko: unha ducha en forma dun denso fluxo de auga dirixido ao corpo humano baixo presión.

Comentarios recentes

Estaba mirando PODE BAIXAR POR DIABETES DO BAPTISMO. TROBADO! A natación tamén é perigosa para as persoas con diabetes. . Os médicos non recomendan mergullarse no burato do Bautismo (e de feito cando está frío). Bautismo 2018 en Ryazan - onde podo nadar no buraco do xeo?

Bucear ou non confiar?

Segundo o ditame, bañarse no buraco consagrado do xeo. 2. Diabetes mellitus:
as hormonas suprarrenais aumentan os niveis de azucre. . Na república, será posible mergullarse no burato de 43 tipos de letra preparados.
DIABETAS DE AZUCRE. 749flirtación = 5 =. 10 de xaneiro de 2013.19:
31. ¿É posible que os diabéticos poidan nadar no burato das xeadas da Epifanía?

3 comentarios. tomiño7959. 10 de xaneiro de 2013.
Calquera que realmente apreciou o estado da súa saúde pode simplemente botar un balde de auga no bautismo na casa. Pode mergullarse para bautizar con diabetes - ¡NON hai máis problemas!

. Esta "raíña das verduras" reduce a presión arterial, protexe o fígado, prevén coágulos sanguíneos e diabetes.
Quen non recomenda aos médicos que se mergulguen no burato do Bautismo?

. Amic.ru decidiu descubrir quen pode nadar en Xordania e quen non debería facelo por mor. Outra cousa é que a xente se debilitou e perdeu a súa inmunidade, polo que non se pode mergullar.
Máis xente está mergullándose no buraco do xeo no Bautismo. . Con diabetes, non podes nadar no burato. . A igrexa explica que para ser limpados de pecados e recibir unha bendición non é necesario mergullarse no burato.
Se xa se mergulla no burato, entón tes que mergullar completamente coa cabeza. . Despois de bañarse, hai quen pensa que pode quentarse rapidamente con alcol. . Por certo, anteriormente escribimos como será o tempo na Epifanía.
O 19 de xaneiro celébrase tradicionalmente a festa cristiá do bautismo, durante a cal é aceptada. ¿É posible bañarse a todos ou hai contraindicacións?

A pesar de nadar dentro Mergullo ou salto no burato (especialmente a cabeza primeiro) Mantéñase no buraco máis de 1. Non pode nadar con persoas con enfermidades cardiovasculares, diabetes, enfermidades nerviosas. Mergullo por bautismo con diabetes- 100 PORCENTO!

Así que non, podes seguir sinceramente sen necesidade de mergullo nalgún lugar. . Podes mergullar unha vez e tres e coa cabeza e só parcialmente. O principal é facelo coa actitude correcta.
Moo:
As persoas con mala saúde non deben mergullarse no buraco do xeo no Bautismo. . - Podes quentarte a costa da ximnasia, por exemplo (ou a costa de auga morna, se estás servido de auga fría na casa).
Aqueles que descoidan e adoitan comer comida rápida ou sushi non se recomenda bañarse no Bautismo, xa que o corpo de tal persoa está debilitado. . sistema endocrino (diabetes mellitus, tirotoxicosis)
O 19 de xaneiro é a festa ortodoxa da Epifanía. . Mergullando no burato, pode eliminar os síntomas da psoríase, asma bronquial. enfermidade renal, presión arterial alta, diabetes, mulleres embarazadas, con.
O 19 de xaneiro, os ucraínos celebrarán a Epifanía. . Por exemplo, en persoas tras un ictus ou con diabetes, varices e outras. É importante lembrar que durante o embarazo, as mulleres só poden nadar en auga morna, pero.
Mergullo ou non mergullo no burato do bautismo?

Esa é a pregunta. Podes respondelo pesando sobradamente todos os pros e os contras. . epilepsia, lesións no cranio e esclerose de vasos cerebrais, con diabetes
Traducida do grego, a palabra "bautismo" significa inmersión. . O bautismo é unha festa cuxas tradicións están asociadas coa extraordinaria capacidade de auga para curar e pódese levar dun encoro moi común.
Para preparar o corpo para bañarse no buraco da Epifanía, recoméndase que leves primeiros 2-3 días. Se todo está ben coa saúde e non hai contraindicacións, pode ir a nadar. . 7. Nunca mergullo de cabeza nun buraco de xeo.
Na festa do Bautismo, cada vez hai máis persoas que queren mergullarse no buraco do xeo cada vez. . Que lle pasa ao corpo cando unha persoa se mergulla nun buraco xeado nunha noite xeada?

Índice:

Non obstante, a maioría dos médicos sosteñen que o roce con auga fría leva á activación e á agravación das enfermidades crónicas. Cada organismo é único e obxectivo pode chamarse a afirmación de que todos os procedementos terapéuticos deben ser abordados individualmente e controlar estrictamente as reaccións de órganos e sistemas, especialmente na diabetes.

A auga fría é un xeito longo de fortalecer o sistema inmunitario. Antigamente, era considerado unha panacea. Moita xente que se denomina "morsa" considera bañar en auga xeada a clave da saúde e da lonxevidade. Cando se produce o vertido:

• Activación e fortalecemento do sistema inmune e funcións de apoio do corpo, incluso contra a exposición á radiación.
• Estimulación do fluxo sanguíneo, fortalecemento do músculo cardíaco e ton dos vasos sanguíneos. Saturación de sangue con ingredientes activos.
• Normalización e mellora do proceso de termoregulación.
• Mellorar o ton e o estado de ánimo dunha persoa.
• Debido a un aumento da temperatura a curto prazo (ata 41 graos), morren moitos patóxenos.
• Aceleración do fluxo sanguíneo, eliminando as toxinas e outras substancias innecesarias para o corpo.

Este método de endurecemento non é adecuado para todos.

A vertedura en frío adestra o corpo se responde correctamente a un cambio repentino das condicións ambientais. Se un ou varios sistemas funcionan insuficientemente ou non funcionan en absoluto (como sucede coa diabetes tipo 1), o resto tamén sofre, tal é a reacción compensadora do corpo.

Despois de que a auga fría actúe sobre os receptores do epitelio, o sangue se precipita bruscamente cara aos órganos internos e é posible unha carga excesiva sobre pequenos vasos sanguíneos, isto tamén supón un perigo mortal na trombose.

Entre as "moras" e os amantes do baño, hai moitas mortes por ataques cardíacos ou golpes. Un forte cambio na temperatura é un forte estrés para o corpo, e nas enfermidades crónicas graves calquera estrés leva a un empeoramento das condicións do paciente.

É posible a diabetes?

A diabetes mellitus é un dos elementos da lista de contraindicacións para a limpeza de auga fría. A maioría dos médicos coinciden en que o procedemento de endurecemento cunha patoloxía tan complexa como a diabetes está estrictamente prohibido. Calquera estrés en condicións patolóxicas pode provocar un agravamento do estado do paciente.

Algúns médicos que adhírense aos "vellos" métodos de tratamento e afeccionados á medicina alternativa falan dos beneficios da ducha para algunhas patoloxías graves, incluíndo enfermidades virais agudas, trastornos circulatorios e diabetes.

Mesmo se o paciente decidiu ser tratado con ducha, crendo as respostas positivas das persoas que practican endurecemento, non debemos esquecer as regras básicas:

• Non pode comezar a verter bruscamente nin durante un curso exacerbado da enfermidade. É necesario comezar a verterse gradualmente, controlando constantemente o estado de saúde.
• A pel despois de ducha debe ser de cor rosa, a aparición de solidez indica unha violación do fluxo sanguíneo.
• Despois de empapar con auga fría, o corpo activa a secreción de hormonas que aumentan o azucre no sangue.
• A aparición de furúnculos ou calquera outra manifestación dunha deterioración da saúde require a terminación inmediata dos procedementos de endurecemento.

Imaxina que agora é a metade do verán. No patio, calor, privando todos os desexos, excepto un - para entrar na auga fresca que dá vida. Para un habitante da cidade, este é un soño imposible. Así que o cidadán, esgotado pola calor, "mergúllase" varias veces ao día baixo unha ducha de xeo, esquecéndose de avisar aos expertos en endurecemento sobre a necesidade de dominar este procedemento gradualmente.

Simplemente non o sabe, conseguindo outra carga de vigor, sempre pon o corpo baixo estrés. Unha semana de tales experimentos é suficiente para que un paciente que busque azucre con diabetes poida "dalgún xeito" saltar de azucre no sangue, ferve "rastrexar" sobre o seu corpo e agravar as enfermidades crónicas. A razón de todo isto é o estrés.

Moitas persoas cren que só as emocións negativas fortes causan estrés. Non obstante, xorde unha condición estresante, por exemplo, non só despois dunha "ducha" de barro que de súpeto cae sobre ti desde as rodas dun coche precipitado.

O estrés provoca - aínda que soe inesperado - e tamén o derrame frío. Intenta botar un balde de auga con xeo. Non importa o preparado que estea o corpo para iso, inevitablemente produciranse nel poderosas reaccións bioquímicas: substancias bioloxicamente activas serán liberadas ao sangue.

Entre eles, hormonais - glucocorticoides. E os pacientes con diabetes que de súpeto decidiron tomar derrame frío deben ser conscientes de que os glucocorticoides teñen o efecto contrario da insulina.

En particular, impiden a inxestión de azucre no sangue ás células e tamén comezan a descompoñer proteínas para poder "extraer" azucre delas. Noutras palabras, se se recollen glucocorticoides en exceso no corpo, os niveis de azucre no sangue aumentan inmediatamente.

Ademais, debes saber que a cantidade de substancias bioloxicamente activas no corpo non é ilimitada. Cando unha persoa se priva do descanso adecuado, estas substancias, aínda que se forman en exceso, consúmense inmediatamente, sen ter tempo para acumularse.

Pero de moitos xeitos determinan o ton físico dunha persoa. Se hai bastante no corpo, unha persoa está alerta, eficiente, ben protexida de diversas influencias patóxenas.Poucos: axiña se cansa, somnolencia, propenso a enfermidades.

Outro, oído falar dos beneficios de dousing, procede inmediatamente a eles, sen sequera pensar se é prexudicial para el. Ás veces, unha persoa cansa e desgastada só precisa un bo descanso durante varias semanas para esquecer todos os seus asuntos e preocupacións e unha alimentación adecuada.

Pero non o entende e, ás veces, incluso entendendo, non ten a oportunidade de relaxarse ​​e segue tirando do arnés. E unha noite, volvendo do traballo, diríxese ao baño e, despois dalgunha vacilación, bótase unha tina de auga fría sobre si mesmo.

As lentes, a pel en espiñas, esquécense todas as preocupacións, na miña cabeza son campás alegres e vigorosas: "¡Ben, oh, oh! Ah! Ben, oh, oh! ”De feito, uns cinco a dez minutos serán realmente bos. O humor aumentará, aparecerán forzas. Parece que as montañas se poden xirar. Só pronto quererá durmir intolerablemente ...

Non é difícil entender por que isto ocorre: en resposta á vertedura por estrés, unha porción adicional de substancias bioloxicamente activas vertidas no sangue. Ao principio, a alegría apareceu, xurdiu un bo ton. Pero nunha persoa que se atopa nun estado de fatiga crónica, cativa de sobrecargas emocionais e físicas, o sistema antiestrés do corpo está esgotado hai moito tempo.

Débese recordar, querido lector, que sen unha preparación gradual previa, só unha persoa ben alimentada, ben descansada e cunha saúde salientable, pode permitirse afundir con auga fría.

Ás veces sacudirse con el é útil. Pero para as persoas que están enfermas ou están en constante estrés emocional ou físico, tal actividade non só é prexudicial, senón tamén perigosa. E para os pacientes con diabetes mellitus normalmente está contraindicada calquera afinación con auga fría.

Despois de todo, isto é o estrés e calquera estrés aumenta o azucre no sangue, leva á descompensación da diabetes. O azucre no sangue constante, aínda que levemente elevado, fai que os pacientes sexan moi susceptibles a calquera infección.

Resulta que os microbios tamén "adoran os doces" e é por iso que con diabetes sen compensación xorden fácilmente os abscesos, a colecistite, a pielonefrite empeoran. Aínda é mellor para as persoas con diabetes buscar outras formas de endurecer e rescatar da calor do verán que unha ducha fría. Afortunadamente, hai moitos.

O estrés Que máis pode levar á diabetes tipo 2?

Actualización de datos estáticos: 11:44:10, 27/03/18

Imaxina que agora é a metade do verán. No patio, calor, privando todos os desexos, excepto un - para entrar na auga fresca que dá vida. Para un habitante da cidade, este é un soño imposible. Así que o cidadán, esgotado pola calor, "mergúllase" varias veces ao día baixo unha ducha de xeo, esquecéndose de avisar aos expertos en endurecemento sobre a necesidade de dominar este procedemento gradualmente.

Simplemente non o sabe, conseguindo outra carga de vigor, sempre pon o corpo baixo estrés. Unha semana de tales experimentos é suficiente para que un paciente que busque azucre con diabetes poida "dalgún xeito" saltar de azucre no sangue, ferve "rastrexar" polo seu corpo e agravar as enfermidades crónicas. A razón de todo isto é o estrés.

Moitas persoas cren que só as emocións negativas fortes causan estrés. Non obstante, xorde unha condición estresante, por exemplo, non só despois dunha "ducha" de barro que de súpeto cae sobre ti desde as rodas dun coche precipitado.

O estrés provoca - aínda que soe inesperado - e tamén o derrame frío. Intenta botar un balde de auga con xeo. Non importa o preparado que estea o corpo para iso, inevitablemente produciranse nel poderosas reaccións bioquímicas: substancias bioloxicamente activas serán liberadas ao sangue. Entre eles, hormonais - glucocorticoides.

E os pacientes con diabetes que de súpeto decidiron tomar derrame frío deben ser conscientes de que os glucocorticoides teñen o efecto contrario da insulina. En particular, impiden a inxestión de azucre no sangue ás células e tamén comezan a descompoñer proteínas para poder "extraer" azucre delas.

Ademais, debes saber que a cantidade de substancias bioloxicamente activas no corpo non é ilimitada. Cando unha persoa se priva do descanso adecuado, estas substancias, aínda que se forman en exceso, consúmense inmediatamente, sen ter tempo para acumularse. Pero de moitos xeitos determinan o ton físico dunha persoa.

Cales son os primeiros síntomas da diabetes?

A diabetes mellitus tipo 1 pode aparecer por primeira vez no menor tempo posible: o paciente (a miúdo novo) nota unha forte perda de peso, debilidade, sede grave, deficiencia visual, os próximos poden notar o cheiro de acetona da boca, cando se miden, detéctanse niveis altos de azucre, normalmente. requirindo hospitalización.

No segundo tipo de diabetes, o paciente pode non ter molestias durante moito tempo, máis do 50% dos casos son asintomáticos. Moitas veces, o paciente da recepción quéixase de sede moderada, micción frecuente, así como picazón da pel e das mucosas, curación prolongada de arañazos e feridas.

¿Pódese curar a diabetes?

A diabetes mellitus é unha enfermidade crónica que actualmente non está completamente curada. Non obstante, a diabetes diagnosticada oportuna e ben compensada non empeorará o estado de saúde. Canto máis o paciente cumpra as recomendacións do médico e repoña os seus coñecementos nesta materia, máis rica, sa e longa poderá vivir.

Libro: Diabetes (un libro para pacientes e seres queridos)

Acerca dos medicamentos para verter locións As locións son unha excelente ferramenta terapéutica cando necesitas disolver algo na cabeza ou outro órgano e cando necesitas cambiar a natureza de calquera órgano. Cando os órganos necesitan loción quente e fría, entón se non hai derramamento

O vertido é un remedio moi sinxelo e antigo para o tratamento das veas, ao que a xente recorreu desde tempos inmemoriais. Desafortunadamente, están sen esquecer. Non obstante, a eficacia do sabor é bastante comparable aos baños terapéuticos. Se non tes un baño,

Verter a auga é diferente da ducha porque implica unha exposición a curto prazo a un fluxo de auga. O vertido pode considerarse procedementos de endurecemento que axudan a adaptarse a baixas temperaturas e inclúen as defensas do corpo. Pero ademais de endurecer

O vertido divídese en completo (xeral) e parcial.O vertido completo cobre todo o corpo desde o pescozo ata os dedos dos pés. Debe facerse deste xeito: sentarse nunha táboa estreita nunha bañeira ou nunha gran cunca ancha (pódese realizar ducha e de pé). Douche

Verter o vertido considérase un procedemento que non só pode curar enfermidades crónicas, senón que tamén endurece eficazmente o corpo. Un dos tratamentos máis asequibles na casa. Primeiro de todo, dousing estabiliza o intercambio de calor e a regulación

O dobre de contraste das pernas desde os xeonllos O procedemento axuda con dores de cabeza, trastornos do subministro de sangue arterial ás pernas, así como coa calor. Non se recomenda para enfermidades dos riles e vexiga, menstruación, varices severas, lumbago (dor con ciática),

Ducha fría da cadeira Recomendada para o tratamento eficaz das varices e en caso de afloración venosa prexudicada, en caso de subministración de sangue arterial ás pernas, axuda a loitar contra o insomnio.O procedemento comeza con golpeamento da perna dereita: primeiro verter

Contrastar o cocho Este procedemento axudará a tratar eficazmente as varices e con fluxos venosos alterados, trastornos no subministro de sangue arterial ás pernas e insomnio. Douse con auga morna (36-38 ° C): primeiro, bótase sobre a perna dereita

Vertido en frío de mans e peito O procedemento é recomendable aplicar fatiga crónica ou acumulada, para endurecer o corpo (se adoita ser propenso a resfriados). Non recomendamos usar este vertido frío para trastornos do ritmo cardíaco, trastornos.

Vertida a man en frío Este procedemento é un bo xeito de combater a fatiga, mareos e axuda con baixa presión arterial, taquicardia, insuficiencia cardíaca. En veráns moi calorosos, a man fría refrexe e tonifica o todo

Vertido a man consciente Este procedemento axuda a combater a fatiga e a taquicardia, baixa presión arterial, leve insuficiencia cardíaca. Non se pode usar para a angina de pectorais, asma bronquial, calafríos e algunhas enfermidades cardíacas.

Doce de mar

Escorrer no mar Verter 5 litros de auga morna (aproximadamente 36-37 ° C) nunha cunca e disolver 1 cucharadita de sal mariña. Tomar un baño, como adoita facer e antes de limparse cunha toalla, tomar unha culler e verter unha solución de mar. sal. Hai que remexer con auga de mar

Limpiar e secar Se o corpo está debilitado, hai enfermidades crónicas, o endurecemento é mellor comezar a secar e secar. As averías son especialmente útiles para persoas de idade que teñen estereotipos persistentes e persoas que se compadezan activamente de si mesmas. Despois do lavado

Solucion de contraste Solicítase a diferenza de temperatura entre 10 e 15 ° C diariamente pola mañá, despois da ximnasia e pola noite. É recomendable realizar duches contrastantes ao aire libre, pero tamén é posible no baño. Tome unha pose na que o corpo superior

Suavemento en frío

Ducha de frío Examinamos previamente a natación de recentemente nados e bebés, combinando a actividade física e a liberdade de movemento co efecto beneficioso da auga sobre o corpo. Agora considere o dousing como un procedemento de endurecemento

Moitas veces, moitos creen erróneamente que ao mercar alimentos en departamentos especiais marcados "para pacientes con diabetes", compran un produto non nutritivo e moi saudable.

Por desgraza, isto é só unha falacia e en parte os trucos dos comerciantes. Para comprender o útil que é un determinado produto, debes acostumarte a estudar detidamente a súa composición indicada no paquete.

Dependendo da composición destes produtos, os niveis de azucre no sangue poden aumentar, pero poden permanecer estables. Fructosa, sacarosa, maltosa, melaza, mel - é o mesmo azucre. Os produtos que conteñen estes ingredientes aumentan o azucre no sangue.

En diabetes mellitus, está permitido o uso de edulcorantes non nutritivos, como estevia, eritritol, ciclamato e outros (contido calórico - 0 kcal). Estas substancias non participan no metabolismo e, polo tanto, non aumentan os niveis de azucre no sangue.

Unha enfermidade completamente imprevisible: a diabetes

Unha enfermidade completamente imprevisible é a diabetes. Pode sorprender a todos, independentemente do sexo e idade, lugar de residencia e nivel de benestar.

O método máis coñecido para previr a diabetes é unha dieta que require dúas restricións principais: hidratos de carbono e calorías. É necesario reducir a inxestión de carbohidratos para non cargar o páncreas, calorías, para non engordar.

Comer debe variarse, pouco a pouco, pero a miúdo - 5-6 veces ao día. O menú está composto preferentemente por comida cocida e pratos cociñados ao forno ou ao vapor. O ideal sería que o azucre e os doces deberían excluírse da dieta, hai máis verduras e verdes. O pan debe ser de fariña integral, con salvado, centeo. É mellor despedirse do branco.

Os pacientes con hipertensión deben controlar o azucre no sangue para non perder os primeiros signos de diabetes. E as persoas con enfermidade do segundo tipo - comproban regularmente a presión para saber se comezou o efecto negativo da diabetes nos vasos. A presión en pacientes non debe superar os 130/80.

Os científicos finlandeses consideran que o consumo de café reduce significativamente o risco de diabetes. Considerouse o papel da bebida negra na prevención da diabetes nun contexto de factores como a idade, o peso, o nivel de actividade física, a presión arterial, o tabaquismo e o consumo de alcol.

O tabaquismo pasivo aumenta o risco de desenvolver diabete. As toxinas do fume do tabaco poden actuar sobre o páncreas, o órgano no que se produce insulina. Os fumadores pasivos están expostos ás mesmas toxinas que as activas e a concentración dalgunhas substancias nocivas é aínda maior.

En Rusia, uns 8 millóns de persoas teñen diabetes. Nos países desenvolvidos, a mortalidade por diabetes ocupa o 4º lugar. Máis da metade dos pacientes non sospeitan da súa enfermidade.

Que é a hipoglucemia?

A hipoglicemia é unha diminución do azucre no sangue. A razón é un aumento da insulina no sangue en relación á glicosa. Os principais síntomas son debilidade, fame severa, palpitacións, tremores, ansiedade e sudoración.

Os factores de risco de hipoglucemia inclúen unha sobredose de insulina, saltarse comidas ou un número insuficiente de unidades de pan comidas en pacientes en terapia con insulina, actividade física prolongada.