Tendo diabetes, nacín a un neno, defendín unha tese e viaxei a moitos países. "

O 14 de setembro, YouTube estreou un proxecto único, o primeiro reality show para reunir á xente con diabetes tipo 1. O seu obxectivo é romper os estereotipos sobre esta enfermidade e contar que e como pode cambiar a calidade de vida dunha persoa con diabetes para mellor. Pedímoslle a Olga Schukin, participante de DiaChallenge, que comparta con nós a súa historia e impresións do proxecto.

Olga Schukina

Olga, fálanos de ti mesmo. A que idade tes diabete, cantos anos tes agora? Que fas? Como se presentou no proxecto DiaChallenge e que esperas del?

Teño 29 anos, son químico adestrando, actualmente dedico a facer titorías e criar unha filla pequena. Teño diabete desde os 22 anos. Por primeira vez que souben do proxecto en Instagram, quería participar de inmediato, a pesar de que no momento do casting estiven 8 meses embarazada. Ela consultou co seu marido, el apoioume, dixo que levaría ao bebé para o tempo de filmar e, por suposto, decidín! Estaba esperando inspiración do proxecto e quería inspirar a outros co meu exemplo, porque cando se lle amosa a moita xente, simplemente non pode evitar que se mellore.

Vostede mencionou o nacemento dunha filla durante o proxecto. ¿Non tiña medo a decidir este embarazo? O proxecto ensinoulle algo importante sobre a maternidade con diabetes? Como conseguiu combinar a participación no proxecto coa rutina dos primeiros meses de coidado dos nenos?

Filla é o meu primeiro fillo. O embarazo era moi esperado, planificado coidadosamente cun endocrinólogo e xinecólogo. Decidir un embarazo non era difícil desde o punto de vista da diabetes, estiven ben compensado, coñecía a miña enfermidade e estaba preparado para o embarazo en termos de indicadores. Mentres agardaba o neno, a principal dificultade era a vixilancia coidada durante moito tempo: ás veces realmente quería comida prohibida, quería sentir pena por min ...

No momento en que comezou o proxecto, eu estaba no oitavo mes e quedei atrás todas as dificultades. A maternidade con diabetes non é moi diferente da que non hai diabetes, durmes pouco, cansas, pero todo isto perde importancia fronte á felicidade de sentir o bebé nos teus brazos. Despois do nacemento da miña filla, pensei que, finalmente, podo comer todo o que quero, porque o bebé xa non está conectado comigo polo torrente sanguíneo xeral e non podo prexudicalo comendo algo que poida elevar o azucre no sangue. Pero houbo: o endocrinólogo do proxecto excluíu rapidamente da miña dieta pratos ricos en calor, xa que o meu obxectivo era reducir o peso. Entendín que se trataban de restricións xustificadas e non estaba especialmente molesto con isto. Combinar o proxecto coa maternidade non foi difícil, ou mellor, por suposto, foi difícil para min, pero sería difícil de todos os xeitos. Pode parecer ridículo, pero non atribuiría dificultades para dar a luz a un fillo e deixalo ao seu marido durante a duración do proxecto. Ter un bebé, aínda que molesto, é natural, pero o feito de ter que deixar ao bebé unha vez por semana durante un día, na miña opinión, salvoume da depresión posparto - cambiei completamente e estaba preparado para volver a mergullarme no coidado materno de novo con ardor.

Falemos da súa diabetes. Cal foi a reacción dos seus seres queridos, familiares e amigos cando se fixo coñecemento do seu diagnóstico? Que sentiches?

Perdín a manifestación de diabetes, non o notei nin sequera o peso alcanzaba os 40 kg e practicamente non había forza. Ao longo da miña mocidade pre-diabética consciente, estiven dedicado a bailar no salón de baile e pensei en como perder máis peso (aínda que o peso era de 57 kg; esta é a norma absoluta). En novembro, o peso comezou a derremirse diante dos meus ollos e, en vez de estar á miña garda, quedei moi feliz, comecei a coller un novo vestido para o programa latinoamericano, aínda que dificilmente aguantei o adestramento. Non notei nada ata principios de xaneiro, cando non podía baixar da cama. Foi entón cando se me chamou unha ambulancia e, aínda consciente, aínda en estado de barro, leváronme ao hospital e comezaron a terapia insulinaria.

O propio diagnóstico, dixo en voz alta polo médico, tiña moito medo, era máis frío. O único pensamento que me aferrou entón: a actriz Holly Barry ten o mesmo diagnóstico, e é tan fermosa e elegante, a pesar da diabetes. Ao principio, todos os parentes estaban moi asustados, logo estudaron detidamente o tema da diabetes - as características e as perspectivas da vida con ela e agora entrou na vida cotiá tanto que ningún dos parentes ou amigos lle presta atención.

Olga Schukina xunto a outros participantes no proxecto DiaChallenge

Hai algo que soñas pero non puidestes facer por causa da diabetes?

Non, a diabetes nunca foi un obstáculo, máis ben, actuou como un molesto recordatorio de que a vida e a saúde non son interminables e non é preciso quedar parado, senón para implementar plans, teña tempo para ver e aprender o máximo posible.

Que ideas erróneas sobre a diabetes e vostede mesmo como unha persoa con diabete atopou?

"Non pode ter doces ...", "de onde estás en exceso, es un diabético e tes unha dieta ...", "por suposto, o teu fillo ten hinchazón segundo os resultados da ecografía, pero que queres, tes diabete ..." Como se viu, non hai moitos conceptos erróneos.

Se un bo asistente te convidou a cumprir un dos teus desexos, pero non te salva da diabetes, que desexaría?

Saúde aos meus seres queridos. Isto mesmo non podo influír, pero estou moi triste cando algo me pasa da familia.

Olga Schukina, antes do proxecto, estivo dedicada a baile de salón durante moitos anos.

Unha persoa con diabetes cansará máis tarde ou máis cedo, se preocupará por mañá e incluso se desesperará. Nestes momentos é moi necesario o apoio de familiares ou amigos, ¿que cres que debería ser? Que queres escoitar? Que se pode facer para axudar realmente?

Todo o anterior aplícase a persoas sen diabetes. A ansiedade e a desesperación seguramente visitanme. Acontece que non podo facer fronte ao azucre alto ou baixo de ningún xeito, e nestes momentos quero escoitar que as miñas amadas están ben e tratarei a diabetes coa axuda de médicos e analizando o diario. A comprensión de que o mundo está xirando e que a vida continúa e que a diabetes non a destrue realmente axuda. Ver como viven outras persoas, pensar en eventos agradables, próximas viaxes, é máis sinxelo que eu teña “problemas de azucre”. Axuda moito a quedar só, a respirar, sentarse en silencio, sintonizar o que son, e xestionar. Ás veces 15-20 minutos son suficientes, e de novo estou listo para loitar pola miña saúde.

Como apoiarías a unha persoa que descubriu recentemente o seu diagnóstico e non a pode aceptar?

Eu amosaría páxinas de redes sociais de persoas que levan moitos anos con diabete e ao mesmo tempo puideron e, o máis importante, están satisfeitas. Falaría dos meus logros. Xa padecendo diabete, aguantei e nacín a un neno, defendín unha disertación, visitei Grecia en incontables veces e dominei a lingua grega a nivel conversacional. Encántame sentarme á beira do mar nalgún lugar nunha deserta bahía de Creta e soñar, beber café frío, sentir o vento, o sol ... Eu ténteo moitas veces e espero sentirme máis dunha vez ... Moitas veces asistín a conferencias científicas en Austria, Irlanda, Eslovenia, acaba de viaxar xunto ao seu marido e amigos, viaxou a Tailandia, a República Checa, Alemaña, Holanda e Bélxica. Ao mesmo tempo, a diabetes sempre está comigo, e aparentemente tamén lle gusta todo o anterior. Ademais, cada vez que ía a algún sitio, naceu na miña cabeza todos os meus novos plans e ideas para a vida e as viaxes futuras e nunca houbo pensamentos entre eles "¿podo facer isto con diabete?" Mostraría unha foto das miñas viaxes. e, o máis importante, daría o teléfono a un bo médico, co que podes contactar.

Cal é a túa motivación para participar en DiaChallenge? Que che gustaría obter del?

Motivación para mellorar o teu corpo baixo o control de especialistas. Toda a miña vida teño a sensación de que xa o sei todo, pero ao mesmo tempo, o resultado non é que en todos os ámbitos da miña vida me satisfagan. Son unha especie de portador de coñecemento de libros, e o proxecto ten que facerse, non teorizalo, e esta é a principal motivación. Para facer o corpo máis saudable: máis músculo, menos graxa, menos resistencia á insulina, hábitos alimentarios para afinar, conseguir ferramentas para controlar as emocións, o medo, as ansias ... algo así. Tamén me gustaría ver os meus logros vistos por xente que ten medo, non se atreve, non considera posible mellorarse. Espero que isto cambie o mundo para mellor.

Que foi o máis difícil do proxecto e cal foi o máis sinxelo?

O máis difícil é admitir que teño algo que aprender. Durante moito tempo vivín coa ilusión de que son moi intelixente e sei todo, era difícil entender que a xente é diferente e alguén, a pesar da longa historia da diabetes, non asistiu ás escolas de diabete e hai 20 anos aínda non o descubriu. que é unha bomba. É dicir, ao comezo do proxecto, era completamente intolerante aos erros e instrucións doutras persoas, ao igual que un neno. No proxecto, vin o diferentes que somos. Decateime de que os consellos expertos funcionan e que non todo o que penso sobre min e sobre outros é certo. Esta conciencia e medrar foi o máis difícil.

O máis sinxelo é ir regularmente ao ximnasio, especialmente se dormes bastante, con tanta facilidade. A oportunidade regular de saír a descansar, tensar o corpo e descargar a cabeza foi moi útil, así que corrín a adestramento con alegría e facilidade. Foi fácil chegar ao lugar da rodaxe, a compañía ELTA (organizadora do proxecto DiaChallenge - aprox. Ed.) Proporcionou un traslado moi cómodo, e recordo con alegría todas estas viaxes.

Olga Schukina no plató de DiaChallenge

O nome do proxecto contén a palabra Desafío, que significa "desafío". Que desafío enfrontaches ao participar no proxecto DiaChallenge e que produciu?

O reto é establecer un réxime que permita mellorarse e vivir segundo este réxime, sen retroceder. Modo: limitar o consumo de calorías ao día en comparación co habitual, limitar a cantidade de hidratos de carbono e graxas na dieta diaria, a necesidade de pasar días de xaxún e, o máis importante, a necesidade de planificar todo, tendo en conta as tarefas maternas, de antemán, porque só planificando todo o posible para combinar o proxecto e a miña vida. . Noutras palabras, o reto era ser disciplinado!

MÁIS SOBRE O PROXECTO

O proxecto DiaChallenge é unha síntese de dous formatos: un documental e un reality show. Acudiron 9 persoas con diabetes mellitus tipo 1: cada unha delas ten os seus propios obxectivos: alguén quería aprender a compensar a diabetes, alguén quería poñerse en forma, outros necesitaban resolver problemas psicolóxicos.

Durante tres meses, tres expertos traballaron cos participantes do proxecto: un psicólogo, un endocrinólogo e un adestrador. Todos eles se reunían só unha vez á semana e durante este curto período de tempo os expertos axudaron aos participantes a atopar un vector de traballo por si mesmos e responderon as preguntas que lles xurdiron. Os participantes superáronse e aprenderon a manexar a súa diabetes non en condicións artificiais de espazos confinados, senón na vida ordinaria.

Participantes e expertos no reality show DiaChallenge

"A nosa empresa é o único fabricante ruso de medidores de concentración de glicosa no sangue e este ano cumpre o seu 25 aniversario. O proxecto DiaChallenge naceu porque queriamos contribuír ao desenvolvemento de valores públicos. Queremos que a saúde entre eles primeiro, e isto é o que trata o proxecto DiaChallenge. Polo tanto, será útil vela non só para persoas con diabetes e familiares, senón tamén para persoas que non están relacionadas coa enfermidade ", explica Ekaterina.

Ademais de acompañar a un endocrinólogo, psicólogo e adestrador durante 3 meses, os participantes do proxecto reciben durante seis meses a subministración completa das ferramentas de auto-monitoreo Satellite Express e un exame médico completo ao comezo do proxecto e ao finalizar. Segundo os resultados de cada unha das etapas, o participante máis activo e efectivo é premiado cun premio en metálico de 100.000 rublos.

O proxecto estreouse o 14 de setembro: inscríbete Canle DiaChallenge nesta ligazónpara non perder nin un só episodio. A película consta de 14 episodios que serán lanzados na rede semanalmente.

O que descubriron os científicos finlandeses

O equipo do profesor examinou os datos de 400.000 persoas sen diabetes e diagnosticados de diabetes e identificou suicidio, alcohol e accidentes entre as causas restantes da súa morte. Confirmáronse os presupostos do profesor Niskanen: foron as "persoas azucreras" as que morreron con máis frecuencia que outras por estas razóns. Especialmente aqueles que utilizaron regularmente inxeccións de insulina no seu tratamento.

"Por suposto, vivir con diabetes ten un efecto dramático sobre a saúde mental. É necesario controlar constantemente o nivel de glicosa, facer inxeccións de insulina ... O azucre depende absolutamente de todas as tarefas rutineiras: comer, facer actividade, durmir, iso é todo. E este efecto, combinado con preocuparse por posibles complicacións graves no corazón ou nos riles, é moi prexudicial para a psique ", afirma o profesor.

Grazas a este estudo, queda claro que as persoas con diabetes necesitan unha valoración máis eficaz do seu estado psicolóxico e un maior apoio médico profesional.

"Podes entender o que está a empurrar ás persoas que viven baixo unha presión tan constante contra o alcol ou o suicidio", engade Leo Niskanen, "pero todos estes problemas pódense resolver se os recoñecemos e pedimos axuda a tempo".

Agora, os científicos teñen que aclarar todos os factores e mecanismos de risco que provocan un desenvolvemento negativo dos eventos e tratar de desenvolver unha estratexia para a súa prevención. Tamén é necesario avaliar os efectos potenciais sobre a saúde das persoas con diabetes no uso de antidepresivos.

Como afecta a diabetes á psique

As persoas con diabetes teñen un maior risco de demencia.

A principios do século XX coñeceuse o feito de que a diabetes poida provocar un deterioro cognitivo (o deterioro cognitivo é unha diminución da memoria, o rendemento mental, a capacidade de razoar criticamente e outras funcións cognitivas en comparación coa norma). Isto ocorre debido aos danos vasculares debido aos niveis de glicosa constantemente elevados.

Na conferencia científico-práctica "Diabetes: problemas e solucións", celebrada en Moscova en setembro de 2018, anunciáronse datos diso en persoas con diabetes, o risco de desenvolver Alzheimer e demencia é dúas veces maior que en saudable. Se se pesa a diabetes pola hipertensión, o risco de diversas alteracións cognitivas aumenta 6 veces. Como resultado, non só se afecta a saúde psicolóxica senón tamén a saúde física, xa que cunha diabetes mal compensada faise difícil para as persoas seguir o réxime de tratamento prescrito polo médico: esquecen ou descoidan a inxestión puntual de drogas, descoidan a necesidade de seguir unha dieta e rexeitan a actividade física.

Que se pode facer

Dependendo da gravidade do deterioro cognitivo, hai varios esquemas para o seu tratamento. Pero, como mencionamos anteriormente, se ten problemas de estado de ánimo, de memoria, de pensamento, debes consultar de inmediato a un médico. Non esquezas a prevención:

Necesidade facer adestramento cognitivo (resolver palabras cruzadas, sudoku, aprender idiomas estranxeiros, aprender novas habilidades, etc.)
Repita a túa dieta con fontes de vitaminas C e E - noces, bagas, herbas, marisco (en cantidades autorizadas polo teu médico)
Fai exercicio regularmente.