Remedios populares para o azucre no sangue

Set frecuente, fatiga rápida, mala visión e longa curación de feridas aínda menores - todo isto pode indicar un aumento do azucre no sangue. Neste caso, é imprescindible cambiar o sistema de enerxía.

As receitas para reducir o azucre no sangue, que se presentan a continuación, son axeitadas para diabéticos do primeiro e segundo tipo, así como para persoas en período de prediabetes. Todos os alimentos deben ter un índice glicémico baixo (GI) e tratar térmicamente só por métodos aceptables.

A continuación, darase unha determinación do índice glicémico, preséntanse receitas de pratos que baixan o nivel de glicosa no sangue e tamén se describe un menú aproximado para a semana.

Índice glicémico de produtos para a redución do azucre

O IG dos produtos alimentarios é o equivalente dixital ao efecto dun produto despois do seu uso sobre azucre no sangue. A lista de alimentos permitidos é bastante extensa, o que permite crear un menú variado.

Cómpre destacar que algunhas verduras e froitas, con diferentes consistencias e tratamentos térmicos, poden cambiar o seu indicador. Un claro exemplo disto son as cenorias. Na súa forma crúa, recoméndase a persoas que padecen diabetes, pero en forma fervida pode provocar un salto nos niveis de glicosa.

Moitas froitas poden estar presentes na dieta do paciente, xa que teñen baixa IG. A elaboración de zumes está contraindicada. Todo isto débese a que con este tipo de procesamento, o produto perde fibra, o que é o responsable da distribución uniforme da glicosa. Así, despois de beber un vaso de zume de froita fresca, o azucre en dez minutos pode subir 3-4 mmol / l.

O IG está dividido en tres grupos:

• ata 50 pezas: os alimentos forman a dieta principal e axudan a baixar o azucre no sangue,
• 50 -70 PECES - ocasionalmente pódese incluír comida no menú,
• 70 unidades e máis - tal comida está baixo a máis estrita prohibición.

Na preparación da dieta terapia é necesario ante todo prestar atención aos produtos GI, o segundo criterio é un contido baixo en calorías. Algúns alimentos carecen dun índice glicémico, por exemplo, graxa. Pero este produto é prexudicial en prediabetes e diabetes, debido ao alto contido de calorías e o colesterol alto.

Despois de ter decidido a comida "segura", debes estudar as regras do seu tratamento térmico. Os seguintes son permitidos:

1. cocer a lume con unha pequena cantidade de aceite vexetal,
2. ferver
3. para unha parella
4. na grella
5. no microondas
6. cocer no forno,
7. nunha cociña lenta.

Debido a todas as regras anteriores, pode facer unha dieta de forma independente.

Segredos da cociña

A elección de alimentos para baixar o azucre no sangue é só parte do éxito de crear un menú saudable. Existen varias regras que axudarán ao paciente a desenvolver novos pratos de forma independente ou a mellorar vellas receitas favoritas, tornándoas "seguras".

Entón, ao preparar os primeiros pratos - sopas, borsch, cómpre cociñalos tanto na verdura como no segundo caldo baixo en graxa. Obtense deste xeito: a carne é levada a ebullición, despois bótase o caldo, bótase auga nova na carne e xa se prepara un prato líquido. En xeral, os médicos recomendan preparar sopas e borscht no caldo vexetal e engadir carne ao prato acabado.

Para moita xente, as patacas son un vexetal indispensable na mesa. Pero co aumento do azucre está prohibido, xa que o GI está no grupo alto. Se, con todo, se decide ocasionalmente incluír patacas na dieta, preferentemente nos primeiros cursos, entón debes coñecer dúas regras. En primeiro lugar, o tubérculo debe ser cortado en cubos e empapado durante a noite en auga fría. Isto axudará a desfacerse do exceso de almidón. En segundo lugar, canto máis grandes sexan os anacos de pataca, menor é o seu IG.

Podemos distinguir as regras básicas para preparar pratos dirixidos a reducir o azucre no sangue:

• as sopas prepáranse nun caldo de verdura ou segundo carne,
• está prohibido salgar abundante comida, o que evita a eliminación de líquidos do corpo,
• non empregue produtos afumados en receitas, aumentan a carga do páncreas, que xa non cumpre coa súa función,
• é mellor cociñar pratos ao vapor ou usalos frescos como ensaladas,
• limita o número de ovos recollidos en receitas - non máis que un por día,
• a maionesa e a crema azedo están excluídos das receitas, podes substituílos por unha crema do 10% de graxa ou iogur sen azucre.

Estas regras son fundamentais non só para a terapia dietética, senón que tamén se usan como base para unha correcta nutrición.

A continuación consideraranse varias receitas - pratos de carne e peixe, cereais, doces e pratos vexetais. A este último prestaráselle máis atención, xa que as verduras deberían ocupar ata a metade da dieta principal.

As verduras úsanse para elaborar ensaladas e pratos secundarios complexos. Complementando o prato vexetal con carne ou peixe, podes crear un excelente almorzo ou cea completo. Unha ensalada de verduras lixeira converterase nun lanche sa para unha persoa.

Un diabético pode crear receitas de ensalada por si só, escollendo verduras da lista permitida. Todo está baseado só nas preferencias do gusto persoal. O aceite vexetal úsase como aderezo. É mellor escoller oliva, que se infunde con herbas. Este aceite dará un sabor refinado especial a calquera prato.

Infúrese do seguinte xeito: verter 250 ml de aceite nun recipiente limpo e engadir herbas frescas (tomiño, estragón). Para obter aceite quente, podes usar allo ou pemento quente.

Vexetais que non aumentan o azucre no sangue:

1. cebolas
2. allo
3. berinjela
4. cabaza
5. calabacín
6. tomate
7. todo tipo de repolo (repolo branco, repolo vermello, brócoli, coliflor),
8. pementos quentes e doces
9. Alcachofa de Xerusalén
10. rábano.

Tamén está permitido incluír cogomelos no menú diario, case todos teñen un IG baixo (champiñóns, cogomelos de ostras) e algas.

Receita para repolo guisado con cogomelos, serán necesarios os seguintes ingredientes:

• repolo branco - 400 gramos,
• cogomelos champignon - 300 gramos,
• zume de tomate con polpa - 150 ml,
• arroz integral fervido - 0,5 cuncas,
• unha cebola
• aceite vexetal - 1,5 culleres de sopa,
• sal, pementa negra moída a gusto.

Picar ben a repolo, cortar a cebola en cubos e cortar os cogomelos en catro partes. Coloque as verduras nunha tixola quentada con aceite e deixe cociñar a lume lento durante sete minutos, axitando de cando en vez, sal e pementa. Despois de botar arroz fervido e botar o zume de tomate, remexer e deixar cociñar a lume baixo baixo unha tapa durante outros dez minutos.

Tal prato será un excelente almorzo ou unha cea completa, se o complementas cun produto cárnico - unha empanada ou chuleta.

É innegable a presenza de peixe na dieta dunha persoa que busca baixar o azucre no sangue. Os pratos de peixe deben estar no menú polo menos catro veces por semana. Este produto alimentario é absorbido polo corpo moito mellor que a carne e contén moitos oligoelementos útiles - fósforo, ferro, aminoácidos.

O peixe debería escoller variedades con pouca graxa, independentemente de que sexa río ou mar. O caviar debe descartarse. Para facer sopa de bacallau debes:

1. tres litros de auga purificada,
2. filete de bacallau - 600 gramos,
3. apio - 200 gramos,
4. unha cenoria pequena
5. unha cebola
6. unha culler de sopa de aceite vexetal,
7. cilantro e perejil - varias ramas,
8. sal, picante - ao gusto.

Traia auga salgada a ebullición, engade peixe e chupito, cociña uns 10 minutos (ata que estean tenros), elimine a escuma resultante. Retire o caldo do lume, cole e coloque o peixe nun recipiente separado.

Despeje o aceite nunha tixola e engade cebola, cenoria e apio. Picar ben a cebola e o apio, pero a cenoria en cubos un centímetro. Saltear as verduras a lume lento, axitando continuamente durante cinco minutos.

Poña o caldo de novo ao lume, deixe ferver. Engade legumes e peixes pasivados, previamente cortados en anacos pequenos. Cociñar durante dez minutos. Sirva a sopa, salpicada de verduras de bacallau.

Esta sopa considérase baixa en carbohidratos e contén só 0,1 unidade de pan.

Bebidas saudables

Durante a "loita" polo elevado azucre, non se debe esquecer o consumo dunha cantidade suficiente de líquido. A tarifa mínima diaria será de dous litros. Hai tamén un método de cálculo individual, e para unha calor consumida, hai un mililitro de líquido.

Permitido té negro e verde, café verde. O café pódese preparar coa adición de leite ou nata cun contido en graxa do 10%. Non se admiten na dieta cocido e zumes de froita. Pero esta prohibición non se aplica ao zume de tomate, cuxa taxa máxima diaria será de 200 ml.

Tamén é bastante popular unha decocción de cáscaras de mandarina con diabetes, que non só diminúe o nivel de glicosa no sangue, senón que tamén ten un efecto beneficioso sobre o sistema nervioso. Para preparar unha porción:

1. rasgar a cáscara dunha mandarina en anacos,
2. Despeje 200 ml de auga fervendo,
3. deixe que estea tres ou cinco minutos.

Tal decocción déixase cociñar todos os días, a norma diaria é de ata 400 ml. Na tempada en que esta froita non está dispoñible nos estantes da tenda, pode abastecerse con cáscara de mandarina con antelación.

Para iso, a casca secase e almacénase nun lugar frío e escuro nun recipiente de vidro. Se é necesario, preparando unha decocción, a casca está molida a un estado de po nunha licuadora ou moedor de café. Unha porción necesitará unha cucharadita de po de mandarina. Non moer moita pela, é mellor molelo inmediatamente antes de preparar té.

Ao aumentar o azucre, a marmelada da compra está contraindicada, pero isto non significa en absoluto que non se poida preparar unha bebida na casa. A principal prohibición reside en que se usa cociño de almidón, que ten unha elevada GI. Neste caso, este ingrediente substituirase por fariña de avea.

Para a xelea de froitas e bagas precisa:

• un litro de auga purificada,
• 200 gramos de amorodos,
• 100 gramos de grosella negra,
• 100 gramos de grosella vermella,
• fariña de avea
• edulcorante - ao gusto.

Limpa as froitas e as bayas de ramitas e colas, enxágüe e colóqueo en auga, cociña ata cocido, elimina do lume e engade edulcorante (stevia, frutosa). Coar o caldo. Diluír a avena nunha pequena cantidade de fluído de froita morna.

Vuelva a colocar o caldo ao lume e introduza unha fina corrente de líquido de avena, axitando continuamente o futuro bico. Isto é necesario para que non se formen grumos. Máis lento ata que estea suave. A norma diaria de marmelada é de ata 200 ml. Unha bebida como o kissel para a diabetes mellora o tracto dixestivo e a función hepática.

O paciente debe lembrar que mesmo cando cae o azucre no sangue, non se debe volver á dieta anterior. As regras anteriores garanten non só un nivel estable de azucre no sangue, senón que tamén establecen o traballo de todas as funcións do corpo.

O vídeo neste artigo ofrece unha visión xeral dos alimentos que axudan a reducir o azucre no sangue.

Características da enfermidade

Se entre os parentes alguén estaba enfermo ou enfermo, hai que controlar constantemente os niveis de azucre, xa que a enfermidade é herdada. A tensión nerviosa constante, así como a falta de mobilidade e certo esforzo físico ou, pola contra, o seu exceso tamén poden servir de base para o desenvolvemento da enfermidade. Ademais, a causa é unha enfermidade do sistema dixestivo, fígado, glándula tiroides.

A enfermidade que se ten en conta é moi insidiosa, xa que ao comezo da enfermidade non se observan cambios especiais no corpo, pero co paso do tempo, algúns órganos sofren unha destrución gradual. Para previr esta enfermidade no estadio inicial, cómpre coñecer os signos característicos que indican un nivel elevado de azucre.

Aquí tes algúns:

1. O corpo humano está "cargado" de enerxía recibida con glicosa, que entra no torrente sanguíneo con alimentos. Non obstante, coa enfermidade en cuestión, o azucre non se absorbe, polo que os pacientes presentan debilidade, malestar, somnolencia.
2. A función renal normal está relacionada co azucre no sangue humano. Se supera a norma establecida, este órgano comeza a funcionar nun modo mellorado, o que contribúe a frecuentes ganas de ouriñar, especialmente pola noite.
3. A presenza de picazón na ingle.
4. Os arañazos do corpo non se curan por moito tempo. O paciente ten sedento constantemente, mentres a boca está seca.
5. Fame insatisfeita, independentemente da cantidade de alimentos consumidos.

Que herbas baixan a glicosa

Para normalizar os niveis de azucre, non é suficiente coñecer os nomes das herbas necesarias. Deben aplicarse con habilidade e proporción. Só entón haberá un beneficio dos remedios populares para o azucre elevado.

Cada herba ten propiedades individuais e características medicinais, que hai que ter en conta cando se usa unha infusión de varios compoñentes.

Elimina ben a inflamación e reduce o contido de azucre da herba, que se denomina cabra. A receita para facer unha infusión desta planta é moi sinxela. Durante o día beben un vaso do produto, que require un chisco de herba e auga fervendo. Tome porcións pequenas en varias etapas. Non se recomenda facer unha decocción, xa que no proceso de ferver destrúense moitas propiedades útiles.

As taxas para reducir o azucre no sangue son máis eficaces. Un requisito previo é o cumprimento das proporcións. A receita máis común empregada no tratamento consiste en follas de arándano e arándano, que se mesturan coa raíz de valeriana e dente de león. A mestura está composta por partes iguais de cada planta. A relación de herbas e auga é de 1: 8. Durante un día, é suficiente 450 ml de infusión, que se bebe en pequenas porcións de 60-70 ml en varias doses.

Outra colección popular como un remedio popular para o azucre elevado no sangue consiste en follas de arándano, picos de bardana, que se toman a partes iguais. Á mestura resultante engádense 3-4 fabas de guisantes, verter auga fervendo e insistir durante 60 minutos. Consuma 80-100 ml á vez.

No tratamento desta enfermidade úsanse herbas que non só reducen a glicosa unha vez, senón que teñen propiedades medicinais que poden restablecer o funcionamento normal dos órganos internos do corpo.

Para fortalecer o estado xeral, son adecuadas a ortiga, o ouro de ouro e a cabra. O seu uso como remedio popular para o azucre elevado no sangue axuda a restaurar o metabolismo, a mellorar a circulación sanguínea e a saída de fluídos. Ademais, alivian a excitabilidade, a tensión nerviosa, ten un efecto beneficioso no traballo do corazón.

As herbas son un produto natural, con todo, teñen propiedades medicinais, polo que o seu uso recoméndase acordalo cun médico. É importante non só coñecer os nomes das plantas, senón tamén as propiedades características, as características individuais. O seu almacenamento contribúe á conservación das propiedades curativas.

Alcachofa de Xerusalén

O sabor das peras de terra é similar ás patacas. A alcachofa de Xerusalén para a diabetes úsase para previr a enfermidade e o seu tratamento. Permítese un consumo diario en cantidade de 250-300 g.Por as súas propiedades naturais, serve de base para a fabricación de moitos medicamentos que baixan o azucre. Como medida preventiva, recoméndase comer pola mañá ou beber zume.

Este vexetal consómese de calquera forma: cru, fervido.Pódese empregar en forma de zume e caldo, que se fai do seguinte xeito: unha pera de tamaño medio córtase en anacos pequenos, vertida con auga fervendo nunha cantidade de 700 ml, infundida durante 50-60 minutos, e logo consúmase.

Como mostra a práctica, o uso constante de alcachofa de Xerusalén para a diabetes reduce o contido de azucre durante 14 días.

Non obstante, xunto coas propiedades medicinais indicadas, o vexetal ten unha serie de contraindicacións: non se pode usar para enfermidades do sistema dixestivo, en presenza de pedras na vesícula biliar. O seu uso na súa forma bruta contribúe a un aumento da formación de gas no intestino.

Non se recomenda aos pacientes con alta glucosa comer patacas na súa forma pura, xa que a polpa contén substancias que aumentan o nivel de azucre. E o zume do produto, ao contrario, úsase para esta enfermidade.

A esencia desta enfermidade é que retarda todos os procesos naturais que se producen no corpo. O zume de pataca, cuxas propiedades útiles son difíciles de sobreestimar, contén na súa composición substancias que, pola contra, contribúen ao funcionamento normal de todos os órganos. O seu uso ten un efecto beneficioso sobre o traballo do corazón, o fígado.

Este produto ten propiedades antimicrobianas, polo tanto, é capaz de combater os procesos inflamatorios aos que están expostos os pacientes. O zume de pataca elimina a inflamación, normaliza a presión arterial, que é moi importante para esta enfermidade e non só. Úsase tanto como profiláctico como terapéutico.

Para preparar o zume de pataca, a fruta vexetal se frota e se espreme. A cantidade depende do estado de saúde do paciente, polo que, antes de comezar o tratamento, debes consultar ao teu médico. A inxestión diaria considérase que é 150 ml de zume nun estómago baleiro, antes das comidas. Antes do uso, recoméndase mesturar o líquido para que non quede ningún precipitado. A ferramenta tómase tanto en forma pura como coa adición de zume de cenoria, limón. Esta combinación ten un efecto beneficioso para o corpo no seu conxunto.

Un resultado positivo ocorre co uso sistemático e prolongado deste produto. Ás veces o curso de ingreso é de 2-3 meses.

Non obstante, a inxestión diaria de tal droga afecta negativamente o nivel de acidez no corpo, polo que non está indicado para pacientes cunha enfermidade do estómago, o páncreas. Non pode almacenar o zume preparado durante moito tempo, xa que perde a maioría das súas propiedades beneficiosas. Ademais, é capaz de acumular substancias perigosas para a saúde humana.

Folla de loureiro

Posuíndo propiedades beneficiosas, a folla de loureiro adoita empregarse para baixar o azucre no sangue. É capaz de loitar contra a enfermidade. As súas calidades medicinais clasifícanse en potentes e, polo tanto, o uso do produto non está indicado para pacientes con enfermidades intestinais durante o embarazo.

A receita é sinxela: algunhas follas secas (normalmente toman 8-9 anacos) son vertidas con auga fervendo nunha cantidade de 600 ml, insistiu en calor, e despois consumen 100 ml varias veces ao día. Debido ás propiedades das follas de loureiro, o azucre no sangue diminúe.

Contén compostos que "imitan" a hormona natural: a insulina. Úsase como complemento alimenticio para varios pratos.

As bebidas a base de canela tamén están preparadas para o tratamento. Unha mestura deste último con mel, fervido en auga fervendo, consómese dúas veces ao día: pola mañá, antes do almorzo e pola noite. O po de canela engadido ao kefir recoméndase como profilaxe e tratamento para a enfermidade.

Tales produtos e bebidas non se recomenda para a intolerancia individual, enfermidades do sistema circulatorio e intestinos.

Promove unha rápida diminución dos niveis de glicosa. As súas propiedades medicinais están confirmadas por investigacións científicas.

O produto axuda a limpar o corpo, prevén a inflamación, ten boas propiedades curativas. Para o consumo, facer unha decocción a razón de 75 g de fabas por 500 ml de auga fervendo, deixar ferver a lume lento durante 20 minutos. Beba antes das comidas. Para o caldo usa todo tipo de feixón.

Case non contén glicosa, polo que o seu uso normaliza o contido de azucre no corpo. O limón para reducir o azucre no sangue úsase zume cru e espremido. Só se recomenda o uso de froitas frescas.

Ademais, o limón reduce o colesterol, estabiliza a presión arterial. Este produto é un produto dietético.

Ovos de codornices

Conten microelementos moito máis diversos que o polo. É útil combinar o uso de ovos para reducir o azucre no sangue e o limón, isto aumenta o seu efecto terapéutico.

Non obstante, estes produtos non están indicados para enfermidades do intestino, estómago, alta acidez e intolerancia individual.

Os beneficios e os prexuízos da cúrcuma para a saúde descubríronse hai varias décadas e recibiron a súa confirmación científica moito máis tarde.

Este produto afecta a procesos metabólicos no corpo. É capaz de protexer aqueles órganos máis propensos á destrución da diabetes.

Os beneficios para a saúde e os beneficios de cúrcuma non son comparables. Axuda a facer fronte ao exceso de peso, que a miúdo se observa na diabetes, ten un efecto positivo no tracto dixestivo, fortalece o sistema inmunitario, reduce o colesterol e o azucre e incluso prevén o cancro. Non obstante, as persoas con enfermidade do cálculo biliar non deben ser empregadas e conductos biliares obstruídos. A cúrcuma está contraindicada en caso de intolerancia individual, úlcera do estómago e úlcera duodenal.

As propiedades curativas do kefir para reducir o azucre no sangue están probadas por teoría e práctica. Non obstante, as opinións sobre a utilidade deste produto mestúranse.

O feito é que o kefir contén azucre no leite, cuxo consumo está contraindicado en pacientes con diabetes. Pero, como demostra a práctica, o uso de calquera produto, incluído o kefir, require unha certa medida.

Hoxe, os expertos cren que se tomas a bebida moderadamente a diario, non afecta o nivel de glicosa. Ao mesmo tempo, o produto ten un efecto beneficioso sobre o funcionamento do páncreas e intestinos, o que é moi importante para este tipo de enfermidades. Así, o kefir afecta indirectamente o curso da enfermidade a través doutros órganos importantes.

O produto consómese non só na súa forma pura, senón que tamén se engade á mingau de trigo mouro. Recoméndase usar esta bebida coa adición de canela. Pero o consumo dun produto tan común como o kefir require unha consulta previa cun médico.

Aceite de linaza

Como prevención e para o tratamento de alto contido en azucre, os expertos non recomendan consumir graxas animais, senón que deben ser substituídas por graxas vexetais.

O aceite de linaza considérase a opción máis útil. Este produto non é un medicamento terapéutico independente, pero complementa ben as receitas terapéuticas do médico. O aceite contén un certo tipo de ácido que axuda a descomprimir e eliminar a glicosa do sangue. Úsase como aditivo alimentario aos produtos: aderecen con ensaladas e engádense ás bebidas lácteas.

Este aceite non está indicado para nenos menores de 5 anos e para mulleres que esperan un bebé ou amamantan. Ademais, non se recomenda para inflamación dos órganos internos, patoloxías da vesícula biliar.

Que efecto ten a nutrición na enfermidade?

O menú debe estar equilibrado, con a cantidade necesaria de varios oligoelementos e vitaminas. A comida adoita tomar, pero en pequenas cantidades.

Recoméndase que os alimentos que conteñan hidratos de carbono sexan excluídos ou limitados da dieta. É necesario introducir no menú produtos de orixe vexetal que conteñan fibra.

Estilo de vida

Para evitar posibles complicacións, o médico, xunto co tratamento prescrito, recomenda a cada paciente cambiar a súa rutina diaria, complementala cunha actividade física factible, camiñar ao aire fresco. Os pacientes están contraindicados en tensión nerviosa, esforzo físico excesivo, tabaquismo e bebida. Non obstante, recoméndase bailar, nadar.

A saúde humana determina o seu estilo de vida. A enfermidade pode controlarse seguindo todas as recomendacións.

Conclusión

A pesar do uso de remedios populares para o azucre elevado no sangue, hai que lembrar que, en calquera caso, debe poñerse en contacto cun especialista para prescribir terapia complexa. E isto non só é unha variedade de herbas e alimentos, senón tamén medicamentos. Ademais, prescríbese unha dieta adecuada.

O tratamento oportuno axudará a normalizar o azucre no sangue.

Dieta para baixar o azucre no sangue

Se compón correctamente unha dieta, cumpre as regras e recomendacións dun especialista, entón podes reducir o azucre no sangue por moito tempo. Ademais, se este fenómeno só comeza a estar presente no corpo, entón unha dieta pode desfacerse completamente do problema.

En primeiro lugar, imos descubrir que alimentos poden aumentar o azucre no sangue - é moi desexable excluílos da dieta ou polo menos limitalos. Estes inclúen:

• salchichas e salchichas (salchichas, salchichas),
• refrescos
• queixo rico en graxa,
• peixe graxo
• manteiga e aceite vexetal,
• queixo gordo
• calquera infracción
• zume de froita
• pastas de carne e peixe,
• azucre e marmelada
• absolutamente toda a repostería,
• cocción de manteiga.

Hai unha serie de produtos que poden consumirse con niveis elevados de azucre, pero a súa cantidade debe ser estrictamente limitada, por exemplo, reducir a porción en 2 veces en comparación co consumido antes de que se aclarase o nivel de azucre. Estes inclúen:

• pan e pan
• patacas
• pasta
• millo, trigo sarraceno, arroz e fariña de avea,
• froitas e bagas de variedades doces,
• doces especiais para diabéticos.

Por suposto, non debes refacer radicalmente a dieta e abandonar completamente os produtos anteriores, deixando que a redución da cantidade consumida sexa gradual. Pero os médicos distinguen unha serie de produtos que axudan a reducir o azucre no sangue, pódense consumir con seguridade a diario e sen restricións. Estes inclúen:

• verdes - perexil, ortiga nova, eneldo,
• calquera vexetais: os médicos recomendan crear un menú para que queden á metade,
• té verde
• o café.

Se realizamos unha conclusión xeral sobre estas recomendacións, podemos distinguir varias regras básicas para a preparación dunha dieta con alto nivel de azucre no sangue:

1. Debe comer en cantidades suficientes alimentos que melloren a capacidade do corpo para excretar glicosa (noces, variedades con poucos graxos de peixe mariño e semilla de liño).
2. Para cociñar todos os pratos necesitas usar aceite de oliva.
3. Debe comer o maior número de pratos mesturados que conteñan hidratos de carbono, proteínas e graxas, isto non provoca un aumento na cantidade de insulina secretada polo páncreas.
4. Está prohibido introducir azucre, doces e calquera doces no menú.
5. O menú debe conter produtos que dean unha resposta feble á insulina - por exemplo, legumes, alimentos proteicos, vexetais.
6. Reducir significativamente o uso de alimentos cun alto contido en hidratos de carbono: son provocadores dunha forte resposta á insulina.
7. Os carbohidratos deben consumirse por separado: pode ser unha porción de froitas ou bagas que teñan unha débil resposta á insulina (mazás, albaricoques, arándanos, amorodos, cereixas, etc.).
8. Está estrictamente prohibido usar manteiga, margarina e manteca.
9. Non podes comer nada ou necesitas reducir significativamente o número de produtos que conteñen almidón (por exemplo, patacas, anacos, suede, millo, nabos).

Mostra os menús dietéticos dun día para baixar o azucre no sangue

Só unha reserva, o menú presentado é moi arbitrario e simplemente demostra como distribuír correctamente alimentos e pratos para diferentes comidas. Podes crear o teu propio menú, seguindo as regras da dieta con azucre elevado.

• Ensalada de verduras sen aceite
• Arroz fervido ou fideos - medio vaso
• Un anaco de pan - non máis de 30 gramos
• Dúas franxas de queixo duro de pouca graxa
• Un vaso de té verde

Segundo almorzo

• 30 gramos de queixo duro de pouca graxa e a mesma porción de pan
• 1 mazá ou 2 ameixas, mandarina

• Ensalada vexetal con aceite de oliva mínimo
• Sopa de borsch ou repolo
• Calquera cereal fervido - non máis que un vaso
• 30 gramos de pan
• Unha pequena porción de peixe ou un anaco de carne fervida

• Copa de kefir
• 100 gramos de queixo cottage baixo en graxa

• Ensalada de verduras frescas sen aceite
• 2-3 patacas fervidas de tamaño mediano ou medio vaso de cereal fervido
• 30 gramos de pan
• 150 gramos de carne frita ou un chuletón

Cena tardía

• Calquera froita
• 30 gramos de queixo duro de pouca graxa
• 30 gramos de pan

Teña en conta:substituír produtos non é categoricamente recomendable; só un especialista pode facelo. En xeral, ao elaborar unha dieta para reducir o azucre no sangue, é recomendable consultar a un médico - algúns produtos están prohibidos para certas enfermidades.

Remedios populares para baixar o azucre no sangue

En xeral, os médicos teñen unha actitude negativa ante o feito de que os pacientes con alto nivel de azucre no sangue, e incluso con diabetes mellitus diagnosticado, están a tomar medidas da categoría de "medicina tradicional" para reducir o seu rendemento. En primeiro lugar, non sempre é eficaz e, en segundo lugar, o uso de certas decoccións e infusións pode levar a unha reacción alérxica e a un deterioro da saúde xeral. Este artigo inclúe algunhas receitas para remedios populares que, segundo as garantías dos curandeiros, contribúen a baixar o azucre no sangue.

Asegúrese de consultar co seu médico sobre a conveniencia de usar remedios populares para baixar o azucre no sangue. Tamén é necesario controlar regularmente os seus testemuños e dirixir este tipo de "experimentos" baixo a supervisión dun especialista (polo menos con posibilidade de forza maior para chamar unha ambulancia á súa casa).

Infusión de raíces de limón, perexil e allo

Para preparar o produto, prepare:

• cesta de limóns nunha cantidade de 100 gramos. Para iso necesitarás procesar 1 kg de limóns,
• raíces de perexil por cantidade de 300 gramos - podes usar as follas desta planta, pero non é desexable facer un recambio,
• allo pelado nunha cantidade de 300 gramos.

Agora pasamos as raíces de perexil e o allo pola picadora de carne, engadimos neles a picadura de limón e mesturamos todo. O produto resultante ponse nun frasco de vidro, pechado cunha tapa e colocado nun lugar frío e escuro durante 14 días - debe infusión.

Debe tomar o produto acabado 1 cucharadita tres veces ao día 30 minutos antes das comidas.

Caldo prefabricado

Mesturamos estigmas de millo, vainas de feixón, cola de cabalo e follas de Lingonberry en iguais cantidades (podes moer as materias primas).

Ponse 1 cullerada da colección con auga fervendo nunha cantidade de 300 ml e insistiu durante 3-4 horas. Se as fontes se tomaron frescas (non secas), entón basta con insistir no caldo durante 60 minutos.

Debe tomar a droga 1/3 cunca tres veces ao día, en calquera momento conveniente.

Cor de cal

Tome 2 cuncas de flor de tilo en forma seca, verta 3 litros de auga e cociña durante 10 minutos a ebullición lenta. Deixar arrefriar completamente, despois colar e almacenalo na neveira.

Debe beber unha decocción de flor de tilo en ½ cunca cada vez que teña sede. Duración do ingreso: ata que se consumira toda a cantidade de decocción resultante, entón faise unha pausa de 20 días e pódese repetir o curso.

Infusión de herbas

Para preparar o produto, necesitas tomar medio vaso de follas de ameneiro, 1 cucharada de urtiga (follas), 2 culleres de sopa de quinoa.A colleita de herbas resultante é vertida cun litro de auga fervida - podes tomar quente, pero tamén podes tomar frío. Todo cambiar completamente e deixar durante 5 días nun lugar escuro e fresco. Pasado o tempo especificado, engádese á infusión a metade de cucharada de bicarbonato.

Debe tomar este remedio 1 cucharadita dúas veces ao día, pola mañá e pola noite antes de comer.

Se bebe un vaso de kefir todas as mañás, no que o trigo mouro se embebiu á noite (unha cucharada de 200 ml de kefir), entón despois de 4-5 días podes ver os resultados no contador - o nivel de azucre no sangue diminuirá. Por certo, este cóctel axuda a limpar os intestinos, a normalizar o fígado e a desfacerse dos quilos adicionais.

Outra receita de cócteles para baixar o azucre no sangue é tomar unha mestura de zume de 1 limón e 1 ovo cru fresco pola mañá cun estómago baleiro. Despois de usar este remedio, non podes comer nin beber nada durante unha hora.

A duración de beber un cóctel de limón e ovos é de 5 días como máximo, entón podes repetir o procedemento só despois de 2 meses.

Noces

Recolle as follas novas da nogueira, secalas ben (pode estar no forno) e picar. A continuación, tome 1 culler de sopa de materias primas, despeje 500 ml de auga e cociña por 15 minutos. A continuación, deixe que o caldo estea elaborado durante 40 minutos e filtre.

Debe tomar unha decocción de follas de nogueira medio vaso tres veces ao día en calquera momento conveniente.

Hai outra receita para a que necesitarás preparar as particións internas de 40 noces. A cantidade resultante de materia prima vértese en 250-300 ml de auga fervendo e a infusión mantense durante 60 minutos nun baño de auga.

Debe tomar unha infusión de particións de nogueira 1-2 culleres de té 30 minutos antes de cada comida.

Follas de loureiro

Debe tomar 10 follas de loureiro seco e vertelas con 250 ml de auga fervendo. É recomendable preparar o produto en pratos esmaltados que, despois de colocar os compoñentes nel, deben ser envoltos nunha toalla ou bufanda e deixar durante 2 horas.

Debe tomar a infusión resultante en medio vaso tres veces ao día e asegúrese de 30 minutos antes de comer.

Todos estes fondos da categoría de "medicina tradicional" deben tomarse con niveis de azucre aumentados con moito coidado - despois de cada uso, asegúrese de supervisar os cambios nas lecturas cun glucómetro. E aínda que o azucre comezou a diminuír, en ningún caso debería deixar de tomar os medicamentos prescritos polo médico.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, observadora médica, terapeuta da categoría de máxima cualificación

34.508 visitas en total, 3 vistas hoxe

Mira o vídeo: ESTO AYUDA A BAJAR EL AZUCAR EN LA SANGRE, CONTROLA LA DIABETES, EL ESTRES Y LA ANCIEDAD (Novembro 2024).