Que é o prediabetes e pódese curar?

A diabetes mellitus é unha das enfermidades máis comúns no mundo. Hai centos de millóns de persoas con diabetes. Segundo algúns informes, en dez anos esta patoloxía converterase nunha das principais causas de mortalidade.

Case a metade dos habitantes do mundo nin sequera sospeita que poida ser susceptible de diabete, xa que a enfermidade é case asintomática nas etapas iniciais. Por iso, é importante que cada persoa coñeza os factores que causan a enfermidade e os primeiros signos dun estado de prediabetes.

Que é a diabetes?

A diabetes mellitus é un grupo de enfermidades causadas pola absorción de glicosa deteriorada. Desenvólvese como resultado dunha secreción insuficiente de insulina polo páncreas ou en violación da interacción da hormona coas células do tecido.

A diabetes tipo 1 afecta principalmente a nenos e mozos menores de 40 anos. Pode ser congénita ou formada como consecuencia da destrución de células pancreáticas debido a enfermidades virais e autoinmunes, tumores cancerosos, procesos inflamatorios no órgano, así como frecuentes tensións. Os síntomas aparecen nas primeiras etapas en forma de sede e aumento da micción, boca seca. A pesar do aumento do apetito, unha persoa pode perder peso e padecer dor frecuente no abdome.

O tipo 2 é o máis común. Diagnosticado no 90% dos casos de diabetes. A maioría das veces formado en persoas maiores de 45 anos, que teñen problemas de exceso de peso e conducen un estilo de vida sedentario. Nas primeiras etapas desenvólvese case asintomaticamente. Na gran maioría dos casos, detéctase ben no proceso de análises de sangue de laboratorio para o tratamento dunha enfermidade completamente diferente, ou nas etapas posteriores en presenza de signos e complicacións obvias.

A diabetes mellitus afecta significativamente a calidade de vida e corre un gran risco de desenvolver consecuencias e morte irreversibles. Por iso, é importante previr o desenvolvemento da enfermidade incluso na fase de prediabetes.

Estado de prediabetes

O prediabetes é unha condición especial do corpo que bordea a diabetes mellitus, na que as células dos tecidos non interactúan correctamente coa insulina e o nivel de glicosa no soro sanguíneo está por encima do normal, pero aínda non permite diagnosticar a enfermidade con confianza.

Nesta fase, coa dieta e a actividade física, pódese evitar o desenvolvemento da diabetes. Pero a falta de medidas necesarias, co paso do tempo, a concentración de glicosa no sangue converterase en estable e os indicadores serán máis altos.

En primeiro lugar están en risco as persoas que teñen exceso de peso, levan un estilo de vida sedentario e abusan de alimentos graxos e ricos en carbohidratos, así como as mulleres que tiveron azucre no sangue durante o embarazo.

Ademais, as persoas da familia das que se produciron casos de diabetes deberían estar extremadamente atentos á súa saúde, xa que esta enfermidade pode ser hereditaria.

Contribuír á presenza dun estado prediabético son tamén patoloxías do sistema endocrino e do tracto gastrointestinal, hipertensión arterial e infeccións virais.

Os estudos confirman que algunhas complicacións crónicas comezan a formarse xa na fase de prediabetes.

Os principais síntomas aos que cómpre prestar atención:

1. sede
2. micción frecuente e profusa
3. mucosas secas,
4. insomnio
5. coceira da pel de varias localizacións
6. diminución da agudeza visual,
7. perda de peso súbita
8. calambres, formigueo e pesadez nas pernas,
9. dor de cabeza e mareos,
10. debilidade e fatiga muscular.

Despois de comer, unha persoa pode botar unha febre, é posible que aumente a sudoración. Isto débese a un salto nos niveis de glicosa.

Nos homes é posible a aparición de disfunción eréctil. Para as mulleres, a aparición de manchas de idade, unha maior fraxilidade do cabelo e das uñas é característica.

Pero o signo máis importante e fiable de prediabetes será un exame de sangue, se o resultado da cal demostra unha concentración superior a 5,5 mmol / L.

Prevención

As medidas preventivas para normalizar os niveis de azucre en prediabetes inclúen unha dieta baixa en carbohidratos, unha dieta fraccionada, actividade física e un control constante das concentracións de glicosa no sangue.

Entón, cómpre limitar a inxestión de hidratos de carbono simples e complexos:

• azucre
• bebidas doces
• sobremesas
• doces
• cocción,
• Produtos de panadaría
• pasta
• cereais
• salchichas,
• aceite
• maionesa
• patacas.

Ademais, é necesario abandonar o alcol, xa que contén unha gran cantidade de hidratos de carbono e afecta negativamente a todo o corpo.

É necesario dar preferencia ás variedades de carne e peixe con poucas graxas, produtos lácteos, froitas, verduras e herbas frescas. Para reducir o peso do alimento, cómpre vapor, ferver, cocer ou ferver e adherirse a unha dieta fraccionada. É moi importante reducir os intervalos entre as comidas para non experimentar unha sensación de fame prolongada.

Condición prediabética - que é?

O prediabetes é un alto grao de probabilidade de aparición e desenvolvemento de diabetes. Pódese considerar esta condición o estadio inicial da enfermidade?

É moi difícil trazar unha liña clara aquí. As persoas con prediabetes xa poden desenvolver danos nos tecidos dos riles, corazón, vasos sanguíneos e órganos da visión.

Os estudos científicos demostran que as complicacións crónicas comezan a desenvolverse xa na etapa pre-diabética. Cando se diagnostica a diabetes, o dano aos órganos xa é evidente e é imposible evitalo. Polo tanto, o recoñecemento oportuno desta condición é necesario.

As persoas nesta posición están especialmente en risco de diabete tipo 2. Non obstante, esta condición é susceptible de corrección. Cambiando o seu estilo de vida, erradicando hábitos malsáns, pode restaurar a saúde perdida e evitar patoloxías máis graves.

Razóns para o desenvolvemento

Hai unha serie de razóns que provocan un estado de prediabetes. En primeiro lugar, trátase dunha predisposición hereditaria.

A maioría dos expertos cren que a probabilidade de enfermar aumenta significativamente se xa hai casos desta enfermidade na familia ou entre parentes próximos.

Un dos factores de risco máis significativos é a obesidade. Por este motivo, afortunadamente, pódese eliminar se o paciente, dándose conta da gravidade do problema, se libra do exceso de peso, facendo un esforzo considerable.

Os procesos patolóxicos nos que se afectan as funcións das células beta poden ser un impulso para o desenvolvemento da enfermidade do azucre. Trátase de pancreatite, cancro do páncreas, así como enfermidades ou feridas doutras glándulas endócrinas.

O papel do desencadeante que desencadea a enfermidade pode xogarse por infección polo virus da hepatite, a rubéola, a varicela e incluso a gripe. Está claro que na gran maioría da xente, o SARS non causará diabetes. Pero se se trata dunha persoa pesada por herdanza e libras adicionais, o virus da gripe é perigoso para el.

Unha persoa que non tiña diabéticos no círculo dos seus parentes máis próximos pode estar enferma de ARVI e outras enfermidades infecciosas moitas veces, mentres que a probabilidade de desenvolver e progresar a diabetes é moi inferior á dunha persoa cargada de mala herdanza. Así, a combinación de varios factores de risco aumenta o risco de enfermidades moitas veces.

A seguinte razón debe chamarse estrés nervioso como unha das causas da enfermidade do azucre. É especialmente necesario evitar o exceso de tensión nerviosa e emocional para as persoas con predisposición xenética á diabetes e con sobrepeso.

A idade aumenta un papel importante no aumento do risco. Canto máis vella é unha persoa, máis propensa a unha enfermidade con azucre. Outro factor de risco son os desprazamentos nocturnos no traballo, o cambio no sono e o despertar. Case a metade dos voluntarios que aceptaron vivir unha vida tendenciosa presentaban un estado de prediabetes.

Síntomas

A glicosa alta é un dos indicadores da diabetes tanto do primeiro coma do segundo. Se realizas un exame de sangue varias veces seguidas cun intervalo dun día e amosa a presenza de hiperglicemia en todos os períodos, pódese asumir a diabetes.

Táboa de indicadores de glicosa:

Hai outros signos da enfermidade. Por exemplo, unha forte sede que case non se apaga. Unha persoa bebe moito, cinco ou incluso dez litros ao día. Isto ocorre porque o sangue se engrosa cando se acumula moito azucre nel.

Unha certa área do cerebro chamada hipotálamo está activada e comeza a facer que a persoa teña sede. Así, unha persoa comeza a beber moito se ten un nivel alto de glicosa. Como resultado do aumento da inxestión de líquidos, a micción frecuente aparece - a persoa está realmente "pegada" ao váter.

Dado que a absorción de glicosa por parte dos tecidos é afectada na diabetes, aparecen fatiga e debilidade. Unha persoa sente que está literalmente esgotada, ás veces é difícil para el mesmo moverse.

Ademais, a disfunción eréctil maniféstase nos homes, o que afecta negativamente á esfera de vida (sexual) do paciente. En mulleres, a enfermidade ás veces dá defectos cosméticos: as manchas de idade na pel da cara, as mans, o pelo e as uñas fanse quebradizas e quebradizas.

Co paso dos anos, o metabolismo diminúe e, a continuación, o exceso de graxa impide que a glicosa entre nas células - a presenza destes factores aumenta significativamente o risco de desenvolver a enfermidade. Ademais, o páncreas dos anciáns comeza a producir menos insulina coa idade.

Coa enfermidade tipo 2, adoita producirse aumento de peso. O certo é que con este tipo de diabetes no sangue hai un alto contido en glicosa e, ao mesmo tempo, insulina. Todos os excesos que o corpo busca transferir ao tecido adiposo, como o máis conveniente para o seu almacenamento. Debido a isto, unha persoa comeza a gañar peso moi rapidamente.

Outro síntoma é unha sensación de adormecemento nas extremidades, formigueo. Isto faise sentir especialmente nas mans, nas puntas dos dedos. Cando se altera a microcirculación sanguínea normal debido a un aumento da concentración de glicosa, isto provoca un deterioro na nutrición das terminacións nerviosas. Debido a isto, unha persoa ten varias sensacións inusuales en forma de formigueo ou adormecemento.

E finalmente, a picazón na pel, que tamén é un dos síntomas dunha enfermidade diabética. Isto pode ser unha sorpresa, como poden afectar os indicadores de glicosa na túa pel? Todo é moi sinxelo. Con hiperglucemia, a circulación sanguínea empeora, o que provoca unha diminución da inmunidade. Polo tanto, en diabéticos, a reprodución dunha infección por fungos na pel comeza moi a miúdo, o que dá sensación de picazón.

O diagnóstico final debería facelo o endocrinólogo, baseándose non nun, senón en varios exames. O especialista determinará se é diabete ou non, decidirá como tratalo, que medicamentos serán máis eficaces en cada caso.

Para evitar que a diabetes mellitus se converta nunha sorpresa desagradable, é necesario controlar os indicadores de azucre no sangue, isto pódese facer facilmente nunha clínica ou na casa usando un glucómetro.

Métodos de tratamento

Para deter o desenvolvemento da diabetes nas etapas iniciais, é necesario normalizar o modo de traballo e descanso. Nocivo para o corpo por falta de sono e polo seu exceso. O estrés físico, o estrés constante no traballo poden ser o impulso para o desenvolvemento de patoloxías graves, incluída a diabetes. Na fase de prediabetes serán eficaces os remedios populares e diversos métodos de tratamento non tradicionais.

Debe seguir unha dieta sa. Para cancelar as viaxes ao departamento de embutidos, esquece todo tipo de cocción, usa produtos de fariña grosa con salvado en vez de pan branco, non hai arroz e pasta branca, senón variedades morenas de arroz e gachas de cereais integrais. É recomendable cambiar de carne vermella (cordeiro, carne de porco) a pavo e polo, comer máis peixe.

O principal é asegurarse de que haxa suficientes froitas e verduras na dieta. Medio quilogramo todos os días necesitas comer os dous. A maioría das enfermidades cardíacas e outras xorden debido ao feito de que comemos demasiado pouca verdura, froitas frescas.

Debe reducir a cantidade de doces no seu menú diario ou eliminalo completamente. O seu exceso de consumo tamén pode ser un factor decisivo no desenvolvemento da diabetes.

Actividade física

Catro horas de marcha rápida á semana e a diabetes quedará atrás. Hai que dar polo menos vinte ou corenta minutos cada día a pé, pero non a un ritmo de camiñada lento, senón un pouco máis rápido do habitual.

É recomendable incluír deporte no seu horario diario. Podes comezar con exercicios matutinos durante 10-15 minutos ao día, aumentando gradualmente a intensidade da carga. Isto axudará a acelerar os procesos metabólicos no corpo, reducir a glicosa e reducir a cantidade de quilos adicionais. Perder peso nun 10-15% pode reducir significativamente o risco de diabete.

Material vídeo sobre prediabetes e métodos para o seu tratamento:

A actividade física pode consistir en camiñar ou actividades deportivas máis graves. Podes escoller ti mesmo, correndo, tenis, baloncesto, ciclismo, esquí. En calquera caso, a glicosa consumirase como fonte de enerxía, os niveis de colesterol diminuirán, o que servirá como unha excelente prevención da diabetes mellitus e das patoloxías cardiovasculares.