Como baixar o azucre no sangue

A glicemia (glicemia) é un dos indicadores biolóxicos máis importantes. O azucre no sangue en xexún normal debería ser de 3,4-5,5 mmol / L (60-99 mg / dl), e un aumento por encima do límite superior da norma chámase hiperglicemia. Esta condición non sempre está asociada á enfermidade. Por exemplo, obsérvanse en persoas saudables aumentos transitorios dos niveis de glicosa despois de comer. Cando é perigosa a hiperglicemia e por que? E como baixar o azucre no sangue sen recorrer a medicamentos?

A Organización Mundial da Saúde identifica dúas formas de hiperglicemia patolóxica: prediabetes e diabetes. A prediabetes é unha condición de maior risco de diabetes, que se recoñece no caso de:

• glicemia en xaxún prexudicada - cando a glicosa varía entre 5,6 e 6,6 mmol / l (101-125 mg / dl),
• tolerancia á glucosa - cando o indicador está comprendido entre 7,81,0 mmol / l (141-198 mg / dl) 120 minutos despois da proba de tolerancia á glicosa.

A diabetes está establecida por especialistas nos seguintes casos:

• glicemia aditiva: azucre no sangue en xaxún superior a 11,1 mmol / l (200 mg / dl) con síntomas típicos da diabetes (aumento da sede e micción, debilidade),
• hiperglucemia detectada dúas veces: glicosa sanguínea en xaxún ≥ 7,0 mmol / l (≥126 mg / dl) en dúas medicións separadas en días diferentes,
• glicemia por encima dos 11,1 mmol / L - a concentración de glicosa supera os 200 mg / dl no minuto 120 do exame de tolerancia á glicosa.

O perigo de hiperglicemia

O azucre no sangue elevado é especialmente perigoso para os órganos cuxas células non teñen receptores de insulina. A glicosa neles chega a través da difusión, polo tanto, nun estado hiperglucémico, desenvolven neles efectos tóxicos. Isto é:

• cerebro e medula espinal
• fibras nerviosas
• lente do ollo
• glándulas suprarenais
• endotelio de vasos sanguíneos.

Primeiro de todo, os vasos sanguíneos son destruídos, tanto pequenos (nos ollos, riles e terminacións nerviosas), como grandes, é dicir, arterias e veas, das que depende a eficacia de todo o sistema circulatorio. As complicacións vasculares da hiperglicemia patolóxica divídense en dous tipos.

1. Microvascular (microangiopática). Asociado a pequenos vasos sanguíneos (retinopatía diabética, neuropatía diabética, enfermidade renal diabética e síndrome do pé diabético).
2. Macrovascular (macroangiopática). Ocorrendo coa participación de grandes vasos sanguíneos nos que un proceso aterosclerótico que evoluciona rapidamente conduce a complicacións en forma de enfermidades coronarias, vertedura e ataque cardíaco.

Procesos patolóxicos nos tecidos

Nos tecidos, a hiperglucemia aumenta os procesos de glicación de proteínas, o que leva ao envellecemento celular, o exceso de azucre que circula no sangue "se achega" a varias moléculas proteicas, modifica as súas propiedades fisicoquímicas. Canto maior sexa a concentración de glicosa no sangue, máis rápido se produce esta reacción e os órganos non dependentes da insulina sofren máis.

O efecto negativo da hiperglicemia tamén está asociado á cetoacidosis, unha complicación aguda da diabetes. A razón para iso é unha deficiencia importante ou ausencia completa de insulina no corpo. Neste caso, a maioría das células non poden consumir enerxía a partir de hidratos de carbono, comezan a "morir de fame". É por iso que comezan a extraer enerxía da graxa.

Causas da alta glucosa

Crese que os niveis de glicosa poden aumentar debido ao uso de alimentos que conteñen hidratos de carbono simples. Non obstante, isto só vale para pacientes con diabetes mellitus ou prediabetes. De feito, o problema é moito máis profundo. Moitos factores afectan o nivel de glicosa, por exemplo, enfermidades dalgúns órganos internos, diversos procesos inflamatorios e enfermidades do tracto dixestivo. Tamén paga a pena saber que en situacións de estrés existe unha rápida liberación de hormonas suprarrenais e glucagón (hormona pancreática) no sangue, o que leva a un aumento da glicosa.

Ademais da diabetes, pódense distinguir as seguintes causas de azucre elevado no sangue:

• aumento da produción de hormonas de crecemento (con xigantismo),
• tomando certos medicamentos
• O síndrome de Cushing, que ocasiona un mal funcionamento das glándulas suprarrenais,
• alcol e tabaco
• alteracións no fígado,
• enfermidades do intestino e do estómago
• trastornos da tiroides
• estrés
• pílulas anticonceptivas
• curso grave de síndrome premenstrual,
• embarazo (diabetes mellitus xestacional).

En diabéticos, a hiperglucemia adoita producirse como consecuencia dun control inadecuado da diabetes. Os provocadores máis comúns son os seguintes:

• comidas non planificadas
• situacións estresantes
• gran cantidade de azucres simples en alimentos,
• falta de medicación oral ou dose de insulina.

Menos frecuentemente, a hiperglicemia pode ser causada por:

• efecto amencer: secreción matutina de hormonas antagonistas da insulina,
• fenómeno de rebote - a chamada hiperglicemia tras un episodio de hipoglucemia,
• hormonas esteroides - usado no tratamento doutras enfermidades.

Síntomas alarmantes

A hiperglucemia maniféstase de diferentes xeitos, dependendo da cantidade que o azucre no sangue supera a norma e do tempo que dura esta condición. Basicamente, non é difícil recoñecer un nivel elevado, só tes que mirar atentamente a condición do corpo.

Os primeiros síntomas da hiperglicemia:

• letarxia e fatiga rápida,
• problemas para concentrarse,
• pollakiuria (micción frecuente durante a noite),
• polidipsia, é dicir, sede excesiva,
• perda súbita ou aumento de peso,
• irritabilidade.

Se o nivel de azucre no sangue permanece por encima do normal durante moito tempo, as consecuencias poden ser as seguintes:

• coceira na pel
• infeccións na pel
• cicatrización lenta das feridas
• discapacidade visual
• aterosclerose das extremidades inferiores,
• disfunción eréctil
• o cheiro a acetona na súa boca
• problemas dixestivos
• estreñimiento crónico.

Como baixar o azucre no sangue

E se o azucre no sangue aumenta? En calquera caso, non te asustes, baseándose nunha única análise, o médico nunca fará un diagnóstico de diabetes. Mesmo se o paciente está en coma, antes de baixar o azucre no sangue, o especialista debe asegurarse de que o resultado non sexa aleatorio (por exemplo, non causado por un erro de laboratorio, unha preparación prexudicada para o estudo). Por iso, sempre se prescribe un exame de sangue repetido e, se é necesario, métodos diagnósticos adicionais.

Se os resultados do exame revelaron, con todo, hiperglucemia no paciente, o endocrinólogo prescribirá medicamentos, réxime e dieta. E nalgúns casos de prediabetes, só seguir as regras dun estilo de vida saudable normalizará o azucre no sangue sen drogas, aforrar este resultado de por vida.

Restricións na dieta

Os principais inimigos dunha persoa con hiperglucemia son os doces e os produtos da fariña premium. O maltrato deles leva a unha deficiencia de cinc no corpo (este elemento forma parte da insulina) e un forte salto nos niveis de glicosa. É por iso que a dieta para a diabetes é unha estricta restrición de alimentos que conteñen unha gran cantidade de hidratos de carbono, especialmente sinxelos e de dixestión rápida, que teñen un alto índice glucémico. En xeral, as recomendacións nutricionais son as seguintes.

• A base da dieta. Deberían tratarse de legumes, legumes e cereais con baixo contido de almidón (agás o arroz).
• Froitas e froitos. Tamén se poden comer, pero só azedo (ameixas, framboesas).
• Carne e peixe. Deben ser non graxas. Os alimentos graxos deben excluírse do menú, xa que as graxas dietéticas agravan a cetoacidosis.
• Verdes e verduras. A fibra dietética ralentiza a absorción de glicosa no tracto gastrointestinal. Por iso, é útil para pacientes con hiperglucemia comer alimentos que conteñan unha gran cantidade de fibra, por exemplo, herbas, cabaza, ensalada.
• Multiplicidade de nutrición. Debe comer ata seis veces ao día en pequenas porcións, o que excluirá as fortes fluctuacións do azucre durante o día.

A táboa conta máis sobre o que é mellor incluír na dieta e o que hai que excluír do sistema nutricional.

Táboa - Preferencias e limitacións do produto para a hiperglicemia

Edulcorantes

Unha das formas probadas polo tempo para combater a hiperglicemia é substituír o azucre regularmente polo aspartamo. Estas pílulas non conteñen calorías, ao contrario que numerosas publicacións, son seguras para o corpo, case 180 veces máis doces que o azucre. Pero debes ser consciente de que os trastornos hereditarios do metabolismo da fenilalanina e as enfermidades do tracto gastrointestinal, incluída a disbiose, son contraindicacións para o seu uso.

Os substitutos tamén inclúen xilitol, sorbitol, sacarina e sucralosa. Todos eles son bos á súa maneira. Non obstante, nin un só edulcorante é completamente inerte para o corpo. Por iso, antes de usalos, é mellor consultar un médico.

Mellorar os procesos metabólicos

Os remedios populares tamén axudan a controlar o azucre no sangue. Trátase de infusións e decoccións de plantas que conteñen compostos útiles para o metabolismo.

• Follas de arándano. Unha cucharada de materia prima vértese con auga fervendo. Insista 30 minutos e despois filtre. A recepción do caldo realízase en porcións dun terzo dun vaso ata tres veces ao día.
• Trigo sarraceno con kefir. Lave 50 g de trigo mouro, frite e tritura nun liquidificador ou moedor de café. O po de trigo mouro resultante é vertido cun litro de kefir, insistir nun lugar escuro durante 12 horas. A recepción realízase en medio vaso unha hora antes das comidas.
• Canela con kefir. Vertéranse dúas culleres de té de canela nun vaso de kefir, despois do cal insisten 12 horas. Use medio vaso unha hora antes das comidas.
• Pera da terra. Tamén se chama alcachofa de Xerusalén. Tómao fresco e en forma de po. Para obter o po de alcachofa de Xerusalén, a raíz secase e triturase.
• Follas de fresa. A decocción e a infusión de follas vexetais normalizan os niveis de azucre no sangue.

Exercicios físicos

Está demostrado que a actividade física moderada axuda a reducir rapidamente o azucre no sangue, restablecer a sensibilidade dos receptores celulares á insulina. Os exercicios de forza son especialmente útiles. O feito é que os receptores de insulina están actualizados constantemente. O tempo da súa "vida" é de aproximadamente dez horas. Despois diso, os vellos receptores desintegranse e síntese outros novos.

Nas células musculares de traballo, sintetízanse máis receptores de insulina porque necesitan enerxía producida a partir da glicosa. Polo tanto, a actividade física é un excelente medio para previr a diabetes tipo 2.

As restricións dietéticas e a actividade física son extremadamente útiles para o control glicémico. E aínda que aínda é posible baixar o azucre no sangue na casa só con insulina, seguindo os principios dun estilo de vida saudable e unha dieta equilibrada pode reducir a carga glicémica no tratamento da diabetes, e nalgúns casos prescindir de ningún medicamento.

Beneficios e prexuízos do azucre

Despois de descompoñerse en glicosa e frutosa, o azucre é absorbido no sangue. O seu nivel suficiente é necesario para o funcionamento do cerebro.

A insulina converte o exceso de glicosa en glicóxeno, que o fígado e os músculos acumulan. Cando baixa o azucre, o sangue en forma de glicosa o transporta aos órganos.

O azucre está elaborado a partir de remolacha ou cana de azucre. Contén só calorías, non hai substancias útiles - vitaminas, minerais.

É necesario reducir os niveis elevados de azucre porque o produto aumenta o contido de ácido úrico no sangue, o que provoca aterosclerose, hipertensión, gota.

O abuso de doces provoca diabete. O páncreas non produce suficiente insulina, que interfire coa absorción de glicosa. As células perden a capacidade de restaurar os almacéns de enerxía.

Tipos de diabetes

Diabetes tipo 1. Comer carbohidratos aumenta o azucre no sangue. Para absorbelo, o corpo precisa insulina.

Diabetes tipo 2. O corpo diminuíu a sensibilidade tisular á insulina. Os pacientes sofren un aumento do peso corporal, deben seguir unha dieta.

A enfermidade é herdada. O seu desenvolvemento está promovido polo aumento do peso corporal, o estrés prolongado, o uso de hormonas esteroides e infeccións virais.

A diabetes é tratada só baixo a supervisión dun médico. Se non, poden producirse complicacións - danos nos vasos sanguíneos, riles, visión e funcións do sistema nervioso.

As enfermidades pancreáticas aumentan o azucre

O páncreas está situado no hipocondrio esquerdo. Produce substancias bioloxicamente activas necesarias para a vida do corpo.

A causa da pancreatite, a inflamación do páncreas é o estancamento do segredo, que desenvolve a necrose celular na glándula.

As enfermidades do páncreas causan alimentación regular, contención de alimentos, adicción ao alcol, alimentos picantes, doces, o uso de grandes cantidades de leite integral. A enfermidade vai precedida da patoloxía do tracto biliar, o tracto gastrointestinal.

Os síntomas típicos son debilidade, nerviosismo, fatiga, náuseas, pesadez no abdome, aumento da frecuencia cardíaca, sibilancias nos pulmóns inferiores, os resultados das probas mostran un aumento do azucre no sangue.

Se hai dor no páncreas, deixa de comer.

Azucre no sangue

Despois de 10-15 minutos despois de comer, o azucre no sangue aumenta, ao cabo dunha hora chega como máximo, despois dun par de horas cae á normalidade.

O exercicio curto aumenta os niveis de glicosa. A carga a longo prazo, pola contra, redúcese.

A necesidade de reducir o azucre no sangue xorde da diabetes, danos no fígado, estrés, inxestión excesiva de carbohidratos dos alimentos, tomando cafeína, adrenalina, aumento da actividade da glándula tiroide, glándulas suprarenais, glándula pituitaria e enfermidades pancreáticas.

A hipoglicemia, a falta de glicosa, provoca unha sobredose de insulina, a fame, a produción insuficiente de hormonas pola glándula tiroide, as glándulas suprarenais.

Diminución do azucre no sangue polo seu uso razoable

Para non ter que tratar a diabetes ou as enfermidades do páncreas, consome unha cantidade razoable de doces durante todo o día. Curiosamente, as normas de consumo de doces non existen.

Algúns médicos están convencidos de que ata 80 gramos de azucre ao día son suficientes para mozos sans que non someten o corpo a un esforzo físico significativo.

Esta norma está cuberta polo uso dun par de botellas Fanta (0,3 l). Nunha culler de té ata 7 g de azucre granulado.É fácil calcular a cantidade de doces que excede a norma durante o día con té ou café.

Para que o organismo reciba vitaminas e minerais, é útil limitar o uso de doces e, ao mesmo tempo, incluír produtos naturais doces na dieta: albaricoques secos, pasas, caquiños, mazás, peras, ameixas, uvas, cenorias, mel.

Como baixar os substitutos do azucre no sangue

Ás veces, para reducir o peso corporal, é útil engadir aspartame ao té ou ao café durante algún tempo en vez de azucre granulado.

Aspartame ("Slastenin") descubriuse en 1965, é 200 veces máis doce que o azucre. Crese que o produto non ten efectos secundarios, non contén calorías. Os comprimidos disólvense ben en auga morna e fría, cando ferven, perden a súa dozura.

Sacarina prohibido nalgúns países porque non é absorbido polo corpo. Require precaución en caso de anemia, enfermidades vasculares, trastornos dixestivos.

Xilitol con uso prolongado provoca unha violación da función do tracto gastrointestinal, prexudica a visión.

Ciclomat de sodio menos doce que a sacarina, pero máis resistente ás altas temperaturas. Nos Estados Unidos prohibido en 1969.

Fructosa industrial máis doce que o azucre, pero a súa inxestión é difícil de dosificar. O consumo excesivo forma un exceso de triglicéridos e ácido úrico no sangue.

Reducindo os niveis de azucre no sangue na casa

Diabetes útiles dieta de arándanos. Como parte da masa de taninos e glicósidos, entón as bagas e unha decocción de follas de arándano son útiles para usar para reducir o azucre no sangue.

• Cervexa 1 culler. follas de arándano picadas nun vaso de auga fervendo, insistir 30 minutos, colar.

Tome 1/3 cunca 3 veces ao día.

Con procesos metabólicos retrasados, é útil a normalización do nivel de glicosa no sangue dieta fresca de pepino - o vexetal contén unha sustancia similar á insulina, reduce o apetito.

Trigo mouro - Un produto indispensable que reduce o azucre no sangue. Para o tratamento, é útil preparar a seguinte composición:

• Lave os relados, fríe sen engadir aceite, tritura nun picador de café.

Almacenar nun recipiente selado de vidro.

• Despexe 2s.s. Po de trigo sarraceno con kefir ou iogur, insiste 12 horas.

Tome unha hora antes das comidas.

Alcachofa de Xerusalén (pera moída) normaliza o tracto gastrointestinal, debilita, reduce o azucre no sangue.

• Desde tubérculos frescos para preparar ensaladas ou tomar 1 cucharada. po.

Receita en po

• Lavar os nódulos, secar, picar finamente, moer.

A alcachofa de Xerusalén é útil en enfermidades vasculares e metabólicas, permítelle reducir a dose diaria de insulina.

Repolo rico en fibras, pectinas, vitaminas, substancias que inhiben o desenvolvemento de bacterias patóxenas. O zume de repolo axuda a eliminar o líquido do corpo, axuda a baixar o azucre no sangue.

O zume é raro O efecto colerético, antiinflamatorio e antimicrobiano útil, axuda a normalizar os niveis de colesterol, a disolución de cálculos renales e vesícula biliar, está indicado para a colecistite. En combinación co mel, úsase como expectorante.

O zume de rábano reduce o azucre no sangue, axuda coa conxestión no tracto gastrointestinal. Remedio para estreñimiento, aumento da lactación.

Zume de pataca reduce os niveis de glicosa no sangue, axuda con trastornos dixestivos:

• Tome 0,5 cuncas de zume de pataca dúas veces ao día media hora antes das comidas.

Diabetes útiles zume de remolacha:

• Tomar fresco 4 veces ao día durante 1/2 s.

O azucre no sangue tamén baixa zumes de cenoria, calabacín, cabaza, tomate.

Para baixar o azucre cincÉ parte da insulina, un catalizador para as reaccións químicas.

As ostras, o trigo brotado, a levadura de cervexa son ricas en cinc. Comer pan branco aumenta a deficiencia de cinc.

Experimentos en ratas demostraron que o abuso de pan branco, os doces leva a fortes fluctuacións nos niveis de azucre no sangue, causa unha necesidade biolóxica de alcol. O metabolismo interrompe a liberación dunha cantidade importante de insulina para converter o azucre subministrado co alimento. A cafeína, a nicotina agravan a necesidade de alcol.

Así, para deixar de beber, é necesario primeiro que normalizar a dieta.

Como reducir os azucres no sangue remedios populares

Na etapa inicial da diabetes, é útil tomar cervexa follas de fresa. A infusión disolve area nos riles, ten un efecto diurético, diaforético e antiinflamatorio.

Té elaborado follas de framboesa do bosqueconsumido en forma cálida, reduce o azucre no sangue, purifica o sangue. As mellores propiedades curativas das tres follas superiores.

Raíces de perexil e Verdes fortalece os vasos sanguíneos, reduce os niveis de azucre no sangue.

Follas de dente de león mozos conteñen insulina, úsanse en forma de ensaladas:

• Mollar as follas durante media hora, secar, picar finamente, engadir perexil, eneldo, xema de ovo, condimentar con azedo ou aceite vexetal.

Receita raíz de dente de león:

• Cervexa 1 culler. raíces finamente picadas cun vaso de auga fervendo, insistir 20 minutos, colar.

Tome 1/4 cunca 3-4 veces ao día.

Ortiga aumenta a coagulación sanguínea, a hemoglobina, reduce o azucre no sangue, ten un efecto diurético. Úsase para enfermidades dos riles, vesícula e vesícula.

A sopa de repolo, as ensaladas, os tés cociñan das follas dos brotes novos e as follas secan para o inverno.

• Breve 50 g de follas frescas de ortiga 0,5 l de auga fervendo nun vaso ou cunca de esmalte, deixe 2 horas, cole.

Tome 1 culler. 3 veces ao día antes das comidas.

Para reducir o azucre, é útil tomar unha farmacia extracto de eleutrococco picante - 20 gotas 2-3 veces ao día antes das comidas.

Folla de loureiro axuda coa disfunción do páncreas, azucre no sangue elevado:

• Cervexa nun termo 10 follas de loureiro 300 ml de auga fervendo, cola nun día.

Tome 50 ml media hora antes das comidas durante dúas semanas.

Plantas amargas cebola, pementa, tansy, paño e outros melloran o funcionamento do páncreas, fígado, reducen o azucre no sangue e contribúen á eliminación rápida das consecuencias dun ataque cardíaco, arritmia.

A diabetes axuda zume de plátano - leva 1-2s.l. 3 veces ao día.

Receita de brote de bidueiro:

• Cervexa 3.s. brotes de bidueiro 0,5 l de auga fervendo, insistir 6 horas.

Beba a infusión durante o día. Despois de 1-2 semanas de tratamento, o nivel de azucre no sangue diminúe.

Cúrcuma limpa o sangue, é útil para a prevención do estreñimiento, axuda a baixar o azucre no sangue:

• Breve unha pequena cantidade (na punta do coitelo) cun vaso de auga fervendo, insista.

Tome 2 veces ao día para baixar a glicosa no sangue.

A medicina tradicional recomenda tratar a diabetes levadura de cervexa:

• Tome levadura seca pelada en 2 culleres de sopa. 3 veces ao día.

Exercicio Redución de azucre

Estudos médicos confirman que o exercicio físico reduce a glicosa na diabetes e aumenta o seu nivel con hipoglucemia.

Para producir insulina, ademais dunha alimentación adecuada, é necesaria unha exposición solar solar.

Ao camiñar, trotar, andar en bicicleta, esquiar, debes beber auga mineral, infusión de rosehip cada 20-30 minutos. A pausa máxima entre comidas é de 2 horas.

Que é hiperglucemia e que é perigoso

Se o páncreas non é capaz de producir a cantidade de insulina necesaria para a utilización da glicosa fornecida con alimentos (azucre) e o corpo contén hiperglicemia. O cadro clínico caracterízase por:

• sede, micción frecuente,
• aumento do apetito
• debilidade, perda de forza,
• deficiencia visual súbita,
• un forte deterioro da capacidade dos tecidos do corpo para rexenerarse.

Isto último maniféstase no feito de que incluso os microtraumas curan durante moito tempo, moitas veces se desenvolven complicacións purulentas.

Considérase que a glicosa no sangue é elevada de 6,1 mmol / l. Se a medición mostra este valor, é necesario tomar medidas para reducir o azucre. A hiperglucemia non tratada leva á diabetes.

Un indicador por baixo de 3,3 mmol / L é a hipoglucemia, a glicosa é demasiado baixa. Estas cifras deben ser coñecidas, porque é preciso reducir coidadosamente o azucre no sangue: unha diminución rápida pode producir un coma hipoglucémico.

En tal situación, a insulina pódese prescindir só de diabetes tipo 2 (de aí o segundo nome: forma de diabetes non dependente da insulina). Para normalizar os niveis de glicosa, hai varias formas:

• medicamentos
• medicina tradicional
• cambio na dieta
• exercicios físicos.

Para corrixir a hiperglicemia, o mellor é empregar todos os métodos, empregando un enfoque integrado para resolver o problema.

Medicamentos

Se se detecta un aumento da glicosa na cita do médico, prescríbese un curso de tratamento con medicamentos despois do exame e confirmación do diagnóstico. Esta é unha terapia regular con medicamentos diarios, pero o azucre non se pode reducir aos niveis normais nun día. Non é suficiente unha única dose de medicamento, normalmente un tratamento ao longo da vida.

Os medicamentos que se prescriben para baixar o azucre no sangue divídense en tres grupos.

1. Algúns aumentan a sensibilidade dos receptores de insulina - isto é Glucofage, Siofor.
2. Outros axudan ao páncreas a facer insulina para descompoñer a glicosa (Diabeton e Amaryl).
3. Aínda outros - Bayette, Glucobai - frean a absorción de hidratos de carbono nos intestinos.

Os tres grupos de medicamentos son prescritos, o que permite reducir de forma suave e eficaz o azucre sen complicacións. Seleccionar medicamentos é a prerrogativa do médico que asiste, tomar medicamentos por conta propia ou substituír algúns medicamentos por outros pode levar a complicacións. Ademais, todas as drogas que axudan a reducir os niveis de azucre teñen contraindicacións.

Polo tanto, escollendo un medicamento por conta propia, ten que saber que as consecuencias poden ser:

• caendo en coma hipoglucémico,
• infarto de miocardio
• desenvolvemento de insuficiencia cardíaca,
• problemas vasculares, aumento da presión e do ictus,
• insuficiencia renal e hepática,
• reacción individual aos compoñentes da droga.

Importante! Durante o embarazo e a lactación, está prohibido tomar drogas que baixen o azucre por conta propia.

Receitas de medicina tradicional

É seguro traer os niveis de azucre á normalidade usando remedios populares. Todos estes métodos úsanse na casa, os ingredientes necesarios son asequibles e baratos e os métodos de cociña son sinxelos.

Un remedio popular útil e, na maioría dos casos, saboroso é o zume de vexetais. Un requisito previo: debe ser natural. Polo tanto, os zumes da tenda non son axeitados. É necesario dúas veces ao día (mañá e tarde) para preparar fresco a partir de:

O zume de pataca ten un sabor peculiar. Para a cabaza: só se precisa polpa, os calabacíns e os tomates novos son procesados ​​completamente. Tamén podes beber zume de sandía.

Folla de loureiro

Se necesitas urxentemente baixar azucre, podes facer unha decocción de loureiro. Ferva (15 follas por vasos e medio) durante 5 minutos, despois dos cales o contido completo dos pratos é vertido nun termo e infundido durante 3-4 horas. Esta ferramenta está bebida pouco a pouco para que nun día poida beber todo o volume.

A canela tamén reduce o azucre: 1 cucharada. en po nun vaso de kefir baixo en graxa, mestura e bebe antes de durmir.

Chicoria e rosa

Para os que gustan o té e o café, podes aconsellar substituílos por bebidas a base de xicoria: véndese en tendas do departamento de produtos para a diabetes. As bagas de rosehip secas ou frescas pódense botar con auga fervendo nun termo e bebidas en lugar de té ou café.

O uso regular de salmoira de repolo en escabeche axuda a reducir os niveis de glicosa. Basta un vaso por un día, dividido en tres racións iguais. Non se recomenda para gastrite e úlcera péptica.

Non raio rápido, pero o suficiente rápido que pode reducir o azucre con caldo de avea: un vaso de cereal para 3 cuncas de auga fervendo. Cociña nun baño de auga durante 15 minutos, deixe arrefriar. Tome 0,5 cuncas durante o día.

Insulina e glicosa - ¿Cal é a relación entre eles?

A glicosa é un azucre sinxelo cuxo contido no sangue está regulado pola hormona insulina. A actividade funcional da insulina é acelerar o uso da glicosa nos tecidos. O mecanismo de actividade conséguese activando inicialmente receptores de insulina e logo proteínas de membrana que transportan moléculas de glicosa ás células.

Os tecidos máis dependentes da hormona son designados como dependentes da insulina. Estes inclúen músculo e tecido adiposo, cuxo contido chega a 2/3 da masa celular humana. Participan na implementación das funcións máis importantes: movemento, respiración, circulación sanguínea, reserva de enerxía, etc.

A función enerxética da glicosa é o seu uso como substrato primario da glicólise, como resultado do que se oxida a piruvato (coa participación de osíxeno) ou a lactato (nun ambiente libre de osíxeno). As moléculas de piruvato resultantes úsanse para realizar procesos metabólicos.

Así, apoiando o máximo valor admisible de azucres simples en células, a insulina proporciona a actividade funcional do corpo no seu conxunto.

Canto azucre no sangue debe ter unha persoa sa?

Comprende os valores de referencia (admisibles) do azucre no sangue baixo a forza de calquera persoa. É especialmente importante coñecer estes valores para as persoas con diabetes mellitus diagnosticadas, xa que deben controlarse diariamente e, se é necesario, normalizar a concentración de glicosa no sangue.

Considéranse valores aceptables para menores de 15 anos entre 3,5 e 5,5 mmol / l.

Dende o inicio da pubertade e despois da puberdade (de 16 a 60 anos), a norma está comprendida entre os 3,9 e os 6,5 mmol / L.

Para persoas maiores de 60 anos, os valores de referencia son lixeiramente diferentes: de 4,5 a 6,5 ​​mmol / l. Unha situación similar explícase pola inhibición da actividade funcional de moitos órganos, incluídas as glándulas endócrinas.

Nas mulleres embarazadas, a norma é o valor do indicador no sangue de 4 a 5,1 mmol / l.

Os valores de referencia anteriores preséntanse para o estudo, que se realizou sobre sangue venoso en xaxún. Os valores de referencia do sangue capilar son lixeiramente diferentes dos venosos, en media son menores de 0,5 mmol / L.

Despois de comer, o valor do criterio aumenta ata os 8,5 mmol / L.

Como baixar o azucre no sangue de xeito rápido e eficaz?

O estado dos niveis elevados de azucres simples caracterízase polos seguintes signos clínicos:

• sede excesiva
• dores de cabeza
• debilidade muscular
• violación da sensibilidade da pel e do músculo,
• cambios de humor
• suor
• micción frecuente
• infeccións fúngicas frecuentes
• coceira e pel seca
• sensación de apatía
• fatiga crónica
• incluso pequenas feridas na pel curan por moito tempo.

No caso de observar varios dos síntomas anteriores, unha persoa debe medir o azucre no sangue. A forma máis conveniente en casa é un glucómetro. Se se detecta unha desviación do criterio en maior medida, débese empregar métodos para reducilo.

Un dos métodos universais é a actividade física. A esencia da técnica é aumentar o gasto enerxético polo tecido muscular, cuxa fonte son os azucres simples. Cómpre sinalar que xunto co consumo activo de glicosa, o colesterol descomponse e aumenta a presión arterial.

Exercicios

Elaborouse un conxunto especial de exercicios, cuxo cumprimento é posible para persoas de calquera idade e con calquera nivel de condición física.Neste caso, o número de enfoques realizados é determinado pola persoa de xeito independente segundo a súa saúde. O número de repeticións en 1 enfoque non é máis que 15. O complexo de actividade física inclúe 4 exercicios básicos:

• coller as pesas e baixalas aos cadros.O exercicio comeza con flexión lenta dos brazos e logo volve á posición inicial. Non debes intentar realizar o exercicio para o desgaste e coa carga máxima. É mellor escoitar o teu corpo e facelos a un ritmo cómodo,
• a posición inicial é similar á do exercicio anterior. Só as mans suben ao nivel da cabeza e logo caen lentamente,
• ten que estar de costas sobre unha superficie plana, poñer as mans detrás da cabeza e dobrar as pernas - esta é a posición inicial. Entón os músculos abdominais apertan, as cadeiras soben. Podes permanecer nesta posición durante varios segundos (como pensas). Despois volverán ao chan,
• O exercicio da táboa realízase de serie: deitarse no estómago, traer os cóbados baixo os ombreiros, apoiarse nos dedos dos pés cos pés. A continuación, baixo a tensión dos músculos abdominais, eleva o corpo á altura máxima e permanece nesta posición durante 15-30 segundos, despois do cal volverán á súa posición orixinal.

Cómpre salientar que os exercicios axudan a baixar rapidamente a cantidade de azucre no sangue e adestrar os músculos do corpo. Unha diminución do nivel do indicador vai acompañada dunha mellora do benestar xeral dunha persoa.

En pacientes con diabetes mellitus, a actividade física debe levarse a cabo baixo o control dos niveis de glicosa (usando un glucómetro). Isto débese a que con excesiva actividade física no fondo das inxeccións de insulina pódese provocar o desenvolvemento de hipoglucemia.

Como baixar rapidamente o azucre no sangue na diabetes tipo 2?

A diabetes tipo 1 vai acompañada dunha destrución a gran escala do tecido pancreático. Unha das consecuencias deste proceso é a secreción insuficiente de insulina necesaria para a utilización de hidratos de carbono.

O segundo tipo caracterízase por un mal funcionamento durante a interacción entre a hormona e as células do corpo humano. Noutras palabras, os tecidos adquiren resistencia (resistencia) á acción da hormona debido a cambios na súa fórmula estrutural ou a unha violación do mecanismo de transmisión de sinais intracelulares.

O mantemento da glicosa normal nas persoas cun segundo tipo de diabetes consiste en facer dieta, comprimidos de azucre e actividade física dosificada.

Unha rápida diminución do azucre no sangue sen o uso de drogas consiste no uso complexo de varios métodos.

En primeiro lugar, unha persoa pasa a unha dieta especial que o médico que elixe selecciona para el. Os produtos que conteñan hidratos de carbono facilmente dispoñibles están excluídos da dieta. Prefírense os pratos cun alto contido en fibra dietética, xa que os encimas dixestivos non son necesarios para a súa plena asimilación, senón que están descompostos pola microflora simbiótica do intestino humano. As bebidas alcohólicas están estrictamente prohibidas.

En segundo lugar, ao paciente móstrase a dosificación da actividade física, que se consegue coa alternancia racional de traballo e descanso. Non é aceptable un rexeitamento completo da actividade física, o que conduce á acumulación de exceso de peso corporal. Tamén están contraindicados os excesivos adestramentos e a fame.

En terceiro lugar, os métodos de terapia non farmacéutica inclúen axudas baseadas en plantas para reducir o azucre no sangue. O remedio máis popular son os brotes de feixón, arándanos, cola de cabalo, camomila medicinal e señuelo.

Ademais, debería controlar a cantidade de presión arterial e, se é necesario, tomar medicamentos que o médico lle prescribirá. Os métodos anteriores pódense usar só despois dunha conversa previa cun especialista.

Como baixar rapidamente os remedios populares do azucre no sangue?

Entre os métodos da medicina informal, os máis comúns son decoccións e tinturas de plantas, cuxa capacidade de redución de azucre é coñecida dende tempos antigos. Algúns mecanismos foron probados experimentalmente, debido ao cal se consegue o efecto de reducir a glicosa no sangue. Estableceuse que certas plantas inclúen substancias que presentan un alto grao de afinidade pola hormona insulina ou moléculas hipoglucémicas baseadas en xofre.

Os métodos de medicina alternativa, cuxa eficacia foi probada ao longo dos anos, poden actuar como terapia adxuntiva. Cómpre destacar que os remedios populares non son válidos para substituír os métodos da medicina oficial. O uso de calquera método de tratamento non tradicional debería acordarse primeiro co seu médico.

Importante: o uso illado de plantas con capacidade para reducir o azucre, xunto cunha dieta, é permitido exclusivamente para a diabetes tipo 2. A técnica non pode ser unha alternativa completa para a insulina.

As follas de arándano e as bagas teñen unha capacidade de redución de azucre e tamén fortalecen a visión e a inmunidade. O zume de arándano pódese consumir diariamente en medio vaso. Para preparar un axente terapéutico, necesitas tomar 1 cucharada de materias primas de arándano, botar auga fervendo e arrefriar. Se é necesario, o caldo pódese filtrar a partir de impurezas residuais. Beba 100 ml pola mañá e á noite. Notouse que a inxestión de decocção de arándanos é capaz de reducir a concentración de glicosa no sangue de 15 mmol / L a 7 - 5 mmol / L.

A raíz de bardana contén a sustancia química inulina, que pertence ao grupo da fibra dietética. A preparación do caldo é similar aos arándanos, e o uso de 100 ml tres veces ao día despois das comidas.

Rhodiola rosea

A materia prima de rodiola rosa úsase para a preparación de tinturas de alcol. Para iso, tomar 2 culleres de sopa de materias primas e verter 0,5 litros de vodka ou alcol non concentrado. Insistir debe estar polo menos tres días nun lugar escuro con temperatura ambiente. 15 a 20 minutos antes da comida, tómase 1 cucharada. Nótase que o contido en azucre despois de comer co uso preliminar de tintura non aumenta significativamente.

A principios do século XX publicouse información experimental sobre as propiedades hipoglucémicas da canela. Para reducir o azucre no sangue, debes usar canela en forma de temperado en po. Debe comezar con pequenas doses, mentres se controla estrictamente a concentración e o benestar de glicosa. Cómpre sinalar que as propiedades hipoglucémicas da especia teñen un efecto acumulativo máis que instantáneo.

O uso de receitas de medicina tradicional debe realizarse baixo un control estrito dos niveis de azucre no sangue mediante un glucómetro.

Julia Martynovich (Peshkova)

Graduada, en 2014 ela licenciouse con honores da Institución Educativa Superior do Orzamento Federal do Estado na Universidade Estatal de Orenburg cun título en microbioloxía. Graduado en estudos de posgrao FSBEI HE Universidade Agraria Estatal de Orenburg.

En 2015 O Instituto de Simbiose Celular e Intracelular da Rama Ural da Academia Rusa de Ciencias recibiu outro adestramento no marco do programa profesional adicional "Bacterioloxía".

Laureado do concurso All-Russian para o mellor traballo científico na candidatura "Ciencias Biolóxicas" de 2017.

Remedios eficaces con herbas

As plantas medicinais son outra forma de baixar o azucre sen drogas. Os medios con herbas practicamente non teñen contraindicacións. Podes mercalas nunha fitoterapia ou recoller ti mesmo materias primas (pero para iso é preciso ter algunhas habilidades e coñecementos).

As herbas son un nome colectivo porque usan as máis diversas partes das plantas herbáceas, arbustos e árbores:

• raíces (xicoria, bardana, dente de león),
• follas (ortiga, arándanos, grosella negra),
• flores (trevo),
• brotes (lilas),
• cortiza (aspen).

A partir de raíces de xicoria picadas frescas facer unha decocción: por 1 culler. enraíce un vaso de auga fervendo, insiste ata que arrefríe. Tome 1 cda. l antes de comer.

Importante! Coa herba, despois dun mes de tomar herbas medicinais, ten que comprobar o nivel de glicosa. Estes fármacos teñen un efecto hipoglicémico débil e están indicados só en combinación cunha dieta para diabetes tipo 2 leve.

As follas de ortiga poden verterse con auga fervendo e bebidas despois do arrefriamento, ou pódese facer infusión de alcol: unha botella de vodka require un vaso completo de follas frescas picadas, infundidas durante 14 días. Tómase en forma diluída. Os brotes lila preparados antes de florecer insisten no alcol.

Alimentos que reducen o azucre no sangue

Con hiperglucemia, debes revisar a túa dieta e axustala: só hai alimentos saudables (neste caso, o índice glicémico determina o seu beneficio). A lista de alimentos permitidos e recomendados inclúe froitas con verduras e herbas, marisco, carne magra con peixe.

Os diabéticos móstranse os seguintes produtos:

1. De froitas, recoméndanse cítricos (pomelo e limón), complementados con bagas - cereixas, grosellas negras, arándanos (tamén é moi útil para a visión).
2. Os pratos vexetais prepáranse a base de calabacín, cabaza, remolacha, rabanete e cenoria coa adición de ensaladas de folla e apio, aderezado con aceite de oliva: mellora a absorción de insulina a nivel celular.
3. Reduce o azucre e saturarse con varias noces: desde cacahuetes e améndoas ata anacardos, pratos de carne de polo e coello, mar e peixes do río.
4. Os cereais enteiros, o trigo mouro fervido son moi útiles.

Para que a comida sexa o máis útil posible, cómpre comer fraccionadamente e por pequenas porcións. Pan de salvado útil.

Unha dieta con alto contido de azucre debe excluír o azucre e as graxas saturadas, debes beber polo menos 2 litros de auga ao día. Esta nutrición non só axudará a normalizar a glicosa, senón que tamén perderá peso.

Como baixar o azucre no sangue na casa

Só despois da descomposición do azucre en fructosa e glicosa é absorbido no sangue. Este proceso é necesario para o funcionamento normal do cerebro. Se se supera a norma do azucre, entón un exceso de glicosa acumúlase nos músculos e no fígado, provocando patoloxías como hipertensión, aterosclerose, diabetes mellitus ou gota. Cando unha persoa abusa do azucre, o páncreas xa non pode producir a cantidade adecuada de insulina, polo que o corpo perde a capacidade de reabastecer as reservas de enerxía.

O nivel normal de azucre nun adulto, independentemente do xénero, é de 3,3-6,1 mmol / L. Se hai menos azucre no sangue (hipoglucemia), isto está cheo dunha violación do cerebro. Hai tremor das extremidades, mareos, confusión, unha constante sensación de fame. Se a hipoglucemia progresa, prodúcese coma glicémico. O exceso de glicosa (hiperglicemia) ocorre por un curto período de tempo despois de comer. Nesta condición, a cuestión non é como reducir o azucre no sangue, xa que non ameaza o corpo de ningún xeito, se non é permanente.

Se durante a análise de glicosa o resultado mostra un exceso da norma, non só pode beber medicamentos para baixar o azucre no sangue, senón que tamén pode combinar o tratamento médico de calquera tipo de diabetes con dieta, exercicio e remedios populares. Para que o corpo reciba os minerais e vitaminas necesarios, cómpre minimizar o consumo de doces.

Usando un menú deseñado correctamente, podes ter un nivel normal de azucre no sangue. Algúns minerais e vitaminas contidos en certos alimentos axudarán a aumentar a sensibilidade do corpo á insulina. Como baixar o azucre no sangue cunha dieta (principios básicos):

1. Coma alimentos cunha resposta feble á insulina: legumes, proteínas, vexetais.
2. Introduce fibra na dieta, que mellora a capacidade do corpo para eliminar o azucre do sangue: nogueira, peixe mariño, liño.
3. Para minimizar a inxestión de graxas saturadas, provocando un estado de resistencia á insulina.
4. Xeralmente elimina do menú diario: zumes, doces, azucre.
5. Ao preparar comidas para reducir o azucre, o aceite de oliva, que ten un efecto positivo na capacidade das células de usar insulina.
6. Coma con alto nivel de glicosa a miúdo: 3 comidas principais diarias e 3 lanches, pero sen comer excesivamente.
7. Para reducir a glicosa no sangue, cómpre beber moita auga - ata 2 litros diarios.

Como baixar o azucre no sangue coas drogas? O médico prescribe comprimidos incluso cun pequeno grao de hiperglicemia. Os medicamentos que reducen o azucre no sangue divídense en tres grupos:

• destinado a aumentar a sensibilidade á insulina: Glucófago, Actos, Siofor,
• axudando o páncreas a segregar insulina: Maninil, Diabeton MV, Amaril,
• destinado a reducir a absorción de hidratos de carbono: Glucobai, Bayette.

Como baixar o azucre no sangue, só o médico que o coñece. Prescribir medicamentos por conta propia, especialmente na orde do diabético, pode ter consecuencias desagradables. Os medicamentos que reducen o azucre teñen contra-indicacións:

• enfermidade do fígado, enfermidade renal,
• embarazo
• insuficiencia cardíaca
• coma diabético
• infarto, ataque cardíaco,
• intolerancia individual aos compoñentes.

Baixar remedios populares de azucre no sangue

A chicoria axudará a reducir rapidamente os niveis de glicosa polo método alternativo. Mellora a circulación sanguínea, dá enerxía e forza, contén insulina. Para tomar unha bebida necesitas 2 culleres de sopa. l ferver a chicoria da farmacia durante 10 minutos (500 ml de auga). Despois do filtrado, o caldo debe beber 2-3 veces / día durante medio vaso. Contribuír á redución da decocción de azucre ou infusión de vainas de faba, infusión das paredes de noces e raíz de bardana. As receitas sinxelas para facer cervexas e follas normalizan os niveis de glicosa:

• inmortel
• loureiro
• ortigas
• Herba de San Xoán
• plantain
• arándanos
• amorodos silvestres
• espino

Que alimentos baixan o azucre no sangue

Para evitar moitas enfermidades, debes saber que alimentos baixan o azucre no sangue e a orina. Dado que os médicos sempre prescriben unha dieta de redución de azucre para obter unha gran glicosa, consulte a lista de alimentos recomendados polos médicos a continuación. Podes atopar unha táboa máis completa de índices glicémicos en Internet:

• marisco (lagostas, lagostas, cangrexos),
• calabacín, cabaza, leituga,
• aceitunas, alcachofa de Xerusalén, grosella negra, apio, rábano,
• cenorias, remolacha, millo,
• fariña de avea
• noces - brasileiros, améndoas, noces, anacardos, cacahuete,
• espinaca, canela,
• cereixa, limón, aguacate, pomelo,
• cebola, allo,
• polo, peixe, coello,
• faba
• grans integrais.

Altos azucres: manifestacións directas e indirectas de diabetes

Os principais síntomas do azucre elevado no sangue:

• micción frecuente
• sede inquebrantable
• apetito irrepresible.

O primeiro que o médico suxire se o paciente atende a el con tales queixas é a presenza de diabetes mellitus - unha enfermidade na que o nivel de azucre no sangue aumenta significativamente e constantemente. A diabetes procede sempre de forma crónica e clasifícase en dous tipos principais: dependente da insulina e non dependente da insulina.

Independentemente das razóns polas que o azucre no corpo do paciente está elevado a valores críticos, os signos directos iniciais e de diabetes tipo 1 e 2 son sempre idénticos. Non obstante, aparecen de diferentes xeitos:

• - coa diabetes tipo 1, os síntomas ocorren de súpeto ao mesmo tempo e alcanzan un pico de intensidade nun curto período de tempo,
• - A diabetes mellitus tipo 2 do estadio inicial adoita ser asintomática ou coa manifestación de síntomas leves.

No futuro, o curso da enfermidade adquire características específicas. Así, coa diabetes non dependente da insulina, os principais síntomas únense por signos indirectos da enfermidade:

• fatiga,
• moitas veces un sentimento de debilidade
• discapacidade visual
• susceptibilidade ao resfriado, enfermidades virais,
• perda de peso causal
• a aparición na pel de fenómenos purulentos, furunculose, erosións non curativas ou lentamente curativas, úlceras tróficas.

Cal é o principal perigo da diabetes tipo 2? A enfermidade desenvólvese e avanza imperceptiblemente ao longo de varios anos. Diagnostican a enfermidade con máis frecuencia por accidente, segundo os resultados dunha proba de sangue de laboratorio, ou xa na fase de complicacións da diabetes.

Azucre no sangue - Normal

Establecéronse normas non perigosas para a glicosa no sangue, que son independentes do xénero. Azucre no sangue capilar do xexún normal (en mmol / L):

• en bebés do primeiro mes de vida - 2,8-4,4,
• en nenos, adolescentes e adultos menores de 60 anos - 3,2-5,5,
• en persoas maiores (60-90 anos) - 4,6-6,4,
• persoas maiores a partir dos 90 anos - de 4,2 a 6,7.

Despois de comer, os niveis de glicosa poden aumentar brevemente ata 7,8 mmol / L. Isto non é unha desviación da norma, pero hai que ter en conta ao calcular os resultados dunha proba de sangue para o azucre.

No embarazo obsérvase lixeiramente o azucre no sangue nas mulleres. Normalmente neste período considéranse indicadores de 3,8-5,8 mmol / l de glicosa no sangue capilar. Despois do parto, todo volve á normalidade.

Alimentos e bebidas que reducen o azucre no sangue

A dieta para o azucre elevado é completamente revisada. Os carbohidratos que aumentan o azucre están excluídos da dieta. A énfase principal está en produtos cun baixo índice glicémico (5-65), que permiten estabilizar o nivel de glicosa no sangue.

O menú do paciente debe incluír certamente:

• cítricos (limóns, laranxas, toranja),
• froitas (aguacate, cereixa, mazás doces e azedo),
• verduras verdes (calabacín, cabaza, repolo (de calquera tipo), pepinos, grans de espárragos, espinacas, sorrel, apio),
• A alcachofa de Xerusalén (contén inulina - unha planta análoga da hormona insulina),
• nabo
• allo
• verdes frescos
• noces (anacardos, cacahuetes, noces e noces do Brasil, améndoas, abelás),
• sementes de cabaza e xirasol,
• especias (canela, cravo, mostaza, xenxibre, pemento quente negro e vermello, cúrcuma, calquera herba picante en forma seca),
• marisco
• peixe
• queixos de soia
• faba
• cereais.

Asegúrese de incluír bagas de bosques e xardíns no menú de alto contido de azucre. Os arándanos, as miñocas, os amorodos, Victoria, as grosellas brancas, as grosellas, etc. non só axudan a estabilizar a glicosa, senón que tamén son un valioso provedor de vitaminas que potencian as defensas do corpo.

Entre as bebidas que responden á pregunta de como se pode diminuír eficazmente o azucre no sangue, podemos distinguir o té de xicoria, verde, tilo, mosteiro. Os beneficios destas bebidas son a capacidade de normalizar o metabolismo dos carbohidratos, mellorar o metabolismo global e evitar un aumento da glicosa no sangue. A chicoria, ademais, contén inulina - un análogo de insulina baseado en plantas, polo que é especialmente útil neste estado.

Feixón, cereais, cereais: isto é o necesario con alto azucre. Entre as leguminosas, a soia, os chícharos, os grans, as fabas, as lentellas e os garavanzos son recoñecidos como os máis útiles. O líder na loita contra o alto contido de azucre entre os cereais é a avea. É útil comer xelea, decoccións, cereais de cereais integrais, cereais, cáscaras de avea a diario, en pequenas porcións.

Dieta para a regulación do azucre

Recoméndase aos pacientes con diabetes que se adhiran a unha dieta baixa en carbohidratos nº 9. A dieta e a dieta para cada paciente están elaboradas segundo un programa individual, pero cumprindo as normas xerais:

• técnica de cociña: cocción ao vapor, cocción, cocido,
• composición química dos alimentos - 300-350 g de carbohidratos (45%), 80-90 g de proteína (20%), 70-80 g de graxa (35%),
• a norma diaria de sal non supera os 12 g,
• a cantidade de fluído consumido é de ata 1,5 litros por día,
• o contido aproximado en calorías do menú para o día é de 2200-2400 kcal,
• nutrición fraccionada, 5-6 veces ao día.

Se hai algunha dúbida de se un azucre no sangue aumenta un determinado produto, é mellor non comelo sen consultar a un nutricionista. En canto ás prohibicións absolutas, as seguintes elimínanse completamente da dieta dunha dieta baixa en carbohidratos:

• variedades graxas de carne, peixe e aves e todos os pratos deles,
• carnes afumadas, embutidos, conservas,
• ovo de peixe
• graxas culinarias e animais
• produtos lácteos e leite azedo con un alto contido en graxa e pratos deles,
• calquera picles, adobos, salsas picantes,
• sêmola, arroz, pasta,
• pastelería, pastelería,
• calquera bebida doce.

Para evitar complicacións, a condición previa da dieta nº 9 é o control constante das calorías e a composición química dos produtos.

Remedios e herbas populares que reducen o azucre no sangue

A medicina tradicional ofrece as súas propias receitas para a loita contra a diabetes. A súa vantaxe non é tanto que se consiga unha redución do azucre no sangue por remedios populares, pero en accesibilidade, seguridade, naturalidade e eficacia, non inferior aos medicamentos comprados.

Os remedios caseros de alimentos comúns axudan a regular os niveis de glicosa. Por exemplo:

1. Despeje gran de avena enteira (1/2 cunca) con auga fervida (0,6 L). Quentar un par de 15 minutos. Insistir media hora, tensar. Beba medio vaso ao mes antes das comidas 3 veces ao día.
2. Moer trigo mouro nun morteiro. Tome unha culler de sopa, non verta kefir frío (200 ml). Insiste na noite. Tome un trago antes do almorzo pola mañá.
3. Moer as sementes de liño en po. Despeje unha cucharadita cun vaso (200 ml) de auga fervida. Insistir 40 minutos. Botar medio limón no caldo. Incorporar, beber a infusión sen filtrar á vez.
4. Mestura o zume dun limón de tamaño medio cun ovo de polo cru. Beba a estómago baleiro durante 3 días seguidos, despois de tomar un descanso durante 10 días. Repetir un curso de deterioración da saúde.
5. Feixón de corda (4 culleres de sopa. L.) Despeje 0,5 litros de auga fervendo. Quentar un par de 20 minutos. Insiste polo menos nunha hora, estirpe. Tome 3 veces ao día antes das comidas.

Unha variedade de herbas que diminúen o azucre no sangue adoitan utilizarse no coidado da diabetes na casa. Os primeiros lugares desta lista son:

• inmortel
• Herba de San Xoán
• Verónica
• loureiro
• follas de groselha negra, amorodos silvestres, langostas, amoras,
• piollos de madeira,
• trevo
• dente de león
• raíz de bardana, ave montañosa,
• a miñoca
• Urtiga picante
• brotes de bidueiro
• berce, espincho, bagas de rosehip,
• tabiques de froita e raposas de nogueiras novas.

Prepáranse decoccións a base de herbas, tés, e infusións de auga. Por exemplo:

1. Moer raíces frescas de dente de león limpas. Seleccione 1 cda. verter auga fervendo (2 culleres de sopa.). Insistir nun termo durante 2 horas, colar. Beber dentro dun día por 3 veces en 30 minutos. Antes da comida.
2. Folla de loureiro (8-10 pezas) Despeje un vaso de auga fervendo. Insistir nun termo durante 24 horas. Beba media hora antes das comidas ¼ cunca 3 veces ao día. O curso do tratamento é de 3-6 días.
3. Raíz de bardo picada (20 g) Despeje auga fervendo (200 ml). Quentar 10 minutos por unha parella, insistir durante media hora. Colar, arrefriar. Tome unha culler de sopa pouco antes das comidas principais.

Exercicio con alto nivel de azucre

Ademais dunha nutrición adecuada con alto nivel de azucre, a actividade física normal é necesaria para normalizar o azucre no sangue. É razoable, porque os exercicios demasiado intensos son unha das razóns polas que o azucre no sangue aumenta incluso nunha persoa sa. Isto será aínda máis perigoso para un paciente con diabetes.

Con este diagnóstico, só se recomenda exercicio aeróbico:

• natación
• aeróbic acuático
• paseos regulares, camiñando con aceleración e desaceleración variables,
• correndo sen présas
• patinaxe, esquí de fondo, ciclismo,
• exercicios con pesada (pesas de ata 2 kg) durante 10 minutos ao día,
• exercicios de mañá con exercicios de quecemento para todos os grupos musculares,
• exercicios de respiración
• Ioga

Todos estes exercicios saturan perfectamente os tecidos con osíxeno, reducindo así a cantidade de glicosa no sangue e tamén estimulan a queima activa de graxas, reducindo o peso corporal. Ao mesmo tempo, non se require un esforzo físico considerable para realizar exercicios aeróbicos.

Os exercicios realízanse só despois de comer. Duración das clases: de 20 minutos a 1 hora ao día, segundo o benestar do paciente e a gravidade da diabetes.

É fácil concluír que hai moitas formas accesibles e eficaces de normalizar o azucre no sangue. Pero non todos son inofensivos e inofensivos. Por iso, antes de tomar medidas independentes, debes coñecer a causa da enfermidade poñéndose en contacto cun médico e pasando o exame prescrito por el.

Produtos do diabete prohibidos

A redución do contido en azucre axudará non só a norma de hidratos de carbono calculada individualmente e a dieta nº 9, senón tamén a negativa a tomar certos alimentos que contribúan a un aumento da glicosa. Estes inclúen o azucre en si e todos os produtos que conteñen azucre (mel, doces e outros). Os médicos permiten que os doces beban algo de chocolate escuro se o paciente non ten obesidade.

Pode baixar o nivel de glicosa se prohibe os produtos de manteiga de panadería, zumes recén espremidos, froitos secos (figos, pasas, datas), así como froitas (plátanos, amorodos, uvas), verduras en conserva e salgadas. Para reducir o azucre, é necesario limitar o uso de patacas, legumes e alimentos que conteñan graxas saturadas (manteiga, carnes graxas, produtos lácteos).

Mira o vídeo: Como Baixar O Açúcar No Sangue E Triglicerídeos Com Apenas 2 Ingredientes! (Maio 2024).