Como recoñecer os síntomas da hipertensión e evitar complicacións perigosas?

Os maiores, por regra xeral, padecen aumento da presión arterial (BP) ou hipertensión, aínda que nos últimos anos a enfermidade comezou a aparecer cada vez máis entre a xente nova. Ao mesmo tempo, a xente adoita non sospeitar dun problema grave, moitos atribúen as dores de cabeza á deficiencia de sono ou o mal tempo. A falta de tratamento para a presión arterial alta pode levar ao desenvolvemento de vertedura, ataque cardíaco. Por iso, para a detección oportuna da enfermidade é necesario estudar con detalle as principais causas da hipertensión.

Que é a hipertensión?

A hipertensión arterial (AH), hipertensión ou hipertensión arterial é unha enfermidade crónica grave caracterizada por un aumento persistente da presión arterial (mentres que a presión superior sistólica é superior a 140 mmHg e a presión diastólica inferior a 90 mmHg). A hipertensión é a enfermidade máis común do sistema cardiovascular. O aumento da presión arterial nos vasos prodúcese debido ao estreitamento das arterias e das súas pequenas ramas - arteriolas.

O valor da presión arterial depende da resistencia periférica, da elasticidade vascular. Con irritación dos receptores hipotalámicos en maior cantidade, comezan a producirse hormonas renina-angiotensina-aldosterona, que provocan espasmos de microvesselas e arterias, engrosamento das súas paredes, aumento da viscosidade no sangue. Isto leva á aparición de hipertensión arterial, que finalmente chega a ser irreversible, estable. Existen dúas formas de alta presión:

1. Imprescindible (primaria). Supón o 95% dos casos de hipertensión. A razón para a aparición desta forma é unha combinación de distintos factores (herdanza, escasa ecoloxía, exceso de peso).
2. Secundaria Supón o 5% dos casos de hipertensión. A presión arterial alta nesta forma é causada por trastornos no corpo (ril, fígado, enfermidades cardíacas).

Pódese sospeitar que o estadio inicial da enfermidade ou o seu curso latente se unha persoa ten:

• discapacidade da memoria
• dor de cabeza
• sensación de ansiedade desmotivada
• frialdade
• hiperhidrose (aumento da sudoración),
• pequenas manchas ante os ollos,
• adormecemento dos dedos
• hiperemia (vermelhidão) da pel da rexión facial,
• palpitacións cardíacas,
• irritabilidade
• baixa capacidade de traballo
• hinchazón da cara pola mañá.

Causas da hipertensión

Durante o funcionamento normal do corpo, o corazón conduce o sangue por todos os vasos, proporcionando nutrientes e osíxeno ás células. Se as arterias perden a elasticidade ou se obstruen, o corazón comeza a traballar máis duro, o ton dos vasos aumenta e o seu diámetro estreita, o que leva a unha alta presión. A aparición da hipertensión está causada por trastornos do sistema nervioso autónomo e central, que están estreitamente asociados ás emocións. Polo tanto, cando unha persoa está nerviosa, a presión adoita comezar a aumentar.

Despois de 60 anos, o desenvolvemento da hipertensión arterial está asociado coa aparición de aterosclerose (enfermidade arterial crónica), cando as placas de colesterol bloquean o fluxo sanguíneo normal. Neste caso, a presión superior do paciente pode aumentar ata 170 mmHg. Art. E a parte inferior para permanecer inferior a 90 mm RT. Art. Ademais, moitos médicos destacan as causas comúns da hipertensión arterial:

• trastornos circulatorios de todos os órganos vitais,
• Extensión psicoemocional,
• espasmo dos músculos das vértebras cervicais,
• patoloxía xenética
• diminución da elasticidade, engrosamento dos vasos sanguíneos,
• hipocinesia (estilo de vida sedentario),
• cambios hormonais
• enfermidades de órganos internos (fígado, riles).
• A inxestión excesiva de sal
• malos hábitos.

A aparición de hipertensión, por regra xeral, afecta a homes de 35 a 50 anos. A presión arterial alta diagnostícase en pacientes que xa teñen unha forma estable da enfermidade. Isto débese a que os homes ignoran os primeiros signos da enfermidade. Moitas veces, as causas da presión arterial elevada nunha forte metade da humanidade son provocadas polo seu traballo. A enfermidade afecta a aquelas persoas cuxas actividades están asociadas a un estrés físico e mental grave. Os traballadores responsables padecen unha enfermidade, para os que calquera erro sempre supón moito estrés. Outras causas de hipertensión en homes:

• fumar, abuso de alcol,
• estilo de vida sedentario
• incumprimento das normas dos alimentos (comida rápida, doces),
• enfermidade renal (glomerulonefrite, pielonefrite, urolitíase),
• tomar medicamentos (medicamentos para o arrefriado, nariz corrente, pastillas para durmir ou medicamentos hormonais),
• abandono da actividade física,
• problemas cos vasos sanguíneos (aterosclerose),
• trauma ao sistema nervioso central (SNC).

Os síntomas da hipertensión arterial en mulleres e homes non son especialmente diferentes (falta de respiración, dor de cabeza, zumbido, mareos), pero o sexo máis débil ten moitas probabilidades de padecer tal enfermidade. As causas da hipertensión nas mulleres poden diferir das dos homes e isto débese ás hormonas. Incluso hai tales formas da enfermidade que non son características do sexo máis forte, isto é a hipertensión coa menopausa e durante o embarazo.

Por regra xeral, en mulleres diagnostícase a hipertensión durante a menopausa (despois de 45 - 50 anos). O corpo neste momento sofre cambios significativos: a cantidade de estróxenos producidos comeza a diminuír. Ademais, as causas da hipertensión na muller poden ser as seguintes:

• control da natalidade
• estrés, sobrecarga,
• cantidade insuficiente de potasio no corpo,
• inactividade física (estilo de vida sedentario),
• sobrepeso
• mala alimentación
• parto
• malos hábitos (alcoholismo, tabaquismo),
• diabetes mellitus
• fallo do metabolismo do colesterol,
• patoloxía dos riles, glándulas suprarrenais,
• enfermidade vascular
• Síndrome de apnea obstructiva do sono (parada respiratoria).

A unha idade nova

A hipertensión raramente se observa en menores de 25 anos. A miúdo, un aumento da presión sanguínea nunha idade nova está asociado a distonia neurocirculatoria (un complexo de trastornos do sistema cardiovascular), cando só cambian os indicadores de presión superior. A causa destas violacións nos nenos pode ser unha gran carga durante o horario escolar. En case todos os casos, a presión arterial alta nun neno é consecuencia da patoloxía do sistema endocrino, i.e. A hipertensión infantil adoita ser secundaria. O desenvolvemento de hipertensión arterial a unha idade nova pode ter outras razóns:

• factor hereditario
• comer en exceso, comer moita sal,
• condicións meteorolóxicas
• enfermidades da columna vertebral.
• radiación sonora electromagnética,
• aumento nervioso
• patoloxía renal
• tomar medicamentos que afectan o estado da presión arterial,
• sobrepeso
• falta de potasio no corpo.
• incumprimento de patróns de sono.

Causas da hipertensión

A aparición de hipertensión no 90% dos pacientes está asociada a problemas cardiovasculares (aterosclerose, enfermidades cardíacas, etc.). O 10% restante refírese a hipertensión sintomática, é dicir. a presión arterial alta é un signo doutra enfermidade (inflamación renal, tumor suprarrenal, estreitamento das arterias renales), falla hormonal, diabetes, lesión cerebral traumática, estrés. Os factores de risco para o desenvolvemento da hipertensión están clasificados segundo dous indicadores:

• Inmutable. Razóns polas que unha persoa non pode influír. Isto inclúe:

1. Herdanza. A hipertensión arterial considérase unha enfermidade transmitida a través de xenes. Polo tanto, se na familia había pacientes con hipertensión, é probable que a enfermidade apareza na seguinte xeración.
2. O factor fisiolóxico. Os homes de idade media son máis susceptibles á enfermidade que o sexo máis xusto. Isto explícase polo feito de que no período comprendido entre os 20 e os 50 anos, o corpo dunha muller produce máis hormonas sexuais que realizan unha función protectora.

• Mudable. Factores que dependen da persoa, o seu estilo de vida e as decisións:
  • estilo de vida sedentario
  • sobrepeso
  • estrés
  • malos hábitos
  • insomnio
  • o uso de grandes cantidades de cafeína, sal, colesterol,
  • tomar medicamentos
  • levantamento de peso
  • fluctuación do tempo.

Herdanza

Un dos factores que predispón á hipertensión é a herdanza. Estas poden ser características anatómicas que se transmiten con xenes. Exprésanse en dificultade no fluxo sanguíneo, o que afecta ao aumento da presión arterial. A presenza de hipertensión en familiares do primeiro enlace (nai, pai, avoa, avó, irmáns) significa unha alta probabilidade de padecer unha enfermidade. O risco de aparición da enfermidade aumenta se se observou presión arterial alta en varios parentes dunha vez.

Por regra xeral, a hipertensión non se herda xeneticamente, senón só unha predisposición a ela, debido ás reaccións neuropsícicas e ás características metabólicas (carbohidratos, graxas). Moitas veces a realización dunha tendencia á patoloxía por herdanza débese a influencias externas: nutrición, condicións de vida, factores climáticos adversos.

Enfermidades

As enfermidades cardiovasculares (enfermidades cardíacas, isquemia) poden desencadear presión arterial alta. Con estas enfermidades, o lumen da aorta diminúe parcialmente, o que significa que a presión aumenta. Os defectos vasculares na poliarterite nodosa tamén contribúen ao crecemento da presión arterial. A diabetes é outra das causas de hipertensión arterial. A presenza de placas ateroscleróticas restrinxe o lumen dos vasos, o que supón un obstáculo para a circulación sanguínea normal. O corazón comeza a funcionar nun modo mellorado, creando unha presión aumentada. Enfermidades que poden provocar hipertensión:

• inflamación renal
• patoloxía do sistema linfático e fígado,
• osteocondrose cervical,
• violación do páncreas e glándula tiroides,
• esclerose arterial
• distonia vexetativo-vascular,
• tumor da glándula suprarrenal
• lesións cerebrais traumáticas
• estreitamento das arterias renales.

Clasificación

Actualmente, hai máis dunha clasificación de hipertensión. A enfermidade distínguese normalmente pola natureza do curso, a presenza de complicacións, razóns de desenvolvemento, indicadores de presión e moito máis.

Os cardiólogos modernos distinguen varios graos de hipertensión (segundo os indicadores de presión alta):

• 1 grao - a presión sobe a 159-140 / 99-90 mm RT. Art.,
• 2 graos: nas frechas dun tonómetro mecánico, diagnostícase un indicador de 179-160 / 109-100 mm RT. Art.,
• 3 graos - aumento persistente ou periódico da presión de máis de 180/110 mm RT. Art.

Segundo a clasificación xeralmente aceptada pola OMS, hai estas fases da enfermidade:

• Fase 1: aumento da presión transitoria sen danos nos órganos diana
• Etapa 2: a presenza de signos de dano nos órganos internos, entre os que o principal obxectivo é o corazón, os vasos sanguíneos, as estruturas dos ollos, o cerebro e os riles,
• Etapa 3: un aumento estable da presión arterial no contexto do desenvolvemento de complicacións, a partir das manifestacións das cales unha persoa pode morrer.

A enfermidade hipertensiva ten os seus propios tipos, entre os que destacan:

1. versión benigna ou lenta de GB, cando os síntomas da patoloxía se desenvolven moi lentamente, ao longo de décadas, e o risco de complicacións se estima como mínimo,
2. unha enfermidade maligna na que se rexistran fortes subidas de presión, lesións de órganos diana e frecuentes crises hipertensas (esta variante da enfermidade é difícil de responder á terapia farmacéutica).

A enfermidade nas fases iniciais do seu desenvolvemento é case asintomática, o que complica a súa detección precoz. En tales pacientes, a presión arterial alta pode detectarse por casualidade durante un exame físico ou durante o ingreso rutineiro na clínica.

Un tipo de hipertensión máis complexo caracterízase por unha serie de signos que empeoran significativamente a calidade de vida dunha persoa e son o motivo de dirixirse a especialistas. O principal síntoma da enfermidade é un aumento da presión arterial por encima dos 140/90 mm Hg. Art. Esta condición provoca o desenvolvemento de dores de cabeza, que son o resultado do estreitamento reflexo dos vasos do cerebro. Por regra xeral, as persoas propensas á hipertensión quéixanse da aparición de dor no pescozo e templos, que é de natureza pulsatoria, caracterizada pola súa gravidade e un desenvolvemento súbito. Tales dores e palpitantes non desaparecen despois de tomar analxésicos.

Moitas veces, os hipertensivos experimentan mareos en solitario, que poden ocorrer despois dun traballo sinxelo. O síntoma adoita acompañarse de náuseas e vómitos, así como malestar xeral debido ao aumento da presión intracraneal. O estreitamento dos vasos do audífono provoca un acufeno cando lle parece a unha persoa que os oídos son moi abafados e practicamente perde a capacidade de percibir os sons ambientais con normalidade.

A violación do fluxo sanguíneo coronario leva ao desenvolvemento de isquemia miocárdica. En tales pacientes, aparece falta de respiración e dor no peito, que responden ben cos nitratos. Neste momento, o órgano funciona dun modo mellorado para poder empurrar un lote de sangue aos vasos principais estreitados. Cada ataque de angina pectora vén acompañado dun pulso rápido, un ritmo cardíaco pronunciado e o risco de que se produza unha complicación tan formidable dunha condición patolóxica como o infarto de miocardio.

Con hipertensión, a función ocular deteriorada determina unha forte deterioración da visión e o desenvolvemento de angiopatía hipertensiva dos vasos da retina. O fundo ocular tamén está implicado no proceso patolóxico, que incha e comprime o nervio óptico. Neste momento, unha persoa nota nas súas "pelas de ganso" ante os seus ollos, círculos escurecidos e similares.

A complicación de síntomas de presión arterial alta na muller ocorre máis frecuentemente durante a menopausa, cando se produce a menopausa. Durante este período prodúcense cambios hormonais no sexo máis débil cunha violación da produción de substancias bioloxicamente activas que controlan o nivel normal de presión. É por iso que a hipertensión é a consecuencia máis común da menopausa entre as mulleres.

Complicacións

O GB é unha das enfermidades insidiosas de natureza progresiva lentamente e moi a miúdo diagnosticadas xa na fase das primeiras complicacións do proceso patolóxico. Cun aumento constante da presión sanguínea nos órganos diana, prodúcense cambios distróficos e escleróticos, o que orixina un deterioro funcional grave. En primeiro lugar, os riles, cerebro, corazón, analizador visual e vasos sanguíneos padecen hipertensión arterial.

Hai varios factores de risco que afectan a taxa de desenvolvemento de complicacións de hipertensión e a súa gravidade:

• malos hábitos, especialmente fumar,
• estilo de vida sedentario e aumento do índice de masa corporal,
• colesterol elevado en sangue e hiperglicemia,
• estres frecuentes
• deficiencia de potasio e magnesio no corpo,
• cambios relacionados coa idade
• predisposición hereditaria.

Cunha enfermidade hipertensiva, o corazón vese obrigado a traballar en condicións de maior carga, o que está asociado á necesidade de empuxar o sangue aos vasos estreitos. Co paso do tempo, a parede do miocardio engrosa e unha persoa desenvolve hipertrofia do ventrículo esquerdo e inanición de osíxeno do músculo cardíaco.

Por parte do corazón distínguense varios tipos de complicacións de hipertensión:

1. enfermidade coronaria
2. angina pectoral
3. arteriosclerose coronaria,
4. forma aguda de insuficiencia cardíaca en forma de infarto de miocardio,
5. insuficiencia cardíaca crónica.

Un alto nivel de presión arterial provoca a aparición nunha persoa de trastornos do lado do cerebro, que na práctica se manifestan por mareos severes, dor de cabeza, tinnitus, perda de memoria e moito máis. Existen varias opcións para complicacións cerebrais complexas de hipertensión:

• encefalopatía con trastornos vestibulares,
• ictus isquémico e hemorrágico,
• deterioro cognitivo da actividade cerebral.

Como vostede sabe, os riles controlan a cantidade de auga e sal no corpo. Pero cun aumento da presión arterial poden realizar plenamente o seu traballo principal. Isto contribúe a unha serie de complicacións, incluíndo:

1. insuficiencia renal
2. violación da función de filtración e liberación de fluídos,
3. nefrosclerose.

Estas violacións levan ao desenvolvemento de varios síntomas na hipertensión, que indican unha patoloxía dos riles. Unha persoa enferma comeza a queixarse ​​de debilidade xeral, malestar, aparición de edema, náuseas causal.

O dano ocular maniféstase pola aparición de hemorragias na retina do ollo, inchazo do disco óptico e perda progresiva da visión. Por parte dos vasos periféricos con hipertensión arterial, a complicación máis formidable é a disección das súas paredes, en particular, o coñecido aneurisma aórtico, que se forma e procede asintomaticamente, provocando a miúdo un desenlace fatal repentino.

Diagnósticos

O diagnóstico de GB co establecemento do estadio e grao de desenvolvemento da enfermidade é un paso importante no camiño para prescribir un tratamento adecuado para a condición patolóxica. É por iso que, cando aparecen os primeiros signos que indican unha enfermidade hipertensiva, debes contactar inmediatamente cunha institución médica para coñecer as causas da presión arterial alta e métodos para a súa corrección.

Un conxunto de medidas diagnósticas para a sospeita de hipertensión arterial inclúe varios estudos de laboratorio e instrumentais, incluíndo:

• análise de sangue de laboratorio para determinar o nivel de potasio e magnesio, creatinina, colesterol malo, glicosa e similares,
• un estudo bioquímico de orina coa determinación da cantidade de proteína,
• electrocardiografía (ECG),
• exame ecográfico do corazón,
• Caudalímetro Doppler,
• exame de fondo.

O procedemento de diagnóstico para a hipertensión, que permite determinar o grao de violacións, consta de dúas etapas:

1. a primeira etapa: determinación das manifestacións clínicas da enfermidade segundo a hipertensión e obter os resultados de estudos adicionais,
2. a segunda etapa é un estudo especial que permite determinar o grao exacto da enfermidade e a presenza de complicacións no paciente mediante terapia de resonancia magnética (IRM) ou exame de radiografía.

Obter unha imaxe precisa do curso da enfermidade permite o seguimento diario da presión arterial. Grazas a el, pode establecer o rango de flutuacións de presión ao longo do día e determinar o seu indicador medio, que caracterizará o grao de hipertensión. A principal desvantaxe deste estudo é o seu elevado custo.

O tratamento das exacerbacións da hipertensión debe ocorrer nun hospital de cardioloxía, onde existe a posibilidade de control constante sobre o nivel de presión arterial. Ademais, se é necesario, o médico pode modificar o plan de tratamento do paciente e prescribirlle medicamentos máis eficaces para cada caso clínico particular.

Curar a enfermidade comeza coa cita dunha dieta especial, que limita estrictamente o sal de mesa, os alimentos graxos e fritos, así como os fitos, as carnes afumadas e os produtos da fariña. A hipertensión nutricional está dirixida a mellorar o estado xeral, previr o desenvolvemento de edema, normalizar o peso e similares.

Segundo as novas recomendacións europeas, o tratamento da hipertensión debe ser comprensivo e debe incluír unha serie de medicamentos cuxa acción ten como obxectivo reducir a presión arterial e eliminar os riscos de transformación da enfermidade nunha variante maligna do seu curso ou o desenvolvemento de complicacións dunha condición patolóxica. Entre os grupos de fármacos máis usados ​​para a hipertensión deben destacarse:

• bloqueadores de alfa (Guangfacin),
• bloqueadores do ganglio (Pentamina, Benxoghexonium),
• Inhibidores da ACE (Enap, Enalapril, Captopril),
• beta-bloqueantes (Metaprolol, Bisoprolol, Concor),
• bloqueantes de canles de calcio (Verapamil),
• diuréticos (Lasix, Furosemida, Veroshpiron).

O médico presta especial atención á cita de diuréticos. O certo é que non todos os diuréticos son seguros para a hipertensión corporal debido ás súas propiedades para eliminar o potasio. É por iso que a inxestión de tales drogas debe combinarse co uso de preparados de potasio baixo o control da composición bioquímica do sangue. Ademais, os diuréticos non só reducen a presión, senón que tamén eliminan a hinchazón dos tecidos eliminando o exceso de sodio. Ler máis sobre tomar diuréticos no noso artigo: Por que tomar diuréticos para a hipertensión?

Está estrictamente prohibido tratar de forma independente a hipertensión.

Tampouco se recomenda usar fármacos antihipertensivos de medicina alternativa sen a coordinación deste uso co seu médico. As accións prohibidas, como principal contraindicación, poden provocar unha crise hipertensiva urxente e a necesidade de colocar inmediatamente ao paciente nun hospital especializado para coñecer os motivos do desenvolvemento de complicacións e decidir sobre outras tácticas para a súa eliminación.

Prevención

Para previr a hipertensión, é necesario someterse a un conxunto de medidas dirixidas á identificación e eliminación puntuais dos riscos do desenvolvemento dunha condición patolóxica, así como á estabilización da presión arterial xa alta. Para evitar o inicio dos primeiros signos da enfermidade, unha persoa debería normalizar o seu estilo de vida, renunciar a malos hábitos e a inxestión de sal, aumentar a súa actividade física e tamén perder peso. Debe prestarse especial atención á saúde aos posibles pacientes que teñen un risco hereditario de desenvolver hipertensión. Esta categoría de persoas sempre debería ter a man un dispositivo para medir a presión co que poidan controlar o seu estado.

Os trastornos da presión arterial poden previrse se:

1. levar un estilo de vida activo (terapia física, fitness, masaxes, paseos ao aire libre, esquiar, nadar na piscina) e facer exercicio regularmente no ximnasio,
2. abandona a comida lixo, fuma e non bebe alcohol,
3. reduce a inxestión de sal a 3-4 g por día,
4. prohibirte comer alimentos ricos en graxas animais, conservantes, colesterol,
5. observar unha rutina diaria clara e practicar un sono completo,
6. evitar o exceso de graxa corporal que provoca obesidade,
7. previr situacións estresantes
8. somete regularmente un exame preventivo por un cardiólogo e realice as probas necesarias,
9. cando aparezan os primeiros signos de aumento da presión, busque axuda médica de inmediato.

As persoas que herdaron unha tendencia á hipertensión deben estar atentas ao seu estado de saúde, facer deporte e ser examinadas regularmente. Un diagnóstico listo de GB implica a observación clínica dos pacientes e, se é necesario, remitilos á comisión sobre a determinación da discapacidade.

Cambios hormonais

Os trastornos dos órganos endócrinos (tiroides, hipotálamo, páncreas, glándulas suprarrenais) son causas comúns da presión arterial alta. Estes procesos patolóxicos frean a produción de hormonas sexuais e o seu efecto sobre o apéndice cerebral inferior, especialmente para as mulleres durante a menopausa. As causas graves do aumento da presión arterial, que contribúen á síntese excesiva de hormonas, son as seguintes enfermidades:

• Síndrome de Cushing
• tiotoxicosis (hipertiroidismo) - aumento da función da tiroide
• neoplasias suprarrenais,
• acromegalia (disfunción da glándula pituitaria anterior),
• feocromocitoma (tumor hormonal activo),
• Síndrome de Cohn.

A hipertensión é normalmente máis común en persoas maiores. Isto débese a que co paso do tempo as arterias perden a súa elasticidade e isto ten un gran efecto na presión. Ademais, nas persoas despois de 40 anos, os procesos metabólicos retardan, no contexto do consumo dunha gran cantidade de alimentos altos en calorías e unha actitude incorrecta cos alimentos, desenvólvese obesidade e, a continuación, hipertensión.

Hoxe, a causa da enfermidade xa que a idade sufriu cambios. A enfermidade é sensiblemente máis nova, arredor do 10% dos adolescentes son susceptibles de patoloxía e, a medida que envellecen, a porcentaxe só aumenta. Cada terceiro residente despois de 40 anos padece hipertensión. De feito, ademais do declive natural da resistencia do corpo, a influencia da herdanza, o estilo de vida cambia coa idade.

Estilo de vida

Outra causa da hipertensión arterial considérase a falta de actividade física. O deporte ten un efecto beneficioso sobre a circulación sanguínea e o corpo no seu conxunto, pero non moitas persoas deciden iniciar un estilo de vida activo para protexerse do desenvolvemento da hipertensión. A falta de exercicio provoca obesidade e exceso de peso e, como resultado, hipertensión.

A hipokinesia é unha enfermidade común nos nosos tempos, cando unha persoa non se move moito, e isto leva a interrupción dos vasos sanguíneos. A dieta insalubre, os malos hábitos e un estilo de vida incorrecto provocan unha presión arterial elevada, xa que o debilitamento do tecido muscular e da columna vertebral reduce o ton vascular necesario para unha boa circulación sanguínea. Traballar nun ordenador tamén aumenta o risco de padecer unha enfermidade.

O seguinte factor que contribúe á aparición de presión arterial alta é a mala alimentación. Os alimentos salgados, doces, fritos, picantes, afumados e graxos provocan a miúdo un aumento da presión non planificado. De feito, para eliminar o exceso de sodio do corpo, os riles necesitan un certo tempo. Ata que isto suceda, un exceso de sal retén a auga, o que provoca edema en persoas que padecen hipertensión.

A falta de potasio pode aumentar a presión arterial. Este elemento axuda aos vasos sanguíneos a relaxarse ​​e ao corpo - a liberarse de sodio. Hai moito potasio en tomates, produtos lácteos, cacao, patacas, legumes, perexil, ameixas, melóns, plátanos, verduras verdes, sementes de xirasol. Estes alimentos deben incluírse na súa dieta diaria. É necesario rexeitar graxa, carne graxa e carnes afumadas, como levan a un exceso de peso e ás veces a presión elevada. Ademais, tales alimentos son prexudiciais para o corpo:

• manteiga
• comida enlatada
• comidas,
• graxa crema azedo, crema,
• condimentos picantes
• produtos de fariña
• Bebidas tónicas con cafeína
• doces bebidas frisosas.

Malos hábitos

Unha alta dose de alcol e a resaca resultante afectan negativamente a súa saúde. A bebida regular e excesiva pode aumentar a frecuencia cardíaca, aumentar drasticamente a presión arterial e provocar un ataque cardíaco. Fumar tamén ten un mal efecto na presión. A nicotina contribúe ao aumento da frecuencia cardíaca, ao desgaste rápido do corazón, o que leva ao desenvolvemento de enfermidades coronarias e aterosclerose.

O tabaco e as bebidas espirituosas teñen un efecto negativo sobre todo o corpo. Ao fumar e beber alcol, primeiro prodúcese a expansión e, a continuación, unha forte contracción dos vasos sanguíneos, como resultado do que se produce o seu espasmo e empeora o fluxo sanguíneo. De aí o aumento da presión arterial. Ademais, os produtos químicos contidos nos cigarros poden alterar a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos, forman placas que obstruen arterias.

Exceso de peso

Unha causa común de hipertensión é a obesidade e o exceso de peso. O exceso de peso prodúcese debido a un estilo de vida sedentario, trastornos metabólicos, comidas pesadas cun alto contido en graxas, carbohidratos e sal. As persoas obesas sempre están en risco, porque teñen presión arterial elevada coa carga nos vasos e co corazón.

Ademais, a obesidade aumenta o colesterol no sangue, o que pode desencadear diabete. Os pacientes con sobrepeso teñen 3 veces máis probabilidades de padecer hipertensión que as persoas con peso corporal normal. Unha persoa obesa é máis propensa á aterosclerose, o que é un factor adicional na aparición de presión alta. A redución de peso de incluso 5 kg reducirá significativamente a presión arterial e mellorará o azucre no sangue.

Moitas persoas son sensibles aos cambios meteorolóxicos, é dicir. dependen do tempo. Incluso unha persoa completamente sa, que raramente está ao aire libre e leva un estilo de vida sedentario pode ser sensible ao cambio do tempo. Por regra xeral, a meteorocrisis nas persoas que padecen hipertensión aparece en condicións climáticas e paisaxísticas pouco comúns, polo que antes de viaxar debes preparar un kit de primeiros auxilios.

A pobre ecoloxía da cidade tamén aumenta gravemente a presión arterial, danando o sistema cardiovascular e desenvolvendo hipertensión. Incluso unha breve exposición a substancias nocivas que unha persoa inhala cada día durante 3 meses pode provocar o desenvolvemento de hipertensión. Tres contaminantes comúns en todas as cidades modernas - dióxido de nitróxeno, ozono, dióxido de xofre - afectan negativamente a presión sanguínea e a función vascular.

O exceso de tensión neuroemocional (estrés, rotura nerviosa, excesiva emocionalidade) é a causa máis común de exacerbación da hipertensión. Calquera emoción non expresada e suprimida negativa é perigosa para a saúde humana. Unha longa experiencia de estrés é unha tensión constante que desgasta os vasos sanguíneos e o corazón máis rápido do que faría nun ambiente tranquilo. O resultado dunha crise nerviosa adoita ser un aumento da presión e unha crise hipertensiva. O estrés combinado con alcol e tabaquismo é especialmente prexudicial. tal combinación aumenta drasticamente a presión arterial.

Por regra xeral, nunha persoa con hipertensión, a presión aumenta e dura máis tempo, incluso con pequenos estrés emocional. Pouco a pouco, con aumentos repetidos da presión sanguínea, que pode durar moitos meses, o aparello encargado de regular a presión arterial acostumase á carga e a presión sanguínea fixase lentamente a un certo nivel.