O insomnio diabético é perigoso

Hoxe suxerímosche familiarizarse co artigo sobre o tema: "O insomnio na diabetes é perigoso" coas explicacións da psicoterapeuta Vera Bespalova. Podes facer todas as preguntas nos comentarios despois do artigo.

Vídeo (fai clic para reproducir).

O insomnio na diabetes non só pode empeorar o benestar do paciente, senón que tamén pode causar complicacións anteriores á enfermidade.

Pola noite, o corpo humano aumenta a hormona melatonina. Esta sustancia prepara cada célula para durmir. Durante o sono, os procesos vitais son máis lentos e máis medidos.

A melatonina debilita a secreción de insulina. Isto é necesario para que a glicosa do sangue flúa ás células na cantidade que precisan durante o descanso. Con baixos niveis de melatonina durante as noites de espertar, o nivel de secreción de insulina segue sendo o mesmo. Tal defecto leva ao desenvolvemento de insensibilidade das células á insulina.

Vídeo (fai clic para reproducir).

Esta é unha condición perigosa porque pode provocar o desenvolvemento de diabetes. Unha persoa que xa atopou o problema da diabetes sorprende ao ver que cada vez é máis difícil para el controlar o seu nivel de azucre e tratar con complicacións bastante desagradables da enfermidade.

O cambio da natureza do sono nas persoas con diabetes ten varias razóns:

síntomas graves da enfermidade,
parada respiratoria temporal durante o sono,
depresión

Para un paciente cunha enfermidade tan desagradable, o tratamento eficaz da enfermidade é de gran importancia. A condición xeral mellora cando se pode reducir a severidade dos síntomas da enfermidade.

Se a dieta, as pílulas e as inxeccións de insulina non conseguen estabilizarse, o nivel de azucre no sangue segue sendo alto, o paciente sente sempre. A súa sede atormenta día e noite. Isto non che permite relaxarse, gozar da comunicación con Morfeo. É obrigado varias veces á noite a saír da cama e dirixirse a unha fonte de humidade fértil e logo ao inodoro. Os diabéticos do sono raramente son longos e profundos. Aínda durante este tempo, o corpo segue pedindo unha copa.

A situación é diferente: o número de azucre no sangue é bastante reducido. Pode parecer que todo está ben. Agora podes durmir. Pero non tan sinxelo. Agora o paciente é capaz de durmir máis doado, pero o sono queda curto, inquedo.

O cerebro, cando está baixo en azucre, comeza a dar sinais SOS. Os soños de pesadelo asombran á desgraciada persoa. Desperta cuberto de suor fría, o corazón late a un ritmo furioso, o seu corpo tremola. Estes son síntomas de baixo contido de azucre. Deste xeito, o organismo informa que se debe alimentar con urxencia.

En diabete, os pacientes son afectados polos nervios periféricos. Como resultado, as pernas comezan a obedecer ao paciente peor, faise máis difícil camiñar, aparecen dores. Estes mesmos sentimentos levan a que necesitas tomar pastillas para aliviar a dor. Mentres as pastillas funcionan, a desgraciada vese obrigada a botar e xirar durante moito tempo, intentando durmir. Co tempo, o corpo deixa de responder ás pastillas, o paciente vese obrigado a buscar medicamentos con máis forza. O círculo péchase, pero a enfermidade non pasa.

É raro que unha persoa poida vivir con calma, sen ansiedade interna, tensión, tendo en conta que ten unha enfermidade que non se pode curar. Pensamentos desagradables, notas depresivas de estado de ánimo maniféstanse especialmente cando o paciente non se sente mellor despois do cumprimento consciente das receitas do médico.

En un diabético, simplemente "desisten" e aparece a depresión. Pola noite, cando todos descansan, os pensamentos desagradables visítano cunha vinganza.

A apnea nocturna é unha patoloxía que afecta a unha persoa en período máis vulnerable para el, durante o sono. Os músculos da cara e do pescozo relaxanse na medida do posible, a raíz da lingua afúndese, bloquea as vías respiratorias. O paciente deixa de respirar un tempo. A apnea pode durar uns segundos ata varias decenas de segundos.

Como resultado da parada respiratoria, todas as células do corpo (nerviosas) tamén experimentan un estrés terrible debido a unha forte diminución do contido de osíxeno no sangue. O cerebro esperta, endurece os músculos, retoma a respiración.

Dependendo da gravidade do estado do paciente, tales paradas poden ocorrer ata 40 veces durante a noite. Así, é difícil para unha persoa durmir con total normalidade. O paciente vese obrigado a espertar despois de cada parada respiratoria.

O suspenso de parada respiratoria durante a noite debe estar en persoas que ronquían fortemente nun soño. Suxeito a apnea nocturna:

pacientes que padecen diabetes
ten un problema de exceso de peso,
pacientes con asma.

De novo, resulta figurativamente falando, un círculo vicioso: un estado agrava o rumbo doutro. É importante saber que só combatendo o problema da apnea pode comezar a tratar con outras enfermidades.

O insomnio na diabetes non debe pasar desapercibido tanto polo paciente como polo médico. Un especialista experimentado tratará de explicar que o control da enfermidade só se pode tomar cando sexa posible superar a enfermidade.

É importante considerar este problema de forma comprensiva, considerar todos os matices do tratamento. Primeiro cómpre escoller os medicamentos adecuados, baixo a influencia dos cales o nivel de azucre no sangue se aproximará aos niveis normais. Neste caso, a paciente non será perturbada pola sede. Non precisa minar da cama moitas veces pola noite para satisfacela. Un tratamento adecuado da enfermidade axudará a evitar danos nerviosos, a aparición de dor.

Cando o paciente sente evidentes melloras no seu estado, ve que todos os seus esforzos con dieta e pílulas deron resultados, o seu estado de ánimo comeza a mellorar. Os tristes pensamentos cambian ao arco da vella, a depresión retrocede.

Paga a pena escoitar as seguintes recomendacións:

despois da cea, bebe menos bebidas tónicas,
incluso hai que descartar pequenas doses de alcol,
antes de ir para a cama, é mellor pasear ao aire libre (mesmo no mal tempo),
tamén é importante emitir a habitación antes de durmir,
Debería excluírse música en voz alta e programas de TV emocionantes unhas horas antes de durmir

Pode tentar relaxarse escoitando os sons monótonos tranquilos. Pode ser unha melodía discreta de choiva, o son dunha fervenza, os sons do canto das aves do bosque.

Insomnio diabético: que facer e que pastillas para durmir tomar

Como sabedes, o sono ocupa case un terzo da vida dunha persoa, polo que os seus trastornos detéctanse en máis da metade da humanidade. Con esta aparición de patoloxías, tanto adultos como nenos son igualmente susceptibles. Segundo os médicos, a xente moderna presta unha atención insuficiente aos problemas do sono completo, e aínda así é a clave para a saúde.

As persoas con diabetes tamén padecen trastornos do sono. Ao mesmo tempo, o cumprimento do réxime de descanso e sono tamén é unha das principais ferramentas que permiten controlar a enfermidade para evitar graves complicacións.

Segundo os resultados de numerosos estudos, científicos de Francia, Canadá, Reino Unido e Dinamarca descubriron que as alteracións do sono e a diabetes, o azucre no sangue e a insulina están ligadas inextricablemente, xa que están controladas polo mesmo xene. Máis gravemente, os diabéticos experimentan problemas diabéticos con exceso de peso e complicacións do sistema cardiovascular.

Como vostede sabe, unha hormona chamada insulina, por falta ou falta de absorción que manifesta diabetes mellitus, é producida polo corpo humano en diferentes doses nun momento determinado do día. Descubriuse que o culpable é unha mutación a nivel xénico, o que leva non só o trastorno do sono, senón que tamén estimula un aumento da glicosa no plasma.

O experimento realizouse a miles de voluntarios, entre os que se atopaban diabéticos e persoas absolutamente saudables. Estableceuse o patrón de mutación do xene responsable dos biorritmos e contribuír a un aumento do contido en azucre en pacientes con diabetes tipo 2. Na diabetes, o insomnio é causado precisamente por estes factores.

Moitas veces hai situacións nas que o paciente segue claramente todas as recomendacións dos médicos, segue unha dieta especial, sen embargo non funciona para reducir o peso e normalizar os niveis de glicosa. Debes saber que a causa de todo non pode ser só a diabetes, senón os trastornos do sono, que tamén se coñece como apnea.

Somonólogos realizaron unha serie de estudos que demostraron que o 36% dos diabéticos padecen os efectos desta síndrome. Á súa vez, a apnea nocturna convértese no motivo de que a produción de insulina propia se reduza de xeito significativo, así como a susceptibilidade das células á hormona.

Ademais, a falta de sono tamén afecta negativamente a taxa de rotura de graxa, polo que incluso a dieta máis estrita moitas veces non axuda a perder peso. Non obstante, diagnosticar e tratar a apnea é bastante sinxelo. O principal síntoma do trastorno é o ronco, ademais de manter a respiración nun soño durante dez segundos ou máis.

Os principais síntomas da apnea son:

espertacións frecuentes
aumento da mañá na presión arterial, acompañado de dores de cabeza frecuentes, que desaparecen por conta propia sen o uso de medicamentos,
sono inquedo e pouco profundo e, como resultado, somnolencia durante o día,
suores nocturnos, bloqueos e arritmias, azia ou eructos,
A micción nocturna ocorre máis de dúas veces por noite,
infertilidade, impotencia, falta de discusión sexual,
aumento da glicosa no sangue
golpes e ataques cardíacos á primeira hora da mañá.

Pero para que o diagnóstico sexa máis preciso é necesario someterse a un exame médico, como resultado do cal o médico poderá prescribir o tratamento correcto. En pouco tempo, os diabéticos poden, coa axuda dunha terapia competente, optimizar os niveis de glicosa no plasma e perder o exceso de peso.

Antes de comezar o tratamento, é necesario identificar con precisión o problema. Para o diagnóstico de apnea diabética realízanse as seguintes probas:

proba xeral de sangue e azucre,
hemoglobina glicada,
unha proba de sangue para as hormonas producidas pola glándula tiroide, unha análise bioquímica para creatina, urea e proteína, así como para o espectro lipídico,
análise de orina para albúmina e proba de Reberg.

Cando o paciente xa comezou a manifestar síntomas de apnea durante o día, deben tomarse medidas urxentes. Os trastornos do sono diabético deben ser tratados de forma comprensiva. Nun primeiro momento, o paciente terá que cambiar o seu propio modo de vida:

abandonar completamente os malos hábitos,
seguir unha dieta rica en carbohidratos con alto contido proteico,
recibir exercicios aeróbicos regulares en pequenas doses,
se hai exceso de peso, debe reducirse polo menos nun dez por cento.

O tratamento posicional tamén é benvido. Por exemplo, cando un paciente sofre de apnea nas costas, ten que durmir do seu lado.

Todas as medidas poden ser seguidas sen moito esforzo polo paciente e sen receita médica.

Quero durmir constantemente ou insomnio: por que a diabetes causa problemas co sono e como eliminalos?

A diabetes mellitus é unha patoloxía endocrina grave asociada coa produción insuficiente da hormona insulina polo páncreas.

Moitos pacientes quéixanse do trastorno do sono: algúns se senten moi cansos durante as horas do día, non poden durmir durante a noite. Que facer se lle diagnosticaron a diabetes e ten mal sono, un artigo dirá a .ads-pc-2

A somnolencia e a debilidade son compañeiros constantes de interrupción endocrina.

Este síntoma é máis común en persoas con diabetes tipo 2. Ocorre que unha persoa comeza a durmir pola tarde. Algúns pacientes están durmindo constantemente. Séntense cansos incluso despois de comer.

Ademais, pódese observar letarxia, depresión, apatía, estoupidos de irritabilidade, tristeza. Ás veces os síntomas son leves. Pero co paso do tempo, o cadro clínico faise máis claro.

Se unha persoa aumentou a resistencia á insulina, sempre quedará durmida despois de comer.

Isto explícase polo feito de que a glicosa, que entra no corpo cos alimentos, non pode penetrar nas células e non entra no cerebro. E a glicosa para o cerebro é a principal fonte de nutrición.

Normalmente, o desexo de durmir despois da cea é o signo inicial de desenvolver diabetes .ads-mob-1

Os médicos non están de acordo coa utilidade do sono durante o día para os diabéticos. Algúns cren que para as persoas de 25 a 55 anos, o sono durante o día reduce o risco de enfermidades cardiovasculares. Pero na vellez, tal descanso pode provocar un ictus.

O beneficio do sono durante o día é que o corpo recupera a súa forza nun curto período de tempo:

o humor mellora
a capacidade de traballo aumenta
o ton restaúrase
a conciencia limpa.

Particularmente relaxarse durante o día é útil para diabéticos fóra de tempada, na primavera e no outono.

Durante este período, o corpo se debilita debido a unha falta crónica de luz solar, a hipovitaminose. E se non dormes un certo tempo durante o día, a inmunidade diminuirá.

Probado e o dano do sono durante o día para os diabéticos. Realizouse un estudo do estilo de vida de preto de 20.000 persoas con este diagnóstico. Prestouse moita atención ás persoas que dormen polo menos 4 veces por semana durante o día.

Resultou que ao durmir durante o día, no organismo prodúcense trastornos metabólicos que afectan negativamente o grao de resistencia das células á insulina e aumentan a concentración de azucre no plasma.

Para superar a letarxia e a somnolencia, a diabetes pode axudar á actividade motora, á dieta adecuada e ao descanso. Os exercicios físicos aumentan a sensibilidade das células á insulina, tonifican o corpo e melloran o estado de ánimo.

Ademais, as actividades deportivas permiten:

desfacerse dos quilos adicionais,
reduce a carga nas xuntas,
apretar os músculos
para mellorar o estado dos vasos sanguíneos,
normalizar a circulación sanguínea,
facer un soño.

Camiñar ao aire fresco tamén axuda a eliminar a somnolencia. A dieta tamén é importante: recoméndase ás persoas con trastornos endocrinos que consomen unha cantidade suficiente de vitaminas e proteínas, fibra. Ao incorporar vexetais, froitas e verdes á túa dieta, podes desfacerte rapidamente da fatiga constante.ads-mob-1

As causas do insomnio nas persoas diagnosticadas de diabetes son:

trastornos nerviosos. A diabetes leva a danos ás neuronas periféricas. Isto afecta negativamente o estado das pernas. Resulta difícil para o paciente camiñar, as dores nas extremidades inferiores. Para deter un síntoma desagradable, hai que tomar analxésicos. Sen medicación, o paciente non pode durmir. Despois dalgún tempo, a adicción prodúcese: o corpo require drogas máis fortes,
apnea Causa un sono ronco e desigual: un diabético esperta constantemente pola noite,
depresión. Non todos os diabéticos están listos para aceptar e aceptar o diagnóstico. Isto leva a depresión e perturbación do sono,
salto de glicosa no plasma. Con hiperglicemia e hipoglucemia, o sono é superficial e ansioso. Cando o azucre está elevado, a sede aparece máis frecuente. Con baixo nivel de glicemia humana, a fame sofre. Todo isto dificulta adormecer
hipertensión. Con alta presión, aparece unha dor de cabeza, ansiedade ata un ataque de pánico. Isto afecta negativamente á calidade do sono.

É posible curar o insomnio mediante un enfoque integrado do problema.

O réxime de tratamento debe ser seleccionado polo médico. Para identificar a causa da violación, aos diabéticos prescríbense a entrega de probas xerais de sangue e urina, un estudo bioquímico de plasma, unha análise de hormonas e hemoglobina e probas de Reberg. En función dos resultados do exame, seleccionáronse medicamentos.ads-mob-2

Para normalizar o sono, o médico pode prescribir sedantes e pílulas para durmir Melaxen, Donormil, Andante, Corvalol, Valocordin, patria ou valeriana. Estes fondos tómanse dúas horas antes de durmir.

Para acelerar o efecto terapéutico, recoméndase abandonar os malos hábitos, cambiar á dieta e estabilizar o peso. Á noite, non debes ver películas e programas cunha trama pesada. É mellor camiñar pola rúa ou escoitar música tranquila.

Sobre os trastornos do sono na diabetes tipo 2 no vídeo:

Así, os diabéticos a miúdo quéixanse de insomnio. A súa causa son os trastornos endocrinos e as súas consecuencias. Por iso, para normalizar o sono, debes facer unha cita cun endocrinólogo e someterte aos exames recomendados.

O médico seleccionará un réxime de tratamento para desviacións. Se é necesario, pódense prescribir pastillas para durmir eficaces. Pero non se pode abusar de tales pílulas: existe o risco de adicción.

Estabiliza os niveis de azucre durante moito tempo
Restablece a produción de insulina pancreática

Resulta que o insomnio e a diabetes están ligados inextricablemente. Con unha enfermidade como a diabetes, un número cada vez maior de persoas de diferentes idades coñécese cada día. E tal violación no corpo humano como o insomnio impide que unha persoa non só gañe enerxía, senón que provoca o desenvolvemento de certas enfermidades. Polo tanto, hai que considerar que conexión existe entre estes dous conceptos e que hai que facer para que a diabetes e o insomnio nos deixen para sempre.

Sábese que na última década a incidencia da diabetes foi crecendo a un ritmo indescriptible, o que dá a razón para falar do desenvolvemento da epidemia. Segundo moitos científicos do Reino Unido, un dos factores no desenvolvemento da diabetes é o insomnio ordinario, que polo menos unha vez nas nosas vidas atopounos cada un de nós.

Resulta que o insomnio non é un trastorno común, debido ao cal experimentamos molestias durante o sono e sentímonos somnolencia durante todo o día. Como consecuencia desta violación, cada persoa ten un risco de desenvolver diabetes mellitus unhas 5-6 veces. Ademais, o insomnio pode afectar negativamente ao traballo do noso corazón.

Aquelas persoas que sofren constantemente de insomnio, precisan pensar como pasar unha análise especial que permita analizar completamente o ADN. Isto débese a que tal violación ocorre con máis frecuencia debido a trastornos importantes que se producen na secreción dunha hormona chamada melatonina. Facendo a pregunta, por mor da cal pode producirse o proceso de violación da secreción de melatonina, podemos dicir definitivamente que o xene MT2 está implicado nisto, que gradualmente comeza a mutarse.

Resulta que as persoas que aumentan significativamente a concentración de tal hormona como a melatonina, os niveis de insulina comezan a caer durante o sono. E isto é normal, porque pola noite o nivel de azucre no sangue debería diminuír significativamente. Se unha persoa muta o xene MT2, isto leva a que durante a noite o nivel de insulina non diminúa, senón que permaneza no seu lugar. Nalgúns casos, rexistrouse que os niveis de insulina poden incluso aumentar. Debido a tales disturbios no sono, unha persoa pode desenvolver diabetes tipo 2 e resistencia á insulina.

Se unha persoa xa ten diabetes, o insomnio afecta aínda máis ao seu corpo.

A partir da diabetes do tipo habitual, debido ao insomnio, unha persoa pode cambiar a esa forma da enfermidade onde xa non se pode prescindir de insulina. É por iso que o insomnio na diabetes é moi perigoso e ten moitas consecuencias.

Se tes diabetes ou es unha persoa propensa a desenvolver esta enfermidade insidiosa, debes asegurarte de que non te acosan o insomnio. Especialmente se xa lle impide durmir. Primeiro de todo, cómpre facer todo para descansar completamente durante a noite. Considere os xeitos e métodos para desfacerse do insomnio ou reducir as súas manifestacións.

Cada un de nós sabe que todo tipo de herbas e a medicina tradicional permítennos calmar e, en consecuencia, normalizar o sono nocturno. Non é necesario tomar té de herbas en grandes cantidades. Pode simplemente mercar unha almofada especial que está chea de herbas milagrosas por dentro. Para durmir ben, pódese empregar o lúpulo seco ou o feno regular como almofadas de recheo. Tamén pode empregar todo tipo de plantas aromáticas que se poden atopar na farmacia. Pode ser inmortel, agullas, avelã, loureiro, helecho, xeranio, menta, pétalos de rosa e outras herbas. Se non queres durmir nunha almofada como esta, podes poñela nunha batería quente. Grazas a isto, un delicado aroma de herbas estenderase por toda a sala.

Para durmir rapidamente e non arroxar e converterse nun soño, sen falla lubrica o whisky con todo o famoso aceite de lavanda. Xunto con isto, pode comer unha pequena cullerada de mel. Para facer máis efectivo o efecto, pode botar unhas gotas de aceite nun anaco regular de azucre e chupalo antes de durmir.

Igual de eficaz é o líquido obtido despois de cociñar as mazás. Para obtela, cómpre tomar unha mazá grande e fervela en aproximadamente 1 litro de auga. Cociña a mazá durante aproximadamente unha hora. Unha vez fervida, debería retirarse a mazá e deixar que o líquido se arrefríe lixeiramente. Tal líquido debe beber inmediatamente antes de durmir durante varios días.

Para que os afeccionados a tomar un baño quente, son adecuadas as chamadas pastillas para durmir, nas que se engaden aceites esenciais especiais. Unha excelente pastilla para durmir será a bañeira na que engades aceite de menta, laranxa e camomila. Tal baño debe facerse inmediatamente antes de ir para a cama. Non menos eficaces serán os baños de pés coa adición de aceites esenciais.

No caso de que xa teña diabete e sofres constantemente de insomnio, intenta facelo todo para desfacerte desta violación. Se ningún dos métodos de loita anteriores é adecuado para ti, busque axuda de especialistas que che axudarán a tratar rapidamente o insomnio e neutralizalo en cuestión de días. Se non toma ningunha medida para eliminar a enfermidade, a diabetes pode pasar completamente a un descoido. E lembre: o insomnio non é unha sentenza. Hai moitos xeitos diferentes para tratar con ela.

Por que a diabetes te duerme?

A diabetes mellitus é unha patoloxía endocrina complexa, a causa da cal é a falta de insulina. A enfermidade caracterízase por trastornos metabólicos no corpo, en particular, o metabolismo dos carbohidratos está suxeito a cambios.

Co desenvolvemento da patoloxía, o páncreas perde a súa función de producir o volume necesario de insulina, como resultado, o nivel de glicosa no sangue aumenta.

Os primeiros sinais da enfermidade pódense notar de xeito independente. Entre os síntomas característicos sempre hai unha sensación de fatiga e unha avaría. Se tales manifestacións se fan máis frecuentes, debes consultar a un médico.

Manifestacións de diabetes

Para confirmar ou excluír a diabetes mellitus, débese facer unha serie de probas se aparecen somnolencia, fatiga e sede grave.

Ás veces a diabetes aparece debido ao estrés. O risco de padecer unha enfermidade medra en proporción a medrar. Moitas veces, os trastornos hormonais, ademais de tomar certos medicamentos e o consumo excesivo de alcol, convértense na súa causa.

Debido a síntomas bastante difusos, a diabetes é a máis frecuentemente diagnosticada bastante tarde.

A aparición desta enfermidade está asociada a tales factores:

sobrepeso
herdanza
historia, pesada pola derrota de células beta responsables da produción de insulina: patoloxía das glándulas endocrinas, cancro de páncreas, pancreatite.

A enfermidade tamén pode ocorrer debido a:

gripe
rubéola
hepatite epidémica
varicela.

Dependendo das causas que provocan un aumento da glicosa no sangue humano, a enfermidade divídese en dous tipos. A diabetes tipo 1 caracterízase pola dependencia da insulina. Neste curso da enfermidade, o páncreas está afectado, deixa de producir insulina. É necesario introducilo no corpo artificialmente.

Este tipo de diabetes é máis común nunha idade nova. Co segundo tipo de patoloxía, non existe dependencia de insulina. Este tipo de enfermidade fórmase debido á deficiencia de insulina incompleta. Por regra xeral, este tipo de enfermidade é característica de persoas maiores e maiores.

No segundo tipo de diabetes, segue a producirse insulina e se se adheras a unha alimentación adecuada e realiza unha actividade física moderada, podes evitar varias complicacións.

A introdución de insulina neste tipo de patoloxía móstrase só en casos individuais. É importante recordar que a miúdo esta forma de diabetes comporta enfermidades cardiovasculares.

O sono é a necesidade básica do noso corpo, é necesario que unha persoa cada día restaure a saúde física e mental. É improbable que haxa unha persoa que non sabe o que é cando realmente quere durmir.

Non obstante, poucas persoas entenden a gravidade desta afección. A somnolencia crónica reduce seriamente a calidade de vida, empeora o benestar e o rendemento.

Ademais, esta síndrome perigosa ameaza a vida e a saúde das persoas.

Espertar de noite: cal é o perigo?

Á escuridade intensifícase o proceso de produción de melatonina no corpo humano. Tal sustancia é a responsable de que as células do corpo estean durmidas.

Durante o sono, todas as células do corpo funcionan moi lentamente e a medida: esta condición é óptima para garantir o descanso requirido.

Experiencias asociadas ao diagnóstico.

Ademais, a melatonina inhibe o proceso de produción de insulina. Esta condición é necesaria para proporcionar ás células glicosa durante o sono. En condicións de baixos niveis de melatonina, se o corpo do paciente está esperto pola noite, pode producir insensibilidade ao corpo.

Atención! O mal descanso nocturno é perigoso non só para un diabético, senón tamén para unha persoa sa. A falta permanente de sono pode provocar o desenvolvemento de diabetes en certos casos.

Somnolencia despois de comer como signo de diabetes tipo 2

A somnolencia e a debilidade son compañeiros constantes de interrupción endocrina.

Ademais, pódese observar letarxia, depresión, apatía, estoupidos de irritabilidade, tristeza. Ás veces os síntomas son leves. Pero co paso do tempo, o cadro clínico faise máis claro.

Se se observan debilidade e somnolencia constantemente, recoméndase comprobar a concentración de glicosa no plasma. Probablemente unha persoa teña alto azucre.

Como restaurar o sono: consellos sinxelos

É posible resolver o problema asociado ao insomnio nocturno na diabetes. O principal é tratar a violación coa responsabilidade necesaria. Podes resolver o problema e normalizar o modo de descanso sen usar pastillas para durmir fortes. Esta condición é ideal para o paciente con diabetes.

As principais recomendacións que paga a pena prestar atención ao paciente pódense representar a seguinte:

Non cambies o sono e o esperto. O corpo debe acostumarse a durmir nun momento determinado. Óptimo: ás 22 horas.
A cea non debe ser máis tarde de 4 horas antes de durmir e a comida consumida debe ser lixeira. Tales recomendacións están relacionadas co feito de que a comida debe ser dixerida.
A motivación tamén debe producirse ao mesmo tempo. A duración do sono para un paciente adulto debe ser de 8 horas.
Debe abandonar o uso de bebidas tónicas antes de durmir.
Unha ducha de contraste axudará a aliviar o estrés despois dun día duro. O procedemento hixiénico pódese combinar coa escoita de música agradable.
Antes de ir para a cama, é necesario ventilar a habitación, incluso no inverno.
Non sobreexerce os órganos da visión. Antes de ir para a cama, debes negarse a ver películas nun portátil ou nunha tableta.

Importante! Algúns pacientes quéixanse de que non poden durmir porque non se senten cansados. Este problema adoita enfrontarse a persoas que se negan a facer exercicio. Nestes casos, o paciente beneficiarase de paseos ao aire libre pola noite.

Só un médico axudará a eliminar o insomnio na diabetes se as recomendacións anteriores non son eficaces. Un consello xeral pode dar un pequeno resultado, entón un exame completo será necesario para eliminar a violación. Despois de recibir os resultados, o especialista poderá escoller o réxime de exposición óptimo.

O médico pode prescribir pastillas para durmir.

A instrución adoita empregar as seguintes formulacións para solucionar o problema:

Importante! Débese preferencia aos compostos fito. As instrucións para moitas pastillas para durmir teñen en conta a diabetes como contraindicación a usar.

Recoméndase que as drogas listadas se usen unha hora antes de durmir. Para obter un efecto terapéutico canto antes, debes abandonar malos hábitos, como beber alcol e adicción á nicotina.

Pode eliminar o insomnio na diabetes. O paciente debe consultar a un especialista se o problema está presente durante moito tempo ou reaparece con certa frecuencia. Na maioría dos casos, este cambio elimínase tomando sedantes.

Como se relaciona o insomnio e a diabetes: como volver volver á normalidade os seus patróns de sono?

O termo diabetes mellitus significa a miúdo o desenvolvemento de trastornos graves no sistema endócrino. Tal enfermidade adoita provocar a aparición de varios trastornos asociados a unha falta do proceso de producir a hormona insulina polo páncreas. Convén recordar que con diabetes adoitan desenvolverse diversas complicacións e é a falta de descanso adecuado o que aumenta a probabilidade de que se produzan.

O insomnio coa diabetes maniféstase moi a miúdo, moitos pacientes din que durante o día senten debilidade constante e pola noite, pola contra, adormecen mal. ¿Con que está relacionado isto e como eliminar a violación? As respostas ás preguntas máis populares preséntanse ao lector.

As causas do mal sono.

O sono con diabetes é perturbado. Os pacientes non poden descansar completamente debido a espertacións frecuentes por varias razóns. Un aumento nocturno pode desencadear por unha intensa sensación de fame ou dor de cabeza.

Cefalea aguda.

Un estado hipoglucémico pode provocar espertos nocturnos. Neste caso, o cerebro humano e todo o corpo están ante unha falta de glicosa. Un cambio patolóxico orixina perturbacións no funcionamento dos órganos e provoca un mal funcionamento.

A hipoglicemia durante a noite pode provocar:

pesadelos
espertar repentino,
hiperhidrose nocturna,
micción pola noite
sede (na foto)
parada respiratoria.

O paciente con diabetes ten máis probabilidades de estar en situacións de estrés que poden causar trastornos do sono. A falta de descanso adecuado, este cambio pode causar importantes problemas de saúde.

Importante! A falta constante de sono pode agravar o curso da diabetes en pacientes.

Hipertensión como factor concomitante.

A falta de sono na diabetes pode provocar un cambio na sensibilidade do corpo á insulina e á glicosa. Estas violacións adoitan agudizar o cadro clínico e poden provocar un estado de descompensación.

A hipertensión tamén pode causar insomnio na diabetes.

Mal sono durante a noite e constante sono durante o día.

Tal enfermidade provoca a aparición de dores de cabeza agudas durante a noite. O vídeo neste artigo dirá por que a falta de descanso é perigosa para o corpo humano e cal é o prezo da falta de resposta oportuna.

Á escuridade intensifícase o proceso de produción de melatonina no corpo humano. Tal sustancia é a responsable de que as células do corpo estean durmidas.

Durante o sono, todas as células do corpo funcionan moi lentamente e a medida: esta condición é óptima para garantir o descanso requirido.

Experiencias asociadas ao diagnóstico.

Atención! O mal descanso nocturno é perigoso non só para un diabético, senón tamén para unha persoa sa. A falta permanente de sono pode provocar o desenvolvemento de diabetes en certos casos.

Que efecto ten a melatonina na produción de insulina?

As principais recomendacións que paga a pena prestar atención ao paciente pódense representar a seguinte:

Non cambies o sono e o esperto. O corpo debe acostumarse a durmir nun momento determinado. Óptimo: ás 22 horas.
A cea non debe ser máis tarde de 4 horas antes de durmir e a comida consumida debe ser lixeira. Tales recomendacións están relacionadas co feito de que a comida debe ser dixerida.
A motivación tamén debe producirse ao mesmo tempo. A duración do sono para un paciente adulto debe ser de 8 horas.
Debe abandonar o uso de bebidas tónicas antes de durmir.
Unha ducha de contraste axudará a aliviar o estrés despois dun día duro. O procedemento hixiénico pódese combinar coa escoita de música agradable.
Antes de ir para a cama, é necesario ventilar a habitación, incluso no inverno.
Non sobreexerce os órganos da visión. Antes de ir para a cama, debes negarse a ver películas nun portátil ou nunha tableta.

Importante! Algúns pacientes quéixanse de que non poden durmir porque non se senten cansados. Este problema adoita enfrontarse a persoas que se negan a facer exercicio. Nestes casos, o paciente beneficiarase de paseos ao aire libre pola noite.

Anda pola noite.

O médico pode prescribir pastillas para durmir.

A instrución adoita empregar as seguintes formulacións para solucionar o problema:

Importante! Débese preferencia aos compostos fito. As instrucións para moitas pastillas para durmir teñen en conta a diabetes como contraindicación a usar.

Está prohibido usar pastillas para durmir sen receita médica.

Recoméndase que as drogas listadas se usen unha hora antes de durmir. Para obter un efecto terapéutico canto antes, debes abandonar malos hábitos, como beber alcol e adicción á nicotina.

O insomnio na diabetes non só pode empeorar o benestar do paciente, senón que tamén pode causar complicacións anteriores á enfermidade.

Durante moitos anos estiven estudando o problema das DIABETES. Ten medo cando morren tantas persoas, e aínda máis quedan discapacitadas debido á diabetes.

Apresúrome a contar as boas novas: o Centro de Investigación en Endocrinoloxía da Academia Rusa de Ciencias Médicas conseguiu desenvolver un medicamento que cura completamente a diabetes. Polo momento, a eficacia deste medicamento achégase ao 100%.

Outra boa nova: o Ministerio de Sanidade asegurou a adopción dun programa especial que compense todo o custo da droga. En Rusia e os países da CEI diabéticos antes pode obter un remedio GRATIS .

Pola noite, o corpo humano aumenta a hormona melatonina. Esta sustancia prepara cada célula para durmir. Durante o sono, os procesos vitais son máis lentos e máis medidos.

O cambio da natureza do sono nas persoas con diabetes ten varias razóns:

síntomas graves da enfermidade,
parada respiratoria temporal durante o sono,
depresión

Segundo a OMS, cada ano no mundo morren 2 millóns de persoas por diabete e as súas complicacións. A falta de apoio cualificado para o corpo, a diabetes conduce a varias clases de complicacións, destruíndo gradualmente o corpo humano.

As complicacións máis comúns son: gangrena diabética, nefropatía, retinopatía, úlceras tróficas, hipoglucemia, cetoacidosis. A diabetes tamén pode levar ao desenvolvemento de tumores cancerosos. En case todos os casos, un diabético morre, loita cunha enfermidade dolorosa, ou convértese nunha persoa real con discapacidade.

Que fan as persoas con diabetes? O Centro de Investigacións Endocrinolóxicas da Academia Rusa de Ciencias Médicas conseguiu facer un remedio que cura completamente a diabetes.

Actualmente está en marcha o programa federal "Nación saudable" no marco do cal este medicamento se entrega a todos os residentes da Federación Rusa e da CEI GRATIS . Para máis información, consulte o sitio web oficial de MINZDRAVA.

Aos 47 anos, diagnosticáronme diabetes tipo 2. En poucas semanas gañei case 15 kg. A fatiga constante, a somnolencia, a sensación de debilidade, a visión comezou a sentarse. Cando cumprín os 66 anos, estaba acoitelando a miña insulina de forma estable; todo estaba moi mal.

A enfermidade continuou a desenvolverse, comezaron as convulsións periódicas, a ambulancia devolveume literalmente do seguinte mundo. Todo o tempo pensei que esta vez sería a última.

Todo cambiou cando a miña filla me deixou ler un artigo en Internet. Non podes imaxinar o agradecido que estou con ela. Este artigo axudoume a librarme completamente da diabetes, unha enfermidade supostamente incurable. Os últimos dous anos comecei a mover máis, na primavera e no verán vou ao país todos os días, cultivo tomates e vendelos no mercado. As miñas tías están sorprendidas de como sigo todo, de onde vén tanta forza e enerxía, aínda non cren que teña 66 anos.

Quen queira vivir unha vida longa e enérxica e esquecer esta terrible enfermidade para sempre, leva 5 minutos e lea este artigo.

En un diabético, simplemente "desisten" e aparece a depresión. Pola noite, cando todos descansan, os pensamentos desagradables visítano cunha vinganza.

Contos dos nosos lectores

Derrota de diabetes na casa. Pasaron un mes desde que me esquezo dos saltos de azucre e de tomar insulina. Ah, como adoitaba sufrir, desmaio constante, chamadas de emerxencia. Cantas veces fun aos endocrinólogos, pero só hai unha cousa que din: "Tome insulina". E agora pasaron 5 semanas, xa que o nivel de azucre no sangue é normal, nin unha soa inxección de insulina e todo grazas a este artigo. Todo o mundo con diabetes debe ler!

O suspenso de parada respiratoria durante a noite debe estar en persoas que ronquían fortemente nun soño. Suxeito a apnea nocturna:

pacientes que padecen diabetes
ten un problema de exceso de peso,
pacientes con asma.

Paga a pena escoitar as seguintes recomendacións:

despois da cea, bebe menos bebidas tónicas,
incluso hai que descartar pequenas doses de alcol,
antes de ir para a cama, é mellor pasear ao aire libre (mesmo no mal tempo),
tamén é importante emitir a habitación antes de durmir,
Debería excluírse música en voz alta e programas de TV emocionantes unhas horas antes de durmir

Pode tentar relaxarse escoitando os sons monótonos tranquilos. Pode ser unha melodía discreta de choiva, o son dunha fervenza, os sons do canto das aves do bosque.

Se le estas liñas, pode concluír que vostede ou os seus seres queridos están enfermos de diabetes.

Realizamos unha investigación, estudamos unha chea de materiais e comprobamos o máis importante dos métodos e drogas para a diabetes. O veredicto é o seguinte:

Se se administraban todos os fármacos, só foron un resultado temporal, en canto se detivo a inxestión, a enfermidade intensificouse drasticamente.

O único medicamento que deu resultados significativos é Dialife.

Polo momento, este é o único medicamento que pode curar completamente a diabetes. Dialife mostrou un efecto especialmente forte nas primeiras etapas da diabetes.

Pedimos ao Ministerio de Sanidade:

E para os lectores do noso sitio agora hai unha oportunidade
obter dialife GRATIS!

Atención! Os casos de venda de droga falsa Dialife fixéronse máis frecuentes.
Ao facer unha solicitude usando as ligazóns anteriores, ten a seguridade de recibir un produto de calidade dun fabricante oficial. Ademais, ao pedir no sitio web oficial, recibe unha garantía de devolución (incluídos os gastos de transporte) no caso de que a droga non teña efecto terapéutico.

Chaskalson, Michael Live, conscientemente, traballan de forma produtiva. Curso de 8 semanas de xestión do estrés / Michael Chaskalson. - M .: Alpina Editor, 2014 .-- 194 p.
Polonnikov, A. A. Ensaios sobre a metodoloxía da ensinanza da psicoloxía. Análise sistema-situacional da interacción psicolóxica / A.A. Polonnikov. - M .: European Humanities University, 2013. - 128 p.
Kostina, L. M. Corrección psicolóxica do xogo integrador: monografía. / L.M. Kostina - M.: Discurso, 2013 .-- 136 páx.

Déixeme presentarme. O meu nome é Vera. Levo máis de 7 anos traballando como psicoterapeuta. Creo que actualmente son un profesional no meu campo e quero axudar a todos os visitantes do sitio a resolver tarefas complexas e non así. Recóllense e procesan coidadosamente todos os materiais do sitio para transmitir o máximo posible toda a información necesaria. Antes de aplicar o descrito no sitio web, é sempre necesaria unha consulta obrigatoria con especialistas.

Por que se está durmido coa diabetes?

Se unha persoa aumentou a resistencia á insulina, sempre quedará durmida despois de comer.

Isto explícase polo feito de que a glicosa, que entra no corpo cos alimentos, non pode penetrar nas células e non entra no cerebro. E a glicosa para o cerebro é a principal fonte de nutrición.

Normalmente, o desexo de durmir despois da cea é o sinal inicial de desenvolver diabete.

Os beneficios e os prexuízos do sono durante o día para os diabéticos

O beneficio do sono durante o día é que o corpo recupera a súa forza nun curto período de tempo:

o humor mellora
a capacidade de traballo aumenta
o ton restaúrase
a conciencia limpa.

Particularmente relaxarse durante o día é útil para diabéticos fóra de tempada, na primavera e no outono.

Durante este período, o corpo se debilita debido a unha falta crónica de luz solar, a hipovitaminose. E se non dormes un certo tempo durante o día, a inmunidade diminuirá.

Os diabéticos aconséllanse durmir o suficiente durante a noite e evitar o sono durante o día.

Como tratar o estado de sono e letargo?

A diabetes ten medo a este remedio, coma o lume.

Só tes que solicitar ...

Ademais, as actividades deportivas permiten:

desfacerse dos quilos adicionais,
reduce a carga nas xuntas,
apretar os músculos
para mellorar o estado dos vasos sanguíneos,
normalizar a circulación sanguínea,
facer un soño.

É importante que o endocrinólogo seleccione a carga de traballo e a dieta tendo en conta a experiencia da enfermidade, o estado xeral de saúde e a idade do paciente.

Camiñar ao aire fresco tamén axuda a eliminar a somnolencia. A dieta tamén é importante: recoméndase ás persoas con trastornos endocrinos que consomen unha cantidade suficiente de vitaminas e proteínas, fibra. Ao incluír legumes, froitas e verduras na súa dieta, pode desfacerse rapidamente da fatiga constante.

Causas do insomnio na diabetes

As causas do insomnio nas persoas diagnosticadas de diabetes son:

trastornos nerviosos. A diabetes leva a danos ás neuronas periféricas. Isto afecta negativamente o estado das pernas. Resulta difícil para o paciente camiñar, as dores nas extremidades inferiores. Para deter un síntoma desagradable, hai que tomar analxésicos. Sen medicación, o paciente non pode durmir. Despois dalgún tempo, a adicción prodúcese: o corpo require drogas máis fortes,
apnea Causa un sono ronco e desigual: un diabético esperta constantemente pola noite,
depresión. Non todos os diabéticos están listos para aceptar e aceptar o diagnóstico. Isto leva a depresión e perturbación do sono,
salto de glicosa no plasma. Con hiperglicemia e hipoglucemia, o sono é superficial e ansioso. Cando o azucre está elevado, a sede aparece máis frecuente. Con baixo nivel de glicemia humana, a fame sofre. Todo isto dificulta adormecer
hipertensión. Con alta presión, aparece unha dor de cabeza, ansiedade ata un ataque de pánico. Isto afecta negativamente á calidade do sono.

Só o médico pode identificar a causa exacta do insomnio. Polo tanto, se o diabético perturba o sono, cómpre ir ao hospital e someterse a un exame.

Trastornos do sono

É posible curar o insomnio mediante un enfoque integrado do problema.

Vídeos relacionados

Sobre os trastornos do sono na diabetes tipo 2 no vídeo:

Quero durmir constantemente: razóns inesperadas

Na maioría das veces sentimos somnolencia constante porque realmente dormimos pouco. Pero, que é tan pouco? "A resposta a esta pregunta está baseada nun estudo da Asociación Mundial de Medicina do sono", di Anastasia Krivchenkova, endocrinólogo, xefe do II departamento asesor da clínica MEDSI. - Segundo os seus resultados, o tempo normal de sono para un adulto de 15 a 50 anos en media é de 7-9 horas, para adultos maiores de 50 anos - 6-8 horas. Ademais, a necesidade de durmir nunha mesma persoa varía dun día para outro. Hoxe, por exemplo, terá unha duración de 7,5 horas e mañá tardará 8 ou 9 ".

Podes calcular experimentalmente a túa norma media. Para iso, tenta ir á cama á mesma hora durante a semana, pero cando estea canso. Deberías levantarte pola mañá sen espertador e de inmediato, sen permitirte tomarte un pouco máis baixo as tapas. O tempo que pases nos brazos dun morfo será o teu "patrón de ouro". Se resulta que descansas bastante, pero aínda te mordes o nariz todo o día, debes buscar a causa da somnolencia durante o día noutros lugares. Hai moitas condicións nas que desexa durmir constantemente. Aquí están os máis perigosos.

Hipotiroidismo

Trastorno funcional no que a glándula tiroides deixa de producir hormonas tiroideas na cantidade adecuada (triiodotironina, tetraiodotironina (tiroxina), calcitonina). Normalmente desenvólvese como consecuencia doutra enfermidade que perturba a glándula tiroides. Isto sucede durante o embarazo, cando a glándula non soporta o aumento da carga. O hipotiroidismo xeralmente afecta ás mulleres con máis frecuencia. As hormonas tiroides no corpo son responsables de moitas funcións, incluída a regulación do metabolismo e o mantemento da vitalidade. Unha diminución da súa síntese inhibe os procesos metabólicos. Hai debilidade, fatiga e querer durmir constantemente.

Que buscar.Segundo Anastasia Krivchenkova, a somnolencia é o único signo dunha diminución da función da tiroide - o hipotiroidismo. Pero máis a miúdo esta patoloxía vai acompañada dunha chea de síntomas desagradables. Isto é un adelgazamento e sequedad da pel, perda de cabelo, uñas quebradizas, inchazo, falta de respiración, aumento de peso, frialdade, diminución da atención, apatía e, ás veces, irregularidades menstruais. Un endocrinólogo só o pode facer un diagnóstico preciso despois dun exame visual e estudos especiais. Se se sospeita hipotiroidismo, prescríbese unha ecografía ou resonancia magnética da glándula tiroides, así como unha proba de sangue para as hormonas tiroideas. Se se confirma o diagnóstico, o médico prescribirá a terapia substitutiva hormonal.

Diabetes mellitus

Con esta enfermidade aumenta o nivel de glicosa no sangue. Normalmente, cando o azucre entra no torrente sanguíneo, prodúcese a hormona insulina, que o converte en enerxía. En diabete, a insulina non se sintetiza en cantidades suficientes (diabetes tipo 1) nin se ve afectada a sensibilidade das células (diabetes tipo 2). Como resultado, a glicosa non entra nas células, o corpo non recibe "combustible" e sentimos debilidade, perda de forza e un desexo constante de deitarse.

Que buscar.E de novo sobre os síntomas que o acompañan. Isto pode ter sede constante, fame, boca seca, picazón na pel, mareos, problemas de visión (borrosos, bifurcados). Os pacientes tamén se queixan de urxencias frecuentes no váter debido a que o corpo non pode facer fronte á cantidade máis elevada de azucre no sangue e busca eliminalo canto antes. Se sospeitas de diabete, non dubide en ir ao endocrinólogo. O médico prescribirá probas de sangue e urina para o azucre. A diabetes é unha enfermidade grave que non se pode iniciar.

Hipotensión (baixar a presión arterial)

A presión arterial normal (BP) é de 120/80. Se os indicadores son máis baixos, falan de hipotensión. Non obstante, isto non sempre é un problema. Moitas persoas con baixa presión arterial séntense moi ben e non se queixan da súa saúde. Para eles, esta é a norma. Outra cousa é cando se produce malestar con hipotensión. "Con unha caída significativa da presión sanguínea, o subministro de sangue ao cerebro diminúe, hai unha falta de osíxeno e, entre outras cousas, estamos durmindo", di Anastasia Krivchenkova. - Teña presente que normalmente non se produce a hipotensión como enfermidade independente. "É un dos sinais doutras enfermidades: problemas cos sistemas cardiovasculares ou endocrinos, trastornos nerviosos e mentais". As mulleres embarazadas e adolescentes adoitan padecer baixa presión arterial.

Que buscar.Se a presión arterial baixa non é a norma para vostede, entón ademais de somnolencia pode ir acompañada de debilidade, náuseas, dores de cabeza, mareos. Só un especialista pode tratar o problema. Asegúrese de consultar a un médico xeral. Se non se atopan problemas graves de saúde que requiren tratamento especial, as duchas de contraste, a ximnasia, tomar plantas medicinais, por exemplo, as tinturas de ginseng, Eleutherococcus, axudarán a aumentar a presión arterial e sentirse máis alegres. Podes controlar ti mesmo a presión arterial medíndoa regularmente. Como facelo ben, podes ler aquí.

Anemia por deficiencia de ferro

Segundo as estatísticas, esta é unha das causas máis comúns de somnolencia. A anemia é unha deficiencia de hemoglobina, o pigmento que contén ferro dos glóbulos vermellos. Coa súa falta, as células de todo o organismo están peor saturadas de osíxeno. O cerebro experimenta fame de osíxeno e padecemos debilidade, queremos durmir constantemente. O nivel de hemoglobina baixa cando o corpo, por unha ou outra razón, carece do ferro necesario para a súa produción. Segundo Anastasia Krivchenkova, isto pode ser consecuencia da perda de sangue crónica (por exemplo, con períodos pesados) ou de enfermidades. En particular, inflamación do intestino groso e pequeno, cando a absorción de ferro se perturba.

Que buscar.Con anemia, non só podes sentir debilidade e somnolencia, senón tamén padecer falta de alento, palpitaciones, caída de cabelo, distorsión do sabor, fisuras nas esquinas da boca. A pel pálida e as membranas mucosas tamén o poden indicar. Tira da pálpebra inferior e ve de que cor ten dentro. Normalmente debería estar vermello. Pero con hemoglobina baixa, a mucosa será de cor rosa pálido.

O xeito máis seguro de determinar a cantidade de hemoglobina é facer un exame sanguíneo clínico. Normalmente, debería estar ao nivel de 120-140 mmol / l nas mulleres e 130-170 mmol / l nos homes. Se os números son máis baixos, consulte co seu médico. Comprenderá as causas da diminución da hemoglobina e, se é necesario, prescribirá medicamentos que conteñan ferro. Debo dicir que só a través de produtos ricos en ferro para resolver o problema non funcionará.

Por que non podes durmir de noite

Os problemas de sono en pacientes con diabetes prodúcense entre fallos en diferentes sistemas. A causa máis común é unha condición hipoglucémica, cando o corpo experimenta unha falta aguda de glicosa. Un paciente pode espertar varias veces á noite debido a graves fame ou sede, dores de cabeza e pesadelos.

De cando en vez, a vexiga tamén obriga a descolgarse. En pacientes con diabetes, a micción nocturna frecuente é case a norma.

Atención!O maior perigo de insomnio na diabetes é que pode agravar aínda máis o estado xa difícil do paciente. Sen restaurar a súa forza, o corpo non pode resistir a enfermidade. O nerviosismo do paciente aumenta. A inmunidade non fai fronte ás cargas.

Causas dos trastornos do sono e opcións de tratamento

O insomnio con diabetes provoca:

Trastornos nerviosos. Un dos síntomas da diabetes é o dano aos nervios periféricos, o que leva a dor nas pernas, inchazo. Os analgésicos axudan a tratar con eles, sen os que os diabéticos ás veces non poden durmir en absoluto.
Depresión. A enfermidade provoca interrupcións no equilibrio do estado psicoemocional. Os pacientes adoitan padecer ansiedade, ver todo en negro. Se existe tal síntoma, é necesaria a axuda dun psicoterapeuta. Non se exclúe a administración de antidepresivos.
Micción frecuente. A violación dos procesos metabólicos fai que os pacientes con diabetes teñan unha forte sede. Durante o día, case sempre sedento. A sobresaturación leva a orinar frecuentemente durante a noite. Para controlar dalgún xeito este proceso, o paciente debe controlar constantemente o nivel de azucre no sangue e evitar fallos críticos.

O que máis axudará a restaurar o sono

A loita contra o insomnio non é só a inxestión puntual de todos os medicamentos prescritos polo médico. Tamén podes axudar observando a hixiene do sono.

Para durmir mellor pola noite, pasear todas as noites. Unha hora ou dúas ao aire fresco, máis movemento e emocións positivas - e o propio corpo volverá a rebotar e pedirá descanso.

Non coma moito pola noite! Un estómago abarrotado (especialmente en combinación con diabetes) non é o mellor amigo do sono. Os médicos aconsellan sempre aprazar a última comida nun momento remoto de non durmir 4 horas. Durante este período dixerirase a comida e aparecerá unha agradable lixeireza no corpo.

Tamén é moi importante ir sempre á cama ao mesmo tempo e durmir polo menos 8 horas. A psique acostumarase a este modo e cambiará automaticamente ao modo de espera no momento adecuado.

Se se seguen todas as regras, pero o soño aínda non segue, quizais teñas unha cama incómoda? Substitúe o teu antigo colchón por un novo, ortopédico. Verás, o soño farase moito máis profundo e agradable.

Trastornos do sono diabético

Os médicos non se cansan de repetir que un sono completo dunha noite, unha alimentación adecuada e o mantemento dun peso saudable son beneficiosos para todas as persoas. Pero estes bos hábitos son especialmente importantes para aquelas persoas que son diagnosticadas de diabetes. A miúdo os pacientes acoden ao médico queixándose de que non dormen ben: polas noites non poden durmir, o sono está inquedo, con espertacións frecuentes ou pouco profundo, pola mañá hai unha sensación de debilidade e letarxia. Hai varias razóns típicas polas que o sono pode perturbarse co desenvolvemento da diabetes. É importante descubrir cales afectan ao paciente.

Azucre no sangue e viaxes no aseo

Primeiro de todo, as fluctuacións pronunciadas no azucre no sangue poden perturbar o sono. A glicosa moi alta no sangue pode provocar unha micción excesiva e o sono pode verse interrompido por frecuentes visitas ao baño. Isto é posible se o nivel de azucre no sangue está mal controlado debido a trastornos alimentarios, medicamentos ou insulina. Se o azucre no sangue chega a ser demasiado baixo pola noite, poden aparecer síntomas como un sono inquedo, sudoración excesiva e taquicardia. Isto leva ao espertar, require a corrección inmediata da situación.

Trastornos respiratorios: Apnea nocturna

Un trastorno respiratorio como a apnea do sono é significativamente máis común na diabetes.O termo "apnea" significa literalmente "falta de alento". Así, a apnea do sono refírese a trastornos a curto prazo da ventilación pulmonar, que non duran máis de 1-2 minutos, cando a respiración é extremadamente débil ou ausente durante o sono. Outra das causas de trastornos do sono pode ser o ronco, que está asociado ao sobrepeso, moitas veces acompañado da diabetes.

O cónxuxe ou os membros da familia do paciente notan apnea, ronco nocturno, e esa respiración intermitente pode asustar seriamente. O propio paciente pode sentirse canso ou adormecido durante o día, sofre unha concentración prexudicada. Os trastornos respiratorios aumentan a probabilidade de un ataque cardíaco e un ictus, e canto máis pesada é a apnea do sono, máis grave é o risco para a gravidade da diabetes.

Complicacións do diabete que afectan ao sono

Outro problema común en algunhas persoas con diabetes é a polineuropatía diabética. Pode causar dor nas pernas, como sensación de ardor ou sensación de formigueo, que pode interferir no sono. Outro trastorno do soño, chamado síndrome das pernas inquietas, pode provocar o desexo de mover as pernas durante o adormecemento e forma sensacións desagradables e incómodas que impiden o sono normal. Por mor destes problemas, as persoas con diabetes son máis propensas a ter insomnio durante a noite e a sonolencia durante o día.

Outras causas de insomnio: estrés, medicamentos

O insomnio tamén pode producirse como un efecto secundario de tomar certos medicamentos, como os antidepresivos, e a depresión pode ser máis común en persoas con enfermidades crónicas como a diabetes.

A violación do sono nocturno pode provocar un aumento da concentración de hormonas do estrés, o que dificulta o control do peso. Isto forma un ciclo vicioso que está asociado a diabetes, obesidade e trastornos do sono. Para saber cales son os problemas do sono, o seu médico probablemente recomenda unha proba de sono. Durante o estudo, controlase a frecuencia cardíaca, os movementos corporais e a actividade cerebral. Isto é necesario para avaliar o bo que está durmindo o paciente e para determinar o que pode causar insomnio.

Enfoques da terapia do sono diabético

É importante descubrir todas as causas dos trastornos do sono e eliminalos, de xeito que os pacientes con diabetes descansen completamente durante a noite e non sintan letargia e somnolencia durante o día. Por exemplo, se o médico determinou a apnea do sono, indícase a terapia CPAP, o uso dunha máscara especial para a boca e o nariz, que axuda a previr a parada respiratoria durante o sono e o desenvolvemento de hipoxia tisular, incluído o cerebro. Tratar a apnea do sono pode axudar a controlar o azucre no sangue, superar parcialmente a resistencia á insulina e eliminar outros síntomas asociados ás enfermidades cardíacas. Ademais, a perda de peso pode axudar a mellorar e posiblemente eliminar a apnea do sono.

Para manter os niveis de azucre no sangue, algúns pacientes demostraron o uso dun sistema de seguimento continuo. Á vez é posible espertar unha ou dúas veces durante a noite para comprobar os niveis de azucre no sangue e rastrexar as súas flutuacións. Xeralmente, axustar medicamentos ou dietas pode axudar a resolver este problema.

Con síndrome de pernas inquedas, o seu médico pode prescribirlle medicación. Tamén pode que teña que revisar os niveis de ferro, xa que baixalo pode contribuír ao problema, especialmente en mulleres premenopáusicas.

Consellos para pacientes

Hai varias accións que podes realizar por conta propia para mellorar o sono:

Facer que o sono sexa prioritario. É importante ir á cama ao mesmo tempo, lanzando negocios inacabados e asegúrese de durmir polo menos 8 horas.
Durmir nun cuarto escuro, tranquilo e frío, eliminar todos os aparellos, un televisor e electrodomésticos do cuarto.
Evite as pastillas para durmir e os sedantes fortes. Poden empeorar a apnea do sono e ter outros efectos secundarios.
Use a cama só para durmir. Se tes durmir despois de 15-20 minutos, necesitas levarte da cama e ler un libro (preferiblemente non nunha tableta ou dispositivo electrónico).
Faga do exercicio un hábito. Isto axudará a durmir mellor pola noite.

Fai a proba