Síndrome metabólica

A síndrome metabólica é un conxunto de certos factores en forma de condicións patolóxicas e enfermidades que poden levar ao desenvolvemento de diabetes, vertedura e enfermidades cardíacas.

A síndrome metabólica inclúe: hipertensión arterial, resistencia á insulina, aumento da masa de graxa visceral, hiperinsulinemia, que causan trastornos do metabolismo de lípidos, carbohidratos e purina.

A principal causa deste síndrome é un estilo de vida insalubre con azucres e graxas ricas en excesiva nutrición e un baixo grao de actividade física.

Podes deter o desenvolvemento da síndrome metabólica cambiando o teu estilo de vida.

Causas da síndrome metabólica

Actualmente non está establecido con precisión se a aparición deste síndrome débese á herdanza ou se se desenvolve só baixo a influencia de factores externos.

Algúns investigadores cren que o síndrome metabólico desenvólvese cando unha persoa ten un ou varios xenes que interactúan entre si que activan todos os compoñentes deste síndrome, mentres que outros insisten na influencia excepcional de factores exóxenos.

Aínda non se entende ben o problema da influencia da herdanza na aparición e posterior desenvolvemento de enfermidades causadas pola síndrome metabólica.

Entre os factores externos que contribúen á aparición da síndrome metabólica inclúense:

Nutrición irracional e excesiva. A acumulación de exceso de graxa no corpo prodúcese debido á alimentación excesiva, incluídos produtos que conteñen ácidos graxos saturados, cuxo exceso leva a cambios estruturais nos fosfolípidos das membranas celulares e perturbacións na expresión de xenes responsables da sinalización de insulina na célula,
Actividade física reducida. A hipodinamia conduce a unha desaceleración na lipólise e a utilización de triglicéridos nos tecidos adiposos e musculares, unha diminución da translocación no músculo dos transportadores de glucosa, o que provoca o desenvolvemento da resistencia á insulina,
Hipertensión arterial. A maioría das veces, este factor actúa como primario no desenvolvemento da síndrome metabólica. A hipertensión arterial non controlada e prolongada leva a unha violación da circulación sanguínea periférica, unha diminución da resistencia á insulina tisular,
Síndrome de apnea obstructiva do sono. A principal importancia no desenvolvemento desta afección é a obesidade e outros trastornos que levan angustia respiratoria.

Síntomas da síndrome metabólica

Os principais síntomas da síndrome metabólica inclúen:

A obesidade abdominal é un tipo de obesidade na que hai deposición de tecido adiposo no abdome. A obesidade abdominal (nos europeos) dise que o tamaño da cintura dunha muller supera os 80 cm, para un home de máis de 94 cm,
Hipertensión arterial. Dise de hipertensión arterial cando o nivel de presión sistólica supera os 130 mm. Hg. Art. E diastólica - máis de 85 mm. Hg, así como cando unha persoa toma medicamentos antihipertensivos,
Violación do metabolismo dos carbohidratos. A presenza desta condición indícase se o azucre no sangue supera os 5,6 mmol / l, ou cando o paciente usa medicamentos para reducir o azucre,
Metabolismo lipídico deteriorado. Para detectar se se produce esta violación, determínase o nivel de colesterol de lipoproteínas e triacilglicéridos de alta densidade. Se o nivel de triacilglicéridos supera os 1,7 mmol / L e as lipoproteínas están por baixo dos 1,03 mmol / L (nos homes) e por baixo dos 1,2 mmol / L (nas mulleres), ou a dislipidemia xa se está a tratar, entón o metabolismo dos lípidos está perturbado en o corpo.

Diagnóstico da síndrome metabólica

Os seguintes estudos realízanse para diagnosticar síntomas da síndrome metabólica:

Exame por ecografía de vasos sanguíneos e corazón,
Supervisión diaria da presión arterial,
Electrocardiografía
Determinación de lípidos e glicosa no sangue,
Estudos da función renal e hepática.

Información xeral

A síndrome metabólica (síndrome X) é unha enfermidade comórbida que inclúe varias patoloxías á vez: diabetes mellitus, hipertensión arterial, obesidade, enfermidades coronarias. O termo "Síndrome X" foi acuñado por primeira vez a finais do século XX polo científico estadounidense Gerald Riven. A prevalencia da enfermidade oscila entre o 20 e o 40%. A enfermidade afecta a miúdo a persoas de 35 a 65 anos, principalmente pacientes varóns. Nas mulleres, o risco da síndrome despois da menopausa aumenta 5 veces. Nos últimos 25 anos, o número de nenos con este trastorno aumentou ata o 7% e segue aumentando.

Complicacións

A síndrome metabólica leva a hipertensión, aterosclerose das arterias coronarias e vasos sanguíneos do cerebro e, como resultado, ataque cardíaco e vertedura. O estado de resistencia á insulina provoca o desenvolvemento da diabetes mellitus tipo 2 e as súas complicacións - retinopatía e nefropatía diabética. Nos homes, o complexo de síntomas contribúe ao debilitamento da potencia e á deterioración da función eréctil. En mulleres, a síndrome X é a causa do ovario poliquístico, a endometriose e unha diminución da libido. Na idade reprodutiva é posible un ciclo menstrual e o desenvolvemento da infertilidade.

Tratamento da síndrome metabólica

O tratamento da síndrome X implica unha terapia complexa dirixida á normalización do peso, parámetros da presión arterial, parámetros de laboratorio e niveis hormonais.

Modo de potencia. Os pacientes necesitan excluír hidratos de carbono facilmente dixeribles (pastelería, doces, bebidas doces), comida rápida, conservas, limitan a cantidade de sal e pasta consumidas. A dieta diaria debería incluír verduras frescas, froitas de tempada, cereais, variedades de carne e carne con pouca graxa. Os alimentos deben consumirse 5-6 veces ao día en pequenas porcións, mastigar ben e non beber auga. De bebidas é mellor escoller té verde ou branco, sen bebidas e compotas sen azucre.
Actividade física. A falta de contraindicacións do sistema músculo-esquelético, recoméndase correr, nadar, nórdica, pilates e aeróbic. A actividade física debe ser regular, polo menos 2-3 veces por semana. Os exercicios de mañá, paseos diarios no parque ou cinto forestal son útiles.
Fisioterapia. Os medicamentos son prescritos para tratar a obesidade, reducir a presión arterial e normalizar o metabolismo de graxas e carbohidratos. En caso de deterioración da tolerancia á glicosa, úsanse preparados á metformina. A corrección da dislipemia con ineficacia da dieta lévase a cabo polas estatinas. Para a hipertensión, úsanse inhibidores da ACE, bloqueadores de canles de calcio, diuréticos e beta-bloqueantes. Para normalizar o peso prescríbense medicamentos que reducen a absorción de graxas nos intestinos.

Previsión e prevención

Con diagnóstico e tratamento oportuno da síndrome metabólica, o prognóstico é favorable. A detección tardía da patoloxía e a ausencia de terapia complexa provoca graves complicacións nos riles e o sistema cardiovascular. A prevención do síndrome inclúe unha dieta equilibrada, rexeitamento de malos hábitos, exercicio regular. É necesario controlar non só o peso, senón tamén os parámetros da figura (circunferencia da cintura). En presenza de enfermidades endocrinas concomitantes (hipotiroidismo, diabetes mellitus), recoméndase a observación dun endocrinólogo e unha investigación do fondo hormonal.

Tratamento: responsabilidade do médico e do paciente

Os obxectivos do tratamento da síndrome metabólica son:

perda de peso ata un nivel normal, ou polo menos parar a progresión da obesidade,
normalización da presión arterial, perfil de colesterol, triglicéridos no sangue, é dicir, corrección de factores de risco cardiovascular.

Actualmente é imposible curar a síndrome metabólica. Pero podes controlalo ben para vivir unha longa vida sa sen diabete, ataques cardíacos, vertedura, etc. Se unha persoa ten este problema, a terapia debe levala para toda a vida. Un compoñente importante do tratamento é a educación e motivación do paciente para cambiar a un estilo de vida saudable.

O principal tratamento para a síndrome metabólica é a dieta. A práctica demostrou que é inútil incluso tentar cinguirse a algunhas das dietas "con fame". Inevitablemente perderá máis tarde ou máis cedo e o exceso de peso volverá inmediatamente. Recomendamos que use unha dieta baixa en carbohidratos para controlar a súa síndrome metabólica.

Medidas adicionais para o tratamento da síndrome metabólica:

aumento da actividade física - isto mellora a sensibilidade do tecido á insulina,
deixar de fumar e consumir excesivamente alcol,
medición regular da presión arterial e tratamento da hipertensión, se ocorre,
indicadores de control de colesterol "bo" e "malo", triglicéridos e glicosa.

Tamén aconsellamos preguntar sobre un medicamento chamado metformina (siofor, glucófago). Utilizouse desde finais dos anos 90 para aumentar a sensibilidade das células á insulina. Esta droga beneficia a pacientes con obesidade e diabetes. E ata a data, non revelou efectos secundarios máis graves que os casos episodios de indixestión.

A maioría das persoas que foron diagnosticadas con síndrome metabólica son moi axudadas ao limitar os carbohidratos nas súas dietas. Cando unha persoa pasa a unha dieta baixa en carbohidratos, podemos esperar que teña:

normalízase o nivel de triglicéridos e colesterol no sangue,
menor presión arterial
perderá peso.

Receitas con dieta baixa en carbohidratos

Pero se unha dieta baixa en carbohidratos e un aumento da actividade física non funcionan suficientemente ben, xunto co seu médico pode engadir metformina (siofor, glucófago). Nos casos máis graves, cando o paciente ten un índice de masa corporal> 40 kg / m2, tamén se usa un tratamento cirúrxico da obesidade. Chámase cirurxía bariátrica.

Como normalizar o colesterol e os triglicéridos no sangue

Na síndrome metabólica, os pacientes adoitan ter un conteo sanguíneo deficiente para o colesterol e os triglicéridos. Hai pouco colesterol "bo" no sangue, e "malo", pola contra, é elevado. Tamén se aumenta o nivel de triglicéridos. Todo isto significa que as embarcacións están afectadas pola aterosclerose, un ataque cardíaco ou un derrame cerebral á volta da esquina. As probas de sangue para o colesterol e triglicéridos denomínanse colectivamente "espectro lipídico". Os médicos gústalles falar e escribir, din, estou dirixindo a facer probas para o espectro lipídico. Ou peor, o espectro lipídico é desfavorable. Agora xa saberás de que se trata.

Para mellorar as probas de sangue do colesterol e triglicéridos, os médicos normalmente prescriben unha dieta baixa en calor e / ou medicamentos para estatinas. Ao mesmo tempo, fan unha aparencia intelixente, tratan de parecer impresionante e convincente. Non obstante, unha dieta con fame non axuda en absoluto e as pastillas axudan, pero causan efectos secundarios importantes. Si, as estatinas melloran os niveis de sangue no colesterol. Pero se reducen a mortalidade non é un feito ... hai opinións diferentes ... Non obstante, o problema do colesterol e dos triglicéridos pódese resolver sen pastillas nocivas e custosas. Ademais, isto pode ser máis fácil do que pensas.

Unha dieta baixa en calor normalmente non normaliza o colesterol no sangue e os triglicéridos. Ademais, nalgúns pacientes, os resultados das probas empeoran. Isto débese a que unha dieta "con fame" con pouca graxa está sobrecargada de hidratos de carbono. Baixo a influencia da insulina, os carbohidratos que come convértense en triglicéridos. Pero só estes moi triglicéridos gustaríame ter menos no sangue. O teu corpo non tolera os hidratos de carbono, polo que se desenvolveu a síndrome metabólica. Se non toma medidas, converterase sen problemas en diabetes tipo 2 ou acabará de súpeto nunha catástrofe cardiovascular.

Non andarán arredor do mato por moito tempo. O problema dos triglicéridos e do colesterol resólveo perfectamente cunha dieta baixa en carbohidratos. O nivel de triglicéridos no sangue normalízase despois de 3-4 días de cumprimento. Fai probas e comproba por si mesmo. O colesterol mellora máis tarde, despois de 4-6 semanas. Realiza análises de sangue para o colesterol e triglicéridos antes de comezar unha "nova vida", e logo de novo. Asegúrese de que unha dieta baixa en carbohidratos realmente axuda! Ao mesmo tempo, normaliza a presión arterial. Esta é a prevención real do ataque cardíaco e do ictus e sen a excruente sensación de fame. Os complementos para a presión e para o corazón complementan ben a dieta. Custan cartos, pero os custos pagan, porque te sentirás moito máis alegre.

Resultados

Respostas correctas: 0 de 8

Sen rúbrica 0%

Coa resposta
Con marca de reloxo

Que é un signo de síndrome metabólica:

Demencia senil
Hepatose graxa (obesidade do fígado)
Falta de respiración ao camiñar
Articulacións articulares
Hipertensión (presión alta)

De todo o anterior, só a hipertensión é un signo da síndrome metabólica. Se unha persoa ten hepatose graxa, probablemente ten unha síndrome metabólica ou diabetes tipo 2. Non obstante, a obesidade hepática non se considera oficialmente un signo de EM.

Como se diagnostica a síndrome metabólica mediante probas de colesterol?

Colesterol de alta densidade (HDL) "bo" en homes
Colesterol total superior a 6,5 mmol / L
Colesterol no sangue "malo"> 4-5 mmol / l

O criterio oficial para o diagnóstico da síndrome metabólica é só o colesterol "bo" reducido.

Que probas de sangue deben facerse para avaliar o risco de ataque cardíaco?

Fibrinóxeno
Homocisteína
Panel de lípidos (colesterol xeral, "malo" e "bo", triglicéridos)
Proteína reactiva C
Lipoproteína (a)
Hormonas da tiroides (especialmente mulleres maiores de 35 anos)
Todas as análises enumeradas

Que normaliza o nivel de triglicéridos no sangue?

Dieta de restrición de graxa
Facendo deporte
Dieta baixa en carbohidratos
Todo o anterior, excepto a dieta de "baixa graxa"

O principal remedio é unha dieta baixa en carbohidratos. A educación física non axuda a normalizar o nivel de triglicéridos no sangue, agás para atletas profesionais que adestran durante 4-6 horas ao día.

Cales son os efectos secundarios das drogas da estatina do colesterol?

Aumento do risco de morte por accidentes de automóbil
Deficiencia de coenzima Q10 debido á fatiga, debilidade e fatiga crónica
Depresión, deficiencia de memoria, cambios de estado de ánimo
Deterioración da potencia nos homes
Erupción cutánea (reaccións alérxicas)
Náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento e outros trastornos dixestivos
Todo o anterior

Cal é o verdadeiro beneficio de tomar estatinas?

A inflamación oculta redúcese, o que reduce o risco de ataque cardíaco
O colesterol no sangue diminúe en persoas moi elevadas por trastornos xenéticos e non se pode normalizar coa dieta.
A situación financeira das compañías farmacéuticas e dos médicos está a mellorar
Todo o anterior

Cales son as alternativas máis seguras ás estatinas?

A inxestión de aceite de peixe de alta dose
Dieta baixa en carbohidratos
Dieta con restrición de graxas e calorías na dieta
Comer xemas de ovo e manteiga para aumentar o colesterol "bo" (si!)
Tratamento de carie dental para reducir a inflamación xeral
Todo o anterior, agás unha dieta "con fame" con restrición de graxas e calorías

Que medicamentos axudan á resistencia á insulina, a principal causa da síndrome metabólica?

Metformina (Siofor, Glucofage)
Sibutramina (Reduxin)
Píldoras de dieta fentermina

Só pode tomar metformina segundo o prescrito polo seu médico. O resto das pílulas listadas axudan a perder peso, pero causan graves efectos secundarios, destruen a saúde. Hai moitas veces máis dano que ben.

Dieta para a síndrome metabólica

A dieta tradicional para a síndrome metabólica, que adoita ser recomendada polos médicos, implica limitar a inxestión de calorías. A gran maioría dos pacientes non queren adherirse a ela, non importa o que teñan que enfrontar. Os pacientes só poden soportar "asas" só nun hospital, baixo a constante supervisión dos médicos.

Na vida cotiá, unha dieta baixa en calorías con síndrome metabólica debe considerarse non eficaz. Pola contra, recomendamos que probe unha dieta restrinxida de hidratos de carbono segundo o método de R. Atkins e o diabetólogo Richard Bernstein. Con esta dieta, en vez de hidratos de carbono, a énfase está en alimentos ricos en proteínas, graxas saudables e fibra.

Unha dieta baixa en carbohidratos é abundante e saborosa. Polo tanto, os pacientes adhírense a ela máis facilmente que as dietas "con fame". Axuda moito a controlar a síndrome metabólica, aínda que a inxestión de calorías non sexa limitada.

No noso sitio web atoparás información detallada sobre como tratar a diabetes e a síndrome metabólica cunha dieta baixa en carbohidratos. En realidade, o principal obxectivo da creación deste sitio é promover unha dieta baixa en carbohidratos para a diabetes no canto da tradicional "fame" ou, no mellor dos casos, "equilibrada".

Recibín unha proba de sangue de azucre por 43 g 5,5 nun mes cun estómago baleiro do dedo 6,1 nunha semana 5,7 que significa isto e que facer

> que significa e que facer

Ola Cres que a dieta Ducan é eficaz para tratar a síndrome metabólica?

Aínda non creo que se poida alimentar excesivamente un día á semana e non haberá nada para iso. Aínda que tal fonte é confirmada por outra fonte autoritaria, excepto por Dukan. Pero teño medo de revisarme. Como unha dieta baixa en carbohidratos os 7 días da semana.

¿E a taurina? Este complemento tamén é beneficioso para a síndrome metabólica?

Si, a taurina aumenta a sensibilidade dos tecidos á insulina, reduce a presión arterial. É bo tomalo.

Ola ¿É posible tomar taurina ou calquera outro suplemento dietético con metformina? A metformina prescríbese correctamente se precisa tomala dúas veces ao día, pola mañá despois do almorzo e pola tarde despois da cea?

É posible tomar taurina ou calquera outro suplemento dietético

Se tes síndrome metabólico, estuda este artigo e faga o que di. Incluíndo, tomar suplementos.

A metformina é nomeada correctamente

É recomendable tomar metformina non antes e despois da comida, senón coa comida. A dose diaria pódese dividir en 2 ou 3 doses, dependendo de que dose.

Necesito un consello. O azucre volveu á normalidade cunha dieta baixa en carbohidratos, pero o peso ... Lin, lin e non entendo todo, debo comezar a tomar glucófago de novo? Altura 158 cm, peso 85 kg, idade 55 anos.

Debo comezar a tomar glucófago de novo?

probablemente non doerá

Coñece os síntomas da deficiencia de hormona tiroide, realice probas de sangue para estas hormonas, especialmente sen T3. Se se confirma o hipotiroidismo, tratalo.

Por desgraza, información realmente útil sobre este problema, ata agora só en inglés.

Ola, me diagnosticaron diabetes tipo 2 hai tres meses, aínda que teño dúbidas sobre a obxectividade do diagnóstico, adhírome a unha dieta de baixo ángulo, o azucre en xaxún é de 4,6-4,8, despois de comer de 5,5 a 6. ¿Debo tomar metformina? A altura é de 168 cm, o peso de 62, era 67 kg.

Boas noites
O marido (40 anos, 192 cm / 90 kg, cintura 95 cm) recibiu os resultados da proba:
Triglicéridos sanguíneos 2,7 mmol / L
HDL colesterol 0,78
Colesterol LDL 2.18
Hemoglobina glicada 5,6% (HbA1c 37,71 mmol / mol)
Glicosa en xaxún 5,6 mmol
A distancia normalmente é alta, 130/85 mm Hg

Pódense considerar signos de ter un síntoma metabólico?

O médico, non notou ningún risco, aconsellou comer cereais e hidratos de carbono complexos ...

P.S. Toda a familia comezou a adherirse a unha dieta baixa en carbohidratos.

Ola Aínda non teño diabetes, pero descubriu un síndrome metabólico a través dunha longa busca dun médico que o coñeza. Acepto Glucofage moito 2000, azucre pola mañá 5.4-5.8. Hai uns 3 meses houbo unha experiencia curta e bastante exitosa con nutrición baixa en carbohidratos. Entón durante case dous meses non foi posible organizarse. Agora hai forza e tempo. Dous días como comezo. Hai mareos e debilidade, pero sei tratar con eles. E a diarrea en auga foi unha sorpresa e moi desagradable. Non estou seguro do 100% de que isto estea interconectado. Quería aclarar: ¿pode producir a diarrea ao cambiar a dietas baixas en carbohidratos? Se isto é consecuencia dun cambio na nutrición, ¿como pode corrixir a situación consumindo unha dieta baixa en carbohidratos, pero sen atormentar o tracto gastrointestinal? Grazas

Ola Sergey! Grazas pola túa atención! Teño 57 anos, altura 168cm, peso 103kg. Tomo L-tiroxina (tiroidite autoinmune), varices, úlcera gástrica, eliminou a vesícula biliar e o peor diagnóstico - trombocitopenia esencial, probablemente tamén hipertensión (pero raramente mido a presión e non acudín ao médico. Cando mido, ás veces 160 / 100) Establecer - o que precisa!
Hai uns anos, o azucre comezou a subir. Agora: glicosa-6,17-6,0, hemoglobina glicada-6,15, péptido c-2,63, colesterol-5,81, LPVSC-1,38,
LDL-3.82, coeficiente de aeroxenicidade-3.21, homocisteína-9.54, triglicéridos-1.02, proteína c-reactiva-1, plaquetas-635 (enfermidade do sangue).
Hai dúas semanas, cheguei accidentalmente ao teu sitio e dalgún xeito tiven medo ao ler. Non me tomei moi en serio os indicadores ... Aínda que hai 6 meses pesaba 113 kg e decidín coidar a miña saúde. Pasaba fame unha vez á semana, ( como se sente un día con fame á semana? gustaríame continuar) Comecei a facer exercicios pola mañá, comer menos pan, non comer despois das 18.00 horas. O resultado foi "-10 kg". Pero o que me sorprendeu foi que as análises practicamente non cambiaran.
Hai dúas semanas comecei a adherirse a unha dieta baixa en carbohidratos, bebo Magne B6 4 comprimidos ao día (a presión baixou drasticamente-110-115 / 70. Cando bebín 6 comprimidos eran 90/60). Mido os indicadores, pero aínda non probei o meu dispositivo. Os indicadores están saltando, cómpre facer un control.
Cunha dieta, todo é moi complicado, non me gusta a carne! O meu estómago doe ata a auga, as verduras tamén causan dor, coma eu peixe, pero non comerás este peixe tres veces ao día. Como ovos, grans de espárragos durante estas 2 semanas comín máis que toda a vida ... Quero comer todo o tempo e quero algo cálido, suave e voluminoso ... Empecei a comer queixo cottage con crema azedo 2 veces por semana (fágoo de kefir). azucre, coma se non medrase ... Tardaron 2kg, recrutados para o ano novo. Este é o comezo. Con este tipo de nutrición, non podo soportalo durante moito tempo por mor de dores no estómago ...
Quería preguntarche, quizais deches esta resposta, pero non lin todos os teus comentarios. Vostede tivo prediabetes, exceso de peso, aumento de azucre. Conseguiu reverter todo. Por que non cambiou a un modo de vida normal, como a xente sa? Despois de todo, podes levar un estilo de vida saudable, supervisar o teu peso, comer normalmente ...

Boas tardes. Teño unha pregunta, ou máis ben a miña opinión interésame. Teño 31 anos, altura-164 cm, peso-87 kg, hai un mes que me diagnosticaron síndrome metabólica, o endocrinólogo prescribiu naturalmente unha dieta baixa en calorías e metformina 2 veces 850 mg. Gústame Acabo de ver os resultados das probas, cambiei inmediatamente á dieta baixa en carbohidratos que recomendaches, Metformin realmente comezou a tomar. Os resultados son notables, o peso diminuíu en 7 kg, o azucre non se salta despois de comer. Pero este tratamento é moi preocupante para miña nai, meu pai morreu no verán de 2017 oncoloxía, así que a nai está segura de que a súa enfermidade A idea foi provocada pola dieta do Kremlin (nutrición a longo prazo segundo as súas regras, máis dun ano), xa que está baseada en proteínas. E logo que escoitou que me ía manter a unha dieta baixa en carbohidratos durante toda a miña vida, case tivo unha sensación. "Como pensas que a súa teoría é verdadeira? Quizais me diga onde ver os estudos científicos deste problema.

O artigo é excelente .. Grazas pola nova información. É recomendable imprimir estes artigos con máis frecuencia. Se hai un artigo unha deficiencia de hormonas tiroideas en hipotiroidismo e tratamento do hipotiroidismo, imprímalo. Que probas hai que facer con hipotiroidismo para confirmar este diagnóstico /
Cal é a diferenza entre Diabeton MR e Diabeton B? Xa leva máis de oito anos, necesito cambiar? Paréceme necesario? Azucre 7,8 mmol / L

Prevención do síndrome metabólico

Para evitar o desenvolvemento da síndrome metabólica, é necesario abandonar o consumo de grandes cantidades de graxas, azucre. O índice de masa corporal debe manterse entre 18 e 25-25.

De gran importancia é tamén a actividade física. Debe facerse polo menos 10.000 pasos ao día.

Así, a síndrome metabólica non é unha enfermidade independente, senón un conxunto de síntomas patolóxicos que co paso do tempo poden levar ao desenvolvemento de trastornos cardiovasculares e diabetes mellitus. Para evitar isto é necesario tomar medidas oportunas para a súa prevención e tratamento.