Aos 75 anos, Olga Zherlygina foi diagnosticada de diabetes. Grazas á técnica desenvolvida polo seu fillo - o famoso fisiólogo e adestrador deportivo Boris Zherlygin, o creador do club de diabetes de adeus, conseguiu derrotar a enfermidade. En 94 anos, Olga Zherlygina non só é sa, senón que ten unha boa forma física: é capaz de facer mil squats!

A editorial "Peter" comeza un proxecto grandioso para mellorar a nación. A salvación de enfermidades graves e "incurables", segundo a medicina oficial, ás veces incluso enfermidades mortais, está agora en mans de todos. Creouse un revolucionario sistema sanitario que non permite combater os síntomas tomando placers, senón renovar células, mitocondrias, capilares e incluso controlar o xenoma. A metodoloxía do autor do fisiólogo Boris Zherlygin devolve a esperanza para a saúde non só para diabéticos, senón tamén para persoas que padecen enfermidades cardiovasculares, endocrinas (tiroides), neurolóxicas (esclerose múltiple) e moitas outras enfermidades. Todo o mundo pode recuperar a súa saúde.

Na nosa páxina web podes descargar o libro "Adiós á diabetes! Proxecto" salvación "" Olga Zherlygina de balde e sen rexistro en formato fb2, rtf, epub, pdf, txt, ler un libro en liña ou mercar un libro nunha tenda en liña.

Adeus diabetes! Proxecto “salvación”

Está a celebrar a segunda edición ampliada dun libro, cuxa primeira publicación xa deu resultados sorprendentes. Hai 7 anos que garda xente en varios países do mundo e continúa facéndoo agora.

A primeira edición demostrou que as persoas con experiencia deportiva, grazas ás recomendacións deste libro, comezaron a desfacerse da diabetes por si soas. Enviaron cartas contando as súas historias e algúns antigos diabéticos que se libraron da enfermidade a través da primeira edición do libro de Olga Fedorovna xa están mostrando en televisión, xornais e revistas que escriben sobre eles.

Outro dos resultados da publicación do libro foi a creación de clubs deportivos e grupos de Goodbye Diabetes por parte dos lectores do libro. Membros destes clubs e grupos practican os exercicios do libro, e os seus logros en restaurar a saúde tamén se amosan na televisión. Algúns deles obtiveron resultados independentes que fixeron que os médicos recoñecesen a eficacia dos métodos de Goodbye Diabetes dirixidos ao desenvolvemento de capilares e mitocondrias. Moitos médicos comezaron a distribuír este libro entre os seus pacientes.

E o principal logro foi que a psicoloxía da sociedade cambiou, e agora o diagnóstico da diabetes non é unha sentenza. Agora significa só que unha persoa terá que cambiar o seu estilo de vida, e non un veredicto severo e inevitable, como foi antes da súa publicación.

Informáronse os resultados da aplicación dos métodos Goodbye Diabetes en varias conferencias científicas, incluídas as internacionais. O club abriu afiliados en varios países e agora está a acelerar a propagación de métodos.

Adiós á diabetes! A escola de monitores creouse para axudar ás persoas a liberarse da drogodependencia. Na diabetes tipo 2, a retirada de medicamentos prodúcese nun prazo de 72 horas se o paciente toma pílulas. Desfacerse da adicción á insulina leva máis tempo, pero agora é posible.

Os novos métodos provocaron un cambio na filosofía da curación, e agora a diabetes no noso club é considerada un agasallo xenial para unha persoa intelixente. Esta enfermidade faille aprender as leis da natureza. Unha persoa que entende a natureza, vivindo segundo as súas leis, pode converterse nun fígado longo e traballar frutíferamente ata a vellez.

Olga Fedorovna xa o confirmou coa súa experiencia. Foi ao ano 94, pero cava un xardín ela mesma, coida de árbores de xardín, camas, rega todo ela mesma, plantando flores, pode ler un pequeno texto de xornal sen lentes, enfiar unha agulla, aínda que, por suposto, os seus problemas de visión seguen sendo. tempos de enfermidade, aínda hai. Cando non traballa no país, fai exercicios, agáchase, levántase no pé, realiza outros exercicios (ver inserción), vai a dar unha volta. Descansado en Kislovodsk o ano pasado, volveu a subir á montaña Pequeno Sedlo e este é 400 metros vertical.

A enfermidade xurdiu de súpeto

Non sei a data exacta cando comezou a desenvolverse a diabetes. Normalmente, a diabetes tipo 2 (non dependente da insulina) é detectada por azar. Agora entendo que o meu desenvolvemento foi promovido polo exceso de peso e moitas drogas que tiven que tomar durante o tratamento de enfermidades completamente diferentes.

Pasou así que hai trinta anos, unha vez no traballo, lesionei levemente o polgar da man esquerda e ata ao principio non lle fixei caso. Naquel momento, mentres xa estaba en idade de xubilación, aínda traballaba. E traballou semanas por quendas - sete días no traballo, sete días na casa. Por iso, decidiu que nunha semana de descanso a ferida no dedo curaría e non acudiu ao médico.

Non obstante, comecei a tirar o dedo, tiven que ir á clínica, onde me proporcionaron a asistencia cirúrxica adecuada e durante un mes enteiro non puiden traballar segundo a baixa por enfermidade. Fun a curativos adecuadamente, seguindo todas as instrucións e procedementos, pero non houbo mellora; ao contrario, o proceso inflamatorio avanzou, a man comezou a doer, entón todo o brazo inflamouse, ata a axila, todo isto acompañado de dor e febre.

Tiven que dirixirme ao xefe da clínica, que me deu unha remisión á clínica. Alí, os médicos diagnosticaron inmediatamente "panaritium óseo" e inmediatamente tiveron unha cirurxía. Para un proceso de recuperación exitosa, recibíronme os medicamentos e procedementos axeitados nestes casos. Por desgraza, os medicamentos que me prescribiron non tiveron o efecto adecuado, estiven empeorando. Os médicos cambiaron as drogas prescritas, probaron moitos fármacos; naqueles anos, na época soviética, todo isto era gratuíto e dispoñible para calquera paciente. Non obstante, non houbo alivio, a ferida non se curou, a inflamación non pasou. Naturalmente, o benestar global tampouco mellorou. A continuación, o médico cancelou todos os medicamentos e só prescribiu comprimidos de carbón activado e algún outro medicamento.

Ao final, diagnosticáronme hipertensión. As perspectivas de tratamento expostas polos médicos parecían desoladoras, longas e, en principio, desesperadas. Os médicos explicaron que a hipertensión é incurable e non podo contar cunha curación completa. Realmente non me gustou esta frase.

Pode que eu desenvolvera diabetes no momento, pero descoñécese o momento exacto do inicio da enfermidade. Probablemente avanzou gradualmente. Á idade de 75 anos, o nivel de azucre baixou da escala e a presión era de 200/100. As tiras para determinar a glicosa no ouriño escurecéronse ao instante e son máis fortes que a marca de referencia máis escura do frasco. A visión deteriorouse, apareceron úlceras nas pernas e xurdiron problemas nos riles.

Os primeiros pasos na loita contra a enfermidade

Case caín na desesperación, pero aos poucos chegaba aos meus sentidos e decidín decididamente loitar contra as miñas enfermidades. O feito de que é posible parar o desenvolvemento de moitos deles e erradicar algúns deles, souben só despois, intentando métodos especiais de curación de todo tipo de enfermidades crónicas e me dera conta de que os métodos tradicionais de tratamento practicados nas nosas clínicas e clínicas non serían de utilidade.

Por certo, a Organización Mundial da Saúde recoñeceu hai tempo que certos medicamentos poden causar diabete e publicou unha longa lista destes medicamentos. Pero ademais disto, a OMS recoñeceu desde hai tempo que o tratamento máis eficaz para a diabetes tipo 2 é o exercicio e a dieta. Deixei de ir aos hospitais, deixei de tomar os meus medicamentos recetados. E comezou a dedicar máis tempo ás actividades ao aire libre, ás camiñadas ao aire libre e á actividade física moderada.

Afortunadamente para min, o meu fillo Boris, como adestrador deportivo profesional, sempre mostrou interese polos métodos de restauración da saúde dos atletas tras enfermidades e lesións provocadas por un alto esforzo físico e acabou converténdose nun especialista moi competente neste campo. Por suposto, contoume constantemente sobre os beneficios e incluso os efectos curativos da educación física e do deporte, sobre dietas especiais e sobre a posibilidade de desfacerse de moitas enfermidades coa axuda de determinados deportes ou métodos especiais de exercicios e procedementos físicos. Non obstante, sendo un home moi afastado de todo isto (nunca practiquei deporte, nin tan sequera fixen ximnasia), non crin a Boris. Ben, o que é un atleta na miña idade.

E aínda así me foi convencendo pouco a pouco. Comezou pequeno: comecei a aprender un pouco sinxelos exercicios de ximnasia, comer menos azucre e produtos cárnicos. Excluídos alimentos enlatados, carnes afumadas. E despois houbo un caso que me apartou para sempre deste produto. Estaba preparando a cea cunha nora, comezou a cortar a morcilla dun médico, que, como recordo, custou 2 rublos 90 copecks. E nesta salchicha había unha cola de rata cun anaco de pel de rata. Está claro que tal choque non serve para nada, desde entón non merquei nin comín salchicha.

Máis é máis. Comecei a escoitar con máis atención as recomendacións do meu fillo e comecei a traballar con máis dilixencia na educación física. E a dieta e a cantidade de comida polos seus consellos cambiou radicalmente. Por exemplo, o xaxún terapéutico resultou ser moi útil para min. Os nosos médicos asustan aos pacientes dicindo que é imposible morrer de fame contra a diabetes, pero a fame resultou ser moi útil para rexeitar pastillas e sobrepeso. Por certo, o xaxún médico foi usado en clínicas privadas para o tratamento da diabetes tipo 2. A glucosa na ouriña desapareceu moi rápido durante o xaxún e despois dun día ou algo máis, o meu nivel de glicosa no sangue volveu á normalidade. É necesario prepararse especialmente para a fame e, antes de embarcarse, é mellor consultar con especialistas. Non debe morrer de fame só os que se ven obrigados a inxectar insulina.

Durante o xaxún, como no desenvolvemento físico, é necesaria a gradualidade. Ao principio non podía morrer de fame. Se non comía o almorzo, a mediodía a cabeza comezou a doerme e sentirme mareado. Pero Boris me persuadiu para que volvese a intentalo uns días despois e ao mesmo tempo aumentar o tempo sen comida polo menos nunha hora ou incluso media hora. Non sempre conseguín sintonizarme coa fame e moitas veces deixei con antelación. Pero pouco a pouco puiden prescindir de comida antes de cear e logo pasei fame por un día. Unha ou dúas veces ao mes, repetín o xaxún diario, e converteuse na norma para min. Despois estendeu a folga de fame durante tres días enteiros. Apetito, por suposto, atormentado, pero só o primeiro día, e daquela xa era máis doado - especialmente na natureza, ao fresco. É mellor camiñar nun bosque ou parque durante o xaxún. Podes facer exercicios lixeiros para flexibilidade e respiración. Durante cinco anos, ata 80 anos, levou a duración do xaxún a sete días. Non se me aconsellou xaxúns máis longos. Para entón, o exercicio e o xaxún fixeran o seu traballo. O azucre volveu á normalidade e a presión, se ás veces aumenta, é breve e non tan alta como antes.

A actividade física é o fundamento dun estilo de vida saudable.

O exercicio converteuse para min na salvación da vida e da saúde. O máis difícil, pero tamén o máis efectivo, considero squats con desviación cara atrás. Con 75 anos de idade, durante o período de agravamento das enfermidades, só puiden sentarme dez veces. Agacharse, intentando observar o aumento gradual da carga, engadindo uns cadrados, pero non en todos os adestramentos, senón só durante unha saúde relativamente boa.

Naquel momento, debido á exacerbación de diversas llagas, ás veces era necesario saltar as clases. Pero aos poucos aumentaron as miñas habilidades físicas. Á idade de 77-78 anos, podía sentarme cen veces, e aos 80 anos traín o número de okupas a trescentas. As capacidades do corazón e dos vasos sanguíneos, así como o benestar xeral, melloraron. A visión comezou a recuperarse e puiden ler o xornal sen lentes. Para aumentar a agudeza visual, desenvolvín un programa especial.

Nos momentos de normalización da glicosa, empreguei varios dispositivos, incluído ASIR. A partir del, non só a visión mellorou, senón que a presión, cando aínda era alta, diminuíu. Aínda que os dispositivos son baratos, non recomendo usalos eu mesmo: explicáronme que cun alto nivel de glicosa no sangue non só non son útiles, senón que poden ser prexudiciais. Hai moitas outras condicións que deben observarse empregando equipos que poidan restaurar a visión. Por certo, ademais de min, moitos membros do Farewell to Diabetes Club, incluso os que dependen da insulina, melloraron a súa visión e algúns deles dixeron aos médicos que nunca antes vira esa diabetes.

Fíxenme máis activo na educación física e comecei a asistir ao campo deportivo escolar. Ao principio, ademais de squats, camiñei moito e fixen moitos exercicios xerais de desenvolvemento. Entón, lentamente, lentamente, comezou a correr. En primeiro lugar, un círculo arredor do sitio, ao día seguinte, no terceiro e así por diante - dous círculos, tres, catro ...

Unha vez, un profesor de ximnasio da escola me encomiou por ir á escola nestes anos e permitiume usar o estadio da escola en cada momento conveniente. E dixo sobre os escolares que entre eles había cada vez máis indiferente á educación física, e moitos deles non podían realizar exercicios elementais. Nunha lección de educación física, vin estudantes de secundaria, algúns deles nin sequera puideron dar unhas voltas lentamente - comezaron a sufocar. Pensei que xuntarían as filas dos pacientes nas institucións médicas, porque canto maior sexa o rendemento, peor é a capacidade do corpo para defenderse de varias enfermidades. Nun futuro próximo, o paro non ameaza aos traballadores médicos con tales estudantes.

Pouco a pouco, no estadio da escola, durante varias semanas traio a carreira a dez ou incluso doce voltas, e cada volta, hai que sinalar, non é pequena - nalgún lugar ao redor de douscentos metros. En xeral, incluso chegou a participar en competicións deportivas. Primeiro participei nas competicións e adestramentos demostrativos do Goodbye Diabetes Club, e logo, aos 82 anos, decidín participar en varias competicións de carreira entre veteranos. Tres quilómetros corrín con facilidade, pero, por suposto, lentamente. A participación en competicións deportivas non só dá carga a todos os sistemas corporais, senón que tamén aumenta o estado de ánimo.

Unha vez realizada unha cruz nun parque da cidade. Un dos espectadores, que miraba as competicións, apoiándose nunha varita, aínda que era vinte anos máis novo que eu, dixo: "Hai que deixar de correr agora!" Respondín sen deixar de comezar.

Nin que dicir ten que, como resultado dunha educación física regular, a miña saúde reforzouse da forma máis radical. Comecei a sentirme xenial e desde entón o meu corpo non me presentou ningunha desagradable sorpresa grave e o nivel de glicosa volveu á normalidade.

O traballo nunha cabaña de verán é unha garantía de saúde

Ademais da educación física, os cambios na dieta e unha forte diminución da cantidade de alimentos para min, o traballo físico nunha casa de verán adquiriu moita importancia en canto a mellorar a saúde. Cavo camas, bombeo auga, rego o xardín, se necesitas transportar algo, entón condúo cunha carretilla, malas herbas, incluso plantas de flores. O principal é non desordenar, non aparar a quietude, non gañar exceso de peso. Mesmo Boris, mirando unha actividade e unha capacidade de traballo aumentadas en min, comezou a aconsellarme descansar máis a miúdo e traballar menos.E non podo facer doutro xeito: a actividade física converteuse nun pracer, converteuse nunha alegría. Ademais, o fermento da aldea afectou - desde pequeno coñezo o traballo rural.

E entón a necesidade forzou. Meu pai morreu en 1921, e nosa nai tiña nove: tres nenos e seis rapazas. A irmá máis vella tiña 18 anos, eu era a máis nova, só tiña tres anos naquel momento. Naquel tempo, segundo o vello costume, a terra só se cortaba en campesiños, polo que tiñamos pouca terra. Estábamos constantemente mortos de fame e vivindo unha necesidade enorme. Afortunadamente, publicouse un decreto leninista sobre igual distribución de terras ás familias polo número de comedores sen distinción de xénero e idade, e quedamos en dez persoas. Con dificultade arrasamos a semente, pero sementamos todo. E o pan e as patacas e todos os vexetais do xardín abundaban en abundancia xusto diante de nós. Lembro que naquel ano, a miña nai tiña moi malos ollos e foi a Moscova, onde vivía o seu irmán, para tratarse. No momento do seu regreso, nós mesmos quitamos todo o noso pan, trillamos, e apareceu un gran montón de grans. A súa nai a viu cando regresou á casa. Entón quedou moi sorprendida, non creo inmediatamente en tal cousa, nin sequera estourou en bágoas de ledicia. Dende este día comemos o noso pan e as nosas verduras. Mantiveron, por suposto, tanto aves coma todo o gando. Así que desde a infancia tiven que facer todo: coller centeo cunha fouce e cortar herba con fouce, cociñar comida e tratar o gando. Á idade de trece anos, ela aprendera todo, e as granxas colectivas comezaron a organizarse. Especialmente era bo na sega, incluso incluín un adulto na brigada de segada. E serei cos homes, sen quedarse atrás. Por iso, as xornadas laborais acumuláronme a min tamén a elas, e non menos.

A nai tamén nos ensinou a usar os agasallos da natureza de forma intelixente: recollemos cogumelos e bagas con moito coidado e moito. A mamá encantoulle especialmente os ceps: secos, saíron ben á venda. Tamén tiñamos bastante: que cogomelos secar, que encurtidos en barricas. A baga salvaxe tamén comezou a traballar: a marmelada cociñouse para o inverno ...

Por que me lembro de todo isto? Si, moi probablemente, porque a forma natural de vida está inherentemente próxima a un estilo de vida sa. Toda a estrutura da existencia do home da vila está subordinada ao traballo físico e diario, así como ao ritmo e á programación estacionais e anuais. Cunha actitude consciente ante as súas responsabilidades colectivas e familiares, unha persoa mantén a súa saúde durante o período máximo, se, por suposto, non ten malos hábitos, que eu atribuiría principalmente a beber alcohol, fumar, non observar a rutina diaria e alimentar excesivamente. A importancia crucial para a lonxevidade sa é o personaxe que axuda co estrés cunha mínima perda de saúde. A xente que non sabe tratar a ansiedade morren mozos. E as persoas que non saben dosificar actividade física no traballo, na casa ou noutros lugares, fan moitas enfermidades por si mesmas, porque este é outro extremo. O esgotamento por traballo físico sen ningunha medida, especialmente asociada ao levantamento de pesas, leva a graves consecuencias. Pero unha selección exitosa de medios para restaurar a saúde permítelle desfacerse da diabetes e vivir unha vida mellor. Paga a pena a alegría da oportunidade de moverse, traballar, ser útil para a xente próxima e a alegría de ver a natureza que o rodea, por exemplo, flores crecendo na miña casa de campo?

Como se crearon os métodos do club e do adeus Diabetes

Os métodos e o propio club creáronse para min e para o meu neto, que tamén case tiña diabetes. Probablemente, temos unha predisposición familiar a esta enfermidade. Primeiro creáronse os métodos para min, e despois complementáronse con métodos de loita contra a diabetes infantil, porque é tratada de xeito diferente á diabetes en adultos, aínda que os principios do desenvolvemento físico son os mesmos para todos e moitos exercicios poden ser realizados tanto por adultos como por nenos. E cando quedou claro que os métodos poden axudar a moita xente e que é mellor loitar contra a enfermidade xuntos - ao final, creouse o club a posibilidade de comunicación, o intercambio de información sobre os éxitos na loita contra a diabetes. O equipo é moito máis fácil tolerar a actividade física e a tensión nerviosa durante o exercicio é menor.

O meu fillo Boris e os seus compañeiros do Centro de Investigación e Produción Klyazma, que dirixiu, crearon os métodos. O seu NPC dedicouse á creación de novos métodos e métodos de adestramento para restaurar deportistas e outros trucos deportivos, que realmente non entendo. Algúns desenvolvementos deseñados para atletas resultaron útiles para o tratamento da diabetes e enfermidades relacionadas, hipertensión, enfermidades coronarias e moitas outras. De feito, os resultados elevados nalgúns deportes só se poden conseguir cunha capacidade ben desenvolvida de "queimar" carbohidratos para realizar exercicios físicos. Por iso, as técnicas para desenvolver o proceso de "queima" de hidratos de carbono, tomadas de atletas, axudaron a un gran número de pacientes con diabetes a ter éxito. Moitos membros do Goodbye Diabetes Club, que seguiron as recomendacións dos adestradores, foron case curados. Algúns deles incluso puideron participar na carreira, no esquí, e agora mesmos están axudando a novos membros a lograr o éxito na loita contra a diabetes.

Non foi casual que o meu fillo se convertese en adestrador e creador de técnicas de benestar. Dende pequeno, tivo que facer deporte para restaurar a capacidade de moverse normalmente despois de sufrir poliomielite. Boris estudou varios métodos de desenvolvemento físico e moi cedo comezou a traballar como adestrador. Á idade de 19 anos, preparou o seu primeiro mestre de deportes, e logo preparou aos vencedores das competicións internacionais. Pero obtén máis pracer co seu traballo ao ver como unha persoa anteriormente paralizada como consecuencia dun ictus participa en competicións ou como os antigos diabéticos fixaron os seus rexistros persoais, esquecéndose da enfermidade.

Agora as sucursais do Goodbye Diabetes Club comezaron a establecerse noutros países. En Bulgaria, "Adiós á diabetes!" Tradúcese como "¡Deus bendiga a diabetes!"

Traballa co arquivo do club

O arquivo do Goodbye Diabetes Club, que eu empreguei para traballar no libro, ten moita literatura especial. Para aqueles que queiran mellorar a súa saúde por conta propia, será útil coñecer os fundamentos teóricos do desenvolvemento físico e as causas da diabetes - extractos desta literatura. Dominadas a parte teórica dos métodos para autocurarse, comprendendo o mecanismo do desenvolvemento de enfermidades, pódense previr e tratar con éxito. Moito leo folletos e artigos, cada vez que atopo algo importante para min que non fixen caso antes.

A eficacia das prácticas de xestión da diabetes creadas no Goodbye Diabetes Club é moi alta. Por exemplo: en só 72 horas, a maioría das persoas con diabetes tipo 2 pode librarse da necesidade de tomar pastillas para reducir o azucre. Pero o principal logro no club considérase que houbo casos de diabetes autosuficiente debido ao paciente seguindo as recomendacións de folletos e artigos do club. Despois de que o Goodbye Diabetes Club publicase información sobre as causas da diabetes hai nove anos, comezaron a chegar cartas e lectores dos lectores ás clases e ás editoriais dos xornais, que conseguiron mellorar a súa saúde rapidamente como resultado da aplicación da metodoloxía descrita nos artigos dos xornais. E algúns lectores de artigos e folletos libráronse completamente da diabetes e negáronse a tomar medicamentos, incluída a insulina. Os xornais escribiron sobre tales casos de cura, entre eles Rossiyskaya Gazeta, Trud e moitos outros.