10 erros que impiden quedar embarazada > Complicacións da diabetes

Algúns quedan embarazados no primeiro intento, mentres que outros o intentan durante anos, pero todo resulta fracasado. Cal é a razón?

Se queres aumentar as túas posibilidades de ter un bebé, non cometes erros comúns que vos contaremos.

1. Moitas veces preocuparse

O estrés é un dos principais factores que reducen a probabilidade de concepción. Se o corpo dunha muller aumenta o nivel de cortisol, unha hormona do estrés, isto pode afectarlle negativamente a súa fertilidade. Científicos estadounidenses observaron 400 parellas que intentaban converterse en pais e chegaron ás seguintes conclusións: se unha muller ten un alto nivel de alfa-amilase (indicador de estrés), as súas posibilidades de quedar embarazadas redúcense nun 29% en comparación coas que teñen este indicador dentro de límites normais. Os expertos confían en que baixo a influencia do estrés crónico se reduce a produción de hormonas que aseguren un ciclo estable.

Se non podes quedar embarazada, intenta relaxarte e deixar a situación por un tempo. Proba meditación, ioga: ten asanas que melloran o fluxo de sangue á pelve e estimulan así a síntese de hormonas necesarias. Isto ten un efecto positivo na capacidade de concibir. Deixa de planificar o teu embarazo todo o tempo. En lugar diso, só recorda a diario que este é un milagre que ocorre con moita frecuencia.

2. Non fagas demasiado ou demasiado pouco

Un gran número de parellas están convencidas de que as posibilidades de concibir un bebé aumentarán significativamente se non tes relacións sexuais durante unha semana, "aforrando" o esperma. Isto é unha falacia. Despois dunha semana de abstinencia, os espermatozoides vólvense moito menos móbiles. Por iso, os médicos aconsellan ter relacións sexuais diariamente ou todos os días durante unha semana antes da ovulación e o día en que se produza. A intimidade máis frecuente pode afectar negativamente a capacidade do esperma para fecundar, e un máis raro crea o risco de perder a xanela da concepción.

Está demostrado científicamente que a vida sexual regular axuda a estabilizar o ciclo: o corpo masculino segrega hormonas que afectan o sistema reprodutor feminino. Polo tanto, co sexo regular, prodúcese máis estróxenos.

3. Utiliza técnicas dubidosas

Aínda que vivimos no século XXI, moitas mulleres seguen a ducharse, crendo nos milagres deste método. Parece que esta é a lóxica: a partir das infeccións, a desnutrición, os malos hábitos, o ambiente na vaxina faise ácido e o esperma niso morre e non pode fecundar o ovo. Por iso, moitos comezan a introducir unha solución de refresco débil, de xeito que o ambiente se alcaline e sexa favorable para a súa concepción.

Os médicos non soportan a duplicación: xunto con microorganismos nocivos, o refresco destrúe outros útiles, perturbando o pH natural da vaxina. Aínda existe o risco de agravar os procesos inflamatorios, por mor dos cales pode producirse unha erosión cervical, que a miúdo pode ser detectada só por un xinecólogo.

4. Cálculos erróneos

O erro máis común é a determinación incorrecta do día da ovulación. Na maioría das mulleres ocorre na metade do ciclo, pero isto aplícase a mulleres cun ciclo de 28-32 días. A ovulación, por regra xeral, ocorre 14 días antes do inicio da menstruación. Polo tanto, se tes un ciclo de 24 días, a ovulación producirase o día 10. Se o teu ciclo é sensiblemente máis longo, digamos, 42 días, entón podemos supor que ovulas con menos frecuencia, non en cada ciclo. Neste caso, así como se tes un ciclo irregular (neste caso, a ovulación pode ser tanto o día 6 como o 21), ou non recordas cando a última vez foi mensual, esqueza estas regras. Aquí non pode prescindir dunha proba para determinar a ovulación, coa que pode descubrir facilmente cando ten unha ventá de concepción.

Moitas veces as mulleres cometen outro erro: non contan o comezo do ciclo desde o primeiro día da menstruación. O día do comezo da menstruación é aquel en que comeza a liberarse sangue, non o día anterior e non o día seguinte. É moi importante saber o día exacto no que comeza o ciclo, porque para unha concepción exitosa, a conta vai literalmente no reloxo.

5. Culpa a ti mesmo

Os vans intentos de quedar embarazadas normalmente implican infertilidade por parte das mulleres. Só en realidade os dous socios teñen o mesmo grao de responsabilidade. Segundo as estatísticas, no 40% dos casos os homes son infértiles, noutro 40% - mulleres e no 20% restante, os intentos infructuosos de quedar embarazadas son causados por problemas de compatibilidade das parellas. Polo tanto, non te asustes antes do tempo: en media, unha parella sa precisa de 6 meses a 1 ano para concibir.

6. Intentando encaixalo todo no horario

Non podes planificar con precisión o teu embarazo. Aínda que normalmente as parellas saudables necesitan de 6 meses a un ano para concibir, ás veces os primeiros seis meses van a unha muller só para normalizar o ciclo, que se desconcertou debido ao control da natalidade. Ata que o ciclo sexa regular, non haberá ovulación. Entón, se despois de 6 meses o ciclo menstrual non volveu á normalidade ou non está seguro de que está ovulando, asegúrese de ver a un xinecólogo.

Para moitos, o sarcasmo é unha afirmación de que despois do sexo, unha muller durante uns 20 minutos ten que estar de costas coas nádegas levantadas. Pero, segundo os médicos, isto aumenta as posibilidades de quedar embarazada nun 80%. Entón non descoidas este método.

8. Ignore o malestar por unha boa razón.

Consultar a un médico non é paranoia. Hai situacións nas que non debes ignorar o que te molesta porque estamos falando non só de ti, senón tamén do futuro bebé. É posible que o teu ciclo fose sempre irregular e esta é precisamente a razón pola que non podes quedar embarazada. Ou quizais teña algún tipo de enfermidade e queres asegurarte de que isto non poña en perigo a saúde do futuro bebé.

Se non está preocupado ou non estás seguro de algo, acuda a un especialista. El explicaralle que sorpresas e dificultades pode atopar. Se entón xorden dificultades ao intentar quedar embarazada, saberás que facer.

9. Non podo desistir de malos hábitos

Polo menos un ano antes do embarazo previsto debería desistir de malos hábitos. Médicos de todo o mundo advirten: o primeiro trimestre é a etapa máis importante na formación do corpo do futuro bebé. Incluso unha escasa dose de alcol pode causarlle dano irreparable.

Algunhas mulleres beben alcohol nas primeiras etapas do embarazo, sen darse conta da súa interesante situación. Entón, se non está protexido, renuncia ao alcol e aos cigarros ou reduce o seu uso ao mínimo.

10. Non monitor a saúde da túa parella

O que prexudica a súa fertilidade tamén pode afectar negativamente a capacidade de concibir dun home. O tabaco, o alcol, a nutrición non saudable prexudican a calidade e reducen o número de espermatozoides. Segundo a investigación, o tabaquismo e o alcol danan o esperma a nivel de cromosomas. Dado que a renovación completa do esperma leva 3 meses, polo menos durante este período a túa parella debería desistir de malos hábitos. Manteña a dieta equilibrada, incluíndo selenio, vitaminas C e E, son moi beneficiosos para a saúde dos homes.

Non se probou o efecto da temperatura na capacidade de concibir dun home. Os expertos estadounidenses cren que non é esencial para o traballo dos órganos xenitais masculinos. Non obstante, algúns médicos non aconsellan tomar un baño quente a miúdo, aínda que un home non teña problemas coa calidade do esperma.

Os resultados de varios estudos indican que a temperatura do escroto sobe cando unha persoa leva un portátil durante moito tempo no colo. Outros expertos descubriron que a radiación dos teléfonos móbiles pode reducir a capacidade dun home para concibir, especialmente se o gadget está no peto dos pantalóns. Non obstante, non se estableceu unha relación clara entre a calor ea fertilidade masculina.