A dieta para a diabetes, que se pode e non se pode comer?

Lea nesta páxina o que non podes comer por diabetes, que os alimentos excluímos para controlar o metabolismo deteriorado da glicosa. En endocrin-patient.com, podes aprender a tomar o control:

  • diabetes tipo 2
  • diabetes gestacional das mulleres embarazadas,
  • diabetes tipo autoinmune 1 en adultos e nenos.

O principal que hai que facer é abandonar estrictamente os alimentos prohibidos que están sobrecargados con hidratos de carbono. Están listados nesta páxina. A información preséntase en forma de listas convenientes. Unha dieta baixa en carbohidratos axuda a normalizar o azucre no sangue e evitar complicacións. Os diabéticos que seguen con ela non se senten peor, se non mellor, que os seus compañeiros saudables. Isto a miúdo molesta aos médicos porque perden os seus pacientes e o seu diñeiro.

Que non se pode comer con diabetes: unha lista detallada de alimentos prohibidos

As persoas con diabetes non deben comer alimentos que aumenten rapidamente e significativamente o azucre no sangue. A continuación atoparás listas detalladas de alimentos que non deben comer. Os alimentos permitidos figuran na páxina Comidas para a diabetes. Vexa por si mesmo que a elección é xenial. Unha dieta sa para a diabetes tamén é abundante e saborosa.

A partir de produtos permitidos pódense preparar unha variedade de pratos luxosos. Agradarán aos amantes da comida, sen prexudicar a súa saúde, senón melloralo.

Ver un vídeo sobre como as proteínas, graxas e carbohidratos comestibles afectan o azucre no sangue.

Está prohibido todos os alimentos que conteñan azucre e amidón, así como fructosa:

  • azucre de mesa - branco e marrón,
  • calquera tipo de pataca
  • calquera doces, incluso coa inscrición "para diabéticos",
  • cereais e cereais,
  • calquera produto que conteña trigo, arroz, trigo sarraceno, centeo, avea e outros cereais,
  • produtos nos que se engadía azucre en segredo - por exemplo, queixo de mercado,
  • pan normal e integral,
  • pan de salvado, krekis, etc.
  • produtos de fariña - brancos, así como grosos,
  • muesli e cereais para o almorzo - fariña de avea e calquera outro,
  • arroz, branco e marrón, sen pulir.
  • millo - en calquera forma.

Todos os produtos que conteñen azucre ou amidón son veleno puro. Aumentan o azucre no sangue instantaneamente e fortemente. Incluso os tipos máis rápidos de insulina (por exemplo, Humalog) non poden compensar os seus efectos nocivos. Sen esquecer as pílulas de diabetes.

Os intentos de aumentar a dosificación de insulina para producir azucre despois de comer alimentos prohibidos aumentan o risco de hipoglucemia (baixo contido de azucre no sangue). Esta é unha complicación aguda do mal uso da insulina. Cada un dos seus episodios pode acabar nun fallo, unha chamada de ambulancia ou incluso a morte.

O sitio web Endocrin-Patient.Com promove métodos para o seguimento do metabolismo da glucosa deteriorado desenvolvido polo doutor Bernstein. Xa entendiches que estes métodos contradicen as instrucións oficiais. Pero realmente axudan. E as recomendacións do Ministerio de Sanidade non poden presumir de boa eficiencia. Despois de tomar unha dieta baixa en carbohidratos, non tes que mercar medicamentos caros, dedique moito tempo e esforzo. Mira o vídeo.

Teña presente que para os diabéticos que seguen estrictamente unha dieta, a dosificación de insulina cae nunha media de 7 veces. O risco de hipoglucemia redúcese na mesma cantidade. O azucre no sangue durante o día mantense máis estable.

Verduras, froitas e bagas

A lista de froitas e verduras prohibidas é grande. Non obstante, aínda hai moitas verduras e herbas útiles para os diabéticos. Para obter máis información, consulte o artigo "Que comer para a diabetes".

Verduras e froitas prohibidas:

  • calquera froita e froita (.), excepto aguacates e aceitunas,
  • zumes de froitas
  • remolacha
  • cenorias
  • cabaza
  • pementa doce
  • fabas, chícharos, legumes,
  • cebollas cocidas e fritas,
  • salsa de tomate e ketchup.

Podes comer cebolas verdes. As cebolas sometidas a tratamento térmico están prohibidas, pero en forma crúa pódese engadir un pouco á ensalada. Os tomates pódense consumir con moderación, non máis de 50 g por comida. A salsa de tomate e o ketchup deben eliminarse estrictamente porque normalmente conteñen azucre e / ou amidón.



Que produtos lácteos non se deben comer:

  • leite enteiro e desnatado
  • iogur sen graxa, edulcorado ou con froita,
  • queixo cottage (non máis que 1-2 culleres de sopa á vez)
  • leite condensado

Que máis excluír:

  • calquera produto que conteña dextrosa, glicosa, frutosa, lactosa, xilosa, xilitol, xarope de millo, xarope de arce, malta, maltodextrina,
  • produtos vendidos en departamentos de diabéticos que conteñan fructosa e / ou fariña.

Entón, os pacientes con diabetes non deben comer alimentos sobrecargados con hidratos de carbono. Por desgraza, é imposible listalos todos aquí. Se o desexa, sempre atopará algún tipo de doces, produtos de fariña ou froitas que non figuran nas listas. Non penses que logras enganar a un nutricionista estrito consumindo este tipo de produtos. Ao romper a dieta, os diabéticos danan a si mesmos e a ninguén máis.

Examine as táboas nutricionais dos alimentos, especialmente carbohidratos, proteínas e graxas. Lea atentamente a composición nas etiquetas antes de facer unha elección na tenda de comestibles. É útil probar os produtos medindo o azucre no sangue cun glucómetro antes das comidas e logo 5-10 minutos despois.

Intente non comer alimentos procesados. Aprende a cociñar comida deliciosa e sa. Manter unha dieta baixa en carbohidratos para a diabetes require esforzo e gastos financeiros. Dan os seus resultados aumentando a esperanza de vida dos pacientes, mellorando a súa calidade, porque non se desenvolven complicacións.

Que cereais non se poden comer con diabetes?

Está completamente prohibido o arroz, o trigo mouro, o millo, a mamalyga e calquera outro cereal, porque aumentan monstruosamente o azucre no sangue. Podes comprobar facilmente cun glucómetro que os cereais e os cereais feitos deles son moi prexudiciais. Unha lección visual tal debería ser suficiente. A dieta do trigo mouro non axuda nada á diabetes, senón que achega a discapacidade e a morte. É imposible enumerar todos os cereais e grans que existen. Pero entendiches o principio.

Por que non podo comer arroz e patacas?

A pataca e o arroz están compostos principalmente por almidón, que é unha longa cadea de moléculas de glicosa. O teu corpo pode descompoñer de forma rápida e eficaz o almidón en glicosa. Comeza na boca coa axuda dun encima que se atopa na saliva. A glicosa métese no sangue ata antes de que unha persoa logrou tragar patacas ou arroz. O azucre no sangue aumenta ao instante, sen insulina pode tratalo.

Despois de comer arroz ou patacas, pasan varias horas ata que o nivel de glicosa no sangue volva á normalidade. Neste momento, prodúcense complicacións. O uso de arroz e patacas trae un dano importante para o corpo de pacientes con diabetes. Non hai pílulas ou insulina para evitar este dano. A única saída é un rexeitamento completo aos produtos prohibidos. O arroz integral afecta o azucre no sangue que o branco, polo que non se pode comer arroz.

Por que non podes comer ovos con diabetes?

Moitos médicos e pacientes con diabetes cren que os ovos son prexudiciais e é mellor non comelos. Porque os ovos aumentan o colesterol no sangue. De feito, esta é unha falacia. Os ovos son un produto estupendo para os diabéticos e todos os demais. É unha fonte accesible da proteína de alta calidade. En canto ao colesterol, os ovos aumentan o nivel de colesterol non alto pero bo de alta densidade no sangue. Ao seguir unha dieta baixa en carbohidratos e comer ovos, non aumenta, senón reducir o risco de ataque cardíaco.

Mira o vídeo do doutor Bernstein sobre como se relacionan a diabetes, o colesterol alto e a deficiencia de hormonas tiroideas. Comprende como calcular o risco de ataque cardíaco mediante indicadores de colesterol "malo" e "bo" no sangue. Descubra que factores de risco cardiovascular debes controlar, agás o colesterol.

Para moitos diabéticos, o problema é o elevado custo dos alimentos axeitados para unha dieta baixa en carbohidratos. Neste caso, podes centrarte nos ovos na túa dieta, aforrando en carne e peixe. O autor destas liñas leva moitos anos comendo uns 120 ovos ao mes. As probas de sangue do colesterol son ideais.

Por que non se recomenda comer alimentos graxos?

Dende a década de 1960 plantouse na sociedade un mito de que os alimentos graxos causan obesidade, ataque cardíaco e posiblemente diabetes. Os fabricantes de produtos cerealísticos pobres en graxas pero sobrecargados con hidratos de carbono están interesados ​​en difundir este mito. Trátase de grandes empresas que están a xerar miles de millóns de dólares. Fixeron grandes avances en difundir información falsa sobre os efectos das graxas e carbohidratos na saúde das persoas.

En diabete, os alimentos graxos son o que se pode e debe, se só conteñen menos carbohidratos. Trátase de hidratos de carbono dietéticos, non graxas, o que causa obesidade e diabetes. Cambiando a unha dieta baixa en carbohidratos, consumirás moitos alimentos proteicos que conteñen graxas saturadas. Tales produtos non só son saborosos, pero tamén saudables. Non creas aos médicos e aos nutricionistas que afirman o contrario. O azucre no sangue redúcese ao cabo dos 2-3 días e despois das 6-8 semanas, os resultados das probas de colesterol melloran. Verás pola túa propia experiencia que a teoría sobre os perigos dos alimentos graxos é falsa.

A importancia da terapia dietética no tratamento da diabetes

Moitos subestiman a importancia dunha alimentación adecuada no tratamento complexo de calquera enfermidade. No caso da diabetes, especialmente do segundo tipo, non se debe disputar en absoluto. Despois de todo, baséase nun trastorno metabólico, causado principalmente por unha alimentación inadecuada.

Polo tanto, pódese afirmar con certeza que nalgúns casos desta enfermidade, a terapia dietética pode ser o único método de tratamento correcto.

A dieta para a diabetes debe estar dirixida a reducir a dieta de hidratos de carbono, que se absorben rapidamente, así como as graxas, que se converten facilmente en compoñentes ou compostos de carbohidratos que agravan o curso da diabetes e as súas complicacións. Se se cumpren estas condicións básicas, isto normaliza parcial ou totalmente os procesos metabólicos e os niveis de glicosa no sangue. Isto elimina a hiperglicemia, que é o principal nexo patóxeno no desenvolvemento de manifestacións de diabetes.

Que comer con diabetes?

O primeiro interese da maioría dos pacientes con diabetes é a pregunta ao médico sobre alimentos que se poden consumir diariamente. É necesario centrarse en vexetais, froitas, carnes e produtos lácteos. Despois de todo, se excluímos o uso de glicosa, como principal fonte de enerxía rápida, isto levará ao esgotamento rápido das reservas naturais de substancias enerxéticas do corpo (glicóxeno) e a descomposición de proteínas. Para evitar que isto suceda na dieta, debería haber unha cantidade suficiente de proteínas, vitaminas e minerais.

Feixón para a diabetes

Refírese a unha das fontes máis potentes destas substancias. Por iso, convén salientar como o principal doador de compoñentes de proteínas e aminoácidos. Cabe destacar especialmente as propiedades curativas das fabas brancas. Moitos diabéticos son moi indiferentes por iso, porque non saben cantos pratos interesantes deste produto poden prepararse. Non serán só útiles, senón tamén saborosos. A única restrición para o uso de faba pode considerarse a súa capacidade de formación potente de gas no intestino. Polo tanto, se unha persoa ten unha tendencia similar, é mellor empregar as fabas como produto nutritivo de xeito limitado ou combinar co uso de preparados enzimáticos, que eliminarán case completamente a formación de gas.

En canto á composición de aminoácidos dos grans, os seus compoñentes máis valiosos son o triptófano, a valina, a metionina, a lisina, a treonina, a leucina, a fenilalanina, a histidina. Algúns destes aminoácidos son insubstituíbeis (os que non están sintetizados no corpo e deben vir con comida). Entre os oligoelementos, as vitaminas C, B, PP, cinc, potasio, fósforo e ferro teñen unha importancia primaria. Todos eles son moi importantes para o funcionamento normal do corpo en condicións de glicosa alta. As fabas tamén teñen un efecto positivo no metabolismo dos carbohidratos, xa que estes compostos están representados principalmente por frutosa e sacarosa.

Porridge para diabete

O lugar máis denso na dieta dun diabético pertence ao trigo mouro. Utilízase en forma de mingau de leite ou como compoñente do segundo prato. A peculiaridade do trigo mouro é que practicamente non afecta ao metabolismo dos hidratos de carbono, xa que mantén un nivel de glicosa a un nivel constante e non provoca subidas de salto como é o caso da maioría dos alimentos.

Outros cereais recomendados para a diabetes son a cebada, o trigo, o millo ea perla. Ademais da rica composición vitamínica, son moi facilmente absorbidos e procesados ​​por encimas dixestivas. Como resultado, un efecto positivo no metabolismo dos carbohidratos coa normalización da glicemia. Ademais, son un bo substrato enerxético e unha fonte indispensable de ATP para as células.

Que tipo de froitas podo comer con diabetes?

Este grupo de alimentos para a diabetes debería ter un lugar especial. Despois de todo, é nas froitas que se concentran a maior parte de fibra, vitaminas e minerais vitais. A súa concentración é varias veces superior á doutros produtos alimentarios. Os carbohidratos están representados principalmente por frutosa e sacarosa, a glicosa practicamente non contén.

En canto aos froitos específicos recomendados para a diabetes, convén salientar o valor especial de só algúns deles. Despois, non se permite consumir todo. Os froitos favoritos dos diabéticos inclúen a pomelo, limón, laranxa, mazás, albaricoques e melocotóns, peras, granadas, froitos secos (albaricoques secos, ameixas, mazás secas), bagas (cereixas, grosellas, arándanos, todo tipo de groselhas, amoras). A sandía e o melón doce conteñen lixeiramente máis compoñentes de carbohidratos, polo que deben consumirse con moderación.

Mandarinas, pomelo e limón

Aquí está o conxunto de froitas nas que se debe poñer o acento principal de todos os diabéticos.

En primeiro lugar, son moi ricos en vitamina C. Este composto é un dos máis importantes no traballo dos sistemas enzimáticos e no fortalecemento da parede vascular.

En segundo lugar, todos os cítricos teñen un índice glicémico moi baixo. Isto significa que o contido en compoñentes de carbohidratos neles, que afectan o nivel de glicosa no sangue, é moi pequeno.

A súa terceira vantaxe é a presenza de fortes capacidades antioxidantes, que impide o efecto negativo da hiperglicemia sobre as células do corpo, retardando a progresión das complicacións da diabetes.

En canto ás mandarinas, hai algúns puntos pequenos para comelos. Primeiro de todo, as froitas deben ser frescas. Consúmense crus ou prepárase fresco. É mellor non mercar zumes, especialmente en tendas comúns, xa que conteñen azucre e outros compoñentes de carbohidratos que poden aumentar a glicemia. O limón e o pomelo tamén se consumen como produto separado ou zume recentemente espremido, que se engade á auga ou outros produtos alimentarios.

Que non se pode comer con diabetes?

O máis importante que todos os diabéticos deben lembrar é que non deben usalo como produto alimentario. É mellor non usar os que se sabe que non son seguros. Se non, tales accións poden levar ao desenvolvemento de hiperglicemia cunha transición a hiperglicémica e outros tipos de coma, ou acelerar a progresión de complicacións da diabetes. A lista de alimentos prohibidos móstrase graficamente en forma de táboa.


É posible mel, datas e café con diabetes?

Estes alimentos son un dos favoritos para moitas persoas. Por suposto, co desenvolvemento da diabetes, é moi difícil abandonar aquelas parellas de vida insubstituíbeis que acompañaban a unha persoa a diario. Por iso, é moi importante botar luz sobre o verdadeiro impacto do café, o mel e as datas no curso da diabetes.

En primeiro lugar, paga a pena deterse no papel do mel no metabolismo dos carbohidratos e o seu efecto nos niveis de glicosa. Publícanse moitos datos conflitivos e controvertidos en varias publicacións e artigos. Pero convén salientar os principais puntos a partir dos cales seguirán conclusións lóxicas. O mel mesmo contén unha gran cantidade de frutosa. Este compoñente de carbohidratos non ten capacidade de afectar moito os niveis de glicosa. Cómpre salientar que a asimilación e o metabolismo da fructosa require insulina, que na diabetes tipo 2 non é capaz de realizar plenamente a súa función principal. Isto pode levar a un aumento da glicemia en diabéticos, o que non é característico dunha persoa sa.

A partir dos datos anteriores, pódense extraer as seguintes conclusións sobre o mel na diabetes:

O mel pode e debe comer diariamente,

A cantidade diaria deste produto alimenticio non debe superar as 1-2 culleres de sopa,

O mellor é consumir mel con estómago baleiro pola mañá, lavándoo cun vaso de auga. Isto contribuirá á súa conversión a glicóxeno, que se converterá na principal fonte de enerxía e nutrientes para o corpo durante todo o día.

As datas son outro produto controvertido para a dieta do diabético. Por un lado, o alto contido en hidratos de carbono facilmente digeribles e o alto contido calórico deste produto alimentario deberían provocar un estricto rexeitamento ao seu uso. Por outra banda, unha composición rica en vitaminas, especialmente vitamina A e potasio, son moi importantes para a prevención de complicacións diabéticas.

Polo tanto, no que respecta ás datas, pode dar tales recomendacións:

Non os use en absoluto para diabéticos que padecen unha enfermidade grave desta enfermidade,

Con un leve curso de diabetes ou unha boa corrección dela cunha dieta e comprimidos con medicamentos para o azucre, permítense un número limitado de datas,

O número diario de froitas no caso de recepción permitida non debe superar os 100 gramos.

As súas propiedades útiles que ninguén pode desafiar. Pero non debemos esquecer o seu dano. É mellor renunciar ao café para a diabetes en calquera momento do desenvolvemento desta enfermidade. Primeiro de todo, isto aplícase a unha bebida potente ou a calquera concentración desta na diabetes grave con insulina.

E aínda que o café practicamente non afecta directamente ao metabolismo dos carbohidratos, estimula o centro vasomotor e ten un efecto relaxante directo na parede vascular, o que conduce á expansión dos vasos sanguíneos do corazón, dos músculos esqueléticos e dos riles, mentres que o ton das arterias cerebrais aumenta (provoca un estreitamento dos vasos cerebrais, que acompañado dunha diminución do fluxo sanguíneo cerebral e da presión de osíxeno no cerebro). O uso de café débil nunha pequena cantidade non causará moito dano ao corpo con diabetes moderado.

Noces para a diabetes

Hai alimentos que son literalmente un concentrador de certos nutrientes. As porcas son unha delas. Conten fibra, ácidos graxos poliinsaturados, vitamina D-3, calcio e moito potasio. No tratamento da diabetes, estas substancias ocupan un lugar especial, xa que afectan directamente ao metabolismo dos carbohidratos, reducindo o nivel de glicemia.

Ademais, baixo a súa acción, prodúcese a restauración das células danadas dos órganos internos, o que detén a progresión das complicacións da diabetes. Polo tanto, as noces son alimento esencial para a diabetes. É recomendable considerar o efecto de certos tipos de noces sobre esta enfermidade.

Nogueira

É un nutriente indispensable para o cerebro, que na diabetes sente unha deficiencia de compostos enerxéticos. Despois de todo, a glicosa, que é a principal fonte de enerxía das células do cerebro, non chega a elas.

A nogueira está enriquecida con ácido alfa-linolénico, manganeso e cinc. Estes oligoelementos xogan un papel fundamental na redución do azucre no sangue. Os ácidos graxos esenciais frean a progresión da angiopatía diabética dos órganos internos e as lesións ateroscleróticas das extremidades inferiores.

Unha composición magra de carbohidratos debería pechar todas as preguntas sobre a idoneidade de usar noces para a diabetes. Podes comelos, como prato independente, ou incluír na composición de varias ensaladas de verduras e froitas.

Esta porca ten unha composición de aminoácidos especialmente concentrada. Non obstante, sábese que as proteínas vexetais caracterízanse por un contido insuficiente de aminoácidos esenciais, e especialmente a lisina, treonina e triptófano, o que as fai insuficientes para asegurar a síntese das propias proteínas do corpo. As excepcións só poden ser feitas polas proteínas de leguminosas e algas, onde estes aminoácidos aínda están presentes.

Polo tanto, o uso de cacahuetes na diabetes pode compensar parcialmente a necesidade diaria do corpo de proteínas e aminoácidos. As proteínas contidas nos cacahuetes incorpóranse rápidamente a procesos metabólicos e gastan na síntese de glicoproteínas de alta densidade no fígado. Eliminan o colesterol dos vasos sanguíneos e contribúen á súa descomposición.

É literalmente o campión en calcio entre todas as noces. Polo tanto, está indicado para osteoartropatía diabética progresiva (dano en ósos e articulacións). O uso de 9-12 améndoas ao día traerá ao corpo varios microelementos que teñan un efecto beneficioso no metabolismo dos carbohidratos e o curso da diabetes en xeral.

Piñóns

Outro produto de dieta diabética interesante. En primeiro lugar, teñen gustos moi interesantes. Ademais, teñen propiedades moi útiles debido ao alto contido en calcio, fósforo, magnesio, potasio, vitaminas B e D e ácido ascórbico.

A composición proteica dos piñóns, así como as noces é moi relevante para a corrección das complicacións da diabetes. Rexistrouse un poderoso efecto inmunomodulador deste produto alimenticio, que é importante para a prevención de arrefriados e procesos supurativos nas extremidades inferiores en individuos con síndrome do pé diabético e microangiopatía.

Todos estes tipos de noces son un complemento alimentario indispensable na dieta de todos os diabéticos. A súa composición está representada exclusivamente por proteínas e compoñentes minerais, que non causan trastornos no metabolismo dos carbohidratos e contribúen á prevención de complicacións diabéticas.

Cal é o índice glicémico dos alimentos?

Todas as persoas con diabetes, especialmente o segundo tipo, deben coñecer o concepto de índice glicémico. Con este termo, a nutrición debería correlacionarse despois de establecer tal diagnóstico. É un indicador da capacidade de alimentos específicos para provocar un aumento dos niveis de glicosa (azucre) no sangue.

Por suposto, é moi difícil e cansativo sentarse e calcular o que pode permitirse comer e o que ten que absterse. Se con diabetes mellitus leve, este procedemento é menos relevante, entón coas súas formas graves con dificultade para seleccionar doses correctoras de insulina, tórnase simplemente vital. Ao final, a dieta é a principal ferramenta en mans de persoas con diabetes tipo 2. Non te esquezas.

O índice glicémico é un indicador do efecto dos alimentos despois de comer sobre azucre no sangue.

Cando a un produto se lle asigna un índice glicémico baixo, isto significa que cando se consume, o nivel de azucre no sangue aumenta lentamente. Canto maior sexa o índice glicémico, máis rápido aumentará o nivel de azucre no sangue despois de comer o produto e maior será o nivel instantáneo de azucre no sangue despois de comer o alimento. Fonte

Polo tanto, todos os alimentos con alta GI teñen que ser excluídos da dieta. As únicas excepcións son aqueles produtos que, ademais de afectar ao metabolismo dos carbohidratos, teñen boas propiedades curativas no tratamento das complicacións da diabetes. Neste caso, a pesar do índice glicémico, lixeiramente superior á media, o seu uso non está prohibido, senón só limitado. É recomendable reducir o índice glicémico global da dieta debido a outros alimentos menos importantes.

Segundo a clasificación xeralmente aceptada do índice glicémico, pódese dividir nos seguintes tipos:

Baixo: o indicador é de 10 a 40 unidades,

Medio: a flutuación dos números de 41 a 70 unidades,

Números de alto índice por riba de 70 unidades.

Así, grazas ao índice glicémico, non é necesario tratar con nutricionistas e endocrinólogos para a selección dunha nutrición adecuada. Agora todos os diabéticos coa axuda de táboas especialmente deseñadas nas que se indica o índice glicémico de cada produto alimentario poden elixir a dieta que lle convén específicamente. Isto terá en conta non só os beneficios para o corpo, senón tamén o desexo do paciente de comer un determinado produto alimenticio nun determinado momento.

Unha propia persoa pode regular a súa dieta tendo en conta o índice glicémico e aumentar os niveis de glicosa no sangue no contexto do seu uso. Despois, a diabetes non é unha enfermidade dun día, senón a vida. Primeiro de todo, podes adaptarte a ela, elixindo a dieta adecuada.

As características xerais da dieta nº 9 semellan así:

Reducir o contido calórico dos alimentos reducindo carbohidratos e lípidos (graxas) de orixe animal,

Rica en graxas e proteínas vexetais

A exclusión de doces e azucre, como principais fontes de hidratos de carbono facilmente dixeribles,

Restrición de sal e especias,

A preferencia polos pratos cociñados e guisados ​​en lugar dos fritos e afumados,

Os pratos non deben estar demasiado quentes nin fríos,

Fraccións fraccionadas e o máis importante regularmente á vez,

Uso de edulcorantes: sorbitol e xilitol,

A inxestión moderada de fluídos (cantidade diaria de 1300-1600 ml),

Uso claro de alimentos permitidos e exclusión de alimentos prohibidos en función do seu índice glicémico.

Receitas para a diabetes

Na actualidade hai tantos que é necesario un libro separado para describilo. Pero pódese analizar nalgúns deles como parte do artigo de investigación de datos.


De feito, non hai necesidade de recorrer a pratos normalizados. Despois, podes inventalas ti mesmo. O principal é que se elaboran con alimentos permitidos.

Menú semanal aproximado de diabetes

Educación: Diplomado da Universidade Médica Estatal de Rusia N. I. Pirogov, especialidade "Medicina Xeral" (2004). Residencia na Universidade Estatal de Medicina e Odontoloxía de Moscú, diploma en "Endocrinoloxía" (2006).

Que facer con ardor estómago grave?

Sementes de liño - que tratan e por que comen todos?

A diabetes mellitus é unha violación do metabolismo dos hidratos de carbono e da auga no corpo. A consecuencia disto é unha violación das funcións do páncreas. É o páncreas o que produce a hormona chamada insulina. A insulina participa no procesamento do azucre. E sen ela, o corpo non pode levar a cabo a conversión de azucre en glicosa.

Un tratamento eficaz para a diabetes é unha infusión de herbas medicinais. Para preparar a infusión, tome medio vaso de follas de ameneiro, unha cucharada de flores de ortiga e dúas culleres de sopa de follas de quinoa. Despeje todo isto con 1 litro de auga fervida ou simple. A continuación, mestura ben e infusión durante 5 días nun lugar luminoso.

Non só o azucre no verdadeiro sentido da palabra supón unha ameaza para os diabéticos. Os alimentos con amidón e, en xeral, todos os alimentos ricos en hidratos de carbono, fan que as lecturas dos contadores non superen a escala.

Unha das queixas comúns en moitas enfermidades é a boca seca. Estas poden ser enfermidades do sistema dixestivo, patoloxía aguda dos órganos celíacos, que requiren tratamento cirúrxico, enfermidades do corazón e do sistema nervioso, trastornos metabólicos e endocrinos e diabetes mellitus.

O que non podes comer con diabetes: unha lista de alimentos prohibidos

Os pacientes con diabetes deben respectar as restricións alimentarias. Existe a prohibición de certos tipos de alimentos para a diabetes tipo 1 e 2. A dieta é o aspecto máis importante para combater as complicacións da diabetes. Os dietistas recomendan eliminar carbohidratos rápidos da dieta a base de monosacáridos. Se a inxestión destas substancias no corpo non se pode limitar, entón coa diabetes tipo 1, o uso de hidratos de carbono sinxelos vai acompañado da introdución de insulina. Na diabetes tipo 2, a inxestión incontrolada de hidratos de carbono facilmente dixeribles no corpo causa obesidade. Non obstante, se o paciente ten hipoglucemia con diabetes tipo 2, comer carbohidratos aumentará o nivel de azucre ata un nivel normal.

Vídeo (fai clic para reproducir).

Formúlase persoalmente un manual sobre nutrición dietética para cada paciente, onde se teñen en conta os seguintes elementos para desenvolver un sistema nutricional:

  • tipo de diabetes
  • idade do paciente
  • peso
  • xénero
  • exercicio diario.

Algunhas categorías de alimentos están prohibidas:

Os diabéticos poden comer completamente, satisfacendo as necesidades e necesidades gustativas do corpo. Aquí está a lista de grupos de produtos mostrados para a diabetes:

Como mencionamos anteriormente, a diabetes tipo 2 ao ignorar a dieta está chea de obesidade. Para manter o peso corporal baixo control, un diabético non debe recibir máis de mil mil calorías diarias. O número exacto de calorías é determinado polo dietista, tendo en conta a idade, o peso actual e o tipo de emprego do paciente. Por outra banda, os hidratos de carbono deben ser a fonte non máis da metade das calorías obtidas. Non descoide a información que os fabricantes de alimentos indican nos envases. A información sobre o valor enerxético axudará a formar unha dieta diaria óptima. Un exemplo é unha táboa que explica a dieta e a dieta.

Lista de alimentos que están estrictamente prohibidos ou que non se debe comer con diabetes tipo 2

Se che diagnosticaron diabetes mellitus tipo 2, isto non significa que agora teña que comer zanahorias fervidas e leituga exclusivamente.

De feito, a dieta dun diabético non ten nada que ver coa fame e os alimentos pouco atractivos.

A dieta do paciente non pode ser menos útil, saborosa e variada que nunha persoa sa. O principal é coñecer as regras básicas de restauración e respectalas estritamente.

Todo diabético coñece os principios xerais da nutrición.

Os pacientes non deben comer pasta, patacas, pastelería, azucre, a maioría dos cereais, produtos de panadaría e outros produtos alimentarios, que conteñen unha gran cantidade de hidratos de carbono simples do corpo.anuncios-mob-1

Pero isto non significa que o paciente con diabetes debe morir de fame. De feito, tales pacientes poden permitirse unha enorme cantidade de produtos saborosos, saudables e variados.Unha dieta aceptable para diabéticos tipo 2 pode ser seguramente empregada por persoas saudables, sen contravir completamente os excesos gastronómicos.

En canto ás disposicións xerais, os diabéticos deben tomar legumes e froitas. Na dieta dun paciente diabético tipo 2 deberían estar presentes diariamente aproximadamente 800-900 g e 300-400 g, respectivamente.

Os produtos vexetais deben combinarse con produtos lácteos con pouca graxa, cuxo volume diario de absorción debe ser de aproximadamente 0,5 l.

Tamén está permitido comer carne e peixe magro (300 g por día) e cogomelos (non máis que 150 g / día). Os carbohidratos, a pesar da opinión xeralmente aceptada, tamén se poden incluír no menú.

Pero debes ter moito coidado con eles. Os diabéticos poden consumir 200 g de cereais ou patacas, así como 100 g de pan ao día. Ás veces o paciente pode agradarse con doces aceptables para unha dieta diabética.

O que absolutamente non se pode comer con diabetes tipo 2: unha lista de produtos

Todos os diabéticos deben recordar que alimentos non se deben comer. Ademais do prohibido, esta lista tamén inclúe compoñentes descoñecidos da dieta, cuxa inxestión pode levar ao desenvolvemento activo de hiperglicemia, así como varios tipos de coma. O uso continuado de tales produtos pode levar a complicacións .ads-mob-2

Para non prexudicar a súa saúde, os diabéticos tipo 2 deben abandonar as seguintes delicias:

  • produtos de fariña (pastelería fresca, pan branco, muffin e pastelería)
  • pratos de peixe e carne (produtos afumados, caldos de carne saturados, pato, carnes graxas e peixes),
  • algúns froitos (plátanos, uvas, figos, pasas, amorodos),
  • produtos lácteos (manteiga, iogur graxo, kefir, crema agria e leite integral),
  • golosinas vexetais (chícharos, verduras en conserva, patacas),
  • algúns outros produtos favoritos (doces, azucre, galletas de manteiga, comida rápida, zumes de froitas e así por diante).

Táboa de alimentos con alto índice glicémico

Para evitar o desenvolvemento de complicacións e coma hiperglucémico, é necesario absorber moderadamente alimentos cun índice glicémico elevado (GI).

Dan enerxía aos tecidos demasiado rápido e, polo tanto, contribúen a un forte aumento do azucre no sangue. Considérase un índice alto entre 70 - 100 unidades, normal - 50 - 69 unidades, e baixo - inferior a 49 unidades.

Lista de alimentos con alto índice glicémico:

Dieta de diabetes tipo 2: táboa de produtos

No tratamento da diabetes, depende moito da composición e da dieta. Vexamos que alimentos pode comer con diabetes tipo 2. Unha táboa do que podes, que non podes facer, recomendacións sobre o réxime e como escoller a mellor comida entre a permitida. Todo isto atopará no artigo.

O principal fracaso con esta patoloxía é a mala absorción de glicosa no corpo. A diabetes, que non precisa terapia de substitución de insulina durante toda a vida, é a opción máis común. Chámase "non dependente da insulina", ou diabetes tipo 2.

Para manter a diabetes baixo control, terás que facer un esforzo e cambiar a dieta. A nutrición terapéutica baixa en carbohidratos é a base dunha boa calidade de vida durante moitos anos.

Este artigo describe unha dieta baixa en carbohidratos para a diabetes tipo 2. Non é o mesmo que a clásica táboa da dieta 9, onde só son limitados os "carbohidratos rápidos", pero permanecen os "lentos" (por exemplo, moitos tipos de pan, cereais, cultivos raíz).

Por desgraza, ao nivel actual de coñecemento de diabetes, temos que admitir que a clásica táboa Diet 9 é inadecuada na súa fidelidade aos hidratos de carbono. Este suave sistema de restricións é contrario á lóxica do proceso patolóxico na diabetes tipo 2.

A causa raíz das complicacións que se desenvolven coa diabetes tipo 2 é un alto nivel de insulina no sangue. Normalizala rápidamente e durante moito tempo só é posible cunha dieta estricta con baixo contido de carbohidratos, cando se reduce o máximo posible a inxestión de hidratos de carbono dos alimentos.

E só despois da estabilización dos indicadores é posible algunha relaxación. Trátase dun estreito conxunto de cereais, cultivos de raíz crua, produtos lácteos fermentados, baixo o control dos indicadores de glicosa no sangue (!).

Fai clic no punto 3 na táboa de contidos a continuación. A mesa debe imprimirse e colgarse na cociña.

Ofrece unha lista detallada de que alimentos pode comer con diabetes tipo 2, deseñada de forma conveniente e concisa.

Navegación rápida do artigo:

Se se detecta a diabetes tipo 2 nunha fase inicial, tal dieta é un tratamento completo. Redúcese ao mínimo en carbohidratos. E non tes que beber "pastillas en puños".

É importante comprender que as avarías afectan a todo tipo de metabolismo, non só a carbohidratos. Os obxectivos principais para a diabetes son os vasos sanguíneos, os ollos e os riles, así como o corazón.

Un futuro perigoso para un diabético que non podería cambiar a dieta é a neuropatía das extremidades inferiores, incluíndo gangrena e amputación, cegueira, aterosclerose grave, e este é un camiño directo para o ataque cardíaco e o ictus. Segundo as estatísticas, estas condicións teñen unha media de 16 anos de vida nun diabético mal compensado.

Unha dieta competente e restricións de hidratos de carbono para toda a vida asegurarán un nivel estable de insulina no sangue. Isto dará o metabolismo correcto nos tecidos e reducirá o risco de complicacións graves.

Se é necesario, non teñas medo de tomar medicamentos para controlar a produción de insulina. Obteña motivación para a dieta e o feito de que lle permita reducir a dose de medicamentos ou reducir o seu conxunto ao mínimo.

Por certo, a metformina - unha receita frecuente para a diabetes tipo 2 - xa está a ser estudada en círculos científicos como un posible protector masivo contra a inflamación senil sistémica, incluso para persoas saudables.

Que alimentos podo comer con diabetes tipo 2?

Catro categorías de produtos.

Todo tipo de carne, aves, peixes, ovos (enteiros!), Cogumelos. Este último debe limitarse se hai problemas cos riles.

Con base na inxestión de proteínas 1-1,5 g por 1 kg de peso corporal.

Atención! As figuras de 1-1,5 gramos son proteína pura, non o peso do produto. Atopa as táboas na rede que mostran a cantidade de proteína que hai na carne e no peixe que come.

Conten ata 500 gramos de vexetais cun alto contido en fibra, posiblemente cru (ensaladas, batidos). Isto proporcionará unha sensación estable de plenitude e unha boa limpeza intestinal.

Non diga ás graxas trans. Diga "Si!" Ao aceite de peixe e vexetais, onde o omega-6 non supera o 30% (por desgraza, o popular xirasol e maíz non lles son aplicables).

  • Froitas e froitos sen edulcorar con baixa GI

Non máis de 100 gramos por día. A súa tarefa é escoller froitas cun índice glicémico de ata 40, de cando en vez - ata 50.

De 1 a 2 r / semana, pode comer doces diabéticos (a base de stevia e eritritol). Lembre os nomes! Agora é moi importante que recordes que os edulcorantes máis populares son perigosos para a túa saúde.

Os diabéticos son vitais para comprender o concepto de "índice glicémico" dos produtos. Este número mostra a reacción da persoa media ao produto: a rapidez con que aumenta a glicosa no sangue despois de tomala.

O GI está definido para todos os produtos. Hai tres gradacións do indicador.

  1. Alto IG - de 70 a 100. Un diabético debe excluír estes produtos.
  2. O IG medio é de 41 a 70. O consumo moderado con estabilización alcanzada na glicosa no sangue é raro, non máis que 1/5 de todos os alimentos ao día, nas combinacións correctas con outros produtos.
  3. GI baixo: de 0 a 40. Estes produtos son a base da dieta para a diabetes.

Que aumenta o IG dun produto?

Procesamento culinario con hidratos de carbono “inconscientes” (acompañantes!), Acompañamento de alimentos ricos en carbohidratos, temperatura do consumo de alimentos.

Así, a coliflor ao vapor non deixa de ser baixa en glicemia. E a súa veciña, frita en pan de pan, xa non está indicada para diabéticos.

Outro exemplo. Subestimamos as comidas GI, acompañando unha comida con hidratos de carbono cunha potente porción de proteína. Ensalada con polo e aguacate con salsa de baga - un prato accesible para a diabetes. Pero estas mesmas bagas, batidas nun aparentemente "inofensivo" con laranxas, só unha culler de mel e crema de leite - esta é xa unha mala elección.

Deixa de ter medo ás graxas e aprende a escoller outras saudables

Dende finais do século pasado, a humanidade apresurouse a combater graxas nos alimentos. O lema "¡Non colesterol!" Só os bebés non o saben. Pero cales son os resultados desta loita? O medo ás graxas provocou un aumento das catástrofes vasculares mortais (ataque cardíaco, vertedura, embolia pulmonar) e a prevalencia de enfermidades da civilización, incluída a diabetes e aterosclerose nos tres primeiros.

Isto débese a que o consumo de graxas trans de aceites vexetais hidroxenados aumentou significativamente e produciuse un prexuízo pincho de alimentos en exceso de ácidos graxos omega-6. Boa relación omega3 / omega-6 = 1: 4. Pero na nosa dieta tradicional, chega a 1:16 ou máis.

Unha vez máis facemos unha reserva. As listas da táboa describen non unha ollada arcaica á dieta (táboa clásica da dieta 9), senón unha nutrición moderna con baixo contido de carbohidratos para a diabetes tipo 2.

  • A inxestión normal de proteínas: 1-1,5 g por kg de peso,
  • A inxestión normal ou aumentada de graxas saudables,
  • Eliminación completa de doces, cereais, pastas e leite,
  • Unha forte redución dos cultivos de raíz, leguminosas e produtos lácteos fermentados.

Na primeira fase da dieta, o seu obxectivo para os carbohidratos é manter dentro de 25-50 gramos por día.

Por comodidade, a mesa debe colgarse na cociña dun diabético - xunto á información sobre o índice glicêmico dos produtos e o contido calórico das receitas máis comúns.

  • Todos os produtos e cereais de panadaría que non figuran na táboa,
  • Cookies, mariscos, melocotóns e outros produtos de repostería, bolos, pastelería, etc.,
  • Mel, chocolate non especificado, doces, naturalmente - azucre branco,
  • Patacas, hidratos de carbono fritos en pan, legumes, a maioría das verduras de raíz, excepto como se mencionou anteriormente,
  • Compre maionesa, ketchup, fritindo nunha sopa con fariña e todas as salsas baseadas nela,
  • Leite condensado, almacena xeado (calquera!), Produtos da tenda complexos marcados como "leite", porque estes son azucres e graxas trans,
  • Froitas, bagas con alto IG: plátano, uvas, cereixas, piña, melocotóns, sandía, melón, piña,
  • Froitos secos e froitas confitadas: figos, albaricoques secos, datas, pasas,
  • Compre salchichas, embutidos, etc., onde hai almidón, celulosa e azucre,
  • Aceite de xirasol e millo, calquera aceite refinado, margarina,
  • Peixes grandes, aceite en conserva, peixe afumado e marisco, lanches salgados secos, populares coa cervexa.

Non te apresure a limpar a súa dieta por restricións estritas.

Si, inusual. Si, completamente sen pan. E incluso o trigo mouro non está permitido na primeira fase. E logo ofrecen familiarizarse con novos cereais e leguminosas. E instan a afondar na composición dos produtos. E os aceites figuran raro. E o principio inusual - "pode ​​engordar, buscar sa" ... pura perplexidade, pero como vivir cunha dieta así ?!

Viva ben e moito tempo! A nutrición proposta funcionará para vostede nun mes.

Bonificación: comerás moitas veces mellor que os compañeiros que a diabetes aínda non presionou, agarda polos teus netos e aumentará as posibilidades de lonxevidade activa.

Se non se toma o control, a diabetes realmente acurtará a vida e matara antes do prazo. Ataca a todos os vasos sanguíneos, corazón, fígado, non permitirá perder peso e empeorar criticamente a calidade de vida. Decida limitar os carbohidratos ao mínimo. O resultado agradará.

Ao formar nutrición para un diabético, é beneficioso avaliar que produtos e métodos de procesamento aportan ao corpo o máximo beneficio.

  • Procesamento de alimentos: cociñar, cocer, cocer ao vapor.
  • Non: fritura frecuente en aceite de xirasol e salgadura severa!
  • Énfase nos dons brutos da natureza, se non hai contraindicacións do estómago e dos intestinos. Por exemplo, come ata un 60% de verduras e froitas frescas e deixe un 40% en tratamento térmico.
  • Elixe coidadosamente os tipos de peixe (un pequeno tamaño asegura o exceso de mercurio).
  • Estudamos o dano potencial da maioría dos edulcorantes. Os únicos neutros son os baseados na stevia e o eritritol.
  • Enriquecemos a dieta coa fibra dietética adecuada (repolo, psyllium, pura fibra).
  • Enriquecemos a dieta con ácidos graxos omega-3 (aceite de peixe, pequeno peixe vermello).
  • Non ao alcol. Calorías baleiras = hipoglucemia, unha condición nociva cando hai moita insulina no sangue e pouca glicosa. Perigo de desmaio e aumento da fame do cerebro. En casos avanzados - ata un coma.

  • A fracción de nutrición durante o día - de 3 veces ao día, preferiblemente á mesma hora,
  • Non - cea tarde! Última comida completa: 2 horas antes de durmir,
  • Si, ao almorzo diario. Contribúe a un nivel estable de insulina no sangue,
  • Comezamos a comida con ensalada: isto retén os saltos de insulina e satisfai rapidamente a sensación subxectiva de fame, que é importante para a perda de peso obrigatoria na diabetes tipo 2.

Este modo permitirá reconstruír rapidamente, perder peso e non colgar na cociña, loitando as receitas habituais.

Lembra o principal! A redución de exceso de peso da diabetes tipo 2 é un dos principais factores para o tratamento exitoso.

Describimos un método de traballo sobre como establecer unha dieta baixa en carbohidratos para un diabético. Cando tes unha mesa ante os ollos, que alimentos podes comer con diabetes tipo 2, non é difícil crear un menú saboroso e variado.

Nas páxinas do noso sitio tamén prepararemos receitas para diabéticos e falaremos de opinións modernas sobre a adición de aditivos alimentarios á terapia (aceite de peixe para omega-3, canela, ácido alfa lipoico, picolinato de cromo, etc.). Estade atentos!

A diabetes mellitus é unha das enfermidades endocrinas nas que a absorción de glicosa por parte do corpo está afectada. Este tipo de enfermidade caracterízase por unha falta constante de insulina producida polo páncreas. Por mor disto, o diabético vese obrigado a controlar constantemente o nivel de glicosa no sangue.

Débese ter especial importancia no tratamento a unha alimentación adecuada. Produtos prohibidos para a diabetes tipo 2, cuxa lista é extensa, cando os pacientes os utilizan afecta negativamente o seu benestar e calidade de vida.

A unha persoa está diagnosticada unha falta persistente de insulina. A obesidade adoita ser un prexuízo da enfermidade. O cumprimento dunha dieta especial para pacientes, coa excepción dos alimentos prohibidos, permite axustar o seu peso e manter o nivel de glicosa no sangue a un nivel estable.

Os diabéticos deben cumprir os seguintes principios nutricionais importantes:

  1. Exclúe os carbohidratos dixestibles (mel, marmelada, azucre).
  2. Non alimentar excesivamente (tomar comida 6 veces ao día, pero en racións pequenas).
  3. Limita a inxestión de hidratos de carbono sinxelos (patacas, cereais picados, pasta).
  4. Excluír o alcol ou reducir o seu uso (unha vez por semana en pequenas cantidades).
  5. Coma alimentos baixos en calor.
  6. Coma ao mesmo tempo.
  7. Reducir a cantidade de graxa animal consumida.
  8. Beba ata 1,5 litros de auga ao día, pero non tome comida mentres comes.
  9. Excluír o sal do menú diario ou reducir o seu consumo ao mínimo.
  10. Tome alimentos hidratos de carbono principalmente pola mañá.
  11. Use vexetais permitidos nos que estea presente a fibra.
  12. Coma sobremesas só a base de graxas vexetais e só xunto coas comidas principais, e non no seu lugar.
  13. No proceso de comer, primeiro come legumes e logo proteínas.

É importante que os diabéticos comen regularmente e non morren de fame. O menú diario do paciente debe incluír o almorzo. A comida en si non debe estar excesivamente quente ou fría. Recoméndase que a comida estea lixeiramente cálida. É recomendable que a dieta sexa variada.

Os pacientes con diabetes necesitan facer exercicios físicos diariamente, para evitar sobretensións e estrés.

Importante! O incumprimento da terapia dietética ameaza con aumentar a concentración de azucre no sangue a niveis perigosos. Isto convértese nunha causa común de coma diabético.

A dieta subministrada a pacientes con diabetes inclúe produtos cun baixo índice glicémico. Tales alimentos evitan picos bruscos de azucre no sangue.

Os produtos recomendados para diabéticos inclúen:

  • fabas verdes
  • frutosa
  • lentellas
  • brócoli
  • cereixa
  • cenorias (cru),
  • pepinos
  • pomelo
  • mazás
  • Damasco secos
  • xudías brancas
  • pementa verde
  • arco
  • chícharos verdes (frescos e amarelos esmagados),
  • ensalada verde
  • calabacín
  • espárragos
  • Tomates
  • laranxas
  • berinjela
  • moreira.

Unha pequena cantidade de hidratos de carbono tamén contén cabaza e repolo. En caso de enfermidade, as compotas están permitidas, pero deben facerse sen engadir azucre. Recoméndase tomar zumes naturais a base de bagas ácidas (cereixas) e froitas (mazás, peras).

En cantidades limitadas, pódense consumir ameixa, albaricoques, amorodos, cereixas e amorodos. Estas bagas e froitas caracterízanse por un índice glicémico bastante alto, pero non están completamente excluídas da dieta dun diabético. As bagas pódense consumir en cantidades razoables e insignificantes.

Os diabéticos poden comer carnes magras, que inclúen:

Está permitido incluír na dieta produtos de pan e de millo de centeo. Efecto hipoglucémico ben pronunciado (redución de azucre) ten caldos odiados vexetais, así como xenxibre. Se permiten peixes con pouca graxa. Neste caso, o produto debe ser fervido ou cocido.

As cebolas ao forno pódense usar como aditivo para as sopas de verduras. Unha planta desta forma é boa para a saúde de pacientes con diabetes.

Os diabéticos tamén poden consumir produtos lácteos nos que o contido en graxa é inferior ao 2%. Permitir queixo cottage baixo en graxa. Cereais recomendados: cebada, fariña de avena, trigo mouro.

Atención! A diabetes non implica a prohibición do té e do café. É importante beber sen engadir azucre ou substituílo por frutosa ou xilitol. O té verde é especialmente útil.

Recoméndase que os frijoles, como os chícharos con lentellas sexan limitados e fervidos.

Entre os alimentos non autorizados inclúense os que conteñen unha cantidade importante de azucre e son capaces de aumentar a súa cantidade no sangue.

En diabete, están prohibidos os seguintes alimentos:

  • azucre
  • alimentos fritos e produtos afumados,
  • salchichas
  • carne e peixe graxos (pato, cordeiro, oca, porco, bacallau, troita, salmón),
  • bebidas carbonatadas
  • mollete e pastelería
  • conservas e conservas
  • leite, crema rica en graxa,
  • remolacha
  • pasas
  • datas
  • salsas graxas e caldos,
  • pasta
  • queixo de graxa
  • queixo cun contido en graxa superior ao 15%,
  • manteiga.

En diabete, o arroz branco e a sêmola non se recomenda. Está prohibido o uso de zumes adquiridos debido ao alto contido en azucre e conservantes neles.

Para os diabéticos, está prohibido a cocción feita a base de pastelería e fariña branca. Os guisantes en conserva e outros tipos de conservación danan a saúde do paciente.

Entre os alimentos naturais especialmente perigosos para os diabéticos inclúense:

  • patacas
  • cenorias fervidas,
  • mermelada
  • melón
  • mermelada
  • sandía
  • cariño
  • calquera froitos secos
  • plátanos
  • uvas
  • figos
  • remolacha fervida

As sementes fritas están contraindicadas na diabetes tipo 2 polo seu alto contido calórico. O alcohol está completamente contraindicado.

Importante! Os diabéticos están estrictamente prohibidos comer comida rápida (comida rápida).

Quedan excluídas calquera confitería e doces (bolo, xeado, bolos, halva, galletas doces). Este produto de cuajas como os queixos tamén está prohibido.

Para os diabéticos, proporciónase unha dieta especial, cuxa base son os seguintes produtos:

  1. Verduras frescas (pepino, brócoli, cebola, tomate, cabaza, calabacín) a unha velocidade diaria de 80 g.
  2. Comida cunha pequena cantidade de graxa (non superior a 50 g).
  3. Produtos lácteos e queixo cottage cun baixo contido en graxa (normal 500 ml e 200 g).
  4. Pan de centeo (ata 200 g).
  5. Carne e peixe con pouca graxa (uns 300 g).
  6. Froitas e zumes sen azucre baseados nelas (300 g).
  7. Cereais fervidos (200 g).
  8. Cogomelos (ata 100 g).

Recoméndase incluír os seguintes pratos na dieta diaria, debido a que hai unha diminución da concentración de azucre no sangue e o metabolismo normalízase:

  • tortillas de proteína ao vapor,
  • ensaladas de froitas
  • verduras asadas
  • carne fervida ou cocida baixo en graxa,
  • ensaladas vexetais
  • queixo escaso en graxa e queixo
  • repolo guisado
  • sopas vexetais
  • trigo sarraceno fervido ou cebada de perlas,
  • peixe cocido baixo en graxa

Para compensar a necesidade do azucre do organismo, recoméndase usar edulcorantes naturais en forma de stevia e frutosa. Unha dieta completa para un paciente diabético debería incluír unha cantidade igual de proteínas, graxas e carbohidratos. Ao mesmo tempo, a nutrición debe ser fraccionada e variada con lanches obrigatorios.

A terapia dietética para a diabetes representa o 50% da eficacia do tratamento desta enfermidade. Se o paciente observa a dieta correcta, conséguese unha compensación estable do metabolismo dos carbohidratos no seu corpo. Só o 30% do tratamento depende da insulina e o 20% do cumprimento do réxime do día e do exercicio.

Produtos permitidos e prohibidos para a diabetes tipo 2

Para evitar os efectos negativos da hiperglicemia, recoméndase non só seguir as recomendacións do médico sobre o tratamento, senón tamén comer ben. Este artigo describe os principios básicos da nutrición dietética en presenza de diabetes.

A dieta terapéutica desta enfermidade está baseada nunha diminución da carga no páncreas e nunha perda de peso gradual. Normas básicas para unha nutrición adecuada:

  • reducindo o contido calórico da dieta diaria, limitando a inxestión de hidratos de carbono e lípidos animais
  • unha cantidade suficiente de proteínas e graxas de orixe vexetal,
  • a eliminación de hidratos de carbono facilmente dixeribles,
  • restrición de especias e sal,
  • os alimentos permitidos deben ser servidos fervidos e guisados, todos os fritos ou fumados deberán eliminarse completamente,
  • Comidas regulares e fraccionadas
  • inclusión de edulcorantes no menú (por exemplo, sorbitol ou xilitol),
  • inxestión diaria de líquidos que non exceda 1600 ml ao día,
  • estricta adhesión ás normas dietéticas, tendo en conta o índice glicémico dos produtos (este indicador reflicte a rapidez cos que os produtos se descompoñen e se converten en glicosa). Canto menor sexa o índice glicémico, máis lento é o nivel de azucre no corpo.

Cómpre sinalar que a relación correcta de proteínas, lípidos e carbohidratos, que debería corresponder á proporción 16:24:60, é importante. Ademais, o valor calórico dos alimentos debe corresponder necesariamente aos custos enerxéticos, polo que á hora de elaborar o menú hai que ter en conta a idade e o xénero, o peso corporal, así como as características do traballo e a actividade física. Ademais, todos os pratos deberán conter suficientes oligoelementos e vitaminas.

A diabetes mellitus é unha enfermidade baseada nunha mala absorción de glicosa e trastornos metabólicos. Por regra xeral, a enfermidade desenvólvese nun contexto de obesidade. A nutrición neste caso xoga un papel crucial. Así, cunha forma leve de diabetes do segundo tipo, a dieta é o principal método do proceso de tratamento. De severidade moderada a grave, a dieta combínase co uso de medicamentos para reducir a glicosa.

A diabetes mellitus tipo 2 pode levar ao desenvolvemento de complicacións graves, incluíndo infartos, ataques cardíacos, ril, enfermidades dos ollos, etc. Como mostra a práctica, un tratamento oportuno e unha nutrición adecuada poden evitar moitas complicacións e levar unha vida feliz.

A primeira vista, pode parecer que todo é moi sinxelo e pode resolver o problema facilmente excluíndo determinados produtos. Por desgraza, non todos, mesmo persoas saudables, poden adherirse a unha alimentación adecuada. Falando de diabetes tipo 2, podemos dicir con confianza que a dieta non é unha medida temporal, senón un modo de vida.

Non te asustes, a diabetes non é unha frase e non debes pensar que durante o resto da túa vida terás que comer comida monótona, a dieta pode ser deliciosa, pero non prexudica a túa saúde. Entón, que non se debe comer con diabetes tipo 2?

Se desexa obter bos resultados, debería adherirse estrictamente ao modo e ao menú. Case o oitenta por cento dos diabéticos son persoas con sobrepeso, polo que é imprescindible volver traelo á normalidade. Como resultado, a glicosa, a presión sanguínea e o colesterol normalízanse.

De feito, non pasa nada malo, só algúns produtos deberían estar completamente excluídos, porque están prohibidos e algúns deberían limitarse. Depende moito do estado de ánimo, do desexo de ser saudable e dos hábitos. Unha persoa tamén debe aprender a escoitar o seu corpo e notar a reacción ante un determinado produto.

A pesar do feito de que cando se elabora unha dieta se teñen en conta varios factores asociados a un determinado paciente, hai limitacións xerais que se aplican a todos os diabéticos.

Hoxe en día pódese dispensar facilmente o azucre. Hai moitos edulcorantes, que ao gusto non difiren en absoluto. É de notar que se a enfermidade está acompañada de obesidade, incluso os edulcorantes non deben estar presentes na dieta.

Que doces podo comer? En xeral, o principal obxectivo da nutrición dietética para a diabetes é reducir a glicosa no sangue. Como edulcorantes pódense usar os seguintes:

A sacarina non contén calor en absoluto, pero hai desvantaxes, a sustancia irrita os riles. Débese engadir ao líquido arrefriado, porque na auga quente adquire un regusto desagradable.

En caso de diabete de calquera tipo, está prohibido o uso de produtos de panadaría, sopa ou pastelería. Está permitido comer pan de salvado, centeo ou fariña de segunda. O pan vendido especificamente ao forno para diabéticos está á venda, pódese consumir con seguridade.

Pódense consumir vexetais, están prohibidos aqueles que conteñan hidratos de carbono facilmente digeribles, entre eles:

Pódese usar tales vexetais: pepinos, tomates, berenxenas, repolo, calabacín, cabaza. Son baixos en carbohidratos.

Para os diabéticos, as froitas ricas en hidratos de carbono facilmente digeribles son os peores inimigos. Se as come, entón é importante unirse ás porcións prescritas polo seu médico. Os froitos prohibidos son:

Os froitos secos, que se preparan ao xeito clásico, fervendo en xarope, tamén son inaceptables para a diabetes. Se queres comer, por exemplo, albaricoques secos ou ameixas, debes preparalos antes do uso: verter auga fervendo e enxágüe varias veces baixo auga corrente.

Se decides facer o zume ti, debes diluír con moita auga. Así, o zume preparado a partir de granada é criado do seguinte xeito: para sesenta gotas de zume consúmense cen gramos de auga.

Ademais, deberán evitarse os alimentos ricos en graxas saturadas, é dicir:

  • produtos lácteos
  • peixe e carne (algunhas variedades),
  • touciño e carnes afumadas,
  • manteiga
  • caldos graxos
  • bebidas alcohólicas
  • salsas graxas, picantes e salgadas, así como especias,
  • carnes e graxas de cociña,
  • encurtidos, conservas, etc.

É útil beber compota a partir de froitos secos, que se elaboraron a base de mazás agridas, así como cereixas e peras. Un requisito previo para a preparación da bebida é empapar o produto en auga durante toda a noite.

A táboa seguinte mostra os produtos permitidos e prohibidos.


  1. Endocrinoloxía. Liderado nacional (+ CD-ROM), GEOTAR-Media - M., 2012. - 1098 c.

  2. Shustov S. B., Halimov Yu. Sh., Trufanov G. E. Diagnósticos funcionais e tópicos en endocrinoloxía, ELBI-SPb - M., 2016. - 296 p.

  3. Shevchenko V.P. Dietética clínica, GEOTAR-Media - M., 2014 .-- 256 p.

Déixeme presentarme. Chámome Elena. Levo máis de 10 anos traballando como endocrinólogo. Creo que actualmente son un profesional no meu campo e quero axudar a todos os visitantes do sitio a resolver tarefas complexas e non así. Recóllense e procesan coidadosamente todos os materiais do sitio para transmitir o máximo posible toda a información necesaria. Antes de aplicar o descrito no sitio web, é sempre necesaria unha consulta obrigatoria con especialistas.

Mira o vídeo: 5 alimentos que você deve parar de comer se tem diabetes! (Abril 2020).

Deixe O Seu Comentario