A norma do colesterol en homes por idade

O colesterol é un composto orgánico que está implicado na formación dunha membrana celular. A sustancia é necesaria para que a célula teña unha estabilidade que non teña medo aos cambios de temperatura. A entrada de elementos necesarios na célula e a protección contra a penetración de radicais libres que destruen a estrutura da célula dependen do colesterol.

O colesterol (nome científico do colesterol) participa en procesos metabólicos, eliminando graxas ao intestino delgado, axuda a producir vitamina D, algunhas hormonas, incluídas as hormonas sexuais (nas mulleres - estróxenos e proxesterona, nos homes - testosterona) e está implicado na transmisión de impulsos nerviosos.

Colesterol "malo" e "bo"

O colesterol móvese polos vasos só xunto coa proteína, formando con ela unha substancia especial - lipoproteína, que se move polo torrente sanguíneo. O tipo de lipoproteína depende da relación de proteínas e graxas: lipoproteínas de baixa e moi baixa densidade (nocivas para o corpo) e lipoproteínas de alta densidade (útil), colesterol total.

Características:

1. HDL (alta densidade) contén proteínas, fosfolípidos e triglicéridos. Participa na purificación do sistema circulatorio do colesterol nocivo, impide a formación de depósitos de colesterol.
2. LDL (baixa densidade) pode ser a causa da aterosclerose en exceso de valores aceptables. O bloqueo do sistema vascular é o causante da isquemia, ataques cardíacos e golpes, demencia.
3. VLDL (moi baixa densidade), unha variante de colesterol "malo". Superar os valores permitidos no sangue ameaza a formación de placas e o desenvolvemento de aterosclerose.

O colesterol total reflicte unha imaxe da saúde humana. Unha proba de sangue revela non só o valor total do colesterol, senón que tamén considera indicadores de todo tipo de lipoproteínas.

Usando unha fórmula especial, calcúlase o coeficiente medio, que fala do índice no corpo de colesterol "nocivo" e "beneficioso".

O corpo necesita todo tipo de lipoproteínas, pero os indicadores cuantitativos non deben superar os valores de referencia. Todas as lipoproteínas están implicadas no proceso dos procesos vitais do corpo: un pequeno ou maior número de lipoproteínas indican violacións que se producen no corpo.

A norma de colesterol para homes por idade

O que ameaza o colesterol en sangue

O colesterol (a norma dos homes por idade é a anterior) con niveis excesivos de sangue perturba os seguintes órganos: fígado, ril, cerebro, corazón, sistema circulatorio, xenitais. A aterosclerose (capas no torrente sanguíneo do colesterol) leva á perturbación dos procesos bioquímicos no sistema circulatorio.

Coa aterosclerose, o movemento de substancias beneficiosas cara aos tecidos diminúe, o sangue non elimina totalmente os produtos de descomposición. A aterosclerose é a causa da disfunción sexual nos homes: os órganos xenitais non están completamente abastecidos de sangue. A produción de testosterona é perturbada.

O desenvolvemento da aterosclerose é perigoso con consecuencias como un infarto de miocardio e un ictus (como consecuencia dun subministro insuficiente de osíxeno e tecido ao corazón e tecidos do cerebro) e tromboembolismo.

Causas do Colesterol en Alta sangue

Á idade de máis de 30 anos nos homes, os niveis elevados de colesterol débense aos seguintes factores:

• diabetes mellitus
• sobrepeso
• baixa actividade física
• desnutrición
• estrés
• malos hábitos
• herdanza.

Análise do colesterol: como se leva a cabo e que din os resultados

Unha proba de colesterol no sangue é un procedemento común realizado en calquera laboratorio médico. O procedemento é unha doazón de sangue normal dunha vea, pero debes prepararte para iso. As recomendacións do médico deben ser observadas con coidado.

Recomendacións:

1. O sangue é doado nun estómago baleiro (a partir da última comida debería ser de 12 a 16 horas).
2. 3 días antes do día da doazón de sangue, elimine da dieta os alimentos graxos e fritos, alcol, nicotina.
3. Consulte co seu médico sobre a retirada de medicamentos 3 días antes do parto (se o usa o indicado polo seu médico).
4. Se a cancelación de drogas non é posible, é preciso informar o proveedor sanitario do nome do medicamento.
5. O día antes da toma de sangue, debe evitarse o estrés psicolóxico e o forte.

Métodos para determinar o colesterol:

• proba rápida na casa,
• análise de colesterol total,

Colesterol A norma en homes calcúlase por idade. Para determinar a cantidade de colesterol, cómpre facer unha análise especial.

O xeito máis sinxelo é unha proba expresa. Para a súa implementación requirirase o cumprimento das recomendacións indicadas para prepararse para a doazón de sangue. O sangue é tomado do dedo. Os resultados da análise coñécense ao instante.

Ao realizar probas no laboratorio, a mostraxe de sangue realízase a partir dunha vea situada no cóbado. Os resultados prepáranse desde varias horas ao día. A imaxe máis completa da relación de lipoproteínas dá un perfil lipídico.

Se se supera o colesterol, o médico, descifrando o perfil lipídico, determina en que grupo de risco se atopa o paciente, segundo os indicadores cuantitativos e a idade. Os médicos experimentados neste tipo de análises son capaces de determinar o risco de sufrir un ataque cardíaco precoz ou un ictus.

Síntomas do colesterol alto

O aumento do colesterol nunha fase inicial nos homes ten síntomas leves, polo que moitos non lles prestan atención.

Os síntomas xerais dun aumento do indicador respecto á norma son:

• Deterioración do benestar xeral, debilidade, fatiga aumentada, mareos. Estas manifestacións son causadas pola diminución da circulación sanguínea: o aumento do colesterol aumenta a densidade do sangue, o que complica o fluxo sanguíneo, o que significa que os órganos son deficientes de osíxeno.
• Esquecemento. O cerebro carece de osíxeno, o que conduce á interrupción do sistema.
• Discapacidade visual. Os pequenos capilares que fornecen osíxeno á retina e elementos útiles non son capaces de atravesar sangue espeso.
• Coceira do pé. As extremidades inferiores son penetradas por pequenos vasos, que están provistos de sangue na súa chea cando non hai alteracións no sistema cardiovascular.
• Xantlasma Nódulos pequenos nas pálpebras superiores e inferiores (pode haber manifestacións simples ou múltiples). O xantlasma é unha deposición de graxa que indica unha violación da composición lipídica do sangue.
  
• Isquemia Un ritmo cardíaco rápido suxire que o corpo ten que empuxar sangue groso polo sistema vascular con esforzo. A fame de osíxeno leva á morte do tecido, o que é o causante dun ataque cardíaco.

Síntomas e efectos secundarios do colesterol baixo

O colesterol reducido en homes con respecto á normal tamén é unha condición perigosa, acompañado dos seguintes síntomas:

• malestar, perda de apetito,
• debilidade muscular
• violación das feces (graxas, graciosas),
• ganglios linfáticos inchados
• discapacidade da memoria.

Os síntomas poden indicar o desenvolvemento de tales condicións dolorosas:

• a diabetes mellitus (o colesterol "beneficioso" diminúe, "nocivo" vén no seu lugar),
• infertilidade (causada pola deterioración da produción de testosterona),
• debilitamento do aparello óseo (osteoporose),
• obesidade
  
• estado psicoemocional inestable (o traballo das conexións neuronais está perturbado).

O tratamento con fármacos hormonais pode causar colesterol inestable, obsérvanse saltos. Se se detecta este efecto secundario, debes consultar a un médico para prescribir outro medicamento.

Dieta para o colesterol alto

Devolver o colesterol á normalidade axudará a unha dieta sa. É coa comida que unha persoa recibe o 20% do colesterol total. O principio principal da dieta para a hipercolesterolemia é reducir a cantidade de graxa animal nos alimentos e aumentar os alimentos vexetais ricos en fibras, carbohidratos complexos e aceites vexetais.

Os produtos vexetais deben ocupar o 60% da dieta total: aproximadamente 400 gramos de verduras e 200 gramos de cereais. A manteiga substitúese por aceite vexetal. Pódese consumir produtos lácteos en forma sen graxa. A carne graxa na mesa substitúese por peixes, aves de curva e carne magra de pouca graxa.

Está permitido consumir de dúas a tres xemas por semana (non se impoñen restricións ás proteínas).

Se tes fame, debes tomar un lanche con froitas ou verduras. O contido calórico diario de produtos en homes con maior peso corporal e que leva un estilo de vida sedentario é de 2000 kcal, a falta de obesidade e un estilo de vida activo - 4000 kcal é permitido.

Cando e en que forma é necesario comer comida

Características:

• Debe consumirse aproximadamente 150 gramos de vexetais en cru, o resto de vexetais (250 g) guisados ​​ou cocidos ao vapor.
• Non salgar alimentos durante a cocción. Pódese salgar despois da cocción (preferiblemente baixo residuo).
• O pan debe limitarse: non máis que 200 g. É mellor substituílo por pan de salvado.
• Á idade de 30-40 anos, os homes magros deben estar presentes na dieta dos homes polo menos tres veces por semana.
• En 40-50 anos, o consumo de carnes parellas na dieta debería estar limitado (non máis que tres veces por semana).
• Vapar carne e peixe, ferver ou cocer.
• Use pratos de carne para xantar e prepare verduras para a cea.
• Rexeite o café e o té forte, preferindo os zumes recén espremidos, as bebidas de froitas e as compotas (non azucradas con obesidade).
• O número de recepcións escribe 5 (unha vez cada tres horas).

Lista de alimentos permitidos e prohibidos

Se se supera a norma de colesterol nos homes, é necesario revisar a dieta, eliminándoa:

• carne graxa, lardo,
• comida rápida
• comidas,
• lácteos ricos en graxa
• produtos cárnicos de carne procesada (salchichas, afumado e carne guisada),
• pastelería, muffin,
• alcol, compras limonada, té forte e café.

Produtos recomendados

• verduras, verdes, froitas,
• cereais, legumes,
• peixe mariño
• aceite vexetal
• cogomelos
• leite e iogur sen graxa.

Como reducir os remedios populares do colesterol

A medicina tradicional, baseada no uso de plantas medicinais, axuda a restaurar o equilibrio de lípidos:

• Bigote dourado Contén esteroides vexetais que estimulan a produción de HDL.
• Bearberry. Contén unha alta concentración de flavonoides, que reducen a cantidade de colesterol no sangue.
• Ginseng contén estatinas que afectan a función hepática, diminuíndo a produción de LDL.
• Follas de fresa saturado con fibra soluble, que capta o colesterol no sangue e o elimina do corpo dun xeito natural.
• Raíz de dente de león. A lecitina contida nesta planta non permite depositar lipoproteínas dentro do leito vascular.
• Aceite de linaza rico en vitaminas A, E, B fortalece o músculo cardíaco, axudando o corazón a facer fronte ao aumento do estrés e os ácidos orgánicos están implicados na produción de HDL, que despraza a LDL do corpo. A lina normaliza o colesterol. Debe cumprir a dose de consumo: non máis de dúas culleres de sopa de aceite e non máis de tres culleres de sopa de sementes ao día.
  
• Un gran número de flavonoides conteñen flores de tilo, que, en combinación con aceites esenciais, ligan a LDL e aumentan a produción de colesterol "bo", que mellora a calidade do sangue. As flores de tilo son un poderoso antioxidante que desintoxica.

O tratamento de herbas leva moito tempo (de varios meses a un ano), prepáranse infusións a partir de varios compoñentes para loitar simultaneamente con varias causas de colesterol alto. O médico asesorará sobre as proporcións dos ingredientes, o que indicará a dosificación desexada en función do cadro clínico específico.

Receitas de medicina tradicional para reducir o colesterol

Receitas:

1. Linoauga. Moer a linaxe 300 g en po e verter nun recipiente selado. Todos os días pola mañá cun estómago baleiro para comer 1 cda. unha culler de po con auga. O curso é de 3 meses.
2. Bigote dourado Picar unha folla grande cun coitelo, marcar nun prato de vidro, verter 100 C nun litro de auga, envolver firmemente e deixar a temperatura ambiente durante 24 horas. Despois da infusión, drena o líquido nun prato de vidro e colócao nun lugar escuro e fresco. Use tres veces ao día durante 20 ml. O curso é de 3-4 meses.
3. Follas de fresa. Moer 20 g de follaxe, botar un vaso de auga fervendo e 5 minutos. Mantéñase nun baño de auga. Deixamos que o caldo estea preparado durante dúas horas. Consuma 1 cda. l antes de comer.
4. Bearberry. 1 cda. l moer as follas secas en estado de po, engadir 200 ml. auga fervendo, coloque nun baño de auga e calor durante 20 minutos, retírase do baño e deixe por 40 minutos máis. Colar a infusión e engadir auga fervida para obter un volume total de 200 ml. Consuma 50 ml. infusión despois de comer as comidas principais.

Lista de medicamentos para reducir o colesterol

Lista de drogas:

• Fibras: "Bezafibrat", "Gemfibrozil", "Etofibrat". As fibras reducen o contido de lipoproteínas "nocivas", bloqueando a súa produción polo fígado e acelerando o proceso de eliminación do depósito xa acumulado do corpo.
• Estatísticas: Pravostatin, Simvastatin, Lovastatina. A acción dos medicamentos que conteñen estatinas ten como obxectivo a supresión da enzima implicada na formación de colesterol. Os medicamentos baseados na estatina diminúen o torrente sanguíneo e combaten os depósitos de colesterol nas primeiras etapas da aterosclerose.
  
• Secuestradores de ácidos biliares: "Colestiramina", "Colestipol". Estas drogas reducen o colesterol no sangue, impedindo que se asente nas paredes, pero non bloquean a produción do corpo polo corpo, porque os secuestradores úsanse en combinación con outras drogas.
• Suplemento: "Aterol", "norma Vita", "Hepar". A acción dos aditivos está dirixida a fortalecer o sistema inmunitario, normalizar o fluxo sanguíneo, mellorar o tracto dixestivo. Os suplementos non poden substituír completamente a terapia farmacéutica: é imposible rexeitar as drogas prescritas por un médico a favor dos suplementos.

O efecto dos deportes no colesterol

O aumento do colesterol xunto cun estilo de vida pasivo e a presenza de malos hábitos ameaza o desenvolvemento de enfermidades complexas que poñen en risco a vida. Os deportes están indicados para persoas que padecen aterosclerose. Calquera actividade física dirixida a mellorar o corpo ten un efecto positivo sobre o colesterol.

O exercicio de mañá pode ser o primeiro paso para a saúde. Unha regra importante é a sensación de proporción: non abuses de cargas excesivasOs buques debilitados pola enfermidade poden non facer fronte a un ritmo elevado. A actividade física debe crecer uniformemente, sen saltos, para que o corpo poida adaptarse a un novo estilo de vida.

A actividade física non debe provocar un deterioro nas condicións xerais. Mareos, falta de respiración, alteración do ritmo cardíaco indican que a carga está elixida incorrectamente e require axuste.

O exercicio regular levará a unha diminución do tecido adiposo, fortalecerá o músculo cardíaco, liberando os vasos sanguíneos dos depósitos de colesterol.As normas de idade do colesterol no sangue en homes e mulleres serán estables ao observar os principios dunha nutrición adecuada e dun estilo de vida activo, e cunha predisposición xenética, un perfil lipídico debe facerse regularmente.

Deseño do artigo Lozinsky Oleg

Mira o vídeo: Tratamiento natural de la Hipertensión, por Adolfo Pérez Agustí (Maio 2024).