Como aumentar o peso na diabetes tipo 1 e tipo 2

Por que algúns pacientes con diabetes perden peso drasticamente, mentres que outros, pola contra, están gañando rapidamente peso e padecen obesidade? É todo sobre a patoxénese de diferentes formas da enfermidade.

Por regra xeral, as persoas con primeiro tipo de diabetes, que non producen insulina, comezan a "derreterse" despois dos primeiros síntomas da enfermidade.

A diabetes mellitus en pacientes maniféstase por moitos síntomas patolóxicos, en particular, o desenvolvemento de sede intensa, o aumento das ganas de ouriñar, o estado xeral deteriorado, a aparición de pel seca e parestesia, é dicir, formigueo ou queimadura nas extremidades. Ademais, a enfermidade afecta o peso dunha persoa que comeza con forza e aparentemente sen razón para perder peso.

Ás veces, esta perda de peso pode ser de ata 20 kg ao mes sen esforzo físico e cambios na dieta. Por que as persoas con diabetes perden peso? A perda de peso repentina é máis común en pacientes que padecen un tipo de diabetes dependente da insulina.

¿Con diabete engordar ou perder peso?

A perda de peso rápida na diabetes pode causar o desenvolvemento doutras enfermidades graves. En primeiro lugar, hai unha violación de todos os procesos metabólicos e, en segundo lugar, o corpo comeza a pedir enerxía primeiro dos tecidos musculares e logo das tendas de graxa.

A perda de peso brusca é un proceso moi perigoso que conduce a unha interrupción no funcionamento normal do corpo, desestabilización de sistemas enzimáticos e metabolismo.

A perda de peso na diabetes débese ás seguintes razóns:

desnutrición
violación da asimilación dos alimentos
descomposición activa de proteínas, graxas e carbohidratos,
elevados custos enerxéticos.

Unha característica da diabetes é a perda de peso xunto cunha boa e abundante alimentación. As situacións estresantes e os problemas psicolóxicos poden agravar a situación.

A perda de peso é un signo característico da diabetes tipo 1, na que o corpo non produce insulina. Esta é a consecuencia dunha reacción autoinmune na que as células do páncreas son percibidas como estranxeiras.

Os factores que levan á obesidade na diabetes están asociados a unha predisposición xenética, estilo de vida e idade. Segundo as estatísticas, o oitenta e noventa por cento dos pacientes con diabetes tipo 2 están diagnosticados de obesidade.

O aumento de peso obsérvase en persoas que toman insulina. Obsérvase o seguinte patrón: canto máis toma insulina, máis glicosa é absorbida polas células do corpo. Resulta que a glicosa non se elimina do corpo, senón que se converte en tecido adiposo, o que é o causante do aumento de peso.

O aumento de peso é necesario para a perda de peso rápida. Se se ignora a situación, o paciente pode comezar a desenvolver distrofia.

Polo tanto, o problema da perda de peso drástica na diabetes debe ser abordado oportunamente. É moi importante recoñecelo puntualmente.

Se o peso do paciente descende rapidamente, debes solicitar a axuda dun profesional cualificado canto antes. Baixar a glicosa axuda a queimar tecido muscular. Isto adoita levar á atrofia completa das extremidades inferiores, tecido subcutáneo.

Para controlar esta condición é necesario medir regularmente o nivel de azucre e o peso. Se non, pode producirse esgotamento do corpo. En condicións graves, prescríbense ao paciente preparados hormonais e diversos estimulantes (xa que o risco de desenvolver cetoacidosis é bastante elevado).

Que medicamentos me axudarán a mellorar?

A perda de peso intensiva na diabetes é un signo do desenvolvemento das súas formas descompensadas, que se acompañan de cambios patolóxicos na funcionalidade dos órganos internos, o que orixina un esgotamento xeral e un deterioro significativo no benestar dunha persoa enferma.

Estes cambios no corpo do paciente indican que xa non pode controlar os procesos metabólicos sen asistencia externa, polo que necesita unha corrección adicional.

Para normalizar o peso, hai pílulas dietéticas dispoñibles. Tales medicamentos teñen varias vantaxes, pero tamén teñen contraindicacións e efectos secundarios. É por iso que, antes de comezar o tratamento, consulte cun médico e observe claramente as dosas prescritas.

A droga máis popular é Siofor. Os comprimidos con liberación retardada de glucófago teñen un maior efecto sobre o paciente, pero ao mesmo tempo teñen un custo maior.

Tales medicamentos aumentan a sensibilidade das células do corpo á insulina, o que leva a unha diminución da súa cantidade no sangue. Evitan a acumulación activa de graxa e facilitan o proceso de normalización do peso.

A sustancia activa dos comprimidos é a metformina. A droga tómase coas comidas. Siofor reduce a glicosa. Normalmente, os médicos prescriben un remedio para diabéticos nos que a enfermidade se desenvolveu no fondo da obesidade.

Siofor realiza dúas funcións importantes:

Restaura a sensibilidade á insulina.
Reduce o peso.

Como se pode ver nas críticas, despois do inicio do uso de tabletas, a ansia de doces diminúe. Ademais. Siofor é unha boa protección contra ataques de hipoglucemia, que pode poñer en risco a vida ao paciente.

Incluso aqueles pacientes que non seguen unha dieta, xunto con Siofor perden peso, aínda que non son tan rápidos, pero os resultados serán. Non esquezas que as tabletas están deseñadas especialmente para diabéticos. Se comezan a tomar persoas saudables, isto levará a trastornos metabólicos.

No caso de que unha dieta realizada por actividade física moderada non axude a gañar peso, prescríbense preparados especiais para os pacientes. Diabeton MB pertence a este grupo.

Indicacións para o seu uso - falta de eficacia da terapia dietética, cargas de tipo físico, unha diminución gradual do peso corporal. O diabete MB está prescrito exclusivamente para pacientes adultos.

A dose recomendada úsase preferentemente no almorzo. A dosificación inicial é de 30 mg, é determinada polo médico en función da concentración de glicosa no sangue do paciente.

Como aumentar o peso coa diabetes tipo 1 e tipo 2?

Se queres volver levar o peso á normalidade, logo, cambie a dieta:

comer máis a miúdo, pero en pequenas porcións. Comparte as tres comidas habituais en pequenas,
os alimentos consumidos deberían ter un alto valor nutricional. Coma máis verduras, froitas, produtos lácteos, cereais, noces, carnes magras,
Non beba líquido inmediatamente antes de comer. Mantén un intervalo de media hora polo menos
como lanche, come estes alimentos: aguacate, froitos secos, queixo, noces,
aumentar a cantidade de hidratos de carbono consumidos. Aquí estamos falando de hidratos de carbono complexos e non facilmente dixeribles. Os carbohidratos "bos" proporcionan enerxía ao corpo e non haberá saltos no azucre: produtos de gran integral, legumes, iogur, leite,
as graxas tamén axudarán a gañar peso. Hai graxas poliinsaturadas e monoinsaturadas, pero en ningún caso as graxas trans. Coma noces, sementes, aguacate. Use aceite de oliva e colza para cociñar.

Todo depende do estado de ánimo da persoa, polo que é importante establecer unha meta e ir a ela:

En primeiro lugar, descubra cal debe ser o peso no seu caso. Debido a que moitas persoas teñen unha vaga idea de peso sa, tenden a obxectivos erróneos. Asegúrate de calcular o índice de masa corporal,
controlar o seu consumo de calorías. Se queres aumentar de peso, a comida debe ser alta en calor,
adestramento físico moderado. O exercicio axuda a construír músculos, o que contribuirá ao aumento de peso. Ademais, despois do adestramento, o apetito mellora.

Non esquezas que se realizas axustes na túa dieta, controla o teu nivel de glicosa. Non se sabe como este ou ese cambio poden afectar o estado da súa saúde. Consulte co seu médico sobre o que debe facer para aumentar de peso.

É moi importante que o corpo reciba a cantidade necesaria de calorías. Non se recomenda saltar unha soa comida.

Despois de todo, isto pode levar á perda de aproximadamente 500 calorías diarias. Non podes salte o almorzo nin a merenda, a cea.

Neste caso, cómpre planificar todos os días. En diabete, cómpre comer a miúdo - aproximadamente 6 veces ao día.

Que alimentos deben comer os diabéticos de baixo peso?

Hai algúns consellos que che axudan a aumentar o peso na diabetes tipo 1 e tipo 2. O menú debería incluír alimentos cun baixo índice glicémico, entón o nivel de azucre non subirá drasticamente.

É recomendable coordinar unha dieta cun médico. Un especialista axudará a crear unha dieta sen moito dano para a saúde.

En caso de esgotamento, é recomendable consumir mel, leite fresco de cabra. Estes produtos teñen propiedades curativas, tonifican perfectamente o corpo. Ao aumentar o peso corporal ao día, a cantidade de graxa non debe superar o 25%. Ademais, o seu volume debe distribuírse a todas as comidas existentes.

Os diabéticos que aumentan o peso corporal poden comer pratos secundarios (trigo, avea, trigo mouro, así como arroz, cebada de perlas). En canto ás verduras frescas, este grupo inclúe tomates, pepinos frescos, feixóns verdes e coliflor fresca.

Modo de comida

Para un aumento de peso estable e estable, recoméndase hidratos de carbono. Isto leva aos resultados desexados. A ganancia de exceso de masa debido a isto non sucederá.

A inxestión de hidratos de carbono debe efectuarse de acordo con estas regras:

o uso debe ser uniforme ao longo de 24 horas. É recomendable comer unha cantidade maior para o almorzo, o xantar e a cea para minimizar a inxestión deste nutriente,
as comidas clave deben ser ata un 30% da inxestión de calorías diaria (cada comida),
débese prestar especial atención ás comidas complementarias. O segundo almorzo, a merenda pola noite debe ser do 10-15% da norma por día (cada comida).

Como vostede sabe, gañar peso coa axuda de alimentos ricos en calor non é difícil. Non obstante, este método de aumento de peso non é adecuado para diabéticos.

Ao final, o uso de graxa e diversos conservantes alteran o metabolismo e tamén reducen a produción de insulina. Da dieta diaria, as graxas deberían ser do 25%, carbohidratos - ata o 60%, proteínas - 15%. Para os pacientes anciáns, a taxa de graxa redúcese ao 45%.

Rexeitar líquido antes das comidas

Crese que antes de comer líquido non se pode consumir. Realmente é. En particular, esta restrición aplícase a diabéticos.

Este grupo de pacientes non pode agravar o estado do tracto gastrointestinal, xa que a bebida fría antes de comer afecta negativamente á calidade da dixestión.

Causas da perda de peso súbita na diabetes

A diabetes mellitus tipo 2 normalmente diagnostícase en persoas maiores e unha das súas principais causas é o consumo excesivo de hidratos de carbono, incluído o azucre, o que paralelamente leva a un exceso de peso. Nestes casos, un dos fundamentos da terapia antidiabética é a necesidade de reducir o peso do diabético, o que axuda a nivelar a carga no corpo (corazón, vasos sanguíneos, ósos e articulacións). Pero os estudos a longo prazo desta enfermidade revelaron unha certa porcentaxe de situacións co escenario inverso, cando un paciente con diabetes comeza a perder peso de xeito dramático.

A miúdo esta manifestación clínica afecta a diabéticos de idade media ou nova, levando un estilo de vida bastante activo, non asociado á obesidade e á inactividade. A razón de perder quilogramos de diabetes non é o problema da produción de insulina no páncreas, senón a capacidade deteriorada das células dos tecidos para absorbilo mentres se asegura o transporte de glicosa do torrente sanguíneo. Un problema similar afecta ao redor dun 20% de todos os pacientes con diabetes tipo 2, e a medicina moderna indica os principais factores de risco para a resistencia á insulina en insuficiencia non pancreática:

idade de aproximadamente 40 anos e máis
fumar
beber alcol
hipertensión arterial
alimentación crónica.

A aparición da resistencia á insulina pode producirse en dous escenarios: a inactivación acelerada (destrución) da insulina ou a destrución específica de receptores que perciben a insulina nas membranas das células correspondentes nos tecidos. O primeiro proceso baséase na inxestión demasiado rápida da insulina producida no fígado, onde é destruída. A segunda desviación prodúcese cando os anticorpos perciben os receptores de insulina nas membranas como antíxenos e polo tanto tenden a destruílos (esta é unha patoloxía autoinmune).

Dun xeito ou outro, unha diminución gradual do peso corporal débese a que os tecidos do corpo non reciben suficiente glicosa transportada alí pola insulina. Como resultado, o corpo non recibe a única fonte de enerxía (excretada mentres tanto coa orina), polo que comeza a gastar reservas internas de acumulacións de graxa para manter a actividade necesaria. Por conseguinte, isto leva a unha diminución da capa de graxa aos valores mínimos, que se manifesta externamente como perda de peso.

Peso óptimo: por que é importante o control?

As persoas con diabetes tipo 1 deberían facelo para evitar a deshidratación e o desenvolvemento da distrofia. As complicacións xorden porque a glicosa que entra no sangue non entra nas células, senón que se excreta na orina, mentres que o corpo queda sen fonte de enerxía. Para compensalo, comeza a descompoñer o glicóxeno do fígado e dos músculos e graxas almacenadas, mentres que a persoa perde peso rapidamente.
Para quen ten diabetes tipo 2 e ten un sobrepeso, o seu regreso á normalidade axuda a erradicar a enfermidade (a obesidade é un dos factores nos que os tecidos se fan insensibles á insulina e a diabetes), e tamén impide o desenvolvemento de aterosclerose, o que provoca un infarto de miocardio ou un ictus.

Como podería ser perigoso?

Os carniceiros dixeron toda a verdade sobre a diabetes! A diabetes desaparecerá en 10 días se o bebe pola mañá. »Ler máis >>>

O perigo de perda de peso sistemática reside principalmente en que non é considerado como un síntoma perigoso, ou peor aínda - é percibido positivamente, no contexto de ideas modernas sobre a beleza humana. Como resultado, a dinámica negativa do proceso leva a unha situación na que o paciente se enfronta ás consecuencias da perda de peso: unha serie de manifestacións clínicas de carácter negativo.

O mecanismo de descomposición de lípidos acumulados a falta dunha cantidade suficiente de alimentos en carbohidratos denomínase cetose, e a miúdo a cetose (inxestión de corpos cetonas ao sangue por mor da graxa) considérase normal. Os problemas comezan cando a falta de glicosa nos tecidos supera o umbral permitido, polo que algúns órganos, especialmente o cerebro, comezan a padecer fame en carbohidratos. O feito é que os corpos cetonas non son capaces de darlles enerxía, polo que a gluconeoxénese (non sempre é efectiva) ou un aumento da concentración de corpos cetonas no sangue convértese nunha resposta do corpo para cambiar todos os demais órganos e sistemas a unha fonte de enerxía alternativa.

O desenvolvemento deste proceso pode levar a un fenómeno patolóxico como a cetoacidosis, diagnosticada por varios síntomas específicos:

hiperglucemia ata 15 mmol / l ou superior,
glucosuria ata 50 g / l ou superior
cetonemia
cetonuria.

Se un diabético non se axuda nesta fase, terá un estado precompático: debilidade, poliuria, somnolencia, perda de apetito, náuseas e cheiro a acetona da boca. En tal situación, o paciente require hospitalización inmediata, xa que un coma cetoacidótico é unha das causas máis comúns de morte na diabetes mellitus.

Como perder peso coa diabetes?

Elimina os alimentos que aumentan o azucre da túa dieta. Estes inclúen algúns tipos de cereais: millo, arroz, cebada de perlas, así como pan, patacas, doces, azucre, cenoria, remolacha,
Coma máis ovos, mariscos, verduras, carne, herbas, legumes,
Xoga activamente a deportes. Son adecuadas carreiras, camiñar, nadar, cargas eléctricas con pesas e unha barra. Os mesmos tipos de carga son adecuados para persoas con 1º e 2º tipo de diabetes,
Comer 5 ou 6 veces ao día, facer unha porción de 200-300 ml,
Beba máis de 2 litros de líquido. En xeral, cómpre beber auga coa máis pequena aparencia de sede.
Tamén deben eliminarse da dieta pratos picantes, afumados, salgados, margarina e manteiga, verduras en conserva, pasta, embutido, maionesa, produtos lácteos graxos e alcol.

Potencia e diabetes. Como afecta a enfermidade ao corpo masculino lida aquí.

¿O azucre debe ser substituído por fructosa? Beneficio e dano.

Como gañar peso na diabetes?

Aconsellando aos diabéticos como recuperarse, sempre debes ter en conta as características específicas da súa enfermidade e as súas complicacións relacionadas, se non o proceso só pode facer dano. En primeiro lugar, calquera terapia dietética para aumentar de peso debería comezar coa eliminación ou a compensación das causas que provocaron a patoloxía, se non, todos os esforzos serán en balde. Falamos, por suposto, de tratamento médico, contra o que se pode formar unha dieta especial para o paciente.

A combinación dun tratamento adecuado e unha alimentación adecuada debería complementarse cun conxunto de actividades físicas que proporcione o estado de saúde dos diabéticos (non pode comezar a comer moito mantendo un estilo de vida sedentario).

O aumento de peso debe ser armonioso e gradual, porque as flutuacións bruscas no peso corporal serán prexudiciais para o corpo. A dieta debe ser elaborada polo médico asistente, que terá en conta o estado actual do paciente, a gravidade da súa diabetes e a presenza de posibles complicacións. Co enfoque adecuado, o peso volverá á normalidade despois dun mes e medio, pero para ese momento haberá que coidar a paulatina diminución da dinámica positiva a favor de manter o nivel acadado para que o diabético non se converta nun obeso.

Que produtos é mellor escoller?

Dado que o problema da hiperglicemia na diabetes non desaparece, intentar gañar peso con doces, pastelería ou magdalenas é o camiño incorrecto. Do mesmo xeito, equivocarase a transferencia do paciente a alimentos completamente graxos, xa que isto pode agravar os problemas existentes co tracto gastrointestinal e o sistema cardiovascular. Un enfoque sensato sería comezar cunha dieta completamente conservadora: cereais con hidratos de carbono medios, produtos lácteos con contido de graxa moderada, peixe magro e aves case magras.

Tendo establecido o camiño correcto deste xeito e preparando o corpo, podes complementar a dieta con tenreira e cordeiro, ovos de polo, noces, cogomelos e produtos de trigo duro. Asegúrese de que a dieta debe conter unha cantidade suficiente de verduras e froitas, porque un corpo debilitado necesita reabastecer as súas reservas de vitaminas e minerais, fortalecendo a inmunidade ao longo do camiño.

Dieta de perda de peso

Unha vez que descubriu como aumentar o peso coa diabetes tipo 2, podes ver exemplos máis concretos de como se pode compoñer o almorzo, o xantar e a cea dun diabético.

Antes de aumentar o peso na diabetes tipo 2, debes consultar cun especialista experto que elaborará un plan aproximado para a construción do peso corporal e establecerá un obxectivo último en función da idade, altura e sexo do paciente.

A continuación, pode continuar a compilación do menú, que pode parecer así:

almorzo: ovo fervido, granola, té sen azucre,
xantar: un vaso de iogur beber ou un par de froitas doces e azedo,
xantar: mingau de arroz, peito ou perna, ensalada de verduras frescas, compota,
merenda de tarde: un vaso de kefir ou ryazhenka, galletas de avea,
cea: cocido vexetal con tenreira de pouca graxa, unha porción de pan de centeo, un vaso de auga,
segunda cea: algunhas bagas ou froitas, iogur.

¡Diabetes mellitus recomendado por DIABETOLOGIS con experiencia Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". ler máis >>>

Entre os cereais, ademais do arroz, o trigo sarraceno e a cebada da perla tamén serán eficaces e útiles para aumentar o peso. O menú semanal obrigatorio debería incluír peixe cocido ou cocido dúas veces con variedades baixas en graxa, verduras cocidas e cocidas, queixo cottage e crema de leite sen graxa, legumes e pastas de trigo duro como prato. Non esquezas que para o xantar debe darlle regularmente aos pacientes primeiros cursos, por exemplo, sopa de caldo de polo, que se satura perfectamente e proporciona a cantidade adecuada de calorías. Como sobremesas, pode recorrer á preparación de varias xeladas de froitas, soufflés e mousses sen o uso de azucre, confiando na dozura das propias froitas e das bagas (ou edulcorantes).

Como perder peso na diabetes?

Para comezar, é mellor recorrer a un endocrinólogo ou nutricionista. A dieta debe programarse claramente e correctamente. As comidas deberían tomarse ao mesmo tempo.

"alt =" ">

Se desexa normalizar o peso, use alimentos cun baixo índice glicémico:

excluír da dieta frita, graxa, picante, fumado, alcol,
use edulcorantes en lugar de azucre,
reduce a inxestión de graxas e carbohidratos,
comer frito, cocido ou cocido.

Como aumenta o peso dun diabético?

Na maioría das veces, as persoas con diabetes de primeiro tipo sofren unha forte diminución do peso, na que a insulina no corpo deixa de producirse. A enfermidade considérase incurable e polo tanto son necesarias medidas dirixidas a controlar o seu peso corporal para manter os niveis normais de glicosa no sangue, que despois de comer non deben superar o valor de 6,0 milimoles / litro.

Calcula as necesidades de calorías dado o déficit de masa corporal,
Normalizar a dieta, comer 4-6 veces ao día en pequenas porcións,
Faga un seguimento da cantidade de graxa / proteína / carbohidratos que entra no corpo. A súa relación óptima é do 25% / 15% / 60%.
Coma alimentos orgánicos,
Limita os alimentos doces e amidón.

Porridge: trigo mouro, cebada de perlas,
Noces
Café e té sen azucre,
Mazás, peras, limóns, laranxas, ameixas,
Zanahorias, calabacín, cebola, remolacha,
Compotas, auga mineral,
Mel natural.

Bollos, magdalenas, pasteis e outros produtos doces, excepto sen levadura,
Chocolate, doces, azucre, bolos,
Peixe e carne
Pasta, alimentos de conveniencia.
Beber alcol e fumar cigarros non é moi desexable.

O control do peso corporal é unha das principais tarefas de todos os diabéticos. Permite manter o nivel de glicosa normal, impedindo o desenvolvemento de enfermidades perigosas e, ás veces, incluso leva a unha recuperación completa. Segundo expertos, ás veces as persoas con diabetes tipo 2 só perden peso e a enfermidade retrocede.

Debo aumentar peso a baixo peso?

Moitos diabéticos, aprendendo sobre as consecuencias da perda de peso súbita, intentan volver inmediatamente ao seu peso anterior e incluso engordarse.

Pero estas accións están xustificadas dende o punto de vista médico?

Por suposto, os pacientes con diabetes deben controlar o seu peso. É importante recordar que a súa deficiencia leva a cachéxia, enfermidades renales e hepáticas, diminución da visión e progresión rápida da polineuropatía diabética.

Por outra banda, non debe gañar quilos moi rápido, enriquecendo a súa dieta con hidratos de carbono. Tales accións só aumentarán o nivel de glicosa no sangue e agravarán o curso da diabetes, contribuíndo ao desenvolvemento rápido das súas complicacións.

Recomendacións para a perda de peso

A perda de peso brusca na diabetes tipo 2 é moi perigosa.

Entre as consecuencias máis graves están o desenvolvemento de cetoacidosis, a atrofia dos músculos das extremidades inferiores e o esgotamento do corpo. Para normalizar o peso corporal, os médicos prescriben estimulantes do apetito, terapia hormonal e unha alimentación adecuada.

É unha dieta equilibrada que inclúe alimentos ricos en vitaminas, aminoácidos, micro e macro elementos, contribuirá a un aumento gradual do peso e reforzará as defensas do corpo.

A principal regra dunha boa nutrición para a diabetes é limitar a cantidade de hidratos de carbono e alimentos graxos. Os pacientes só necesitan comer alimentos que teñan un índice glicémico baixo.

Unha dieta especial inclúe o uso destes alimentos:

pan integral
produtos lácteos (non graxas),
cereais integrais (cebada, trigo mouro),
vexetais (feixón, lentellas, repolo, tomates, pepinos, rabanetes, leitugas),
froitas sen edulcar (laranxas, limóns, pomelo, figos, mazás verdes).

A comida diaria debe dividirse en 5-6 racións e deben ser pequenas. Ademais, con esgotamento severo dos pacientes, recoméndase tomar un pouco de mel para restaurar a inmunidade.

Un diabético debe elaborar o menú para que a proporción de graxa na cantidade total de alimentos sexa de ata o 25%, carbono - 60% e proteína - aproximadamente 15%. As mulleres embarazadas aconséllanse aumentar a proporción de proteínas na súa dieta ata o 20%.

A carga de hidratos de carbono distribúese uniformemente ao longo do día. A proporción de calorías consumidas durante a comida principal debe oscilar entre o 25 e o 30% e durante os lanches - entre o 10 e o 15%.

¿É posible curar esa emaciación consumindo só unha dieta? É posible, pero a nutrición debe combinarse coa terapia de exercicios para a diabetes, isto terá un resultado máis rápido e eficaz. Por suposto, cando un paciente trata de gañar peso corporal, non paga a pena esgotarse con exercicios excesivos.

Pero camiñar ata 30 minutos ao día só beneficiará. O movemento constante do corpo axudará a fortalecer os músculos, a mellorar os sistemas respiratorios e cardiovasculares.

Cómpre lembrar que un organismo esgotado "engorda" durante bastante tempo. Polo tanto, ten que ser paciente e seguir todas as recomendacións do médico.

Coa diabetes, unha dieta adecuada, que está baseada nun consumo moderado de alimentos hidratos de carbono, axudará a restaurar o peso.

Neste caso, o paciente debe controlar a súa dieta e prestar atención ao índice glicémico de produtos alimentarios, dando preferencia só a aqueles nos que é baixa.

É importante recordar que canto máis baixa sexa o IG, menos azucre dará este alimento ao sangue. Ademais, os pacientes diabéticos necesitan continuar cunha dieta rica en calorías e comer alimentos que estimulen a produción de insulina, incluído o allo, o aceite de liño, os brotes de Bruxelas, o mel e o leite de cabra.

Para recuperarse, debes comer a miúdo e en pequenas porcións (ata 6 veces ao día). Os carbohidratos deben consumirse en pequenas cantidades e uniformemente durante todo o día.

Menú de mostra

O menú de diabéticos apenas é diverso. Pero tal dieta é necesaria para que poidan manter o peso e a forma, mellorar o seu estado xeral e evitar tamén o desenvolvemento de complicacións da enfermidade.

Para comprender os motivos da dificultade para perder peso en pacientes con diabetes, é necesario entender a relación entre o azucre no sangue, a insulina e a propia diabetes.

Os niveis de azucre no sangue dependen dos alimentos que conteñen carbohidratos. Os niveis de azucre no sangue aumentan proporcionalmente á taxa de dixestión do alimento comido: canto máis carbohidratos conteña o alimento, máis rápido se descompón no tracto gastrointestinal, máis rápido será o azucre no sangue.

En resposta a un aumento do azucre no sangue, o corpo sinala ao páncreas para desenvolver unha certa cantidade de insulina e liberala no sangue. Cando a insulina entra no torrente sanguíneo, une o azucre e dálle ás células do corpo dependendo das necesidades: durante o esforzo físico, o azucre é entregado ás células musculares e ao cerebro, proporcionándolles enerxía, se o corpo non necesita enerxía adicional, o azucre é entregado ás células graxas. (depósito de graxa), onde se pospón.

Así, se o corpo necesita enerxía, o azucre será descomposto por células e gastado no traballo, se non, o azucre levará a un aumento do peso corporal.

O problema da perda de peso en diabéticos débese a que os niveis de azucre no sangue aumentan case constantemente, porque o corpo non pode regular o equilibrio de azucre por falta de insulina. Así, o fluxo de azucre do sangue ao depósito de graxa do corpo prácticamente non se detén, o que contribúe a un aumento constante do peso corporal.

Conclusión

A diabetes afecta o peso do paciente. Así, cunha forma dependente da insulina, na maioría dos casos prodúcese perda de peso e, cunha forma independente á insulina, a acumulación de graxa.

Se queres mellorar, come alimentos con alto contido calórico con graxas e carbohidratos saudables. Se o teu obxectivo é perder peso, controle claramente a cantidade de calorías consumidas, así como as graxas e carbohidratos.

En calquera caso, non te esquezas de produtos prohibidos, incluídos graxos, picantes, fritos, fumados.

A nutrición adecuada é a clave para a saúde non só dos diabéticos, senón tamén de todas as persoas. Pense no teu corpo hoxe, comendo alimentos saudables, e el agradecerá mañá, dándolle saúde e forza!