Normas para a prevención da diabetes: unha nota para pacientes e consellos útiles para os endocrinólogos

Máis do 10% das persoas teñen diabetes. Esta enfermidade é incurable, pero coa axuda de métodos modernos de tratamento é posible tratar os síntomas da enfermidade e previr complicacións. É fundamental a prevención da diabetes. Debe coñecer a nota para pacientes e as recomendacións nutricionais para a diabetes.

Que é a diabetes

Para decidir como protexerse ou resistir a enfermidade, cómpre entender o que é a diabetes.

A diabetes mellitus é unha enfermidade endocrina na que a glándula tiroides está perturbada. Como resultado, a hormona insulina non se segrega no corpo na cantidade adecuada, debido á que o nivel de glicosa no sangue aumenta. A glicosa é un carbohidrato que é o responsable do metabolismo no corpo e é unha fonte de enerxía. Cando falta insulina, a glicosa non se absorbe. Créase no sangue, provocando unha enfermidade chamada hiperglicemia. O corpo perde a súa fonte de enerxía e debilita.

• unha persoa sente constantemente unha sede imparable,
• micción frecuente
• boca seca
• debilidade constante, fatiga e somnolencia,
• fame
• coceira da pel e das mucosas,
• as feridas non curan
• excesiva delgadeza con diabetes tipo 1 e estar sobrepeso ou obesos con diabetes tipo 2.

Se se observa algún síntoma nunha persoa, entón debes consultar inmediatamente a un médico e someterte a un exame.

Causas da diabetes

As causas da diabetes son:

• herdanza
• sobrepeso ou obesidade,
• estilo de vida inactivo
• comer en exceso, o uso de produtos nocivos.

O sobrepeso considérase a causa máis común de diabetes. Todos os que notaron quilos adicionais están en risco.

As mulleres embarazadas que gañaron demasiados quilogramos mentres transportaban un bebé corren o risco de desenvolver diabete incluso 15 anos despois de parir. As nenas que experimentaron un aumento da glicosa no sangue durante o embarazo (diabetes mellitus xestacional), pero despois do parto os indicadores volveron á normalidade, tamén deben ser examinadas regularmente por un endocrinólogo.

Posibles complicacións da enfermidade

A hiperglucemia na diabetes está chea de desenvolver complicacións de diversa gravidade.

Os problemas comúns coa enfermidade son:

• enfermidades cardiovasculares
• problemas de visión
• enfermidades dermatolóxicas
• problemas cos dentes e as encías
• mal funcionamento do fígado e dos riles,
• gangrena
• impotencia
• infertilidade nas mulleres
• violación no ciclo menstrual, etc.

Posuír información sobre a enfermidade, é máis fácil para unha persoa con diabetes resistir a enfermidade. O que todos os diabéticos deben recordar pódese ler a continuación.

Memoria diabética

A diabetes mellitus é incurable, pero pódese controlar e vivir toda a vida. En pacientes que seguen as regras e recomendacións, obsérvase a normalización do azucre no sangue, o estado xeral do corpo mellora e a inmunidade aumenta. Unha persoa tamén pode desfacerse dos quilos adicionais e todo tipo de problemas asociados á diabetes.

Prevención da diabetes e recordatorio para aqueles que non queren ter problemas de saúde:

• vixiar o azucre no sangue (é recomendable mercar un glucómetro),
• examinados regularmente polos médicos
• siga unha clara rutina diaria
• seguir unha dieta terapéutica
• estar activo físicamente, facer deporte,
• tome medicamentos prescritos polo seu médico segundo as instrucións,
• levar un estilo de vida saudable, deixar os malos hábitos,
• Non te sobrecargas co traballo, toma unhas vacacións ao ano (é recomendable pasalo en centros de saúde ou en sanatorios),
• beba unha norma diaria de auga (ata 2 litros),
• Non te poñas nervioso.

O cumprimento destas simples regras da nota para pacientes con diabetes mellitus garante unha mellora do estado de saúde e, con diabetes tipo 2, incluso unha restauración completa do páncreas e un azucre no sangue normalmente normal.

Prevención da diabetes tipo 1

As estatísticas da Organización Mundial da Saúde (OMS) suxiren que a taxa de incidencia da diabetes tipo 1 é maior entre os nenos que foron amamantados dende o nacemento. A razón disto é que a maioría das mesturas de leite conteñen proteína de vaca, o que causa un mal funcionamento do páncreas nun neno. Como resultado, hai un risco de desenvolver diabete tipo 1 no futuro. Ademais, as mesturas artificiais non poden fortalecer completamente o sistema inmunitario e protexer ao neno de enfermidades víricas e infecciosas.

Por iso, a lactación materna é a mellor medida preventiva contra a diabetes.

Os nenos en situación de risco son vulnerables a diversas enfermidades de carácter infeccioso. Como medida preventiva, precisan fortalecer a súa inmunidade coa axuda de inmunostimulantes.

Prevención da diabetes tipo 2

A maioría das persoas con diabetes (aproximadamente o 90%) teñen enfermidade tipo 2. Con ela a insulina non é percibida polo corpo, a glicosa non se descompón e acumúlase no sangue do paciente.

As medidas preventivas para a diabetes tipo 2 son unha nutrición e exercicio equilibrados adecuadamente.

O cumprimento destas dúas condicións protexerá ao paciente do desenvolvemento de complicacións.

Nutrición para a diabetes

A correcta nutrición é unha medida fundamental para a prevención da diabetes tipo 1 e 2. Sen dieta, o tratamento será ineficaz e o azucre no sangue continuará fluctuando, o que é moi prexudicial.

Os carbohidratos sinxelos son a diabetes máis perigosa. Son a causa do aumento do azucre no sangue. Polo tanto, os alimentos saturados con hidratos de carbono simples deben ser excluídos da dieta.

O sistema nutricional, desenvolvido especialmente para pacientes con diabetes, chámase "Táboa nº 9".

As características da dieta son:

• nutrición 5-6 veces ao día (coa mesma cantidade de hidratos de carbono en cada dose),
• a inxestión de alimentos debe consistir nun 60% de carbohidratos, 20 - graxas e 20 - proteínas,
• racións pequenas
• excluír os hidratos de carbono refinados do menú (azucre, mel, doces),
• minimizando a graxa saturada
• comer máis alimentos ricos en fibra e hidratos de carbono complexos,
• prefírese a comida fervida, cocida, cocida ao vapor e cocida ao forno.

Durante a terapia dietética, unha persoa debe comer alimentos que non aumenten o azucre no sangue.

Estes produtos inclúen:

• cereais (cebada, trigo mouro, cebada perla, millo, avea),
• faba
• pan de centeo integral ou trigo mouro,
• vexetais (calabacín, repolo, berenxena, cabaza, tomate),
• froitas e froitos sen azucre (mazás, peras, groselhas, arándanos, cereixas, laranxas e kiwi),
• verdes, ensaladas,
• carne magra, aves de cor, peixe,
• produtos lácteos sen graxa.

É necesario limitar o uso de vexetais que conteñan almidón. Deixan comer non máis de 200 g por día:

Comida estrictamente prohibida:

• azucre, mel
• Cociñar con manteiga
• bolos, pastelería,
• doces
• xeado e outros doces,
• carne e peixe graxos,
• graxa
• pan branco
• arroz, sêmola, granos de millo,
• froitas doces e froitos secos (plátanos, uvas, datas, etc.),
• compras de zumes e néctar concentrados,
• iogures doces e outros produtos lácteos con cubertos,
• afumado, picante, salgado,
• pasta de trigo premium
• alcol
• doces bebidas frisosas.

Un diabético é necesario para lembrar a regra principal: a nutrición debe ser variada. É importante que, xunto cos alimentos, unha persoa reciba vitaminas e outras substancias útiles necesarias para a vida do corpo.

Menú de mostra do día

Unha dieta diaria ben deseñada é un contribuínte importante á saúde dun paciente diabético. O menú a continuación está condicionado. Pódese cambiar a criterio utilizando a lista de produtos permitidos.

• O elemento máis importante na túa dieta para diabete é o almorzo. Nunca se debe perder. O almorzo cobra o corpo con nutrientes durante todo o día. Pola mañá, podes comer unha pequena porción de trigo mouro en leite ou gachas de trigo con adición de cabazas. Pode beber té sen azucre.
• O segundo almorzo debe ser leve: unha cazola de queixo cottage laranxa ou sen azucre con mazás e cereixas.
• Para xantar podes cociñar sopa de peixe, borsch ou puré de coliflor. No segundo - ensalada de fígado e vexetais guisados.
• Para un lanche a media mañá, pode tomar un lanche con queixo e unha porción de pan de salvado ou beber un vaso de kefir ou leite.
• Para a cea, é adecuado un guiso de verduras cunha porción de bacallau fervido ou pementón relleno de carne picada e trigo mouro.
• Antes de ir para a cama, podes beber compota non ensucrada de mazás ou comer unha mazá.

A prevención da diabetes afecta tanto a sa como a enfermos. Unha persoa que soporta un estilo de vida saudable, que abandonou os malos hábitos, fai deportes e come alimentos saudables, ten menos posibilidades de enfermarse ou de complicarse.

Coa axuda da educación física, podes loitar con éxito contra a diabetes. Como participar no deporte, podes ver no vídeo a continuación.

Causas da diabetes

A patoloxía endocrina fórmase cando hai unha violación da produción de insulina polos illotes de Langerhans no páncreas ou no fondo da insensibilidade do tecido á acción da hormona. Nalgúns pacientes, un importante órgano endocrino está tan afectado que a produción de insulina cesa.

A diabetes tipo 1 (insulina-dependente) adoita desenvolverse en nenos, a diabetes tipo 2 (non dependente da insulina) é diagnosticada na maioría dos casos en adultos, especialmente despois dos 40-50 anos. A falta de diagnóstico e tratamento oportuno, a diabetes causa complicacións graves en varias partes do corpo.

Factores provocadores:

• hai parentes que sofren manifestacións de diabetes, especialmente tipo 1,
• dieta desequilibrada, deficiencia de fibra, exceso de hidratos de carbono simples, alimentos graxos, fumados, demasiado doces e fritos,
• falta de exercicio
• sobrecarga nerviosa, falta de descanso, falta de sono,
• índice de masa corporal elevada, obesidade mórbida,
• enfermidades graves do páncreas contra as que se ven afectadas as células beta que producen insulina.

Que é o adenoma folicular da glándula tiroide e como desfacerse da educación? Temos unha resposta!

Sobre as regras e características do uso da planta de cabra medicinal para o tratamento da diabetes está escrito nesta páxina.

Simptomatoloxía

É necesaria unha consulta urxente cun endocrinólogo cando aparecen signos específicos de diabetes mellitus:

• sede sedutora
• apetito prexudicado
• sequedad pronunciada das mucosas, epiderme,
• micción frecuente.

Síntomas adicionais:

• debilidade
• irritabilidade ou apatía,
• flutuacións de peso no fondo dunha dieta normal,
• antes de que os ollos aparezan "néboa", "voa", a visión caia,
• infeccións por fungos, gripe, catarros son máis graves,
• exercicio lixeiro leva fatiga,
• feridas e rabuñaduras curan por moito tempo,
• aparecen fisuras nos talóns,
• a condición, a cor da epiderme cambia: manchas vermellas-azuis aparecen nas palmas, nos pés,
• diminución da libido e potencia nos homes.

Grupo de risco

Hai quen ten que estar máis atento ao estado do sistema endócrino ante factores que aumentan a probabilidade de danos no páncreas. Todas as persoas en situación de risco necesitan visitar un endocrinólogo dúas veces ao ano, doar sangue para o azucre e seleccionar coidadosamente produtos para unha dieta diaria. O incumprimento pode levar á diabetes, especialmente cando están presentes factores desencadeantes.

O grupo de risco inclúe:

• persoas femininas de 40 anos ou máis,
• calquera con parentes con diabetes
• mulleres, homes con exceso de graxa na cintura,
• representantes de ambos sexos, cuxo indicador (cintura / cadros) supera o 0,85,
• as mulleres cuxa ganancia de peso do embarazo supera os 17 kg, desenvolveuse a diabetes gestacional, nacerá un neno grande (peso - 4,5 kg ou máis),
• todo o mundo que non sabe como limitar a súa dieta consome a miúdo doces, pastelería, pan branco, patacas, gústanlle os graxos, os fritos, comen pouco vexetais, mingau,
• mulleres e homes cuxas actividades profesionais están asociadas a situacións estresantes e outros factores nocivos. A sobrepesca, a falta de movemento, a excesiva sobrecarga mental e física provocan o desenvolvemento non só da diabetes, senón tamén doutras patoloxías.

Como previr complicacións: normas de prevención

Ao identificar unha patoloxía, debes atopar un endocrinólogo experimentado que tratará coidadosamente o problema. Un punto importante no tratamento da enfermidade endocrina é a disciplina do paciente, a aplicación estrita das recomendacións dun especialista

De que é responsable a hormona DEAS nas mulleres e cal é a norma de indicadores dun regulador importante? Temos unha resposta!

Neste artigo recóllense métodos eficaces para tratar e eliminar quistes de ovario dermoides.

Memo para pacientes: 10 regras importantes:

• Dieta para diabete. A mellor opción para a diabetes é a táboa número 9. O valor enerxético da dieta debe combinarse co estilo de vida e a actividade física, coa obesidade precisa unha dieta baixa en carbohidratos para evitar a acumulación adicional de peso corporal. Todos os días o paciente debe recibir 70 g de graxa (a maior parte é de orixe vexetal), 100 g de proteínas, 200 g de carbohidratos (polo menos un terzo de cereais, salvado), minerais e vitaminas.
• Exclúe do menú alimentos que aumenten o risco de hiperglicemia: azucre, chocolate con leite, branco, pan, cervexa, carnes afumadas, embutidos graxos. Non coma comida rápida, froitas doces, bollos, bolos, froitos secos, uvas. As verduras amidónicas con alto contido de GI (patacas, cenorias, remolacha) deben consumirse dúas veces por semana nunha cantidade mínima. A mellor opción é obter froitos frescos, froitas e verduras: máis vitaminas, menor índice glicémico. Unha deficiencia de fibra combinada cun exceso de carbohidratos é un dos motivos para o aumento do azucre no sangue.
• Utiliza táboas para determinar o valor enerxético dos produtos, XE, AI e GI. Asegúrese de ter en conta os valores das unidades de pan, insulina e índice glicémico ao elaborar o menú. Cando reciba inxeccións de insulina, reciba comida no período indicado polo médico. Debe evitarse alimentar excesivamente ou saltar a próxima comida.
• O cumprimento da rutina diaria é un elemento esencial para o tratamento dos diabéticos. Levántate e durmir aproximadamente á mesma hora. As inxeccións de insulina, inxestión de alimentos e compostos antidiabéticos deben realizarse segundo o calendario. Ao principio non é fácil disciplinar, pero pouco a pouco moitos pacientes acostúmanse ao réxime. Se se violan as recomendacións, os indicadores de azucre, a hemoglobina glicada se desvían da norma, o traballo dos órganos internos empeora, a carga no páncreas aumenta, as complicacións desenvólvense.
• Fortalecer a inmunidade, evitar a hipotermia, previr enfermidades infecciosas, supervisar a hixiene das pernas, as mucosas e os instrumentos da pel. Todos os días, examina os pés, corpo: con diabetes, a polineuropatía adoita desenvolverse, o que reduce a sensibilidade dos receptores da pel. É importante substituír a tempo unha pequena ferida ou rabuñada, tratala cun desinfectante e un cepillo verde para evitar a aparición de úlceras longas non curadas e unha complicación perigosa: o "pé diabético". Non podes cortar os millos, debes cortar con coidado as uñas e afeitarte.
• Observe rigorosamente a dosificación de formulacións antidiabéticas; se o nivel de glicosa cambia, segundo as instrucións do médico, axuste a dosificación diaria e a norma dos medicamentos en tempo e forma.Non se medicar, non renuncia aos medicamentos prescritos por un endocrinólogo. Asegúrese de cambiar a zona de inxección, observa a esterilidade durante a administración de insulina.
• Supervise o nivel de azucre varias veces ao día para evitar o desenvolvemento de hiperglicemia e hipoglucemia. Para evitar molestias, dor, reducir o risco de infección durante a toma de sangue, podes mercar un glucómetro mínimamente invasivo. Para a súa análise, non necesita perforar o dedo, pode descubrir a concentración de glicosa en calquera momento.
• Asegúrese de prestar atención á actividade física, facer exercicio, asistir ao adestramento, pero sen fortes sobrecargas de enerxía. É útil camiñar, camiñar máis: a combinación óptima de movemento cunha subministración adicional de osíxeno.
• Ao elixir un tipo de ocupación, teña en conta as manifestacións da diabetes, evite actividades onde teña que enfrentar o estrés nervioso e físico elevado, as quendas de noite, un horario "deslizante" e traballar en perigo.
• Sempre leva caramelos, galletas, un anaco de azucre para evitar os graves efectos da hipoglucemia (valores baixos de glicosa). Unha condición perigosa en diabéticos fórmase cando recibe unha dose demasiado alta de insulina, fame ou se salta unha das comidas, no contexto do aumento da actividade física.

Vídeo: recomendacións para a prevención da diabetes:

Posibles complicacións da diabetes

• 
  a aparición de enfermidades cardíacas,
• obstrución de arterias e vasos sanguíneos nas extremidades periféricas e inferiores
• posibles danos a outros pequenos buques que están nas extremidades inferiores,
• discapacidade visual forte,
• a sensibilidade nas extremidades diminúe, a pel comeza a pelar e se seca, pódense convulsións ou outras dores,
• hai proteína nos ouriños, perturba o funcionamento normal dos riles,
• enfermidade dos pés: a aparición de úlceras e procesos purulentos con todos os que hai unha derrota de vasos sanguíneos e terminacións nerviosas, directamente da pel e dos seus tecidos brandos,
• a aparición doutras infeccións - erupcións purulentas na pel e fungo nas uñas é posible,
• con deterioración: coma diabético, hipoglucémico e hipersomolar,
• posibles enfermidades dentais: a periodontite desenvólvese,
• violación do funcionamento normal do fígado,
• O desenvolvemento da gangrena de calquera extremidade é posible, e isto conduce á amputación,
• a impotencia é posible nos homes,
• en mulleres, o ciclo menstrual desorganízase e pódese diagnosticar a infertilidade.

Causas da diabetes

O noso servizo seleccionará para ti o mellor endocrinólogo de balde cando chamas ao noso Centro de gravación individual chamando ao 8 (499) 519-35-82. Atoparemos un médico con experiencia preto de ti e o prezo será inferior ao contactar directamente coa clínica.

As principais causas do inicio da enfermidade son:

• factores hereditarios
• sobrepeso
• levar un estilo de vida bastante activo,
• non é comida suficiente.

Síntomas da enfermidade

• 
  hai unha bebida abundante
• A micción é moito máis común
• está seco na miña boca
• maniféstase a debilidade xeral do corpo, incluído o músculo,
• fame constante
• as mulleres da zona xenital reciben picazón
• Estou constantemente durmido e canso.
• as feridas apenas curan
• as persoas que teñen diabetes tipo 1 perden moito peso e, para aquelas que teñen diabetes tipo 2, é obesidade.

Para poñerse a proba pola presenza dunha enfermidade ou unha predisposición a ela, só precisa realizar os estudos necesarios. Se atopas glicosa no sangue que supera a norma admisible, e na análise da orina aumentará a acetona e a glicosa.

Coñece máis sobre a diabetes

DESCONTOS para todos os visitantes de MedPortal.net. Ao facer unha cita con calquera médico a través do noso único centro, recibirá un prezo máis barato que se fose directamente á clínica. MedPortal.net non recomenda a auto-medicación e, nos primeiros síntomas, aconséllalle ver inmediatamente a un médico. Aquí están os mellores especialistas. Use o servizo de clasificación e comparación ou simplemente deixe unha solicitude a continuación e imos escoller un excelente especialista.

Solicitude gratuíta dun médico O noso operador chamará de volta dentro de 10 minutos e recomenda un médico

Ao enviar este formulario, acepta os Termos

Os mellores endocrinólogos

Cita por teléfono
8 (499) 519-35-82
Engadir para comparar58
comentarios 8.2
valoración Ermekova Batima Kusainovna Nutricionista, Endocrinóloga
Experiencia 6 anos .Costo de entrada: 1500 rublos.1350 rublos. só en medportal.net! Cita por teléfono
8 (499) 519-35-82 Especialízase no diagnóstico e tratamento de enfermidades do sistema endocrino. Cando se traballa con persoas con exceso de peso, en primeiro lugar, búscase buscar as principais causas desta afección e a súa eliminación, logo ascenderon a ... g. Moscova, st. Alexander Solzhenitsyn, d. 5, p. 1. Gravación por teléfono marxista, Taganskaya, Taganskaya
8 (499) 519-35-82
Engadir ao comparador381
comentarios 9,5
valoración Murashko (Mirina) Ekaterina Yuryevna Nutricionista, Endocrinóloga
Experiencia 20 anos.
Doutor en Ciencias Médicas
O médico da primeira categoría O custo do ingreso - 3500r.1750r. só en medportal.net! Cita por teléfono
8 (499) 519-35-82 Líder especialista da clínica. Está involucrado en patoloxías tiroideas, diabetes, osteoporose, obesidade, patoloxías da glándula suprarrenal. Asiste regularmente a conferencias científicas, incluídas externas e internacionais ... Moscova, st. Alexander Solzhenitsyn, d. 5, p. 1. Gravación por teléfono marxista, Taganskaya, Taganskaya
8 (499) 519-35-82
Engadir á comparación7
comentarios 9.2
valoración Malyugina Larisa Aleksandrovna Endocrinóloga
Experiencia 19 anos O custo da entrada é de 2100 rublos.
8 (499) 519-35-82Considera a recepción e xestión ambulatoria de pacientes con patoloxía endocrina, prescribindo dieta, prescribindo dietas individuais, manexando pacientes con diabetes mellitus, manexando pacientes con enfermidades da tiroides, ... Moscova, st. 1ª Tverskaya-Yamskaya, 29 de decembro, 3º andar. Bielorrusia, Bielorrusia, Mayakovskaya, Mendeleevskaya, Novoslobodskaya, Vykhino, Zhulebino, Kotelniki As gravacións recibíronse por teléfono
8 (499) 519-35-82
Engadir ao comparador107
comentarios 8.8
valoración Kuznetsova Elena Yuryevna Endocrinóloga
Experiencia 27 anos.
Médico da máxima categoría Custo de entrada: 1590 rublos. só en medportal.net! Cita por teléfono
8 (499) 519-35-82 Está especializado no tratamento de enfermidades endocrinas, pacientes con diabetes mellitus, con enfermidades da glándula tiroide, glándulas suprarrenais, tratamento de pacientes con danos no sistema hipotalámico-hipofisario. Participa regularmente ... g. Moscova, Prospekt Mira, d. 105, p. 1. Alekseevskaya, VDNH

Folleto para estudantes e pais sobre a diabetes

Cal é a esencia da enfermidade?

A DIABETA caracterízase por niveis altos de azucre no sangue. A principal razón deste fenómeno débese á redución da produción de insulina. Dende un curso de bioloxía, xa sabes que a insulina é unha hormona segregada polo noso páncreas, situada na cavidade abdominal, directamente detrás do estómago. A fonte de azucre no corpo é a comida. A comida entra primeiro no estómago, despois nos intestinos, onde se converte en glicosa, que logo entra no torrente sanguíneo. O corpo necesita glicosa para que as células que compoñen todo o corpo produzan enerxía. Esta enerxía é necesaria para a respiración, o movemento e outras funcións.

1. Herdanza. Os científicos cren que a predisposición á diabetes é herdada.

2. O desenvolvemento dunha enfermidade perigosa tamén pode desencadear lesións, infeccións infantís como a rubéola, a varicela, as orellas e moitas outras.

3. Unha das principais causas da diabetes é a pancreatite: inflamación do páncreas. Comida rápida, alimentación deficiente e desequilibrada, abundancia de alimentos graxos na dieta - todo isto ten un efecto negativo no páncreas e no tracto gastrointestinal e pode levar a consecuencias moi desagradables, incluída a diabetes.

Un neno con diabetes ten sempre sede e adoita ir ao baño. O día bebe 3-4 litros de líquido e incluso pode espertar no medio da noite por mor dunha sede intensa. A pregunta é: por que?

En pacientes con diabetes mellitus, por falta de insulina, a glicosa non pode entrar na célula e converterse en enerxía. Neste caso, a propia graxa corporal úsase como fonte de enerxía. No proceso de gastar graxa na célula no sangue, libéranse os chamados corpos cetonas, que se excretan na urina en forma de acetona.

Se o azucre no sangue supera os 9-10 mmol / l, entón aparece na orina. Se non hai azucre na orina, o seu contido no sangue é inferior a 9 mmol / l. Ao mesmo tempo, pérdese moita auga e sales coa orina. De aí, ouriñar e sede frecuente e profusa. O metabolismo está prexudicado: o alumno come moito, pero sente constante debilidade, fatiga.

Os síntomas do inicio da enfermidade tamén son lesións pustulares na pel. O sangue faise "doce" e as bacterias deste medio de cultivo multiplícanse activamente.

Estes sinais son o motivo da atención médica inmediata.

Os primeiros exames que debe realizar un médico son un exame de glicosa, unha proba de tolerancia á glicosa (medida da glicosa en sangue xaxún e dúas horas despois de comer), hemoglobina glicada (glicosa media no sangue durante 2-3 meses) e ecografía. páncreas

Despois de que os resultados das probas estean listos, o pediatra enviará un endocrinólogo para unha consulta.

Se non se inicia o tratamento, a acetona aparece no sangue e na urina debido ao aumento da graxa. Desenvólvese unha afección chamada cetoacidosis diabética. Podes cheirar a acetona incluso desde a boca. Ao mesmo tempo, hai unha forte debilidade, fatiga, dor abdominal, vómitos, porque a acetona actúa sobre o corpo como unha substancia velenosa.

Ciencia para a diabetes

1). As probas clínicas do páncreas artificial comezaron cun grupo de voluntarios internados. Os endocrinólogos dunha clínica do estado de Minnota nos EUA durante moito tempo desenvolveron un páncreas artificial que pode asegurar o subministro de insulina ao corpo automaticamente con precisión para cada persoa.

2). Un equipo de especialistas da Universidade de Curtin (Australia) atopou un substituto pola insulina, o que lle permite tratar a diabetes por vía oral.

3). Sensación: os científicos por primeira vez lograron curar a diabetes. A clave da diabetes está no cerebro. Os científicos propoñen converter as células nai nerviosas en células pancreáticas que poidan producir insulina e tratar a diabetes.

Para que serve a glicosa?

A glicosa no corpo humano nutre e enche o corpo de enerxía. A funcionalidade normal das células depende da súa capacidade para absorber a glicosa correctamente. Para que poida ser beneficioso e absorbido é necesaria a hormona insulina, se non está aí, a glicosa permanece no sangue de forma non digerida. As células experimentan a fame - así ocorre a diabetes.

Causas da diabetes

Cando se produce diabetes, os illotes do páncreas, chamados illotes de Langerhans, están afectados. Suponse que a súa destrución pode verse afectada por tales factores:

• Enfermidades virais como a hepatite vírica, a rubéola e outras enfermidades, que xunto con outros factores dan lugar a unha complicación da diabetes
• Factor hereditario: se a nai tiña diabete, o neno ten un 3% de probabilidades de padecer a enfermidade, se o pai a ten, entón o 5%, e se ambos pais teñen diabetes, a probabilidade é do 15%
• Deterioración do sistema inmunitario

Hai dous tipos de diabetes:

• A diabetes mellitus tipo 1 - menos común, normalmente en mozos menores de 30 anos e en nenos. Con este tipo de diabetes son necesarias inxeccións diarias de insulina.
• A diabetes mellitus tipo 2: este tipo de enfermidades adoitan afectar ás persoas en idade avanzada, así como ás persoas obesas. É unha dieta pouco saudable e a ausencia dun estilo de vida activo que afecta negativamente ao corpo.

Síntomas da diabetes

Se unha persoa leva un exceso de peso durante moitos anos, isto pode indicar unha violación no funcionamento do seu corpo. Se hai síntomas de diabetes, entón tes que facer probas. Os síntomas da diabetes son:

• Set constante e inquebrantable
• Micción frecuente, tanto de día como de noite
• Discapacidade visual
• Cheiro a acetona da boca
• Fatiga

Diagnóstico de diabetes

Para diagnosticar a enfermidade, debes pasar unha análise en calquera laboratorio, que non leva máis de 15 minutos. Se non presta atención aos seus síntomas, pode esperar complicacións en forma de ataque cardíaco ou insuficiencia renal. A cantidade elevada de azucre pódese ver coa axuda de tales probas:

• Exame de sangue en xaxún
• Determinación aleatoria despois de comer
• Ensaio de hemoglobina glicada
• Análise urinaria

Coñecendo as normas do azucre, podes usar un glucómetro para medir se tes un dispositivo preciso.
As normas de azucre no sangue son:

• De 3,9 a 5,0 mm / l - a análise faise cun estómago baleiro
• Non superior a 5,5: análise despois de comer
• Hemoglobina glicada - 4.6-5.4

Prediabetes

O prediabetes é unha condición do corpo á beira da saúde normal e a aparición de diabetes. Nesta condición desenvólvese unha mala sensibilidade das células á insulina, así como a produción de insulina en cantidades menores. Así, hai resistencia á insulina e as súas causas son as seguintes:

• Sobrepeso
• Hipertensión arterial
• Colesterol en sangue elevado
• Enfermidades do páncreas que non poden ser tratadas a tempo

Por regra xeral, as persoas non buscan axuda no momento, e a maioría das veces xorden complicacións en forma de diabetes mellitus tipo 2 ou ataque cardíaco.

Prevención da diabetes

Aínda que a diabetes é unha enfermidade incurable, ten sentido comezar a prevención o antes posible. É especialmente importante controlar a dieta e o estilo de vida se os pais teñen diabetes na súa historia.
Para previr a enfermidade, debes controlar tales aspectos da túa vida:

• Alimentación saudable
• Actividade física
• Falta de malos hábitos
• Sen estrés
• Supervisar o seu benestar e revisións periódicas cun médico
• Os bebés amamantados, como demostraron os científicos, os nenos que foron amamantados dende o nacemento corren o risco de padecer esta enfermidade
• Fortalecer a inmunidade para que a infección non se converta nun impulso para o desenvolvemento da enfermidade

Unha dieta sa debe incluír non só comer alimentos saudables, senón tamén moita auga. Isto é importante non só para o equilibrio hídrico normal, senón tamén polas seguintes razóns:

• As células están saturadas de glicosa non só debido á insulina, senón tamén á glicosa. Con auga insuficiente, as células padecen fame
• Se no corpo non hai suficiente auga, tamén diminúe a produción de insulina

Os médicos recomendan beber un vaso de auga cun estómago baleiro, así como polo menos 2 litros de auga durante todo o día. É mellor beber auga antes das comidas, media hora ou unha hora despois de comer. Té, compota e outras bebidas non son auga; hai que beber auga limpa e liquidada.

A dieta como prevención da diabetes

Unha persoa que está en risco de diabete debe limitar a súa inxestión de hidratos de carbono. O principal alimento debería estar composto por tales produtos:

• Carne, aves
• Peixe
• Ovos
• Manteiga, queixo, produtos lácteos
• Espinacas, apio
• Alimentos que baixan o azucre no sangue, como o chucrut

Limita os produtos seguintes:

• Pataca
• Pan
• Cereais e cereais
• Doces, por exemplo, é mellor substituír con doces stevia
• Fry alimentos o menos posible - mellor para cocer ou asar
• En vez de café, bebe unha bebida de achicoria, en vez de té negro, verde ou compota ou té con bálsamo de limón

Tamén é importante seguir as regras de nutrición:

• Non alimentar excesivamente
• Non comer despois das sete da tarde
• Evite a fame, leva lanches saudables con vostede - noces, bocadillos con queixo feta e peito de polo e outros
• Comer máis a miúdo, pero en racións pequenas
• Non coma comida moi quente, mastiga a fondo - polo que obtén bastante máis rápido e é mellor dixerir a comida

A diabetes é un problema humano moderno.

Segundo as estatísticas do mundo de 150 millóns de diabéticos. Viven en países civilizados. As razóns desta propagación da diabetes son:

1. Abundancia de alimentos.
2. Unha gran porcentaxe de alimentos enlatados na dieta da poboación.
3. Alimentación artificial de bebés con mesturas nutritivas de alta calor en leite de vaca.
4. Alta automatización dos procesos de produción, reducindo a actividade motora da poboación.
5. Unha rede de transporte público e privado ben desenvolvida, privando a unha persoa da necesidade de viaxar a pé.
6. Un estilo de vida sedentario (na casa - pasar un tempo pasivo na TV ou na computadora, no traballo - a mesma posición do corpo na máquina, na oficina cun mínimo de movementos similares).
7. Situacións estresantes diarias.
8. Os malos hábitos son fumar, que destrúe o sistema nervioso e perturba o metabolismo e o uso de alcol (en particular a cervexa), o que dá un rápido aumento das calorías no sangue.
9. A presenza no ambiente de emisións industriais e outros produtos da actividade humana.

Para o desenvolvemento da diabetes, non é necesario empregar alimentos e doces caros. Os pobres tamén se ven afectados polo predominio de gran cantidade de patacas, pastas, pan e azucre na dieta en lugar de froitas e verduras inaccesibles.

Pensar na prevención da enfermidade do azucre é necesario para todos os que teñen varios factores provocadores na vida.

Tipos de enfermidade

Os médicos subdividen a enfermidade do azucre en dous tipos polos motivos da súa aparición:

• Tipo 1 (non máis do 10% dos pacientes) - dependente da insulina,
• Tipo 2 (90-95% dos diabéticos) - independente da insulina.

O tipo 1 desenvólvese con trastornos no sistema responsable da resistencia, no que o corpo comeza a percibir células pancreáticas que sintetizan a insulina como estranxeiras e as destrúe. Isto pode suceder a consecuencia dalgunhas enfermidades:

1. A primeira vista, enfermidades víricas inofensivas - varicela, orellas, rubéola (dá o 20% das complicacións en forma de diabetes), cuxos axentes causantes son similares ás células produtoras de insulina.
2. Enfermidades inflamatorias do fígado, glándula tiroide, riles, patoloxía sistémica do tecido conectivo (lupus), tras o cal comezan procesos autoinmunes destrutivos.

A diabetes tipo 1 pode desenvolverse de súpeto, especialmente con carga hereditaria.

O segundo tipo desenvólvese gradualmente, pasa por unha fase latente (prediabetes), na que unha persoa pode evitar o desenvolvemento da enfermidade normalizando o seu estilo de vida e por medidas preventivas.

As manifestacións do tipo 2 adoitan equivocarse en malestar ordinario, fatiga, atribúen a súa aparición a razóns completamente diferentes, agravando a situación.

Tamén hai unha forma como a diabetes gestacional, que se desenvolve durante o embarazo e normalmente desaparece sen tratamento despois do parto.

Nos adolescentes, se os alimentos rápidos prevalecen na súa dieta, fórmase diabete MODY, que se caracteriza por un aumento do nivel de glicosa no corpo pola mañá cun estómago baleiro.

Que debo buscar?

Os sinais de alto contido en azucre aparecen como unha tríada característica:

• poliuria (micción frecuente e profusa),
• polidipsia (sede),
• polifagia (sensación de fame constante).

Se unha persoa observa tales características hai que prestar atención aos signos que os acompañan.

1. Predisposición a arrefriados.
2. Fatiga inexplicable co ritmo de vida habitual, somnolencia.
3. Coceira da pel das palmas, pés e rexión inguinal.
4. Erupcións cutáneas purulentas, aparición de puntos negros.
5. Nos dedos dos pés, as esquinas das uñas medran na pel.
6. A aparición na pel da perna inferior de nódulos pardos e indoloros cun diámetro de 2-5 mm.
7. Debilitar o pelo e retardar o seu crecemento, aumentou a perda de cabelo.
8. Boca seca.
9. Visión borrosa.

Prevención da diabetes: por onde comezar?

Primeiro cómpre aclarar que hai dous tipos de prevención, dos que falamos por separado:

O risco de diabete depende directamente do peso corporal:

• A diabetes desenvólvese en 8 de cada cen persoas con peso normal,
• 25 persoas de cada cen cun exceso de peso do 20%,
• 60 de cada 100 persoas cun exceso de peso do 50%.

Para calcular o exceso do seu propio peso, é preciso determinar o índice de masa corporal, desenvolvido por A. Ketle alá polo 1869.

Índice de masa corporal (indicado por IMC) = peso da persoa, expresado en kg / (altura en metros) 2.

Por exemplo, cunha altura de 1m 70 cm e un peso

60 kg: IMC = 60 / (1,7) 2 = 20,7.

O seguinte paso é interpretar o resultado segundo a clasificación adoptada pola OMS (Organización Mundial da Saúde):

Sobrepeso - 25-30,

Obesidade de 1 grao - 31-35,

Obesidade 2 graos - 36-40,

Obesidade 3 graos - 41i arriba.

Estas cifras indicativas permiten determinar o nivel de perigo dunha enfermidade de azucre. En función das causas da súa ocorrencia, é necesario axustar a dieta diaria e a actividade física.

Como calcular a dieta correcta?

Para non sobrecargar o páncreas con excesiva glicosa nos alimentos e evitar a obesidade, é necesario ter unha boa idea do valor nutricional de varios produtos.

Durante moito tempo, as discusións sobre o contido calórico dos alimentos non tiveron unha base científica obxectiva, ata que en 1981 o científico canadense D. J. A. Jenkins introduciu o índice glicémico (denotado por GI). Determina o efecto dos alimentos consumidos sobre os niveis de glicosa no torrente sanguíneo.

Para 100 unidades. O IG aceptou a influencia da glicosa pura por corpo.

GI baixo: ata 40 unidades.

O GI medio é de 41-70 unidades.

Alto GI - 71-100 unidades.

Creáronse táboas de GI que axudarán na vida cotiá a calcular o valor dos produtos alimentarios e equilibrar a dieta diaria segundo a IMC. En moitos países, o índice glicémico dun produto indícase na súa embalaxe. Por exemplo:

• peixe e produtos cárnicos con pouca graxa: menos de 10 unidades.,
• zume de tomate - 15 unidades.,
• chocolate escuro - 22 unidades
• zumes de froitas (sen azucre) - 46-50 unidades.,
• chocolate con leite - 70 unidades.
• barra de chocolate - 70 unidades,
• xeado de xeado en chocolate - 70 unidades,
• hamburguesa - 85 unidades.

Para axudar ás persoas cun aumento fixo na concentración de azucre no sangue, ademais de GI, elaborouse un Índice de pan para facilitar o cálculo da inxestión calórica.

Unha unidade de pan (XE) contén:

• en 15 g de carbohidratos (peso medio dun doce),
• en 12 g de azucre puro (2 culleres de té)
• en dúas culleres de té de mel
• en 25 g de pan branco (1 porción de 1 cm de grosor),
• en 2 culleres de sopa de cereais fervidos
• en 1 pataca media,
• en 1 cunca de leite, kefir, leite cocido fermentado, iogur.

Contribúen á produción de insulina e non aumentan o contido de azucre no corpo de legumes (chícharos, fabas, lentellas), mazás e cereixas frescas. Moitos hidratos de carbono en uvas, pasas, plátanos.

Para unha comida, os médicos aconsellan consumir non máis que 7 XE, dividindo a cantidade diaria de alimentos en 5-6 comidas.

Que non se pode facer para perder peso?

Con un IMC alto é inaceptable:

1. A fame grave.
2. Comer “para compañía” sen sentir fame.
3. Comer carne graxa (isto é especialmente certo para a pel de polo) e o peixe.
4. Alimentación en establecementos de comida rápida.
5. Uso frecuente de auga espumante.
6. O abuso de produtos enlatados.

Cando deberías pensar na prevención da diabetes?

Que factores poden indicar que unha persoa é propensa ao desenvolvemento desta enfermidade perigosa? O primeiro é a obesidade e incluso a tendencia ao sobrepeso.

Determinar se ten unha predisposición á diabetes

Para saber canto se encaixan os seus parámetros no rango normal, cómpre medir a cintura e as cadeiras e logo dividir o primeiro número resultante no segundo (OT / V). Se o índice é superior a 0,95 (para homes) ou 0,85 (para mulleres), isto indica que a persoa está en risco.

Descubra se está en risco

Ademais, debe prestarse especial atención á súa saúde en aqueles que tiveron casos de diabetes na familia, así como nas mulleres que gañaron moito peso durante a xestación e deron a luz a un fillo que pesaba máis de 4 kg. Mesmo se o peso volveu á normalidade despois do parto, o risco de desenvolver a enfermidade permanece durante 10 anos, e ás veces durante 20 anos.

Os bebés grandes corren o risco de desenvolver diabete

A nutrición xoga un papel importante na prevención da diabetes. As persoas con tendencia a ter un exceso de peso nunca deben pasar fame (a fame aumenta significativamente o nivel de insulina no sangue) e, ao mesmo tempo, come pequenas comidas polo menos 5 veces ao día.

Dieta, nutrición fraccionada ata 5 veces ao día

En canto aos produtos, necesitan dividirse en 3 categorías: na primeira haberá os que se retiren da dieta mellor, na segunda haberá que consumirse en cantidades menores (aproximadamente a metade da porción habitual) e, finalmente, os produtos permitidos. usar en cantidades ilimitadas.

Para determinar correctamente a cantidade requirida de certas substancias na dieta diaria, pode usar a chamada regra de "división de placas". É dicir, a metade de cada comida debe ser vexetais, 1/3 - graxas e 1/3 - proteínas. A cea non debe ser máis tarde de 2 horas antes de durmir e non debería achegar máis dun 20% da inxestión calorífica diaria.

Como comer ben

Tamén é moi importante lembrar que cada produto ten o seu propio índice glicémico: mostra como os hidratos de carbono rápidos, cando se descompoñen, entran no sangue humano e se converten en glicosa.

Índice de produtos glicémicos

Índice glicémico - cintura

O gasto elevado significa que este produto contén hidratos de carbono facilmente digeribles ("malos") e baixa indica a presenza de hidratos de carbono complexos "bos". Por exemplo, para o pan branco, patacas fritas, mel, fariña de trigo, o GI é de 95 a 100 e o índice máis baixo - 10-20 - para verduras e froitas (brócoli, brotes de Bruxelas, cebola, limóns, tomates, etc.) .

Equilibrio hídrico

Outro punto importante é manter o equilibrio hídrico no corpo. O certo é que, ademais da principal hormona, o páncreas produce ións bicarbonato, deseñados para neutralizar os ácidos. Así, durante a deshidratación, o corpo comeza a producir intensamente esta sustancia, reducindo a produción de insulina. Ademais, o complexo proceso de descomposición da glicosa, que é o alimento principal para as células de todo o corpo, require non só unha cantidade suficiente de insulina, senón tamén unha certa cantidade de auga.

As regras da auga potable

Para manter un equilibrio hídrico normal, é preciso beber dous vasos de auga limpa limpa pola mañá e antes de cada comida (este é o mínimo necesario para cada persoa). Hai que lembrar que non se recomenda estrictamente substituír a auga ordinaria por té e zumes, e máis aínda por café ou bebidas carbonatadas - normalmente é mellor eliminar este último da dieta xunto con alimentos prohibidos.

O café, o zume e o refresco non substituirán a auga

Actividade física

O exercicio continuo é un xeito probado e eficaz de previr a diabetes. Isto débese a que as células graxas perden rapidamente o volume durante o adestramento, os músculos mantéñense en boa forma e en bo estado, e a glicosa non se queda estancada no sangue aínda que haxa un exceso. Non é necesario practicar deportes pesados ​​e debilitantes: calquera pode atopar 10 minutos para practicar un pouco. Para iso, podes:

subindo as escaleiras en vez de usar o ascensor,

Subindo as escaleiras

camiña ao aire fresco en vez de sentarse no ordenador,

xogar xogos ao aire libre cos nenos,

abandonar o transporte persoal e público a favor de camiñar.

Xestión do estrés

Desafortunadamente, é simplemente imposible para unha persoa moderna evitar completamente as tensións nerviosas e as sobrecargas, polo que debes aprender a manexalas correctamente. En ningún caso se recomenda usar alcol ou cigarros para estes fins: só crean a ilusión da calma, pero de feito matan as células do sistema nervioso e afectan negativamente a produción de hormonas, contribuíndo ao desenvolvemento de diabetes e outras enfermidades. Hai moitos xeitos máis saudables e eficaces de calmar os nervios e reducir o estrés: boa música, camiñar ao aire libre, ioga, exercicio, etc.

Tratamos correctamente o estrés.

É importante notar tamén que o estrés está directamente relacionado cun aumento da presión arterial, polo que debe medirse e controlarse regularmente.

Toma presión con máis frecuencia

Supervisar a túa propia saúde

Incluso cousas que moitos de nós consideramos habituais e necesarias, en particular, as medicinas, poden provocar o desenvolvemento de diabetes mellitus. Todos os medicamentos (especialmente hormonais) adoitan ter efectos secundarios, e o páncreas é un dos primeiros en ser "bombardeado" con substancias nocivas. Por suposto, non debe rexeitar o tratamento cualificado, especialmente se é absolutamente necesario, pero é moi importante evitar a inxestión independente e incontrolada de ningún medicamento.

Non tome drogas de forma incontrolada

Ben, para reducir a susceptibilidade do corpo a infeccións e virus, precisa regular endurecemento e tomar vitaminas.

As principais vitaminas, o seu papel na vida do corpo

Profilaxe de medicina tradicional

Para reducir o azucre no sangue e evitar o desenvolvemento de diabetes, non é necesario empregar medicamentos especiais de farmacia ou suplementos nutricionais. Existen varios produtos alimentarios que afrontan perfectamente esta tarefa e ao mesmo tempo non causan danos no corpo como os farmacéuticos.

A adición de certas especias aos alimentos pode ser unha excelente prevención da diabetes. Os remedios máis eficaces inclúen canela e cúrcuma.

A canela favorece a absorción suave e gradual de hidratos de carbono e a estabilización dos niveis de insulina. A cúrcuma ten un efecto similar e, ademais, ten un efecto beneficioso sobre o sistema de hematopoiese. Pódense engadir especias aos pratos ou tomarse por conta propia. Por exemplo, desde a cúrcuma podes tomar unha bebida: 1 culler. disolver o po nun vaso de auga fervida e tomar 4 p. 30 ao día antes das comidas.

Bebida de cúrcuma

Alcachofa de Xerusalén

A alcachofa de Xerusalén é outra excelente ferramenta que evita a diabetes e outros problemas co páncreas.

Para previr enfermidades, basta con comer unha ensalada de peras de terra cada mañá: frote unha froita nun ralador, engade unha pinga de aceite vexetal (preferiblemente de oliva ou millo) e zume de limón. Este prato activa o páncreas e regula o nivel de insulina no corpo.

Ensalada de alcachofa fresca de Xerusalén

As fabas conteñen substancias chamadas lectinas que estabilizan o metabolismo das graxas proteínas e reducen o azucre no sangue. Pódese usar de calquera forma (empapar, cociñar, cocer) ou preparar unha infusión especial.Dous feixóns brancos insisten a noite nun vaso de auga, e pola mañá cun estómago baleiro comen fabas e beben infusión.

Lina de liño

A semente de liño é unha excelente ferramenta tanto para a prevención da diabetes como para a loita contra as enfermidades. Necesitas tomar 2 culleres de sopa. culleres de sopa de linaza, trituralas nun picador de café, vapor 0,5 litros de auga fervendo, cubrir e deixar ferver outros cinco minutos. Despois disto, arrefriar o caldo sen eliminar a tapa, colar e beber cada mañá media hora antes do almorzo. Cómpre destacar que a linaza non só mellora o funcionamento do páncreas, senón que normaliza a actividade do tracto gastrointestinal e tamén mellora significativamente o estado da pel, das uñas e do pelo.

Tome un puñado de millo, enxágüe ben, bote un litro de auga fervendo e deixe a noite. Beba a infusión resultante durante todo o día, repita o procedemento durante tres días seguidos. Tamén podes moer os grans de trigo nunha picadora de café e tomalos tres veces ao día con leite. O curso ten unha duración dunha semana, despois de que faga unha pausa de dúas semanas e repita a recepción.

Finalmente, para os que corren risco de padecer diabete, é moi importante someterse regularmente a un exame e facer un exame de sangue para o contido de azucre nel - isto axudará a notar calquera desviación da norma e tomar inmediatamente as medidas adecuadas.

Límites aceptables de azucre no sangue nun estómago baleiro e despois da carga de glicosa