A norma de insulina no sangue: que debe ser nas mulleres

A taxa de insulina no sangue nas mulleres é a mesma que nos homes. O indicador é de 3 a 20 mcED / ml. Esta hormona é producida polo páncreas. Envía glicosa, graxas, aminoácidos e potasio ás células do noso corpo. Ademais, regula o nivel de glicosa no sangue e o mantén normalmente, regula o equilibrio de carbohidratos. A ciencia moderna demostrou que, se o nivel desta hormona é normal, prolonga a vida dunha persoa. Se a norma de insulina no sangue se viola na dirección do seu aumento ou diminución, entón isto leva a un envellecemento prematuro, diabetes e obesidade.

Indicadores normais

O nivel de insulina no corpo considérase normal se está entre 3 e 20 μU / ml. Se tes indicadores dentro dos límites especificados, considerase unha persoa sa. Isto é aplicable tanto a mulleres como a homes.

Para obter a proba de insulina correcta, debe facerse cun estómago baleiro. Despois de comer, o páncreas comeza a funcionar activamente e produce a hormona indicada, o seu contido no sangue pode ser elevado, polo que cómpre facer unha análise sobre o estómago baleiro, isto é aplicable a mulleres e homes. Para os nenos pequenos, isto non importa, xa que os seus niveis de insulina son independentes á inxestión de alimentos.

Se o aumento desta hormona se produce durante un longo período de tempo, isto supón un perigo para a muller. Isto pode provocar o desenvolvemento de enfermidades concomitantes dalgúns órganos ou sistemas enteiros do corpo e estes cambios xa serán irreversibles.

O aumento do nivel prodúcese debido a que o páncreas normalmente produce esta hormona, pero non é absorbido polo corpo. Varias causas poden provocar isto: estrés, diabetes mellitus, cargas pesadas no corpo ou mal funcionamentos do páncreas.

Se o azucre no sangue e a insulina aumentan, entón unha persoa terá os seguintes síntomas:

hai sensación de sede
a pel e as mucosas comezan a picar,
unha muller faise débil e letárgica, axiña cansa,
a micción faise máis frecuente
gran apetito, pero o peso cae,
as feridas comezan a curar mal.

Cando a insulina é baixa en sangue, isto indica o desenvolvemento da diabetes mellitus tipo 1 ou que a muller está moi cansa de actividade física. Ademais dos síntomas descritos, poden aparecer os seguintes síntomas:

aparece tremo
a cara pálida
o ritmo cardíaco está acelerando
a muller comeza a suar intensamente e faise irritable,
pode desmaiarse
de súpeto hai unha sensación de fame severa.

Como é a análise

Debe realizarse unha proba de sangue para a insulina para avaliar o traballo do páncreas, xa que as violacións deste órgano provocan un cambio no nivel da hormona. Hai 2 tipos de análise. No primeiro caso, doa sangue para a insulina nun estómago baleiro, é dicir, desde o último momento en que comiches, deberían pasar polo menos 8 horas, polo que normalmente o fan pola mañá.

Para obter os resultados máis precisos, o mellor é combinar estes 2 tipos de análise.

O segundo tipo de análise realízase usando un exame de tolerancia á glicosa oral, insulina con exercicio. A unha paciente dáselle unha solución de 75 gramos de glicosa e 250 gramos de auga, despois do que debe beber ao estómago baleiro. Transcorridas 2 horas, determínase o azucre no sangue e, sobre esta base, conclúense sobre o tipo de insulina despois do exercicio.

Primeiro tómase sangue nun estómago baleiro, despois unha persoa bebe unha solución de glicosa e pasa de novo a proba. Despois realízase unha descodificación dos resultados e isto permite avaliar correctamente o estado do páncreas.

Antes de realizar esta análise, hai 3 días que unha persoa debe seguir unha dieta. Pode determinar a cantidade de glicosa no corpo mesmo, mentres estás na casa, para iso, usa un dispositivo de glucómetro.

Podes mercar tal dispositivo nunha farmacia, pero antes do uso, definitivamente debes estudar as instrucións. A análise faise cun estómago baleiro, antes de realizalo, ten que lavarse as mans, isto é necesario tanto para a súa desinfección como para mellorar a circulación sanguínea nos dedos. Pódese tomar sangue do dedo pequeno, anel ou dedo medio.

Para facelo menos doloroso, faga unha perforación do lado e non, como adoita facerse, no centro da almofada. Para evitar o engrosamento da pel ou un proceso inflamatorio, os dedos dos que se toma sangue deben cambiarse constantemente.

A primeira gota de sangue limpase con la de algodón e a segunda pódese usar para a súa análise. Despois de que a gota caia na tira de proba, colócase no dispositivo e na súa pantalla verán resultados que permiten determinar o nivel de insulina no sangue.

Como reducir os niveis de hormonas

Un alto nivel de insulina leva ao desenvolvemento de moitas enfermidades e para evitar o seu desenvolvemento hai que tomar medidas preventivas para reducir o nivel desta hormona ao seu nivel normal.

É necesario reducir conscientemente o número de comidas a 2-3 veces ao día. Se haberá entre 10 e 12 horas entre as comidas, entón en 4 horas a comida será completamente dixerida e, o resto do tempo, o fígado afrontará os produtos en descomposición e desintoxicalos. Hai que probar 1 día á semana para non comer nada. Isto axuda a iniciar o proceso natural de reparación das células.

Estes mecanismos impiden o desenvolvemento do cancro, xa que as células tumorais non toleran o xaxún e a negativa periódica dos alimentos afecta-los moi mal. Se non comes comida durante un día, entón o nivel de insulina no corpo diminúe e o corpo recibe a enerxía necesaria das células de graxa.

Ao elixir un alimento, débese prestar atención non só ao índice glicémico, que indica a cantidade de glicosa no produto, senón tamén ao índice de insulina. Indica a cantidade de hormona que se libera ao usar este produto. Hai produtos, por exemplo, leite, nos que o índice glicémico é baixo, pero o seu índice de insulina será dúas veces maior e hai que ter en conta isto.

É necesario facer exercicio con moderación, 1,5 horas ao día 3 veces por semana é suficiente, mentres que debería haber adestramento físico e aeróbico. Debe comer alimentos que teñen moita fibra e comer menos hidratos de carbono.

O nivel de insulina no corpo debería ser normal, xa que calquera desviación dela afecta negativamente á saúde.

Agora entende por que é tan importante controlar o nivel desta hormona no sangue. E para que fose constantemente normal, requírese unha alimentación adecuada, exercicio moderado e corrección puntual dos niveis de insulina. Seguir estas simples regras axudaralle a prolongar a vida e a previr moitas enfermidades.