Dieta magdalenas de avea con mazá e noces

Subscríbete ás actualizacións do noso sitio

Fai clic na ligazón e introduce o enderezo de correo electrónico.

Para non exceder a norma diaria das unidades de pan, intente tomar lanches para a diabetes tipo 2 e outros tipos non dependentes da insulina, que non conteñan máis de 1-2 XE.

Esta sección ten moitas opcións estupendas para un lanche saudable.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>A merenda para a diabetes debe ser lixeira e nutritiva. Beba unha cunca de té verde con filloas de gran integral ou come froitas asadas con mel.

Para non exceder a norma diaria das unidades de pan, intente tomar lanches para a diabetes tipo 2 e outros tipos non dependentes da insulina, que non conteñan máis de 1-2 XE.

Esta sección ten moitas opcións estupendas para un lanche saudable.

Como facer boliñas dietéticas de leite en leite

Ingredientes

● fariña de avea (fariña) - 50 g,
● fariña de millo - 10 g,
● ovo - 1 peza,
● leite - 40 ml,
● mazá grande - 1 peza,
● pasas - 20 gr.,
● nogueira - 10 gr,
● edulcorante (teño un desfile en forma) - 2 gr,
● po de cocción - 1 cucharada,
● canela -1 cucharada

Cociñar:

- se usas fariña de avea, convertémolas en fariña usando un licuador

- lave as pasas e remue 5 minutos, picade a nogueira cun coitelo, pelase a mazá e tres nun ralador fino

- combinar todos os ingredientes nun bol e mesturar ben

- colocar a masa nos pratos para asar e envialo ao forno durante 30 minutos a 180 ºC

As magdalenas resultaron suaves, lixeiramente húmidas e, ao mesmo tempo, cruas e moi perfumadas. Gustounos, probádeo tamén. Que teñas unha boa cea!

Non aconsello substituír a fariña de millo por ningunha outra, e máis aínda o almidón de millo. Característica friabilidade pode dar só unha fariña de millo boa e fina. Pero tampouco é necesario, é pouco probable que os cupcakes se volvan máis saborosos, pero a masa pode quedar seca.

E non esquezas que nin sequera as boliñas da dieta non se poden comer en cantidades ilimitadas, se segues a figura. Calquera alimento ten o seu contido en calorías, así que sexamos honestos con nós mesmos e coa física.

As magdalenas de avea pódense almacenar nun recipiente hermético durante 2-3 días, sen perder sabor nin textura. Pero se tes fillos, é pouco probable que a cocción durante tanto tempo.

Muffins sen fariña

Se na dieta queres comer golosinas, as magdalenas con cuajada son perfectas para iso. O queixo cottage facilita a cocción e reduce as calorías. As magdalenas dietéticas elaboradas con queixo sen fariña obtéñense ao aire.

Tempo de preparación30 minutos

Tempo de cociñar

Tempo pasivo

Porcións

• 330 gr Queixo cottage sen graxa
• 1 ovo de PC
• para degustar o azucre
• 2 culleres de sopa de farelo de avena
• Introdución de po de cocción segundo instrucións do paquete
• 1 cucharada de canela, vanilina, café instantáneo opcional

Tempo de preparación30 minutos

Tempo de cociñar

Tempo pasivo

Porcións

• 330 gr Queixo cottage sen graxa
• 1 ovo de PC
• para degustar o azucre
• 2 culleres de sopa de farelo de avena
• Introdución de po de cocción segundo instrucións do paquete
• 1 cucharada de canela, vanilina, café instantáneo opcional

1. Mestura todos os compoñentes da receita nunha masa homoxénea. A quebrada necesítase sen graxa e o máis seca posible. A masa é semellante á masa para os queixos.
2. Mestúrase unha culler de café cun substituto do azucre. Todo isto engádese á masa e mestúrase.
3. Engade o po de cocción e despois mestura o salvado na masa de cuajada.
4. Poña a masa en moldes, é máis conveniente usar silicona e métela no forno precalentada a 200 graos. Tempo de cocción 25-30 minutos, debes asegurarte de que as magdalenas estean douradas e non queimadas.

Sirva bolos sen fariña con crema de queixo cottage batido ou iogur leve. Tamén recomendamos tortas de queixo cottage na dieta de Dukan.

Muffins de cuajas de mazá

Os muffins de masa de queixo cottage con mazás non son só produtos asados ​​na dieta, incluso aos nenos lles gustará. A gran vantaxe do prato é a cocción rápida. En aproximadamente unha hora podes elaborar unha sobremesa perfumada, saborosa e sa. Para cociñar necesitas:

• 440 g de queixo cottage,
• 3 ovos
• 4 culleradas de mel
• 50 g de crema agria
• 4 culleres de sopa completas de fariña de trigo mouro,
• po de cocción
• mazá grande

1. Transfire o queixo cottage nun recipiente profundo. Calquera queixo cottage é adecuado, marca, contido en graxa e consistencia non importan.
2. Bata os ovos. Hai que poñer 3 en seco, e para máis graxa, dous son suficientes.
3. Engade mel, centrándose no teu gusto. Non hai que poñelo demasiado.
4. Moer os ingredientes nunha masa homoxénea usando un licuador.
5. Engade crema agria á masa de cuajada.
6. Verter alí a fariña e o po de cocción e mesturar para que non queden grumos.
7. A mazá é pelada e frotada nun ralador groso, despois engádese á masa.
8. Usando fariña, axuste a densidade da masa resultante. Non debe ser demasiado delgado.
9. Poña a masa en moldes e métela nun forno precalentado a 180 graos durante 50 minutos.

A medida que o pp se arrefría, as magdalenas de mazá poden baixar lixeiramente, pero isto non estragará o seu gusto en absoluto.

Muffins de banana sen aceite

Para preparar cupcakes de baixa calor sen aceite necesitarás:

• 2 cuncas de fariña de avea
• 2 plátanos
• 2 ovos
• Iogur natural sen graxa de 240 ml,
• 100 g de queixo cottage,
• 1/2 cucharada en po de cocción
• un chisco de sal
• chocolate amargo

1. Bater o batido, o ovo e o cereal con iogur e queixo cottage nunha batidora, engadir sal e po de cocción e bater de novo.
2. A mestura resultante é mollas a medio recheo. Na parte superior para a decoración, amontoanse pequenos anacos de chocolate escuro triturado (opcional).
3. O prato é cocido durante só 15-20 minutos a unha temperatura de 200 graos. Despois de facer as magdalenas, necesitan arrefriarse directamente no forno para que as pastelerías non se desmoronen.

Cupcakes de fariña de avena

Para preparar magdalenas de avea, necesitas:

• 1 ovo
• Flocos de fariña de avea 170 g,
• 320 g de queixo
• un par de cucharaditas de mel (tamén podes usar un substituto do azucre)
• un par de culleres de sopa de aceite vexetal,
• sal
• unha cucharadita de bicarbonato.

Pasos de cociñar:

1. Nun bol profundo amasamos todos os ingredientes secos da masa.
2. Para reducir aínda máis o contido calórico do prato, debes engadir mel en vez de azucre.
3. Poña queixo cottage, aceite vexetal, ovo. Se primeiro bateu o queixo cottage nun batidora de man e logo moe, as magdalenas resultan homoxéneas. Como resultado, a consistencia da masa de cuajas debería ser bastante espesa.
4. As magdalenas de cuajas da dieta funcionan mellor nos moldes de silicona. Son un pouco aceitados para evitar a queima.
5. A masa colócase nos moldes, enchéndoos en 2/3. Primeiro, o forno debe quentarse a 180 graos, o forno de 30 a 40 minutos. A sobremesa lista non debe eliminarse inmediatamente dos moldes, os cupcakes necesitan arrefriarse un pouco.
6. Podes decorar a sobremesa ao gusto - por exemplo, azucre con xeo, chocolate derretido, guinda.

Tamén recomendamos unha receita de queixos de fariña de avea. As magdalenas son deliciosas e delicadas e non danan a figura.

Análise de pratos baseados en ingredientes

Se decides poñer unha figura, debes comezar a cumprir os principios básicos dunha dieta adecuada. Este é o único xeito de ver os primeiros resultados en breve. A comida que se consume ao día debe variarse, asegúrese de incluír produtos lácteos fermentados.

As magdalenas de cuajas de pouca calor axudarán a acostumarte a hábitos saudables.

Para iso, é suficiente seguir estas regras: segundo a receita, poñer queixo cottage cun contido en graxa igual ou inferior ao 5%, é importante tratar de limitar o máximo posible a adición de azucre e sal e tamén limitar a cantidade de fariña de trigo, substituíla por avea, millo, arroz ou salvado picado. Os nutricionistas recomendan engadir os seguintes ingredientes para diversificar e dar un sabor orixinal:

• Froitos secos - ameixas, pasas, albaricoques secos. Axudan a acelerar a saturación.
• O mel: úsase como substituto do azucre, permitirá que o dente doce poida superar as ansias de varios doces.
• Bayas e froitas - mellora o sabor dos pratos, enche a sobremesa con vitaminas.
• Cabaza ou cenoria - regular os procesos metabólicos no corpo, contribuír á eliminación do edema, eliminar o exceso de líquido.

Podes preparar bolos de dieta con queixo cottage de varias maneiras: no microondas, no forno, na estufa e na cociña lenta. Para os alimentos de dieta, débese preferir un tratamento térmico suave.

Cociña paso a paso de magdalenas de mazá para diabéticos

1. Cortar a mazá en cubos pequenos.
2. Bate o ovo enteiro.
3. Mestura todos os ingredientes.
4. Poña a masa nun molde de silicona para as magdalenas e hornear. A temperatura do forno é de 180 graos. Levarán uns 25 minutos.

Valor enerxético por 100 gr. produto

Tira conclusións

Se le estas liñas, pode concluír que vostede ou os seus seres queridos están enfermos de diabetes.

Realizamos unha investigación, estudamos unha chea de materiais e comprobamos o máis importante dos métodos e drogas para a diabetes. O veredicto é o seguinte:

Se se deron todos os fármacos, só foi un resultado temporal, en canto se detivo a inxestión, a enfermidade intensificouse bruscamente.

O único medicamento que deu un resultado significativo é Difort.

Polo momento, este é o único medicamento que pode curar completamente a diabetes. A acción especialmente forte de Difort amosouse nas primeiras etapas da diabetes.

Pedimos ao Ministerio de Sanidade:

E para os lectores do noso sitio agora hai unha oportunidade
obter diforto GRATIS!

Atención! Os casos de venda da droga falsa Difort volvéronse máis frecuentes.
Ao facer unha solicitude usando as ligazóns anteriores, ten a seguridade de recibir un produto de calidade dun fabricante oficial. Ademais, ao pedir no sitio web oficial, recibe unha garantía de devolución (incluídos os gastos de transporte) no caso de que a droga non teña efecto terapéutico.