Bayas de Goji contra a diabetes

Un xeito sinxelo de resolver un problema non sempre é eficaz. É imposible perder peso con carbón activado e refresco, así como curar o cancro con queroseno e cargar con vibracións positivas de auga. E a maioría da xente está ben consciente disto, pero cando a próxima teoría pseudocientífica promete tentativamente desfacerse da enfermidade, pode ser difícil resistir a tentación e crer.

Isto sucedeu coas bagas de goji, que recibiron unha gran popularidade e, na súa maioría, unha popularidade non merecida en Rusia en 2014. Os "froitos da lonxevidade", como os redactores denominaron persistentemente bayas de goji, supostamente son capaces de non só prolongar a vida e mellorar a súa calidade, senón tamén derrotar enfermidades graves como o cancro, a hipertensión e a diabetes. E se a cuestión da calidade de vida das persoas que usan regularmente o goji pode permanecer aberta indefinidamente debido á subxectividade das sensacións e ao efecto placebo, entón as alegacións de que as bagas son capaces de curar necesitan confirmación científica.

Bayas de Goji e diabetes

Por primeira vez, discutíronse os beneficios das bagas para persoas con diabetes hai máis de 10 anos. Na revista Life Science, que abarca a farmacoloxía, presentáronse os resultados de estudos preliminares que demostran que as bagas de goji poden baixar os niveis de glicosa no sangue.

Esta afirmación viuse reforzada polo argumento de que en China os froitos goji utilizáronse como medio para promover a saúde hai máis de dous mil anos. Así, á luz da onda de popularidade da medicina chinesa, que coincidiu coa chegada das bagas de Goji no mercado ruso, a crenza no poder curativo das bagas fíxose case indestructible.

Volvendo á declaración Life Science, é importante ter en conta que un estudo sobre o efecto de redución de azucre das bagas non se realizou en humanos. Os obxectos de estudo foron coellos e, no seu caso, o uso de goji mostrou realmente unha lixeira diminución dos niveis de glicosa no sangue.

Isto podería indicar a probabilidade de que o goji poida axudar a pacientes con diabetes? Posiblemente. Certo, esta probabilidade debe demostrarse científicamente. É posible sobre a base destes datos falar dos beneficios incondicionais do produto? Absolutamente non.

Investigación moderna

A ciencia estase a desenvolver rapidamente e outros resultados poden ser desaprobados por outros. Hoxe, confiar en información de hai 13 anos sobre os beneficios de Goji para os coellos é imprudente en relación á súa saúde.

Pero hai motivos para crer os últimos achados presentados pola British Dietetic Association, que revisou todos os feitos sobre bagas de goji que se replicaron na prensa, incluíndo os seus beneficios para as persoas con diabetes.

Os datos das investigacións dos británicos afirman que as bagas teñen un efecto sobre os niveis de páncreas, insulina e glicosa. Pero este efecto é o contrario exacto do terapéutico. É dicir, unha persoa con diabetes que usa regularmente o goji no fondo do tratamento prescrito por un médico pode obter o contrario do resultado esperado - un aumento da glicosa no sangue. Este efecto explícase facilmente: as bagas de goji son ricas en hidratos de carbono, especialmente frutosa, que, como sabemos, afecta negativamente o nivel de triglicéridos. Para comparación, 100 g de pasas contén 66 g de hidratos de carbono, 100 g de goji conteñen 53 g, é dicir, un pouco menos.

Así, os beneficios das bagas de goji para os pacientes con diabetes mellitus non foron probados nin sequera reprobados. Pode que a opinión dos científicos cambie cando aparezan os resultados das novas investigacións, o tempo dirá. Aínda que se pode argumentar que as bagas de goji, como calquera produto vexetal, son útiles en doses limitadas, pero o seu exceso, debido á gran cantidade de frutosa, pode prexudicar a saúde de persoas con diabetes e sen ela.

Cal é o beneficio das bagas de goji para un diabético?

O seu uso contribúe non só a reducir o azucre no sangue. Eles teñen un efecto positivo sobre os órganos afectados por enfermidades concomitantes.

- estabilizar a presión arterial,

- contribuír baixando o colesterol no sangue, que certamente afectará á saúde do sistema cardiovascular,

- As bagas de Goji tamén se recomenda se segues unha dieta para perder peso,

- fortalecer o músculo cardíaco e ter efectos beneficiosos sobre os órganos visuais.

- un aumento xeral da inmunidade, especialmente importante para un diabético no período outono-primavera,

- manter o bo funcionamento dos riles,

- As bagas de goji pódense usar como cura para o estrés, condicións prepresivas, insomnio, para mellorar a memoria,

- normalizar o proceso de dixestión e úsanse para tratar todo tipo de gastrite e úlceras de estómago.

Cen gramos de bagas frescas de goji contén 370 kcal. Nunha proporción porcentual, os carbohidratos - proteínas - graxas - fibra, respectivamente, 68 -12-10-10.

Que nutrientes teñen as bayas de goji para un diabético?

Ademais dos 19 aminoácidos contidos en bagas de goji e, cabe destacar, algúns deles bastante raros, neles pódense atopar calcio, ferro, cinc, fósforo, cobre. E tamén esta marabillosa baga ten na súa composición un elemento tan raro como o xermanio. Gañou unha gran fama debido á súa capacidade para loitar contra o cancro. E ningún outro produto de produción de plantas, excepto as bagas de goji, non atopou xermanio.

O beta-caroteno contido nas bagas permítelles empregar para mellorar a visión, como profiláctico. E son un excelente antioxidante, polo que poden usarse para eliminar substancias nocivas do corpo.

Se a oportunidade de mercar bagas frescas de goji ausente, con fins medicinais, pode usar o produto seco.

Unha táboa estendida de nutrientes contida en cen gramos de froitos secos.

Que efectos secundarios poden ocorrer con bagas de goji na diabetes?

Un dos efectos secundarios de comer bagas secas de goji é a dor abdominal. Cando aparezan, debes cambiar ao tratamento con zume de bagas de goji e deixar de usar froitos secos.

Para evitar o insomnio, que pode ocorrer co uso profiláctico de bagas de goji, é necesario cambiar as horas de recepción pola mañá ou á hora do xantar.

A manifestación dunha reacción alérxica é característica de quen sofre alerxias ao polen de varias plantas.

Nalgúns casos obsérvase a incompatibilidade do tratamento con drogas e o uso de bagas de goji. Isto é especialmente certo para as drogas que baixan o azucre no sangue ou se usan para tratar a hipertensión. Por iso, recoméndase comezar a tomar froitos con pequenas doses.

Como comer bagas de Goji con diabetes?

A inxestión media diaria de bagas de goji, segundo as recomendacións dos especialistas, é de 20 a 30 bayas ao día. Podes usalos de diferentes xeitos.

En forma de té: despeje de tres a cinco bagas 200 ml de auga fervendo. Deixar que se arroxe e arrefriar.

Como complemento dietético: engade algunhas bagas de goji á porción de iogur ou mingau da mañá.

Só podes masticar as bagas, sen nada.

Antes de comezar os procedementos preventivos ou tratamento de bagas de goji, ten que consultar ao seu médico.

Bayas de Goji

Bayas de Goji ou bagas de lobo (non teñen propiedades tóxicas), froitos de dúas especies de plantas caducifolias que pertencen á familia de sombreiros, Chinense Lycium e Lycium barbarum (Dereza vulgaris). Estas pequenas bagas medran en matogueiras que poden alcanzar 1-3 m de altura. Cultívanse nas rexións do Himalaia do Tíbet, Nepal, Mongolia e algunhas partes de China. As flores son de cor púrpura clara, as bagas son de cor laranxa, oblongas e moi delicadas. As froitas débense coller con moito coidado, se non, colapsarán. As bayas secan e úsanse como as pasas. Faise un proceso de secado lento a baixas temperaturas para conservar nutrientes. Na maioría dos países do mundo úsanse froitos secos de goji, en China empréganse follas de goji no té e cortiza na medicina tradicional chinesa.

Os chineses levan varios séculos empregando bagas de goji para tratar unha variedade de problemas de saúde, como diabetes, cancro, hiperlipidemia, hepatite, trombose, trastornos do sistema inmunitario, infertilidade masculina e enfermidades dos ollos relacionados coa idade. As propiedades anti-envellecemento e antioxidantes das bagas de goji tamén son moi apreciadas, e estas froitas nutren o sangue e pódense usar como tónico para os riles, fígado e pulmóns.

As bagas de Goji conteñen betacaroteno, zeaxantina, polisacáridos, vitaminas A, E, C, B1, B2 e B6, flavonoides, aminoácidos, oligoelementos, calcio, ferro, potasio, selenio e cinc.

Precaucións de seguridade

As bagas de Goji deben evitar as mulleres embarazadas e as nais que amamantan, xa que non houbo estudos suficientes nesta dirección sobre os seus beneficios ou prexuízos.

As bagas de Goji interactúan con diluíntes do sangue como a warfarina e medicamentos para a presión arterial e a diabetes, así que consulte co seu médico. As persoas alérxicas ao polen tamén deben evitar estas bagas. Tome as bayas de Goji con moderación; os beneficios superan as desvantaxes.

Mira o vídeo: 3 Frutas Para Diabeticos (Novembro 2024).