8 mitos sobre a diabetes

Unha idea errónea común de moitos que non están familiarizados coa ciencia médica é a opinión de que o principal signo da diabetes é un aumento do número de moléculas de azucre, como compoñentes do sangue humano, que se detecta despois da entrega das probas clínicas. Polo tanto, a maioría das persoas cren que o consumo de produtos de repostería provocan a entrada instantánea de glicosa no fluxo sanguíneo. A xente, asustada pola diabetes, vese obrigada constantemente a limitarse aos doces, temendo non contraer diabete.

En realidade, o concepto de "contido de azucre no sangue" é unha terminoloxía puramente médica e non ten nada que ver cunha substancia cristalina de cor branca. O fluxo sanguíneo dunha persoa sa, como un paciente con diabetes, contén moléculas de glicosa, é unha sustancia completamente diferente e non ten nada que ver cos produtos culinarios. Esta é só unha especie de molécula de azucre simple.

Os azucres de especies complexas que caen no sistema dixestivo xunto cos alimentos descomponse en azucres simples: a glicosa, que penetra no fluxo sanguíneo. Os indicadores da cantidade de moléculas de glicosa no líquido sanguíneo nunha persoa sen diabetes están no intervalo de 3,3 a 5,5 mmol / L. Se supera este indicador pode indicar a posibilidade de comer excesivamente doces na véspera da proba ou indicar que unha persoa pode padecer diabete. Consecuentemente, a xente rastrexa a conexión entre o consumo de doces e o aumento do azucre no sangue.

Polo tanto, un gran número de alimentos doces empregados no proceso de comer pode provocar un salto no nivel de moléculas de glicosa no sangue e provocar o desenvolvemento dunha enfermidade diabética.

As causas de raíz que poden producir diabetes mellitus son:

• produción insuficiente de insulina, capaz de absorber o exceso de glicosa no sangue e un intento do corpo por almacenar a cantidade necesaria de hormona. Durante isto, as estruturas celulares do corpo son insensibles á insulina, o que afecta a incapacidade de facer almacéns de glicosa.
• persoa con sobrepeso.

Polo tanto, o rexeitamento completo dunha persoa aos doces non pode garantir que nunca sufre diabete. Non só os produtos de chocolate e pastelería son perigosos en termos de diabetes mellitus, senón tamén outros produtos que conteñen un gran número de compostos de azucre complexos. O desenvolvemento da diabetes está afectado pola inxestión diaria de refresco azucrado. A persoa que tomou a opción de rexeitar alimentos azucrados, pero bebe regularmente refrescos, entra automaticamente no grupo de persoas cun maior risco de padecer diabete.

Do anterior, a conclusión suxírese que a diabetes é unha enfermidade que pode provocar máis dun uso de doces. A diabetes provoca alimentos ricos en carbohidratos que che axudan a encher e a repoñer de forma instantánea a perda de enerxía e alimentos ricos en compostos refinados en carbohidratos.

Estes produtos inclúen: fariña e os seus produtos, arroz, azucre granulado. Todos estes son hidratos de carbono simples. Para normalizar os procesos metabólicos e evitar a aparición de exceso de peso, paga a pena encher o menú con alimentos ricos en compostos complexos de carbohidratos. Estes produtos inclúen: produtos de pan con adición de farelo, azucre moreno, cereais de grans integrais.

Cando os resultados dos ensaios clínicos de fluído sanguíneo corresponden á norma establecida, pode sen medo comer unha certa cantidade de doces. O mellor é tratarse de pastelería, sobremesas ou produtos de chocolate de produción propia. A razón é a adición de substitutos aos produtos azucres, que son máis propensos a provocar a aparición de diabetes que o azucre regular.

A historia dunha das nosas lectoras, Inga Eremina:

O meu peso era especialmente deprimente, pesaba como 3 loitadores de sumo combinados, é dicir, 92 kg.

Como eliminar completamente o exceso de peso? Como afrontar os cambios hormonais e a obesidade? Pero nada é tan desfigurador nin xuvenil para unha persoa como a súa figura.

Pero que facer para perder peso? Cirurxía de liposucción por láser? Descubrín - polo menos 5 mil dólares. Procedementos de hardware: masaxe de GLP, cavitación, levantamento de radiofrecuencia, miostimulación? Un pouco máis accesible: o curso custa desde 80 mil rublos cun consultor nutricionista. Pode, por suposto, tentar correr nunha banda de corremento, ata o punto de loco.

E cando atoparás todo este tempo? Si e aínda moi caro. Sobre todo agora. Por iso, escollín un método diferente.

Hai que ter en conta que as persoas que teñen diabéticos na súa familia deben estar máis atentos ao uso de doces, xa que a enfermidade é hereditaria.

Non obstante, cando se detecta un aumento dos niveis de azucre no sangue, é difícil para unha persoa que negue a si mesmo o pracer de gozar do seu produto favorito, é necesario elixir doces especialmente deseñados para diabéticos.

Estes alimentos doces fabrícanse en frutosa e teñen un menor grao de prexudicación para o corpo debilitado. Convén recordar que tampouco se debe comer demasiado con tales manxares. A razón é que as moléculas de fructosa teñen unha absorción máis lenta que as moléculas de azucre, pero tamén son capaces de aumentar a cantidade de glicosa no soro sanguíneo. Ademais, os produtos de repostería para diabéticos están elaborados con fariña, o que tamén aumenta o rendemento diabético do azucre.

Hai que lembrar que a diabetes non pode xurdir e avanzar só debido ao uso regular de grandes volumes de doces. Cando unha persoa non ten predisposición xenética á diabetes, leva unha dieta adecuada, é afeccionado ao deporte e a súa saúde permanece normal, entón comer doces non é capaz de causar un dano no corpo.

En contraste, cando os parentes dunha persoa teñen diabetes mellitus e a propia persoa predisposición á obesidade e exceso de peso, obsérvanse enfermidades crónicas do páncreas. Isto paralelo ao comer doces pode desencadear a aparición dunha enfermidade bastante perigosa: a diabetes.

Algúns cren que unha negativa completa a consumir hidratos de carbono pode asegurar o desenvolvemento da diabetes. Non obstante, non é así. Os carbohidratos son compostos vitais. As moléculas de glicosa representan unha fonte de enerxía para o corpo humano e só os compostos de carbohidratos poden entregala ás estruturas celulares. Polo tanto, o menú diario diabético debe conter 2/3 carbohidratos. Para evitar un salto no contido de moléculas de glicosa no soro sanguíneo despois dunha comida, non paga a pena consumir compostos de carbohidratos que teñan fácil dixestibilidade.

Este produto é uva e outros ricos en azucre. Os compostos con carbohidratos con absorción lenta necesítanse estar constantemente presentes na dieta tanto dunha persoa diabética como dunha persoa completamente sa. Trátase de cereais, pratos vexetais e de froitas. A condición é a ausencia de alimentación excesiva.

Resumindo, podemos dicir que comer doces non é quen de provocar a aparición de diabetes. É un factor auxiliar concomitante en caso de enfermidade. As persoas absolutamente saudables que non teñen predisposición hereditaria poden comer doces en cantidades ilimitadas. Ás veces é necesario realizar medicións de control do azucre, xa que a diabetes tamén é unha enfermidade adquirida. Os diabéticos deben limitar a inxestión de doces e cambiar a unha dieta sa.

A diabetes mellitus pode desenvolverse a partir de doces?

Antes era que a diabetes xorde da cantidade excesiva de azucre consumido, e aínda máis é imposible comer doces en diabetes. Estudos realizados por médicos demostran que non é así. En certo xeito, esta opinión é correcta, xa que a enfermidade non provoca doces, senón quilos adicionais, que algunhas persoas tenden a gañar con tal dieta.

Por que ocorre a diabetes?

Hai dúas formas da enfermidade: tipo 1 e tipo 2. Na diabetes tipo 1, a insulina prodúcese pouco ou non, e no tipo 2, o corpo non pode usar a insulina producida. Tamén se denominan diabetes dependente da insulina e non insulina. A causa dunha enfermidade dependente da insulina é unha violación do sistema inmunitario debido a infeccións virais pasadas (rubéola, orellas, citomegalovirus), unha forma independente da insulina pode desenvolverse debido a unha predisposición hereditaria á enfermidade e á obesidade.

A diabetes debido á desnutrición e á diabetes das mulleres embarazadas inclúense nun subgrupo separado.

Hai diabetes secundaria, que se desenvolve polas seguintes razóns:

• Patoloxía do páncreas. Estes inclúen pancreatite aguda ou crónica, cancro, somatostatinoma e glucagonoma.
• Efectos nocivos de produtos químicos ou drogas no páncreas. Levan ao desenvolvemento de pancreatite.
• Trastornos no funcionamento das glándulas endócrinas. Provoca a enfermidade de Itsenko-Cushing, o síndrome de Cohn, o bocio, a acromegalia e a enfermidade de Wilson-Konovalov.

Volver á táboa de contidos

A diabetes pode vir de doces?

A afirmación de que se ten moitos doces, entón pode contraer diabete durante moito tempo coñécese como errónea. Se unha persoa come moitos doces, pero se move moitos, fai exercicios ou corre regularmente, come moita comida sa e non ten obesidade, non hai risco de desenvolver a enfermidade. O grupo de risco inclúe persoas con predisposición hereditaria, enfermidades do páncreas e obesidade. Polo tanto, podemos dicir con confianza que os doces non afectan directamente o desenvolvemento da enfermidade: só provocan un exceso de peso, o que garante a aparición da enfermidade nun 80%.

Se non comes doces, non haberá diabete?

Un rexeitamento completo dos doces non garante que non se produza a enfermidade porque hai doces, pero non pode crear un exceso de calorías. A xente rexeita doces e bombóns, pero non deixa de comer outros doces, alimentos ricos en carbohidratos, sen sospeitar que se poñen en risco deste xeito. Na gaseosa habitual 0,5 l contén 7-8 culleres de sopa de azucre. Entre os alimentos ricos en carbohidratos inclúense comida rápida, fariña, azucre refinado e arroz branco. Estes alimentos interrompen o metabolismo. No seu lugar, é mellor comer cereais integrais, pan de centeo, pan de salvado e azucre moreno en vez de azucre branco.

Se o azucre no sangue é normal, de cando en vez déixase comer uns doces, o principal é que isto non se converta nun mal hábito.

É posible comer doces para diabéticos?

Comer doces en diabetes só prexudicará se absorbe incontrolablemente unha inmensa cantidade de bolos e pastelería. E incluso se usa en dietas para tales pacientes o uso dunha cantidade moderada de doces permitidas. Os médicos inclúen galletas, mermelada, malvaviscos, chocolate escuro cun 70-80% de cacao, gofres, filloas e filloas, que están permitidos para este tipo de doces enfermos. En ambas as formas da enfermidade, están prohibidas as bebidas carbonatadas, doces doces, meles e froitas cun alto contido en azucre. E para aqueles que non son capaces de desistir de doces, nas tendas de doces véndense doces para diabéticos cun baixo contido en azucre. A diabetes dos doces é un vello mito disipado dende hai tempo, polo que os doces están permitidos, pero só sabiamente.

¿Pode haber diabetes por doces

Un mito está moi estendido entre a poboación, segundo o cal o consumo excesivo de azucre pode causar diabete. Isto é realmente posible, pero só baixo certas condicións. Polo tanto, é preciso entender que tipo de enfermidade se trata, e haberá diabetes se hai moito doce?

Que é a diabetes

Para saber se o uso de azucre en grandes cantidades afecta a aparición de diabetes, é necesario comprender que tipo de enfermidade. A esencia desta enfermidade é unha violación do intercambio de auga e carbohidratos no corpo humano. Como resultado, o páncreas é perturbado. Unha das funcións deste corpo é a produción de insulina. Esta hormona é a responsable da conversión do azucre en glicosa. Ademais, esta sustancia redirixe aos órganos e dálles a oportunidade de exercer as súas funcións normalmente.

O sangue de calquera persoa contén un certo nivel de azucre. Este é un fenómeno fisiolóxico normal.

O problema é aumentar a súa concentración. Unha situación similar ocorre cunha insuficiente produción de insulina causada por un mal funcionamento do páncreas. Xunto a un aumento da concentración de azucre no torrente sanguíneo, perturban os procesos metabólicos asociados á auga. Os tecidos perden a capacidade de reter auga en si mesmos, polo que comeza a fluír polos riles.

Así, a esencia da diabetes é que a cantidade de azucre no sangue do paciente aumenta. Estes cambios son provocados por un mal funcionamento do páncreas, que libera unha cantidade insuficiente de insulina. Como resultado, non se liberan suficientes hormonas para procesar o azucre na glicosa e transportalo ás células do corpo. Hai unha situación na que existe un exceso de azucre no sangue, pero as células do órgano sofren niveis insuficientes de glicosa.

Hoxe en día distínguense dous tipos desta enfermidade:

1. O primeiro tipo é a diabetes dependente da insulina. Pódese herdar. Ocorre con máis frecuencia entre os mozos e mozas menores de corenta anos. A enfermidade é difícil, o paciente ten que inxectar constantemente insulina.
2. O segundo tipo é a diabetes non dependente da insulina. Ocorre entre os anciáns. Nunca herdou. Adquirido durante a vida. O noventa e noventa e cinco por cento dos pacientes desenvolven esta forma da enfermidade. Non sempre é necesaria a introdución de insulina.

Aplicable ao primeiro tipo de enfermidade, a resposta á pregunta de se é posible contraer diabete se hai moito azucre é obvia. O primeiro tipo de diabetes é herdado e nunca se produce durante a vida dunha persoa. As cousas son un pouco diferentes coa enfermidade do segundo tipo.

Azucre e diabetes - ¿hai relación?

Como se mencionou anteriormente, o uso de azucre non pode levar ao desenvolvemento dunha enfermidade de primeiro tipo. Transmítese só por herdanza. Pero o segundo tipo adquírese no proceso da vida. Xorde a pregunta: ¿pode haber diabetes do segundo tipo a partir de doces? Para responder, cómpre entender o que é o azucre no sangue.

O concepto médico de azucre é diferente do seu homólogo de alimentos.

O azucre no sangue non é unha sustancia que se usa para edulcorar alimentos. Neste caso, referímonos á glicosa, que nas súas propiedades químicas está relacionada co azucre máis sinxelo.

Despois de que o azucre consumidor entra no corpo en forma de amidón, o sistema dixestivo humano descompóñeo en glicosa. Esta sustancia ten a capacidade de ser absorbida no sangue, estendéndose polo fluxo sanguíneo a outros órganos. Nun corpo sa, a glicosa no sangue mantense nun certo nivel.Un indicador aumentado desta sustancia pode indicar tanto o desenvolvemento de diabetes mellitus como o feito de que, no pasado, unha persoa consumiu unha cantidade excesiva de alimentos doces.

Os cambios nos niveis de glicosa provocados pola recente inxestión de azucre son de curta duración. A liberación de insulina polo páncreas restaura a situación normal. Polo tanto, o uso de azucre na súa forma pura e en doces non pode ser considerado un causante directo da manifestación da enfermidade.

Pero os doces teñen un alto contido calórico. O seu uso excesivo en combinación co estilo de vida sedentario característico do home moderno leva ao desenvolvemento da obesidade, que á súa vez é a causa da diabetes.

A insulina é un dos factores máis importantes na lipoxénese. A necesidade deste aumenta co aumento do tecido graxo. Pero gradualmente a sensibilidade dos órganos e dos tecidos á insulina diminúe, por mor do cal o seu nivel no sangue crece e o metabolismo cambia. Posteriormente, a resistencia á insulina desenvólvese en órganos e tecidos. Ademais disto, o fígado comeza a producir glicosa, o que leva a un agravamento da hiperglicemia. Todos estes procesos co paso do tempo levan ao desenvolvemento do segundo tipo de enfermidade.

Así, aínda que a diabetes non causa directamente diabetes, afecta indirectamente ao seu inicio. O consumo excesivo de doces leva á obesidade, que á súa vez é a causa da adquisición de diabetes tipo II.

Os diabéticos poden comer doces

Antes, era realmente recomendable para pacientes con diabetes eliminar completamente os doces, así como pan, froitas, pastas e outros produtos similares da dieta. Pero co desenvolvemento da medicina, os enfoques para o tratamento deste problema cambiaron.

Os expertos modernos cren que os hidratos de carbono deberían constituír polo menos o cincuenta e cinco por cento da dieta humana.

Se non, o nivel de azucre é inestable e incontrolable, o que pode causar complicacións graves, acompañado de depresión.

Hoxe, os médicos recorren a novas terapias diabéticas máis produtivas. O enfoque moderno implica o uso de dietas que permitan manter o azucre no sangue a un nivel constante. Isto conséguese calculando con precisión a inxestión de proteínas, graxas e carbohidratos. Tal enfoque evita o desenvolvemento de hipoglicemia e hiperglucemia.

O consumo de graxas animais é limitado, pero unha variedade de alimentos hidratos en carbono debe estar constantemente presente na dieta do paciente. O corpo dunha persoa sa converte os carbohidratos en enerxía. Os diabéticos teñen que usar medicamentos para iso. Pero con tal enfermidade, debería preverse os hidratos de carbono complexos (que se atopan no pan, a pasta, as patacas) e usar substancias menos sinxelas (que se atopan no azucre e nos produtos dos que se inclúe).

Algúns feitos adicionais

A difusión do mito de que a diabetes pode desenvolverse debido ao uso de azucre en grandes cantidades levou a algúns cidadáns a decidir abandonar por completo este produto ou cambiar a substitutos do azucre. Pero, de feito, tales accións poden levar a problemas co páncreas e outros órganos. Polo tanto, en vez de medidas tan drásticas, é mellor limitar o uso de area branca.

Non debemos esquecer as bebidas carbonatadas doces. Limitar o azucre nos alimentos non funcionará se non prestas atención a este tipo de produtos. Unha pequena botella de auga espumante contén de seis a oito culleradas de azucre. Os zumes naturais non son unha excepción. A composición desta bebida, aínda que o fabricante sitúe o seu produto como natural, tamén contén azucre. Por iso, durante o exercicio é necesario controlar as bebidas consumidas.

O deporte e o exercicio son boas medidas preventivas para previr a diabetes. Durante o exercicio, quéimanse calorías, o que reduce a posibilidade de desenvolver obesidade, que é unha das causas desta enfermidade. O exercicio regular permite evitar este escenario.

Non debes abusar demasiado do mel e das froitas doces. Aínda que estes produtos son naturais, teñen un alto contido de calorías. Polo tanto, a súa alimentación sistemática tamén pode provocar o desenvolvemento da obesidade e a posterior manifestación de diabetes.

Así, o azucre non é unha causa directa da diabetes. A enfermidade do primeiro tipo é hereditaria e o uso de alimentos doces non afecta a súa manifestación. Pero os doces poden contribuír indirectamente ao desenvolvemento da diabetes adquirida.

O consumo excesivo de alimentos azucarados combinado cun estilo de vida sedentario e a falta de exercicio pode levar á obesidade, que é un dos principais precursores da diabetes. Pero o uso regulado de azucre en combinación cun control de peso constante excluíu a posibilidade de desenvolver a enfermidade.

8 mitos sobre a diabetes. Quen non debe comer doces, senón carbohidratos?

A rápida propagación da diabetes ten unha reminiscencia cada vez máis dunha epidemia. É posible protexerse de si? E se xa.

Unha palabra para o noso experto, Doutor honrado doutor de Rusia, xefe do Centro de Endocrinoloxía do Hospital Clínico Central nº 1 e especialista en xefe do departamento de saúde dos ferrocarrís rusos, candidata de ciencias médicas Emma Voichik.

Cambiaron moito na ciencia da diabetes nos últimos 10 anos. E podes vivir con diabetes: moitos dos que padecen esta enfermidade obtiveron éxito no deporte, arte, política. E a dieta dun diabético hoxe en día é bastante completa. O principal que agrava o problema é o noso analfabetismo e inacción, alimentado por moitos xuízos erróneos sobre esta enfermidade.

1º mito. A diabetes é herdada: non hai nada que facer

De feito. A enfermidade hereditaria é a diabetes tipo 1 (o número de pacientes con ela é do 5-10% de todos os casos da enfermidade). A diabetes tipo 2 (o 90-95% de todos os casos) pode ser o resultado de "> moitas causas, incluíndo:

Idade. A primeira onda de incidencia da diabetes tipo 2 prodúcese despois dos 40 anos e o seu pico obsérvase nos maiores de 65 anos. Neste momento, moitas persoas desenvolven aterosclerose dos vasos sanguíneos, incluídos os que alimentan o páncreas. A diabetes e aterosclerose moi a miúdo "van por parellas". Cada ano, un 4% dos recén chegados cae na cantidade de diabéticos e un 16% entre os de 65 anos.

Exceso de peso. Cando o índice de masa corporal sexa superior a 25 kg / m2.

Hipertensión. Obesidade, hipertensión, diabetes - unha trindade inseparable.

Herdanza. A súa influencia non está en disputa, os médicos din que a diabetes tipo 2 adoita atoparse na mesma familia e transmítese "con máis facilidade" de xeración en xeración ou por xeración cunha combinación de características xenéticas con factores de risco externos (alimentación excesiva, falta de exercicio ...).

Características do embarazo. Unha muller que dá a luz a un fillo grande que pesa máis de 4 kg case seguro desenvolverá diabetes. O alto peso do feto significa que durante o embarazo, a nai expectante aumentou o azucre. Fuxindo dela, o páncreas produce exceso de insulina. E como resultado, o peso do neno está a medrar. Pode estar ben saudable. Pero a nai é un diabético potencial, aínda que un exame de sangue non o demostrase. As mulleres embarazadas toman sangue para o azucre en calquera momento, normalmente xunto cunha análise xeral - é dicir, cun estómago baleiro.

De boa maneira, unha muller cun feto grande necesita medir a glicosa incluso despois de comer ...

Un neno nacido cun peso pequeno - por exemplo, nacido prematuramente - tamén é un diabético potencial, xa que naceu cunha formación incompleta, non preparado para a carga do páncreas.

Un estilo de vida sedentario é un xeito directo de frear os procesos metabólicos e a obesidade.

2º mito. Unha persoa con diabetes axiña se engorda

2 horas despois da comida: un máximo de 7,5 mmol / L.

De feito. O contrario é certo: a obesidade é a causa e a diabetes é case sempre o resultado. Dous terzos das persoas gordas desenvolven inevitablemente diabete. En primeiro lugar, as que teñen normalmente "cifras de azucre" son obesas no abdome. A graxa fóra e dentro do estómago produce hormonas que provocan o desenvolvemento da diabetes tipo 2.

4º mito. O diabético está practicamente inhabilitado

De feito. Non é a propia diabetes a que ten que ter medo, senón as súas complicacións, a máis perigosa das cales son as enfermidades cardiovasculares.

Afortunadamente, hoxe en día, os pacientes con diabetes reciben medicamentos que non só proporcionan ao corpo insulina, senón que protexen contra as complicacións. Os diabéticos necesitan comprender cal é a esencia da enfermidade e como actuar na vida real. Para este fin, as escolas de diabetes operan en todo o mundo. Segundo o famoso diabetólogo alemán M. Berger, "xestionar a diabetes é como conducir un coche por unha estrada moi transitada. Todo o mundo pode dominalo, só precisa saber as regras do movemento. "

5º mito. Os diabéticos non poden comer doces, pan, pasta, cereais, froitas doces ...

De feito. Esta declaración é onte! O 55% da nosa dieta debe ser hidratos de carbono. Sen eles, os indicadores de azucre saltan, a diabetes pode converterse en incontrolables, as complicacións, a depresión desenvólvense ... A endocrinoloxía mundial e os últimos 20 anos, e moitos médicos rusos tratan a diabetes dun novo xeito. A dieta do paciente calcúlase de xeito que reciba todos os nutrientes (proteínas, graxas e, o máis importante, hidratos de carbono en proporcións fisiolóxicas), mantense o nivel de azucre no sangue necesario para que non haxa situacións agudas: unha forte diminución (hipoglucemia) ou un aumento do azucre (hiperglicemia).

As graxas animais deben ser limitadas. Os alimentos con carbohidratos, pola contra, deben estar constantemente presentes e variados. Hoxe hai unha gandería para o almorzo, outra mañá, despois pasta ... Os carbohidratos deben subministrarse ao corpo, como o require, entre cinco e seis veces ao día. Só unha persoa sa converteos en enerxía mesma e en diabético con drogas. Outra cousa é que en ambos os casos é preferible non hidratos de carbono simples ou "rápidos" (produtos que conteñen azucre e azucre), senón complexos (cereais, pan, patacas, pasta), nos que tamén está presente a fibra.

6º mito. O trigo sarraceno e as mazás verdes son boas para a diabetes

De feito. Útil, pero non máis que mazá de cebada ou vermella. Nos tempos soviéticos, os endocrinólogos incluso deron cupóns de trigo mouro aos diabéticos, coma se non aumentase o azucre no sangue. Non obstante, máis tarde resultou que o trigo mouro aumenta a glicosa no sangue do mesmo xeito que calquera outro porridge. En canto ás mazás e outras froitas, o contido de azucre nelas depende máis do seu tamaño e grao de madurez que da cor.

7º mito. Os diabéticos necesitan pasar do azucre aos edulcorantes

De feito. Non fai falta. Edulcorantes e edulcorantes - no mellor dos casos - lastre inofensivo e no peor dos ...

Existen evidencias científicas dos seus efectos adversos sobre os órganos internos, e se se prescriben para a diabetes recentemente diagnosticada, entón, segundo resultou, contribúen á destrución rápida das restantes células beta do páncreas restantes.

8º mito. Insulina asignada - considere que "sentou na agulla"

De feito. Non hai xeito de falar de insulina así. E tampouco pode ter medo a el. Acontece que ningunha pílula pode afrontar a situación, o paciente se debilita, perde peso e rexeita a insulina e o médico "atópase" - todo aplaza a cita. A insulina é unha enorme bendición para moitos pacientes, unha necesidade vital, unha compensación polo que o corpo non pode producir por conta propia.

Diabetes Mitos

Crese que se bebe café con azucre pola mañá, a glicosa entrará inmediatamente no torrente sanguíneo, que é diabete. Este é un dos conceptos erróneos comúns. O azucre no sangue é un concepto médico.

O azucre está no sangue dunha persoa sa e diabética, pero non a que se engade aos pratos, senón a glicosa. O sistema dixestivo descompón tipos complexos de azucre que entran no corpo cos alimentos nun azucre simple (glicosa), que logo entra no torrente sanguíneo.

A cantidade de azucre no sangue pode estar entre os 3,3 e 5,5 mmol / l. Cando o volume é maior, está asociado a un consumo excesivo de alimentos azucarados ou con diabetes.

Varias causas contribúen ao desenvolvemento da diabetes. O primeiro é a falta de insulina, que elimina o exceso de glicosa do sangue. As células do corpo, ao mesmo tempo, perden a sensibilidade á insulina, polo que xa non poden facer almacéns de glicosa.

Outro motivo é considerado obesidade. Como vostede sabe, a maioría dos diabéticos teñen sobrepeso. Pódese supoñer que moitas desas persoas adoitan comer alimentos azucarados.

Así, os doces e a diabetes están intimamente relacionados.

Por que se desenvolve a diabetes

A diabetes pode ocorrer debido a unha predisposición xenética. En moitos casos, a enfermidade do primeiro e segundo tipo é herdada.

Se os parentes dunha persoa teñen esta patoloxía, a probabilidade de diabete é moi alta.

A diabetes pode aparecer nun contexto de tales infeccións virais:

• papeiras
• rubéola
• virus coxsackie
• citomegalovirus.

No tecido adiposo prodúcense procesos que inhiben a produción de insulina. Así, as persoas que constantemente teñen exceso de peso teñen unha predisposición a unha enfermidade.

As violacións do metabolismo das graxas (lípidos) conducen a depósitos de colesterol e outras lipoproteínas nas paredes dos vasos sanguíneos. Así, aparecen placas. Inicialmente, o proceso leva a un estreitamento máis parcial e logo a un estreitamento máis severo do lumen dos buques. Unha persoa enferma sente unha violación do subministro de sangue a órganos e sistemas. Por regra xeral, o cerebro, o sistema cardiovascular e as pernas sofren.

O risco de infarto de miocardio en persoas con diabetes fíxose máis de tres veces maior en comparación con persoas que non padecen esta enfermidade.

A aterosclerose agrava significativamente o curso da diabetes, isto leva a unha complicación grave - un pé diabético.

Entre os factores que fan que o diabete se desenvolva tamén se pode chamar:

1. estrés constante
2. ovario poliquístico,
3. algunhas enfermidades dos riles e fígado,
4. enfermidades pancreáticas,
5. falta de actividade física
6. o uso de certas drogas.

Ao comer alimentos, azucres complexos entran no corpo. O azucre resultante no proceso de dixerir os alimentos convértese en glicosa, que é absorbida no sangue.

A norma de azucre no sangue é de 3,4 - 5,5 mmol / L. Cando os resultados dun exame de sangue mostran grandes valores, é posible que a persoa en véspera comera doces. Debe programarse unha segunda proba para confirmar ou refutar a diabetes.

O uso constante de alimentos nocivos e azucrados explica en gran parte por que o azucre aparece no sangue humano.

A relación de doces e diabetes

A diabetes ocorre cando a hormona insulina deixa de producirse na cantidade adecuada no corpo humano. Os valores da glicosa non varían segundo a idade ou o xénero. Se o indicador é superior ao normal, debes consultar a un médico para realizar varias probas de laboratorio.

Os estudos demostran que unha gran cantidade de azucre na dieta convértese nun factor no desenvolvemento da diabetes, porque a secreción de insulina é reducida. Os médicos cren que outros alimentos, como cereais, froitas, carne, teñen pouco efecto na formación de patoloxía.

Os médicos din que a obesidade está máis afectada pola diabetes que os doces. Pero a información obtida polos estudos confirma que a inxestión excesiva de azucre provoca disfuncións no sistema endócrino, incluso en persoas con peso normal.

Os doces non son o único factor que causa a diabetes. Se unha persoa comezou a comer alimentos menos doces, o seu estado mellorará. A diabetes agrávase ao comer alimentos que conteñen hidratos de carbono sinxelos.

Estes carbohidratos están presentes en grandes cantidades en:

• arroz branco
• azucre refinado
• fariña premium.

Os carbohidratos destes alimentos non aportan importantes beneficios para o organismo, senón que o saturan con enerxía. Se adoitas consumir este tipo de produtos e non tes suficiente actividade física, hai un risco de diabetes mellitus.

Para que o corpo funcione mellor, cómpre comer cereais integrais, arroz integral e pan de salvado. A diabetes mellitus dun produto doce, por si só, non aparece, moitos outros factores afectan isto.

Na actualidade existen varios alimentos especiais con frutosa e outras alternativas edulcorantes. Usando edulcorantes, podes cociñar os teus pratos favoritos sen comprometer o seu sabor e calidade. Ao elixir un edulcorante, debes prestar atención a que non hai ingredientes químicos nocivos na súa composición.

Na dieta, hai que evitar hidratos de carbono simples, que se absorben rapidamente e conducen a un forte aumento da glicosa no sangue.

Medidas preventivas

A prevención da diabetes debe levarse a cabo canto antes. Con predisposición á patoloxía, é necesario respectar determinadas regras.

Os adultos deben, coa axuda dun médico, desenvolver a estratexia nutricional adecuada. Cando a diabetes pode ocorrer nun neno, os pais deben supervisar constantemente a súa dieta. O equilibrio hídrico no corpo debe manterse continuamente, xa que o proceso de captación de glicosa non pode producirse sen insulina e auga.

Os médicos recomendan que os diabéticos beban polo menos 250 ml de auga potable non carbonatada pola mañá cun estómago baleiro, así como antes de cada comida. As bebidas como o café, o té, o "refresco" doce e o alcol non son capaces de repoñer o equilibrio hídrico do corpo.

Se non se segue unha dieta sa, outras medidas preventivas non traerán os resultados esperados. Dunha dieta deberán excluírse na medida do posible produtos de fariña e tamén as patacas. En presenza de síntomas, o mellor é rexeitar a carne graxa e os produtos lácteos. Non se recomenda comer despois das 19.00.

Así, pode descargar o páncreas e reducir o seu peso. As persoas con predisposición á diabetes mellitus ou un diagnóstico existente poden usar os seguintes produtos:

1. cítricos
2. tomates maduros
3. sueco,
4. verdes
5. fabas
6. pan pardo
7. peixe de mar e de río,
8. camarón, caviar,
9. xelea sen azucre
10. sopas e caldos de pouca graxa,
11. sementes de cabaza, sementes de sésamo.

A dieta do diabete debe ser a metade de carbohidratos, o 30% de proteína e o 20% de graxa.

Coma polo menos catro veces ao día. En caso de dependencia da insulina, debería pasar o mesmo tempo entre comidas e inxeccións.

Os alimentos máis perigosos son aqueles cuxo índice glicémico chega ao 80-90%. Estes alimentos rompen rapidamente o corpo, dando lugar á liberación de insulina.

A actividade física regular é un dos métodos máis eficaces para previr non só a diabetes, senón tamén moitas outras enfermidades. As actividades deportivas tamén proporcionan a carga cardio necesaria. Para o adestramento deportivo, ten que destinar todos os días aproximadamente media hora de tempo libre.

Os médicos subliñan que non hai que esgotarse con esforzo físico excesivo. A falta de desexo ou tempo para visitar o ximnasio, pódese obter a actividade física necesaria camiñando pola escaleira, abandonando o ascensor.

Tamén é útil pasear regularmente ao aire libre ou participar en xogos en equipo activos, en vez de ver a televisión ou comer comida rápida. Periódicamente débese negar a conducir constantemente en coche e, nalgúns casos, usar os servizos de transporte público.

Para poder resistir á diabetes e outras enfermidades que se desenvolven, incluído debido a un estilo de vida pasivo, pode montar en bicicleta e patíns.

É importante minimizar o estrés, o que reducirá o risco de diabete e moitos outros procesos patolóxicos. Evite as interaccións con persoas pesimistas e agresivas que causen tensión nerviosa.

Tamén é necesario deixar de fumar, o que crea a ilusión de paz en situacións estresantes. Non obstante, en realidade, fumar non resolve o problema e non axuda a relaxarse. Calquera mal hábito, así como as perturbacións sistemáticas do sono provocan o desenvolvemento da diabetes.

As persoas modernas adoitan experimentar o estrés e prestan moita atención aos asuntos cotiáns, preferindo non pensar no seu propio estado de saúde. As persoas que teñen un alto risco de desenvolver diabete deben visitar regularmente unha institución médica para examinarse e someterse a un diagnóstico de laboratorio da diabetes cando aparezan os máis pequenos síntomas característicos da enfermidade, como a severa grave.

O risco de padecer diabete sempre existirá se a miúdo sofre enfermidades infecciosas e virais. Polo tanto, debes prestar atención aos cambios no seu estado en tempo e forma.

Se unha persoa logrou infectarse cunha enfermidade infecciosa, é necesario empregar medicamentos que non aforren e controlar constantemente o estado do páncreas. É este corpo que é o primeiro en sufrir algunha terapia con drogas. Cando se lles pregunta se é posible contraer diabete debido ao uso de alimentos azucarados, os médicos non dan unha resposta definitiva. O vídeo deste artigo explicará claramente a quen debe temer pola aparición da diabetes.

Concepcións erróneas sobre a enfermidade

Mito nº 1: a diabetes aparece debido ao consumo excesivo de doces.

O uso de azucre non está asociado ao desenvolvemento da enfermidade. A diabetes tipo 1 está asociada á produción de insulina prexudicada, o que converte o azucre en glicosa. A diabetes tipo 2 fórmase en violación da sensibilidade das células á insulina.

Mito # 2 - Un diabético necesita unha dieta estrita.

Por suposto, unha dieta despois do diagnóstico require a restrición de hidratos de carbono facilmente digeribles, unha diminución dos alimentos graxos. Non se precisa comida especial. É suficiente observar restricións menores. Con boa compensación, a dieta non require cambios importantes.

Mito número 3: a actividade física está contraindicada.

De feito, os deportes son bos para a diabetes. A actividade física, o adestramento pode reducir os niveis de azucre.

Mito número 4: a enfermidade pode curarse.

A diabetes non pode ser curada. Hai medicamentos que o paciente debe tomar continuamente. Permiten manter os niveis de glicosa dentro de valores aceptables, o que facilita moito o benestar.

Mito número 5: teño diabetes leve.

En calquera forma, requírese un seguimento constante dos indicadores e do estado do corpo. Se descoidas os consellos médicos, hai posibilidades de progresión da enfermidade.

Mito número 6: agora non podes comer hidratos de carbono.

Non todos os carbohidratos son perigosos. É necesario excluír da dieta os sinxelos (doces, bolos), i.e. os que se absorben rapidamente. Pero pódense e deben consumir hidratos de carbono complexos (cereais, pan). Pola contra, axudan a manter os niveis de glicosa.

Mito número 7: o mel non aumenta o azucre.

Moitas persoas cren que o mel é un edulcorante seguro debido aos seus altos niveis de frutosa. Pero pode un paciente con diabetes usalo? O mel tamén contén glicosa, a súa relación é de aproximadamente 50 a 50. Polo tanto, aumenta o nivel de azucre.

Mito número 8: o cerebro necesita azucre e o seu completo fallo é prexudicial.

O azucre está satisfeito polas necesidades enerxéticas do cerebro, que está presente no sangue. No proceso de dixerir hidratos de carbono obtense finalmente a glicosa. As súas reservas son suficientes para manter a saúde normal.

Mito número 9: as proteínas son máis beneficiosas para un diabético que os hidratos de carbono.

Varios produtos proteicos, como a carne, conteñen moita graxa animal saturada. Este alimento en exceso aumenta os riscos de desenvolver enfermidades cardiovasculares. Nunha persoa sa e enferma con diabete, o alimento proteico debe constituír a cuarta parte da dieta total (aproximadamente entre un 20 e un 25%).

Vídeo sobre nutrición da diabetes:

Mito número 10: o trigo mouro non aumenta o azucre.

O croup ten un efecto hipoglucémico moderado, como calquera gacha de terra. Non hai diferenzas fundamentais nin outro efecto.

Mito número 11: a diabetes pode pasar.

A diabetes tipo 1 e tipo 2 non é unha enfermidade infecciosa, polo que non desaparece. Podes padecer diabetes só por mal funcionamento no corpo. A presenza da enfermidade nun ou dous pais crea riscos de transmisión hereditaria.

Tal afirmación non é en absoluto correcta. A hipoglicemia, co enfoque correcto, detense en 5 minutos. Un azucre moderadamente alto e estable pode causar complicacións.

Mito nº 13: o embarazo con diabetes é imposible.

A falta de complicacións e un control adecuado dos indicadores, unha muller pode soportar e dar a luz a un fillo.

Mito número 14: comer estrictamente á hora.

Un diabético ten certos requisitos para dieta e medicación. Pero o horario das comidas non é demasiado axustado. Con insulina terapéutica mixta (curta + prolongada), a alimentación pódese atrasar durante 1-2 horas.

Concepcións erróneas sobre a insulina

Hai unha idea errónea de que a hormona da inxección é adictiva. De feito, o apego a ela débese a unha escaseza (DM 1) ou a necesidade de parar a hiperglicemia en formas graves de DM 2.

Hai tamén outro mito de que as inxeccións son difíciles e dolorosas. Hoxe hai plumas especiais de xeringa con agullas ultrafinas e axustadores de profundidade de perforación.

Grazas a eles, as inxeccións fixéronse indoloras. Ademais, tales dispositivos permiten inxeccións a través de roupa no traballo, na estrada e noutros lugares. Tecnicamente, administrar a droga é moito máis sinxelo que outras manipulacións.

Algúns cren que a dose mínima de insulina é preferible á establecida. Este é un enfoque fundamentalmente erróneo e perigoso. A dosificación debe ser a que proporcione o nivel óptimo de glicosa. Coa introdución dunha cantidade insuficiente do medicamento, non haberá un alivio óptimo da glicemia. Por mor disto, poden producirse complicacións.

A terapia con insulina non afecta o peso, só algúns medicamentos hipoglucémicos en comprimidos poden aumentar. Hai unha idea errónea de que a insulina dificulta a enfermidade. De feito, a gravidade está determinada só pola presenza de complicacións. A terapia con insulina prescríbese como consecuencia da progresión da enfermidade.

Mira o vídeo: 8 Mitos Acerca De La Diabetes (Novembro 2024).