Vitaminas esenciais para diabéticos

Vitaminas para a diabetes son de gran importancia, pero necesitas ser ben versados ​​nas súas necesidades diarias. As vitaminas son substancias orgánicas de alta actividade biolóxica que poden regular o metabolismo. É importante lembrar que as vitaminas para a diabetes son necesarias en pequenas cantidades. Non son producidos polo corpo, senón que proveñen dos alimentos.

As vitaminas para a diabetes, que son especialmente necesarias para o organismo, divídense en varias clases:

• soluble en auga - Vitaminas B e vitamina C

• soluble en graxa - vitaminas A, E, vitaminas dos grupos K e D

• como a vitamina - colina, citrino, inositol, etc.

Se o corpo non ten suficientes vitaminas obtidas dos alimentos, pode usar as drogas axeitadas: monovitaminas ou un complexo vitamínico.

Moitas veces, as vitaminas para a diabetes mellite unha vez ao ano prescríbense intramuscularmente as vitaminas B6, B12 e niacina ou ácido nicotínico.

As vitaminas teñen un nome específico e indícanse cunha letra e un número grandes de latín. A carta indica un grupo enteiro de vitaminas e a figura indica un representante específico deste grupo de vitaminas.

Para establecer o consumo diario de vitaminas para a diabetes, é importante familiarizarse coa táboa de vitaminas, así como examinar o propósito e a descrición das vitaminas de cada grupo e o seu contido en diversos produtos.

Para as persoas con diabetes, as vitaminas son cruciais. O seu uso axudará a manter o corpo, a mellorar o funcionamento dos sistemas e órganos. Pero non debes asumir que é posible e necesario consumir vitaminas para a diabetes constantemente e canto máis, mellor. Existen certas normas diarias para o consumo de cada tipo de vitaminas, que son óptimas para o organismo, sen causar efectos secundarios. En diabete, a norma de vitaminas pode diferir da norma para persoas saudables. Por iso, paga a pena tomalos segundo o indicado por un médico.

A táboa seguinte mostra a inxestión diaria de varias vitaminas para a diabetes. Os indicadores dados están enfocados a un adulto. Para os nenos, a taxa de consumo para vitaminas da diabetes será lixeiramente diferente. Isto é importante a ter en conta para evitar problemas de saúde. De feito, incluso as vitaminas que son inofensivas a primeira vista, cando son sobreabundantes no corpo, poden afectar negativamente o funcionamento de órganos ou sistemas individuais.

A táboa mostra a norma de consumo de vitaminas en mg. Tamén se amosan as taxas de consumo para a actividade física normal e aumentada. Segundo estes datos, podes estudar a composición dos complexos vitamínicos propostos e escoller os mellores.

A inxestión diaria de vitaminas diabéticas

(para un adulto)

Denominación e nome da vitamina

Clase

Valor diario (mg)

Por que son importantes as vitaminas suplementarias para a diabetes?

O equilibrio da dieta para a diabetes a un nivel adecuado non é tan sinxelo, porque é importante considerar varios factores. Ademais de que os alimentos non deberían provocar un forte aumento do azucre no sangue, debería ter un certo nivel calórico e conter a cantidade normativa de valiosos oligoelementos e vitaminas. Pero é importante recordar que as persoas que padecen esta enfermidade teñen que reducir a cantidade de alimentos debido á loita contra o exceso de peso, e a necesidade de vitaminas aumenta, incluso debido ao estrés.

Minerais clave e vitaminas para a diabetes

A deficiencia de minerais e vitaminas, que son os principais participantes nos procesos metabólicos no corpo, leva a unha violación da homeostase no ser humano. Isto está máis relacionado coa deficiencia de vitaminas do grupo B, C, E, A.

Ascorbinka ten un efecto neutralizante sobre os radicais pesados ​​e detén o proceso de peroxidación dos lípidos. A necesidade de vitamina C aumenta significativamente coa diabetes. A sustancia fortalece os vasos sanguíneos, inhibe a taxa de formación de cataratas, diminúe os procesos de oxidación na lente do ollo. O ácido ascórbico axuda a fortalecer a inmunidade, a aumentar a resistencia do corpo á intoxicación e á fame. En diabete, a inxestión diaria de vitamina C é duns 90-100 mg. As doses superiores a 1 g están contraindicadas diariamente.

É importante saber que o desenvolvemento da enfermidade diabetes mellitus aumenta a deficiencia existente de minerais e vitaminas, polo que é tan importante tomalos adicionalmente, especialmente aqueles que teñen propiedades antioxidantes. Isto débese a que dous factores principais desempeñan un papel importante no desenvolvemento da diabetes mellitus tipo 1 e tipo 2, especialmente en presenza de complicacións vasculares: un gran número de radicais libres formados e peroxidación de lípidos.

O retinol, pola súa actividade antioxidante, inhibe o proceso de dano celular e impide o desenvolvemento de complicacións.

Ten un efecto beneficioso nas lesións diabéticas do sistema nervioso humano. A falta de sustancia empeora a función de resistencia á insulina dos tecidos.

A vitamina PP caracterízase pola capacidade de reducir as doses de insulina en pacientes que padecen diabetes tipo 2.

Participa na síntese de proteínas, ácidos nucleicos. Participa no proceso de división celular (en particular, hematopoietica). A falta de cianocobalamina maniféstase en agravar as manifestacións da polineuropatía diabética, unha posterior complicación da diabetes mellitus.

Reduce a cantidade de glicosa nas células e regula o seu metabolismo intracelular. Debido a tales funcións, a sustancia é capaz de deter o desenvolvemento dunha complicación tan grave como a retinopatía.

O tocoferol, polas súas propiedades antioxidantes, inhibe o desenvolvemento de complicacións na diabetes. A sustancia mellora a actividade fibrinolítica. Estas vitaminas para pacientes con diabetes tamén son capaces de reducir a necesidade do corpo para a insulina.

A biotina afecta favorablemente ao corpo en presenza de síntomas de neuropatía e tamén aumenta a sensibilidade dos tecidos á insulina

Como se desenvolve a diabetes

A diabetes mellitus é unha enfermidade endocrina acompañada dun aumento persistente da concentración de azucre no sangue. Esta patoloxía prodúcese debido á insuficiente síntese da hormona do páncreas. Curiosamente, a insulina xoga un papel fundamental no metabolismo dos carbohidratos, xa que aumenta a permeabilidade das células para que a glicosa penetre nela. Non obstante, debido á hipovitaminose persistente, a falta de auga e a alimentación inadecuada, as capacidades de filtrado do fígado son reducidas nun factor de tres, incluída a capacidade de usar glicosa. Ao mesmo tempo, as células proporcionan "resistencia" á insulina, ignorando os sinais do cerebro sobre a "entrada" do segredo nelas.

No contexto de perturbacións na interacción dos receptores da membrana e a hormona, desenvólvese a diabetes tipo 2 (non dependente da insulina). Ademais, con trastornos metabólicos, os procesos de autooxidación da glicosa aceléranse, o que leva á formación dun gran número de radicais libres altamente reactivos. As partículas destrutivas "matan" as células pancreáticas, xa que a súa taxa de síntese supera a reacción de defensa endóxena. Este proceso subxace no desenvolvemento da diabetes tipo 1 (dependente da insulina).

É interesante que o corpo dunha persoa sa manteña un equilibrio constante entre os procesos de peroxidación dos lípidos e a actividade do sistema antioxidante endóxeno.

Nutrientes esenciais para o diabético

1. Vitamina A (retinol). Un potente antioxidante que retarda a destrución do tecido pancreático, normaliza a resposta inmune, mellora a visión. Se un diabético carece de vitamina A no corpo, sofre a membrana mucosa do ollo.

A norma diaria en retinol é de 0,7 - 0,9 miligramos.

1. Vitamina E (tocoferol). O "neutralizador" máis forte de radicais libres que aumenta a defensa endóxena do corpo. Ademais, a vitamina E está implicada na respiración dos tecidos, mellora a capacidade de filtración dos riles, optimiza o metabolismo dos lípidos, impide o desenvolvemento da aterosclerose vascular, aumenta o fluxo sanguíneo na retina e aumenta o estado inmune do corpo.

A diabéticos, para a corrección da resistencia á insulina, é recomendable tomar de 25 a 30 miligramos de tocoferol ao día.

1. Vitamina C (ascorbato L). O principal factor antioxidante, o inmunomodulador e o oncoprotector. O nutriente absorbe os radicais libres, reduce o risco de sufrir arrefriados, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, aumenta a resistencia do corpo á hipoxia, acelera a produción de hormonas sexuais. Ademais, o ácido ascórbico retarda o desenvolvemento de complicacións diabéticas: cataratas, lesións nas pernas e insuficiencia renal.

É importante que os pacientes con diabetes consomen polo menos 1000 miligramos de L-ascorbato ao día.

1. Vitamina N (ácido lipoico). A principal función da sustancia é acelerar a rexeneración das fibras nerviosas, que están danadas pola resistencia á insulina. Ademais, o composto estimula o consumo celular de glicosa, protexe o tecido pancreático dos danos e aumenta a defensa endóxena do corpo.

Para previr a neuropatía, tome entre 700 e 900 miligramos de ácido lipoico ao día.

1. Vitamina B1 (tiamina). Un regulador do metabolismo intracelular da glicosa, que impide o desenvolvemento de patoloxías concomitantes (nefropatía, neuropatía, disfunción vascular, retinopatía).

É importante que os diabéticos consomen polo menos 0,002 miligramos de tiamina por día.

1. Vitamina B6 (piridoxina). Controla o metabolismo proteico, acelera a produción de hemoglobina, mellora o fondo psicoemocional.

Para a prevención de trastornos nerviosos, prescríbense 1,5 miligramos de piridoxina ao día.

1. Vitamina B7 (Biotina). Ten un efecto similar á insulina no corpo humano (reducindo a necesidade dunha hormona). Ao mesmo tempo, a vitamina acelera a rexeneración do tecido epitelial, estimula a produción de anticorpos protectores e participa na conversión de graxa en enerxía (perda de peso).

A necesidade fisiolóxica de biotina é de 0,2 miligramos por día.

1. Vitamina B11 (L-carnitina). Optimiza o metabolismo en graxas de carbohidratos, aumenta a sensibilidade das células á insulina (debido á queima de lipoproteínas de baixa densidade), estimula a produción da "alegría" hormonal (serotonina) e ralentiza o desenvolvemento de cataratas (a complicación diabética máis común).

A pacientes con diabetes prescríbense polo menos 1000 miligramos de L-carnitina ao día (a partir de 300 miligramos, aumentando gradualmente a dose).

1. Vitamina B12 (cobalamina). Un "participante" indispensable no metabolismo (carbohidratos, proteínas, lípidos, nucleótidos), un estimulante da actividade muscular e nerviosa. Ademais, a vitamina acelera a rexeneración de instrumentos danados do corpo (incluída a membrana mucosa do revestimento ocular), estimula a formación de hemoglobina e impide o desenvolvemento de neuropatía (danos nerviosos non inflamatorios).

Para os pacientes con diabetes, a porción diaria de cobalamina é de 0,003 miligramos.

Minerais diabéticos esenciais

Para optimizar o metabolismo dos carbohidratos, ademais das vitaminas, é importante consumir micronutrientes e macronutrientes.

A lista de compostos minerais:

1. Chrome Un nutriente esencial para diabéticos tipo 2 porque suprime as ansias de alimentos azucrados e aumenta a permeabilidade das paredes celulares para a glicosa.

A necesidade fisiolóxica dun elemento é de 0,04 miligramos por día.

1. Zinc A sustancia máis importante para pacientes dependentes da insulina, que participa na formación, acumulación e liberación de hormona nas células do páncreas. Ademais, o cinc aumenta as funcións de barreira da derme e a actividade do sistema inmune, aumenta a absorción de vitamina A.

Para estabilizar os niveis de azucre no sangue, consumen polo menos 15 miligramos de cinc ao día.

1. Selenio. Un antioxidante que protexe o corpo contra os danos oxidativos por parte dos radicais libres. Xunto a isto, o selenio mellora a microcirculación sanguínea, aumenta a resistencia ás enfermidades respiratorias, estimula a formación de anticorpos e células asasinas.

A cantidade diaria para diabéticos é de 0,07 miligramos.

1. Manganeso Mellora as propiedades hipoglucémicas da insulina, reduce a intensidade do desenvolvemento da dexeneración do fígado graso, acelera a síntese de neurotransmisores (serotonina), está implicado na formación de hormonas tiroideas.

Para resistencia á insulina, tome 2 - 2,5 miligramos da sustancia ao día.

1. Magnesio Reduce a resistencia dos tecidos á insulina (en combinación con vitaminas B), normaliza a presión sanguínea, calma o sistema nervioso, reduce a dor premenstrual, estabiliza o corazón, evita o desenvolvemento de retinopatía (dano da retina).

A necesidade fisiolóxica dun nutriente é de 400 miligramos por día.

Ademais, a dieta dun diabético (en particular, tipo 2) inclúe o coenzima antioxidante Q10 (polo menos 100 miligramos por día).

Esta sustancia mellora a estrutura do tecido pancreático, aumenta a taxa de "queima" de graxa e estimula a división de células "boas". A falta de sustancia no corpo, agravanse os trastornos metabólicos e oxidativos.

Complexos de vitaminas

Dado que o menú dun diabético está limitado a produtos cun baixo índice glicémico, é recomendable usar complexos vitamínicos para satisfacer a necesidade maior do corpo de nutrientes.

Os mellores suplementos para reducir a resistencia á insulina:

1. “Vitaminas para a diabetes” (NutriCare International, EUA). Unha rica composición multicomponentes para eliminar a hipovitaminose no contexto da absorción de glicosa deteriorada. A composición do medicamento inclúe 14 vitaminas (E, A, C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3), 8 minerais (cromo, manganeso, cinc, cobre, magnesio, calcio , vanadio, selenio), 3 extractos de herbas (algas pardas, calendula, pente de alto nivel).

A droga tómase unha vez ao día durante 1 peza despois do almorzo.

1. “Nutrientes óptimos para diabéticos” (Terapia enzimática, EUA). Un poderoso composto antioxidante que protexe as células do páncreas dos danos (debido á estabilización dos radicais libres). Ademais, o medicamento acelera a rexeneración da pel, optimiza o metabolismo en graxas de carbohidratos, reduce o risco de desenvolver cataratas e enfermidades coronarias. O suplemento contén vitaminas (B6, H, B9, B12, C, E), minerais (manganeso, cinc, magnesio, selenio, cobre), extractos de plantas (melón amargo, gimnema, fenugreek, arándanos), bioflavonoides (cítricos).

A droga consómese 1 vez ao día durante 2 pezas despois dunha comida (pola mañá).

1. "Vitaminas para diabéticos" (Woerwag Pharma, Alemaña). Suplemento dietético destinado a corrixir a resistencia á insulina e previr complicacións vasculares e neuropáticas da enfermidade. O medicamento inclúe 2 oligoelementos (cromo e cinc), 11 vitaminas (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12).

O complexo consúmase unha vez ao día por 1 comprimido.

Teña en conta que a elección dun complexo vitamínico é mellor confiada a un endocrinólogo. Dada a condición do paciente, o médico seleccionará unha dose individual e axustará o período de uso do complexo.

1. Glucosil (Artlife, Rusia). Fitostrutura equilibrada para a estabilización do metabolismo de graxas carbohidratos (con diabetes), corrección das manifestacións iniciais da resistencia á glicosa. Ingredientes activos: vitaminas (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), oligoelementos (cinc, cromo, manganeso), extractos de plantas (arándanos, burdock, ginkgo biloba , bidueiro, lingonberry, herba de San Xoán, ortiga, framboesa, elecampane, menta, nudo, xenxibre, gusano, alcachofa, allo, xerme de trigo), flavonoides (rutina, quercetina), enzimas (bromelina, papaína).

A droga consome 2 comprimidos tres veces ao día.

1. "Concentrado natural de inulina" (saúde siberiana, Rusia). Produto biolóxico baseado en tubérculos de pera terrestre, dirixido a previr o desenvolvemento de diabetes mellitus. O principal compoñente é o polisacárido de inulina que, cando entra no tracto dixestivo, transfórmase en fructosa. Por outra banda, a absorción desta sustancia non require a presenza de glicosa, o que axuda a evitar a "fame enerxética" dos tecidos e mellorar o metabolismo dos carbohidratos.

Antes do uso, 2 gramos da mestura en po disólvense en 200 mililitros de auga pura, axitados intensamente e bebidos de 30 a 50 minutos antes do almorzo.

As vitaminas para diabéticos son substancias que normalizan os niveis de glicosa no sangue, aumentan a defensa antioxidante do corpo e evitan o desenvolvemento de enfermidades concomitantes. Estes compostos aumentan o estado inmune do paciente, inhiben o desenvolvemento de aterosclerose dos vasos sanguíneos, reducen as ansias de alimentos azucrados e melloran o metabolismo en graxas de carbohidratos.

Os principais nutrientes para os diabéticos son vitaminas (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12), minerais (cromo, cinc, selenio, manganeso, magnesio), coenzima Q10. Dado que a nutrición glicémica baixa non pode satisfacer a necesidade do organismo para estes, úsanse complexos para a diabetes para optimizar o metabolismo dos carbohidratos. Ademais, para apoiar o metabolismo, consúmense produtos antioxidantes: cúrcuma, alcachofa de Xerusalén, xenxibre, canela, sementes de rapaza, espirulina.