Dieta de alto nivel de azucre durante o embarazo

A pesar de que menos do 1% das mulleres de entre 16 e 40 anos padecen diabetes, esta enfermidade pode facerse sentir durante o embarazo. Así, a diabetes nas mulleres embarazadas prodúcese nun 5% das nais en expectativa. No tratamento desta enfermidade en mulleres embarazadas, a nutrición ten un papel primordial.

A diabetes mellitus é unha enfermidade na que se perturba todo tipo de metabolismo por insuficiencia ou ausencia completa no corpo de insulina, unha hormona producida no páncreas e que asegura a entrega de glicosa ás células do corpo.

Proba de azucre no sangue durante o embarazo

Unha proba de sangue para o azucre durante o embarazo realízase xeralmente dúas veces - durante un período entre a 8ª e a 12ª semana (é dicir, cando a muller está rexistrada) e despois repítese na 30ª semana do embarazo. No intervalo entre estas análises, a muller debería someterse a outro estudo para determinar a concentración de glicosa (e para descubrir como o páncreas afronta as súas tarefas) - a proba de tolerancia á glicosa (TSH). Se unha muller durante a primeira análise mostrou un exceso de nivel de azucre por encima do normal, entón terá que retomar a análise. Tal aumento (se é insignificante) pode ser temporal, polo tanto, para rastrexar a estabilidade de tal nivel de azucre, paga a pena repetir o estudo.

Pódese tomar sangue para a súa análise tanto desde a vea ulnar coma polo dedo (o segundo método é máis común). Antes de doar sangue, non debes comer absolutamente, xa que comer leva a un aumento do nivel de glicosa no sangue e un exame de sangue dará un resultado falso (que será superior á norma permitida).

Dieta con alto contido de azucre en mulleres embarazadas, dieta para embarazada diabetes: menú

Con un alto nivel de azucre no sangue, recoméndase adherirse á dieta terapéutica nº 9. A idea principal da dieta é limitar a inxestión de hidratos de carbono (sobre todo, niveis de glucosa sinxelos e sinxelos).

Posicións prioritarias en dieta alta en azucre durante o embarazo Dado vexetais sen almidón, froitas non moi doces, mariscos, peixes con pouca graxa, carnes magras, cereais, pan integral.

O azucre é substituído polo xilitol ou o sorbitol. A inxestión de sal tamén é limitada. patacas, cenorias, remolacha, chícharos verdes.

Os produtos pódense ferver, cocer, cocer, fritir (este último método úsase con menos frecuencia que outros).

A composición química dos alimentos:

Carbohidratos: 300-350 g
Proteínas: 80-90 g
Graxas: 70-80 g
Sal: non máis de 12 g
Líquido libre: aproximadamente 1,5 l
Valor calórico diario estimado: 2200-2400 kcal

Recoméndase comer 5-6 veces ao día (isto permítelle manter os niveis de azucre a un nivel constante). A inxestión diaria de hidratos de carbono distribúese uniformemente ao longo do día.

Causas e consecuencias do aumento do azucre nas mulleres embarazadas

Normalmente, os niveis de azucre no sangue están controlados pola hormona insulina, que segrega o páncreas. Baixo a influencia da insulina, a glicosa dos alimentos pasa ás células do noso corpo e o seu nivel no sangue diminúe.

Ao mesmo tempo, as hormonas do embarazo secretadas pola placenta actúan opostas á insulina, é dicir, aumentan o nivel de azucre. A carga no páncreas aumenta e, nalgúns casos, non soporta a súa tarefa. Como resultado, os niveis de glicosa no sangue son máis altos do normal.

A cantidade excesiva de azucre no sangue viola o metabolismo en ambos os dous: tanto a nai coma o seu bebé. O certo é que a glicosa penetra na placenta no torrente sanguíneo do feto e aumenta a carga sobre ela, que segue sendo un pequeno páncreas.

O páncreas do feto ten que funcionar cunha dobre carga e segregar máis insulina. Este exceso de insulina acelera significativamente a absorción de glicosa e convértea en graxa, o que fai que a masa fetal creza máis rápido do habitual.

Tal aceleración do metabolismo nun bebé require unha gran cantidade de osíxeno, mentres que a súa inxestión é limitada. Isto causa unha falta de osíxeno e hipoxia fetal.

Durante o período de xestación, a carga aumenta sobre todo o corpo, incluído o páncreas, co que non pode afrontar. A diabetes é perigosa tanto para o bebé como para a nai expectante.

O que ameaza o aumento de azucre nas mulleres embarazadas:

A toxicosis tardía provócase despois da 20-23ª semana. Co seu desenvolvemento, aumenta o peso, aumenta a presión sanguínea, aparece un edema latente, a proteína detéctase na orina,
desenvólvese polihidramnios, existe o perigo de torsión do cordón, hipoxia fetal,
debido ao envellecemento prematuro da placenta, aumenta a probabilidade de aborto espontáneo. Os danos nos vasos sanguíneos prodúcense debido a un exceso de glicosa no sangue e, como resultado, o subministro de osíxeno e nutrientes do bebé se deteriora.

As consecuencias dun aumento da concentración de glicosa maniféstanse a miúdo polo desenvolvemento de pielonefrite, insuficiencia cardíaca, deficiencia visual e desprendemento de retina.

As principais causas do aumento de azucre nas mulleres embarazadas son a activación da hormona proxesterona, que impide a produción de insulina, o que leva a un aumento da glicosa no sangue.

A dieta rica en azucres ten dieta!

Un corpo embarazado pode responder de forma diferente ás enfermidades crónicas. O grupo de risco inclúe mulleres con predisposición xenética á diabetes e por primeira vez deciden ter un bebé despois de 30 anos.

O azucre no embarazo pode aumentar de 5,5 a 6,6 mmol por litro. Durante o embarazo, estes indicadores considéranse normais. Pero aínda así, unha muller embarazada debería vixiar a súa saúde e comer correctamente.

Se se detecta un aumento do nivel de glicosa nunha futura nai, ten que mercar un glucómetro no fogar e controlar o azucre no sangue. Ela tamén debe excluír da dieta todos os alimentos prohibidos.

Podes incluír na dieta galletas con salvado, empregándoos coa cantidade recomendada de mel. Tamén debe incluír na dieta decoccións de herbas, compotas de froitas ou froitas frescas.

A cociña terá que ser de produtos homologados. Podes crear unha dieta aproximada cumprindo todas as normas xunto cun nutricionista. É recomendable comer comida cada tres horas. O intervalo nocturno entre as comidas non debe exceder as dez horas. É recomendable non aumentar os intervalos entre as comidas, xa que isto é prexudicial non só para unha muller embarazada, senón tamén principalmente para o seu bebé.

Dieta con alto nivel de azucre en mulleres embarazadas: as regras

Os médicos din que é posible superar esta enfermidade e desfacerse dos problemas. O principal é respectar as regras básicas e realizar exercicios físicos durante media hora ao día.

Un endocrinólogo, xunto cun xinecólogo, debería crear un menú persoal que excluíse a posibilidade de padecer diabete.

Dado que está prohibido tomar medicamentos antidiabéticos durante o embarazo, definitivamente debes controlar a túa dieta.

Elementos importantes deben estar presentes na dieta:

Carbohidratos: de 300 a 500 gramos por día.
Proteínas completas - 120 g por día serán suficientes.
En cantidade limitada - ata 50-60 gramos por día - de graxas.

O contido calórico total dos alimentos que come ao día debe ser de 2500 como mínimo e de 3000 kcal como máximo. Ademais, debe recibir inxeccións de insulina.

Comer fraccionadamente. Organiza o teu día para que teñas tres comidas principais e tres lanches. O tempo entre eles debe ser de 2,5-3 horas.
Equilibra os alimentos para que coma un 50% de hidratos de carbono, 30% de proteínas e 15-20% de graxa ao día.
Acostumádevos a beber 1,5 litros de auga ao día.
Dálle preferencia ás froitas e verduras. As froitas son absorbidas mellor pola mañá, podes comer para un lanche e verduras no segundo.
Evite hidratos de carbono simples ou facilmente dixeribles. Aumentan rapidamente o nivel de salto no azucre no sangue e irritan o tracto dixestivo. O máis perigoso: zumes, mingau de avea, froitas e verduras modificadas xeneticamente, doces, galletas, bolos.
Non coma produtos lácteos con froitas.
Para o almorzo, cociña cereais sen leite, xa que os produtos lácteos conteñen calcio, que se absorbe ás 4-6 horas da tarde.
Non debe haber un descanso de 10 horas entre as últimas comidas.
Deixar azucre. Podes substituílo por aspartamo e sucralosa.
Debería haber dúas comidas de comidas proteicas ao día, xa que a proteína é o material de construción do bebé por nacer.

Queridos visitantes, se atopas algún erro, selecciona un anaco de texto e fai clic Ctrl + Enter. Enviaremos o erro e correxiremos, grazas de antemán.

A causa da hiperglicemia

O páncreas é o responsable da produción da hormona insulina. Durante o embarazo, a carga sobre ela aumenta.

Incapaz de facer fronte á carga, a glándula non ten tempo para proporcionar ao corpo a cantidade necesaria de insulina, o que implica un aumento dos niveis de glicosa por encima do nivel máximo permitido.

A placenta segrega unha hormona que ten o efecto contrario á insulina, aumentando a glicosa no sangue. Tamén se converte nun factor para o desenvolvemento da patoloxía.

Un exceso de glicosa provoca unha violación das funcións metabólicas do corpo. Penetrando a través da placenta no sangue fetal, aumenta a carga no páncreas do feto. O páncreas do feto funciona para o desgaste, secretando o exceso de insulina. Isto leva a unha maior dixestibilidade da glicosa, converténdoa en graxa. A partir disto, o feto gaña peso de xeito significativo.

Accelerar o metabolismo significa consumir máis osíxeno.

Dado que a súa inxestión é limitada, isto convértese na causa da hipoxia fetal.

Se temos en conta o embarazo con diabetes tipo 1, as revisións dos médicos indican que sen complicacións para dar a luz a un bebé san, debes someterse a un exame nunha institución médica ao primeiro signo da enfermidade.

Factores provocadores

Das 100 mulleres embarazadas, 10 persoas enfróntanse ao problema de aumentar a glicosa no sangue.

A diabetes gestacional ocupa nais expectantes coas seguintes características:

obesidade
a presenza de azucre nos ouriños,
aumento do azucre nun embarazo anterior,
diabetes en familiares
síndrome do ovario poliquístico,
idade de máis de 25 anos.

Ocorre que unha muller nin sequera se decata de que ten diabetes gestacional, que na forma leve non ten síntomas. Polo tanto, un exame de sangue para o azucre debe tomarse en tempo e forma. Se se aumenta o azucre no sangue, o médico que lle solicita un exame adicional máis detallado. Consiste en determinar o nivel de azucre despois de tomar 200 ml de auga con contido en glicosa.

Moitas veces cun aumento da glicosa, as mulleres embarazadas están preocupadas polos seguintes síntomas:

boca seca constante
sede case inquebrantable
micción frecuente
aumento da produción de urina
fame en calquera momento do día
discapacidade visual,
perda de peso
debilidade xeral, fatiga,
coceira das membranas mucosas.

Mesmo se un dos síntomas anteriores se declarou, debes dicir inmediatamente ao teu médico.

Dieta para embarazadas con alto nivel de azucre no sangue

Tratar a diabetes en mulleres embarazadas ten como obxectivo o mantemento de niveis aceptables de azucre, independentemente da hora da comida.

Como reducir a glicosa no sangue durante o embarazo:

rexeitar a comida lixo, pasando a unha dieta sa,
comer polo menos 5 veces ao día para evitar subidas de azucre,
dar preferencia aos alimentos con poucas calorías
consumir doces, pero en doses mínimas,
manter o equilibrio BZHU e non alimentar excesivamente.

Os carbohidratos son a base da nutrición para as mulleres embarazadas con alto contido de azucre. Divídense en sinxelos e complexos. Debe minimizarse o uso de hidratos de carbono simples conteñen fructosa e glicosa, que aumentan o azucre no sangue. Estes inclúen produtos apícolas e case todo tipo de froitas.

Os hidratos de carbono complexos son esenciais para unha dieta diaria. Unha vez no corpo, inhiben o proceso de aumento do azucre no sangue. A comida debe conter necesariamente pratos cun contido suficiente en hidratos de carbono complexos.

Alimentos dominados por proteínas

Para unha saúde normal, o corpo necesita proteínas, que se atopan en moitos produtos. Débese prestar especial atención aos produtos lácteos cun contido mínimo en graxa. Recoméndase comer graxas vexetais (ata 30 g por día). En carne e peixe, prefire as variedades con pouca graxa, minimizando a inxestión de graxa animal no corpo.

Unha dieta con alto nivel de azucre no sangue en mulleres embarazadas debe ser deseñada para minimizar o consumo de hidratos de carbono simples, cunha proporción de BJU:

hidratos de carbono complexos - 50% de todos os alimentos,
proteínas e graxas: o 50% restante.

A lista de produtos permitidos en azucre elevado:

centeo, salvado, pan integral,
as sopas cociñadas no caldo vexetal deben comerse regularmente,
sopas de carne magra ou caldo de peixe,
carne magra, peixe e aves de curral,
pratos secundarios de verduras fervidas ou cocidas, ensaladas,
herbas frescas: perexil, eneldo, espinaca, albahaca, etc.,
pratos laterais de cereais con moderación,
tortilla a partir de 1 ovo por día ou ovo fervido suave,
froitas e bagas, crúas ou en forma de bebidas de froitas, bebidas de froitas sen azucre: cítricos, arándanos, grosellas, amorodos, mazás de Antonovka,
produtos lácteos cun mínimo contido en graxa. Está permitido comer fresco ou en forma de queixos e pudentos. É mellor absterse de crema agria, crema graxa e queixo,
salsas suaves no caldo de verduras con raíces, pasta de tomate,
débense preferir bebidas, té con leite, bebidas de froitas de froitas azedo, tomate ou bagas. Podes beber uns 1,5 litros de líquido ao día.

Baixo a máis estrita prohibición, os seguintes produtos:

repostería e pastelería,
Chocolate e xeados
azucre, marmelada e marmelada,
graxas animais
fumar, especias, adobos,
condimentos picantes e alcol,
froitas ricas en proteínas
pasas e froitos secos.

Menú de mostra por un día

Un menú aproximado con alto contido de azucre para unha muller embarazada:

almorzo: té con leite, flocos de avea con 1 culler de sopa. mel e media mazá,
segundo almorzo: ensalada de tomate con herbas, tortilla dun ovo, unha porción de pan de centeo,
xantar: mingau de trigo sarraceno, ensalada de cenoria ralada, un anaco de peixe ao vapor (pollo ou pescada), laranxa,
merenda da tarde: cazola de queixo de pouca graxa, zume de arándano,
cea: unha porción de pan integral, un vaso de kefir sen graxa con herbas picadas.

Vídeo útil

Produtos de azucre que reducen a diabetes para mulleres embarazadas:

Un tratamento competente, unha nutrición adecuada e unha actividade física adecuada axudarán á nai expectante a baixar o nivel de glicosa no sangue. O principal que hai que lembrar é que, ao prepararse para ser nai, a muller é responsable non só de si mesma, senón tamén da vida do neno por nacer e de excluír a posibilidade de auto-medicarse.

Estabiliza os niveis de azucre durante moito tempo
Restablece a produción de insulina pancreática

Coñece máis. Non é unha droga. ->

Síntomas de mellora

Se se detecta aumento de azucre no sangue en mulleres embarazadas, entón todos os síntomas non estarán necesariamente presentes ao mesmo tempo. Para determinar a súa concentración, as nais expectantes fan un exame de sangue da mañá, no estómago baleiro, despois da 24ª semana do embarazo.Se os indicadores obtidos superan a norma, asígnase unha segunda proba.

A evidencia de que se incrementou o azucre no sangue nas mulleres embarazadas son algúns signos:

sede, boca seca,
aumento da urina e micción frecuente,
aumento do apetito, mentres que hai debilidade, fatiga, pérdida de peso é posible,
a aparición de picazón da pel,
as feridas non se curan ben, poden aparecer cortes.

Os niveis elevados de azucre en mulleres embarazadas superiores a 7 mM / L, adoitan indicar o inicio da diabetes manifesta. Neste caso, a enfermidade terá que ser tratada despois do nacemento do bebé. Se o valor da glicosa é inferior a 7 mM / L, desenvólvese diabetes gestacional. Nunha situación similar, é probable que o metabolismo dos carbohidratos se normalice despois do parto. Dado que o tratamento neste momento non sempre é posible, debe haber unha certa dieta con alto nivel de azucre durante o embarazo.

O que é perigoso

Durante o período de xestación, a carga aumenta sobre todo o corpo, incluído o páncreas, co que non pode afrontar. A diabetes é perigosa tanto para o bebé como para a nai expectante.

O que ameaza o aumento de azucre nas mulleres embarazadas:

A toxicosis tardía provócase despois da 20-23ª semana. Co seu desenvolvemento, aumenta o peso, aumenta a presión sanguínea, aparece un edema latente, a proteína detéctase na orina,
desenvólvese polihidramnios, existe o perigo de torsión do cordón, hipoxia fetal,
debido ao envellecemento prematuro da placenta, aumenta a probabilidade de aborto espontáneo. Os danos nos vasos sanguíneos prodúcense debido a un exceso de glicosa no sangue e, como resultado, o subministro de osíxeno e nutrientes do bebé se deteriora.

As consecuencias dun aumento da concentración de glicosa maniféstanse a miúdo polo desenvolvemento de pielonefrite, insuficiencia cardíaca, deficiencia visual e desprendemento de retina.

As principais causas do aumento de azucre nas mulleres embarazadas son a activación da hormona proxesterona, que impide a produción de insulina, o que leva a un aumento da glicosa no sangue.

Principios nutricionais

A principal tarefa da futura nai é manter os niveis de glicosa dentro dos límites normais. A dieta dunha muller embarazada con alto nivel de azucre no sangue debe ser por partes pequenas, fraccionadas, preferiblemente polo menos 5 veces ao día. Do menú de mulleres embarazadas con alto contido de azucre, recoméndase excluír produtos que conteñan azucres ocultos: comida rápida, varias salsas, conservas, alimentos de conveniencia.

Non use edulcorantes, xa que algúns poden danar a un neno. Se queres comer doces, podes comer froitos secos, pero non abuses del.

A dieta con aumento de azucre nas mulleres embarazadas baséase na exclusión completa de hidratos de carbono simples da dieta: cocción, doces e unha redución do 50% na cantidade de hidratos de carbono complexos.

Os médicos non aconsellan comer ben antes de durmir. Pola mañá, recoméndase achegar o principal consumo de calorías.

Que poden comer as mulleres embarazadas con alto contido de azucre:

legumes, verduras, cereais, pan moreno axudarán ao corpo a cantidade óptima de hidratos de carbono,
unha cantidade considerable de fibra contén arroz integral, salvado, linaza,
Debes comer verduras, especialmente aquelas que teñen cores verdes e amarelas - brócoli, espinaca, pementón. Para preservar os beneficios, non se recomenda salgar verduras nin sazonar con salsas,
Os alimentos proteicos son bos tanto para mamá como para o bebé. Na dieta diaria deberían ocupar polo menos 1/3 do volume total. É necesario incluír queixo cottage baixo en graxa, bebidas de leite azedo, carne de vaca, peixe, polo no menú.

A dieta con alto nivel de azucre no sangue durante o embarazo, permítelle engadir froitas e bagas á dieta. Entre as froitas son máis útiles os cítricos, os albaricoques, as peras, as mazás. Das bagas permitidas amorodos, groselhas, grosellas, framboesas. Como bebidas, té verde ou a base de plantas, son adecuados os caldos de rosa.

Moitas veces, seguir unha dieta axuda a normalizar os niveis de glicosa e a estabilizar a situación. Pero, ao mellorar os indicadores, non debería incluír inmediatamente produtos prohibidos no menú. A mellor opción é adherirse a restricións razoables para non prexudicar nin a vostede nin ao neno.