Aumento do colesterol durante o embarazo

Durante o período de parto dun fillo, as mulleres son sometidas a numerosas probas, sometéronse a diversos estudos que axudan a observar a tempo obstetriciano-xinecólogos para detectar desviacións no desenvolvemento do futuro bebé. Os médicos guíanse por normas e indicadores xeralmente aceptados do contido de compoñentes de sangue e orina. Que significa o aumento do nivel de colesterol no sangue da nai expectante? ¿Hai algún motivo para temer as desviacións no desenvolvemento do neno? Imos descubrilo.

Colesterol alto e embarazo

Unha dieta sa e equilibrada dunha muller é a base do parto normal (fisiolóxico) do neno.

A hemoglobina, o azucre, as lipoproteínas, os triglicéridos e o colesterol dependen da dieta diaria.

Se falamos de xente común, entón a violación da última sustancia é superior a 6,1 mmol. Isto é un signo de ansiedade, un factor de risco que leva ao desenvolvemento de diversas enfermidades. Pero para as mulleres embarazadas, o colesterol alto é a norma. Ademais, o nivel de exceso pode ser entre dúas e media veces. Por iso, os médicos non aconsellan preocuparse por isto. O colesterol elevado non significa que a muller embarazada e o seu bebé estean ameazados con enfermidades do sistema cardiovascular, alteracións hormonais.

Un dobre exceso das normas está relacionado, en primeiro lugar, co feito de que o fígado da futura nai comeza a producir máis colesterol para o desenvolvemento do neno. Despois do seu nacemento, despois dun tempo, unha muller pode facer unha análise para determinar o nivel desta sustancia para asegurarse de que é normal. Se unha momia recén come ben, coida de si mesma, entón os resultados da análise demostrarán que todo está ben con ela.

Sobre a determinación do colesterol

Como saber se todo está en orde nunha muller embarazada ou común con esta sustancia? Todo é sinxelo. É necesario doar sangue dunha vea para a análise bioquímica. Se o nivel de colesterol supera a norma unha ou media ou dúas veces, a muller embarazada non ten nada de que preocuparse. Pero cando os seus indicadores aumentan en máis de 2,5 veces, isto xa é un sinal de alarma. Ao final, tal situación pode levar á aparición de depósitos graxos nas arterias do bebé non nacido.

Normas admisibles

O colesterol total nas primeiras etapas das mulleres na posición non difire dos valores normais en pacientes non embarazadas. Normalmente, vai de 3,07 a 13,8 mmol / L. Unha diferenciación tan grande de indicadores pode estar asociada a varios factores, incluído o grupo de idade da muller embarazada. Non é perigoso un aumento da norma de colesterol nos momentos posteriores, pero paga a pena vixiar o estado do paciente, evitando complicacións. A táboa indica o nivel admisible de colesterol en mulleres embarazadas, segundo a idade e o termo:

Por que se produce o aumento: as principais razóns

O colesterol baixo ou alto en mulleres embarazadas non é raro e pode asociarse a varios factores fisiolóxicos e patolóxicos. Especialmente a miúdo, o indicador aumenta en pacientes nos que se arranxa un 2 ou 3 trimestre. Canto maior sexa o paciente, maior será o risco de progresión da desviación. Identifícanse as seguintes razóns que afectan o desenvolvemento do problema ao padecer un feto:

• inxestión incontrolada de alimentos picantes, graxos e fritos, así como carne vermella,
• traballo perturbado do fígado, vesícula biliar, que ameaza ictericia obstructiva,
• a disfunción renal, en particular, unha reacción inflamatoria nun órgano,
• a diabetes mellitus, que tamén aumenta a concentración de triglicéridos e glicosa,
• problemas de sobrepeso, obesidade e síndrome dislipidémica,
• arritmia grave e enfermidade coronaria,
• aumento persistente da presión nas arterias,
• enfermidades da glándula tiroide e glándulas suprarenais,
• enfermidade de gota
• cancro de diferente localización,
• depresión persistente ou estrés.

Como recoñecer a violación: síntomas

Se o terceiro trimestre ou o embarazo precoz van acompañados dun aumento do colesterol, entón unha muller non sempre pode detectar signos patolóxicos a tempo. Se os indicadores non se reducen oportunamente, o paciente quéixase pronto de dores de cabeza frecuentes e outros síntomas desagradables:

• aumento regular da presión arterial,
• mareos
• náuseas non tóxicosis
• cólicos das extremidades inferiores e superiores,
• dor no corazón, fígado e outros órganos internos,
• feces rotas, acompañadas de estreñimiento ou diarrea,
• estado nervioso.

Unha muller embarazada que afronta colesterol elevado no sangue sofre unha capacidade de traballo reducida e a patoloxía tamén afecta o rendemento mental.

Como se realiza o diagnóstico?

Acontece que unha norma desviada de colesterol no sangue durante o embarazo é un fenómeno temporal e pronto o problema resolve por si só. Se despois duns días o indicador non diminuíu e a muller está preocupada polos mesmos síntomas, entón debes consultar con urxencia a un médico que fará un exame completo, dicirlle que facer e como baixar correctamente o colesterol. O principal procedemento de diagnóstico é a bioquímica do sangue, que determina o rendemento de distintos compostos. Adicionalmente, pódense realizar métodos instrumentais de exame para axudar a valorar a condición do feto e o traballo dos órganos e sistemas internos da muller embarazada.

Medicamentos e terapia dietética

Non se debe ignorar o colesterol baixo e alto durante a xestación. Un médico experimentado axuda a afrontar o problema e despois do diagnóstico selecciona a terapia necesaria. En poucas ocasións, ao paciente prescríbense medicamentos que deben ser seleccionados con extrema precaución para non prexudicar ao bebé en crecemento. A principal medida terapéutica é a dieta. Para reducir o colesterol durante o embarazo, debes cumprir unha determinada dieta. Os pratos que se poden consumir e deben limitarse preséntanse na táboa:

Como tratar cos remedios populares?

Tal terapia non sempre é capaz de influír nas causas do aumento do colesterol durante o embarazo, pero pode aliviar a unha muller de síntomas desagradables e evitar consecuencias graves. As seguintes receitas para curar son efectivas:

• Alcachofa de Xerusalén. Un produto en po preparado das raíces da planta verte con 250 ml de auga fervendo e déixase repousar durante 10 minutos. Use oralmente ata 3 veces ao día.
• Diferentes aceites. Na lámpada de aroma pódese engadir o produto a unha solución de aceite elaborada a base de limón, limón, limón. É importante realizar os procedementos, asegurándose de que non haxa reacción alérxica aos compoñentes.
• Zanahorias e apio. O zume obtido dos produtos mestúrase e bebe despois dunha comida unha vez ao día.

Consecuencias probables

O tratamento de colesterol alto durante o embarazo con remedios populares e drogas ou a ausencia de medidas terapéuticas pode levar a complicacións. Unha enfermidade de correr é perigosa coas seguintes manifestacións:

Se unha muller non trata a súa condición, entón o seu bebé pode nacer prematuramente.

• debilidade constante, dor na cabeza e empeoramento da condición xeral da muller,
• subministro de osíxeno insuficiente ao feto, que está asociado ao engrosamento do sangue e á circulación do sangue ralentizada,
• atrasa o desenvolvemento físico e mental do bebé,
• procesos patolóxicos durante o parto, como resultado do cal o neno nace con peso baixo, antes do tempo.

Cun aumento persistente do colesterol, aumentan os riscos de envellecemento precoz ou desprendemento da placenta, o que ameaza con aborto.

Prevención

Para asegurarse de que o colesterol está dentro dos límites normais durante o embarazo, recoméndase a unha muller que se mova máis e siga a dieta prescrita. É posible reducir os riscos de desenvolver un problema visitando ioga e eliminando os factores de estrés. Unha muller embarazada debería ir a nadar, asistir ao aeróbic da auga e, máis frecuentemente, visitar o aire fresco. Igualmente importante é o control do peso corporal, xa que o aumento de peso adoita levar a un aumento do colesterol.

Que é isto

Os médicos chaman estruturas lipídicas especiais colesterol. Están presentes no sangue de cada persoa, independentemente da súa idade. As normas deste indicador son diferentes. Os niveis normais de colesterol no sangue dependen do xénero e da idade.

Durante o embarazo no corpo feminino, o fondo hormonal cambia significativamente. Esta característica está asociada á aparición de novas hormonas específicas despois da concepción do bebé. Son estas substancias bioloxicamente activas as que conducen a un cambio na relación de lípidos no sangue.

Pode producirse un aumento no colesterol total no sangue durante o embarazo de 6,1 a 10,4 mmol / l. Estes números son lixeiramente maiores que na poboación xeral. Se durante o estudo o médico revelou signos de hipercolesterolemia, entón enviará á futura nai para diagnósticos adicionais. O seu obxectivo é identificar todas as enfermidades que poidan causar o desenvolvemento da hiperglicemia nunha muller en particular. O terapeuta toma este diagnóstico.

Se é necesario, pode remitir á futura nai a un urólogo, cardiólogo ou neurólogo para excluír patoloxías concomitantes.

Razóns para o aumento

O colesterol no sangue nunha muller embarazada aumenta como consecuencia de varios factores causantes. Os trastornos baséanse en patoloxías no metabolismo dos lípidos. Unha variedade de enfermidades dos órganos internos pode levar ao desenvolvemento de tales desviacións.

As principais razóns:

• Naires expectantes hiperglucemia persistente ou incluso a diabetes mellitus, teñen un alto risco de desenvolver os seus altos niveis de colesterol no sangue (hipercolesterolemia). A violación do metabolismo dos carbohidratos na maioría dos casos tamén contribúe a patoloxías no equilibrio de graxas. Moitas veces, esta situación ocorre no embarazo tardío.

• Hipercolesterolemia pode ser unha patoloxía hereditaria. Neste caso, violacións similares están presentes en parentes próximos da muller. Se un dos membros da familia sufriu un infarto de miocardio ou un ictus, esta é unha razón importante para o control regular do seu nivel de colesterol. É importante notar que é mellor realizar este seguimento non só durante o embarazo, senón tamén na vida posterior.

• Hipertensión ou a hipertensión arterial grave tamén son patoloxías que contribúen ao aumento do colesterol no sangue. Moitas veces, un aumento do nivel desta sustancia prodúcese no segundo e terceiro trimestre do embarazo. Esta patoloxía vai acompañada dun aumento persistente da presión arterial, cuxos valores superan os 140/90 mm RT. Art.

• Enfermidades do ril e do tracto urinario acompañado de diversos trastornos metabólicos. É necesario un tecido renal saudable para filtrar todas as substancias beneficiosas para o corpo e excretar as innecesarias. As enfermidades que se producen nos riles ou uréteres poden levar á acumulación de produtos tóxicos en descomposición metabólica, o que contribúe ao desenvolvemento da hipercolesterolemia.

• Se a nai expectante consume moita comida animal, entón o risco de que teña colesterol elevado aumenta moitas veces. Hai moitos anos, os científicos descubriron que as persoas que son vexetarianos teñen un baixo nivel desta sustancia no sangue. O consumo frecuente de carne vermella durante o embarazo pode levar a hipercolesterolemia persistente.

Cando se programa a análise?

Durante todo o período de duración do bebé, o médico recomendará á futura nai polo menos tres veces para pasar unha análise para determinar o colesterol no seu sangue. Esta proba de laboratorio úsase para determinar canto cambiou o metabolismo dos lípidos nunha muller embarazada e se o feto ten unha elevada necesidade de lípidos. Estes estudos realízanse en diferentes etapas do embarazo.

Se a futura nai ten algunha enfermidade cardiovascular, entón pode ter que facer unha análise bioquímica para determinar o nivel de colesterol con máis frecuencia. Na práctica médica, hai situacións cando unha muller visita o laboratorio para facer un exame de sangue cada 1-1,5 meses.

Todas as desviacións da norma requiren unha visita non programada obrigatoria a un terapeuta, nalgúns casos un cardiólogo.

Consecuencias para a nai e o bebé

O exceso de colesterol no sangue é moi perigoso tanto para a nai como para o seu bebé. A hipercolesterolemia leva á aparición de depósitos graxos nas paredes dos vasos sanguíneos e co paso do tempo as placas de colesterol. Medran e solapan o lumen das arterias. Tal situación contribúe á violación do fluxo sanguíneo completo, o que pode levar á hipoxia dos órganos vitais.

Se o lumen do vaso sanguíneo está completamente pechado, entón unha persoa pode ter un ataque cardíaco ou un ictus. Estas patoloxías invalidan e agravan significativamente a súa calidade de vida. A redución do fluxo sanguíneo polo sistema xeral de vasos sanguíneos durante o embarazo pode facer que o feto deixe de desenvolverse plenamente. Tal situación pode provocar o desenvolvemento dalgunhas anormalidades ou defectos do desenvolvemento fetal.

Como reducir?

Pode normalizar os niveis de colesterol coa axuda dunha nutrición especial, así como co uso de medicamentos especiais. É importante ter en conta que os médicos están tratando de limitar o máximo posible a futura mamá de tomar medicamentos durante o embarazo. Moitos destes fondos poden afectar negativamente ao desenvolvemento intrauterino do bebé.

Terapia inicial para hipercolesterolemia - o nomeamento dunha futura nai unha dieta especial para baixar de lípidos. A súa efectividade avalíase, normalmente, dous meses despois do inicio do uso. Para iso, o médico prescribe ao seu paciente que faga unha segunda proba de sangue para o colesterol.

Unha diminución deste indicador é un sinal que indica unha tendencia positiva. Neste caso, a dieta de redución de lípidos segue sendo a elección da terapia ata o final do embarazo.

Se este tipo de tratamento é ineficaz, os médicos poden prescribir fármacos que reducen os lípidos. Deben consumirse diariamente. A dosificación e a frecuencia de uso seleccionanse individualmente.

Normalmente, tales fármacos son prescritos desde a segunda metade do embarazo, cando o bebé xa completou todas as reaccións principais de organoxénese. As drogas prescríbense só con hiperglicemia importante, cando o nivel de colesterol supera en máis de dúas veces a norma.

Para activar o metabolismo de carbohidratos e graxas, a nai expectante só debería moverse. Elimínase por completo a forte actividade física durante o embarazo.

Unha alternativa para visitar o ximnasio poden ser paseos regulares ao aire libre. Ande polo menos 45 minutos. O ritmo de camiñar debe ser moderado.

Asistencia a clases de ioga ou exercicios especiais de respiración para mulleres embarazadas - Tamén unha gran alternativa ao esforzo físico pesado. É de notar que as futuras nais con embarazo sen complicadas deben asistir a estas clases. Se unha muller ten signos de insuficiencia istmico-cervical ou a ameaza de aborto espontáneo, entón este adestramento está contraindicado.

Dieta que reduce os lípidos

Tal nutrición terapéutica xoga un papel fundamental no tratamento da hipercolesterolemia.Para baixar o nivel de colesterol no sangue, os médicos recomendarán á nai expectante que limite o número de produtos no seu menú diario. Así que a dieta:

• Están prohibidos todos os doces e bombóns de fabricación industrial.. As cookies de pan de xenxibre, galletas, bollos e outros "lanches" tampouco se deben incluír no menú dunha muller con hipercolesterolemia.
• Moitas mulleres adoran o queixo de requeixo con chocolate con cristal. É importante ter en conta que este produto é extremadamente indesexable para o consumo. Ademais do alto contido en azucre e graxas animais, que causan colesterol elevado no sangue, as cuajas poden conter colorantes e conservantes. Esta combinación causará un gran dano ao páncreas e ao fígado.

• As froitas, froitos secos, bagas e noces son axeitados para a futura nai como doces saudables. Para mellorar o seu estado de ánimo, pode usar mel. É de destacar que o contido en calorías de froitos secos é moi alto, polo que non debes abusar deles. Unha muller embarazada debe comer 1-2 froitas diarias.
• Os médicos recomendan encarecidamente que as futuras nais comen máis froitas e verduras. Conten moita fibra grosa, o que axuda efectivamente a eliminar o exceso de colesterol do corpo. Coma froitas e verduras aínda debe ser estacional.

As froitas traídas de países no exterior poden causar alerxias alimentarias e causar inflamacións da mucosa gástrica.

• A nai expectante debería limitar significativamente os alimentos animais na súa dieta. Abandonalos por completo non paga a pena. Non obstante, a énfase nas graxas debería estar nos alimentos vexetais. Vestir unha ensalada de vexetais ou un prato de cereais con aceite ou calquera outro aceite é unha excelente adición de lípidos saudables á dieta diaria.
• Os científicos descubriron que tomar alimentos que conteñan ácidos graxos poliinsaturados, protexe o corpo da hipercolesterolemia e moitas enfermidades perigosas do sistema cardiovascular. O consumo regular de sardiñas, arengada, a caballa, a troita, o salmón e outros peixes mariños graxos axudará ás nais expectantes a xestionar eficazmente o seu aumento do colesterol.

Estes alimentos conteñen moitos ácidos graxos saudables chamados omega-3s. É necesario non só para o corpo dunha muller, senón tamén para o bebé, que se desenvolve na súa barriga. O omega-3 é necesario para o funcionamento completo dos sistemas nervioso e cardiovascular, así como para o funcionamento eficaz do sistema inmune.

• Os médicos recomendan definitivamente reducir o consumo de carne vermella. En tal situación, é mellor dar a súa preferencia á galiña e a caza. Estes alimentos conteñen máis carne branca. Abuso deles tampouco paga a pena. Dúas porcións ao día é a dose óptima para obter todos os aminoácidos necesarios.
• Co fin de mellorar os procesos metabólicos no corpo, os médicos recomendan ás nais expectantes consumir máis té débil verde e varias infusións de herbas. Aínda se debería descartar o café forte. É especialmente perigoso beber esta bebida para mulleres embarazadas que presentan arritmias e arritmias cardíacas. As bebidas de froitas e as bebidas de froitas feitas a base de froitas e froitos secos son perfectas como bebidas saudables.
• A nutrición fraccionaria é un factor clave para manter un peso corporal óptimo.. As mulleres con hipercolesterolemia adoitan ser obesas. Para que o peso durante todo o embarazo se manteña dentro dos límites normais, a nai expectante debe comer comida por partes moderadas 4-5 veces ao día. Coma "por dous" non debería ser.

Vexa como baixar o colesterol no seguinte vídeo.

Por que sobe?

Pode producirse un aumento da taxa de colesterol total durante o embarazo debido á herdanza. Se hai familias que padecen aterosclerose na familia, aumenta o risco de niveis de colesterol. Canto maior sexa a embarazada, maior será o número de enfermidades que pode manifestarse. Isto aplícase ás enfermidades sistémicas, un aumento relacionado coa idade no colesterol no sangue. Nocivo é o aceite de xirasol, que é mellor substituír coa oliva.

Hai outras razóns para aumentar o colesterol na muller durante o embarazo. Isto pode deberse a:

• patoloxías do sistema cardiovascular,
• a presenza de focos de infección crónica,
• enfermidades renales, incluída a insuficiencia renal, nefroptose,
• violación do páncreas,
• falta de hormona do crecemento, diabetes.

Os cambios durante o embarazo son prexudiciais porque con eles diminúe o nivel de colesterol beneficioso no sangue e aumenta o nivel "malo". As enfermidades adquiridas con idade, malos hábitos antes da concepción dun neno só agravan a afección, o que pode levar a consecuencias negativas.

Risco alto e baixo

O colesterol embarazado compróbase cada 3 meses. Un aumento do seu nivel no período tardío, especialmente no terceiro trimestre, pode provocar problemas de saúde na nai e no fillo. Unha alarma prodúcese cando a norma aumenta 2-2,5 veces. Neste caso, o colesterol é perigoso para unha muller e un neno.

Cun aumento de dúas veces na norma, é probable un aumento da viscosidade e da fraxilidade dos vasos sanguíneos. Isto pode levar a patoloxías cardiovasculares na nai. Hai situacións nas que un neno presenta enfermidades cardíacas. As enfermidades do corazón, vasos sanguíneos, glándula tiroides, riles e fígado poden ser a causa dun forte aumento do colesterol por encima dos 9-12 mmol / l.

O colesterol reducido durante o embarazo tamén é indesexable. A falta afecta negativamente á formación do neno. Un nivel reducido leva a un parto prematuro, empeora o benestar da nai, debilita a súa memoria. Por iso, é importante que o médico o examine oportunamente para identificar os trastornos de saúde a tempo e corrixilo. Só un especialista pode recomendar medidas eficaces para mellorar o benestar e mellorar a saúde da nai e do fillo.

Como reducir

Non é difícil influír nas causas dun aumento da norma do colesterol durante o embarazo no 3º trimestre. É necesario controlar a nutrición, controlar o peso, someterse a un exame, doar sangue para o colesterol.

É importante que baixar a súa substancia (colesterol) durante o embarazo sexa seguro. Polo tanto, non use medicamentos. Débese ter en conta que o corpo necesita colesterol, só será perigoso en exceso. Ao usar medicamentos e remedios populares, é importante non facelo excesivo, xa que o corpo da muller embarazada funciona durante dous anos, unha pequena violación do metabolismo dos lípidos non lle será prexudicial.

Para normalizar o colesterol durante o embarazo, deben observarse as seguintes regras:

1. Debe adherirse a unha dieta: non coma alimentos graxos, manteiga, reduce os doces na dieta.
2. A actividade física axuda. Para iso, precisa ximnasia especial para nais en expectativa. O exercicio normaliza o metabolismo e o peso dos lípidos.
3. O zume e o té recentemente espremidos, preferentemente verdes, teñen un efecto positivo nos procesos metabólicos. As medidas preventivas axudan a normalizar o colesterol.

O embarazo non pode ir con bastante facilidade e, polo tanto, moitas mulleres non están á altura das recomendacións. Moitas mulleres embarazadas dirixen todas as accións para eliminar a toxicosis, a mala saúde, as perturbacións do sono e o apetito. Isto tamén pode afectar o aumento / diminución do colesterol, porque os hábitos e o estilo de vida afectan o metabolismo.

Medicina popular

Hai unha medicina tradicional segura e eficaz que reduce o nivel de substancias nocivas no sangue:

1. No aceite de oliva (2 cuncas) engádese o allo (10 dentes), que se pasa previamente a través dun exprimidor de allo. A ferramenta está infundida durante unha semana. O aceite resultante úsase para previr a aterosclerose. E cando o colesterol é elevado, a ferramenta en combinación con outras actividades axudará a baixalo con seguridade.
2. Necesita eneldo (1/2 cunca), mel (1 cunca), valeriana (1 colher de sopa. L.). Os compoñentes mestúranse e bótanse con auga fervendo (1 litro). Entón a ferramenta insístese durante 2 días. A infusión resultante almacénase na neveira e tómase 3 veces ao día durante 1 cda. l 30 minutos antes das comidas. Esta é unha excelente prevención da aterosclerose, xa que cada compoñente pode normalizar un alto nivel de substancias nocivas no sangue.

Produtos útiles

Na dieta hai que incluír os seguintes alimentos:

1. Aguacate Este é un produto valioso para a prevención da aterosclerose e para reducir o colesterol no sangue en mulleres embarazadas. Se durante 21 días hai ½ froita, o colesterol malo redúcese un 5%.
2. Aceite de oliva Contén moitos fitosteroles, o que reduce a sustancia nociva e restaura o equilibrio global. O petróleo crudo ten un efecto antiinflamatorio.
3. Aceite de peixe. Abunda en sardiñas e salmóns. Estes produtos son líderes no contido de ácidos graxos omega-3. Ademais, os representantes mariños conteñen menos mercurio. Grazas ao salmón vermello, cando se usa regularmente, o colesterol baixa. Este produto considérase un forte antioxidante natural.

Aceite de peixe e Omega 3

Ademais do uso diario de omega-3 nos alimentos, debe ser obtido con drogas. Os médicos recomendan un fabricante de confianza e prescriben unha dosificación. Nas cápsulas hai un concentrado de aceite da sustancia. Se non hai xeito de comer peixes, noces e aguacates todos os días, entón unha ferramenta será a máis adecuada.

En cantidades menores, o omega-3 está presente no aceite de peixe. Véndese nunha farmacia - solución de aceite e cápsulas. A propiedade negativa do produto - debe consumirse en grandes cantidades para repor a norma diaria de omega-3. A dosificación media dunha cápsula de aceite de peixe é de 50-100 mg. A solución ao aceite é de gusto, as náuseas poden aparecer polo cheiro, polo tanto as cápsulas son máis fáciles de tomar.

Aceite de linaxe e sementes

As sementes de liño son eficaces. Están moídas nun picador de café e vertéronse con auga quente. Resulta unha solución semellante á marmelada. Utilízao por 1 cda. l tres veces ao día antes das comidas. Engádense máis sementes aos produtos lácteos con pouca graxa.

Aceite de lina útil. Contén un extracto concentrado de sementes de liño. Úsase como parte dos pratos ou 1 cda. l tres veces ao día coas comidas. Pero o aceite non debe ser sometido a tratamento térmico, xa que se perden substancias valiosas. Nunha farmacia véndese en forma de cápsula. Son fáciles de usar e conservan compoñentes valiosos.

Durante o embarazo, as mulleres deben seguir as recomendacións do médico. Isto é especialmente importante para o colesterol alto. Dado que a desnutrición é unha causa común de aterosclerose, debes prestar atención á dieta.

En nutrición, debe cumprir os seguintes principios:

1. É necesario cambiar a composición de graxa dos alimentos, substituír as graxas saturadas por outras insaturadas, o que elimina inmediatamente as causas.
2. Require unha variedade de produtos, unha combinación de froitas, verduras, carne e peixe.
3. Deberás comer alimentos frescos que conteñan as vitaminas e minerais necesarios.
4. A comida debe prepararse na casa.

É recomendable comer en racións pequenas, pero a miúdo. Isto faise mellor 5-6 veces ao día. Bocadillos útiles en forma de iogur, kefir, leite cocido fermentado con baixo contido de graxa. É mellor cociñar alimentos de xeito que cociñar, cocer, cocer ao vapor, cocer no forno. Non se deben comer pratos fritos e afumados.

Dieta saudable

O menú debería estar composto por:

• aceites vexetais
• froitas e verduras
• verdes
• croup
• peixe
• noces
• produtos de soia: leite de soia, queixo cottage.

Os Omega-3 son importantes. É un ácido graxo poliinsaturado. Cobre a necesidade do corpo de graxas e tamén disolve placas ateroscleróticas. Os omega-3 atópanse en aceites vexetais, aguacates, noces e peixes graxos. É recomendable comer estes alimentos todos os días.

O contido calórico do menú debe reducirse a 2500 kcal por día. A norma de fluído por día é de ata 2 litros. Nas etapas posteriores da muller aparece inchazo e aumenta a presión arterial. Nestas condicións, consulte a un nutricionista e xinecólogo.

Matices nutricionais

É especialmente necesario comer verduras frescas. É recomendable que substitúan os alimentos graxos. Considéranse as principais fontes de compoñentes minerais de vitamina E, C, betacaroteno. Os alimentos máis útiles poden seleccionarse por cor. As verduras e froitas de cor verde escuro, o amarelo escuro, o vermello son máis útiles que outros.

Na dieta deben estar ensaladas de verduras e froitas, verduras de folla, ricas en ácido fólico (protexe contra a aparición de colesterol malo). Esta dieta considérase unha boa prevención das enfermidades do sistema endócrino e dos procesos malignos. Debe limitar a inxestión de graxas saturadas. É importante que as mulleres embarazadas cumpran as seguintes regras:

1. É mellor substituír os alimentos graxos por alimentos vexetais para eliminar a causa.
2. Debe escoller a carne magra ou eliminar a graxa antes de cociñar.
3. Comer polo non debe estar sen pel, non cociñar caldos de carne, porque conteñen moito colesterol.

Débese prestar especial atención aos caldos. A graxa acumulada na superficie é perigosa, polo que debe eliminarse antes do uso. As mulleres embarazadas con colesterol elevado deben estar baixo a supervisión dun cardiólogo e endocrinólogo todo o tempo que leva un neno.

Mira o vídeo: COLESTEROL ELEVADO Y EMBARAZO (Novembro 2024).