Como baixar o colesterol no sangue

Cun alto nivel de colesterol "malo" (un sinónimo de colesterol), as arterias no interior son afectadas por placas ateromatosas, o fluxo sanguíneo é reducido. Os tecidos e os órganos reciben menos osíxeno, perturba o seu metabolismo. Os remedios caseros e populares reducen o colesterol normal, evitan enfermidades crónicas da arteria (aterosclerose), enfermidades coronarias (CHD), angina pectora, ataque cardíaco, vertedura.

Colesterol malo e bo

Que significa colesterol? Hai tempo que na opinión pública arraigou unha opinión de que esta sustancia é algo extremadamente nocivo, a causa de enfermidades graves, o seu nivel no sangue debe reducirse de calquera xeito.

Un artigo de 2018 bota en dúbida a crenza xeralmente aceptada de que o colesterol en sangue é unha das principais causas de enfermidades cardiovasculares. Conclúese que con colesterol baixo e alto, os riscos de enfermidades cardíacas e vasculares son aproximadamente os mesmos.

De feito, este composto é vital para o corpo.

Os beneficios do colesterol están na formación dun esqueleto de membranas celulares, a participación na produción de cortisol, estróxenos, testosterona, outras hormonas, a permeabilidade das membranas celulares, a síntese de vitamina D e a protección contra as neoplasias. A norma do seu nivel no sangue é necesaria para o sistema inmunitario, o cerebro para a prevención da discapacidade da memoria, demencia adquirida (demencia).

Os niveis de colesterol baixos ou altos son prexudiciais.

Comprobouse que os niveis baixos están asociados a depresión, tendencias suicidas ou agresión.

A partir do colesterol, os organismos masculinos e femininos das glándulas suprarrenais sintetizan a hormona esteroide pregnenolona, precursora do cortisol. Nos homes, o pregnenolona forma testosterona, nas mulleres, estróxenos.

O colesterol é semellante á cera, combina as propiedades de substancias semellantes ás graxas (lípidos) e alcohois, insolubles en auga. A composición do sangue inclúe outras substancias similares ás graxas.

Triglicéridos insoluble en auga, similar á graxa, son producidos polo fígado e os intestinos durante a descomposición de alimentos graxos. Participa en reaccións oxidativas para proporcionar enerxía ao corpo. Como parte da graxa subcutánea, protexen do frío. Protexa os órganos internos de danos mecánicos, como un amortecedor.

Fosfolípidos soluble en auga, controle a viscosidade das membranas celulares, que é necesario para o intercambio bilateral.

Cando son transportados a través do sangue, as substancias tipo graxa reciben unha forma de cuncha proteína lipoproteínas (complexos lipídicos-proteicos).

Lipoproteínas de moi baixa densidade (VLDL) produce o fígado. Constan de triglicéridos (ata o 60%), así como colesterol, fosfolípidos, proteínas (aproximadamente un 15% cada un).

Un tipo de VLDL proporciona triglicéridos ao tecido adiposo, onde se descompoñen e almacenan e o fígado procesa o resto.
Outro tipo de VLDL entrega ácidos graxos aos tecidos. Descompoñen no sangue, convértense en lipoproteínas de densidade intermedia. O tamaño das súas partículas é menor, están preto do LDL debido ao alto contido de colesterol.

Colesterol "Terrible" (pequenas partículas de VLDL) hai que reducir á normalidade, afecta ás paredes das arterias.

Lipoproteínas de baixa densidade (LDL) contén ata un 45% de colesterol. É usado por tecidos nos que se produce un crecemento intensivo e división celular. Ao ligar unha partícula LDL usando un receptor, a célula captura, descompóñea e recibe material de construción. A concentración (nivel) en sangue de LDL aumenta con abundancia na dieta de alimentos graxos.

O alto nivel deste colesterol "malo" redúcese ao normal - este tipo de lipoproteínas forman un precipitado en forma de cristais de colesterol que afectan as paredes das arterias, forman placas ateroscleróticas e aumentan o risco de ataque cardíaco e vertedura.

Lipoproteínas de alta densidade (HDL) contén ata un 55% de proteínas, un 25% de fosfolípidos, un 15% de colesterol, algúns triglicéridos.

O HDL non penetra na célula, o colesterol mal usado elimínase da superficie da membrana celular. No fígado, que se oxida, fórmanse ácidos biliares, que o corpo elimina polos intestinos.

Este tipo de lipoproteína é o colesterol "bo". O beneficio é evitar a formación de placas ateromatosas; non precipita. Manter o seu nivel no número total de lipoproteínas normal é beneficioso para a saúde vascular.

O colesterol "malo" (LDL) entra na célula, é prexudicial para os vasos pola capacidade de formar placas,
despois do uso, o colesterol "bo" (HDL) retírao da membrana celular e dálle ao fígado,
En caso de fracaso, as partículas de colesterol "malas" permanecen no sangue, instálanse nas paredes internas dos vasos sanguíneos, restrinxen o lumen e provocan o desenvolvemento dun coágulo sanguíneo, incluso nos órganos máis importantes - o corazón, o cerebro.

Táboa de normas do colesterol por idade para homes e mulleres

O fígado, as paredes do intestino delgado, os riles e as glándulas suprarrenais producen preto do 80% do colesterol. O 20% restante debería vir con comida.

A norma do colesterol total no sangue de homes e mulleres

Para a prevención da aterosclerose e as súas complicacións, non só reducen o colesterol "malo", senón que tamén conseguen o nivel óptimo de "bo" e "malo"; se hai máis partículas de baixa densidade, é necesario baixar o seu nivel normal. Se non, o corpo non terá suficientes partículas de HDL para entregar as partículas LDL ao fígado para a súa escisión.

A norma de colesterol total no sangue é de 5,0 mmol / l. Crese que o risco de placas ateroscleróticas aumenta a niveis superiores a 5,0 mmol / L.

Niveis de colesterol total altos:

luz: 5-6,4 mmol / l,
moderado: 6,5-7,8 mmol / l,
alto: máis de 7,8 mmol / l.

Norma de colesterol "bo" (HDL):

en homes - 1 mmol / l,
en mulleres - 1,2 mmol / l.

As mulleres teñen un nivel máis elevado de colesterol "bo", pero a menopausa baixa.

O colesterol elevado de alta densidade tamén é prexudicial xa que supera a norma "mala".

O estudo chegou á conclusión paradoxal de que o alto nivel de colesterol "bo" e a mortalidade están relacionados.

Norma de colesterol "malo" (LDL):

en homes e mulleres - 3,0 mmol / l.

Exceder a norma xeral de colesterol "bo", "malo" indica pequenos defectos.

O estudo concluíu que na vellez non hai relación entre o colesterol alto "malo" e as enfermidades cardiovasculares.

A diminución da función tiroide (hipotiroidismo) é unha posible causa do aumento do colesterol "malo". Pola contra, co hipertiroidismo, o seu nivel redúcese.

O estudo confirma a relación entre a diminución da función da tiroide e o aumento dos lípidos no sangue.

Outro estudo confirmou a asociación de TSH e niveis de colesterol.

Outro estudo de 2018 confirma que o hipotiroidismo está asociado a un maior risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares.

A taxa de triglicéridos - por baixo de 1,7 mmol / l. Un aumento do nivel de triglicéridos no sangue en comparación coa norma sinala violacións graves no corpo.

O valor exacto da norma determina a idade:

Táboa 1. A taxa de triglicéridos (mmol / l) segundo a idade

Idade	Mulleres	Homes
ata 15 anos	0,4 – 1,48	0,34 – 1,15
menores de 25 anos	0,4 – 1,53	0,45 – 2,27
menores de 35 anos	0,44 – 1,7	0,52 – 3,02
ata 45 anos	0,45 – 2,16	0,61 – 3,62
ata 55 anos	0,52 – 2,63	0,65 – 3,71
menores de 60 anos	0,62 – 2,96	0,65 – 3,29
ata 70 anos	0,63 – 2,71	0,62 – 3,29

Placas de colesterol, aterosclerose vascular

O risco de placa ateromatosa é pouco probable que, debido ás características xenéticas, o corpo produza grandes partículas de LDL - non son capaces de penetrar entre as células das paredes das arterias.

As placas ateromatosas forman lipoproteínas de moi baixa e baixa densidade (VLDL, LDL).

As partículas de LDL están máis graxas e teñen medo de humidade. As superficies cargadas positivamente únense coa parede cargada negativamente das arterias, as súas células tenden a "absorber" coágulos de lípidos.
En zonas dobradas, en lugares de bifurcación e ramificación, onde se crea unha maior turbulencia, as turbulencias - especialmente características das arterias coronarias do corazón - o fluxo sanguíneo prexudica lixeiramente a superficie interna lisa, o que contribúe á presión arterial alta. Como resultado, as partículas de colesterol VLDLP e LDL quedan fixadas na zona danada.

Nunha situación estresante no sangue - hormonas adrenalina, serotonina, anxiotensina. Reducen o tamaño das células das paredes das arterias, aumenta a distancia entre elas e alí penetran partículas de colesterol "malas".

Os coágulos de colesterol "malo" son oxidados rapidamente, especialmente baixo a influencia de radicais libres. Os macrófagos, células limpadoras, tenden a empurrar partículas oxidadas polas paredes das arterias, o que contribúe á formación de placas.

Se o corpo produce partículas moi pequenas de LDL, incluso un lixeiro aumento no seu nivel no sangue afecta ás paredes. O tamaño dos coágulos "malos" de colesterol determina a dieta e o alimento, o estilo de vida, a actividade física.

A placa ateromatosa pode desenvolverse a partir da chamada mancha lipídica (tira), atópase incluso nos nenos. A mancha en sí non interfire coa circulación sanguínea.

No exterior, as placas son tecido conectivo, no seu interior hai unha masa branca de residuos de fibras de coláxeno, cristais de colesterol.

As paredes da arteria, afectada por unha placa, perden a capacidade de expandirse e volver rápidamente ao seu estado orixinal despois dun espasmo.

Baixar o colesterol durante moito tempo elimina a mancha de lípidos.

É máis difícil desfacerse da placa ateromatosa, aínda que baixar o nivel de colesterol VLDL e LDL detén o aumento do trombo, axuda a reducir o seu tamaño. Despois da placa, queda unha cicatriz do tecido conectivo.

O risco de desenvolver aterosclerose determina o coeficiente de aterogeneidade (KA):

KA = (colesterol total - HDL) / HDL.

Á idade de 40 a 60 anos, a norma de CA é de 3,0-3,5. Nas persoas maiores, o valor é maior. Un valor inferior a 3 indica que o sangue ten un alto nivel de colesterol "bo".

O estudo concluíu que a relación entre o colesterol total e o HDL é un mellor indicador do risco de enfermidades cardiovasculares que só o nivel de "malo".

As placas ateromatosas máis perigosas con tecido conxuntivo delgado. A súa destrución forma un coágulo de sangue.

Os depósitos de partículas de colesterol nas paredes internas restrinxen o lumen dos vasos. A diminución do fluxo sanguíneo nos órganos e tecidos que se subministraron a través da arteria afectada perturba os procesos metabólicos (isquemia) e provoca a fame de oxíxeno (hipoxia).

A aterosclerose dos vasos maniféstase con danos importantes.

A enfermidade coronaria desenvolve enfermidades coronarias (CHD).
A interrupción do subministro de sangue ao músculo cardíaco é a causa da angina pectora.
A superposición dun trombo da arteria coronaria é a causa dun infarto de miocardio.
O dano á aterosclerose das arterias cervicales perturba o subministro de sangue ao cerebro, a causa da deficiencia da memoria, o discurso incoherente, a visión desbotada.
Un bloqueo ou rotura da arteria afectada que alimenta o cerebro é a causa dun ictus (hemorragia cerebral).
A aterosclerose das arterias renales provoca insuficiencia renal.

A enfermidade afecta a levar un estilo de vida sedentario, aos fumadores que padecen hipertensión, diabetes mellitus, sobrepeso (obesidade), homes despois de 40 anos. Mulleres - despois de 50 anos, cuxo colesterol é normal máis tempo debido á acción das hormonas sexuais estróxenas.

Se tes parentes con colesterol elevado, fai periodicamente unha proba de sangue bioquímica.

As recomendacións dos cardiólogos en 2018 suxiren ter en conta factores relacionados coa idade, a etnia e a diabetes, o que é importante para un enfoque individual para desenvolver medidas para reducir o colesterol.

Como baixar o colesterol

O nivel de colesterol reduce o abano de actividades.

Dieta. Aumenta a proporción de produtos que baixan o colesterol, o que reduce o seu nivel no sangue nun 20%. Nalgúns casos (características individuais do corpo), a dieta non axuda.

Limita o doce. Os procesos metabólicos das graxas e carbohidratos están interconectados. Cun aumento do nivel de azucre (glicosa) no sangue, parte del convértese en triglicéridos e VLDL. Reducir o colesterol axuda a reducir o consumo de doces.

As recomendacións da Asociación de Cardiólogos confirman que para reducir o colesterol, inclúense froitas frescas, verduras, carne magra, aves de curral na dieta e limitan os doces.

Eliminar o estrés. Nunha situación estresante, as hormonas actúan sobre as células das paredes das arterias, o corazón latexa máis a miúdo. Respiración intensa, aumento do ton muscular. O corpo aumenta o nivel de ácidos graxos no sangue - a acción de "golpear ou correr" require enerxía.

Normalmente as emocións de tormenta non atopan descarga a través de accións específicas: o fígado procesa ácidos graxos non reclamados en partículas de colesterol "malas".

Polo tanto, para reducir o colesterol no sangue, elimina o procesamento de ácidos graxos, cuxo nivel aumenta o estrés.

Evitar o estrés axuda a eliminar os sentimentos de maior responsabilidade. É importante entender que a costa da saúde minada, calquera éxito resulta nunha derrota. Limita a consecución de obxectivos ambiciosos. Mesmo se hai desexo e forza para traballar, non descoidas o resto, non renuncias ao traballo, á noite, ás fins de semana, ás vacacións.

Perder peso. Os "terribles" VLDLs entregan triglicéridos ao tecido adiposo e crean unha reserva de enerxía. O crecemento do tecido adiposo obriga ao corpo a aumentar o nivel de colesterol VLDL para o seu "mantemento". Pola contra, reducir a cantidade de tecido adiposo reduce o colesterol á normalidade.

Eliminar a inactividade física. A falta de actividade motora é o motivo da acumulación de hidratos de carbono, colesterol, ácidos graxos, triglicéridos, produtos metabólicos que perturban a actividade das glándulas endócrinas, dixestión e eliminación de residuos.

Educación física. Os movementos deportivos reducen o nivel de colesterol de baixa densidade que produce o fígado e estimulan a súa descomposición.

As causas comúns de sobrepeso e obesidade son un cambio de estilo de vida dramático. Por exemplo, despois da xubilación, o gasto enerxético é menor e o tamaño da porción é o mesmo.

O estudo confirma que o exercicio contribúe ao colesterol de alta densidade. Camiñar é especialmente útil.

Alimentos que reducen o colesterol

Para reducir o colesterol de baixa densidade ao normal, lograr un equilibrio con partículas de alta densidade (HDL), limitar os alimentos que aumentan o colesterol. Incluír alimentos que baixen o colesterol.

O informe de 2018 recolle 11 alimentos que reducen o colesterol de baixa densidade: avea, cebada, faba, berinjela, noces, aceites vexetais, mazás, uvas, cítricos, amorodos, soia, peixes graxos e fibra soluble en auga.

Contido de calorías e composición da dieta para reducir o colesterol: carbohidratos - 50-60%, proteínas - 10-15%, graxas - 30-35%.

A norma diaria de colesterol con alimentos é de ata 300 mg.

Táboa 2. Produtos con colesterol elevado

Produto (100 g)	Colesterol, mg
Ril	1125
Fígado de bacallau	750
Caviar	588
Fígado de tenreira	440
Margarina	285
Queixo crema	240
Xema de ovo de polo	230
Manteiga	190-210
Camaróns	150
Maionesa	125
Graxa de porco	110
Salchicha afumada	110
Cordeiro magro	100
Queixo duro	80-100
Nata agria	100
Crema	100
Carne magra	95
Luras	95
Lingua de tenreira	90
Carne de porco	90
Coello	90
Pollo, oca, pato (sen pel)	80-90
Perca, xurelo, xurelo, arenque	90
Graxa	70
Bacallau, bacallau, merluza, lucha	65
Xeado cremoso	65
Embutido cocido en pouca graxa	60
Salchicha cocida gorda	60
Embutidos	30
Queixo	30
Leite	15
Queixo cottage sen graxa	10
Kefir	2,5

A dieta debe ser equilibrada, no menú inclúense graxas saturadas (manteiga, fígado animal) e insaturadas (peixe, aves de cor, produtos lácteos con pouca graxa), é preferible unha variedade insaturada.

O aumento do colesterol reduce a dieta limitando os seguintes alimentos: carne de porco, vacún, fígado, manteiga, anchos, pastelería, embutidos, salchichas, queixo.

Despois de cociñar, deixe que o caldo de carne se enfríe, elimine a graxa endurecida.

Incluír marisco, peixes graxos (caballa, sardiñas, salmón, arenque), algas (algas) na dieta: dilúe coágulos de sangue nos vasos, impide a formación de placas ateromatosas e o crecemento dun coágulo sanguíneo.

O estudo confirma que comer peixes graxos 2-3 veces por semana aumenta o nivel de colesterol "bo".

A leite, a crema azedo, o queixo cottage teñen pouca graxa. A carne é magra (pavo, polo, tenreira, coello).

Cocer os pratos de carne e peixe, ferver, cocer, vapor, negar a fritir.

Para reducir o colesterol no sangue, inclúe no menú produtos: lentellas, chícharos, feixón. Os leguminosos conteñen fosfolípidos, que aumentan o efecto de "boas" partículas de colesterol HDL.

O estudo confirma que a inclusión de leguminosas na dieta reduce a LDL.

Os legumes están contraindicados na colecistite, inflamación da vesícula biliar.

A síntese de fosfolípidos require a inxestión de colina, contén levadura, xemas de ovo, verduras de folla. Ademais, a composición de xemas de ovo Omega-3 e lecitina, que baixan o colesterol.

O estudo confirma que a inclusión de ovos na dieta non aumenta o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares.

A fibra insoluble "absorbe" os ácidos biliares e axuda a reducir o colesterol no sangue. Os produtos naturais - verduras frescas, froitas, alimentos vexetais - retardan a súa absorción nos intestinos.

Un prato de fariña de avea ao día reduce o colesterol de baixa densidade.

O té verde contén polifenois, que melloran o metabolismo dos lípidos, reducen o colesterol.

O estudo confirma a capacidade do té verde para reducir o colesterol "malo".

O chocolate aumenta o nivel de colesterol "bo" en pacientes con diabetes tipo 2, o que confirma este e outros estudos.

Os aceites vexetais dificultan a absorción de lípidos e teñen un efecto colerético, que axuda a reducir o colesterol.

Omega-3 úsase para arritmias, para reducir o risco de placa, desbaste sangue, diminúe os triglicéridos.
O omega-6 reduce o colesterol de alta e baixa densidade, pero contribúe ao desenvolvemento de procesos inflamatorios, xa que o consumo en exceso aumenta o número de radicais libres.

A proporción óptima: de tres a catro partes de Omega-6 - unha parte de Omega-3. Por iso, a primeira vista, é preferible o aceite de oliva ao xirasol, o aceite de millo.

O estudo confirmou que o aceite de liño en comparación co millo reduce o colesterol de baixa densidade.

Pero, segundo os resultados doutro estudo, engadir aceite de millo á dieta reduce o colesterol malo mellor que o aceite de oliva.

Un estudo de 2018 confirmou que os aceites de xirasol, colza e liño mellor o colesterol de baixa densidade.

A pesar do alto contido calórico, as améndoas son útiles (consumen ata 40 g por día), así como aceites de almendra, oliva e colza. As graxas monoinsaturadas incluídas na composición baixan o colesterol de baixa densidade e baixan o nivel de glicosa no sangue.

A investigación confirma a capacidade das améndoas para reducir o colesterol.

O estudo confirma que as noces reducen o risco de enfermidades cardíacas.

O aceite de millo prepárase a partir de brotes xerminados, contén vitaminas B1 B2, B3, B12, C, E, o seu uso regular de 50-70 g por día reduce o colesterol no sangue.

Os antioxidantes impiden a oxidación dos radicais libres das partículas de colesterol. Polo tanto, para reducir a súa concentración á normalidade a un nivel elevado, para evitar a formación de placas ateromatosas, use un pouco de viño tinto natural a diario, que tamén contén polifenois.

O estudo confirma que o consumo moderado de viño tinto mellora os lípidos en sangue.

Para protexer as células dos danos provocados polos radicais libres, son necesarias as vitaminas B3, C, E:

A vitamina B3 (ácido nicotínico) reduce o nivel de triglicéridos que produce o fígado, reducindo así o "malo" e aumentando o colesterol "bo", retrasando a formación de placas ateromatosas e reducindo os niveis de glicosa. Contén carne, noces, cereais, pan integral, cenoria, levadura, cogomelos secos.

A vitamina C é un antioxidante que reduce a permeabilidade das paredes da arteria, impide a formación de placas ateromatosas, promove a síntese de fibras de coláxeno, aumenta o nivel de "bo" e baixa o nivel de colesterol "malo".

A vitamina E protexe as células dos efectos dos radicais libres. A deficiencia é unha posible causa de aterosclerose.

Segundo unha investigación moderna, o tratamento con vitamina C (500 mg diarios) aumenta o nivel de colesterol "bo" en mulleres no sangue.

O magnesio axuda a reducir a presión arterial, está implicado na eliminación do colesterol do intestino. O requirimento diario é de 500-750 μg, encóntrase máis en salvado de trigo, así como cabaza, xirasol, liño, sementes de sésamo, piñeiro e noces, chocolate, lentellas e feixón.

O calcio cura o sistema cardiovascular, reduce o colesterol e os triglicéridos e normaliza o sono. Inclúe na dieta produtos naturais que non se cociñaron: sésamo, avelás, noces, cacahuetes, améndoas, albaricoques secos, xirasol e sementes de cabaza, pasas, faba, repolo, perejil, espinaca, apio, cebola verde, cenoria, leituga.

Usar aditivos alimentarios para baixar o colesterol non serve para nada e incluso prexudicial se o lumen vascular está pechado por depósitos do 50-75%. Os suplementos están indicados cun lixeiro aumento do colesterol.

Deshidratación. Nos libros populares, o doutor F. Batmanghelidzh sostén que a causa do colesterol elevado é a falta de humidade no corpo, deste xeito a célula "obstrue" a membrana para non perder o líquido que queda dentro, para sobrevivir á deshidratación.

Pode rápidamente - en só un par de meses - baixar o colesterol, non excluír os alimentos da dieta, se, por consello de F. Batmanghelidzh, antes de beber, bebe un par de vasos de auga e tamén toma dúas camiñadas cada día.

Se, coa inxesta de auga suficiente, o nivel de colesterol diminúe e aumenta, entón o corpo perdeu moita sal. Outros signos apuntan á súa deficiencia: calambres de becerro, perda de peso, perda de apetito, depresión, debilidade, mareos.

Polo tanto, despois de tomar durante varios días, 6-8 vasos de auga, inclúe sal na dieta a razón de 1/2 tsp. (3 g) por cada 10 vasos de auga.

O tratamento con auga e sal require riles sans.

Se o corpo e as pernas se incha, reduce a cantidade de sal e aumenta a inxestión de auga ata que a hinchazón diminúe. É útil para aumentar a actividade física, que favorece a humidade no sangue.

Estatinas do colesterol

Se unha dieta con produtos para reducir o colesterol non funciona, o médico prescribe drogas especiais, estatinas, para normalizar o metabolismo do colesterol. Na vellez recoméndanse con fins preventivos.

As estatinas inhiben a actividade dun encima que participa na produción de colesterol no fígado.

Os estudos clínicos confirman que as estatinas axudan en caso de enfermidades cardiovasculares, pero o seu uso profiláctico non é efectivo.

Cada vez máis, din que se subestima o colesterol, dándolle a oportunidade aos fabricantes de vender medicamentos para reducir as taxas supostamente aumentadas.

Está demostrado que o colesterol elevado non sempre é un compañeiro indispensable da aterosclerose dos vasos sanguíneos.

Cuestionouse a relación entre o colesterol alto e o corazón e as enfermidades vasculares.

Hai evidencia dun vínculo entre tomar medicamentos para reducir o colesterol e enfermidades hepáticas, perda de memoria, debilidade muscular, diabetes tipo 2 e unha diminución da produción de vitamina D no corpo.

As estatinas poden causar dor de cabeza, náuseas, un intestino molesto e empeorar a actividade cardíaca debido a unha diminución do nivel de coenzima Q10.

O zume de pomelo aumenta o nivel de estatinas no sangue.

Remedios populares que reducen o colesterol

Allo mellora a elasticidade vascular, suaviza as placas, reduce o colesterol no sangue grazas á alicina antioxidante. O olor desagradable elimina as follas de perexil.

O estudo confirma que comer allo durante dous meses ou máis reduce as lipoproteínas.

Picar ben 300g de allo pelado.
Despeje 0,5 l de vodka.
Insiste un mes nun lugar frío e escuro, estirpe.

Tome antes das comidas, bebe cun grolo de leite segundo o seguinte esquema:

Antes do almorzo, tome 1 pinga, antes da cea, 2 gotas, antes da cea, 3 gotas. Antes de cada comida, aumenta a dose unha gota, levándoa ao almorzo de 6 días a 15 gotas.
Antes do xantar, 6 días, comeza a reducir a dose tomando 14 gotas, antes de cear, 13 gotas. Traia a 1 gota antes de cear 10 días.
A partir do día 11, tome 25 gotas antes de cada comida ata que remate a tintura.

Tratado con tintura de allo unha vez cada 5 anos.

Allo, zume de limón, mel:

Moer a cabeza de allo, espremer o zume de medio limón, engadir 1s. cariño.

Tome o medicamento en dúas doses divididas pola mañá e á noite media hora antes das comidas.

Allo, aceite de xirasol, limón:

Moer a cabeza de allo, colocar nun frasco de vidro.
Despeje un vaso de aceite de xirasol non refinado.
Insiste nun día, axita periodicamente.
Engadir o zume dun limón, mesturar.
Insista unha semana nun lugar fresco e escuro.

Tome 1 culler. media hora antes da comida. Despois de 3 meses, tómate un mes de descanso e, a continuación, continúe baixando o colesterol de baixa densidade durante outros tres meses.

Outros remedios caseros e populares para reducir o colesterol.

Espino:

Breve un vaso de auga fervendo 1.. espino
Insistir nun recipiente selado durante 2 horas, colar.

Leva 3.s. despois das comidas para reducir o colesterol LDL.

O estudo confirma a capacidade do espino para baixar o colesterol.

Aneto, valeriano:

Breve 0,5 l de auga fervendo 2-3s. sementes de eneldo, 2-3s.l raíz valeriana triturada.
Insistir durante 10-12 horas, colar.
Engade 3-4 culleres de sopa mel, mestura.

Tomar para limpar (limpar) vasos sanguíneos 1-2s.l. media hora antes das comidas. Gardalo na neveira.