12 factores clave de risco para a diabetes tipo 1 e 2

As causas do inicio e desenvolvemento da diabetes son case imposibles de identificar. Por iso, é certo falar de factores de risco para a diabetes tipo 1 e 2.

Se tes unha idea deles, podes recoñecer a enfermidade ao principio e, nalgúns casos, incluso evitala.

Para ter coñecemento deste problema, debes discutir separadamente cales son a diabetes tipo 1 e tipo 2, factores de risco que provocan a enfermidade.

Neste caso, o sistema inmune do corpo destrúe as células responsables da produción de insulina. Como consecuencia disto, o páncreas xa non pode producir insulina.

Se unha persoa toma produtos en hidratos de carbono, a concentración de azucre no sangue aumenta, pero as células non son capaces de absorbelo.

O resultado é un colapso: as células quedan sen alimento (glicosa) e hai unha abundancia de azucre no sangue. Esta patoloxía chámase hiperglicemia e a curto prazo pode provocar coma diabético.

A diabetes tipo 1 diagnostícase principalmente en mozos e incluso en nenos. Pode aparecer como resultado do estrés ou dunha enfermidade pasada.

Hai só un xeito de cubrir a falta de glicosa no corpo: inxeccións (inxeccións) de insulina. O control do azucre no sangue realízase mediante un dispositivo especial - un glucómetro.

A sintomatoloxía da enfermidade maniféstase en persoas de 40 anos. Neste caso, as células do páncreas producen primeiro insulina.

Pero o problema é que as células doutros órganos aínda non o poden absorber.

Este é o tipo de enfermidade máis común - o 90% dos casos.

Se temos en conta todos os factores de risco para desenvolver diabete tipo 2, o principal punto no desenvolvemento desta enfermidade é a herdanza xenética. Neste caso, tamén é importante controlar constantemente os niveis de azucre no sangue.

O tratamento implica nutrición dietética (baixo contido de carbohidratos) e tratamento con drogas do metabolismo prexudicado.

Herdanza

As observacións médicas durante moitos anos demostran que a diabetes tipo 1 será hereditaria cunha probabilidade do 5% no lado materno e cunha probabilidade do 10% no lado paterno.

O risco de enfermidade aumenta ás veces (70%) cando ambos pais padecen diabetes.

A medicina moderna está intentando identificar xenes especiais responsables do desenvolvemento da enfermidade. Hoxe en día non se atopou ningún compoñente específico que afecte á predisposición do corpo a unha enfermidade.

No noso país, os estudos médicos revelaron varios xenes que provocan a diabetes tipo 1, pero ata o momento non se atopou o único xen que é totalmente responsable da predisposición diabética. Unha persoa só pode herdar unha tendencia á enfermidade de parentes, pero durante a vida pode non aparecer.

Teoricamente, os factores de risco para a diabetes tipo 1, caracterizando un nivel elevado, son os seguintes:

xemelgos idénticos - 35-50%,
ambos os pais son diabéticos - 30%. Neste caso, de cada 10 nenos, só tres poden manifestar patoloxía. Os 7 restantes serán saudables.

Con diabetes tipo 2, a probabilidade de herdanza por parte de nai e pai aumenta e é do 80%.

Pero se ambos dependen da insulina, o neno pode sufrir en case o 100% dos casos.

É importante recordar que incluso no caso de herdanza "mala", a actividade física dá todas as posibilidades de retrasar a enfermidade e, ás veces, de evitar o seu desenvolvemento.

Exceso de peso

Os grupos de risco para a diabetes mellitus tipo 2 redúcense ao factor dominante: a obesidade. Segundo a investigación médica, case o 85% da xente ten libras adicionais.

Para previr a obesidade precisa:

tómate o tempo e mastique a comida a fondo,
destina tempo suficiente para cada comida,
Non salte as comidas. Debe comer polo menos 3-5 veces ao día,
intenta non morrer de fame
non para mellorar o estado de ánimo
a última vez é 3 horas antes de durmir,
non pases
é mellor comer máis a miúdo, pero en racións pequenas. Para comer, considérase tamén un vaso de kefir ou algo de froita. É importante non perturbar a dieta.

A concentración de tecido adiposo na cintura fai que as células do corpo sexan resistentes á insulina e a glicosa acumúlase no sangue. Se falamos dalgunha enfermidade como a diabetes mellitus, os factores de risco desaparecen xa cun índice de masa corporal de 30 kg / m. Ao mesmo tempo, a cintura "nada". É importante vixiar o seu tamaño. A súa circunferencia non debe exceder os 102 cm para os homes, e para as mulleres - 88 cm.

Así, unha cintura delgada non é só unha beleza, senón tamén unha protección contra unha "enfermidade do azucre".

Metabolismo dos carbohidratos

As células pancreáticas do corpo dunha persoa sa producen a norma de insulina necesaria para a absorción das células.

Se a glicosa non se absorbe por completo, significa que hai unha insensibilidade á insulina - o azucre no sangue aumenta.

O fracaso do funcionamento normal do páncreas é a causa do desenvolvemento de patoloxía diabética.

Complicacións virais

Falando de diabetes, o grupo de risco inclúe persoas que teñen a gripe, a hepatite ou a rubéola.

As enfermidades virais son o seu mecanismo "desencadeante". Se unha persoa é xeralmente sa, non ten medo destas complicacións.

Pero se hai unha predisposición xenética á diabetes e o exceso de peso, incluso unha simple infección viral pode ser moi perigosa. Un papel importante xogan os virus transmitidos ao bebé desde a nai no ventre.

É importante saber que nin unha soa vacinación (a pesar da crenza popular) provoca o desenvolvemento da diabetes tipo 1.

As tensións ou depresións constantes fan que o corpo forme unha cantidade excesiva dunha hormona especial, o cortisol, o que tamén aumenta o risco de desenvolver diabete. O risco aumenta coa mala alimentación e o sono. Afrontar estas enfermidades axudará á meditación ou ao ioga, ademais de ver películas positivas (especialmente antes de durmir).

Falta de sono

Se unha persoa non dorme bastante, o seu corpo está esgotado, isto contribúe ao aumento da produción de hormonas do estrés.

Como resultado, as células dos tecidos do corpo non capturan insulina e a persoa engorda gradualmente.

Sábese que as persoas que dormen pouco, senten fame constantemente.

Isto débese á produción dunha hormona especial - grelina. Por iso, é tan importante dedicar polo menos 8 horas a durmir.

Estado prediabético

Para evitar o desenvolvemento da enfermidade, cómpre controlar regularmente o nivel de glicosa no sangue. Pódese facer cun glucómetro ou cunha doazón de sangue regular para a análise de laboratorio. Os estados de prediabetes caracterízanse por un alto contido en glicosa, pero non tan alto como no caso da diabetes.

É moi importante recoñecer a enfermidade ao principio e non permitir que se desenvolva.

Malnutrición

Este é un factor moi importante. Se a dieta é pobre en froitas e varios vexetais, a diabetes pode desenvolverse.

Verificouse que mesmo cunha pequena cantidade de verduras e verduras, o risco de enfermidade diminuirá significativamente (ata un 14%).

Debe facer a dieta correcta. Debería conter:

Tomates e pementos
verdes e noces,
cítricos e fabas.

Factor de idade

A práctica médica demostra que os factores de risco para a diabetes tipo 2 son especialmente altos en mulleres despois de 45 anos. Esta idade caracterízase polo inicio dunha desaceleración nos procesos metabólicos, a masa muscular diminúe, pero o peso comeza a aumentar. Polo tanto, durante este período, debe prestarse especial atención ao estilo de vida correcto e máis frecuentemente observado polo endocrinólogo.

Auga doce

As bebidas cun alto contido en azucre (zumes, enerxía, refrixerantes) son un dos factores de risco, xa que conducen á obesidade rápida e logo á diabetes.

Normalmente, na prevención de calquera tipo de diabetes, a dieta é de especial importancia. Pero é importante saber que o correcto equilibrio hídrico do corpo é máis importante que calquera dieta.

Porque o páncreas, ademais de producir insulina, tamén produce unha solución acuosa de bicarbonato. É necesario reducir a acidez do corpo. Cando o corpo está deshidratado, o bicarbonato é o que comeza a producir ferro e só logo insulina.

E se a comida está chea de azucre, o risco de padecer diabete é moi alto. Ademais, calquera célula necesita tanto insulina como auga para captar a glicosa. Unha parte da auga bebida por unha persoa diríxese á formación dunha solución de bicarbonato e outra parte á absorción de alimentos. É dicir, a produción de insulina diminúe de novo.

B É necesario substituír a auga doce por auga común. Beber é recomendable para 2 vasos pola mañá e antes das comidas.

Carreira

Por desgraza, este factor non se pode ver afectado.

Hai un patrón: as persoas con pel branca (xusta) son caucásicas, máis propensas á diabetes que outras razas.

Polo tanto, o indicador máis alto da diabetes tipo 1 en Finlandia (40 persoas por cada 100 mil da poboación). E a taxa máis baixa en China é de 0,1 persoas. por 100 mil habitantes.

No noso país, os pobos do Extremo Norte teñen máis risco de diabete. Isto pode explicarse pola presenza de vitamina D que sae do sol. É máis en países próximos ao ecuador, pero as rexións polares carecen de vitamina.

Vídeos relacionados

A diabetes ten medo a este remedio, coma o lume.

Só tes que solicitar ...

Factores de risco non modificados e modificables para a diabetes mellitus:

A calquera persoa con alta probabilidade de padecer diabete (xenética ou obesidade) só se recomenda unha dieta baseada en plantas que se debe seguir en todo momento. É importante lembrar que o tratamento con drogas leva a consecuencias indesexables. Algúns medicamentos conteñen compoñentes hormonais.

Ademais, calquera fármaco ten efectos secundarios e afecta negativamente a un ou outro órgano. O páncreas está afectado primeiro. A presenza de virus pode prexudicar a defensa inmune do corpo. É importante supervisar a túa saúde constantemente. E se hai polo menos un dos factores enumerados, é necesario que o médico o observe regularmente.