Dieta para diabete > Dieta para diabete

A dieta para a diabetes adoita ser a única medida terapéutica que precisa o paciente. No mundo, millóns de persoas viven diabéticas, entre elas hai moita xente famosa e exitosa.

O tratamento da diabetes está dirixido a previr ou eliminar a cetoacidosis, hiperglicemia e glucosuria, alcanzar e manter o peso corporal ideal, eliminar ao máximo os trastornos do metabolismo de lípidos e proteínas e evitar a aparición ou progresión de microangiopatías diabéticas, aterosclerose e trastornos neurolóxicos característicos da diabetes. Os métodos modernos de tratamento, baseados nunha correcta avaliación da natureza fisiopatolóxica da enfermidade, consisten na terapia dietética, o uso de medicamentos hipoglucemicos orais e a insulinoterapia.

, , , , , ,

Unha dieta estrita para a diabetes

Unha dieta estrita para a diabetes limita drasticamente a cantidade de azucre que se inxire con alimentos. Coma pequenas comidas. Non come máis de 30 g de graxa por día.

Consulte o libro de receitas para persoas con diabetes. Alí non atoparás maionesa, touciño, embutidos, azucre, froitos secos e kvass. Para facilitar a regulación do azucre, coma ao mesmo tempo. Use ensalada e pepinos cando prepare ensaladas, guisados e sopas. Lévedo de panadaría útil Pasas e plátanos - co permiso do médico. O pan é negro. É mellor mercar pan especial nos departamentos para diabéticos. Están en calquera gran supermercado. Cocer e asar carne e peixe. Coma 300 g de froitas e bagas, limóns e arándanos ao día, cociña froitas guisadas nun substituto do azucre.

O tratamento da dieta é o compoñente principal e obrigatorio do paquete de tratamento para calquera forma clínica e patoxenética de diabetes.

Independentemente dos métodos de tratamento empregados, a compensación por diabetes mellitus debería cumprir os criterios xeralmente aceptados para a compensación presentados a continuación. A falta de compensación suficiente para o metabolismo dos carbohidratos, débese cambiar o método de tratamento.

Nivel de compensación da diabetes

1 hora despois de comer

Colesterol total (mmol / l)

Presión arterial (mmHg)

Dieta de diabetes tipo 1

A dieta vexetal é moi útil: repolo fresco, espinacas, pepinos, soia. Ensalada verde útil, rábano, calabacín, remolacha. Coma cereais e pasta, pero ao mesmo tempo cómpre reducir o pan comido. Ovos cocidos brandos.

As froitas azedo, limón en compotas sobre xilitol e sorbita son útiles para ti. Beba té con leite, sen azucre, por suposto, e zume de tomate. Beba 6 vasos de líquido ao día. É bo comer levadura Non podes ter chocolate, muffin e mel, pratos salados e picantes, graxa de porco, mostaza, uvas e pasas. A dieta número 9 de diabetes limita o sal na túa dieta.

, ,

Dieta de diabetes tipo 2

O tratamento para T2DM está dirixido a baixar os niveis de glicosa no sangue. Vexamos por que se produce a diabetes tipo 2? A razón para o T2DM é excesiva. Non estraña que sexa común en Estados Unidos, onde as hamburguesas son tan populares. O médico escollerá unha dieta variada e saborosa, táboa de tratamento para a vida. Só se cae baixo supervisión médica a tempo, non necesitará insulina. Dieta de calorías reducida a 1300-1700 Kcal. Así, quedan excluídas a crema agria graxa, a margarina, as salchichas, todo o afumado, o peixe graxo, a nata e as noces. A mel, froitos secos, marmelada e limonada aumentan moito o azucre. Use repolo, cenorias, nabos, tomates tanto como queiras. Pero as patacas necesitan limitarse.

, , , ,

Dieta para a diabetes gestacional

A diabetes gestacional ocorre durante o embarazo e normalmente desaparece despois do parto. Non só debes seguir unha dieta, senón que tamén fas exercicios. Os alimentos ricos en fructosa son bos para vostede, pero substitúe o azucre. Comer máis pan e cereais. Beba zumes de froitas, iogures. Para o almorzo, come pan e ovo ou avea. Coma máis cereais, chícharos, feixóns. Engade froita aos cereais, cociña froita guisada en xilitol e sorb, use aceite de oliva na cociña, dá preferencia aos pratos de vapor. A dieta para a diabetes en mulleres embarazadas prohibe beber coca-cola, kvass e outras bebidas carbonatadas. Despois de parir, tamén é recomendable adherirse a esta dieta, aínda que o azucre volvese á normalidade.

, , , , ,

Dieta para diabetes en nenos

A dieta para a diabetes nos nenos debe ser seguida por toda a familia, é máis fácil ensinarlle a un neno a comer ben. Non comas co teu fillo aqueles alimentos que o médico prohibiu: pratos afumados, peixes enlatados e especialmente doces. Acepta a cenoria, o tomate, a cabaza. Bayas: cereixa, cinza de montaña, amorodos, kiwi, framboesas, ás veces melón. Non coma tortas, chocolate, conservas, queixos con doces. Podes dar leite, queixo, carne magra, peixe, lingua, marisco. Todos os pratos están fervidos e cocidos. Use sorbitol e frutosa para pratos doces, aos nenos gústalles moito e sofren se non se lles da nada. Os departamentos especiais de supermercado teñen un departamento de diabetes. Pero podes obter mellores resultados destes produtos, polo que non podes darlles ao neno indefinidamente. Pero as verduras pódense comer sen restricións, ás veces dan mandarinas e sandía en pequenas cantidades.

Como previr a diabetes nun neno? A diabetes mellitus na infancia prodúcese debido ao uso descontrolado de graxa doce, amidosa e graxa. Unha sacudida pode espantar e ferir o abdome. Teña coidado do seu fillo. Se lle reciben unha dieta, adhírese a ela.

, , , ,

Dieta para a diabetes en mulleres

Cunha forma leve de diabetes en mulleres e homes, só podes facer dieta sen drogas. Basta con excluír azucre, marmelada, doces e froitas doces da súa dieta. Limita os alimentos graxos, contribúe á progresión. A cantidade total de graxa que debes comer ao día é de 40 g. Exclúe as salchichas, as salchichas, a maionesa. Frito, salgado e afumado non se pode. Non beber viño, vodka, baixo alcol, porque a diabetes tamén afecta ao fígado e ao tracto dixestivo, o alcol destrúe a súa saúde, que xa está prexudicada pola diabetes. O teu metabolismo está sempre prexudicado, o corpo é moi vulnerable, non lle engades carga. Elixe todo natural, evite colorantes e conservantes. Mantéñase en boa forma física, evite o exceso de peso, prepáraos coidadosamente para o embarazo e elixe unha maternidade especializada para o parto. Dá un paseo ao aire libre, fai un pequeno adestramento no ximnasio, baña, camiña ata 5 km ao día. O té verde e negro é moi útil para ti. Podes tomar algo de café, pero non debe ser moi forte. O queixo cottage enriquecerá con calcio, que é a mellor prevención da osteoporose, e trigo mouro con ferro. Rosehip - un hepatoprotector natural, bebe unha decocción del. Ademais, grazas ao ácido ascórbico (vitamina C), protexe o corpo de enfermidades virais, axudando o sistema inmune. Teña en conta que os pratos de queixo cottage - requeixo, panquecas, pudíns! Vostede é unha amante, non teña medo de experimentos, cre que pode alimentar a toda a familia con pratos da súa dieta para diabete. Non esquezas que a dieta contra a diabetes prohibe o azucre, polo que substitúeo por sorbitol e frutosa. Encántanche as moitas verduras de verduras guisadas, fervidas e cocidas, algúns vexetais crus, pero sen maionesa e apósitos. Un vaso de kefir, iogur ou crema azedo debería comezar e rematar o seu día. Froitas azos, laranxas, arándanos - todo isto pode en grandes cantidades. Se é moi azedo, use un substituto do azucre ou prepare comidas. Os ovos son aínda saudables, e máis aínda, é mellor non dixerir e comer con fervor suave. Non están prohibidos 250 g de patacas e cenorias ao día. Coma repolo, pepinos e tomates libres. Permítense pequenas cantidades de pasta e leguminosas, pero coma menos pan nestes días. O pan é máis adecuado para a fariña de centeo.

, , , , , , ,

Dieta 9 para a diabetes

A dieta para a diabetes 9 prevén unha violación do metabolismo de carbohidratos e graxas. Elimina o azucre e o colesterol. Todos os días, queixo cottage e froitas, marisco.

Sopas: sopa de repolo, sopa de remolacha, caldos de peixe, caldos de cogomelos, sopa de albóndiga.
Pan: centeo, branco.
Carne de vaca, porco e coello baixo en graxa, pavo guisado e picado, salchicha dietética e fígado. Pato, carnes afumadas, comida enlatada - non para ti.
Peixe fervido, aspic. Porridge: trigo mouro, millo, avea. Semka: non está permitido.
Verduras: repolo, cabaza, pepinos, berenxenas, calabacín. Os vexetais hai que cociñalos e cocelos, menos comer vexetais crus.
É útil facer marmelada e mousse a partir de froitas. Excluídos figos, pasas, azucre e doces.
Dálle preferencia ao aceite vexetal.
Bebidas: té e café con leite, caldo de rosa.

Pola mañá, come trigo mouro, para xantar - sopa de repolo, cenoria cocida. Á noite - peixe fervido. E pola noite - bebe un vaso de iogur. Aquí tes o aspecto do teu menú diario.

, , , , , , ,

Dieta 9a para a diabetes

A dieta para a diabetes 9a prescríbese a pacientes coa súa forma leve con obesidade. O valor da dieta en calorías é de 1650 Kcal. Debe comer 5 veces, beber 7 vasos de líquido ao día. Con diabetes, o fígado é perturbado. Axúdaa con pratos de avena, excluídos os fritos. Podes comer grosellas, cereixas e algúns melóns. Non está prohibido 1 plátano.

Que está prohibido? Ás, doces, compotas, zumes doces, bolos, galletas, datas, doces, compotas, froitos doces, boliñas, xeados, uvas. Substitúe o pan branco por centeo, proteína. É mellor comer mingau de trigo mouro ou millo. Quedan excluídos os arroz e o trigo. Coma cabaza, calabacín, pementa fresca, pepino. Permítese peixe cocido e aspic, carne tenra guisada, tenreira, polo. Permítense dúas pequenas porcións de carne ao día. Se admiten salchichas diabéticas e xamón magro. Quedan excluídos da dieta xamón graxo, salchicha afumada e carne de oca. Se admiten caldos débiles, sopas de verduras, borscht, sopa de remolacha. Substitúe as sopas de fideos e faba con cereais. Temperado: pementa, tomate leve. Non coma salsas salgadas e maionesa. Quedan excluídos os zumes de froita doce e a limonada. Peixe baixo de graxa, repolo, limóns, arándanos, cereixas, pan gris, leite, trigo mouro e cebada perla - estes produtos deben estar sempre na túa casa.

, , , ,

Dieta 8 para a diabetes

A dieta para a diabetes mellitus 8 prescríbese a pacientes obesos. A dieta case elimina o sal e o condimento. A cocción faise cociñando e cocendo. Recoméndase o pan de trigo en cantidades limitadas, centeo, farelo proteico. O muffin está excluído. Permítese a tenreira, galiñas guisadas e salchichas dietéticas. Oca, cerebros e alimentos enlatados non son adecuados para a súa dieta. Recomendado peixe cocido, cocido e aspic en baixo contido de graxa, ovos cocidos, leite, iogur, kefir sen graxa, queixo cottage. Exclúense a crema, iogur e queixo doces, graxa de carne, aceite de cociña, cebada de perlas, pasta, chícharos. Recoméndase o chucrut. Permitido salsas de tomate e cogomelos débiles, ketchup sen conservantes. Recoméndase té e café con leite sen azucre.

, , , , , , , ,

Menú de dieta para a diabetes

Os principais principios da terapia dietética son limitar ou eliminar carbohidratos facilmente digeribles da dieta, proporcionar ao paciente cantidades fisiolóxicas de proteínas, graxas, carbohidratos e vitaminas para manter un peso corporal ideal, maximizar a compensación de hidratos de carbono e outros tipos de metabolismo e preservar a capacidade de traballo dos pacientes.

As medidas dietéticas en combinación coa insulina terapéutica tamén se caracterizan polo principio de administración fraccionada de hidratos de carbono de acordo cos momentos da manifestación inicial e máxima do efecto de redución do azucre de diversos preparativos de insulina ou axentes antidiabéticos orais. A cantidade necesaria de alimento para cada persoa, incluído un paciente con diabetes mellitus, está determinada pola cantidade de enerxía térmica que gasta durante o día. O cálculo do contido calórico diario dos alimentos faise individualmente para cada paciente, dependendo do peso corporal ideal (altura en cm - 100). Os adultos con peso corporal normal requírense para mantelo en condicións de descanso absoluto de 25 a 15 kcal / kg de peso corporal ideal. A cantidade necesaria de enerxía para manter o metabolismo principal no corpo - o equilibrio enerxético basal (BEB) - depende do fenotipo do paciente, é dicir, da deficiencia ou do exceso de peso corporal. Polo tanto, o cálculo da enerxía térmica necesaria en kcal ou joules (1 kcal = 4,2 kJ) faise tendo en conta as características fenotípicas do paciente.

Cálculo das necesidades de enerxía do corpo, segundo o fenotipo do paciente

A cantidade de graxa no peso corporal,%

Cantidade de enerxía necesaria

Obesidade grao I-II

Obesidade III-IV grao

Dependendo da natureza do traballo realizado polo paciente (traballo mental, físico, o grao da súa intensidade), hai que engadir á BEB un certo número de quilocalorías para compensar as perdas de enerxía adicionais. Unha das opcións de cálculo móstrase na táboa. 16.

Cálculo do contido calórico diario dos alimentos segundo a natureza do traballo realizado polo paciente

Ademais da táboa, propóñense outras opcións para o cálculo dos requirimentos enerxéticos diarios. A diferenza entre os resultados pode ser de 200-500 kcal / día. Polo tanto, deberían usarse só como datos iniciais para prescribir unha dieta. Dado que un dos obxectivos principais da terapia dietética é normalizar o peso corporal real, a indicación para facer axustes aos cálculos é a ausencia de perda de peso cun exceso de peso corporal ou o seu aumento con insuficiente na infancia e na adolescencia, ao calcular o valor calórico diario dos alimentos, proceden dunha necesidade de 50-60 kcal. / (kg-día).

Os principios básicos da dieta fisiolóxica foron desenvolvidos no noso país por científicos soviéticos S. G. Genes e E. A. Reznitskaya. Esta dieta úsase actualmente en institucións médicas de Rusia. Nesta dieta, a relación de carbohidratos, graxas e proteínas no marco do contido calórico diario dos alimentos é do%: 60, 24 e 16, respectivamente. Non obstante, nalgúns casos, a cantidade de hidratos de carbono pode reducirse ata o 45%, por exemplo, con hiperlipidemia inducida por carbohidratos, acompañada da resistencia á insulina. En presenza de enfermidades que requiran un réxime dietético, a nutrición dun paciente con diabetes calcúlase tendo en conta as enfermidades concomitantes. O menú está compilado segundo as táboas apropiadas, tendo en conta o contido calórico diario e a relación fisiolóxica anterior de hidratos de carbono, proteínas e graxas. Ao compilar un conxunto de produtos, hai que ter en conta que 1 g de proteína no corpo libera 4 kcal (16,8 kJ) de enerxía térmica, 1 g de graxa - 9 kcal (37,8 kJ), 1 g de hidratos de carbono - 4 kcal (16,8 kj).

Damos un exemplo de cálculo. Supoñamos que o consumo enerxético diario para un paciente é de 2250 kcal, a proporción de hidratos de carbono que proporciona esta necesidade debe ser do 60%, é dicir, de 2250 * 60/100 = 1350 kcal. Dado que cada gramo de carbohidratos absorbido polo corpo emite 4 kcal, a masa total de hidratos de carbono na dieta diaria debería ser de 1350: 4 = 337 g. A cantidade (en gramos) de graxa e proteína calcúlase do mesmo xeito.

Unha das condicións necesarias para a terapia dietética de pacientes con diabetes é a introdución fraccionada de hidratos de carbono durante o tratamento con insulina ou medicamentos para o azucre. O número de comidas é de 5-6 veces ao día, e a distribución de hidratos de carbono durante o día (con 6 comidas) é a seguinte:%: almorzo - 20, 2 almorzos - 10, xantar - 25, té de tarde - 10, cea - 25 , 2ª cea - 10. Con 5 comidas ao día, a porción de hidratos de carbono pódese aumentar no almorzo ou no xantar. Hai que lembrar que a inxestión de alimentos hidratos de carbono debe facerse tendo en conta o momento de inicio e o máximo efecto de redución de azucre dos preparados de insulina usados.Cando se trata con axentes hipoglucémicos orais que actúan de xeito máis uniforme, o número de comidas pódese reducir ata 4 veces ao día.

A composición química de verduras, froitas, bagas e froitas en 100 g de produtos (segundo A. A. Pokrovsky)

Cebola verde (pluma)

Pementa verde doce

Pementa vermella doce

Setas brancas frescas

Cogomelos secos de porcini

Pan de trigo de fariña proteína

Folla longa de té negro

Os grans de café asados

É recomendable excluír completamente da dieta os azucres simples ou limitar a súa cantidade. Segundo J. I. Mann, o uso de ata 50 gramos de azucre non refinado e refinado (cana) nunha dieta diaria non afecta significativamente a glicemia media e os lípidos sanguíneos. Coa exclusión completa de hidratos de carbono facilmente digeribles da dieta, recoméndase que a dieta engada sorbitol, xilitol, frutosa ou slastilina (slastilina (aspartamo)) consta de aminoácido aspartico e fenilalanina, 200 veces máis doce que o azucre, non ten efectos secundarios e non ten contido calórico. Dispoñible en comprimidos de 20 mg.), Que non afectan a glicemia, pero provocan un sabor doce dos alimentos. A cantidade de xilitol de sorbitol e frutosa non debe exceder os 30 g / día (1 g dos edulcorantes indicados corresponde a 4 kcal), o seu exceso dá un efecto secundario: diarrea.

O alimento máis completo é a proteína. Dependendo do contido de aminoácidos insubstituíbeis, distinguen entre proteínas completas (conteñen aminoácidos insubstituíbeis e insubstituíbeis) e inferiores (conteñen aminoácidos insubstituíbles e algúns substituíbles) Os primeiros forman parte de produtos de orixe animal (carne, peixe) e atópanse en produtos lácteos e ovos. As proteínas son un material plástico, polo que a súa deficiencia reduce a resistencia do corpo, leva a cambios na síntese de hormonas, encimas e outros trastornos. O tecido óseo e o sistema hematopoietico son sensibles á deficiencia de proteínas.

O requisito proteico dunha persoa sa e dun paciente con diabetes é de 1-1,5 g por 1 kg de peso corporal. Neste caso, a proporción de proteínas animais debería ser o% da norma diaria

As graxas son a principal fonte de enerxía no corpo. Do mesmo xeito que as proteínas, divídense en completas e inferiores, dependendo do contido de ácidos graxos poliinsaturados esenciais (linoleico, linolenico, araquidónico), que case non se sintetizan no corpo. As graxas exóxenas poden satisfacer a necesidade delas. Os aceites vexetais son graxas de alta calidade, xa que son ricos en ácidos graxos poliinsaturados, cuxa necesidade é de 4-7 g / día. A principal fonte de ácidos graxos insaturados e fosfatidas (lecitina) son os aceites vexetais non refinados: xirasol, millo e oliva. Os fosfatos teñen un efecto lipotrópico, contribúen á acumulación de proteínas no corpo. As graxas son alimentos altos en calor, eliminados lentamente, creando unha sensación de plenitude duradeira. Son necesarios como portadores de vitaminas solubles en graxa A, D, K, E. A necesidade de graxa nun adulto é de 1 g por 1 g de proteína. Na idade avanzada, a norma de graxa diminúe ata 0,75-0,8 g por 1 g de proteína. Neste caso, unha diminución da dieta débese aos ácidos graxos saturados. Os ácidos graxos insaturados deben ser aproximadamente do 30-40% nesta idade e o 15% da inxestión diaria de graxa en nenos e mozos. O uso excesivo dela leva á obesidade, a descompensación da diabetes mellitus, o fígado graxo, a cetoacidosis, o desenvolvemento de aterosclerose, enfermidades da cálculo biliar e outros trastornos. Redución: a hipovitaminose, enerxía e outros trastornos metabólicos, debilitamento dos procesos inmunobiolóxicos.

Ao prescribir unha dieta, deberase ter en conta a necesidade diaria de vitaminas. A dieta fisiolóxica normalmente contén unha cantidade suficiente. Non obstante, dada a crecente necesidade de vitaminas na diabetes e, por regra xeral, unha absorción deficiente nos intestinos, é necesario enriquecer con eles a dieta dos pacientes. Ao mesmo tempo, necesitan recibir vitaminas en forma de preparados, xa que só debido a produtos alimentarios é imposible eliminar a súa deficiencia no corpo, os pacientes con diabetes amosan bebidas, decoccións e infusións de cadros de rosa, arándanos, groselhas negras, cinzas de monte negro e vermello, amoras, limón. . Moitas vitaminas tamén conteñen froitas e verduras.

Os pacientes con diabetes mellitus tipo II, así como os que teñen exceso de peso, poden prescribir os días de xaxún 2-3 veces por semana no contexto dunha dieta baixa en calorías, cando o contido calórico dos produtos debe ser de 300 a 800 kcal.

Queixo cottage e día kefir: queixo cottage gordo - 200 g, kefir - 400 g (690 kcal).
Carne: carne fervida - 400 g, a mesma cantidade de repolo branco cru ou fervido. En lugar diso (se a súa tolerancia é pobre), pode designar ensalada, cenoria, pepino, tomate, chícharos, coliflor, etc.
Mazá: 1,5 kg de mazás (690 kcal).
Pepino: 2 kg de pepino e 3 g de sal (300 kcal).
Día de descarga mixta de vexetais: repolo, rábano, leituga, cenoria, cebola, pepino, tomate, perexil, eneldo, etc., en forma de ensalada, ata 2 kg en total, condimentalo con zume de limón (450-500 kcal).
Avena: 200 g de fariña de avea cocense en auga e engádense 25 g de manteiga (800 kcal).
Froita e ovo: 5 veces ao día, nomear 1 ovo e 100 g de mazás cunha cunca de café ou unha decocción de dogrose sen azucre (750 kcal). Realízase con función hepática normal.
Kefir: 1,5 litros de kefir. Contido calórico - 840 kcal. Un indicador da posibilidade de usar unha dieta en forma de monoterapia é a consecución de flutuacións diarias na glicemia de 100 a 200 mg% en ausencia de glucosuria. Se as súas flutuacións superan as cifras indicadas, é necesario unha combinación de terapia dietética con comprimidos ou insulina para o azucre.

Dámosche un exemplo de menú para pacientes con diabetes nos días da semana.

Luns: almorzo, 3 culleres de sopa para o almorzo trigo mouro, 4 culleres de sopa ensalada de pepinos, tomates e herbas, 90 g de queixo baixo en graxa e 2 mazás. Beba auga mineral sen gas. Ás 10-00, bebe un vaso de zume de tomate ou come un tomate e un plátano. Para xantar: dúas culleres de sopa de borsch sen carne e fabas, 3 culleres de sopa. trigo mouro, 1 cda. compota de baga sen azucre, 2 franxas de pan, 5 culleres de sopa Ensalada de verduras, un anaco de peixe cocido. Para un lanche de tarde: 2 franxas de morcilla de leite, un vaso de zume de tomate. Cea: 1 pataca fervida, 1 mazá, un vaso de kefir baixo en graxa.
Martes: 2 culleres de sopa culleres de sopa de fariña de avea, 2 franxas de carne de coello estofada, cenorias pequenas crúas e unha mazá, un vaso de té con limón sen azucre. O segundo almorzo é un plátano. Xantar: 2 culleres de sopa con albóndegas (400 g), patacas fervidas (150 g), 2 galletas de biscoito, un vaso de compota de froita sobre xilitol ou sorbita. Snack - un vaso de arándanos. Cea: unha culler de sopa de trigo mouro e 1 salchicha, un vaso de zume de tomate.
Mércores: comer un anaco de pan para o almorzo, 2 culleres de sopa. ensalada de pepinos, tomates e herbas, unha porción de queixo duro e un plátano. Para xantar, tomar té con limón sen azucre, comer 1 pexego. Para xantar: 300 ml de sopa de verduras, unha porción de pan, 1 colher de sopa. trigo mouro, 3 culleres de sopa Ensalada de verduras, 1 mandarina. Para un lanche pola tarde: mandarina. Para cear, ofrecemos 1 cda. fariña de avea, pastel de peixe e té con limón sen azucre.
Xoves: menú do luns, venres - menú do martes, sábado - menú do mércores.
Domingo: para o almorzo - 6 boliñas, un vaso de café sen azucre, 3 galletas. Para xantar ás 10-00 - 5 albaricoques azedo. Xantar: 300 ml de sopa de trigo mouro, patacas fervidas (non superior a 100 g), 5 culleres de sopa. Ensalada de verduras, 3 galletas de biscoito, compota sen azucre. Unha merenda de tarde pode incluír 2 mazás. Cea: 1 cullerada fariña de avea, 1 salchicha, 3 galletas de galletas, un vaso de zume de tomate e un vaso de kefir baixo en graxa antes de durmir.

Aquí tes un exemplo de como unha dieta con diabetes pode ser sa, equilibrada e saborosa.

, ,

Dieta Ducan para a diabetes

A dieta baixa en carbohidratos de Ducan detén o desenvolvemento de prediabetes na diabetes. A dieta de Ducan contén un mínimo de sal. A base da dieta é o peixe e aves, verduras fervidas.

Que tipo de carne podo comer cunha dieta Ducan? Carne magra, coello, fígado, pavo.
¿Podo comer peixe? Si, os peixes con pouca graxa son adecuados para vostede.
Que produtos lácteos podo usar? Queixo de pouca graxa, kefir.
Podo facer deporte? Pode camiñar media hora ao día e nadar na piscina.

Podes mercar un libro sobre a dieta Ducan en Kiev por 100-120 UAH, pero primeiro consulte cun endocrinólogo.

, , , ,

Prevención da diabetes

Siga os principios sinxelos da prevención da diabetes:

Beba máis auga. Que ten que ver o café, o té, o zume para as células do teu corpo con alimentos, non líquidos.
Coma repolo, cenoria, pemento e feixón.
Andar arriba, andar e xogar xogos cos nenos axuda a manter o corpo tonificado e evitar a obesidade. A obesidade é a causa da T2DM.
Non hai cigarros, alcol en festivos.

A diabetes é incurable, pero podes vivir con ela. Mellor aínda, aviso. Porque a diabetes é a razón ...

Problemas de memoria e vertedura. E isto significa discapacidade, longa rehabilitación, problemas coa elección dunha profesión.
Debilidade sexual nos homes e incapacidade de ter un fillo nas mulleres. Pero ao final - unha familia en ruínas.
Enfermidades dentarias. Non é estético, caro para tratar e leva a problemas de estómago.
Hepatose graxa, cirrosis e ... morte.
Trastornos tróficos da pel e úlceras. Está claro que isto non é estético e ameaza con infeccións ata o envelenamento do sangue.
Deformación das articulacións das mans. O traballo físico xa non é para ti.
Diminución da inmunidade, furunculose. Unha condición similar á que se desenvolve co SIDA. Calquera infección é mortal.
Insuficiencia renal. Para vostede, isto significa auto-envelenamento e morte lenta.

Limita o azucre, mel. Substitúe o chocolate pola mermelada. Coñece os produtos do salvado. Cocer e asar todos os pratos. Substitúe o café pola achicoria. Non morre de fame. Coma lentamente. Coma fariña de avea con mazás. Coma con ensalada de verduras e carne fervida, cebada de porco e trigo mouro e sopa de verduras. Limita as noces.

A dieta para a diabetes axudará a evitar as súas formidables complicacións. Lembra que hoxe a diabetes non é unha enfermidade fatal, senón un xeito de vida especial e estar saudable.

, , , , , , , , , ,