Diabetes e gota á vez: dieta e outras opcións de tratamento

A pesar de que a diabetes e a gota son enfermidades completamente diferentes, a miúdo ocorren xuntas.

Ademais, son case "parentes", porque a súa causa é un estilo de vida incorrecto. Considere cal é a gota e cales son as características do seu tratamento contra a diabetes.

Que é a gota?

A gota é unha enfermidade causada pola acumulación de ácido úrico e as súas sales.. Este ácido tamén está presente nun corpo sa.

Pero con dificultades de excreción, cristaliza e deposítase nas articulacións e tendóns. Isto leva ao desenvolvemento desta enfermidade.

Razóns para o desenvolvemento

A gota é máis común nos homes. A "idade arriscada" adoita ser de 30-60 anos. Isto débese a que o corpo masculino é menos sensible á insulina e ten unha maior puntuación de ácido úrico.

Entre as razóns que poden levar ao desenvolvemento simultáneo da gota e a diabetes inclúense:

falta de exercicio
nutrición desequilibrada
abuso de alcol
risco hereditario
idade Ao medrar, os órganos e os sistemas funcionan peor. A diminución da secreción de insulina ou a incapacidade de usala conducen ao desenvolvemento da diabetes, e problemas coa excreción do ácido úrico son un xeito directo da gota.

Se falamos do curso paralelo da gota e a diabetes, pode ser difícil dicir cal das dúas enfermidades é a causa raíz e cal é a consecuencia (complicación). Ambas as opcións, segundo din, teñen dereito á vida. A alimentación inadecuada, a inactividade física e a obesidade levan á diabetes e á gota tipo 2.

Os motivos enumerados son os principais, pero lonxe dos únicos. Polo tanto, o médico terá que recoller coidadosamente a anamnese para prescribir unha estratexia de tratamento integral.

A gota é unha enfermidade crónica. Na maioría das veces, un aumento na concentración de ácido úrico provoca danos nos dedos dos pés. Non obstante, o proceso pode afectar muñecos, xeonllos e nocellos. Os períodos de remisión seguen con exacerbacións.

Exacerbacións da gota prodúcense cos seguintes síntomas:

dor severa na articulación afectada pola enfermidade,
vermelhidão da pel na zona da articulación afectada, acompañado dun aumento local da temperatura,
hinchazón dos tecidos
rixidez nunha articulación dolorida,
debilidade xeral
dificultade para ouriñar antes dun ataque e, pola contra, ouriñar forte despois de que remate.

A falta de tratamento adecuado, a enfermidade avanza. Isto leva á deformación das articulacións. A enfermidade esténdese, afectando a todas as novas partes do corpo.

Un ataque de gota prodúcese pola noite e dura ata a mañá.

Tratamento da gota contra a diabetes

A diabetes ten medo a este remedio, como o lume.

Só tes que solicitar ...

Todas as medidas terapéuticas no tratamento da gota en diabéticos inclúen: nutrición adecuada, tratamento con drogas, hirudoterapia, fisioterapia.

Tratamento de drogas

A prescrición de medicamentos para a gota realízase en 2 etapas:

medicamentos destinados a eliminar a inflamación: dor, vermelhidão, inchazo. O paciente toma estes fondos ata que a dor se alivia completamente. Nesta fase prescríbense medicamentos da categoría de antiinflamatorios non esteroides. Con ataques graves, é posible empregar medicamentos hormonais que eliminen a inflamación,
medicamentos que o paciente toma fóra dun ataque agudo de gota. A súa acción está dirixida a reducir a cantidade de ácido úrico no sangue. A prescrición adecuada de medicamentos e o cumprimento das receitas médicas farán posible non só evitar novas exacerbacións e destrución de articulacións, senón tamén evitar tal complicación como insuficiencia renal. Allomaron, Tiopurinol, Allopurinol pertencen a esta categoría de fondos.

Se non aplica un tratamento complexo, a enfermidade agrávase e leva á discapacidade completa e incluso á morte. Ao mesmo tempo, os pacientes que toman as drogas adecuadas, reducindo a concentración de urados no sangue, séntense bastante saudables durante moito tempo.

Antes de que se desenvolvera o tratamento médico da gota, a adhesión a unha dieta especial era case o único xeito de tratala. Ao prescribir unha dieta individual, os médicos teñen en conta factores como a presenza de diabetes nun paciente, o peso corporal, a frecuencia de aparición e a gravidade das convulsións.

Unha gran cantidade de purinas atópase nos restos de carne

A esencia da dieta para diabéticos con gota é a seguinte. Fóra das convulsións, a dieta debe incluír un mínimo de proteínas, graxas, sales e purinas. Se o paciente ten sobrepeso, a dieta debe ser hipocalórica.

O propósito da dieta é diminuír o ácido úrico e normalizar a glicosa ao mesmo tempo:

restrición de purina,
bebida pesada
control obrigatorio do peso corporal do paciente.

Están prohibidos os seguintes produtos:

o sal. A opción ideal é rexeitalo, pero se o paciente non pode facelo, limita a súa inxestión diaria a 6-8 g,
fígado
caldos: carne e peixe,
salchichas,
organismo (pulmóns, riles),
peixe oleoso
alimentos altos en calor
legumes (agás chícharos).

Para evitar un aumento superior ao nivel de ácido úrico, limítanse os seguintes produtos:

carne. Déixase cocer en pequena cantidade, non graxa. Se non é posible eliminar as manifestacións da enfermidade, estes produtos están completamente excluídos da dieta,
peixe
chícharos.

Prohibidas bebidas alcohólicas, especialmente cervexa e viño. Duplican o risco de agravación da gota.

Produtos prohibidos para a diabetes: todo tipo de alimentos enlatados, xeados, froitos secos (excepto ameixas), espinacas, sorrel, chocolate, repostería, froitas e bagas cun alto índice glucémico.

En canto aos produtos permitidos, deben ser ricos en fibra e carbohidratos:

pasta (de trigo duro),
cereais: trigo mouro, trigo, millo,
froitos secos - ameixas,
verduras frescas e fervidas: repolo, cabaza, tomates, pepinos. O ácido fólico nos vexetais axuda á excreción de purina,
noces (en pequenas cantidades),
produtos lácteos fermentados en cantidades ilimitadas para compensar a falta de proteínas. Pode beber leite, comer requeixo e queixos suaves,
ovos - 1 peza. ao día, calquera procesamento,
de pratos doces: mermelada, marmelada, doces, pastelería, especialmente deseñada para diabéticos.

Nutrición fraccionada (5-6 comidas ao día), pero en pequenas porcións.

É importante cumprir o réxime de beber. A cantidade total de auga bebida ao día non debe ser inferior a 2 litros. A excepción son os pacientes con problemas nos riles. A partir das bebidas, débese preferir un caldo de rosehip, bebidas de froitas sen azucre e auga mineral con reacción alcalina.

Características da nutrición dos pacientes con sobrepeso

O principal é reducir o número de calorías (non máis de 30 kcal por 1 kg de peso corporal).

Os alimentos ricos en calor provocan un aumento na concentración de purinas. Débese ter en conta que a perda de peso forte tamén é prexudicial. A perda de peso debe ser suave.

A restrición non controlada nos alimentos e, máis aínda, a fame pode levar a cetoacidosis ante o fondo da diabetes (acumulación de cetonas no sangue). A diminución do valor enerxético débese á diminución do número de produtos de panadaría.

No contexto da diabetes, a dieta do paciente debe conter necesariamente alimentos ricos en ácidos fólicos e ascórbicos (vexetais).

Con exacerbación, o paciente recíbese alimento líquido (cereais, lácteos, xelea). Para o período de exacerbación, é necesario excluír completamente a carne, xa que os produtos purinos conducen a unha mala saúde.

Hirudoterapia

Coa gota, o metabolismo das articulacións doentes queda prexudicado. A terapia con leech é un dos métodos máis antigos. Esta técnica úsase tanto no tratamento da gota coma no tratamento da diabetes.

A hirudoterapia é un procedemento completamente indoloro que contribúe á normalización do metabolismo purino.

Tratamento ben comprobado para gota con sanguijuelas.

A esencia do tratamento é a seguinte. Os sanguijuelos chupan sangue con sales de ácido úrico. Ademais, os analxésicos dispoñibles na saliva das sanguijuelas contribúen á fuga prolongada (6-24 horas) de linfa e a unha pequena cantidade de sangue. O fluxo linfático das feridas estimula os ganglios linfáticos para producir células protectoras - linfocitos.

O efecto da hirudoterapia é o seguinte:

aumenta a inmunidade
aumento do subministro de sangue aos tecidos e articulacións afectadas pola gota,
renovación da composición de sangue,
mellorar o funcionamento do sistema endocrino, normalizando os niveis de azucre.

A frecuencia máxima destes procedementos é de 1 vez por semana. Dependendo da gravidade da enfermidade, é posible usar de 1 a 20 sanguijuelas en 1 sesión.

Se a gota complica a diabetes tipo 1 ou tipo 2, o curso xeral do tratamento é de 5 a 6 sesións.

Vídeos relacionados

Sobre as causas e métodos para tratar a gota con diabetes no vídeo:

A gota non é unha sentenza, sobre todo porque os logros da medicina moderna poden obter resultados estables. Pero moito depende do propio paciente, da súa disciplina e do cumprimento das receitas do médico. O tratamento adecuado leva a normalizar o azucre no sangue e a gota desaparece durante moito tempo.

Diabetes mellitus

Un trastorno metabólico no corpo cunha enfermidade como a diabetes é causado pola falta de sustancia insulina, que se forma como resultado do bo funcionamento do páncreas ou o seu efecto incorrecto sobre as células.

Hai dúas formas da enfermidade:

Tipo 1: cando a sustancia insulina non se produce en cantidades suficientes para que o corpo funcione. A concentración de glicosa no sangue chega a ser moi alta e o corpo non ten tempo para procesala. Os pacientes deste tipo sofren delgadez.
2 tipos: neste caso, a insulina prodúcese en cantidades suficientes, pero non actúa correctamente sobre o tecido. Os pacientes con diabetes tipo 2 a miúdo teñen un exceso de peso.

A insidiosidade desta enfermidade reside en que é difícil recoñecelo nos primeiros estadios. Non obstante, para conseguir que unha persoa se someta a un exame, os seguintes síntomas deberían:

deshidratación do corpo contra o fondo de micción frecuente, pero ao mesmo tempo con inxestión suficiente de auga, é dicir, sede constante,
coa alta inxestión de alimentos, hai unha forte diminución do peso,
o paciente sobrecarga rapidamente durante o esforzo físico e experimenta debilidade xeral no corpo constantemente,
diminución da visión, mareos,
falta de transmisión sexual e adormecemento das extremidades,
obsérvanse cambras musculares e formigueo,
a curación de feridas, as abrasións son longas e malas.

Como tratar a gota nun paciente con diabetes

O tratamento da enfermidade debe realizarse baixo a estrita supervisión dun reumatólogo. Só un enfoque integrado axudará a reducir os síntomas da gota e a diabetes. Os procedementos de tratamento inclúen:

terapia farmacéutica
procedementos fisioterapéuticos
unha alimentación adecuada, que está baseada nunha dieta especial.

A dieta para a gota e a diabetes tipo 1 baséase en recomendacións.

Prohibido

Exclusión completa da nutrición diaria dun grupo de alimentos que conteñen unha elevada cantidade de purinas:

fígado
carne
organismo: riles, pulmóns,
caldos a base de carne e peixe.

A prohibición do alcol, especialmente a cervexa e o viño, xa que estas bebidas aumentan o risco de sufrir gotas case o dobre.

Debe abandonar a auga doce carbonatada e outros doces, así como os alimentos con alto contido calórico.

A nutrición dos pacientes con diabetes e gota á vez debe consistir principalmente en alimentos ricos en carbohidratos e fibra:

cereais: arroz, trigo mouro, pasta (só variedades duras),
mermelada, froitos secos (pasas, datas),
permítense mel e marmelada,
produtos lácteos fermentados ilimitados - queixo cottage, kefir, crema de leite, queixo,
vexetais, tanto fervidos como frescos - patacas, tomates e pepinos, espinacas e repolo, cabaza,
froitas, principalmente froitos, así como noces e especias (non en pequenas cantidades).

De bebidas, é mellor dar preferencia ás bebidas de froitas sen edulcar, auga mineral alcalina, unha decocción de cadros de rosa.

Menú de mostra

Que produtos se poden consumir e en que cantidade, isto debe decidilo o médico atendendo en función da historia clínica, da etapa e da actividade do proceso. Non obstante, recoméndase un menú aproximado para pacientes con gota e diabetes durante un día:

Para o almorzo - gachas de trigo mouro, queixo de pouca graxa e té con adición de leite.
O segundo almorzo é unha decocción de salvado de trigo.
Para o xantar - sopa de verduras e ensalada, así como varias veces á semana, está permitido o consumo de carne fervida (non superior a 150 g), pero só de tipo dietético - coello, pavo, polo.
Para un lanche de tarde: froitas (mazá, calquera froita ou marmelada).
Para a cea: peixe de mar cocido (só variedades de mar branco) con verduras. Pola noite - kefir.

Todo o día necesitas beber auga, para que o resultado sexa polo menos 2 litros. A comida debe ser fraccionada - frecuente, pero non moi grande en cantidade.

Recomendacións xerais

Ademais da dieta e o regreso gradual a unha dieta saudable e adecuada, o tratamento para a gota e a diabetes implica un estilo de vida activo. Polo tanto, ao complexo prescríbense exercicios terapéuticos. O exercicio realízase de xeito moderado, sen estrés excesivo, pero diariamente. Só observar todas as recomendacións do médico e seguir estrictamente as instrucións axudará a restaurar as propiedades funcionais do corpo e facer que estas enfermidades graves se retrocedan durante moito tempo.

Sobre a dieta da gota

Con diabetes, como xa sabes, é necesaria unha dieta especial. Pero coa diabetes, que está cargada por unha enfermidade como a gota, simplemente é necesaria unha dieta especial, incluída só chocolate específico. Isto débese a que coa gota é necesario non só manter o funcionamento óptimo do metabolismo, senón tamén lembrar o traballo das articulacións e moitos outros matices que se acompañan de diabetes de primeiro e segundo tipo. Cal é esta dieta e cales son os seus matices?

Sobre dieta

Non só coa diabetes, senón tamén coa gota, o requisito previo é o cumprimento dunha dieta adecuada. Debe comer comida regularmente - polo menos catro veces ao día, o mellor será facelo á mesma hora do día. Ademais, a dieta non permite alimentar excesivamente e a fame, porque isto pode causar un novo ataque e empeorar significativamente o estado do diabético. Aqueles que se enfrontan á gota necesitan loitar cun exceso de índice corporal, pero a súa diminución súbita tamén pode ser prexudicial, o máis útil será alimentos que reducen o azucre.

A dieta introducida para a gota e a diabetes debe incluír necesariamente unha cantidade suficiente de líquido:

non menos que 1,5 - 2 litros en saúde normal,
durante a exacerbación azucre alto esta cifra debería alcanzar os tres litros.

Pode ser non só auga mineral, senón tamén bebidas de froitas guisadas, bebidas de froitas ou té débil negro ou verde. Moi útil será unha decocción feita a partir de cadeiras de rosa. É mellor usalo entre comidas con gota e diabetes.

Sobre o que está prohibido

Que tipo de carne é posible coa gota?

Para entender mellor o que é unha dieta, debes identificar unha lista de alimentos prohibidos para o seu uso, sen esquecer os matices de comer. pomelo. En primeiro lugar, deberían aplicarse restricións aos produtos do tipo carne. Así, un diabético, cuxa condición é pesada pola gota, vese simplemente obrigado a rexeitar os caldos elaborados con carne, peixe, cogomelos e ovos. Ademais, con gota e diabetes de calquera tipo, é inaceptable comer carne de animais novos, fitos (fígado, riles, pulmóns), carnes afumadas, salsas e graxas animais.

Inclúense incluso as pequenas cantidades de peixe salgado e frito, en conserva e caviar. En caso de agravación, deberían excluírse variedades graxas de peixe en calquera forma.

Se segues esa dieta con gota, debes abandonar completamente o uso de todas as variedades de leguminosas.

Estamos falando de lentellas, chícharos, fabas, feixón e soia. Tamén son indesexables diversas especias, incluíndo pementa, raíz e mostaza. Así, a dieta elimina por completo calquera produto que sexa polo menos lixeiramente diferente da dieta e teña un sabor agudo ou agudo. Despois de todo, isto pode afectar negativamente o estado de saúde da diabetes, que, ademais, está cargado de gota.

Recoméndase encarecidamente que non beba alcol, aínda que sexa unha variedade tan débil coma a cervexa. Os expertos non recomendan recorrer a té forte, café e incluso cacao. Uso excluído:

produtos de chocolate
pastelería e pastelería tipo crema
framboesas
figos
uvas.

Sobre o queixo prohibido coa gota

Prohíbense, entre outras cousas, queixos de sabor salgado e picante. A lista deses alimentos e alimentos que se poden consumir en diabetes é moito máis longa. Estes produtos deberían aliviar moito a enfermidade da gota. Por suposto, isto só ocorrerá se a dieta está estrictamente observada.

Sobre o que está permitido

A mellor opción no caso da gota, cargada de diabetes, sería unha dieta vexetariana. Estamos falando de todo tipo de sopas de leite, vexetais e produtos lácteos e decoccións a base de froitas.

Entre as variedades de carne na dieta deberían incluír, por suposto, as que son carne de tipo dietético. Trátase de polo, pavo, coello. Os especialistas con gota e diabete están autorizados a usar ovos de polo, peixe cocido, calamar e camarón para a comida.

Se se segue a dieta, será de gran utilidade ter queixo cottage tipo baixo en graxa e pratos preparados con ela, así como variedades de queixo cun baixo contido de graxa. Os expertos aconsellan comer cereais de gran variedade de cereais, tipo pasta. As gachas deben prepararse en leite diluído para que a dieta estea completamente observada. Hai que beber leite integral con extrema precaución.

Recoméndase case todas as variedades de verduras: desde repolo branco e cenoria ata patacas, pepinos, calabacín e berinjela. Ao mesmo tempo, sería moito máis correcto limitar o uso de coliflor, espárragos, espinacas, ruibarbo, apio, pementa e rabanete.

Por suposto, os verdes deberían considerarse útiles, pero as cebolas verdes e o perejil son máis propensos a comer en pequenas cantidades en diabetes e, o máis importante, en gota.

Que tipo de froitas son posibles coa gota?

Froitos moi útiles como:

Ademais, a dieta permite e fomenta o uso de varios tipos de bagas, todo tipo de noces e sementes.

Unha alimentación adecuada no caso da gota implica o uso limitado de sal e todas as súas variedades.

A dieta para a enfermidade presentada permite o uso das seguintes bebidas, a saber: té verde, té con limón, leite e achicoria. Ademais, como se indicou anteriormente, serán convenientes decoccións de cadros de rosa, a base de farelo de trigo, zumes de froitas. Os zumes de froitas, verduras, así como bebidas de froitas, kvass e compotas non serán menos útiles. Deberían considerarse especialmente valiosos as bebidas de froita feitas con arándanos e arándanos. Afecta positivamente a excreción de exceso de purinas do zume do corpo elaborado con pepinos. É recomendable que non beba máis dun vaso ao día, así como a chamada auga mineral alcalina, que está mineralizada ao mínimo.

Coa gota, ademais da diabetes, é máis que aceptable comer pan, tanto branco coma negro. O aceite vexetal é mellor empregado. Asegúrese de recorrer á oliva e ao liño. A restrición imponse á manteiga de orixe cremosa. A continuación, cómpre falar dun menú de mostra para todos os días, que debe observarse neste caso.

Pro almorzo perfecto para a gota

Así, o papel dun menú correctamente composto na diabetes, así como na gota, non está en dúbida. Despois de todo, fai posible manter unha saúde perfecta, coidar o metabolismo óptimo e moito máis, o que é necesario para a gota. Así, a dieta é realmente importante na situación presentada.

Entón, un almorzo ideal inclúe unha ensalada de vexetais con aceite vexetal, ovo fervido suave, pudim de cenoria con mazá e millo, así como té sen azucre e débil.

Ademais, é dicir, durante o segundo almorzo, debes usar unha decocción especial que se preparaba a partir de cadeiras de rosa. Despois, hai un xantar dentro do cal debes comer:

sopa de fideos de leite
patatas fritas,
xelea.

Idealmente, unha pequena cantidade de mazás frescas se manifestará como un lanche para a tarde e logo, para a cea, debes usar os queixos cociñados, repolo recheo con verduras e arroz, así como té.

Un excelente final para o día coa gota, que está cargada de diabetes, será o uso dunha decocción de farelo de trigo.

Contribuirán a mellorar todos os procesos de dixestión, polo que o tracto dixestivo funcionará moito mellor. Todo isto é necesario na situación presentada á hora de manter a saúde.

Débese seguir a dieta aquí presentada e todos os seus principios, en particular, o que está permitido e o que non. Isto debe considerarse o único xeito posible de manter a saúde e melloralo coa gota, que tende a desenvolverse o suficientemente rápido sen un enfoque cualificado. Así, é necesaria unha dieta en caso de diabetes e gota, e debe cumprirse estrictamente para conseguir o 100% do resultado.

Boa tarde, pido desculpas pola preocupación, Alexey é o meu nome.
Meu pai atopou a enfermidade, nacida en 1954, hai un mes de abril de 2012. O fondo, hai uns 3 meses, comezou a inchar as articulacións no brazo, inchado, logo na perna, inchado, e logo de novo na perna, na zona do pé. Pecou de artrite senil, traballou moito físicamente na vida. Obrigárono a ir ao hospital para determinar se se trataba de artrite, cal, para que non fose infecciosa, etc., para que se fixese un diagnóstico claro, drogas, etc.
Foi ao hospital, un terapeuta, mandouno facer probas.
Análise: ácido úrico: 567,1, azucre antes das comidas 5,6, despois das comidas 14,4, C-piptide 3.1, PBAC-6,45%, creatina-127,5, colesterol-8,9, urea- 9.1, AST-16.9, ALT-25.8, bilirrubina-11.8.
O terapeuta diagnostica: colesterol alto. Un reumatólogo é diagnosticado cunha IET. O endocrinólogo diagnostica: DIABETES Tipo 2.
E todos non se miran, todos prescriben os seus propios medicamentos e agora bebe:
• para o colesterol: Torvacard
• para diabetes: Siofor
• para gota: Allopurinol e Artrosán
A comida, non está nada clara do que é posible e o que é mellor, o que é posible para unha dieta con diabetes mellitus, non é posible para a gota, e viceversa, agora está a comer queixo de cottage e porridge, na miña opinión, fariña de avea.
Hai só unha serie de preguntas:
1) Lin o foro e atopei comentarios de que os médicos sobre problemas cos pés poden non facer un diagnóstico correcto para a diabetes, temo que non hai pé diabético, nin úlceras, parece que non atopa estes puntos de temperatura elevados, pero ten medo. Neste caso, diagnosticouse a Padagra antes de que lle diagnosticase a diabetes, pode facer outras probas e probas, quizais fose diagnosticado erróneamente?
2) Aínda que nalgúns sitios atopei a posibilidade de combinar estas dúas enfermidades, PADAGRA e DIABETES 2, pero a información en só dúas palabras "pode ser". E cando hai dous deles, como tratar correctamente este "hodgepodge", o corpo é un, e os médicos prescribiron o tratamento por separado para cada enfermidade, probablemente hai algunhas interseccións e a pregunta é sobre isto: quizais xa atopaches con PADAGRA e DIABETES. 2, pode aconsellar calquera fonte: foros, teoría, libros ou a partir da súa propia práctica.
3) E dado que estas dúas enfermidades están presentes, entón como comer ben, non atopei nin un foro nin unha descrición do que PODO comer, como facer unha dieta. Lin sobre a diabetes por separado, lin sobre a gota por separado, o que non é posible para un. Quizais te atopaches cunha práctica que coman tales pacientes, se atopas a dieta adecuada e a solución médica adecuada, OOOOOV está moi agradecido.

Non me culpas por escribir moito, pedir moito, quitarlle o tempo. Como din, todo caeu sobre a súa cabeza, cando non agardaron, pensaron en artrite senil e aquí está ...

Ata hai pouco, críase que a gota, a chamada "enfermidade dos reis", é a prerrogativa dos ricos e reais que en todas partes revelan viño e abusan dos alimentos graxos. Pero hoxe en día, estímase que o 68% da poboación adulta dos Estados Unidos ten sobrepeso ou obesidade. Como resultado, a gota e a diabetes tipo 2 convertéronse en dúas enfermidades comúns resultantes dun estilo de vida insalubre. O crecente número de persoas con gota e diabetes en América está batendo todos os récords nos últimos anos.

Este estilo de vida dos ricos, que contribuían á gota, foi retratado polo debuxante británico James Gillray

A gota é unha enfermidade causada por unha excesiva acumulación de urato e ácido úrico no corpo. Con gota prodúcense dores bruscos e afiados, inchazo e vermelhidão da pel. A artrite gota ten moitas veces o pulgar, pero tamén pode ocorrer nas pernas, nocellos, xeonllos, mans e pulso.

A gota e a diabetes adoitan estar intimamente ligadas

A diabetes mellitus tipo 2: unha enfermidade caracterizada polo azucre elevado no sangue, tamén pode ser o resultado dunha alimentación excesiva e un estilo de vida sedentario.

A gota e a diabetes mellitus tipo 2 a miúdo conviven en persoas con características físicas e condicións de vida comúns, o máis obvio é a obesidade.

"Moitos dos factores de risco para desenvolver diabete tipo 2 son os mesmos para a gota", di Michel Meltzer, MD, profesor asociado na Clínica Thomas Jefferson de Filadelfia, especializada no tratamento da gota. "Ao eliminar estes factores de risco, pode axudar a previr ou combater con éxito estas enfermidades."

"Gota" - unha miniatura satírica de James Gillray, 1799

Aquí tes algunhas cousas que podes facer para evitar o desenvolvemento da gota e a diabetes tipo 2:

Perder peso "Estamos escavando as nosas tumbas neste país coas nosas tenedores", di o MD John D. Revale, director do departamento de reumatoloxía da Houston Medical School. Para previr a gota, a diabetes tipo 2 e moitos outros problemas de saúde, recoméndalle que controle atentamente o índice de masa corporal (IMC) e a súa circunferencia. Segundo o Instituto Nacional de Saúde, o tamaño da cintura tórnase moi importante cando o índice de masa corporal dunha persoa varía entre 25 e 34,9 puntos. Considérase sobrepeso un IMC de máis de 25 anos e un IMC de máis de 30 anos como obesidade.

"Mantén a cintura por debaixo de 35 cm (89 cm) se es unha muller e menos de 40 polgadas (101,5 cm) se es home."

Comeza a facer exercicio regularmente. O exercicio regular axudará a controlar o peso e a baixar a presión arterial alta. Estes factores tamén axudarán a reducir os niveis de ácido úrico e, polo tanto, a posibilidade de que se produza a gota.

"É ben sabido que o exercicio mellora a tolerancia á glicosa, o que provoca o desenvolvemento da diabetes tipo 2", afirma o doutor Revell. Recomenda aos seus pacientes 30 minutos de actividade física moderada, polo menos cinco días á semana. Se tes un ataque agudo de gota ou se as articulacións están danadas por problemas de sobrepeso, algúns tipos de actividade física poden ser difíciles. Falar co seu médico sobre o mellor plan de adestramento para vostede.

Deixar de beber alcol. Científicos do Hospital Xeral de Massachusetts realizaron un estudo histórico sobre a relación entre o consumo de cervexa e o desenvolvemento da gota. Descubriron que as persoas que bebían de 2 a 4 vasos de cervexa á semana tiñan un 25% máis de risco de desenvolver gota. E os que en media bebían polo menos dous vasos de cervexa ao día aumentaron o risco de desenvolver a enfermidade nun 200%.

"A cervexa e o espírito aumentan os niveis de ácido úrico", di Michel Melzer. En canto ao viño, non hai unha única resposta e investigación. Beber tamén é un factor de risco grave para a gota. "Ademais, os pacientes que abandonaron os seus tradicionais dous vasos diarios de cervexa comezaron a perder peso rapidamente, o que inmediatamente reduciu o risco de diabete tipo 2. Deste xeito, obterás o dobre de beneficio se non rexeitas a cervexa ", afirma.

Evite as bebidas con alto contido de azucre. Os estudos demostran que as bebidas que conteñen moito azucre ou fructosa, como xarope de froitas ou colas, aumentan o risco de xota. Incluso o consumo regular de zume de laranxa pode aumentar o risco de desenvolver a enfermidade. Rexeitar bebidas azucaradas é un bo xeito de reducir o contido calórico da túa dieta, perder uns quilos e mellorar a túa saúde.
Comece a seguir a dieta da gota. Unha dieta para gota ten como obxectivo controlar os niveis de ácido úrico reducindo a inxestión de alimentos con alto contido de purinas. Os produtos purinos crean un aumento do nivel de ácido úrico no corpo. A maioría dos compostos purinos atópanse no fígado e outros restos de carne, así como nas anchoas. Outros alimentos que hai que evitar coa gota inclúen langosta, camarón, vieira, arenque, xurelo, tenreira, carne de porco e cordeiro. Non te preocupes pola exclusión completa destes deliciosos alimentos da dieta; simplemente comelos con moderación, non máis que unha pequena porción ao día.
Coma máis produtos lácteos. Algúns estudos demostraron que o consumo de leite baixo en graxa, así como outros produtos lácteos con pouca graxa, axudan a reducir o risco de pinga, afirma Meltzer. Tamén hai evidencias de que consumir produtos lácteos con pouca graxa reduce o risco de diabete tipo 2. Finalidade: consumir diariamente de 500 a 700 gramos de produtos lácteos.