Como non obter diabete e non converterse en diabético?

A maior importancia é a cuestión de como non padecer diabete, para os que teñen parentes próximos cun semellante diagnóstico.

Esta enfermidade é determinada xeneticamente. Pero a herdanza non é unha sentenza. Incluso cunha predisposición, hai unha oportunidade para evitar a enfermidade.

Para iso, debes saber que é a diabetes, como non padecer esta enfermidade.

Cómpre sinalar que a infección dunha persoa enferma a unha sa non se produce.

Factores de risco de diabetes

A diabetes enténdese como un conxunto de enfermidades, pero todas elas están relacionadas dalgún xeito con trastornos metabólicos no corpo. A causa da enfermidade poden ser trastornos do sistema endócrino que tomaron unha forma crónica ou unha calidade insuficiente da insulina pancreática sintetizada.

Dependendo do que causou o trastorno, a enfermidade pode desenvolverse non só por falta de insulina, senón tamén por resistencia á insulina dos tecidos.

As causas do desenvolvemento da enfermidade son varias. Pero a resposta á forma de infectarse coa diabetes non pode ser inequívoca. A diabetes chámase epidemia do século XXI. Nestes momentos, o 4% da poboación mundial está enferma e esta cifra só aumenta co paso dos anos. Pero a enfermidade non é de natureza infecciosa, polo tanto é imposible infectarse con ela.

A xente non recibe diabetes por unha persoa que padece esta enfermidade. Esta enfermidade só se pode adquirir como resultado da exposición a certos factores no corpo.

Son moitos os factores que contribúen ao desenvolvemento da diabetes.

Herdanza.
Exceso de peso.
Estrés constante.
Enfermidades pasadas.
Idade (maiores de 40 anos)

A presenza dalgún destes factores non significa unha maior probabilidade de desenvolver a enfermidade. Pero unha combinación de factores aumenta significativamente o risco de diabete - polo menos 10 veces.

A probabilidade de desenvolver a enfermidade é maior cunha predisposición hereditaria. A probabilidade de patoloxía nun neno, un dos pais dos cales é un diabético, é de ata o 30%. Se os dous pais están enfermos, o risco aumentará ata o 60% ou máis. As diferenzas de número explícanse con diferentes estudos, pero en todo caso, o risco de desenvolver esta enfermidade en nenos é moi elevado. Este factor debe ser considerado á hora de planificar un embarazo.

Con desnutrición regular, a carga no páncreas aumenta. Ela especialmente "sofre" entre os amantes de alimentos graxos e alcol. Polo tanto, se queres aprender a gañar diabete co teu propio exemplo, debes seguir adheríndote a este tipo de dieta. A obesidade de grao I aumenta o risco de disfuncións pancreáticas nun 20%. O 50% do sobrepeso aumenta o risco ata un 60%.

O estrés nervioso leva a varias enfermidades. Pero pode contraer diabete debido ao estrés só cunha combinación de varios factores (herdanza, obesidade).

A probabilidade de enfermidade é maior nas persoas maiores de 50 anos. Sábese que cada 10 anos posteriores duplica o risco de desenvolver hiperglicemia.

A opinión de que a principal causa da diabetes é un amor polos doces existe desde hai moito tempo. Non obstante, resultou que os doces non afectan directamente o desenvolvemento da enfermidade.

A influencia neste caso é indirecta: o abuso de doces leva a un exceso de peso e, á súa vez, leva a diabete.

Os problemas de estilo de vida saudables causan diabete

Despois de ter comprendido que factores inflúen no desenvolvemento da enfermidade, é fácil entender como pode converterse en diabético, i.e. como gañar diabete. Para iso, non necesita controlar os alimentos. É mellor comer máis nocivo, frito e doce.

Con tal dieta (máis precisamente, a súa ausencia), o peso gáñase moi rápido. Pero pode acelerar o proceso coa axuda da actividade física - é preciso minimizar. Dado que o movemento estimula a función muscular e mellora a absorción de glicosa polas células do corpo, só impedirá que aumente o nivel de azucre.

Non debes tomar o control do peso: canto máis exceso de graxa no corpo, máis probabilidades hai de repoñer as filas dos diabéticos. Ademais, se xa ten un exceso de peso importante, entón "aceptar o que es" é unha boa forma de descubrir como pode contraer diabete. Isto explícase simplemente: non só a enfermidade en si pode causar a aparición dunha capa de graxa, senón que tamén a "acumulación social" pode desencadear o desenvolvemento da diabetes.

Hai un alto risco de enfermar en aqueles cuxos parentes padecen a mesma enfermidade. Se hai unha predisposición hereditaria, entón unha actitude desatinada ante a propia saúde pode levar a que a diabetes se desenvolva nun tempo bastante breve.

Ademais, para converterse en diabético, non necesita aprender a manexar o estrés. O malestar afecta ao desenvolvemento da enfermidade só de xeito indirecto, pero nalgúns casos pode ser o ímpeto a partir do cal comezan a desenvolverse problemas de saúde.

Como non converterse en diabético?

Coñecendo as causas da diabetes e en que estilo de vida é máis probable que se produza a enfermidade, queda claro como non contraer diabete. Para iso, só precisa minimizar a influencia de factores nocivos sobre o estado do corpo.

A forma máis eficaz que debes aplicar para non contraer diabete é sinxela e banal: a forma de vida correcta.

Hai unhas décadas, a diabetes era característica das persoas maiores. A xente moderna adoita abusar da comida lixo, polo que a diabetes tamén se manifesta nos mozos e, ás veces, nos adolescentes. Para evitar problemas de peso, os médicos recomendan determinar o seu IMC e asegurar que non supere a norma.

O habitual "nocivo" (frito, doce, fariña) pode axudar a aprender a diabete. Os alimentos non saudables danan o funcionamento normal do páncreas e, cun uso prolongado, unha persoa cae automaticamente no grupo de risco. Por iso, para non causar problemas co páncreas, paga a pena excluír todos os produtos alimenticios nocivos e substituílos por froitas e verduras frescas.

A auga potable é unha obriga. Ademais, a palabra "auga" non significa líquidos (tés, café, decoccións e caldos), senón auga potable. A norma recomendada é de 30 ml por 1 kg de peso. Se a cantidade de auga para comezar é demasiado grande, paga a pena reducir o seu volume e beber tanto como parece necesario; un forte aumento do volume de líquido que bebes causará unha grave carga aos riles, o que afectará negativamente o seu traballo. Recoméndase que o volume de auga potable aumente gradualmente segundo unha norma individual.

A alimentación excesiva non aporta beneficios ao organismo. Pola contra, moitas veces convértese na causa de diabetes non dependente da insulina. Polo tanto, ten que centrarse na sensación de fame, pero non no apetito.

Fumar e alcohol aumentan a probabilidade de desenvolver diabete. Ao mesmo tempo, os que non son propensos a estes hábitos teñen unha posibilidade moito menor de diabete.

Se hai unha predisposición hereditaria, está claro como conseguir diabete. Por suposto, os xenes non o solucionan todo, pero non perden o control da vida.

Para evitar que unha enfermidade hereditaria se manifeste o maior tempo posible e nunca mellor para nada, non será inútil someterse a un exame completo dúas veces ao ano para identificar o desenvolvemento da enfermidade a tempo. Se hai problemas co corazón e os vasos sanguíneos ou se aumenta o colesterol, tamén é útil someterse a exames todos os anos.

Así, para que a diabetes non moleste debes:

controlar o peso corporal
comer totalmente e variablemente,
observa o equilibrio auga-sal do corpo,
evite comer en exceso,
renuncia aos malos hábitos,
sométese regularmente a recoñecemento médico se hai requisitos previos para o desenvolvemento da enfermidade.

A aplicación destas recomendacións evitará o desenvolvemento da enfermidade.

Como curar a diabetes?

Se xa aparecen síntomas de diabetes mellitus, cómpre unha acción urxente. Paga a pena dicir que a eficacia do tratamento depende do tipo de enfermidade.

A diabetes tipo I é incurable, xa que os procesos patolóxicos que se producen no corpo son irreversibles. Neste caso, a única posibilidade é manter constantemente os niveis normais de azucre. Este tipo de enfermidade tamén se denomina insulina-dependente, xa que o paciente está obrigado a inxectar constantemente insulina para controlar os niveis de azucre. Os pacientes con diabetes dependentes da insulina deben cambiar radicalmente o tipo de alimento e abandonar por completo unha serie de produtos que provocan un forte aumento da glicosa no sangue. Para o tratamento, os pacientes reciben todo o que precisan: fármacos, un glucómetro electroquímico, tiras de proba, etc.

A diabetes mellitus tipo II non depende da insulina. Ao mesmo tempo, o paciente non necesita inxeccións de hormona, xa que o seu nivel é normal ou elevado. O problema é que, por algunha razón, as células dos tecidos perden a capacidade de "percibir" a insulina, é dicir, que se produce a síndrome de resistencia á insulina.

Cando aparecen os primeiros signos da enfermidade é necesario comezar con urxencia o tratamento, xa que a diabetes leva a danos nos pequenos vasos sanguíneos. Debido ao alto nivel de azucre, o proceso normal de curación é interrompido - as feridas non desaparecen por moito tempo, a miúdo - comezan a ensombrecer. En casos avanzados, incluso un pequeno arañazo pode causar consecuencias graves: pode comezar a gangrena, o que levará a amputación.

É posible controlar a diabetes non dependente da insulina, pero aínda non é posible recuperarse por completo desta enfermidade. Para controlar a enfermidade é necesario adherirse ao réxime de tratamento, á dieta e ao plan de exercicios recomendados por un especialista. Só baixo esta condición o paciente pode levar unha vida normal.

A prevención da diabetes descríbese nun vídeo neste artigo.

Boris Ryabikin - 28.09.2016

A diabetes é unha enfermidade moi perigosa na que o corpo perde a capacidade de absorber a glicosa. Por desgraza, ningún de nós está a salvo do desenvolvemento desta formidable enfermidade. En moitos aspectos, o factor hereditario predispón ao desenvolvemento da diabetes, que non somos capaces de influír. Non obstante, hai outras circunstancias que poden actuar como un "detonante" da aparición da enfermidade do azucre. Todas elas están conectadas exclusivamente co modo de vida e poden axustarse ben. Entón, o risco de desenvolver diabete aumenta se: