Que é o prediabetes e pódese curar?

Aínda non a diabetes: cal é a causa do cambio?

O prediabetes é unha condición especial definida como o límite do funcionamento normal do corpo e do desenvolvemento da diabetes. Nese momento, o páncreas produce insulina, pero os volumes de produción son lixeiramente reducidos. Os pacientes cuxo azucre no sangue aumenta despois de comer, teñen o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Non hai traxedia nos prediabetes, porque esta enfermidade é reversible, pero o resultado depende plenamente do desexo do paciente de non enfrontarse a unha enfermidade incurable. Para manter a calidade de vida, para estabilizar os indicadores de azucre no sangue, unha persoa terá que traballar sobre si mesma: un estilo de vida sa, un deporte e unha alimentación adecuada; estas regras axudarán a obter un resultado positivo.

Recentemente, a situación empeorou, detéctase unha violación similar nos nenos e, polo menos, nos adultos. Cal é a razón? Tal violación pode ser o resultado dunha cirurxía grave ou enfermidades infecciosas transferidas. A diabetes tipo 2 desenvólvese bastante lentamente, os trastornos metabólicos progresan durante décadas.

¿Pódese curar os prediabetes?

Definitivamente é posible, pero só se o paciente ten perseverancia, forza de vontade e ganas de vivir unha vida sa. Non obstante, as estatísticas mostran que as taxas de prediabetes son decepcionantes.

Cada ano, o 10% dos pacientes con fase cero previamente diagnosticada únense a un grupo de pacientes con diabetes tipo 2. Por que isto sucede se hai unha saída e a metodoloxía de recuperación é bastante sinxela? Por desgraza, os pacientes adoitan subestimar o perigo e non saben que é a diabetes e como convivir con ela.

Manifestacións características: cando preocuparse?

Saúde deprimida: cando precisa soar a alarma.

Os síntomas de prediabetes están mal expresados - esta é a base do problema. Se a maior parte das persoas que padecen diabete chama a atención sobre un lixeiro cambio de benestar, a prevalencia da enfermidade sería algo menor.

Os síntomas de prediabetes que poden producirse con intensidade variada poden caracterizarse polos seguintes cambios no benestar:

Sensación de sequedad na cavidade oral, un aumento significativo na cantidade de líquido consumido. Unha reacción similar explícase polo feito de que cun aumento da concentración de glicosa, o sangue engrosa, e o corpo intenta diluila cunha reacción similar. Convén resaltar que o síntoma ten a peculiaridade de amplificarse no momento da tensión física e mental severa.
Orinación rápida. Esta manifestación está intimamente relacionada co aumento da inxestión de fluídos.
Unha sensación crecente de fame, especialmente pola noite e pola noite. Hai un aumento do peso (na foto é unha muller obesa).
Diminución do rendemento, diminución da concentración, cambios de memoria.
Moitas veces, despois dunha comida, o paciente arroxa a febre, a sudoración aumenta, o mareo intensifícase. Tales síntomas son signos dun aumento da concentración de glicosa.
Periodicamente manifestáronse dores de cabeza que se producen no fondo do estreitamento dos vasos sanguíneos.
A manifestación de comezón xeneralizada é consecuencia da manifestación de problemas con capilares.
Diminución da calidade da visión, a manifestación de moscas diante dos ollos.
Determinando a calidade do sono, a xente adoita experimentar insomnio.
Interrupcións hormonais. As nenas e as mulleres novas poden notar cambios no ciclo menstrual.

O exceso de peso como factor predispoñente á diabetes.

Os signos enumerados de prediabetes raramente son específicos. O síntoma máis expresivo é a sede extrema. Os pacientes describen a miúdo as restantes características de sobrecarga, esgotamento excesivo ou outros problemas de saúde alleos á diabetes.

Dado que é extremadamente difícil expresar os síntomas que caracterizan unha condición perigosa, é importante transmitir ás persoas en risco a necesidade de cribado.

Quen está en perigo?

A xenética como un dos factores.

O concepto de prediabetes implica un estado do corpo humano no que se manifestan perturbacións metabólicas, o azucre é varias unidades da norma, sen embargo non se produce un salto significativo nos indicadores, é dicir, non se diagnostica a diabetes tipo 2.

Atención! Hai tempo, este cambio definíase como o estadio cero da diabetes, pero anos despois déronlle o seu propio nome.

É extremadamente difícil identificar a manifestación da patoloxía na fase inicial, ás veces é imposible, sen embargo, hai métodos que axudarán a confirmar ou refutar o desenvolvemento de violacións.

Os métodos máis sinxelos e comúns de diagnóstico de laboratorio son tratados na táboa:

Que probas axudarán a determinar o diagnóstico
Tipo de estudo	Descrición
Proba de tolerancia á glucosa	O método máis sinxelo e preciso usado para diagnosticar a diabetes. A técnica baséase en determinar a taxa de penetración de glicosa nos tecidos. No sangue dunha persoa sa, o contido de azucre debería normalizarse 2 horas despois da comida. Nun paciente con prediabetes, este indicador pode ser igual a 7,8 mmol / L.
Glicemia en xaxún	O diagnóstico da diabetes determínase se o azucre no sangue en xaxún supera os 7 mmol / l, a norma é de 6 mmol / l. O diagnóstico de prediabetes se o indicador oscila entre os 6-7 mmol / L. Cómpre destacar que tales definicións son adecuadas para o estudo do sangue venoso.
Insulina en xaxún	O risco de prediabetes é elevado na detección de insulina no sangue a unha concentración de máis de 13 μMU / ml.
Hemoglobina glicosilada	Con prediabetes, o indicador é do 5,7-6,4%.

Diagnósticos de laboratorio.

Tamén debe prestar atención a que os pacientes maiores de 45 anos que teñan algunha predisposición ao desenvolvemento da diabetes deben someterse a tales exames polo menos 1 vez ao ano.

As persoas con peso corporal normal maiores de 45 anos deben examinarse 1 vez en 3 anos. Persoas con factor de risco para desenvolver diabete menores de 45 anos - anualmente.

O risco de diabete nas mulleres é lixeiramente maior.

Atención! A manifestación dun síntoma en forma de sede insaciable é motivo dunha visita de emerxencia a un especialista e de facer unha análise nun laboratorio de xeito non programado.

A lista de factores que aumentan o risco de violación inclúe:

hipertensión arterial, na que os indicadores tenden a marcar por encima dos 140/90, é dicir, a hipertensión na segunda etapa,
alta concentración de colesterol no corpo,
parentes próximos da primeira liña de parentesco, que padecen diabetes,
a presenza de diabetes gestacional nunha muller durante calquera dos embarazos,
peso elevado ao nacer
falta de actividade física,
hipoglucemia con fame,
tomar certos medicamentos durante moito tempo,
consumo de café e té forte en volumes máis de 600 ml por día,
manifestación de erupcións cutáneas.

A hipertensión aumenta o risco de diabete.

Características de diagnóstico

Ao determinar os síntomas que caracterizan o estado de prediabetes ou en relación a un grupo de risco, o paciente debe consultar a un médico. O médico dará ao paciente unha remisión para facer probas para confirmar ou refutar dúbidas.

Atención! En primeiro lugar, o paciente debe facerse unha proba de tolerancia á glucosa. A técnica require sangue en xaxún.

A necesidade de cumprir as normas de doazón de sangue.

Paga a pena prestar atención a que o paciente debe tomarse unha mostra non antes de 10 horas despois da última comida. Despois de que un paciente consuma unha solución de glicosa, tómense outras 2 medicións - 1 hora despois da administración e 2 horas despois.

Cun alto grao de probabilidade, os seguintes factores poden distorsionar os resultados da proba:

A instrución recomenda que o paciente abandone calquera actividade física un día antes da proba.
É igualmente importante limitar a influencia de factores psicoemocionais.
No momento da proba, o paciente debe estar san: a presión arterial e a temperatura corporal deberían estar dentro dos límites normais.
Non fumes o día da proba.

O vídeo deste artigo introducirá aos lectores as características do diagnóstico. O prezo dun exame completo pode variar lixeiramente segundo o centro médico escollido polo paciente.

Razóns provocadores

Adóitase aceptar que as persoas con sobrepeso que levan un estilo de vida inamovible teñen risco de diabete. Non obstante, tal xuízo é algo incorrecto, a razón principal é a resposta do corpo á insulina.

Neste caso, é imposible conseguir o equilibrio óptimo de glicosa no corpo. Os carbohidratos consumidos cos alimentos convértense en azucre e a glicosa entra nas células como fonte de enerxía. Se as células do corpo non responden á influencia da insulina, non son capaces de recibir glicosa.

O grupo de risco inclúe:

pacientes cuxo azucre no sangue flutúa,
persoas obesas
pacientes maiores de 45-50 anos,
mulleres con ovario poliquístico,
pacientes con concentracións excesivas de colesterol no sangue.

¿Pódese curar os prediabetes?

Como vencer un problema.

O tratamento dos prediabetes consiste principalmente no autocontrol do paciente e na súa capacidade para facer a elección correcta.

Na fase inicial do desenvolvemento da enfermidade, terás que revisar completamente o ritmo da túa vida habitual:

abandonar completamente a adicción á nicotina,
excluír o consumo de bebidas alcohólicas,
revisar o menú diario habitual
recorrer á actividade física.

Atención! O paciente debe tomar unha elección que predetermine o seu destino: unha vida normal en cumprimento das regras de vida saudable e lonxevidade, ou posterior adherencia ás regras de supervivencia con diabetes.

Control de sobrepeso e prevención da diabetes.

Paga a pena prestar atención a que a perda de peso do 6-7% do peso corporal total na obesidade reduce a probabilidade de desenvolver diabete nun 50%.

Como previr o desenvolvemento da diabetes

Se durante o exame, o paciente revelou unha violación da tolerancia á glicosa, debes buscar a axuda dun endocrinólogo. O especialista axudará a identificar os métodos óptimos de exame, permitindo establecer a posibilidade de que se manifeste unha diabetes nun futuro próximo.

Os medicamentos só se usan en privado.

Atención! Un exame completo do fondo hormonal pode recomendarse ás mulleres.

A partir dos datos obtidos, determinarase un réxime de terapia que inclúe necesariamente varios métodos:

actividade física
facendo dieta
medicamentos para o prediabetes.

O deporte e a dieta son a base da terapia, pero é posible prescindir do uso de medicamentos se os indicadores non son críticos.

Menú do paciente

É necesario un rexeitamento completo á adicción á nicotina.

A dieta para prediabetes implica o cumprimento das seguintes regras:

Rexeita dos alimentos, que contén hidratos de carbono dixestibles. Estes produtos inclúen produtos de panadaría, doces e sobremesas.
É necesario limitar o consumo de todos os cereais, patacas, cenorias.
As graxas de orixe animal deberían excluírse da dieta.
Débense incluír na dieta feixóns, lentellas e outras leguminosas.
Demóstrase un rexeitamento completo do alcol durante o período de recuperación e o cumprimento de restricións estritas na vida posterior.
A cantidade máxima de calorías consumidas ao día non debe ser superior a 1500.
Mostra unha dieta fraccionada. O volume total debe dividirse en 5-6 enfoques.

No menú do paciente debería incluír:

Verduras e froitas frescas
peixe e marisco de pouca graxa,
cereais
de especias preferidas de allo, canela, noz moscada,
carne bovina e avícola (agás pato),
lácteos ricos en graxa
branco de ovo.

Os pacientes deben prestar atención a que tal dieta non só axudará a estabilizar o azucre, senón que tamén garantirá a limpeza dos vasos sanguíneos do colesterol nocivo.

A base da dieta deben ser os alimentos vexetais.

Tamén se debe prestar atención a que un especialista debe elaborar unha dieta con prediabetes, só se indican as recomendacións básicas. Non debemos perder de vista que as persoas que padecen hipertensión, úlcera péptica do estómago, do fígado e dos riles deben prestar especial atención á dieta. Acudir a un nutricionista axudará a previr o risco de complicacións.

Os beneficios da marcha nórdica.

A actividade física constante axudará a reducir o exceso de peso e axustar a actividade vital do corpo.

Atención! Cómpre destacar que durante o esforzo físico hai unha rápida diminución da glicosa - consúmase. Non obstante, o deporte debería converterse nun hábito.

É importante prestar atención aos seguintes deportes:

correndo
ciclismo
bailando
tenis
natación
A marcha nórdica
paseos.

Recomendación Calquera actividade física é útil, é dicir, está prohibida unha noite diante do televisor. É mellor pasar tempo con beneficios, ir a un supermercado situado fóra da casa e mercar produtos saudables.

Aqua aerobic promueve a perda de peso.

É interesante notar que moitos pacientes con prediabetes quéixanse de insomnio - este problema desaparece completamente despois do exercicio. O resultado non tardará en chegar.

A observación das normas de precaución é a principal tarefa do paciente. As cargas deben aumentarse gradualmente. O corpo non debe experimentar fatiga excesiva. Se é posible, o plan de leccións deberase debater co médico e un endocrinólogo que teña coñecemento das características específicas da enfermidade poderá consultar sobre esta cuestión.

Na maioría dos casos, cambiar o seu estilo de vida é suficiente para recuperarse completamente dos prediabetes. Moitas veces, os especialistas tratan de non recorrer ao uso de drogas debido á presenza dunha ampla gama de contraindicacións.

Pregunta ao médico

Tatyana, 39 anos, Tver

Boas tardes Quero facer tal pregunta: o azucre no sangue está xunguindo 6,8 mmol / L de prediabetes? Que perigo é a miña situación? Teño sobrepeso (cunha altura de 174, peso -83 kg), pero sempre estiven cheo. Non sinto ningún dos síntomas descritos, síntome ben.

Boas tardes, Tatyana. Se non presenta ningún síntoma, recoméndoche que repita a análise, quizais se cometeu un erro? Por suposto, isto raramente ocorre en laboratorios. Aconséllovos solicitar de xeito privado para ter confianza no resultado. Non podo deixar de notar a presenza de exceso de peso en ti. Consulte un nutricionista e considere o problema da actividade física. En primeiro lugar, é necesario para a saúde.

Lyudmila, 24 anos, Saratov

Ola A miña avoa é unha diabética, miña nai é un diabético e agora teño prediabetes. Azucre no sangue en xaxún - 6,5. ¿Hai posibilidades de solucionalo?

Ola, Lyudmila. Deixa caer o factor hereditario: é quen lle impide mellorar. Durante que período mantén este indicador? Siga as regras dun estilo de vida saudable, escolle un esquema de actividade física, o traballo duro en todo caso levará a resultados positivos.

Natalia, 33 anos, Krasnodar.

Ola ¿É posible desfacerse dos prediabetes sen dieta?

Boas tardesO uso de drogas dá algúns resultados positivos, pero a eficacia de drogas sen dieta reducirase significativamente. Ademais, nos casos en que se poden dispensar medicamentos, debería ter preferencia a este método en particular. Os medicamentos teñen unha ampla gama de contraindicacións; no contexto da retirada de medicamentos, o azucre pode saltar de novo.