Diabetes tipo 2: redución de riscos

Anteriormente, os autores de varios estudos informaron de que os pacientes con xaquecas con frecuencia teñen resistencia á insulina, o que os predispón ao desenvolvemento de diabetes tipo 2. E científicos de Francia por primeira vez descubriron que os pacientes con dores de enxaqueca teñen un risco significativamente reducido de desenvolver diabete.

Científicos franceses do Institut National de la Santé et de la Recherche Médical, Villejuif no Centro Nacional de Investigación sobre Medicina en Villejuif informan dun risco reducido de desenvolver diabetes tipo 2 en mulleres con xaquecas.

E durante o período de observación, esta forma de diabetes diagnosticouse por primeira vez en 2.372 participantes.

Despois de ter en conta outros factores que podían afectar ao resultado final, comprobouse que, en comparación con suxeitos que non padecían xaquecas, o risco de diabetes en mulleres con dor de enxaqueca activa foi un 30% menor (RR = 0,70, 95% CI: 0 , 58-0,85).

Os científicos cren que o vínculo entre as enxaquecas e o risco de desenvolver diabete pode explicarse en parte pola actividade do péptido codificado polo xene calcitonina, xa que este composto xoga un papel tanto no desenvolvemento da migraña como no metabolismo da glicosa.

Como se trata a diabetes tipo 2

Hoxe en día desenvolvéronse diversas clases de fármacos que reducen o azucre e úsanse de xeito eficaz que permiten controlar o desenvolvemento das complicacións da diabetes e son seleccionadas individualmente para cada unha. Ademais, o 70% do éxito do tratamento depende da motivación do paciente e do seu estilo de vida.

O autocontrol da glicosa no sangue é unha condición importante que permite axustar a dose e determinar o prognóstico. Na casa, controlar os niveis de glicosa é moi sinxelo. Actualmente, desenvolvéronse novas técnicas coa instalación de sensores especiais que transmiten un sinal ao teu teléfono. Erros na nutrición, estrés, estrés emocional e físico, presenza de enfermidades concomitantes, sono deficiente - todo isto afecta o nivel de glicemia. E estes puntos poden e deben axustarse para lograr o obxectivo máis importante: o seu benestar.

Como reducir o risco de diabete

Existen condicións importantes, observando cal, pode manter o metabolismo dos carbohidratos normal sen drogas. Converteranse na prevención da diabetes, se hai predisposición a ela e axudarán a manterse en boa forma se a diabetes xa está diagnosticada.

• Deixar azucre

Obtemos suficientes azucres de froitas, verduras, cereais e endulzamos aínda máis a nosa dieta: este é un xeito directo de desenvolver diabete. Se non podes facelo sen doces, substitúe os produtos habituais por produtos a base de edulcorantes (stevia). Non se demostrou que aumente a glicosa no sangue.

• Vaia deporte

O exercicio é un factor importante na prevención da diabetes. Non deberían debilitarse, polo que son suficientes 150 minutos de exercicio aeróbico por semana, o que equivale a un paseo de 30 minutos cada día a un ritmo rápido. Excelente reduce o mantemento do azucre baixo control e ioga, qigong e outras prácticas orientais. O importante, en canto a carga, son axeitados para case todos.

• Durmir ben

Comprobouse que se as persoas con diabetes teñen restrición no sono, os niveis de azucre no sangue aumentan un 23%. Ademais, coa privación do sono e o estrés, o cortisol prodúcese no noso corpo - unha hormona que favorece o aumento de peso e tamén aumenta o risco de desenvolver diabete. Necesitas durmir 7-9 horas ao día, segundo a idade.

Mantéñase san e non teñas medo da diabetes, podes tomala baixo control e conseguir unha saúde perfecta, incluso cunha enfermidade tan grave.