Como tomar semente de liño para baixar o colesterol?

O colesterol é unha substancia similar á graxa que participa na construción de células do corpo e é capaz de transportarse libremente polo torrente sanguíneo. As consecuencias do elevado colesterol no sangue poden ser moi deplorables: ataque cardíaco, vertedura, coágulos de sangue, hipertensión. Para evitar isto, hai que limpar os vasos de placas de colesterol. As sementes de liño son un excelente remedio natural que axudará a afrontar este problema.

Nota: Nunha persoa sa, o contido de colesterol no sangue é de 5,0 mmol / L.

Superar este indicador é unha ocasión para comezar a limpar os barcos.

A partir deste artigo aprenderás:

Sementes de liño Beneficios para o colesterol

Se o exceso de colesterol procede dos alimentos, entón o corpo non o consume completamente, senón que se coloca nas paredes dos vasos sanguíneos en forma de placas de colesterol, estreitándoas e perturbando a circulación sanguínea. Os factores que contribúen a aumentar o seu nivel no sangue son:

Comida demasiado graxa e pesada
Alcohol
Fumar
Estilo de vida sedentario.

Que beneficios aportará as sementes de liño ao seu corpo con colesterol alto? O mecanismo para reducir o colesterol usando sementes de liño está asociado á composición química deste medicamento. Ten un dobre efecto:

unha gran cantidade de fibra, que está contida na semente de liño, une o colesterol no intestino e restrinxe a súa entrada no sangue,
Os ácidos oleicos, esteáricos, linoleicos e palmíticos, que forman parte da droga, aceleran a descomposición do colesterol xa depositado e a súa eliminación do corpo.

Sementes de liño con colesterol alto - como tomar

Debe tomarse ao día unha cucharada de sementes de liño. Podes comer as sementes na súa totalidade, engadindo a comida ou simplemente comer toda a porción da droga pola mañá cun estómago baleiro. Pero para unha mellor asimilación de todas as substancias beneficiosas contidas nelas, recoméndase moer as sementes primeiro, polo que os beneficios serán moito máis notables.

Nota: É importante recordar que as substancias contidas na composición das sementes á luz oxídanse e perden as súas propiedades. Polo tanto, as sementes moídas non se poden almacenar durante moito tempo, débense consumir ao longo do día.

Para que a semente de liño maximice o efecto do colesterol, cómpre tomala diariamente durante 2 meses, despois tomar unha pausa de 3 meses e repetir de novo o curso.

É importante lembrar que as sementes de liño teñen unha actividade biolóxica elevada, xa que inclúen substancias como proteína, fibra, calcio, magnesio, manganeso, glicósidos, ácidos graxos, vitaminas A, E, etc. Polo tanto, é indesexable superar a dose diaria recomendada da droga.

Como usar sementes de liño para baixar o colesterol?

Sementes de liño Receitas para cociñar colesterol

Hai moitas formas de consumir o liño para baixar o colesterol. O máis sinxelo:

Coma unha culler de sobremesa de sementes de liño moído pola mañá cun estómago baleiro e bebe moita auga,
Mestura unha culler de sementes de liño moído nun vaso de auga fervida morna e bebe 30 minutos antes das comidas,
Engade unha culler de sobremesa de sementes de liño picado á minga, ensalada ou granola e come este prato para o almorzo.

Ademais, o uso de sementes de liño en forma de decoccións e infusións dá un bo efecto con colesterol alto. Especialmente estas receitas son adecuadas para persoas con problemas gastrointestinais. Neste caso, a droga axudará non só a reducir o colesterol, senón tamén a establecer a dixestión.

Uso adecuado

Os expertos dan moitos consellos sobre como tomar aceite de liño para baixar o colesterol. O liño a partir do colesterol é útil en forma de po ou pode facer unha decocción del. Esta ferramenta úsase no curso, despois da cal fan un pequeno descanso. Para pacientes con enfermidades intestinais, non se recomenda a semente de liño para o colesterol, xa que o seu uso a longo prazo pode causar trastornos no funcionamento dos órganos gastrointestinais.

As sementes son fáciles de atopar, véndense en todas as farmacias e teñen un baixo custo. Están borrachos, incluso para a prevención de colesterol alto. Como tomar semente de liño con colesterol? A fins terapéuticos, á semente de liño engádense 5 gramos a cereal, masa de pastelería e outros pratos. As sementes de liño de colesterol pulverizanse e engádense a:

pratos de queixo cottage
puré de froitas
zumes e tés
gachas.

Como usar o po correctamente? É mellor cociñalo inmediatamente antes do uso. Para iso, use un picador de café. Non paga a pena almacenar o po durante varios días: rápidamente se oxida no aire. Non precisa ser tratado térmicamente. Pode tomar o po pola mañá cun estómago baleiro, así como pola noite. A semente esmagada mestúrase con mel.

Aceite de sementes de liño

A semente de liño emprégase na fabricación de aceite. Tamén se pode comer para reducir o colesterol no sangue. Tómanse dúas culleres de sopa de aceite de liño procedente do colesterol nun estómago baleiro. O curso ten unha duración de ata dous a tres meses. Non é preciso esperar un resultado instantáneo, os ácidos graxos non se sintetizan inmediatamente no corpo. O efecto pódese obter antes de dúas semanas despois. Despois dun curso terapéutico, faga un descanso.

Cando se toma diariamente, o aceite pode curar o fígado. Pero non esquezas que este medicamento tamén ten contraindicacións. Polo tanto, antes de comezar o tratamento con aceite de linaza, debes consultar a un médico. O médico poderá dicirlle como beber aceite e canto tempo debe facerse. Se o médico non identificou contraindicacións, beba aceite de linaza sen medo.

As receitas para facer un medicamento a base de aceite son fáciles de facer. Consúmase aceite 40-60 minutos antes de comer sen quentar. Pódese engadir a ensaladas, así como tomar con pan, queixo cottage, iogur, kefir. Existen tales receitas:

mestúranse un par de culleres de aceite de liño cun paquete de queixo cottage,
Podes engadir iogur ou kefir.

Este prato é bo para comer todos os días durante moito tempo.

Non todos poderán beber aceite de linaza na súa forma máis pura. Na farmacia véndese unha forma de cápsula do medicamento. Tamén se pode usar para baixar o colesterol. Como beber cápsulas, cómpre ler as instrucións que se acompañaron.

Ademais do curso de tratamento, durante a terapia é importante reducir o uso de alimentos perigosos e aumentar a cantidade de auga limpa.

É útil usar en vez de manteiga:

Este sinxelo paso axudará a reducir o consumo de colesterol.

Sementes de liño a partir de receitas e infusións de colesterol

Despeje unha culler de sopa de sementes de liño moído cun vaso de auga fervendo e déixaa cocer aproximadamente 2 horas. Non filtres. Tome un grolo durante o día antes das comidas.

Á noite, vapor unha cucharada de sementes de liño enteiro con auga fervendo, deixe sobre a mesa. Pola mañá cun estómago baleiro, bebe toda a porción da infusión e come as sementes inchadas.
Traia dous vasos de auga a ebullición, despeje unha cucharada de sementes de liño moído e ferva a lume lento durante 10 minutos. Peche a tapa, déixaa cocer aproximadamente 2 horas, toma un grolo antes de cada comida.
Despeje unha cucharada de sementes moídas nun termo, despeje un vaso de auga fervendo e deixe a noite. Debe beber a infusión nun día tomando un grolo 30 minutos antes de comer. Agítase ben antes do uso.
Despeje unha culler de sopa de sementes de liño enteiro ou picado nunha tixola, bote un vaso de auga fervendo e manteña nun baño de auga durante aproximadamente 2 horas. Deixar o caldo para insistir ata a mañá, tomar, sen filtrar, media cunca pola mañá e á noite 30 minutos antes das comidas, despois de axitar.

Sementes de liño de colesterol - como tomar?

Nota: Independentemente da receita de cociña que elixas, recorda que o caldo estraga rapidamente, cómpre usala nun día e cociñala ao día seguinte.

Para mellorar o efecto do tratamento e mellorar o sabor das infusións, pode engadir herbas medicinais ás sementes de liño, que tamén axudan a reducir o colesterol no sangue. Neste caso, neste caso serán útiles herbas como a menta, follas de folla de abrigo, herba de San Xoán, follas de amorodo silvestre, orégano, bálsamo de limón, conos de lúpulo e centauro. Tamén son adecuadas as tarifas preparadas para a limpeza de vasos sanguíneos, que se venden nunha farmacia.

Podes engadir unha pizca da herba escollida durante a preparación dunha decocción de sementes de liño ou preparar unha decocción de herbas por separado e mesturalas inmediatamente antes do uso. En calquera caso, é importante recordar que calquera preparación de herbas naturais é bioloxicamente activa e ten un efecto complexo sobre o corpo humano. Polo tanto, antes de comezar a tomalos para reducir o colesterol, asegúrese de consultar ao seu médico para evitar complicacións desagradables.

Os beneficios do liño con colesterol elevado

O liño é unha planta extremadamente útil, que hoxe se usa en moitos campos.

Non obstante, estamos directamente interesados no tratamento de enfermidades cardiovasculares, onde o liño se usa con éxito tanto na medicina tradicional como nos modernos medicamentos de alta tecnoloxía, complexos vitamínicos.

Na medicina popular, non só se utilizan activamente as sementes de liño, senón tamén as tinturas delas, así como o aceite de liño. Estes últimos non só poden prepararse por conta propia, senón que tamén poden mercar unha composición preparada nunha farmacia.

Ademais, a fariña feita a partir das sementes dunha planta existe na venda, sen embargo non ten propiedades medicinais e está destinada só á perda de peso.

En primeiro lugar, os beneficios das sementes de liño con colesterol elevado son:

Ácidos graxos Omega 3 e Omega 6 altos poliinsaturados. Estes ácidos son extremadamente beneficiosos para o corpo humano. Así, o ácido alfa-linolénico Omega 3, cando inxerido, axuda a eliminar o colesterol, soporta o metabolismo normal de proteínas e graxas. Isto axuda a previr moitas enfermidades cardiovasculares, incluída a aterosclerose, normalizar a presión arterial e fortalecer o sistema inmunitario. En combinación con Omega 6, que tamén se atopa en sementes de liño, a composición ten un efecto extremadamente positivo nos vasos do cerebro.
Rica en potasio, selenio, vitamina A, B, E. Trátase de substancias bastante raras, polo tanto, cunha nutrición inadecuada e desequilibrada, o corpo sofre a súa falta. Todos estes compoñentes afectan á composición do sangue, fina, que acelera o metabolismo, impide a formación de coágulos sanguíneos e o desenvolvemento de enfermidades vasculares.

Contraindicacións

Sen dúbida, estas fortes propiedades de “limpeza” son extremadamente beneficiosas para o organismo. Non obstante, hai outro lado do seu impacto asociado a unha posible violación da asimilación dalgúns compoñentes importantes. Polo tanto, as sementes de liño están prohibidas para ser consumidas por nenos pequenos, mulleres embarazadas e lactantes.

Ademais, tomar semea de linhaça e aceite está contraindicado en:

pancreatite
úlcera do estómago
colecistite
cálculos renales e vexiga,
disfunción grave do fígado,
mala coagulación do sangue.

Ademais, o aceite de liño non se recomenda para o seu uso con laxantes, medicamentos que diminúen a presión arterial e a coagulación do sangue e complexos vitamínicos. Se se producen efectos secundarios, como náuseas, mareos, conxestión nasal, debes deixar de tomalo inmediatamente.

A situación é completamente diferente cunha decocción de sementes de liño, que practicamente non hai contraindicacións e está prohibido usar só por mulleres embarazadas, así como por persoas con urolitiasis e enfermidades renales. A diferenza do mesmo aceite, o caldo é bastante fácil de beber e non produce repugnancia.

Caldo, aceite de liño ou semente de liño - que é mellor?

Ademais de comer na súa forma pura, é útil engadir aceite de liño aos alimentos, substituíndo outros aceites.

As sementes de liño son excelentes para reducir o colesterol e as súas decoccións ou infusións son bastante eficaces.

O aceite de linaza considérase aínda máis eficaz, ademais, nas farmacias véndese en forma de cápsulas (similares ao aceite de peixe), que simplemente pode tragar sen sentir o sabor desagradable do aceite. Pero ao mesmo tempo, afecta máis gravemente o sistema dixestivo e ureterico, polo que ten moitas contraindicacións.

En xeral, os médicos recomendan tomar aceite de linhaça, porque o efecto del vén máis rápido. Non obstante, ante a enfermidade anterior, na que a súa admisión está estrictamente prohibida, os médicos recomendan considerar opcións como sementes comúns de chan ou a súa decocción.

Escollemos o aceite nos estantes das tendas e farmacias

Aceite farmacéutico.

A pesar de que o aceite de liño véndese en pequenas tendas e supermercados, venderase un mellor produto nunha farmacia.

O aceite de maior calidade véndese en botellas de vidro escuro ou plástico que o protexen dunha forte exposición á luz solar e á luz.

A vida útil do aceite natural de alta calidade non é superior a 6 meses e, unha vez aberta a botella, non se conservará máis de 7-8 semanas. Tamén é importante prestar atención á composición, non debe conter impurezas, só aceite de semente de liño puro.

A maioría das veces véndese nun volume de 200 ou 500 ml. Para 1 curso de tratamento, necesitará aproximadamente 250-300 ml. Pero tampouco esquezas a forma de liberación en forma de cápsulas, que son moito máis fáciles de usar.

Propiedades útiles da linaza

A composición vitamínica da linaza é bastante modesta: en grandes cantidades só contén tiamina, vitamina B₃, ácidos graxos omega-3.

A composición mineral, aminoácido da semente de liño é moito máis rica. O número de oligoelementos varía entre o 26% e o 124% da taxa diaria por cada 100 g de aminoácidos esenciais de produto, do 28% ao 75%. 100 g de sementes de liño conteñen 3/4 do triptófano aminoácido necesario para o corpo - a base para a formación da "hormona da felicidade".

Sustancias	Porcentaxe de inxestión diaria por adulto
Fibra dietética	137%
Proteínas vexetais	30%
PUFA	131%
Vitaminas
B₁	109%
B₅	20%
B₆	24%
B₉	22%
PP (B₃)	40-50%
Micrococlos
K	33%
Ca	26%
Mg	98%
Páx	80%
Fe	32%
Mn	124%
Cu	122%
Se	46%
Zn	36%

A pesar da abundancia de compoñentes útiles, á hora de elaborar unha dieta, é importante ter en conta o contido calórico do produto: 100 g de sementes saturan o corpo con 534 quilocalorías.

Como as sementes de liño baixan o colesterol

A semente de liño comezou a utilizarse incluso antes de que se investigasen os mecanismos de formación e influencia das graxas saturadas no sistema cardiovascular. Na medicina popular, críase que o consumo regular de linaza ou aceite axuda a limpar o corpo, mellora o funcionamento de todos os sistemas e mellora a dixestión.

Unha serie de substancias beneficiosas que se atopan nas semillas de liño contribúe a reducir o colesterol. Estes inclúen:

Fibra dietética. Transiten polo tracto gastrointestinal, limpándoo de restos alimentarios, interferindo coa absorción do colesterol alimentario polo intestino delgado.
Ácidos omega. O PUFA é o axente colerético máis eficaz. O consumo de ácidos insaturados estimula a formación de lipoproteínas (HDL), que eliminan o exceso de colesterol do torrente sanguíneo ao fígado e, despois, con ácidos biliares, do corpo.
Vitaminas B_3, B₉. Afecta o metabolismo da graxa, reduce a proporción de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) que son capaces de oxidarse e forman placas ateroscleróticas. Tiamina antioxidante (B₁) impide a oxidación do LDL, o que exclúe o seu apego ao endotelio vascular. Algúns estudos suxiren que a vitamina PP pode reducir a cantidade de placa xa formada.
Magnesio. Limpa o sangue do colesterol, estimulando a súa retirada coa bilis.
Selenio. Varios estudos médicos demostran que un consumo suficiente deste microelemento afecta positivamente o fondo hormonal, a pel e aumenta o nivel de colesterol "bo" - lipoproteínas de alta densidade.
Fitosteroles. Trátase de compostos que forman complexos químicos co colesterol, que son excretados do corpo xunto cos residuos. Así, o colesterol total redúcese

As sementes útiles tamén conteñen potasio e fitoestróxenos. Reducen o risco de hipertensión, o que aumenta moitas veces o risco de aterosclerose. O potasio axuda a aliviar o inchazo dos tecidos, reducindo a compresión vascular, restablecendo o equilibrio dos electrólitos.

Os fitoestróxenos teñen un efecto positivo sobre as hormonas, isto é especialmente certo para as mulleres. Estas substancias substitúen parcialmente a falta de estróxenos, reducindo o risco dun aumento estable da presión arterial, o desenvolvemento da síndrome metabólica.

Como usar sementes de liño e aceite

Despois de moer, é preciso usalo inmediatamente, no estado chan están intensamente oxidados.
Pódese usar para a preparación de decoccións, marmeladas, infusións.
Serven como complemento de fariña de avea, pan, arroz, granas de trigo (en forma de sementes), así como fariña de avea, trigo (despois de moer).
Pódese tomar tanto durante como antes das comidas. O curso do tratamento é de 1-2 meses, pero con fins culinarios, as materias primas pódense empregar constantemente.

Debe almacenarse estrictamente nun recipiente escuro, baixo unha tapa ben pechada.
Consuma crúa, con ensaladas, cereais. Non podes fritilo.
Véndese en forma de cápsulas para aqueles que non soportan o sabor amargo do aceite prensado en frío. A amargura demasiado pronunciada no produto indica que se deteriorou.
Tóñase en cursos de 1 mes (para reducir o colesterol) ou introdúcese na dieta constantemente como fonte de ácidos omega-3.

Para o mellor efecto, debes beber aceite de linaza nun estómago baleiro, 1-2 culleres de sopa 20-30 minutos antes do almorzo e a cea.

Eficacia na redución do colesterol

As sementes de liño teñen un efecto beneficioso sobre o perfil lipídico.

Os resultados dun dos estudos realizados en 2015 demostraron que despois dun mes de comer liño, o colesterol total redúcese nun 11%, a concentración de colesterol "malo" (lipoproteínas de baixa densidade, LDL) no plasma baixa un 15%.

Cando se usa simultaneamente con medicamentos para reducir os lípidos - estatinas (Atorvastatina, Pravastatina, Simvastatina, Rosuvastatina), tamén se notou a dinámica positiva: unha diminución do colesterol circulante nun 4,5%, LDL - un 8,5% en comparación. empregando só medicamentos.

O liño tamén afecta á presión sanguínea, que xunto ás desviacións na composición lipídica do sangue e a deterioración da utilización da glicosa forman a base da síndrome metabólica. Demostrado que o consumo prolongado de liño nos alimentos reduce a presión arterial sistólica ao redor dun 8-14%.

De forma separada, debe destacarse o experimento de coello realizado en Canadá. Os animais crearon artificialmente un fondo hiperlipidémico, tras o que deron materias primas do liño. Despois de 2 meses de terapia, notouse unha diminución do colesterol "malo" (LDL) e o desenvolvemento inverso da aterosclerose aórtica (unha diminución da lesión nun 46%).

Así, a semente de liño pódese usar para:

Prevención de colesterol alto no sangue e limpeza dos vasos sanguíneos.
Corrección doutras violacións da relación de lípidos no sangue (dislipidemia).
Reducindo a gravidade da aterosclerose.

Terapeuta, cardiólogo. Médico da máxima categoría.

Así, as sementes de liño e o aceite pódense empregar para reducir o colesterol. A eficacia da planta é confirmada por estudos repetidos. Ademais, é posible usar conxuntamente produtos a base de liño con outros medicamentos, incluídos estatinas, xa que o liño non afecta a súa absorción no intestino e o seu metabolismo posterior e tampouco reduce a súa eficacia.

9 propiedades máis útiles

Tal composición ten moitos efectos beneficiosos para o corazón e os vasos sanguíneos, así como para outros sistemas do noso corpo, en particular:

Diminución da viscosidade no sangue.A dilución do sangue conséguese suprimindo a agregación plaquetaria e a coagulación, acelerando a utilización da glicosa por adipocitos e miocitos. Con un uso sistemático, asegúrase unha prevención fiable da formación de tromboembolas e masas trombóticas parietales e, en consecuencia, a prevención do desenvolvemento de enfermidades coronarias, infarto de miocardio e ictus.
Normalizar os niveis de glicosa. O aumento do procesamento de lipoproteínas leva a unha diminución da concentración de ácidos graxos no sangue e a activación dos receptores de insulina. Como resultado, os azucres circulantes danan menos o revestimento interno dos vasos, o que podería producirse cambios ateroscleróticos no futuro.
Baixar a presión arterial. O efecto da planta é insignificante, polo que non se pode usar como método básico de tratamento. Non obstante, un efecto beneficioso pode aumentar o efecto de calquera fármaco antihipertensivo e evitar a progresión da patoloxía nas etapas iniciais.
Efecto antioxidante. Unha diminución do número de radicais libres nas células.
Efecto antitumoral. Prevención da transformación maligna e posterior proliferación de células atípicas.
Normalización da motilidade dos músculos lisos do tracto gastrointestinal. A acción baséase nun efecto directo sobre o ton da parede muscular, así como polo contido de grandes cantidades de fibra, contribuíndo á evacuación das feces do corpo.
Supresión de procesos inflamatorios. Diminución da síntese de mediadores inflamatorios - interleucina 1, factor de necrose tumoral.
Efecto antibacteriano. Está demostrado o efecto negativo sobre os estafilococos e Pseudomonas aeruginosa.
Efecto antihelmíntico. O liño inhibe a actividade dos encimas parasitos, contribuíndo á súa morte.

Ademais, o liño contén moitas substancias útiles para o corpo humano. Entre eles están:

Ácidos graxos omega-3. Capaz de bloquear a produción de sustancias como IL-1, factor de a necrose tumoral, leucotrienos. Notouse un efecto inhibidor sobre o factor activador das plaquetas.
Proteínas vexetais nutritivas, similares en composición á soia.
Vitaminas (A, grupos B, E, F).
Fibras vexetais (ata o 22%).
Lignáns.
Oligoelementos (a planta é rica en potasio e magnesio).

Indicacións de admisión

Unha gran lista de compoñentes útiles dispoñibles na composición da planta permítelle empregala en situacións como:

Hipertensión e hipertensión arterial sintomática de calquera xénese.
Aterosclerose de grandes vasos.
Violación do perfil lipídico.
Prevención de complicacións cardiovasculares perigosas.
Tolerancia á glucosa deteriorada, hiperglucemia en xaxún, diabetes mellitus tipo II.
As condicións intestinais hipotónicas de calquera etioloxía (agás os procesos inflamatorios agudos), acompañadas de estreñimiento, que duran máis de 3 días.
Patoloxías do tracto biliar, procedendo segundo o tipo hipotónico. Quizais o uso de lesións inflamatorias disfuncionais da vesícula biliar.
Policitemia.
Enfermidades crónicas do tubo intestinal en remisión.
Lesións inflamatorias das articulacións. Usado para artrite reumatoide e infecciosa, gota.
Un fondo hereditario con patoloxías oncolóxicas, hipertensión e diabetes mellitus.
O curso dos procesos proliferativos benignos.
Enfermidades infecciosas e inflamatorias da cavidade oral (estomatite, xingivite).

1. Fácil de comer e engadir á comida

É mellor picar o liño, por exemplo nun liquidificador, ao estado de fariña. Recoméndase empregar 3 culleres de sopa unhas horas antes de durmir. ou engade a varias bebidas. O liño vai ben con kefir ao 1% de graxa ou iogur. 1-2 cucharadas será suficiente. por 200 ml de bebida.

Aínda que o liño non é moi popular na cociña, a medicina tradicional suxire engadila (enteira ou triturada) a calquera ensalada de cereais, vexetais ou de froitas, produtos de panadaría (na fase de amasar a masa).

Para mellorar o sabor de calquera prato, podes fritir as sementes nunha tixola durante 5-10 minutos sen engadir aceite. O produto adquire un lixeiro cheiro a almendra e deixa de ser amargo. Perfecto con pilaf ou puré de patacas.

2. Aceite de linaza

Esta opción para comer liño é óptima. Vexamos canto necesitas beber e como facelo ben.

Recoméndase tomar 1 cucharada. aceite de liño 3 veces ao día (pola mañá, antes do xantar e da cea). Un patrón de uso diferente é aceptable: 2 tsp. mañá e noite.

Beber auga ou outras bebidas non debe ser, con un regusto desagradable, tamén pode comer unha porción de mandarina ou unha porción de mazá. A duración da terapia é de 21 días.

Para o tratamento da hipercolesterolemia (colesterol alto), tamén pode usar aceite de linaza en cápsulas.

Para preparar unha decocción, vértense 50 g de liño en po con 250 ml de auga fervendo. A mestura debe cociñarse uns 10 minutos e despois deixala cocer durante unha hora.

Recoméndase beber 100-150 ml do produto obtido 2-3 veces ao día. O máis eficaz para a prevención e a corrección da dislipidemia.

A combinación de liño e mel úsase para aumentar a inmunidade en individuos debilitados (por exemplo, despois dun antibiótico prolongado) ou para a prevención de infeccións respiratorias agudas. Recomendado tamén para persoas maiores.

É necesario mesturar froitas moídas con mel nunha proporción de 3: 1 e tomar 1 cucharada. 3 veces ao día. A duración máxima da terapia non será superior a un mes.

Recoméndase a infusión de liño para o seu uso cun alto nivel de colesterol total e risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares.

Para cociñar 4 culleres de sopa. l as sementes están cubertas con 400 ml de auga fervendo, cubertas cunha tapa e envoltas (pode insistir na solución nun termo). A infusión de cervexa é necesaria un día.

É necesario beber 200 ml 2 veces ao día 1-2 horas antes das comidas. O curso do tratamento é de 2 semanas.

Para cociñar necesitas:

Despeje 500 ml de auga nunha tixola esmaltada e leve a ebullición.
A continuación, engade 5 cucharaditas. sementes pre-chan, cociñar outros 15-20 minutos.
Despois disto, a solución debe deixarse arrefriar.

Consuma 200 ml 2-3 veces ao día inmediatamente despois das comidas. Se o desexas, para mellorar o gusto, podes engadir 1 cucharada. azucre (a falta de contraindicacións) ou 2 culleres de sopa. Xenxibre

7. Aplicación en cosmetoloxía

As sementes de liño e o aceite gañaron unha ampla popularidade na cosmetoloxía debido aos efectos beneficiosos sobre a pel e o cabelo. Hai unha diminución da queratinización, unha diminución da fraxilidade dos apéndices, unha supresión da actividade de calquera proceso inflamatorio.

O caso de uso máis popular é unha máscara de pelo.

Para cociñar necesitas:

Despeje con auga morna 5-6 culleres de sopa. sementes e deixe que estea arredor de 2-3 horas.
A continuación, a zona recibida frota coa área facial e déixase durante 30-35 minutos.
Despois necesitas aclarar a composición con auga morna e aplicar calquera crema hidratante.

De alta eficiencia a partir de puntos negros ten unha compresa cálida. As froitas de liño mergúllanse nunha bolsa de gasa e aplícanse na área do problema durante uns 20 minutos.

Non se deben realizar procedementos cosméticos con máis frecuencia de 1-2 veces por semana.

Revisión de medicamentos e suplementos dietéticos baseados nel

Con base nesta planta medicinal fabrícanse medicamentos e aditivos alimentarios bioloxicamente activos. As seguintes son as máis comúns no mercado doméstico farmacéutico:

"Sementes de liño OMEGA-3." O produto contén sementes fritas. Está indicado para a normalización do perfil lipídico, tamén ten un efecto envolvente, protexendo así a mucosa gástrica de calquera dano. Axuda a reducir a presión arterial, mellora a mobilidade nas articulacións con cambios inflamatorios e artrosis. Réxime de admisión: 1 saco unha vez ao día. A duración do tratamento é de 30 días, despois de 10 días de descanso, pode repetir o curso un número ilimitado de veces.
Aceite de linaza. A droga obtense dos froitos da planta. Eficaz para a normalización do colesterol, ten un efecto sedativo e antiinflamatorio xeral, acelera a restauración dos tecidos danados. Pódese usar como laxante. Dosificación: 3 culleres de sopa. l ao día. O curso do tratamento non supera os 45 días.

Conclusión

Así, o liño é unha ferramenta eficaz para a corrección da dislipidemia e a prevención da aterosclerose e, como consecuencia, golpes e ataques cardíacos, que son a causa máis común de morte en todo o mundo. Antes de comezar o tratamento, debes ler atentamente as contraindicacións e os efectos secundarios.