Que é o prediabetes: niveis de azucre no sangue, causas e tácticas de tratamento

Deixa un comentario 6,950

Que é o prediabetes? Este é o límite entre un corpo saudable e diabete. O estado prediabético caracterízase por que o páncreas produce insulina, pero en volumes moito máis pequenos.

As persoas cunha enfermidade similar están en risco de diabete tipo 2. Aínda que este estado súbito prediabético é perigoso, é completamente tratable.

Para restaurar a túa saúde anterior, unha persoa ten que reconsiderar completamente o seu estilo de vida. Este é o único xeito de restaurar o azucre aos niveis normais e previr a diabetes.

Os prediabetes poden producirse nun momento no que os tecidos do corpo fanse tolerantes (insensibles) á insulina. A partir deste nivel o nivel de glicosa no sangue.

Unha das complicacións que provoca o prediabetes é a angiopatía diabética. Esta enfermidade ocorre debido á falta de control sobre os niveis de azucre.

Se o tratamento non se inicia de xeito oportuno, xurdirán outras complicacións que levan a diabetes tipo 2. A prediabetes leva a que o paciente empeore:

terminacións nerviosas
vasos sanguíneos
órganos da visión, etc.

Importante! Nos nenos, a diabetes é diagnosticada polo menos tanto como nos adultos. Pode resultar de infeccións graves ou intervencións cirúrxicas graves.

O que pode causar prediabetes, signos da enfermidade

En primeiro lugar, as persoas en situación de risco son as que levan unha vida sedentaria e teñen problemas con sobrepeso. A segunda categoría de persoas son as que teñen unha predisposición hereditaria á enfermidade.

A probabilidade de que os prediabetes se desenvolvan aumenta significativamente nas mulleres que sufriron durante o embarazo.

A maioría dos pacientes a miúdo non notan as manifestacións iniciais, que se caracterizan por prediabetes e algúns signos pódense detectar só mediante probas de laboratorio, terás que facer probas.

Se unha persoa ten os seguintes síntomas similares aos prediabetes, un especialista deberá ser inmediatamente examinado:

Sobrepeso
A proba de azucre non é normal.
Categoría de idade - máis de 45 anos.
Unha muller sufriu diabetes gestacional durante o período de xestación.
A muller foi diagnosticada con ovario poliquístico.
No sangue do paciente atopáronse altos niveis de triglicéridos e colesterol.

Outros síntomas

Cando unha persoa rompe o metabolismo da glicosa, o funcionamento hormonal funciona mal no corpo e diminúe a produción da hormona insulina. Isto pode levar a insomnio.

Coceira da pel e visual.

O sangue como consecuencia dos altos niveis de azucre faise máis groso e é difícil o seu paso por vasos e pequenos capilares. Como resultado, aparecen problemas de picor na pel e na visión.

Sede, micción frecuente.

Para diluír o sangue groso, o corpo require unha gran absorción de fluído. Polo tanto, o paciente está atormentado constantemente pola sede. Por suposto, a alta inxestión de auga leva a orinar frecuentemente. Se o nivel de azucre no sangue cae ata 5,6 - 6 mmol / L, este problema desaparece por si só.

Perda de peso súbita.

Dado que a cantidade de insulina producida é reducida, a glicosa no sangue non é completamente absorbida polos tecidos. Como resultado, as células carecen de nutrición e enerxía. Polo tanto, o corpo do paciente agárdase rapidamente e prodúcese perda de peso.

Calambres e calor durante a noite.

Unha mala alimentación afecta o estado dos músculos, debido a isto ocorren calambres.Os niveis altos de azucre provocan febre.

Incluso pequenos danos nos vasos do cerebro causarán dor na cabeza e nas extremidades.

Importante! Unha vez descuberto os máis pequenos síntomas de prediabetes, é necesario comezar inmediatamente o tratamento e facelo segundo o indicado por un médico, o que axudará a reducir significativamente o risco de complicacións da enfermidade.

Pronóstico e tratamento

Pódese detectar a presenza de prediabetes tomando sangue para a súa análise. realizado cun estómago baleiro pola mañá, despois do cal é prescrito o tratamento.

Se as probas mostraron menos de 6,1 mmol / l ou menos de 110 mg / dl - estamos a falar da presenza de prediabetes.

O tratamento pode ser o seguinte:

facendo dieta
loitar contra o exceso de peso
actividade física
desfacerse dos malos hábitos,

O paciente debe exercer un control diario sobre o nivel de azucre e colesterol, aquí pode usar tanto un glucómetro como para medir a presión arterial, manter un calendario de clases de educación física.

Un endocrinólogo, ademais das medidas anteriores, pode prescribir tratamento con medicamentos especiais, por exemplo, metformina.

Un estudo realizado por científicos estadounidenses demostrou que comer unha dieta correcta, comer ben e cambiar o seu estilo de vida axuda a reducir tamén o risco de diabetes. A medida que a probabilidade de prediabetes diminuirá.

Nutrición para a enfermidade

A nutrición adecuada debería comezar cunha redución das porcións. A fibra debe estar en gran cantidade na dieta: verduras, froitas, feixón, ensaladas vexetais. A nutrición baseada nestes produtos sempre ten un efecto positivo sobre como tratar unha enfermidade como o prediabetes.

Ademais de que estes produtos satisfán rapidamente a fame, encher o estómago, tamén proporcionan a prevención da diabetes.

Alimentación saudable

Unha persoa está perdendo peso rápido.
Os niveis de azucre no sangue volven á normalidade.
O corpo está saturado de macro e microelementos, vitaminas e outras substancias beneficiosas.

Unha dieta equilibrada con prediabetes certamente axudará a retrasar ou evitar o desenvolvemento da enfermidade. Se aínda se producen prediabetes, o paciente debe:

Reduce a inxestión de alimentos graxos.
Limita o consumo de sobremesas e outros alimentos doces.
Reduce a inxestión de calorías.

A prediabetes é unha afección acompañada dunha tolerancia á glicosa deteriorada. Como resultado, a hormona que reduce o azucre (insulina) non é producida polo páncreas na cantidade correcta. Con este diagnóstico, sempre existe o risco de que o estado prediabético poida entrar en diabetes tipo 2. Non obstante, o pánico non paga a pena, é tratable. Que esforzos hai que facer para iso?

O grupo de risco de prediabetes inclúe persoas que cumpren varios parámetros.

Mulleres que deron a luz a un bebé que pesaba máis de 3,5 kg. Ademais, os que foron diagnosticados con diabetes gestacional durante o embarazo son susceptibles á enfermidade.
Persoas cuxos membros da familia padecían diabetes tipo 2.
Mulleres con síndrome do ovario poliquístico.
Lidando un estilo de vida inactivo.
Persoas maiores. Isto débese a que co paso dos anos diminúe a capacidade do corpo para procesar azucre.
Afroamericanos, hispanos, indios e isleños do Pacífico. Os representantes destes pobos son máis susceptibles á diabetes.
Persoas con baixos niveis de colesterol bo e alto.

Unha causa igualmente común de prediabetes é o exceso de peso ou a obesidade, especialmente no abdome. Como mostra a práctica, para mellorar o estado de saúde, é preciso perder un 10-15% da masa.

Deberán ser especialmente cautelosos os que padecen hipertensión. Se a presión sanguínea supera os 140/90, recoméndase facer regularmente unha proba de sangue para o azucre.

O neno tamén pode mostrar prediabetes. Este é o resultado de cirurxía grave ou infeccións graves.

Os síntomas da prediabeta en mulleres e homes non difiren.Nos nenos, a enfermidade maniféstase do mesmo xeito que nos adultos. Un dos signos comúns dunha condición é o insomnio. O problema ocorre cando a función do páncreas se deteriora, mal funcionamento no proceso do metabolismo do azucre e diminución da produción de insulina.

Cun aumento do nivel de glicosa, o sangue faise máis groso. Para diluila, o corpo require máis fluído. Hai unha sensación de sede inquebrantable, o desexo frecuente de ouriñar.

Os síntomas de prediabetes inclúen sede, micción frecuente, insomnio, perda de peso, picazón na pel, dores de cabeza.

O seguinte signo de prediabetes é unha forte perda de peso sen causas. Con trastornos na produción de insulina, o azucre acumúlase no sangue. Non obstante, non entra nas células dos tecidos. Isto leva a perda de peso e falta de enerxía.

Debido ao engrosamento do sangue, pasa peor polos capilares e pequenos vasos. Isto leva a un mal subministro de sangue aos órganos. Como resultado, prodúcense coceira, dores de cabeza, xaquecas e a visión deteriora. Ao mesmo tempo, o proceso de entrada de nutrientes no tecido é interrumpido. Isto provoca calambres musculares.

Entre os síntomas menos pronunciados de prediabetes atópanse a fatiga crónica e a irritabilidade. A pesar dunha dieta equilibrada, o paciente está atormentado constantemente por unha sensación de fame.

Nos nenos, os síntomas son os mesmos que nos adultos.

Diagnósticos

Para determinar os prediabetes, realízanse dous tipos de estudos: unha proba de azucre no xaxún e unha proba de tolerancia oral á glicosa.

Durante a segunda proba, o azucre no sangue mídese primeiro cun estómago baleiro. A continuación, o paciente recibe unha bebida que contén unha gran cantidade de glicosa. Despois de 2 horas, determínase de novo o nivel de azucre.

É necesario determinar o nivel de azucre no estómago baleiro 8 horas despois da fame. O momento máis adecuado para a investigación é a mañá inmediatamente despois de espertar. Así, ao paciente é máis fácil soportar un rexeitamento forzado de alimentos.

Tratamento farmacolóxico de prediabetes

Entre as drogas utilizadas no tratamento de prediabetes, Metformin demostrouse nunha dose de 850 ou 1000. É un medicamento hipoglucemico que pode reducir a cantidade de glicosa producida polo corpo e eliminar a tolerancia á glicosa. Algúns dos seus análogos son eficaces: Glucofage, Metformin-BMS, Glycomet, Metfogamma.

Ao comezo do tratamento, ao paciente prescríbenselle 1000 mg por día. A duración do curso é de 1-2 semanas. Entón a dose do medicamento pode aumentar. Os seus valores máximos son 3000 mg por día. Para garantir que o corpo se adapte rapidamente á acción da droga, os médicos recomendan dividir a dose diaria en 2-3 doses.

Con suxeición a dosificación e uso adecuado, as drogas raramente provocan reaccións adversas. Non obstante, o seu uso está limitado a certas contraindicacións:

insuficiencia hepática, suprarrenal e renal,
intolerancia individual dos compoñentes,
período de embarazo e lactación,
intervencións cirúrxicas
enfermidades infecciosas
alcoholismo crónico,
estado de precomata e acidosis láctica.

Mentres o corpo se acostuma á metformina, o paciente pode queixarse de indixestión. Despois de 1-2 semanas, esta reacción desaparecerá por si mesma. En raros casos, hai signos de deshidratación, pé diabético e hipoxia.

A dieta para prediabetes é un dos principais compoñentes dunha recuperación exitosa. A primeira recomendación de endocrinólogos e nutricionistas é reducir a porción. É mellor comer a miúdo, ata 6 veces ao día. Descarta tamén os alimentos con pouca graxa e carbohidratos rápidos. Elimina a cocción, galletas, bolos e pastelería da dieta. É co seu uso que se produce un salto no nivel de glicosa no corpo. Cun metabolismo perturbado dos carbohidratos, o azucre acumúlase no sangue e non pasa ao tecido.

A lista de produtos permitidos é bastante grande. Cando se recomenda a prediabetes a seguir os seguintes principios de nutrición.

Prefire os alimentos con baixo contido de graxa cun baixo índice glicémico e moita fibra.
Ver o consumo de calorías. Concéntrase na calidade dos alimentos: o corpo debe recibir proteínas, graxas e hidratos de carbono complexos.
Aumente a inxestión de auga limpa. Lembre: as bebidas carbonatadas non traerán beneficios.
Coma moitas herbas, cogomelos e verduras.
Reduce a dieta con alimentos con alto contido de almidón (arroz branco, patacas).
Pratos ao vapor, cociñar e cocer.

Actividade física

Un compoñente importante do tratamento para os prediabetes é a boa actividade física. Os deportes combinados coa dieta proporcionarán o resultado desexado. A carga no corpo, imos gradualmente. É importante conseguir un crecemento moderado da frecuencia cardíaca.

Elixe a ti mesmo o tipo de carga seguindo as preferencias persoais. Pode ser clases no gimnasio, paseos activos, tenis, voleibol, trotar ou nórdica. Para mellorar a saúde, necesitas un adestramento diario de 30 minutos á semana, polo menos 5 leccións.

Durante e despois do exercicio, o azucre convértese en enerxía. Os tecidos absorben mellor a insulina, polo que se reduce a probabilidade de desenvolver diabete.

Remedios populares

Os medicamentos preparados segundo as receitas da medicina tradicional non curan a prediabeta. Non obstante, contribuirán a baixar os niveis de glicosa e a fortalecer as defensas do corpo. A diferenza dos medicamentos, os remedios naturais practicamente non provocan reaccións adversas. Pero ás veces pode haber unha maior sensibilidade individual ás substancias contidas nas plantas.

Coma trigo mouro regularmente. Moer os relados a través dunha picadora para preparar o prato. Despeje a fariña de cereal con kefir (a razón de 2 culleres de sopa. Trigo mouro por vaso de bebida) e deixe a noite. Use a mestura preparada pola mañá cun estómago baleiro.

Con prediabetes, beneficiarase unha infusión de rizomas de elecampane, follas de grosella e arándanos. Despeje as materias primas con auga fervendo (1 colher de sopa. Por vaso de auga). Refrixerar a infusión e beber 50 ml cada día. Pode deixar o tratamento inmediatamente despois de sentirse mellor.

Igualmente valiosa é unha decocção de linaza. Moer as materias primas nun picador de café. Despeje o po con auga (1 colher de sopa. Por vaso de auga) e ferva durante 5 minutos. Beba co estómago baleiro antes do almorzo.

Moitas plantas teñen propiedades de redución de azucre, incluíndo vainas de feixón, cabra medicinal, froitas e follas de arándano común, grosellas e follas de nogueira, herba de San Xoán, ameixa, froitos de rowan, rosa e viburno, limonberry, raíces de dente de león, allo e manguito. Aplicalos en forma de decoccións, tés ou infusións. Conteñen moitas substancias necesarias para un corpo debilitado.

O prediabetes é un sinal de alerta de que está en risco de desenvolver diabetes tipo 2. Isto significa que o seu azucre no sangue é maior do que debería ser. A maioría das persoas con diabetes tipo 2 inicialmente tiña prediabetes. A boa noticia é que os cambios no estilo de vida poden axudarche a devolver o azucre no sangue e evitar ou retrasar a aparición da diabetes.

O prediabetes ocorre cando o corpo non responde adecuadamente á hormona insulina e polo tanto non pode manter a glicosa no sangue (azucre) a un nivel normal. Ao mesmo tempo, o nivel de azucre no sangue é superior ao normal, pero non o suficiente para establecer un diagnóstico de diabetes. De non ser tratado, a afección pode empeorar co tempo e levar ao desenvolvemento de diabetes mellitus tipo 2 e outras complicacións graves, como enfermidades do corazón e dos grandes vasos sanguíneos, vertedura, alteración da visión, enfermidades do sistema nervioso e riles.

O que din os médicos sobre a diabetes

Doutor en Ciencias Médicas, profesor Aronova S. M.

Durante moitos anos estiven estudando o problema das DIABETES. Ten medo cando morren tantas persoas, e aínda máis quedan discapacitadas debido á diabetes.

Apresúrome a contar as boas novas: o Centro de Investigación en Endocrinoloxía da Academia Rusa de Ciencias Médicas conseguiu desenvolver un medicamento que cura completamente a diabetes. Polo momento, a eficacia deste medicamento achégase ao 100%.

Outra boa nova: o Ministerio de Sanidade asegurou a adopción dun programa especial que compense todo o custo da droga. En Rusia e os países da CEI diabéticos antes pode obter un remedio GRATIS .

Hai moitos signos de diabetes coñecidos na comunidade. Entre eles, identifícanse as queixas de sede constante, coceira da pel e micción frecuente.

Todo o mundo debe saber sobre os principais signos dun estado de prediabetes:

Violacións dos patróns de sono. Con prediabetes, o metabolismo da glicosa é perturbado, o que implica un mal funcionamento no sistema hormonal do corpo. Ao mesmo tempo, a produción de insulina redúcese. Estes cambios poden provocar insomnio.
A deterioro da pel, coceira, diminución da agudeza visual. Dado que o nivel de azucre no paciente é moito maior con esta enfermidade, o sangue faise máis groso. Pasa por barcos e redes capilares moito peor. Isto provoca non solo picazón na pel, senón tamén a aparición de problemas de visión.
A sed constante, como resultado - o desexo do baño. Para diluír o sangue groso, o corpo require unha gran cantidade de líquido, o cal está asociado a un desexo constante de beber. Beba moita auga, unha persoa comeza a experimentar micción frecuente. Este síntoma desaparecerá en canto o nivel de azucre alcance os 5,6-6 mmol / L.
A perda de peso brusca está asociada ao esgotamento. As células de insulina fanse máis pequenas, a glicosa non é completamente absorbida polo corpo do sangue, polo que as células non reciben enerxía suficiente para o seu pleno desenvolvemento.
Cólicos, febre. Estes síntomas aparecen de noite. Dado que o corpo carece de nutrientes, os músculos comezan a sufrir, o que provoca calambres. O aumento do azucre provoca febre dunha persoa.
Enxaqueca, dor severa nos templos. No estado prediabético, danos nos vasos sanguíneos e capilares. Incluso os cambios máis menores provocan graves dores de cabeza, pesadez e formigueo nas extremidades.
Un aumento da glicosa despois de dúas horas despois dunha comida indica o inicio da diabetes.

O síntoma máis importante e directo é o azucre no sangue. Nunha condición anterior á diabetes tipo II, os resultados das probas de laboratorio oscilan entre 5,5 e 6,9 mmol / L.

O prediabetes é ese rostro cando a enfermidade aínda non está, pero a cantidade de azucre no sangue no estómago baleiro supera lixeiramente a norma (norma máxima de 5,5 mmol / l) e é de 5,6 - 6,5. Cun indicador de 7 mmol / l no estómago baleiro, diagnostícase diabetes. Tamén se detecta prediabetes durante a proba de tolerancia á glicosa. Coa tolerancia á glicosa falan do desenvolvemento da diabetes tipo 2.

Os principais sinais de que está empezando a diabete.

Fatiga sen motivo aparente. Practicamente aínda non traballou, pero xa sente esgotamento físico. E hai un ano, non sentías unha carga similar.
Un forte aumento do peso. Isto é típico para a diabetes tipo 2.
Un gran aumento de peso durante o embarazo, cando a necesidade de insulina supera a capacidade do corpo para formala.
Perda de peso con diabetes tipo 1. Isto é debido a que a insulina non é suficiente para absorber os nutrientes que entran no corpo.
A insaciable sede (polidipsia) aparece debido a unha gran perda de auga na urina e un aumento da presión osmótica do sangue. Neste caso, a boca seca segue sendo líquida en xaxún.
Apetito aumentado e insaciable (polifia). Os pacientes constantemente senten fame e non poden obter suficiente. Isto débese a que os soportes non poden absorber a glicosa no sangue en ausencia de insulina.Esta é a chamada "fame con abundancia".
Urinación excesiva frecuente (poliuria). Isto débese a un aumento da presión osmótica da ouriña debido á glicosa contida nela (que normalmente non existe), e o corpo está intentando desfacerse dela.
Discapacidade visual. Faise vago.
Candidiose vaxinal. Tordo, que durante moito tempo practicamente non responde ao tratamento.
Debilidade sexual, irregularidades menstruais.
Longas feridas non curativas e complicacións purulentas, furunculose. Isto débese a que a fame enerxética da célula leva a un aumento da descomposición de proteínas, utilizándoas como fonte de enerxía. Hai unha deficiencia de proteína e, como resultado, o sistema inmune padece, porque as proteínas necesítanse para a produción de células que proporcionan defensa inmune.
Picazón e sequedad da pel en certas partes do corpo, en relación co que a xente recorre a dermatólogos, xinecólogos, pero o problema persiste.
Afrouxamento e sangrado das enxivas, enfermidade periodontal, perda de dentes.
Tingling e entumecemento das extremidades.
Baixa resistencia ás infeccións e complicacións frecuentes con elas.
A enfermidade da pel é a acanthose negra, que se caracteriza por unha pel escura e engrosada no pescozo e as axilas, pequenas áreas de hiperpigmentación dos dobras da pel sen un grosor da pel expresado en grandes dobras. Os pacientes adoitan queixarse dun aspecto "sucio" asintomático das dobras da pel que non se poden eliminar por lavado.
Exame de sangue do azucre. Ás veces aínda non hai signos visibles de diabetes e a enfermidade detéctase por azar durante un exame de sangue. Actualmente, aínda existe un indicador de niveis de azucre como a hemoglobina glicada. Esta é a hemoglobina asociada á glicosa. Así, canto máis glicosa no sangue, maior é este indicador. Segundo o nivel de hemoglobina glicolada, pódese xulgar o nivel de azucre no sangue nos últimos 3 meses.

Teña coidado

Segundo a OMS, cada ano no mundo morren 2 millóns de persoas por diabete e as súas complicacións. A falta de apoio cualificado para o corpo, a diabetes conduce a varias clases de complicacións, destruíndo progresivamente o corpo humano.

As complicacións máis comúns son: gangrena diabética, nefropatía, retinopatía, úlceras tróficas, hipoglucemia, cetoacidosis. A diabetes tamén pode levar ao desenvolvemento de tumores cancerosos. En case todos os casos, un diabético ou mor, loitando por unha enfermidade dolorosa, ou convértese nunha persoa real con discapacidade.

Que fan as persoas con diabetes? O Centro de Investigacións Endocrinolóxicas da Academia Rusa de Ciencias Médicas conseguiu facer un remedio que cura completamente a diabetes mellitus.

Actualmente está en marcha o programa federal "Nación saudable", no marco do cal este medicamento se entrega a todos os residentes da Federación Rusa e da CEI GRATIS . Para máis información, consulte o sitio web oficial de MINZDRAVA.

Métodos de diagnóstico

A prediabetes caracterízase por niveis de azucre lixeiramente elevados despois de comer. A carga de glucosa require un aumento da produción de insulina e unha violación do páncreas non permite sintetizar o nivel necesario da hormona. Existen 2 xeitos de suxerir o desenvolvemento de prediabetes usando probas de laboratorio.

O primeiro está baseado en que o paciente tome unha solución especial que conteña 75 g de glicosa pura. Despois dunhas horas, o azucre no sangue non debe superar os 7,8 mmol / L. Se o nivel se determina dentro dos límites de 7,8-11 mmol / l, haberá un prediabetes. A segunda forma de detectar a enfermidade é medir a hemoglobina glicada nuns meses. O nivel porcentual oscilará entre o 5,5 e o 6,1%, o que é un resultado intermedio entre diabéticos.

Técnica dietética cun conxunto de exercicios físicos especialmente desenvolvido

Todo é moi sinxelo e doloroso.Se unha persoa levaba o estilo de vida erróneo, abusou de doces, envelenouse a si mesma con nicotina e bebidas alcohólicas, ao final: podería gañar un exceso de peso, interromper o funcionamento normal de todos os procesos metabólicos que minou non só a inmunidade, senón que desencadeou un mecanismo de autodestrución. Non quixo chegar aos seus sentidos a tempo, e nada máis que os prediabetes chegaron ao rescate.

Neste caso, este compañeiro é incluso útil, porque fará que unha persoa non só pense dúas veces, senón que tamén actúe. En canto á seguridade da súa propia saúde e vida, unha persoa ofrécelle dúas opcións:

1. Pon unha cruz atrevida sobre todo e ...

continúa os teus asuntos. No futuro, coñecerás a diabetes, que agita moito o "taburete" da saúde, sobre o que se atopa coa nariz ao redor do pescozo en forma de complicacións da diabetes. De aí é que a gran maioría dos diabéticos morren. O resultado é deplorable, non si?

Factores de risco

A diabetes ocorre por varias razóns, é importante prestar atención aos sinais de aviso a tempo. Altos riscos de prediabetes nas persoas:

maiores de 45 anos
sobrepeso
cunha predisposición xenética
con baixa actividade física,
con diabetes gestacional en mulleres embarazadas,
estreito parentesco cos americanos, indios e pobos das illas do Pacífico.

Que facer para aqueles que cumpren os criterios anteriores? É necesario prestar atención a outras queixas e consultar a un médico. A enfermidade é facilmente tratada con medicamentos, unha dieta sa e un estilo de vida activo.

Sinais da enfermidade e por que se produce unha afección fronteira

O exceso de peso e un estilo de vida sedentario son só tales factores que poden levar ao desenvolvemento de enfermidades do sistema endócrino, cardíaco e outros. Falando directamente sobre prediabetes, os síntomas prestan atención aos seguintes factores:

trastorno do sono, manifestado como consecuencia de perturbacións no proceso de procesamento da glicosa, agravamento das funcións do páncreas,
intensa sede e micción frecuente: o aumento do azucre leva ao engrosamento do sangue, dando lugar a unha necesidade constante de beber auga para facer fronte a tal patoloxía,
perda de peso súbita sen motivo aparente,
coceira na pel
agravamento das funcións visuais.

Ademais, os síntomas de prediabetes pódense manifestar por contraccións musculares convulsivas, que se forman debido á penetración deteriorada de nutrientes nos tecidos. As dores de cabeza, as xaquecas tamén acompañan a patoloxía. Tales signos de prediabetes son provocados por danos en pequenos vasos, o que leva a sensacións desagradables.

O principal factor que inflúe no desenvolvemento do estado límite debe considerarse a resistencia á insulina. Como resultado, aumentan os niveis de azucre no sangue. Ante todo isto, nunca se debe ignorar ás mulleres.

Os nosos lectores escriben

Asunto: Diabetes gañados

A: my-diabet.ru Administración

Aos 47 anos, diagnosticáronme diabetes tipo 2. En poucas semanas gañei case 15 kg. A fatiga constante, a somnolencia, a sensación de debilidade, a visión comezou a sentarse. Cando cumprín os 66 anos, estaba acoitelando a miña insulina de forma estable; todo estaba moi mal.

E aquí está a miña historia

A enfermidade seguiu desenvolvéndose, comezaron ataques periódicos, a ambulancia literalmente devolveume do outro mundo. Todo o tempo pensei que esta vez sería a última.

Todo cambiou cando a miña filla me deixou ler un artigo en Internet. Non podes imaxinar o agradecido que estou con ela. Este artigo axudoume a librarme completamente da diabetes, unha enfermidade supostamente incurable. Os últimos dous anos comecei a mover máis, na primavera e no verán vou ao país todos os días, cultivo tomates e vendelos no mercado. As miñas tías están sorprendidas de como sigo todo, de onde vén tanta forza e enerxía, aínda non cren que teña 66 anos.

Quen queira vivir unha vida longa e enérxica e esquecer esta terrible enfermidade para sempre, leva 5 minutos e lea este artigo.

Vaia ao artigo >>>

2. Xúntate

Rexeitar malos hábitos. Comeza a comer correctamente e. Así, normalizar completamente o traballo de todos os órganos internos, limpar o corpo de toxinas e toxinas, perder peso, rexuvenecer, porque o proceso de rexeneración celular non só volverá á normalidade, senón que tamén acelerará. Esquece a diabetes e as súas complicacións. Pero esa prevención de prediabetes deberá estar adherida toda a súa vida.

Os consellos que lle dará o seu médico serán máis xerais. Suxerímoslle que preste a súa atención antes que nada:

A táboa de GI permitiralle compoñer unha dieta de xeito independente con alimentos máis saudables, e información sobre hidratos de carbono permitirá comprender mellor os problemas de nutrición do diabético.

Non obstante, calquera diabético potencial debe recordar unha serie de patróns que serán útiles para calquera persoa que se preocupa pola súa saúde.

Contos dos nosos lectores

Derrota de diabetes na casa. Pasaron un mes desde que me esquezo dos saltos de azucre e de tomar insulina. Ah, como adoitaba sufrir, desmaio constante, chamadas de emerxencia. Cantas veces fun aos endocrinólogos, pero din só unha cousa alí - "Tome insulina". E agora pasaron 5 semanas, xa que o nivel de azucre no sangue é normal, nin unha soa inxección de insulina e todo grazas a este artigo. Todo o mundo con diabetes debe ler!

Os conceptos básicos dunha alimentación saudable

1. É mellor dar preferencia aos alimentos menos graxos, que se basean en fibras máis solubles.

2. Cantas calorías consuman menos durante o día, mellor. Pero non abuses do cálculo de calorías, porque o máis importante é a calidade dos alimentos, e non o seu contido calórico. Por calidade, entendemos os beneficios excepcionais do produto para o corpo. Ao final, un día podes comer 1200 kcal, que consta de:

a) no primeiro caso, só a partir de 0,5 kg de tarta e unha cunca de café con leite,

b) no segundo caso, desde un bo almorzo (), unha cea completa (ensalada de repolo con unha porción de pollock, cocida ao forno, sopa de guisantes, 1 porción de pan moreno, achicoria con leite sen azucre), unha cea menos abundante (ensalada, unha porción de pan moreno té ou bebida de leite fermentado)

3. Únete a unha dieta baixa en carbohidratos. Menos carbohidratos - menos azucre e insulina no sangue, o que á súa vez reduce a carga no páncreas e os riles.

4. Coma máis verduras, herbas, cogomelos. Practicamente non afectan o nivel de glicemia.

5. Non abuses da pataca e dos alimentos almidónes. O amidón tamén é un carbohidrato, o azucre.

6. Coma só pan integral de gran integral. O IG de pan branco é moito maior que o de pan pardo. Se come 50g. pan branco, é o mesmo que comer 2 cincuenta gramos de pan pardo.

7. Eliminar completamente os repostería e os doces feitos a base de fariña branca.

8. Non coma comida rápida! A gran maioría destes alimentos teñen un alto contido calórico. Dela máis mal que ben. Foi inventado só co propósito de "matar a miñoca". Permite obter un rápido estourido de enerxía, pero despois de 1 hora despois de comer o mesmo alimento, unha persoa volve ter fame.

9. Dar preferencia á comida cocida ao vapor, cunha adición mínima de aceite e outras graxas para fritir.

10. Non beber bebidas carbonatadas doces, beber máis auga limpa limpa.

11. Comeza a mañá con cereais, pero non arroz.

12. Non coma alimentos baixos en graxa, porque este é un alimento completamente inútil e baleiro para o corpo, cando o estómago non funciona para o ben, senón para a acumulación, desculpe, de feces.

13. Antes de escoitar calquera consello (incluído o noso), consulte a un especialista que o axudará a crear un programa individual de nutrición dietética.

Engade a esta lista tamén un mínimo conxunto de exercicios físicos. Por exemplo, alternar camiños por hora diarios e andar en bicicleta (20-30 minutos ao día), correr pola noite (10-15 minutos son suficientes a ritmo lento; o principal non é camiñar, senón correr). Hoxe corremos e mañá imos ao parque, camiñamos durante varias horas polos camiños do parque. Se tes pouco tempo, fai traballo na casa. Dedique 30 minutos a clases. Non é necesario inscribirse nun ximnasio, basta con estresarse para que o corazón late ao ritmo dunha persoa sa, só tendo un resultado positivo.

Que é o prediabetes?

A prediabetes é unha enfermidade na que a tolerancia á glicosa está afectada. É dicir, o azucre que se achega cos alimentos non se pode dixerir adecuadamente. Como resultado, a hormona que reduce o azucre non é producida polo páncreas nas cantidades requiridas.

Se ao paciente lle diagnosticaron un estado prediabético, aumentan as súas posibilidades de desenvolver diabetes tipo 2. Non obstante, non te asustes inmediatamente. Esta condición é tratable se o paciente fai todos os esforzos para facelo. Para iso, cómpre levar un estilo de vida activo, seguir unha dieta especial e tomar drogas hipoglucémicas.

Cando un paciente pasa unha proba de azucre, con prediabetes, os resultados do estudo serán valores de 5,5 a 6,9 mmol / L. Neste caso, a norma nunha persoa sa é de ata 5,5 mmol / L e a norma en diabético é superior a 7 mmol / L.

Ademais, unha soa análise pode non ser unha evidencia precisa do desenvolvemento de prediabetes ou diabetes. Para identificar patoloxías tan graves, hai que facer estudos sobre a concentración de glicosa varias veces.

Ao tomar sangue dun dedo para medir os niveis de azucre, varios factores xogan un papel importante. Isto pode ser excitación, comida comida ou café bebido pola mañá, tensión física forte, tomar medicamentos e outros.

A continuación, pode familiarizarse cos datos da táboa, que presenta os principais indicadores do nivel de glicosa e o rango de valores para unha condición intermedia e diabetes mellitus:

Se varias veces a análise dun estómago baleiro mostrou valores sobreestimados, o médico dirixe outra proba para a hemoglobina glicada.

Este estudo é bastante longo (aproximadamente tres meses), pero amosa niveis medios de azucre e axuda a facer un diagnóstico correcto.

Síntomas e signos de prediabetes

Pódese detectar o principal síntoma, o aumento do nivel de azucre. Os principais métodos de diagnóstico son a proba de sangue capilar, a proba de tolerancia oral á glicosa e a proba de sangue venosa para a hemoglobina glicosilada.

De feito, non hai signos pronunciados dun estado prediabético.

Moitas persoas que teñen niveis altos de glicosa no sangue poden non ter coñecemento de prediabetes durante moito tempo.

Non obstante, o que cómpre prestar atención inmediatamente é a sequedad na cavidade bucal, a sede constante e as ganas frecuentes de inodoro "un pouco".

Os síntomas menos graves son:

visión diminuída
fame
mal soño
fatiga
irritabilidade
dor de cabeza
calambres
perda de peso leve.

Algunhas persoas teñen moito máis probabilidades de desenvolver prediabetes e diabetes tipo 2 que outras. O grupo de risco inclúe:

Persoas con predisposición hereditaria.
Persoas con sobrepeso.
Persoas de 40 a 45 anos e idade.
Mulleres que deron a luz a un fillo que pesaba máis de 4 kg e con diagnóstico de diabetes gestacional.
Mulleres con ovario poliquístico.
Persoas que conducen un estilo de vida sedentario.

Características do tratamento de prediabetes

O xuízo de que a prediabetes non é perigoso e pode deixarse sen tratar é un erro. Descoidar a súa saúde pode provocar consecuencias graves e irreversibles.

Pero as persoas que seguen todas as instrucións do seu médico teñen predicións positivas.

O especialista desenvolve un réxime de tratamento individual para o paciente, tendo en conta as características do seu estado de saúde.

As regras básicas que deben observarse ao desenvolver prediabetes, así como para a prevención, son:

dieta especial
estilo de vida activo
control da glicosa en sangue cun glucómetro,
tomar medicamentos.

Cómpre sinalar que só cumprindo cada regra en combinación con outras pódense conseguir resultados reais nos que a norma de glicosa en sangue é de ata 5,5 mmol / L Os pacientes que toman só medicamentos hipoglucémicos non conseguen unha diminución do azucre e pasan os síntomas da prediabeta. Comendo doces, alimentos graxos, pastelería, bebidas con azucre, os pacientes cometen un enorme erro e aumentan os seus niveis de glicemia xa elevados.

É especialmente importante no tratamento de estados prediabéticos para perder peso. Así, o paciente pode contar cunha diminución dos niveis de glicosa e unha mellora xeral do corpo.

Se unha persoa está en risco de desenvolver prediabetes e diabetes tipo 2, tamén lle será útil seguir estas regras.

Nutrición no tratamento de prediabetes

A dieta é un dos principais compoñentes dunha recuperación exitosa de pacientes non só de prediabetes, senón tamén doutras enfermidades igualmente graves.

É moi importante tomar comida en pequenas porcións, pero a miúdo - ata 6 veces ao día. Un paciente con diagnóstico de prediabetes debe visitar a un nutricionista que desenvolverá un plan de nutrición individual. Así, o paciente non só pode baixar o nivel de azucre, esquecer síntomas molestos, senón tamén desfacerse de quilos adicionais.

Comer con tal enfermidade supón un rexeitamento completo de graxas (conservas, embutidos, queixo), fritos, produtos que conteñen hidratos de carbono dixestibles (panadería, doces, chocolate, bolos, mel, marmelada, azucre).

Pero na dieta dos pacientes pódense incluír os seguintes produtos:

Pan (integral ou centeo).
Produtos sen ácido láctico sen graxa (queixo cottage, crema de leite, leite cocido fermentado, kefir).
Carne e peixe dietéticos (carne de coello, polo, pavo, pescada e outros).
Froitas non edulcoradas (limón, laranxa, pomelo, ameixa, cereixa, pomelo, pexego).
Verduras (repolo, cenoria, tomate, cabaza, pepinos, verdes).
Avena, cebada e trigo mouro.
Produtos salgados

Fármacos para prediabetes

Hoxe en día, cada vez son máis os endocrinólogos que prescriben un fármaco ou 1000 para pacientes, un axente hipoglucémico que pode reducir a cantidade de glicosa producida no fígado e eliminar a tolerancia á glicosa. Ademais, os diabéticos e pacientes cunha condición intermedia poden argumentar que tomar metformina axuda a reducir o exceso de peso corporal. Por suposto, este resultado só se pode conseguir observando unha dieta e un estilo de vida activo.

En 2006, Metformin foi probada pola Federación Internacional de Diabetes. A droga atopouse eficaz e recomendada para o tratamento inicial de prediabetes e diabetes tipo 2. As estatísticas din que Metformin reduciu a probabilidade de desenvolver diabete, as súas graves consecuencias e a taxa de mortalidade nun 30%. Non se pode conseguir un resultado tan tremendo coa terapia con insulina e os preparados de sulfonilurea.

No mundo, este axente hipoglucémico é moi popular. Polo tanto, non é de estrañar que no mercado farmacéutico ruso haxa moitos medicamentos que conteñan a substancia activa metformina, por exemplo, Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma e outros.

Con un uso adecuado e cumprimento das doses, a droga raramente provoca reaccións adversas. Non obstante, a metformina ten algunhas contraindicacións:

Embarazo e lactación
intolerancia individual ao compoñente,
acidosis láctica e estado precomatoso,
intervencións cirúrxicas
alcoholismo crónico,
insuficiencia hepática / renal / suprarrenal,
patoloxías infecciosas
pé diabético
deshidratación e hipoxia.

No inicio da terapia, os pacientes toman 1000 mg do medicamento ao día, beber moita auga. Canto tempo debo tomar metformina? Utilízase un medicamento cunha dosificación de 1000 mg durante 1 a 2 semanas. Entón a dose pode aumentar. Non obstante, todos estes puntos deben discutirse cun especialista. A auto-medicación está estrictamente prohibida.

A dose máxima da droga é de 3000 mg por día. Moitos médicos recomendan ao comezo do tratamento dividir a dosificación en 2-3 doses, para que o corpo poida adaptarse normalmente á acción do medicamento.

Mentres o corpo se acostuma á metformina, o paciente pode queixarse de trastornos dixestivos, pero esta é unha reacción normal que desaparece por conta propia despois de 1-2 semanas.

Medicina tradicional na loita contra os prediabetes

Os métodos alternativos de tratamento non poderán curar completamente os prediabetes, pero, por suposto, axudarán a reducir os niveis de azucre e fortalecer as defensas do corpo.

A vantaxe dos medicamentos naturais sobre os medicamentos é que non causan efectos secundarios. O único punto é a hipersensibilidade do paciente a calquera compoñente da planta.

En combinación coa terapia farmacéutica, os remedios populares axudarán a desfacerse rapidamente da enfermidade.

Estas plantas teñen propiedades para a redución de azucre:

Goatberry officinalis.
Follas de nogueira
Podas de faba.
Arándanos e

Prediabetes: síntomas

Hai moitos signos de diabetes coñecidos na comunidade. Entre eles, identifícanse as queixas de sede constante, coceira da pel e micción frecuente. Menos específicos son síntomas como:

insomnio
discapacidade visual,
trastornos do corazón e dos vasos sanguíneos,
perda de peso
calambres, febre,
dor na cabeza e nas extremidades.

O síntoma máis importante e directo é o azucre no sangue. Nunha condición anterior á diabetes tipo II, os resultados das probas de laboratorio oscilan entre 5,5 e 6,9 mmol / L.

Que facer cando se achega inevitablemente non é o diagnóstico máis agradable: prediabetes? Os síntomas xa se fan sentir, o exame confirmou os medos. Primeiro cómpre calmar, pode facer fronte a prediabetes. O tratamento complexo é prescrito. Ademais das recomendacións que recomenda un endocrinólogo, asegúrate de seguir un estilo de vida sa. É necesario:

stick ou # 9)
aumentar a actividade física
desfacerse dos malos hábitos,
dirixir todas as forzas para loitar contra o exceso de peso.

Un dos elementos clave do tratamento é a alimentación adecuada. Os alimentos saudables poden restaurar o páncreas e reducir o risco de complicacións de prediabetes. Só axudará a desfacerse de síntomas desagradables e restaurar a saúde.

Dieta para prediabetes número 8

Destinado á categoría de persoas que teñen un exceso de peso, debido á cal se desenvolveron prediabetes. Os síntomas da enfermidade reducirán a intensidade de manifestación cun axuste nutricional adecuado. A táboa de tratamento implica limitar a inxestión de hidratos de carbono e graxas. A dieta está baseada en alimentos de baixo contido rico en vitaminas e enzimas que axudan ao metabolismo.

Alimentos aprobados pola dieta nº 8

A dieta diaria pode incluír:

pan de centeo ou integral
algúns leite e produtos lácteos,
queixo cottage baixo en graxa
variedades dietéticas de carne fervida e peixe,
sopas de baixo contido de graxa no caldo de verduras,
trigo mouro, cebada de perlas,
verduras, froitas cun baixo contido en azucre natural,
produtos salgados.

Menú de exemplo para prediabetes №8

Concéntrase nunha dieta similar:

Almorzo: ovo, ensalada de verduras en aceite vexetal, pan con manteiga.
Xantar - fervido (polo, coello, tenreira), trigo mouro, verduras frescas ou froitas.
Bocado: sopa en caldo de verduras, chucrut, un pouco de carne frita, froita, pan.
Cea - peixe cocido baixo en graxa, pudim vexetal, pan.
Antes de ir para a cama - un vaso de kefir.

As comidas calcúlanse cun intervalo de 3-4 horas, a última (páx. 5) - antes de durmir.

Táboa de dieta número 9

A dieta de Pevzner está deseñada especialmente para diabéticos e enfermos de alerxias. É menos estrito que o menú número 8, porque non pretende reducir o peso do paciente. Establecendo o metabolismo de hidratos de carbono e graxas, a novena táboa dietética mellora o estado dos pacientes con prediabetes e diabetes tipo II. A diminución da carga de glicosa é un elemento importante do tratamento. O menú contén un número suficiente de produtos aprobados. Se o desexas, podes facer unha dieta saborosa e saudable.

Recoméndase beber ao redor de 2 litros de auga mineral ou purificada ao día, sen incluír o uso doutros líquidos. As comidas deberían ser frecuentes, pero non demasiado satisfactorias: o exceso de comida é perigoso. O mellor xeito de satisfacer unha folga de fame é comer unha froita ou verdura crua.

Produtos permitidos e prohibidos

Como curar os prediabetes con eficacia? Que facer cos produtos, que excluír, como cociñar? Comprende as preguntas que xurdan. O máis non amado e difícil, por suposto, nega-se a dieta habitual. En primeiro lugar, hai que excluír:

bollos, produtos de fariña de trigo,
azucre e alimentos ricos,
salchicha, produtos cárnicos semi-acabados,
margarina, manteiga, graxas animais,
produtos con aditivos nocivos,
comida rápida
alimentos graxos, picantes e salgados.

Permítese comer un gran número de produtos dispoñibles e útiles:

verduras frescas e fervidas (limitar patacas),
verdes
froitas e froitos (preferentemente azedo),
produtos lácteos baixos en calor
salvado e pan escuro,
carne de dieta e peixe.

Debe saber que antes de cociñar a sopa, hai que empapala durante polo menos 2 horas cun cambio periódico de auga e cortala en anacos pequenos.

Exemplo de menú número 9 de dieta

O día divídese en 3 comidas da mesma porción e 3 lanches. Un intervalo de tempo fixo entre as comidas axudará a adaptarse rapidamente ao novo horario. Lembra que é a dieta para os prediabetes que dá os mellores resultados. Un menú detallado permitirá comprender como se debe organizar o correcto

almorzo - panquecas de cabaza, crema azedo 10-15%, té,
xantar - sopa de caldo de verduras, pan, puré de verduras,
cea - cóctel de polo do forno, cazola de queixo, tomate.

almorzo: mingau de millo, achicoria,
xantar - sopa con albóndegas, gachas de cebada, ensalada de repolo,
cea - repolo guisado, peixe cocido, pan.

almorzo: mingau de trigo mouro, cacao,
xantar - sopa de cabaza, 2 ovos fervidos, pan, pepino fresco,
cea - calabacín cocido con carne picada e verduras.

Como lanche podes usar:

un vaso de leite ou produtos lácteos,
ensalada de froitas con iogur natural,
ensaladas vexetais (cruas e fervidas) e puré de patacas,
queixo cottage
produtos especiais para diabéticos (galletas, doces).

O menú está baseado nos principios xerais da alimentación saudable e non exclúe os alimentos importantes. Un número enorme de pratos está dispoñible nos ingredientes permitidos. Recoméndase empregar un forno dobre caldera, cociña lenta para maximizar as propiedades útiles dos produtos e reducir a carga que supón a dixestión. Unha variedade de métodos de cociña fará que a mesa de dieta sexa completamente invisible nas súas limitacións.

O prediabetes é unha condición anterior á diabetes tipo 2. Depende do grave que o paciente trate o tratamento, de se os prediabetes se converterán nunha especie de punto de non retorno ou só serán un aviso sobre a necesidade de cambiar o seu estilo de vida.

¿Pódese curar os prediabetes?

Case sempre, a diabetes vai precedida dunha enfermidade que aínda non é unha enfermidade, pero indica unha grave violación do metabolismo dos carbohidratos: os prediabetes. Nesta fase, o corpo segue afrontando a absorción de glicosa, que en forma de hidratos de carbono provén dos alimentos, pero non fai frente totalmente e empeora. Un exame de sangue para o azucre pola mañá cun estómago baleiro nun paciente con prediabetes mostrará un nivel de glicosa de aproximadamente 6,1 mmol / L. Nesta fase, é posible unha cura completa. Consideremos con máis detalle formas de combater os prediabetes.

No tratamento de prediabetes, pódese limitar só a dieta e educación física en moitos casos, e isto débese ao mecanismo de aparición da enfermidade. Na maioría das veces, a afección desenvólvese en persoas con sobrepeso. Os tecidos do seu corpo e órganos internos, envoltos por tecido adiposo, que teñen células graxas na súa estrutura, perden a sensibilidade á insulina, polo que deixan de absorber a glicosa. Este fenómeno chámase resistencia á insulina.

E isto é lóxico: as células de graxa, que cada vez son máis nos tecidos, non precisan glicosa. A graxa é un subministro que non funciona de ningún xeito, simplemente consérvase. A glicosa é necesaria para os músculos, en primeiro lugar, e o tecido muscular dunha persoa obesa sedentaria está esgotado. É por iso que a glicosa non declarada permanece no sangue, engrosándoa e provocando patoloxías do sistema circulatorio e outros problemas.

Así, durante o tratamento de prediabetes, resólvense sucesivamente as seguintes tarefas:

Baixar o azucre no sangue a valores case normais para garantir o funcionamento normal do corpo.
Diminución da masa de graxa e aumento do músculo para aumentar a susceptibilidade dos tecidos á insulina.
Un aumento da necesidade de enerxía do corpo para que, de agora en diante, o seu portador - glicosa - non quede sen reclamar, e os tecidos non perdan a sensibilidade á insulina.

Para resolver estes problemas non son necesarios medicamentos ou procedementos caros, só unha adhesión estrita a unha dieta baixa en carbohidratos e actividade física diaria.

Hai que lembrar que un medicamento que reduce o azucre, incluso o máis moderno, non obrigará ao teu corpo a normalizar o metabolismo dos carbohidratos, é dicir, o problema afondará ata o inicio da diabetes tipo 2, e logo complicacións moi desagradables.

Normas de nutrición de Prediabetes

Se lle diagnosticaron prediabetes, debe seguir as seguintes regras:

A comida debe ser fraccionada - 5-6 veces ao día. Debe levantarse da mesa cunha lixeira sensación de fame. As comidas repítense cada 4 horas.
É recomendable crear un menú para que se consuman produtos hidratos de carbono (cereais, froitas) na primeira metade do día e proteínas - na segunda.
Exclúe da dieta os chamados carbohidratos rápidos: alimentos que conteñen azucres simples que se absorben sen ningunha transformación no sistema dixestivo e aumentan inmediatamente espasmosmodicamente os niveis de azucre no sangue. Trátase de produtos e pratos que conteñan azucre refinado, fariña premium, froitas doces, mel, verduras cun índice glicémico superior a 50.
Rexeitar a comida lixo, alimentos procesados e alimentos procesados, aínda que non se mostren azucres simples ou exceso de graxa na súa composición. Canto máis simple sexa o alimento, mellor.
Limita o uso de carnes graxas, produtos lácteos graxos, aceites refinados.
Non use edulcorantes de alta calor (frutosa, xilitol, sorbitol). Os edulcorantes a base de stevia son mellores: son naturais, sen calorías e incluso útiles en termos de normalizar o metabolismo dos carbohidratos. Lea máis sobre os substitutos do azucre no artigo: substitutos do azucre pola diabetes.
Beba 1,5-2 litros de auga ao día. Ademais, tés de herbas e café sen azucre, zumes vexetais están permitidos.

Para facilitar a identificación de produtos permitidos e prohibidos, tamén pode navegar na seguinte táboa:

É necesario calcular o valor calórico diario individual tendo en conta o déficit de perda de peso suave. Neste caso, pode confiar nas dietas médicas nº 9 e nº 8:

Menú de dieta con prediabetes de 3 días

Aquí tes un menú de dieta de exemplo durante tres días:

Almorzo: ovo fervido, ensalada de verduras, unha porción de pan de centeo.
Té alto: iogur de poucas calorías.
Xantar: porción de carne cocida, trigo mouro, verduras e herbas frescas.
Té alto: sopa de verduras, chucrut, porción de pan de centeo, 1 mazá.
Cea: peixe fervido, xelea de froita.
Antes de ir para a cama: un vaso de kefir.

Almorzo: fariña de avea con bagas frescas, unha porción de pan de fariña de trigo.
Té alto: 1 laranxa.
Xantar: sopa de caldo de polo, pan, puré de verduras.
Té alto: iogur.
Cea: tenreira cocida, verduras frescas, calabacín cocido.
Antes de ir para a cama: xelea.

Almorzo: mingau de leite, 1 pomelo.
Té alto: un vaso con froita e iogur.
Xantar: sopa con albóndegas, trigo mouro, ensalada de repolo con pepinos.
Té alto: queixo de pouca calor con noces.
Cea: sopa de cabaza, 2 ovos fervidos, unha porción de pan.
Antes de ir para a cama: un vaso de kefir.

Cando se necesitan medicamentos?

Hai momentos en que, ademais da dieta e a educación física, o médico prescribe medicamentos. Trátase de medicamentos que reducen o azucre: Maninil, Amaryl, Glycidon, Glinides, Alpha-Glucosidase Inhibitors, etc. Se o médico os prescribe, significa que ten sentido axudar ao paciente a normalizar o azucre no sangue máis rápido e reducir o peso corporal (ver tamén - como perder peso coa diabetes). O principal é non "engancharse" a estes medicamentos, compensando a súa dieta laxa e comprender que os medicamentos non poden ser completamente inofensivos - canto menos os tome, mellor.

Individualmente, o médico asistente pode prescribir insulinoterapia. Por regra xeral, a insulina para este diagnóstico prescríbese como unha medida temporal necesaria para apoiar o páncreas "canso". A medida que o tratamento avanza, cando pode reducir a resistencia dos tecidos á insulina coa axuda da educación física e da dieta, o páncreas "descansado" comezará a facer fronte ás súas funcións, xa que a necesidade de traballar "para o desgaste" desaparecerá.

No caso de prediabetes, non se prescriben estimulantes produtores de insulina porque poden ser prexudiciais. Por regra xeral, nesta fase do metabolismo dos carbohidratos deteriorada, o páncreas non só non reduce a secreción de insulina, senón que tamén a produce máis do habitual. O problema non está no páncreas, senón na resistencia á insulina tisular. Se ademais estimula a produción de insulina, o páncreas simplemente se esgota máis rápido do que sucedería sen intervención médica.

Tratamento de prediabetes con remedios populares

Por suposto, non se pode depender só da medicina tradicional no tratamento dos prediabetes, pero é posible e necesario empregar as súas receitas como auxiliares co permiso do médico asistente. A maioría destas recomendacións están dirixidas a normalizar a dixestión e o metabolismo, inhibindo a absorción de carbohidratos do tracto dixestivo e apoiando o páncreas:

É útil beber cada mañá 250-500 ml de auga derretida. Para obter un é necesario conxelar auga limpa e liquidada. Neste caso, o xeo estará branco no centro da peza. Descongelar só a parte transparente eliminando o xeo branco do recipiente.
Durante 20-25 días antes de cada comida, beba 50-75 ml dunha mestura de zume de remolacha recén espremida e repolo en escabeche nunha proporción de 1: 1. Despois dunha pausa de 5-10 días, pódese repetir un curso así.
Todos os días, durante seis meses antes do almorzo, bebe unha decocción cálida de linaza, que se prepara do seguinte xeito: Ferva 2 culleres de sopa de sementes esmagadas en medio litro de auga durante aproximadamente cinco minutos.
Media hora antes do almorzo e antes da cea, come dúas culleres de sopa de trigo mouro, insistiu nun vaso de kefir. A porción de mañá prepárase pola noite e a porción á noite inmediatamente despois do almorzo.
Raíz de elecampane, follas de arándano, ramas picadas de grosella negra mestúranse en iguais proporcións. Breve unha culler de sopa da colección cun vaso de auga fervendo e bebe 50 mg 2-3 veces ao día antes das comidas. O curso de tratamento é de 20-25 días, a pausa entre os cursos debe ser de 5-10 días.
Follas de faba e follas de arándano 4 g cada unha, follas de rosa silvestre e fresa 3 g cada unha, unha gota de 1 millo verter un vaso de auga quente e elaborar a lume lento durante uns 5 minutos. Beba despois das comidas 2-3 veces ao día. O curso do tratamento, como na receita anterior.
Como ensalada, é útil comer a seguinte composición diariamente: 50 g de cebola picada (escaldada antes de cortar), 15 g de perejil e eneldo, 10 g de aceite de oliva.

O máis importante que debes saber para os que teñen un diagnóstico de Prediabetes nos seus rexistros médicos non é a diabetes, senón unha condición de fronteira que se pode corrixir. A dieta adecuada, a actividade física regular e, posiblemente, un breve medicamento e estarás de novo sa

Que causa a prediabetes?

Crese que as persoas con exceso de peso corporal, con un estilo de vida sedentario ou con antecedentes familiares desta enfermidade, teñen máis probabilidades de desenvolver prediabetes. Crese tamén que as mulleres que sufriron diabetes gestacional teñen unha maior probabilidade de desenvolver prediabetes.

A maioría das persoas con prediabetes non presentan ningún síntoma. Pero se tes prediabetes, debes controlar os signos de diabetes, como por exemplo:

Grupo de risco

A American American Diabetes Association recomenda o cribado da pre-diabetes, que pode levar a diabetes tipo 2 se ten o seguinte síntomas de prediabetes:

Ten sobrepeso e ten máis de 45 anos: realice unha proba de prediabetes durante a próxima visita ao médico.

Ten un peso normal e ten 45 anos ou máis. Durante a súa visita ao médico, pregúntalle ao médico se é necesario facer un exame.

Menor de 45 anos e sobrepeso - o seu índice de masa corporal (IMC) é de 25 ou superior - e ten un ou varios outros factores de risco para desenvolver diabete tipo 2, por exemplo:

Hipertensión, por riba dos 140/90 milímetros de mercurio. Lipoproteínas de baixa densidade en colesterol (HDL) e triglicéridos de alta densidade. Historial familiar de diabete tipo 2.

As persoas cuxos pais, irmáns ou irmás padeceron diabete tipo 2 ou diabetes mellitus teñen un maior risco de desenvolver a enfermidade que os adultos cuxas familias non teñen antecedentes de diabetes.

A diabetes gestacional ou o nacemento dun neno que supera os 4 kg. As mulleres que tiveron diabetes gestacional ou as que deron a luz a un bebé maior que o habitual, corren o risco de desenvolver diabetes tipo 2 nunha etapa posterior da vida.

Racial e étnica.As persoas africanas, hispánicas, asiáticas e do Pacífico son máis propensas a desenvolver diabete tipo 2 que as caucásicas.

Ten sobrepeso, non realiza exercicios físicos (nin realiza en pequenas cantidades) e quere reducir o risco de desenvolver diabete tipo 2.

O Grupo de Traballo de Prevención (USPSTF) recomenda facer probas a persoas cuxa presión arterial é superior a 135/80.

Se ten prediabetes, pode evitar ou atrasar o desenvolvemento da enfermidade seguindo sinxelas recomendacións como unha dieta especial para prediabetes:

Limita a cantidade de graxa que consume. Coma alimentos con baixo contido de graxa e alto en fibra soluble.

Comer menos calorías.

Limite os doces para evitar un aumento repentino do azucre no sangue. Dos tres nutrientes principais (hidratos de carbono, proteínas e graxas), os carbohidratos afectan a maior parte dos niveis de azucre no sangue.

Fale co seu médico sobre un plan individual de alimentación saudable.

Un gran estudo demostrou que as persoas que seguen unha dieta - comen verduras, peixes, aves e alimentos de gran integral - teñen un menor risco de desenvolver diabete tipo 2 en comparación coas persoas que seguen unha dieta rica en carne procesada. , produtos lácteos graxos, cereais refinados e doces. A planificación da túa dieta para prediabetes moitas veces faiche botar unha ollada nova aos alimentos. Hai varias formas sinxelas de adaptarse á túa dieta. Un nutricionista certificado pode axudarche a facer un plan de nutrición que se adapte ao teu estilo de vida.

Exercicios físicos

Realice exercicios de intensidade moderada durante polo menos 30 minutos ao día durante polo menos 5 días á semana. A actividade moderada equivale a camiñar ao aire libre, andar en bicicleta a unha velocidade de 10-12 millas por hora, navegar ou botar a pelota á cesta. Con este tipo de actividades, podes notar que o corazón latexa máis rápido.

Realiza exercicios vigorosos durante polo menos 20 minutos ao día. Son equivalentes a trotar, andar en bicicleta a 12 km / h, esquiar ou xogar ao baloncesto. Realizando tales exercicios, notará que a respiración se acelera e o corazón latexa moito máis rápido.

Durante varios tipos de actividade durante 10 minutos ou máis durante o día, podes seguir as recomendacións anteriores. Pode escoller un ou ambos os dous tipos de exercicios. O exercicio axuda a controlar o azucre no sangue usando a glicosa como fonte de enerxía durante e despois do exercicio. Tamén axudan a responder mellor á insulina e a reducir o risco de diabete. Ademais, a actividade física axuda a manter un peso saudable, baixar o colesterol alto, aumentar a lipoproteína de alta densidade (HDL) ou colesterol "bo colesterol" e baixar a presión arterial alta. Estes beneficios tamén axudan a previr o desenvolvemento de enfermidades do corazón e dos vasos sanguíneos (enfermidades cardiovasculares). Pode reducir aínda máis o risco de desenvolver diabete facendo exercicios durante períodos máis longos durante cada sesión.

As clases poden consistir en camiños moderados ou exercicios máis enérxicos, como trotar, correr, andar en bicicleta ou xogar ao tenis. O estudo tamén demostrou que outras actividades, como xardinería ou raking de neve, tamén poden ter un efecto beneficioso. Fale co seu médico sobre un plan para un programa de exercicios seguros.

Medicamentos para o prediabetes

Tome medicamentos se se prescribe

Nalgúns casos, os médicos prescriben un preparado para comprimidos, a maioría das veces metformina. Reduce a cantidade de azucre producida polo fígado nunha persoa con resistencia á insulina. Tamén pode ser adecuado para a síndrome do ovario poliquístico. Se o seu médico lle prescribiu un medicamento contra o prediabetes, non esqueza tomalo como se lle prescribiu.

A diabetes tipo 2 comeza gradualmente, os trastornos do metabolismo dos carbohidratos acumúlanse durante décadas e nalgúns desde a infancia. Os prediabetes poden durar moitos anos ata que os cambios patolóxicos se convertan en críticos e os niveis de azucre aumenten constantemente. Está establecido que nos Estados Unidos un terzo da poboación está en fase de prediabetes, é dicir, outro paso máis cara abaixo, e atoparanse nas trampas dunha enfermidade incurable. Non se realizaron estudos similares en Rusia, pero é probable que as estatísticas sexan moito máis optimistas.

É importante saber! Unha novidade aconsellada polos endocrinólogos para Seguimento continuo da diabetes! Só é necesario todos os días.

Os prediabetes pódense diagnosticar facilmente e, con suficiente persistencia, curarse completamente. Os pacientes adoitan subestimar o perigo deste diagnóstico, só o 42% comeza a ser tratado. Cada ano, o 10% dos pacientes que deixan que todo saia por azar, desenvolven diabetes.

As causas do prediabetes

As razóns para a formación desta enfermidade poden ser xenéticas, así como adquirir, por exemplo, un estilo de vida incorrecto, enfermidades pasadas. No primeiro caso, o desencadeante para o desenvolvemento da patoloxía será a presenza de cambios na produción de insulina en ambos os pais. Que facer neste caso? Por suposto, comproba anualmente o nivel de azucre e consulte a un diabetólogo.

Nas mulleres, moi a miúdo as causas do prediabetes están en enfermidades do sistema endócrino e xenitourinario. Por exemplo, o hipotiroidismo, o ovario poliquístico - todo isto, a condición de que se manteña o estilo de vida incorrecto, pode ser a causa do desenvolvemento da enfermidade.

Áreas de risco

Como se observou anteriormente, as persoas con sobrepeso están en risco. Segundo os expertos, abondará con perder o 10-15% para conseguir unha mellora notable do estado xeral do corpo. Falando dos riscos de aparición, preste atención a que:

se o paciente ten un exceso de peso significativo, o índice de masa corporal é superior a 30, a probabilidade de diabete aumenta,
preste atención á afección se as persoas con presión alta. Se a relación está por encima de 140/90, requirirase periodicamente,
tales pacientes que teñen parentes que atoparon a patoloxía presentada deberían controlar a súa condición,
as mulleres coas que se identificou a diabetes gestacional durante o embarazo tamén deberían controlar os cambios no azucre no sangue. A probabilidade de desenvolver prediabetes é máis significativa.

Resultados do azucre no sangue de Prediabetes

Con prediabetes, o nivel de azucre no sangue é o xeito máis fiable de determinar a presenza de patoloxía con alta precisión. Como sabedes, os valores normais de azucre dependen en gran medida da idade, pero normalmente deberían ser de 5,5 a 6 mmol por litro.

Entón, para comprobar a presenza ou ausencia de prediabetes, realízase o seguinte seguimento diagnóstico. O paciente ten que beber auga na que se dilúe unha pequena cantidade de glicosa e despois dun determinado período de tempo (60 ou 120 minutos) repítese o exame. Para determinar con precisión o diagnóstico, realízase unha análise varias veces cada 30 minutos.

Se os indicadores mesmo dúas horas despois de usar o doce son superiores ao nivel normal de glicosa (5,5 mmol), pero non alcanzan os indicadores en que se identifica a diabetes (7 mmol), entón podemos falar de violacións na absorción de azucre. Para confirmar o resultado da análise pódense realizar diagnósticos ao día seguinte.As taxas de azucre deben acordarse co seu médico.

Causas e factores de risco

Os mecanismos exactos que conducen á resistencia á insulina son complexos e, na súa maior parte, seguen sendo obxecto de investigación. A predisposición xenética xoga un papel clave no desenvolvemento da patoloxía. Posibles razóns:

Defectos estruturais ou funcionais dos receptores de insulina (por exemplo, diminución da fosforilación na tirosina quinases),
Diminución da expresión celular dos receptores,
A formación de autoanticorpos para a insulina,
Esgotamento de insulina.

En resposta á resistencia á insulina, o corpo aumenta a secreción de substancias hormonais. Isto leva a unha hipoglucemia postprandial. Se o estilo de vida non cambia, a resistencia á insulina aumenta, xa que a capacidade de secreción de insulina diminúe gradualmente. Isto interrompe a tolerancia aos monosacáridos e leva a unha hiperglicemia postprandial cun cadro clásico da diabetes.

A resistencia á insulina está asociada a un aumento da cantidade de insulina presente no sangue (hiperinsulinemia). A hiperinsulinemia é un factor importante no desenvolvemento da síndrome metabólica. A tolerancia patolóxica aos sacáridos, tamén coñecida como prediabetes, aumenta o risco de diabete non dependente da insulina.

Factores clave de risco:

Aumento de peso: a obesidade é o factor de risco máis importante para a diabetes. Canto máis tecido adiposo, maior é o risco de resistencia á insulina,
Circunferencia da cintura: A circunferencia da cintura aumenta o risco de diabete. Cunha circunferencia de cintura de 102 cm (macho) ou 88 cm (femia), o risco aumenta significativamente,
Hipodinamia: canto menor sexa a actividade física, maior será o risco de desenvolver un trastorno diabético. O traballo físico aumenta a absorción de glicosa nas células,
Idade: o risco de diabete aumenta a partir dos 45 anos
Historia familiar: os casos de diabetes na familia inmediata (pais, irmáns e irmás) indican un aumento do risco,
Diabetes xestacional: as mulleres con diabetes durante o embarazo adoitan desenvolver un trastorno máis tarde na vida,
Síndrome de ovario poliquístico,
Síndrome da apnea do sono
Traballa de noite.

Cadro clínico

O prediabetes non causa signos clínicos evidentes. Non obstante, ás veces poden producirse signos clínicos de diabetes excesivo, especialmente nun estadio tardío. Os principais síntomas son:

Perda de peso
Polidipsia (sede patolóxica,
Debilidade
Fatiga
Aumento da tendencia ás infeccións (pel, xenitais, tracto urinario),
Cicatrización de feridas retrasada.

As mulleres con máis frecuencia que os homes desenvolven infeccións uretroxenitais. Polo tanto, se aparecen signos dunha enfermidade infecciosa, debes consultar a un médico.

Investigación en diagnóstico

O valor de HbA1c permítenos concluír que a concentración media de azucre no sangue nos últimos 3 meses. A análise de HbA1c mostra a cantidade de hemoglobina glicada no torrente sanguíneo. A taxa normal está por baixo do 5,7%. Un valor de HbA1c entre 5,7 e 6,4 indica prediabetes. Máis do 6,5% en dúas medidas independentes indica diabetes.

A glicosa tamén se mide pola mañá cun estómago baleiro. A norma é inferior a 100 mg / dl (5,6 mmol / L). Cun valor de 100 a 125 mg / dl (5,6-6,9 mmol / L), pódese supoñer prediabetes. O azucre en xaxún superior a 125 mg / dl indica diabete. O sangue é normalmente tomado do dedo, menos frecuentemente da vea.

Ao analizar a tolerancia á glicosa, adminístrase unha solución de azucre despois dunha comida mínima. Despois de 2 horas, determine o valor da glicosa no sangue. O valor normal está por baixo de 140 mg / dl (7,8 mmol / L). Un valor de azucre de 140 a 199 mg / dl (7,8 a 11,0 mmol / L) indica unha tolerancia á glicosa deteriorada (NTG) e, polo tanto, a prediabetes.

Métodos de tratamento

Moita xente pregúntase: como tratar os prediabetes? O perigo de niveis altos de glicosa é que afecta constantemente a vasos sanguíneos, nervios e numerosos órganos - o corazón, os riles e os ollos. Aínda que o estado prediabético non se desenvolva en diabetes, supón un risco para a saúde. A glicemia anormal aumenta o risco de desenvolver enfermidades metabólicas.

Pódese deter un deterioro máis no metabolismo do azucre. Nalgúns casos, é posible normalizar completamente a glicemia. Non se usan habitualmente medicamentos. A prediabetes non é unha enfermidade, senón un aviso. No seu lugar, cómpre cambiar o seu estilo de vida: dieta, cantidade de exercicios e outros factores. A obesidade e a falta de exercicio son os principais factores que aumentan a probabilidade de desenvolver diabete.

Recoméndase combater a diabetes cunha dieta sa e equilibrada. Os pacientes non deben consumir hidratos de carbono demasiado facilmente dixeribles. Os pacientes obesos deben perder peso. Se o paciente ten unha alta proporción de tecido adiposo no corpo, especialmente na rexión abdominal, o efecto da insulina empeora.

O exercicio de intensidade media durante polo menos 150 minutos 3 veces por semana reduce o risco de diabete 5 veces. A alta actividade muscular fai que mellore a sensibilidade das células á insulina. A moitos pacientes aconséllase exercitar máis de 5 veces por semana. Nos grandes exames, o risco da enfermidade reduciuse significativamente debido ao esforzo físico frecuente. Se o paciente leva moito tempo que non estivo involucrado no deporte, debes consultar primeiro a un médico e obter consellos sobre a carga de traballo óptima.

Os pacientes están interesados en: ¿pódese curar a diabetes con medicación? O medicamento prescríbese se non se pode curar a diabetes cambiando peso, dieta ou actividade física. Tabletas (droga) de primeira elección: metformina (nome comercial: "Glucofage"). Non se recomenda un remedio popular (herbas, etc.) para o tratamento da diabetes.

Previsión e prevención

Ao redor do 25% dos pacientes con prediabetes desenvolven diabetes mellitus excesivo dentro de 3 a 5 anos. Despois de 10 anos, esta porcentaxe é de aproximadamente o 50%. Todos os pacientes con prediabetes deben consultar a un médico para evitar posibles complicacións que poñan en perigo a vida. O prognóstico para pacientes con diabetes está determinado polo grao de dano vascular. Case o 80% das causas de morte por diabetes están asociadas a danos en diversos vasos do corpo do paciente. Os diabéticos necesitan exames periódicos.

O 7-8% da poboación adulta de Rusia ten diabetes, dos cales o 95% ten unha forma independente da insulina. A enfermidade afecta aos vasos sanguíneos, polo tanto, aumenta o risco de desenvolver un infarto de miocardio, unha enfermidade coronaria (enfermidade coronaria) ou un ictus.

Ás veces hai disfunción renal (nefropatía diabética) ou retina (retinopatía diabética) e outras posibles complicacións. O dano relacionado coa diabetes ás células nerviosas no corpo leva a un cadro clínico da polineuropatía diabética.

Para evitar ou retrasar os posibles danos no corpo, realízanse diversas medidas de diagnóstico. Estes inclúen comprobacións periódicas dos niveis de azucre no sangue por parte dun médico de familia, así como a autocontrol do paciente independente.

Unha ferramenta de diagnóstico moi fiable e de gran alcance é a determinación de HbA1c. O valor HbA1c representa a porcentaxe de hemoglobina glicosilada da hemoglobina total no sangue. O valor normal para persoas saudables é do 4-6,2%, con diabetes - menos de 7.

A hemoglobina glicosilada fórmase cando a glicosa está unida en exceso aos glóbulos vermellos. A análise de HbA1c é unha glicosa media no sangue nas últimas 8-12 semanas. Unha proba ao ano realízase unha proba de microalbuminuria para todos os diabéticos. A miúdo mide a concentración de proteínas na orina.

As visitas regulares ao médico e exames oftalmolóxicos para avaliar o progreso da enfermidade axudan a previr posibles complicacións a longo prazo (por exemplo, cegueira, ataque cardíaco).

Pódese evitar a diabetes non dependente da insulina cunha actividade física regular e unha dieta equilibrada. É importante que estas medidas sexan implementadas de xeito continuado e non sexan limitadas.

Os deportes son útiles para previr a diabetes, xa que se libera menos insulina durante o exercicio. As células necesitan menos insulina para tomar glicosa (azucre), polo que o risco de resistencia á insulina redúcese significativamente.

Consellos! Con síntomas graves (manifestacións da enfermidade), non se recomenda ser tratado de forma independente. En particular, os pacientes anciáns e o neno deben consultar a un médico, en vez de auto-medicar. O médico realizará un diagnóstico diferencial competente e indicaralle como perder peso. Podes comer novos alimentos despois de consultar a un médico.

É necesario consultar a un médico a tempo para evitar posibles complicacións. Non se recomenda facer exercicios por conta propia. Todos os riscos e beneficios deben discutir co seu médico.

Que é o prediabetes e quen é propenso a iso

Unha condición na que o metabolismo dos carbohidratos xa está deteriorado, o azucre é maior do normal, pero non tanto como falar sobre a diabetes tipo 2, chamada prediabetes.

Anteriormente, considerábase o estadio cero da diabetes, agora está illado nunha enfermidade separada. Os cambios iniciais no metabolismo son difíciles de notar por si só, pero é fácil de identificar mediante probas de laboratorio.

A diabetes e as subidas de presión serán cousa do pasado

A diabetes é a causa de case o 80% de todos os golpes e amputacións. 7 de cada 10 persoas morren por arterias obstruídas do corazón ou do cerebro. En case todos os casos, a razón deste terrible fin é a mesma: azucre elevado no sangue.

O azucre pode e debe ser derribado, se non, nada. Pero isto non cura a enfermidade en si, senón que axuda a loitar contra a investigación, e non a causa da enfermidade.

O único medicamento que se recomenda oficialmente para o tratamento da diabetes e tamén o empregan os endocrinólogos no seu traballo.

A eficacia do fármaco, calculada segundo o método estándar (o número de pacientes que se recuperaron ao número total de pacientes do grupo de 100 persoas que se someteron ao tratamento) foi:

Normalización do azucre 95%
Eliminación da trombose de veas - 70%
Eliminación dun forte latido cardíaco 90%
Desfacerse da presión arterial alta 92%
Fortalecer o día, mellorar o sono durante a noite - 97%

Os fabricantes non son unha organización comercial e están financiados con apoio do estado. Polo tanto, agora todos os residentes teñen a oportunidade.

Proba de tolerancia á glucosa Considérase o máis fiable para o diagnóstico de prediabetes, xa que é máis frecuente presente en pacientes. É unha comprobación da taxa de captación de glicosa no tecido. O nivel de azucre nunha persoa sa é normal 2 horas despois da comida. Con prediabetes será de 7,8 mmol / L como mínimo.
Glicemia en xaxún. O diagnóstico da diabetes faise cando o azucre xexún no sangue dun paciente supera os 7 mmol / L. A norma é inferior a 6 mmol / l. Prediabetes: todos os indicadores están entre 6 e 7 mmol / L. Trátase de sangue venoso. Se a análise se toma do dedo, os números son lixeiramente máis baixos - 6.1 e 5.6 -.
Insulina en xaxún. Cando o azucre deixa de eliminarse do sangue a tempo, o páncreas mellora o seu traballo. A probabilidade de prediabetes é alta se o nivel de insulina é superior a 13 μMU / ml.
Hemoglobina glicada mostra se se produciu un aumento do azucre no sangue nos últimos 3 meses. A norma ascende ata o 5,7%. Prediabetes: ata un 6,4%. Por riba está a diabetes.

A necesidade e frecuencia de análise:

Factores que aumentan a probabilidade de prediabetes:

Presión superior a 140/90 en combinación con colesterol elevado e triglicéridos.
Os familiares de primeira liña están enfermos de diabetes tipo 2.
polo menos un dos seus embarazos.
A diabetes gestacional na túa nai.
Peso superior aos 4 kg ao nacer.
Pertencente ás razas de Negroid ou Mongoloid.
Baixo nivel de actividade física (menos de 3 horas semanais).
A presenza de hipoglucemia (unha caída dos niveis de azucre por baixo do normal entre as comidas, o principal síntoma é o tremor interno durante a fame).
Uso a longo prazo de diuréticos, estróxenos, glucocorticoides.
Beba máis de 3 cuncas de café ao día.
Enfermidade periodontal crónica.
Erupcións cutáneas frecuentes, furúnculos.

Nutrición Básica de Diabetes

A nutrición adecuada para a diabetes debe ser reducir a porción total. O menú debería incluír alimentos ricos en fibra: ensaladas vexetais, froitas, feixón e verduras. As vantaxes dos produtos presentados deben considerarse como encher o estómago, satisfacer a fame e proporcionar.

Cómpre sinalar que ao axustar a dieta, a presenza de actividade física (o que leva a unha diminución do peso nun 5-10%), a probabilidade de diabete reducirase nun 58%.

Razóns para o desenvolvemento

O principal motivo tanto de prediabetes como do segundo tipo de diabetes é un aumento da resistencia tisular á insulina. A insulina é unha hormona, unha das funcións das cales é a entrega de glicosa ás células do corpo. Nas células coa súa participación teñen lugar varias reaccións químicas, como resultado do que se libera enerxía. A glicosa entra no torrente sanguíneo dos alimentos. Se se comían doces, como bolos ou doces, o azucre no sangue aumenta drasticamente, xa que este tipo de hidratos de carbono absorbe rapidamente. O páncreas responde a esta liberación aumentando a produción de insulina, moitas veces con marxe. Se se fornece alimentos, por exemplo, cereais ou vexetais cunha gran cantidade de fibra, o azucre entrégase lentamente, xa que leva tempo para descompoñelo. Ao mesmo tempo, a insulina prodúcese en pequenas cantidades, o suficiente para gastar todo o exceso de azucre no tecido.

Se hai moito azucre no sangue, adoita chegar por lotes grandes e os seus volumes superan enormemente as necesidades de enerxía do corpo e comezan a desenvolverse gradualmente. Supón unha diminución da eficacia da insulina. Os receptores das membranas celulares deixan de recoñecer a hormona e deixan entrar a glicosa, aumenta o nivel de azucre e se produce o prediabeto.

Ademais da resistencia á insulina, a causa da enfermidade pode ser unha produción insuficiente de insulina debido á pancreatite, tumores (por exemplo), cambios císticos e lesións pancreáticas.

Síntomas de prediabetes e signos

Debido a que con prediabetes, os cambios na composición do sangue son insignificantes, non presenta síntomas vivos. Os pacientes con trastornos metabólicos iniciais notan algúns problemas e consultan a un médico extremadamente raramente. Moitas veces, a mala saúde atribúese á fatiga, á falta de vitaminas e minerais e á mala inmunidade.

Todos os signos de prediabetes están asociados a niveis elevados de azucre. Comprobouse que o dano mínimo nos vasos e nervios do paciente comeza incluso antes de que desenvolva diabete.

Aumento maior sede, mucosas secas, pel deshidratada e escamosa. Estes síntomas explícanse polo feito de que o corpo necesita máis fluído para baixar o azucre. O aumento do consumo de auga pode verse no aumento do número de ouriños e no volume de ouriños. Un sinal alarmante é a aparición de subidas nocturnas ao inodoro, se antes estaban ausentes.
Aumento da fame por falta de nutrición muscular, se hai resistencia á insulina.
Coceira da pel e dos xenitais. Debido ao aumento do nivel de azucre, os capilares máis pequenos quedan bloqueados e destruídos. Como resultado, a saída de substancias tóxicas das células diminúe. Os receptores cun picor sinalan un mal funcionamento.
Insuficiencia visual temporal en forma de manchas de néboa e grises borrosas. Así se manifesta o desgarro dos capilares na retina.
Acne e abscesos na pel.
Calambres nos músculos da pantorrilla, normalmente máis preto da mañá.Este síntoma aparece cunha resistencia á insulina severa cando comeza a fame do tecido.
Insomnio, sensación de calor, flash, calor e irritabilidade. Así reacciona o corpo ante niveis elevados de insulina.
Frecuentes dores de cabeza debido ao efecto negativo da glicosa nos vasos do cerebro.
Sangro das enxivas.

Se aparecen síntomas dubidosos, débese facer unha proba de tolerancia á glicosa para descartar a prediabeta. Non é suficiente medir os niveis de azucre cun contador de glicosa no sangue doméstico, xa que estes dispositivos están deseñados para pacientes con diabetes e non teñen precisión suficiente para detectar pequenos cambios na composición do sangue.

Como previr o desenvolvemento da diabetes

Se unha proba de laboratorio mostrou unha tolerancia á glicosa deteriorada, necesidade de facer unha cita co endocrinólogo . Nomeará probas adicionais para descubrir o risco de diabetes nun futuro próximo para determinar o nivel de danos nas paredes dos vasos sanguíneos. Cunha forma inusual de obesidade (por exemplo, en mulleres de tipo androide), prescribirase un estudo do fondo hormonal.

A partir da información recibida sobre o estado de saúde, elaborarase un programa individual para o tratamento de prediabetes. Consta de tres compoñentes: unha dieta especial, exercicio e medicamentos. Os dous primeiros son obrigatorios, sen eles non se poden eliminar trastornos metabólicos. Pero a eficacia dos medicamentos é moito menor. Reducen o risco de diabete en só un terzo. Polo tanto, as drogas prescríbense como soporte para persoas moi obesas ou se o paciente non ten resistencia e perseveranza suficiente para seguir unha dieta.

O uso dunha dieta especial

Os obxectivos da dieta para o tratamento de prediabetes:

diminución da inxestión de calorías,
garantir un nivel uniforme de azucre,
diminución da cantidade de glicosa no sangue.

O tratamento de prediabetes é imposible sen a eliminación completa da dieta de hidratos de carbono rápidos. Estes son todos os produtos cun índice glicémico superior ás 50 unidades. , preste atención a alimentos cun índice baixo, que se esqueceron sen dúbida no seu menú. Abra libros ou sitios de cociña, busque receitas baseadas neles. Se consegues formar non só unha dieta sa, senón tamén unha dieta saborosa para ti, este será un enorme paso cara á derrota dos prediabetes.

Que facer para facer a dieta con prediabetes o máis eficaz posible:

Encha o seu frigorífico con alimentos permitidos para non ser tentado por outros nocivos. Leva a lista de produtos á tenda para excluír compras ao chou.
Decora pratos listos, crea un ambiente acolledor, busca xente con mentalidade. En resumo, faga todo para que a dieta non se perciba como unha restrición, senón como un paso no camiño cara a unha vida sa.
Para garantir que a glicosa entra no sangue de xeito uniforme, coma en pequenas porcións 5 veces ao día.
Cando saia de casa, leva comida contigo. Para a pre-diabetes, pode comer verduras picadas, noces e pan integral como un lanche.
Deixa de poñer azucre no té. Se non podes levar o novo gusto, compre un edulcorante.
Deixa o café completamente. Coa lenta absorción de cafeína no teu corpo, incluso un consumo moderado desta bebida nun terzo aumenta o risco de diabete.
Consulte un endocrinólogo. Se ten niveis elevados de insulina, os produtos lácteos terán que ser cancelados durante un par de meses.Establece que teñen un índice de insulina elevado, é dicir, provocan unha liberación excesiva da hormona.

É bastante difícil cambiar os teus hábitos alimentarios con prediabetes. Mesmo o teu propio corpo estará contra ti. Co paso dos anos, acostumouse á fácil produción de enerxía, polo que calquera alimento sen hidratos de carbono rápido parecerá insípido e insaciable. Leva tempo, normalmente uns 2 meses, para reconstruír o metabolismo.Se logra resistir este período, sorprenderá sentir que as verduras frescas con carne poden ser saborosas, e as froitas para a sobremesa traen ledicia nada menos que un anaco.

Doutora en Ciencias Médicas, xefa do Instituto de Diabetoloxía - Tatyana Yakovleva

Levo moitos anos estudando diabetes. Ten medo cando morren tantas persoas, e aínda máis quedan discapacitadas debido á diabetes.

Os axustes nutricionais para os prediabetes non son suficientes. É necesario non só estabilizar a inxestión de azucre no corpo, senón tamén establecer formas para a súa absorción. O xeito máis eficaz de reducir a resistencia á insulina e mellorar o fluxo de glicosa do sangue ás células é a través dun exercicio sistemático. Os músculos son o principal consumidor de enerxía no noso corpo. Canto máis traballen, máis baixo será o nivel de azucre.

Para desfacerse dos prediabetes, non é necesario converterse en deportista. Crese que para o tratamento de trastornos metabólicos, un adestramento de media hora diaria ou cada hora tres veces por semana é suficiente.

O primeiro obxectivo no camiño cara a unha vida sa é romper o hábito de sentarse a maior parte do día. Comeza a moverse: camiña pola noite, aumentando gradualmente o ritmo e a distancia. Camiña ao traballo, sube polas escaleiras e non o ascensor, fai exercicios sinxelos mentres ves a televisión ou unha conversa por teléfono.

O seguinte paso é o adestramento regular. Elixe unha lección do teu gusto, consulte co teu médico se está permitido no seu estado de saúde. Para persoas obesas, recoméndase calquera actividade na piscina ou camiñar. Con un lixeiro exceso de peso: carreira, xogos de equipo, deportes de inverno, baile, fitness.

Ao comezo do adestramento, o principal non é esaxerar. O exercicio debe proporcionar un aumento moderado da frecuencia cardíaca. Se estás canso, ralentiza. É mellor conseguir o teu obxectivo un pouco máis tarde que deixar a carreira a medio tratamento.

Despois de aumentar a actividade, non esquezas un bo descanso. Para que o corpo poida separarse facilmente coa graxa acumulada, necesitas durmir unhas 8 horas. A insulina prodúcese pola noite en cantidades significativamente menores, polo que o sangue do exceso de azucre debe ser liberado con antelación: realice un adestramento nocturno e non coma 2 horas antes de durmir.

¿Necesítanse drogas?

Moitas veces, os cambios de estilo de vida son suficientes para curar completamente os prediabetes. Intentan non prescribir medicamentos para aumentar o efecto para evitar posibles efectos secundarios.

Se transcorridos 3 meses dende o inicio do tratamento non ten efecto, será prescrito. Esta droga é capaz de reducir a síntese de glicosa polo fígado, o que significa que axudará a normalizar a glicemia en xaxún. Ademais, reduce a resistencia á insulina, é dicir, despois de comer, o azucre do sangue entrará rapidamente nas células. Outro efecto positivo da Metformina é unha diminución na absorción de glicosa do intestino. Parte da glicosa consumida será excretada nas feces.

Beber Metformin toda a súa vida coa esperanza de previr a diabetes é perigoso. Ao tomalo, inchazo, dor abdominal, reaccións alérxicas poden observarse. Se por algún motivo o medicamento non será excretado polos riles a tempo, o risco de acidosis láctica é elevado. O uso a longo prazo provoca unha falta de vitamina B12, chea de morte de células nerviosas e depresión. Polo tanto, o nomeamento de Metformin só se xustifica nos casos en que o tratamento é imposible sen asistencia médica. Normalmente trátase de diabetes tipo 2, non prediabetes.

Asegúrese de aprender! Cres que a administración ao longo de pílulas e insulina é o único xeito de manter o azucre baixo control? Non é certo! Podes comprobalo ti mesmo comezando a utilizalo.

Cal é a dieta para os prediabetes?

Non hai unha dieta unificada para os prediabetes. Teña presente, non obstante, que se pode comer moito, pero é moi recomendable escoller alimentos con baixo IG e cantidade insignificante de graxa. O rastrexo é moi importante e o consumo total de calorías, detallando todos os indicadores ao longo do día. Esta dieta é a que axudará a previr a prediabetes.

Que alimentos están permitidos e prohibidos durante a dieta?

A nutrición nesta condición implica un rexeitamento absoluto das graxas (embutidos, queixo). Ademais, o correcto implica unha excepción:

comida frita
alimentos que conteñan hidratos de carbono facilmente dixeribles, como asados ou doces,
chocolate e bolos
mel, mermelada, azucre.

Falando de produtos alimentarios aceptables, preste atención á admisibilidade do uso do pan (groso ou centeo). Permitido é o uso de produtos que conteñan compoñentes lácteos - queixo cottage, crema de leite, leite cocido fermentado e outros. Non debemos esquecer os beneficios da carne e do peixe alimentarios (coello, polo, pavo).

De todos os produtos tamén serán útiles as froitas sen azucre (limóns, laranxas, pomelo e algúns outros). Tamén son aceptables vexetais como repolo, cenoria, tomate, cabaza e outros. Non te esquezas dos beneficios da avea, a cebada e o trigo mouro. Na dieta tamén se poden incluír nomes salgados.

Cal é o tratamento para os prediabetes?

Para un tratamento exitoso neste caso, é necesario proporcionar un enfoque integrado. É importante seguir unha dieta, unha actividade física moderada, o uso de drogas non só para reducir o azucre, senón tamén outros medicamentos. Só o endocrinólogo pode responder á pregunta de como tratar os prediabetes. Tamén determina canto durará o tratamento.

Na maioría das veces, a duración de tal recuperación dura de seis meses a varios anos. Ao longo deste curso, serán necesarias consultas periódicas co médico asistente, así como comprobar o nivel de azucre. Isto permitiralle supervisar constantemente a súa saúde xeral.

Tratamento alternativo

Pódese levar a cabo a terapia incluíndo remedios populares. É importante que a súa aplicación sexa consensuada cun especialista, para conseguir o máximo grao de eficacia. Así, o tratamento alternativo para os prediabetes pode consistir na utilización das seguintes ferramentas e receitas:

Recoméndase o seu uso de trigo mouro. Para preparar un prato saudable, triturar as tixolas cun picador de café, verter o kefir durante a noite (dúas culleres de sopa por 200 ml de kefir). Beba unha copa pola mañá cun estómago baleiro,
pode empregar unha decocción de semillas de liño: as materias primas purificadas bótanse con auga e férmanse durante cinco minutos. Despois, úsase unha culler de sopa por 200 ml. l liño picado. Recoméndase usar a composición nun estómago baleiro inmediatamente antes do almorzo,
Tamén podes preparar unha infusión de arándanos e follas de groselha, a raíz de elecampane. A mestura é vertida con auga fervendo (unha cucharada é suficiente para 200 ml), refríanse 50 ml e consúmense todos os días.

Tales remedios populares pódense tratar no futuro para garantir a prevención de prediabetes.

Vídeo: que é o prediabetes e como tratalo?

O prediabetes aínda non é unha enfermidade completa, polo que a miúdo os síntomas de prediabetes non aparecen nas fases iniciais. Se aparecen algúns síntomas, isto pode indicar diabetes mellitus latente.

Os principais signos que poden indicar prediabetes son:

sede constante, así como boca seca. A maioría das veces maniféstase con estrés emocional ou mental. Isto débese a que o corpo necesita máis fluído para diluír o groso sangue,
A micción frecuente causada polo uso forzado de grandes cantidades de auga,
Fame intensa, incluso de noite. Moitas veces, tal fame leva a un exceso de exceso e aumento de peso. Ao aumentar de peso, a produción de insulina aumenta e axuda a reducir os niveis de azucre no sangue,
Fatiga, fatiga constante e somnolencia,
Calor e mareos que se producen despois de comer. Isto débese a que a cantidade de azucre cambia drasticamente,
Frecuentes dores de cabeza. A súa causa son os vasos do cerebro, que se estreitan debido á formación de placas neles,
Problemas de sono, incluído o insomnio. Ocorre debido a interrupción hormonal, a medida que diminúen os niveis de insulina,
A aparición de picazón e problemas de visión. Aparecen porque o sangue, debido á súa densidade, non pode pasar libremente por todos os capilares,
Unha forte diminución do peso corporal. Normalmente debido ao feito de que o corpo non ten comida suficiente para repoñer enerxía,
Cólicos. Aparece debido ao deterioro da condición xeral dos músculos e do organismo no seu conxunto.

Se o diagnóstico se confirma despois do diagnóstico, entón o tratamento debería iniciarse inmediatamente. Débese ter en conta que debe ser comprensivo. Está dirixido principalmente á normalización dos niveis de azucre. Moitas veces, para iso é suficiente seguir unha serie de regras que axudarán a cambiar o estilo de vida. Ademais, durante todo o curso do tratamento é necesario seguir unha dieta. Os médicos adoitan recomendar aos seus pacientes:

Rexeitar ou minimizar completamente o uso de hidratos de carbono, que son facilmente dixeridos, por exemplo, varios produtos de panadaría, doces ou patacas,
Reducir a cantidade de hidratos de carbono que están mal absorbidos. Atópanse en varios cereais, pan gris e centeo. A inxestión deste tipo de alimentos debería ter lugar ao longo do día, mentres que as racións deben ser pequenas,
Reducir a inxestión de graxas animais. Atópanse en carnes graxas, graxas, así como en embutidos, maionesa, aceite e caldos a base de carne,
Todos os días, come verduras e froitas que conteñan unha pequena cantidade de azucre. Incluso paga a pena dar preferencia a aquelas froitas que conteñan unha gran cantidade de fibra, e tamén debes escoller ou amargado ou doce e azedo. Para unha saturación rápida, os grans e as fabas deben incluírse na dieta.
Para abandonar completamente o consumo de alcol e tabaco, se isto non é posible, o seu número debe reducirse ao mínimo non só durante o tratamento, senón tamén despois,
Comer 5-6 veces ao día. As racións deben ser pequenas. Isto axudará a non sobrecargar o corpo, pero tamén lle permitirá obter a cantidade de alimentos necesarios para xerar enerxía,
Fai exercicio regularmente. Neste caso, o primeiro adestramento non debe durar máis de 15 minutos e non deben ser intensos. Gradualmente, pode aumentar a súa complexidade. Cómpre ter en conta que deben realizarse baixo a supervisión dun especialista, especialmente nas primeiras semanas,
Se o traballo é sedentario, hai que facer pequenas pausas durante as cales se debe realizar un pequeno quecemento,
Doa sangue para unha proba de azucre un mes despois do inicio do tratamento. Poden axudar a identificar os beneficios do tratamento. Se superas as probas despois de seis meses, axudará a determinar se a enfermidade foi curada por completo e se a volveu.

A prediabetes é unha condición na que aumentan os niveis de glicosa no sangue e diminúe a produción de insulina pancreática. Non obstante este síntoma aínda non se pode chamar diabete. Non obstante, se o tratamento non se inicia a tempo, a afección pode empeorar e converterse en diabete. Para evitar que isto suceda, é importante coñecer os principais síntomas e métodos de tratamento que normalizan os niveis de azucre no sangue. Un dos principais roles no tratamento é a dieta de prediabetes. A súa observancia é importante para evitar o desenvolvemento de diabetes tipo 2.

Como se manifesta esta condición?

O prediabetes consta de varios síntomas non específicos, que xuntos permiten sospeitar dun nivel elevado de azucre incluso antes de realizar as probas de laboratorio. Coñecendo estas manifestacións, non só podemos entender cal é esta condición, senón tamén suxerir como tratala.

Distínguense os seguintes signos de prediabetes:

Perda de peso súbita.
Perturbación do sono.
Intensas dores de cabeza.
Diminución da agudeza visual.
Deterioración da pel.
Frecuente sede.
Cólicos.

Unha perda de peso súbita débese a que, no contexto dunha diminución da produción de insulina, a absorción de glicosa está significativamente prexudicada. Neste sentido, as células do corpo comezan a padecer unha falta de enerxía. A absorción de glicosa deteriorada tamén afecta o sistema hormonal, o que orixina insomnio. A perturbación do sono tamén provoca unha diminución dos niveis de insulina. Esta condición maniféstase a miúdo nas mulleres.

As dores de cabeza intensas prodúcense debido a un cambio nas paredes dos capilares e dos buques máis grandes. Isto leva a un deterioro do fluxo sanguíneo e a fame de células do cerebro. Un aumento da glicosa no sangue aumenta a súa viscosidade, o que leva a un deterioro do fluxo sanguíneo a través dos vasos. Isto provoca deficiencias visuais e un cambio na pel.

A sed constante xorde debido a que para diluír o sangue, unha persoa que sofre de prediabetes necesita beber moita auga e, como resultado, moitas veces orinar. Este síntoma como signo diagnóstico pódese curar se os valores de glicosa non superan os 6 mmol / l.

Cun aumento do azucre no sangue, os pacientes adoitan queixarse dunha sensación de calor e convulsións durante a noite. Estes síntomas de prediabetes son causados pola falta de nutrientes e un forte aumento da concentración de glicosa. A esta frecuente razón razoable de fame está asociada a isto.

Durante a patoloxía, unha persoa adoita ter unha sensación de sede

Como se pode evitar a diabetes?

Se se fixo un diagnóstico e se comezou a terapia a tempo, é posible non só curar os prediabetes, senón tamén evitar o desenvolvemento de complicacións graves. Os principais métodos de tratamento e prevención son:

Dieta
Loitar contra os malos hábitos.
Normalización do peso.
Facendo deporte.
Normalización da presión arterial.
Control do colesterol.
Medicamentos (metformina).

A nutrición en prediabetes xoga un dos roles máis importantes no tratamento desta enfermidade. Primeiro de todo, é necesario adherirse a unha dieta segundo a cal os carbohidratos facilmente digeribles, os alimentos graxos, fritos e salgados, o mel debe eliminarse da dieta, pero recoméndase aumentar as proteínas. O mellor é centrarse en cereais, verduras, leitugas, repolo, apio. Sobre as patacas e a sêmola, mentres se establece o prediabetes, é mellor esquecer un tempo. Está permitido comer peixe, pratos de soia, produtos lácteos, carne magra.

Para que a hiperglicemia se poida curar ben, debes evitar comer doces, grolos, muffins, bolos, uvas, pasas, etc. É recomendable beber uns 2 litros de líquido e non comer excesivamente. Se hai prediabetes, non debería comer alimentos como mel, patacas, millo, queixo, arroz, leite, granola, pan, froitas, remolacha, feixón, cabaza.

Para garantir que o alimento estea completo e correcto, podes crear un menú durante unha semana. Por exemplo, considere varias opcións:

Para o almorzo: cacao, gachas de trigo mouro. Para xantar: pan, sopa de cabaza, pepino fresco, dous ovos fervidos. Para a cea: calabacín cocido con carne picada, verduras.
Para o almorzo: bunchos de calabacín con crema azedo. Beba té ou achicoria. Para xantar: puré de verduras, sopa en caldo de verduras, pan. Para cear: polo ao vapor, tomate, cazola de queixo cottage.
Para o almorzo: millo porridge en leite, achicoria. Para xantar: ensalada de repolo, gachas de cebada, sopa de albóndiga. Para a cea: peixe cocido, pan, repolo guisado.

No tratamento da enfermidade debería abandonar os malos hábitos

Como se pode ver no exemplo, a nutrición cunha cantidade máis elevada de glicosa e diabetes tipo 2 debe ser de tres comidas ao día con tres lanches. Como lanche pode utilizar a seguinte lista de produtos: queixo cottage, ensalada de froitas, un vaso de leite fermentado ou leite, ensalada de verduras, comida de dieta. As críticas positivas dos pacientes tamén falan dos beneficios desta nutrición.

Se segues todas as regras, a dieta indicada para prediabetes non só pode normalizar o azucre no sangue, senón tamén reducir o peso, que tamén é unha parte importante do tratamento. O mesmo efecto pódese conseguir a través do exercicio. Recoméndase cobrar polo menos 20 minutos ao día. Isto axudará a reducir o colesterol e o azucre. A normalización da presión arterial tanto en mulleres como en homes conséguese a través de medicamentos seleccionados adecuadamente. Este tratamento, especialmente se hai prediabetes, só pode ser seleccionado polo médico que o atende, polo tanto, con cifras de presión elevadas, é mellor contactar de inmediato coa clínica e comezar a tomar os medicamentos necesarios.

O tratamento farmacéutico de prediabetes só se usa en casos graves ou avanzados, cando a enfermidade non pode curarse por outros métodos. A metformina é a máis prescrita. Esta ferramenta aumenta a sensibilidade das células á insulina, o que aumenta a absorción de glicosa. Este efecto prodúcese e continúa bastante ben, o que evita períodos de hipoglucemia. A metformina tamén axuda a baixar o colesterol e a normalizar o peso reducindo o apetito. Para conseguir este efecto, o medicamento debe tomarse durante seis meses e combinar o seu consumo con actividade física. Non obstante, Metformin ten un número importante de contraindicacións e efectos secundarios, polo que é mellor consultar o seu médico para o seu nomeamento. Aumenta a carga nos riles, o que significa que só se pode usar en ausencia de enfermidade renal. Ademais, a metformina provoca un trastorno gastrointestinal molesto e acidosis láctica.

o prediabetes só se trata con medicamentos en casos graves e avanzados

Se o embarazo se converteu na causa do aumento do azucre, é importante unirse a unha dieta e controlar regularmente un exame de sangue. Por regra xeral, esta condición desaparece por conta propia despois do parto, independentemente de se a muller bebeu ou non drogas que reducían os lípidos. Nun neno, o xarope Herbion, que adoita prescribirse para o arrefriado, pode aumentar o nivel de azucre, polo tanto, se hai unha herdanza cargada, é mellor non tomar este remedio. A pesar de que o prediabetes é tratable, é importante saber como se manifesta e que facer cando se produce.

Así, o prediabetes é un prexudicador dunha enfermidade tan grave como a diabetes tipo 2. Os síntomas e o tratamento destas enfermidades son bastante similares. O prediabetes pode causar moitas sensacións e desagradables sensacións. Non obstante, a terapia iniciada a tempo axudará a recuperarse completamente desta enfermidade. Ao mesmo tempo, é posible normalizar o nivel de glicosa no sangue coa axuda dunha adecuada nutrición e actividade física.

Normalmente dura uns 2-3 anos e logo vaise desenvolvindo gradualmente unha enfermidade perigosa, a diabetes. Se identifica esta predisposición á enfermidade e toma medidas, pode evitar a enfermidade en si.

Antes de que os médicos diagnostiquen prediabetes, normalmente prescriben unha proba de sangue para o azucre, unha proba de tolerancia á glicosa e unha proba HbA1c - hemoglobina glicada.

Norma do azucre no sangue: 3,5 - 5,5 mm / l
Se a proba de sangue do azucre está comprendida entre 5,5 e 6,9 mm / l, entón podemos falar de prediabetes.
Con cifras superiores a 6,9 mm / l e en combinación con outros síntomas que duran bastante tempo, normalmente diagnostícase diabetes.

O prediabetes desenvólvese de xeito gradual e imperceptible, e o máis importante, practicamente sen síntomas.Unha persoa a miúdo non sospeita que estea nun estado de fronteira entre a enfermidade e a saúde. Podemos dicir que este é un tipo de aviso para unha persoa de que é hora de cambiar o seu estilo de vida habitual.

O que din os médicos sobre a diabetes

Doutor en Ciencias Médicas, profesor Aronova S. M.

Durante moitos anos estiven estudando o problema das DIABETES. Ten medo cando morren tantas persoas, e aínda máis quedan discapacitadas debido á diabetes.

"O azucre no sangue é moi normal." Pode significar que tes prediabetes ... "Dunha ou outra forma, unha conversa normalmente vai co médico sobre os resultados da última proba de azucre. Miles de persoas escoitan malas novas cada día. Pero non todos saben que esta noticia é peor que a noticia de posibles prediabetes.

O exceso de azucre no sangue leva non só a prediabetes ou incluso a diabetes. Aparecen moitos outros problemas, por exemplo:

a visión deteriora
prodúcense cataratas
o sistema nervioso está danado
hai problemas cos riles e o corazón,
o estado do sistema inmune empeora.

Pero iso non é todo.

Hai moito tempo que se sabe o cancro e a diabetes. Pero gradualmente quedou claro que incluso un pequeno exceso de azucre no sangue aumenta o risco de cancro. O vínculo entre o cancro e o azucre notouse por primeira vez en 1931. As células cancerosas usan azucre no sangue (en forma de glicosa) para a súa nutrición. Desde entón, este feito confirmouse repetidamente.

Dado que millóns de persoas teñen niveis moderadamente elevados de azucre no sangue, podemos dicir que todas estas persoas teñen un estado prediabético e precanceroso do corpo. É posible que a diabetes e o cancro e problemas cardíacos, todo isto é manifestación da mesma enfermidade, o "exceso de azucre no corpo".

Cal debe ser un nivel normal de glicosa?

A glicosa é un elemento necesario para o bo funcionamento do corpo humano. Proporciona a enerxía necesaria para o traballo de todo o organismo a nivel celular. Por si só, a glicosa non se produce no corpo.

Chega a nós a través de alimentos con hidratos de carbono. Durante a función pancreática normal e a produción completa de insulina, a glicosa penetra en todas as células do corpo.

Pero se o páncreas deixa de funcionar normalmente, a glicosa non pode entrar en ningunha célula do noso corpo, excepto as células do cerebro, e as células comezan a "morrer de fame" moito.

Tira conclusións

Se le estas liñas, pode concluír que vostede ou os seus seres queridos están enfermos de diabetes.

Realizamos unha investigación, estudamos unha chea de materiais e comprobamos o máis importante dos métodos e drogas para a diabetes. O veredicto é o seguinte:

Se se deron todos os fármacos, só foi un resultado temporal, en canto se detivo a inxestión, a enfermidade intensificouse bruscamente.

A única droga que deu resultados significativos é Dialife.

Polo momento, este é o único medicamento que pode curar completamente a diabetes. Dialife mostrou un efecto especialmente forte nas primeiras etapas da diabetes.

Pedimos ao Ministerio de Sanidade:

E para os lectores do noso sitio agora hai unha oportunidade
obter dialife GRATIS!

Atención! Os casos de venda de droga falsa Dialife fixéronse máis frecuentes.
Ao facer unha solicitude usando as ligazóns anteriores, ten a seguridade de recibir un produto de calidade dun fabricante oficial.Ademais, ao pedir no sitio web oficial, recibe unha garantía de devolución (incluídos os gastos de transporte) no caso de que a droga non teña efecto terapéutico.

O prediabetes é un estado límite do corpo no que, aínda que o nivel de glicosa no sangue é demasiado alto, non nos basta con diagnosticarnos.

A insidiosidade desta enfermidade está no seu curso asintomático. É un prexuízo dunha patoloxía máis grave: diabetes tipo 2.

Afortunadamente, isto non sucede a miúdo - nun 25% dos casos. Un estilo de vida adecuado e un tratamento adecuado axudarán a evitar o desenvolvemento da enfermidade.

A causa da patoloxía é a incapacidade das células de absorber insulina na cantidade adecuada. Como resultado, o azucre que entra no corpo co alimento acumúlase no sangue.

O perigo de PD está en alto risco de desenvolver diabete non dependente da insulina.

Pero non debes entrar en pánico: a enfermidade responde ben ao tratamento. Din sobre a patoloxía cando o valor do azucre no sangue está dentro dos 100-125 mg / dl.

Quen é susceptible de prediabetes?

Estableceuse que case oito millóns de rusos padecen esta patoloxía e oficialmente máis de 2,5 millóns de persoas son diabéticas. O resto (case 2/3) non solicitan axuda médica e a maioría deles nin sequera saben da enfermidade.

O grupo de risco inclúe:

pacientes con sobrepeso. Neste caso, a posibilidade de desenvolver diabete aumenta nun terzo,
persoas con mala herdanza (hai diabéticos entre parentes),
pacientes con alto colesterol
mulleres con
persoas maiores
pacientes que non son tratados por enfermidade periodontal ou furunculose.

Os médicos destacan especialmente a importancia do diagnóstico precoz da PD, xa que pode evitar a aparición de patoloxías máis graves.

Tamén se poden detectar prediabetes nos nenos. Isto ocorre como resultado dunha infección anterior ou no período postoperatorio. Por iso, é tan importante vixiar a condición do neno durante a rehabilitación.

Factores que aumentan a probabilidade de padecer unha enfermidade

Entre os factores que aumentan a probabilidade de prediabetes inclúense:

aumentan os valores de presión arterial (140/90) máis o colesterol alto,
membros da familia inmediata padecen diabetes non dependente da insulina,
detectouse diabetes xestacional na túa nai ou en ti,
o peso do recentemente nado supera os 4 kg,
diagnosticado (entre horas)
o uso a longo prazo de medicamentos con diferentes espectros de acción,
uso frecuente de café (máis de 3 cuncas ao día),
acne e outras erupcións cutáneas,
enfermidade periodontal.

A esencia desta terapia é manter o azucre normal. O principal é intentar cambiar o xeito de vida habitual.

Primeiro de todo, debes revisar a túa dieta.

A dieta debe reabastecerse con alimentos ricos en fibra.

Hai que minimizar os alimentos graxos. É importante controlar a cantidade de carbohidratos comidos (doces).

É bo coordinar unha dieta cun médico. Sempre observa o teu peso.

Aumentar (por benestar). Adestra o teu corpo, prolongando gradualmente o tempo de adestramento. Comeza cunha camiñada. Moi bonito visitar a piscina. Conecta xente próxima ás túas clases. Se o tratamento implica tomar algúns medicamentos, siga estrictamente as instrucións do médico.

Pero ese non é o punto. O certo é que calquera: o fígado detén a liberación de glicosa e o azucre cae por baixo do normal (3,3 unidades). Con frecuentes "libacións" esta acción celébrase durante varios días. É dicir, cómpre beber estrictamente dosificado.

Están prohibidos cócteles e licores doces.

É un erro pensar que o alcol na PD pode baixar o azucre. Pola contra, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 é moito maior. O alcohol pobre en xeral pode ser fatal, xa que un corpo enfermo é incapaz de facer fronte a unha gran cantidade de veleno.

É importante recordar que está prohibido beber alcol no estómago baleiro antes de durmir.

Con prediabetes ou un estadio fácil da enfermidade, aínda podes beber, pero cómpre facelo ocasionalmente e non máis de 150 g de viño seco ou 250 ml de cervexa.

Calquera cantidade de alcohol está estrictamente prohibida se a PD está asociada a outras patoloxías:

exceso de purinas no sangue,
enfermidades do páncreas e do fígado,
aterosclerose.

A paixón leva a un aumento rápido de peso. As mulleres adoitan desenvolver adicción a unha bebida escuma.

Que é o prediabetes e cales son os indicadores do azucre no sangue neste caso? Que é o prediabetes: niveis de azucre no sangue, causas e tácticas de tratamento