Como protexerse contra a diabetes

Cando conflúen condicións como a obesidade, a diabetes, as enfermidades hepáticas graxas e a hipertensión, denomínanse síndrome metabólica.

Individualmente, cada unha destas condicións aumenta o risco doutros problemas, incluíndo enfermidades coronarias, cancro e vertedura.

Non obstante, cando chegan xuntos, este risco aumenta.

As persoas con síndrome metabólica tamén tenden a ter triglicéridos máis elevados no seu sangue, o que finalmente pode obstruír as arterias nunha condición coñecida como aterosclerose.

Nos Estados Unidos, a prevalencia da síndrome metabólica está aumentando, en 1988-1994 afectou ao 25,3 por cento da poboación adulta dos Estados Unidos e no 2007-2012 subiu ao 34,2 por cento.

Atopar unha forma fiable de combater a síndrome metabólica e os seus compoñentes é unha tarefa difícil. Investigadores da Escola Médica da Universidade de Washington, en Saint Louis, Maryland, descubriron agora novas oportunidades e un camiño innovador cara a unha posible intervención.

A súa investigación xirou arredor dos efectos do azucre natural: a thalosis. Os seus últimos resultados publícanse na revista JCI Insight.

Que é a trialose?

A trehalosa é un azucre natural sintetizado por certas bacterias, fungos, plantas e animais. Úsase regularmente na industria, especialmente na industria alimentaria e cosmética.

Nun estudo recente, os científicos alimentaron aos ratos con trialosa a través da auga e descubriron que provocaba unha serie de cambios que, teoricamente, serían beneficiosos para as persoas con síndrome metabólica.

Estes beneficios parecían obterse bloqueando a glicosa do fígado e activando un xene chamado ALOXE3, o que aumenta a sensibilidade á insulina.

Activar ALOXE3 tamén leva á queima de calorías, ao tempo que reduce a acumulación de graxa e o aumento de peso. Os niveis de graxa e colesterol no sangue tamén diminuíron nos ratos que alimentan aos ratos con este azucre.

Os efectos son similares aos observados durante o xaxún. De feito, nos ratos, a fame tamén provoca ALOXE3 no fígado. A trichalosis imita os efectos beneficiosos do xaxún sen necesidade de restricións dietéticas.

"Aprendemos que este xene, ALOXE3", afirma o coautor do estudo Brian DeBosch, "mellora a sensibilidade á insulina do mesmo xeito que os fármacos diabéticos convencionais, tiazolidinións, melloran a sensibilidade á insulina".

"E", engade, "demostramos que a activación de ALOXE3 no fígado é causada tanto por trialosa como por fame, posiblemente polo mesmo motivo: privación de glicosa do fígado".

"Os nosos datos indican que a inanición ou a introdución de thalose na dieta cunha nutrición normal leva a que o fígado cambie o xeito no que os nutrientes son procesados ​​de xeito beneficioso".

Brian DeBosh.

Beneficios futuros

Se levamos estes resultados á súa conclusión natural, quizais algún día poidamos gozar dos beneficios do xaxún sen necesidade de reducir a inxestión de alimentos. Non obstante, antes de poñernos por diante de nós mesmos, atoparemos problemas.

Por exemplo, a trigalosa ten dúas moléculas de glicosa, durante o tránsito polo tracto gastrointestinal, a molécula pódese descompoñer nas súas moléculas constitutivas de glicosa. Se isto sucede, será contraproducente.

Para contrarrestar esta trampa, os investigadores examinaron un azucre asociado a ela chamado lactotrehalosa. Descubriron que esta molécula é inmune ás enzimas dixestivas, pero aínda así causa actividade ALOXE3.

De feito, a lactotrehalosa inhibe unha enzima que descompón a trialosa e pode pasar polos intestinos sen descompoñerse. Dado que chega aos intestinos ilesos, pode incluso funcionar como prebiótico, contribuíndo á floración das bacterias intestinais.

Aínda que se realizaron estudos recentes entre os ratos, é difícil non intrigar que o tipo de azucre poida axudar ao mitigamento dalgúns dos danos causados ​​pola síndrome metabólica.

Ao mesmo tempo, é importante recordar que se require moito máis traballo antes de que poidamos dicir con confianza que beneficiará á xente do mesmo xeito.

Prevención

Como xa sabedes, hai 2 tipos de diabetes. O primeiro tipo é extremadamente raro - nun 10% dos casos. A medicina moderna non coñece as razóns para a súa aparición, o que significa que non hai formas de evitalo. Pero o segundo tipo de diabetes é ben comprendido, e os factores que contribúen ao seu desenvolvemento tamén son moi coñecidos.

Que se debe facer para protexerse da diabetes? A receita é realmente elemental e sinxela: levar un estilo de vida sa. Os compoñentes necesarios para a prevención da diabetes son a dieta, exercicio físico, perda de peso e desistir de malos hábitos. Se hai un factor hereditario, a prevención da diabetes debe iniciarse desde a primeira infancia: os pais amantes deben recordar e coidar disto.

O principio principal da dieta é o rexeitamento de hidratos de carbono "malos" (carbonatados, bebidas azucradas, pan, pastelería, sobremesas, cervexa) a favor dos máis "correctos" (arroz, trigo mouro, avea, farelo, verduras). Debe comer en racións pequenas e bastante frecuentemente (de xeito óptimo - 5 veces ao día). A dieta debe ser equilibrada e conter suficientes vitaminas C e B, cromo e cinc. A carne gorda necesita ser substituída por carne magra, e en vez de fritir os pratos, cociñar ou cocer.

Reduce o azucre no sangue e contribúe á produción de insulina, arándanos, faba e chucrut. A espinaca, a cebola, o allo e o apio tamén son útiles.

É necesaria unha cantidade suficiente de movemento e deporte na vida para a prevención non só da diabetes, senón tamén doutras enfermidades. É moi importante gastar tanta enerxía como consome diariamente con alimentos. E para reducir o peso corporal, necesitas gastar máis calorías. Está prohibido o alcol e os cigarros.

Seguir estas simples regras durante 5 anos reduce o 70% o risco de padecer diabete.

Diagnóstico precoz

Os síntomas da diabetes confúndense facilmente coas manifestacións doutras enfermidades. Moitas veces se solapan e caracterízanse por unha debilidade xeral do corpo. Entre os síntomas máis comúns da diabetes atópanse mareos, fatiga, fatiga rápida, sede constante, micción frecuente, adormecemento das extremidades, pesadez nas pernas, curación lenta de feridas e rápida perda de peso.

Canto máis pronto determines o risco de desenvolver diabete, máis rápido recorrer a un especialista para obter axuda - máis doado é tratar as súas manifestacións. Un exame e avaliación exhaustiva da condición do corpo permite o programa de diagnóstico rápido Revisión "Diabetes".

Os especialistas cualificados da Rede de Clínicas MEDSI en poucas horas realizarán todos os exames e estudos necesarios para avaliar os riscos de desenvolver diabetes mellitus, diagnosticala nas primeiras etapas e facer rápidamente recomendacións de tratamento e prevención.

Seguimento constante

O maior perigo para os pacientes con diabetes son as súas complicacións. O chamamento intempestivo a un especialista leva a que unha enfermidade progresiva afecte o corazón, os riles, os vasos sanguíneos, o sistema nervioso e a vista. O 50% dos pacientes diabéticos morren cada ano por ataques cardíacos, golpes e outras enfermidades cardíacas. Polo tanto, os pacientes con este diagnóstico necesitan un seguimento constante por parte dun médico cualificado, incluíndo análises de sangue regulares - para a glicosa e graxa.

MEDSI Medical Corporation ofrece un programa anual de diabetes mellitus. Ao completar o programa, o paciente ten a oportunidade de contactar en calquera momento co médico asistente e especialistas relevantes. Este é o apoio médico completo que necesitan as persoas con diabetes. O programa permite restablecer trastornos circulatorios, evitar danos vasculares, manter a composición do sangue normal e o peso do paciente.

Ademais, o programa de diabetes mellitus é universal e é adecuado para o primeiro e segundo tipo de diabetes. É eficaz tanto para aqueles aos que se fai este diagnóstico por primeira vez como para os pacientes cunha longa historia da enfermidade.

Que máis pode substituír o azucre?

O diabete depende directamente dunha dieta baixa en carbohidratos que o paciente debe seguir. Unha nutrición adecuada non só pode aliviar os síntomas, senón que ás veces leva a unha recuperación completa.

E dado que o azucre está directamente relacionado cun salto no nivel de glicosa, se realmente quere beber té doce, recoméndase substituír o azucre por compoñentes máis útiles con valores máis baixos de GI. Os principais son:

  • azucre de cana
  • edulcorantes,
  • planta de stevia.

Creáronse edulcorantes especiais para diabéticos. Por orixe, divídense en:

  • natural - feita de froitas, bagas, mel, verduras (sorbitol, frutosa),
  • artificiais: son un composto químico especialmente desenvolvido (sucralosa, sucrasita).

Cada tipo ten as súas propias características de aplicación. O edulcorante que debe escoller nun caso particular debe ser solicitado polo médico que o atende.

TítuloFormulario de lanzamentoQue tipo de diabetes está permitidoGrao de dozuraContraindicaciónsPrezo
FructosaPo (250 g, 350 g, 500 g)
  • coa diabetes tipo 1: está permitido,
  • no segundo tipo - nunha cantidade estritamente limitada.
1,8 veces máis doce que o azucre
  • sensibilidade
  • acidosis
  • descompensación da diabetes,
  • hipoxia
  • edema pulmonar
  • intoxicación
  • insuficiencia cardíaca descompensada.
de 60 a 120 rublos
SorbitolPo (350 g, 500 g)con diabetes tipo 1 e tipo 2, pero non máis de 4 meses consecutivos0,6 da dozura do azucre
  • intolerancia
  • ascites
  • colelitiasis,
  • síndrome do intestino irritable.
de 70 a 120 rublos
Sucralosatabletas (370 pezas)diabetes tipo 1 e tipo 2varias veces máis doce que o azucre
  • nenos menores de 14 anos,
  • hipersensibilidade.
uns 150 rublos
Sucrazitatabletas (300 e 1200 pezas)diabetes tipo 1 e tipo 2Un comprimido é igual a 1 cucharada. azucre
  • sensibilidade
  • embarazo
  • lactación
de 90 a 250 rublos

Dado que os edulcorantes para a diabetes tipo 2 (por exemplo, o edulcorante líquido) non sempre se poden usar, a información sobre como se poden substituír será valiosa. Un edulcorante natural ideal é o mel, algúns tipos de marmelada que se poden usar diariamente, pero non máis de 10 gramos. ao día.

Recoméndase que consulte a un especialista sobre o que debe substituír o azucre ou os seus análogos por diabetes mellitus. Canto antes faga un diabético, menos significativa será a probabilidade de complicacións e consecuencias críticas.

Se non vive en Rusia, como pode reducir o azucre na diabetes

O sistema Sokolinsky é fundamentalmente diferente da inxestión irregular de remedios populares para a diabetes tipo 2, xa que combina os efectos nos dous lados máis importantes do problema: os preparativos naturais úsanse para baixar o azucre, pero é necesario en combinación con medicamentos que protexen os vasos sanguíneos e melloran a sensibilidade á insulina nas células.

Se queres influír non nos síntomas, senón nas razóns, entón debes entender que o desenvolvemento de tal número de trastornos metabólicos nos últimos anos está asociado a factores ben estudados: nutrición de alta calor, exceso de comida de carne, alto nivel de estrés, perturbación da microflora intestinal durante o abuso de hidratos de carbono rápidos. deficiencia da diversidade de aminoácidos, minerais e vitaminas nos alimentos. Como podes ver, a escaseza de drogas non é a causa. Todos teñen estilo de vida e nutrición.

Polo tanto, o primeiro que hai que facer é obrigarse a seguir unha dieta recomendada por un médico, pero non implicarse na carne. Debe estar na dieta 2-3 veces por semana. Superar este indicador conduce a un aumento do risco de complicacións vasculares nun 20%.

O segundo punto: dixestión de alta calidade. En presenza de estreñimiento crónico ou en medio dun estancamento da bilis, é difícil conseguir a absorción adecuada de nutrientes, entrarán no torrente sanguíneo de forma desigual como unha montaña rusa e ademais a dixestión incompleta aumenta moito a carga tóxica, aumenta o peso, danan os vasos sanguíneos, a enerxía e a inmunidade caen.

O fígado participa no intercambio de insulina, acumula glicosa non digerida en forma de glicóxeno, sintetiza o colesterol e sempre sofre cunha hiperglicemia prolongada. Na maioría das veces, o fígado con diabetes aumenta debido ao desenvolvemento de dexeneración graxa.

Mellorar o fígado do mesmo xeito no sentido contrario afecta positivamente a estabilidade do metabolismo e o control do peso, a viscosidade do sangue e o risco de aterosclerose. Apoia o fígado e no primeiro mes volverá a vivacidade.

Tamén se demostrou a relación patoxenética entre o exceso de multiplicación no intestino de bacterias oportunistas e unha deficiencia de bacterias benéficas, obesidade e diabetes mellitus tipo 2. Por exemplo, a formación de butirrato, acetato e propionato, ácidos graxos de cadea curta que son fermentados por bacterias intestinais da fibra dietética e desempeñan un papel importante no metabolismo enerxético, perturban no intestino e as bacterias inflúen na formación da hormona leptina, un regulador do apetito.

Como resultado, hai problemas con trastornos vasculares como aterosclerose e angiopatía diabética, aumenta o peso e diminúe a sensibilidade á insulina. Coa normalización da microflora intestinal e a dixestión adecuada, un paciente con diabetes ten moita máis estabilidade.

Tendo isto en conta, no sistema Sokolinsky, sempre recomendamos iniciar a restauración do metabolismo precisamente desde o Complexo para a limpeza profunda e a nutrición con NutriDetox. Ao mesmo tempo, prodúcese e comeza a desintoxicación, adecuada ás necesidades de enerxía, a inxestión de vitaminas, minerais, aminoácidos, fibras.

Un rexistro na nosa práctica, cando un home con 20 quilogramos de peso extra e un modo de vida non moi móbil, constantemente nervioso, grazas a unha recomendación individual, reduciu o azucre de 12 a 6 no primeiro mes. Así, o peso diminuíu 3 quilogramos e aumentou a eficiencia.

Aquí está a descrición dos remedios naturais de redución de azucre e de redución de azucre. Non obstante, preste atención a que polo de agora xa implementamos unha estratexia global en lugar de recomendar produtos non medicinais individuais.

A droga foi creada polo herbolario hereditario búlgaro, Dr Toshkov. Está composto por: ginseng, Centaury ordinario, framboesa, dente de león, manguito común, liño, follas de faba, moreira branca, Galega officinalis, Rowan, arándano, ortiga, estigmas de millo, inulina, estearato de magnesio.

Compre Gluconorm Bolgartrav cunha garantía de autenticidade

Quelato de cromo

No Sistema Sokolinsky, aplícase ademais á Orto-taurina, se se detecta unha deficiencia de cromo na análise de oligoelementos. O cromo é o átomo central na molécula dunha sustancia similar á hormona, o factor de absorción da glicosa, que funciona en conxunto coa insulina, asegurando o paso da glicosa polas membranas celulares.

Tamén, ás veces con esta enfermidade, obsérvase unha marcada deficiencia de cinc, sen a cal a insulina tampouco funciona. Por iso, cun enfoque serio, recomendamos que faga unha análise dos oligoelementos unha vez ao ano.

Compra quelato de cromo con garantía de autenticidade

Ergo Orto-Taurina

O aminoácido taurina funciona neste complexo xunto con vitaminas B, cinc, ácido succínico e magnesio.A taurina normaliza a sensibilidade das células á insulina. As vitaminas B melloran o metabolismo enerxético.

Por iso, aínda con falta de insulina, os pacientes que toman taurina teñen un mellor nivel de azucre. Tome 1-2 cápsulas diarias. Polo momento, esta é a máis activa das substancias naturais dispoñibles en Rusia para mellorar a sensibilidade das células á insulina. 2 meses seguidos

Compra Ortho Taurine Ergo con garantía de autenticidade

Sempre é mellor consultar sobre a combinación adecuada de medicamentos para a diabetes e as súas complicacións. Pódese facer no Centro de Receitas Sanitarias de Sokolinsky de xeito persoal (en San Petersburgo) ou por correo electrónico, Skype. Isto será moi razoable, porque cada persoa debería ter un enfoque individual.

Inscríbase aquí para unha consulta persoal con Vladimir Sokolinsky, o autor do programa

Ou pode consultar aos nosos especialistas de balde, estarán encantados de axudarche!

Para aqueles que viven en Europa, recomendamos usar o complexo do sistema Sokolinsky para a diabetes. Este é o resultado de 20 anos de experiencia práctica. Paso a paso, o complexo permite baixar o azucre no sangue a costa de tres remedios naturais.

A comodidade do "Sistema Sokolinsky" europeo reside en que os remedios naturais que o introducen teñen múltiples efectos positivos e teñen un efecto sistémico no corpo, polo tanto o mesmo produto pode ser útil para persoas completamente diferentes en diferentes situacións.

Que produtos hai que controlar

Os diabéticos recomendan comer verduras frescas e en grandes cantidades. E non é só iso. Son ricas en vitaminas e minerais vitais, proporcionan funcións vitais normais. O obxectivo das persoas con diabetes é minimizar a inxestión de azucre.

Ao elixir produtos, tamén debes prestar atención ao índice glicémico - a taxa de absorción de azucre por parte do corpo. Os diabéticos deben dar preferencia a alimentos con baixos valores de IG. A sacarosa de froitos secos e tomates frescos absorberase de diferentes xeitos.

Os vexetais teñen baixo contido de azucre e baixos en gi. As taxas máis altas de remolacha, millo e patacas

É bo para os diabéticos comer legumes, pero a remolacha, o millo e a pataca deberían reducirse.

As froitas son importantes para a dixestión normal, beleza e saúde. Non obstante, a xente raramente pensa que incluso con tales produtos pode obter exceso de sacarosa. Isto é especialmente certo para as persoas con diabetes.

O máis doce son os froitos secos e os zumes concentrados. Os diabéticos terán que excluír estes produtos. É moito máis útil comer mazás frescas, cítricos e varias bagas. Teñen moita fibra e o GI non é moi alto.

Comidas como chocolate, batidos, galletas, refrescos, almorzos cociñados conteñen moito azucre. Antes de mercar comida nos supermercados, estaría ben estudar a composición do paquete.

A diabetes mellitus é unha enfermidade complexa e grave, pero as persoas con este diagnóstico viven unha vida normal con certas regras e dietas. Esta enfermidade caracterízase por un aumento da glicosa no sangue e un metabolismo deteriorado dos carbohidratos.

  1. Doces Estes inclúen azucre, doces e mel. Os substitutos do azucre pódense usar para endulzar os alimentos. Pero para as persoas con sobrepeso, é mellor excluílas da dieta. Deberían excluírse os doces debido a que a base é o azucre. Quizais o uso pouco frecuente de chocolate amargo ou doces especiais para diabéticos a base de substitutos do azucre.
  2. Calquera produto de panadaría e manteiga branca. No canto de pan branco, cómpre comer centeo con salvado, e terá que abandonar o muffin completamente.
  3. Verduras ricas en carbohidratos. Estes inclúen patacas, legumes, remolacha, cenoria. Non teñen que ser excluídos completamente, pero é conveniente limitalos. É mellor non consumir ningún tipo de salinidade e verduras en conserva. As verduras saudables para persoas con diabetes son pepinos, repolo, tomates, cabaza, cabaza e berinjela.
  4. Algunhas froitas. Estes inclúen aqueles que conteñen unha cantidade enorme de hidratos de carbono. Comelos aumentará a glicosa. Polo tanto, paga a pena restrinxir bananas e uvas, pasas e datas, figos e amorodos na túa dieta.
  5. Graxa saturada Encóntrase unha cantidade enorme en carne e peixe graxos, manteiga, produtos lácteos cunha alta porcentaxe de graxa e produtos afumados. Tamén é mellor non comer caldos graxos. É recomendable engadir á dieta aceites vexetais, tenreira, polo, pavo, coello, variedades de peixe e embutidos con pouca graxa.
  6. Zumes de froitas, especialmente se se trata dun produto comprado con azucre engadido. Conteñen moitos hidratos de carbono. Por iso, é recomendable excluír ou beber diluído con auga.

Os produtos prohibidos para a diabetes mellitus pódense usar nos alimentos, pero en pequenas cantidades e moi raramente.

A rápida propagación da diabetes ten unha reminiscencia cada vez máis dunha epidemia. É posible protexerse de si? E se xa.

Unha palabra para a nosa experta, honrada doutora de Rusia, xefa do Centro de Endocrinoloxía do Hospital Clínico Central nº 1 e especialista en xefe do departamento de saúde dos ferrocarrís rusos, candidata de ciencias médicas Emma Voichik.

Cambiaron moito na ciencia da diabetes nos últimos 10 anos. E podes vivir con diabetes: moitos dos que padecen esta enfermidade obtiveron éxito no deporte, arte, política. E a dieta dun diabético hoxe en día é bastante completa.

De feito. Esta declaración é onte! O 55% da nosa dieta debe ser hidratos de carbono. Sen eles, os indicadores de azucre saltan, a diabetes pode converterse en incontrolables, as complicacións, a depresión desenvólvense ... A endocrinoloxía mundial e os últimos 20 anos, e moitos médicos rusos tratan a diabetes dun novo xeito.

A dieta do paciente calcúlase de xeito que reciba todos os nutrientes (proteínas, graxas e, o máis importante, hidratos de carbono en proporcións fisiolóxicas), mantense o nivel de azucre no sangue necesario para que non haxa situacións agudas: unha forte diminución (hipoglucemia) ou un aumento do azucre (hiperglicemia).

As graxas animais deben ser limitadas. Os alimentos con carbohidratos, pola contra, deben estar constantemente presentes e variados. Hoxe hai unha gandería para o almorzo, outra mañá, despois pasta ... Os carbohidratos deben subministrarse ao corpo, como o require, entre cinco e seis veces ao día.

Só unha persoa sa converteos en enerxía mesma e en diabético con drogas. Outra cousa é que en ambos os casos é preferible non hidratos de carbono simples ou "rápidos" (produtos que conteñen azucre e azucre), senón complexos (cereais, pan, patacas, pasta), nos que tamén está presente a fibra.

Os principais culpables na nutrición do diabético son os alimentos ricos en graxas, sodio, carbohidratos e calorías, que poden aumentar o colesterol, a presión alta, as enfermidades cardíacas, o azucre no sangue controlado e o aumento de peso.

Non obstante, a nutrición das persoas con patoloxía pode ser sa, saborosa e rica. O principal é analizar a túa dieta e afondar con ela ingredientes nocivos.

A táboa de alimentos prohibidos contén ingredientes cunha cantidade reducida de azucre sinxelo, que é rapidamente absorbido no torrente sanguíneo e aumenta os niveis de glicosa despois das comidas. Ademais de limitar a inxestión de graxa, é necesario aumentar a inxestión de proteínas obtidas de compoñentes vexetais, peixes e aves de curral. Débense evitar alimentos moi graxos e pouco saudables.

En partes moderadas con diabetes tipo 2, débense consumir os seguintes ingredientes:

  • iogures
  • refrescos
  • aceite
  • galletas
  • brindis
  • pizza
  • tallarines de ovos
  • atún en aceite
  • iogur desnatado,
  • fabas, lentellas, chícharos,
  • aceite vexetal
  • froitas frescas (plátanos, figos, mandarinas, granadas, uvas),
  • galletas, pan.

A túa vida é deportiva constante, cumprindo as normas nutricionais, seguramente controlando os niveis de azucre no sangue e controlando a un médico para que corrixa o tratamento. A dieta é o tratamento máis importante para a diabetes. A miúdo ocorre que só unha dieta sinxela axuda a unha persoa a derrotar esta enfermidade incluso sen drogas e todo grazas a que sabe, por exemplo, que absolutamente non debes usala para a diabetes.

Seguindo unha dieta normaliza os procesos metabólicos no corpo e, así, diminúe o azucre no sangue. Os antigos exipcios sabían sobre os beneficios da dieta para esta enfermidade. Como funciona a dieta e cal é a súa vantaxe con outras formas de combater a enfermidade.

Consúcese unha inxestión uniforme de hidratos de carbono no corpo a través dunha nutrición adecuada. Para os pacientes con diabetes tipo 1, a dieta é simplemente unha necesidade vital. Un mal funcionamento na nutrición pode levar a complicacións graves da enfermidade.

Para manter unha dieta, é recomendable manter un diario de alimentos. Rexistra os alimentos que comeu o día, o seu contido e cantidade de calorías. Tal diario axudaralle a manter unha dieta e nela o éxito do seu tratamento.

A dieta para a diabetes é individual para cada paciente e é elaborada por un endocrinólogo que o observa. Ao elaborar unha dieta, ten en conta a idade, o xénero, a actividade física do paciente, así como o peso. Asegúrese de calcular o valor enerxético dos produtos.

Para que os pacientes poidan calcular correctamente a cantidade de hidratos de carbono na súa dieta e estaba claro que estaba absolutamente prohibido comer, os médicos introduciron o concepto de unidade de pan. Isto é especialmente importante para os que reciben insulina, porque a cantidade de hidratos de carbono debe ser igual á cantidade de insulina administrada ao paciente.

- trinta gramos de pan,

- unha culler de sopa de fariña

- dúas culleres de sopa de porridge fervido,

- un vaso de leite,

- unha culler de sopa de azucre

- metade de pomelo, plátano, media orella de millo,

- unha mazá, pera, pexego, laranxa, caqui, unha porción de melón ou sandía,

- de tres a catro mandarinas, albaricoques ou ameixas,

- unha cunca de framboesas, amorodos silvestres. Arándanos, grosellas, langostinos, amoras,

- medio vaso de zume de mazá,

- un vaso de kvass ou cervexa.

Que facer cando xa comezou a sentirse mellor

Exceso de peso. Cando o índice de masa corporal sexa superior a 25 kg / m2.

Hipertensión Obesidade, hipertensión, diabetes - unha trindade inseparable.

Herdanza. A súa influencia non está en disputa, os médicos din que a diabetes tipo 2 adoita atoparse na mesma familia e transmítese "con máis facilidade" de xeración en xeración ou por xeración cunha combinación de características xenéticas con factores de risco externos (alimentación excesiva, falta de exercicio ...).

Características do embarazo. Unha muller que dá a luz a un fillo grande que pesa máis de 4 kg case seguro desenvolverá diabetes. O alto peso do feto significa que durante o embarazo, a nai expectante aumentou o azucre.

Fuxindo dela, o páncreas produce exceso de insulina. E como resultado, o peso do neno está a medrar. Pode estar ben saudable. Pero a nai é un diabético potencial, aínda que un exame de sangue non o demostrase.

De boa maneira, unha muller cun feto grande necesita medir a glicosa incluso despois de comer ...

Un neno nacido cun peso pequeno - por exemplo, nacido prematuramente - tamén é un diabético potencial, xa que naceu cunha formación incompleta, non preparado para a carga do páncreas.

Un estilo de vida sedentario é un xeito directo de frear os procesos metabólicos e a obesidade.

Está claro que a diabetes tipo 2 é unha condición puramente crónica. Se tes sorte e coñeciches esta información ao principio, pode cambiar a dieta, aumentar a actividade física, restaurar a dixestión adecuada e mellorar os procesos metabólicos e volver á normalidade.

Pero se xa tes diabetes con experiencia, o principal no que debes centrarte é protexer os barcos e apoiar o metabolismo, a inmunidade e a vitalidade en xeral. Moito depende de vostede. Todas as estatísticas negativas sobre hiperglucemia sobre amputación das extremidades, perda de visión, ataque cardíaco precoz ou perda de memoria refírense a aqueles que non queren cambiar nada: beben o máximo hipoglucemia prescrito polo médico.

Pero certamente existen métodos de apoio naturopático nas enfermidades da civilización. No "Sistema Sokolinsky" hai para isto un complexo anti-envellecemento moi conveniente coa influencia diversificada máis profunda.

Clasificación da enfermidade

A diabetes mellitus divídese en tipos en primeiro e segundo. O primeiro ten outro nome: dependente da insulina. A principal causa desta enfermidade é a caries das células pancreáticas. Isto ocorre como resultado de enfermidades virais, autoinmunes e do cancro, pancreatite, estrés.

Esta enfermidade afecta a miúdo a nenos e persoas menores de 40 anos. O segundo tipo chámase non dependente da insulina. Con esta enfermidade prodúcese bastante insulina no corpo ou incluso en exceso.

  • A comida debe facerse fraccionada, debería haber aproximadamente seis comidas ao día. Isto levará a unha mellor absorción de hidratos de carbono.
  • As comidas deben ser estritamente ao mesmo tempo.
  • É necesaria unha gran cantidade de fibra a diario.
  • Todos os alimentos só deben prepararse con aceites vexetais.
  • É necesaria unha dieta baixa en calorías. O número de calorías calcúlase tendo en conta o peso, a actividade física e a idade do paciente.

Para os dous tipos de diabetes, deben considerarse nutricionais. No primeiro tipo de diabetes, os hidratos de carbono que se absorben rapidamente pódense consumir lixeiramente e con pouca frecuencia. Pero é necesario organizar o cálculo correcto e a administración oportuna da insulina.

No segundo tipo de diabetes, especialmente con obesidade, estes produtos deben ser excluídos ou limitados. Nesta forma, usando unha dieta, pode manter un nivel normal de azucre. As persoas que padecen este tipo de enfermidades necesitan coñecer os alimentos prohibidos para a diabetes.

É importante que os pacientes teñan en conta que os hidratos de carbono deben subministrarse ao corpo de xeito uniforme e en cantidades suficientes. Esta é a regra para calquera tipo de diabetes. Mesmo o máis pequeno mal funcionamento da inxestión de alimentos levará a un forte aumento da glicosa.

Diabetes tipo 2: o que pasa

Está asociado a unha diminución da sensibilidade dos tecidos á acción da insulina (resistencia á insulina), que se sintetiza en cantidades normais ou incluso aumentadas nas fases iniciais da enfermidade. A dieta nalgúns casos pode axudar a normalizar o metabolismo dos carbohidratos e reducir a síntese de glicosa a nivel de fígado. Non obstante, co paso do tempo, a liberación de insulina diminúe, o que leva a necesidade de inxeccións.

A diabetes tipo 2 supón ata o 90% de todos os casos da enfermidade e adoita desenvolverse en persoas maiores de 40 anos. A falta de corrección da sensibilidade das células á insulina, en case todos os casos prodúcense complicacións vasculares, xa que a glicosa non digerida forma compostos tóxicos que danan a parede do buque.

Polo tanto, é fundamental fundamental combinar ingredientes naturais para reducir o azucre, medicamentos contra a síndrome metabólica e preparados protectores para os vasos sanguíneos.O sistema Sokolinsky para a diabetes tipo 2 está baseado en datos da fisioloxía moderna e da bioquímica.

Todas as substancias que se usan nel son indiscutibles en canto ao seu efecto sobre as células e a captación de insulina. O seu efecto está confirmado en moitos países. Non substitúen a supervisión dun médico, senón que o complementan ao máis alto nivel e fan que o curso da diabetes sexa máis tranquilo e seguro.

Atención! Hai unha predisposición hereditaria á enfermidade. Se un dos pais está enfermo, a probabilidade de herdar a diabetes tipo 1 é do 10% e a de tipo 2 é do 80%.

Nutrición recomendada para a diabetes

Os alimentos desexables para as persoas con diabetes contribúen ao metabolismo normal e reducen o azucre no sangue.

  1. Panadería de grano integral
  2. Sopas vexetarianas con verduras. Poucas veces é posible cociñar sopas de caldo de peixe, carne ou cogomelos.
  3. As carnes baixas en graxa.
  4. Variedades baixas en graxa de mar e peixe de río.
  5. Vexetais, agás patacas, remolacha e legumes. En cantidades ilimitadas, pode comer repolo, calabacín e berenxena, verdes, pepinos e tomates, cabaza.
  6. Froitas e froitos baixos en azucre. Trátase de mazás e peras, todo tipo de cítricos, arándanos, grosellas e cereixas.
  7. Dos cereais, o trigo mouro, a cebada e a avea considéranse os máis útiles. O arroz debe ser comprado ao vapor e marrón.
  8. Produtos lácteos con pouca graxa.
  9. A partir de bebidas pode beber todo tipo de té e café, zumes de verduras e froitas, decoccións de herbas e augas minerais. É máis saudable beber té verde.

Axuda a reducir as cebolas de azucre no sangue, allo, pomelo, alcachofa de Xerusalén, espinaca, apio, canela, xenxibre.

Os estudos demostraron que o curso da enfermidade agrávase ao comer grandes cantidades de graxa. Polo tanto, coa diabetes, especialmente o tipo 2, haberá que abandonar os alimentos graxos e, en consecuencia, os doces. Tal alimento é máis destrutivo para o noso corpo.

Máis recentemente, as persoas con diabetes foron condenadas. Esta enfermidade é incurable hoxe en día, pero os médicos din que cunha dieta, tratamento e control adecuados dos niveis de azucre no sangue, a vida do paciente estará chea.

Hoxe en día moitos policlínicos e hospitais teñen escolas onde os pacientes aprenden unha nutrición adecuada e inxectan insulina por si mesmos. Despois, moitos pacientes pregúntanse: eu teño diabete: que non se debe comer.

Aquí tes algunhas características nutricionais máis:

  • lembre que non hai demasiados nutrientes permitidos, pero deben ser consumidos regularmente, segundo o tipo de tratamento, polo menos cinco veces ao día,
  • evite os alimentos ricos en hidratos de carbono simples (azucre, mel, doces, bebidas edulcoradas),
  • preste atención aos compoñentes ricos en cereais integrais (trigo mouro, cebada, avea, arroz integral, pasta),
  • as verduras ocupan un lugar moi importante na dieta, porque conteñen unha gran cantidade de antioxidantes naturais, que inclúen

as vitaminas C, E, betacarotenos e flavonoides, axudan a protexer as paredes das arterias, inhiben o desenvolvemento de aterosclerose, polo que deben consumirse con cada comida,

  • o control da glicosa tamén axudará a certo tipo de fibra dietética, que se atopa na maioría das froitas, avena e carcas de cebada,
  • as froitas tamén conteñen flavonoides que protexen as paredes dos vasos sanguíneos, pero debido á gran cantidade de hidratos de carbono facilmente dixeribles, deben consumirse con pouca cantidade (2-3 porcións de 100 g por día) - mandarina, kiwi, un puñado de framboesas, arándanos, media mazá, laranxa,
  • entre compoñentes lácteos e cárnicos, elixe especies magras, evite o queixo procesado, o queixo cottage, a nata,
  • Os triglicéridos animais están saturados de ácidos graxos que aceleran o desenvolvemento da aterosclerose; en vez elixe graxas vexetais, preferiblemente aceite de oliva e colza.
  • preparar alimentos a partir de ingredientes naturais, non en po e comida rápida, que conteñan moitas graxas trans,
  • Coma peixe aceitoso dúas veces por semana (por exemplo, salmón, arenque, caballa, sardiña, halibut),
  • Os ovos enteiros pódense consumir non máis que dúas veces por semana, porque conteñen moito colesterol.

    A alimentación saudable é a clave para controlar o azucre no sangue nas persoas con patoloxía e para previr complicacións da enfermidade.

    DESCONTOS para todos os visitantes de MedPortal.net. Ao facer unha cita con calquera médico a través do noso único centro, recibirá un prezo máis barato que se fose directamente á clínica. MedPortal.net non recomenda a auto-medicación e, nos primeiros síntomas, aconséllalle ver inmediatamente a un médico.

    Tratamento da diabetes mellitus

    O tratamento debe realizarse só baixo a orientación dun especialista.

    No Centro de receitas para a saúde pode solicitar produtos naturais que forman parte do Sistema Sokolinsky, o que axudará a baixar os niveis de azucre e aumentar a eficacia dos medicamentos prescritos polo seu médico como principal tratamento.

    No tratamento desta enfermidade adóitanse utilizar medicamentos para reducir o azucre sintéticos: fármacos con sulfonamida e fármacos tipo glucófago. Moitos deles teñen efectos secundarios: inchazo, trastornos de feces, inchazo, risco de dexeneración hepática.

    Por iso, a prevención inicial comeza sempre cunha dieta e coa axuda de remedios naturais intentamos evitar a etapa en que o tratamento sen drogas químicas é imposible e só seguimos unha dieta razoable.

    A diabetes é doce?

    2 horas despois da comida: un máximo de 7,5 mmol / L.

    De feito. O contrario é certo: a obesidade é a causa e a diabetes é case sempre o resultado. Dous terzos das persoas gordas desenvolven inevitablemente diabete. En primeiro lugar, as que teñen normalmente "cifras de azucre" son obesas no abdome. A graxa fóra e dentro do estómago produce hormonas que provocan o desenvolvemento da diabetes tipo 2.

    De feito. Non é a natureza do alimento que leva á diabetes, senón a obesidade ou o exceso de peso, que son aproximadamente o 50% das persoas de todas as idades en Rusia. E non importa o que os medios os axudou a acadar tales resultados: tortas ou chuletas. Aínda que outras cousas sexan iguais, as graxas son moito máis perigosas.

    Esta enfermidade está acompañada de condicións bastante perigosas e está directamente relacionada con trastornos metabólicos no corpo. Caracterízase por unha absorción insuficiente de glicosa polo corpo. Un aspecto bastante importante é unha dieta correctamente seleccionada, especialmente para a diabetes doce.

    Nas fases iniciais do desenvolvemento da enfermidade, a nutrición é o principal método de tratamento e prevención. E con formas máis complicadas - forma parte da terapia complexa e combínase con drogas que reducen o azucre no sangue.

    Por suposto, hai moitos beneficios médicos que din que os doces e a diabetes son cousas absolutamente incompatibles. E o uso de tales produtos ameaza complicacións graves.

    Por exemplo, danos nos riles de diversa gravidade, enfermidade das encías e moitos outros. Pero isto non é completamente certo. Ao final, só os pacientes que usan produtos que conteñen azucre quedan expostos a tal perigo.

    Os diabéticos de tipo 1 teñen unha lista de alimentos prohibidos. En primeiro lugar, convén dicir que os produtos prohibidos para esta enfermidade son un concepto polifacético. En primeiro lugar, conteñen azucre puro na súa composición. Estes produtos inclúen:

    • mermelada
    • cariño
    • bebidas carbonatadas, compras de froitas, bebidas de froitas e zumes,
    • froitas e algúns vexetais ricos en glicosa,
    • bolos, galletas, doces, tortas,
    • xeados, bolos, manteiga e natillas, iogures, sobremesas.

    Como podes ver, a lista contén produtos que conteñen unha cantidade maior de sacarosa e glicosa, é dicir, hidratos de carbono simples. A súa principal diferenza con hidratos de carbono complexos é o tempo durante o que poden ser absorbidos polo corpo.

    A asimilación completa de hidratos de carbono simples leva só uns minutos e os complexos tardan máis tempo, dependendo do produto específico. Os hidratos de carbono complexos primeiro deben pasar polo proceso de converterse en simples por reacción co zume gástrico, e despois serán absorbidos polo corpo.

    Segundo os médicos, é ideal non usar alimentos que conteñan unha gran cantidade de azucre na súa composición. Pero moitas veces eliminar completamente os doces para diabéticos da súa dieta é unha proba difícil.

    Ao final, a xente desde a infancia está acostumada a mimarse con tales bondades. E algúns simplemente non poden prescindir deles. Tamén é importante que todos estes produtos sexan capaces de aumentar o nivel de serotonina - a chamada hormona da felicidade.

    É necesario comprender a fondo o que poden facer os diabéticos cos doces para non danar o seu estado e agravar o curso da enfermidade. Debe dicir de inmediato que os seguintes produtos están homologados para o seu uso por persoas con enfermidade tipo 1.

    Está permitido comer tales doces para a diabetes tipo 1:

    • froitos secos. É recomendable non deixarse ​​levar co seu uso, pero en pequenas cantidades, está bastante permitido comer,
    • Doce para asar e sen azucre. Ata a data, estes produtos están feitos especificamente sen azucre. Hai unha enorme selección nos estantes das tendas. Cada persoa elixirá un deleite adecuado para si mesmo segundo as súas preferencias gustativas, e tamén poderá resolver o problema dunha vez por todas e comer doces para a diabetes tipo 1 cando o precise. Estes produtos pódense comer sen restricións. Pero non esquezas que o consumo excesivo de produtos do mesmo tipo non é bo,
    • produtos especiais. En case todas as tendas hai un departamento onde se presentan doces para diabéticos nunha ampla variedade. Este produto non contén azucre. En lugar diso, engádeselles un substituto. Ao mercar, recoméndase que examine atentamente o envasado do produto para os substitutos naturais,
    • produtos que conteñan mel en vez de azucre. Estes produtos non se poden chamar comúns. Non obstante, despois de facer algúns esforzos para atopar puntos de venda nos que se vende, podes mercar unha serie de golosinas moi diferentes. Pero estes doces con diabetes tipo 1 non se poden consumir con demasiada frecuencia. Tamén cómpre asegurarse de que conteñan mel natural e non outros ingredientes,
    • stevia O extracto desta planta pódese engadir a mingau, té ou café. É un produto completamente natural que non prexudica o esmalte dental e o sistema dixestivo. Ben pode substituír o azucre doce para os diabéticos, e terá moito máis beneficio diso.
    • produtos caseiros Para estar completamente seguro de que os doces con diabetes non danarán, podes cociñalos ti mesmo. En Internet hai unha ampla selección de varias receitas para todos os gustos que poden satisfacer incluso aos gourmets máis sofisticados.

    Unha das causas desta desagradable enfermidade en todos os aspectos é o consumo excesivo de alimentos ricos en azucre. Non obstante, a diabetes derivada dos doces non se desenvolve en todos os casos, as razóns para isto poden ser variadas.

    Os expertos din que o aumento dos niveis de glicosa no sangue está influído non tanto polo propio azucre na súa forma pura, senón directamente polos hidratos de carbono. Por suposto, están presentes en case todos os produtos, a diferenza está só na súa cantidade.

    Por exemplo, os doces diabéticos elaborados nun substituto natural terán a mesma cantidade de hidratos de carbono que os produtos similares feitos con azucre regular. Polo tanto, podemos concluír que non só o nivel de azucre no sangue é importante, senón tamén a taxa de aumento.

    No tratamento do tipo 2 desta enfermidade, presta moita atención á nutrición. De feito, ten un papel importante o control do nivel de azucre no sangue do paciente coa axuda de determinados produtos. Se os pacientes comezan a descoidar as condicións da terapia dietética dirixidas a regular a produción de insulina, isto pode levar ao desenvolvemento de coma hiperglicémico. Considere que os doces para diabéticos tipo 2 son inaceptables, polo que:

    • nata, iogur, crema agria. Aqueles produtos lácteos que teñen unha alta porcentaxe de graxa,
    • produtos enlatados
    • carnes afumadas, encurtidos,
    • azucre, marmelada, doces,
    • espíritos
    • doces doces
    • algunhas froitas que conteñen moito azucre: pexegos, uvas, caqui, plátanos,
    • fariña
    • carnes graxas, así como caldos preparados na súa base,
    • bebidas (compotas, bebidas de froitas, marmelada, zumes), abundantes en azucre.

    Á hora de elixir produtos, recoméndase ter en conta as características características do sistema dixestivo de cada paciente. En primeiro lugar, o obxectivo da dieta debe ser normalizar a liberación de glicosa no sangue.

    Polo tanto, case todo o doce con diabetes tipo 2, en contraste co tipo 1, non é recomendable. Só ás veces é posible comer unha pequena cantidade de tales produtos que non poden alterar a función do páncreas. Ao final, este corpo, e así con esta enfermidade non funciona do mellor xeito.

    Cómpre lembrar que se un diabético come doces en grandes cantidades, as consecuencias poden ser máis graves, incluso mortais. Se se producen síntomas perigosos, o paciente debe ser inmediatamente hospitalizado nun hospital onde o persoal médico competente fará todo o posible para deter a agudización da enfermidade.

    En caso de desexo en persoas con esta enfermidade, agasallarche unha delicia, pode preparar de forma independente varios bolos, magdalenas ou bebidas. Debo dicir que con diabetes non quero doces todo o tempo, pero se estes desexos xorden sistematicamente, os exemplos dalgunhas receitas a continuación axudarán a satisfacelos.

    Un mito está moi estendido entre a poboación, segundo o cal o consumo excesivo de azucre pode causar diabete. Isto é realmente posible, pero só baixo certas condicións. Polo tanto, é preciso entender que tipo de enfermidade se trata, e haberá diabetes se hai moito doce?

    Anteriormente, era realmente recomendable para pacientes con diabetes eliminar completamente os doces, así como pan, froitas, pastas e outros produtos similares da dieta. Pero co desenvolvemento da medicina, os enfoques para o tratamento deste problema cambiaron.

    Os expertos modernos cren que os hidratos de carbono deberían constituír polo menos o cincuenta e cinco por cento da dieta humana.

    Se non, o nivel de azucre é inestable e incontrolable, o que pode causar complicacións graves, acompañado de depresión.

    Hoxe, os médicos recorren a novas terapias diabéticas máis produtivas. O enfoque moderno implica o uso de dietas que permitan manter o azucre no sangue a un nivel constante. Isto conséguese calculando con precisión a inxestión de proteínas, graxas e carbohidratos. Tal enfoque evita o desenvolvemento de hipoglicemia e hiperglucemia.

    O consumo de graxas animais é limitado, pero unha variedade de alimentos hidratos en carbono debe estar constantemente presente na dieta do paciente. O corpo dunha persoa sa converte os carbohidratos en enerxía. Os diabéticos teñen que usar medicamentos para iso.

    Pero con tal enfermidade, deberían preferencia os hidratos de carbono complexos (que se atopan no pan, a pasta, as patacas) e usar substancias menos sinxelas (que se atopan no azucre e os alimentos que a compoñen).

    Os diabéticos poden comer doces

    De feito. Non é a propia diabetes a que ten que ter medo, senón as súas complicacións, a máis perigosa das cales son as enfermidades cardiovasculares.

    Afortunadamente, hoxe en día, os pacientes con diabetes reciben medicamentos que non só proporcionan ao corpo insulina, senón que protexen contra as complicacións. Os diabéticos necesitan comprender cal é a esencia da enfermidade e como actuar na vida real.

    Para iso, as escolas de diabetes operan en todo o mundo. Segundo o famoso diabetólogo alemán M. Berger, "xestionar a diabetes é como conducir un coche por unha estrada moi transitada. Todo o mundo pode dominalo, só precisa saber as regras do movemento. "

    De feito. Non fai falta. Edulcorantes e edulcorantes - no mellor dos casos - lastre inofensivo e no peor dos ...

    Existen evidencias científicas dos seus efectos adversos sobre os órganos internos, e se se prescriben con diabetes recentemente establecido, entón, segundo resultou, contribúen á destrución rápida das restantes poucas células beta do páncreas.

    Os pacientes con diabetes mellitus tipo 2 adoitan ser obesos e, polo tanto, a primeira tarefa para a terapia dietética é reducir o peso do paciente. Nalgúns casos, os médicos prescriben algúns tipos de medicamentos que, xunto coa dieta e a actividade física, contribúen á perda de peso.

    Un dos principios importantes da dieta para a diabetes é a intercambiabilidade de produtos. Diversificarás a túa dieta se usas diferentes produtos en diferentes días, así como crearás diferentes combinacións deles. Tamén é posible realizar os chamados "días de leite" ou "días vexetais" e similares.

    Agora xa sabes o que non podes comer con diabetes e como compoñer correctamente o teu menú. Entón, repetimos o que excluímos da nutrición para a diabetes: todos os doces e zumes en bolsas, sêmola e arroz, muffin, xeado, refresco, plátanos, uvas, ananás e outras froitas que teñen moitos hidratos de carbono non definidos.

    Mira o vídeo: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Abril 2020).

  • Deixe O Seu Comentario