Substancias vitaminas > Tratamento e prevención

Xunto coas vitaminas, o grupo é coñecido substancias como vitaminas (compostos), que teñen certas propiedades de vitaminas, con todo, non teñen todos os signos principais de vitaminas. O seu efecto sobre o corpo humano é similar ás vitaminas, pero ata o momento non se descubriron síntomas específicos dunha deficiencia destas substancias.

Noutras palabras: é bo cando están, pero cando están ausentes, non pasa nada malo. Non obstante, é mellor que non falten na nosa comida, porque son moi útiles para manter unha boa saúde.

Que está relacionado coas sustancias vitaminas (a máis famosa)

Fitoquímicos (do grego fito-planta) son a protección natural das plantas contra enfermidades e os efectos nocivos do medio ambiente, fungos e insectos. En principio, cada produto alimenticio a base de plantas contén unha certa cantidade de fitoquímicos, pero a maioría deles atópanse en plantas coñecidas polas súas propiedades medicinais chamadas herbas. Por exemplo, o allo debe as súas propiedades curativas ao feito de que contén cantidades directamente ficticias de produtos fitoquímicos.

Actualmente, coñecemos centos de fitoquímicos diferentes, e outros novos descóbrense case todos os días. Por este motivo, non é posible ou significativo presentar unha lista completa. O único que convén saber é que paga a pena subministralos co corpo e, preferiblemente, todos os días. Non obstante, algunhas destas substancias merecen mención.

Bioflavonoides (chamados vitamina P) son unha variedade de compostos. En grandes cantidades, atópanse en verduras, tés e cítricos. Evitan a formación de coágulos de sangue, fortalecen as paredes dos vasos sanguíneos, o sistema inmunitario e teñen un efecto antioxidante. Por exemplo, a baixa porcentaxe de ataques cardíacos en Francia explícase polo alto contido de bioflavonoides en viño tinto - unha bebida tradicional neste país.
Sulforafano máis común no brócoli. A súa peculiaridade reside en que illa compostos canceríxenos das células, o que reduce o risco de desenvolver cancro de mama en mulleres.
Ácido eláxico atopado en amorodos e uvas. Ten a capacidade de neutralizar os canceríxenos que atacan o ADN nas células do corpo humano.

A gasolina participa no transporte de graxas aos tecidos, previndo así a obesidade hepática. Coa súa participación fórmanse fosfolípidos, por exemplo, lecitina e paredes celulares. Ademais, é o responsable do bo funcionamento do sistema nervioso e do cerebro. O gasolina é producido en determinadas cantidades polo corpo humano usando vitaminas B₉ , B₁₂ e metionina, pero esta produción non sempre é suficiente.

A gasolina encóntrase en xemas de ovo, fígado e outros substratos, levadura.

Inositol participa na transmisión de sinais nerviosas e regula a acción das enzimas. Este é o bloque de membranas celulares. Tamén está presente nos tecidos do cerebro, sistema nervioso periférico, músculos, sistemas esqueléticos e reprodutivos e do corazón.

O inositol atópase na maioría dos alimentos. Ademais, as bacterias do tracto gastrointestinal humano son capaces de producir inositol.

Ácido lipoico (chamada vitamina N) é unha substancia soluble en auga e graxa que o corpo humano produce. O ácido lipoico funciona con vitaminas B₁ , B₂ , B₃ e B ₅ para liberar enerxía de hidratos de carbono, graxas e proteínas. Ten propiedades diuréticas, anti-diabéticas, anti-ateroscleróticas e protectoras para os órganos parenquimáticos. Acelera a conversión metabólica de glicosa, aumenta as reservas de glicóxeno no fígado, reduce as graxas no sangue e aumenta o rendemento físico e mental.

A levadura e o fígado son unha rica fonte de ácido lipoico.

Ubiquinol (coenzima Q, vitamina Q) é un grupo de compostos orgánicos presentes en todas as mitocondrias de células vexetais e animais. Nos mitocondrios das células humanas, a ubiquinona é a máis frecuentemente detectada (coenzima Q₁₀ ) Este composto actúa como catalizador de encimas mitocondriales, polo que é importante para o funcionamento de todas as células do corpo, sobre todo para as células musculares, especialmente o miocardio.

Coenzima Q₁₀ en cantidades suficientes produce o fígado. A súa produción diminúe co envellecemento.
Unha abundante fonte de coenzima Q₁₀ son peixes e mariscos grasos.

Amigdalina descubriuse en 1952 e chámase vitamina B₁₇ . A amigdalina obtense principalmente de sementes de albaricoque e améndoa, pero tamén se atopa na maioría das sementes de froitas (incluíndo mazás) e dálles un sabor amargo característico, que se debe ao contido de compostos de cianuro do 6%.

A amigdalina é un potente veleno que protexe as sementes de ataques bacterianos e fungos.

A ausencia de amigdalina non causa síntomas especiais de deficiencia, que difire das vitaminas. En pequenas cantidades, a amigdalina é un medicamento, en grandes doses é un veleno mortal. Na medicina alternativa, a amigdalina úsase para tratar o cancro, o que provoca protestas entre os representantes da medicina académica.

O goberno dos Estados Unidos, baixo a presión do lobby farmacéutico e médico, prohibiu o uso de amígdalas por parte de non médicos. A causa foi unha intoxicación, presuntamente causada por unha sobredose desta sustancia tóxica. Esta prohibición, segundo moitos defensores do tratamento alternativo do cancro con amigdalina, é unha evidencia da eficacia deste método, competitivo coa quimioterapia convencional.

Ácido pangámico (chamada vitamina B₁₅ ) obtido de grans de albaricoque ou salvado de arroz. Esta sustancia non é unha vitamina porque a súa deficiencia non causa síntomas particulares de deficiencia.

O ácido pangámico foi amplamente estudado e usado na medicina -o primeiro tradicional e logo non tradicional- nos anos sesenta do século pasado nos países da antiga Unión Soviética. A literatura rusa describe unha serie de experimentos relacionados coa introdución do ácido pangámico para astronautas e atletas. Supostamente era unha panacea para todas as enfermidades coñecidas, desde o frío ata o cancro, ao igual que as marabillosas drogas anunciadas no momento, todo á vez, como un toque dunha varita máxica.

De feito, o ácido pangámico tivo pouca ou ningunha eficacia. A baixa eficacia do fármaco explicouse pola escasa pureza química dos preparados producidos, nos que o ácido pangámico a miúdo foi destruído, contaminado ou modificado químicamente debido á tecnoloxía defectuosa de produción, que afectou negativamente ás súas propiedades farmacolóxicas posteriores. Despois dalgún tempo, a axitación arredor do ácido desapareceu e débese concluír que as propiedades inusuales foron atribuídas a ela antes de ser probadas en vida.

compostos de vitamina solubles en graxa / solubles en auga ☰

Os compostos solubles en graxa coma vitaminas inclúen:

F (ácidos graxos esenciais),
N (ácido tioáctico, ácido lipoico),
Coenzima Q (ubiquinona, coenzima Q).

Os compostos solubles en auga como as vitaminas inclúen:

B4 (colina),
B8 (inositol, inositol),
B10 (ácido para-aminobenzoico),
B11 (carnitina, L-carnitina),
B13 (ácido orótico, orotato),
B14 (piroloquinolinquinona, coenzima PQQ),
B15 (ácido pangámico),
B16 (dimetilglicina, DMG),
B17 (amigdalina, laetral, letril),
P (bioflavonoides),
U (S-metilmetionina).

Fontes: ☰

Witaminy eu substancje witaminopodobne

Todos os materiais só teñen carácter orientativo. Renuncia de responsabilidade krok8.com

Síntomas de deficiencia

A deficiencia de inositol diagnostícase en persoas con diabetes. Non obstante, non hai unha enfermidade definitiva que indique unha deficiencia de B8 no corpo.

Síntomas de contido excesivo

Durante o experimento, descubriuse que mesmo ao tomar medio gramo da sustancia ao día, non se producen síntomas de sobredosis.

Dose recomendada

A norma diaria oscila entre os 500-1000 mg.

Inicialmente, falábase desta sustancia como a vitamina do grupo B no número 4. Pero logo revisouse a teoría e a colina foi clasificada como elementos similares ás vitaminas.

Papel no corpo

O papel biolóxico da colina está no transporte e metabolismo de lípidos. Crese que a colina pode reducir o colesterol plasmático, mellorar a función cerebral e mellorar a memoria.

Síntomas de deficiencia

A falta de gasolina pode causar:

aumentar a cantidade de colesterol no corpo,
fígado graxo
cirrosis
alteración da función renal,
aumentar a presión arterial

Todos estes signos de deficiencia observáronse experimentalmente en animais. Cales son os resultados dunha deficiencia no corpo humano - non se sabe con certeza, fíxose pouca investigación. Pero algúns científicos asocian a deficiencia de B4 co desenvolvemento da aterosclerose, a enfermidade de Alzheimer.

Síntomas de contido excesivo

A norma diaria de gasolina é baixa, é fácil proporcionar unha alimentación adecuada e o risco de sobredose é moi pequeno. Un exceso de certas formas de colina pode interferir no funcionamento da microflora intestinal, perturbando a produción e a absorción doutras substancias beneficiosas.

Dose recomendada

A "porción" diaria de B4 é de aproximadamente 500 mg.

A levocarnitina é semellante ás vitaminas B (de aí o nome - Vitamina W). En realidade, como explica a ciencia da bioquímica, a levocarnitina é o resultado da síntese de dous aminoácidos: lisina e metionina.

Papel no corpo

A carnitina atópase no músculo cardíaco e no tecido óseo. A el atribúelle a función de "transportador" de ácidos graxos, especialmente para proporcionar enerxía aos músculos. Ademais, afecta positivamente o sistema reprodutor do corpo masculino, é importante para o desenvolvemento do embrión e do feto. Pero incluso antes do nacemento, o feto sintetiza de forma independente esta sustancia.

Síntomas de deficiencia

A falta de carnitina pode provocar hipoglucemia, miopatía, cardiomiopatía.

Dose recomendada

A norma diaria oscila entre os 500-1000 mg.

Inicialmente, falábase desta sustancia como a vitamina do grupo B no número 4. Pero logo revisouse a teoría e a colina foi clasificada como elementos similares ás vitaminas.

Papel no corpo

O papel biolóxico da colina está no transporte e metabolismo de lípidos. Crese que a colina pode reducir o colesterol plasmático, mellorar a función cerebral e mellorar a memoria.

Síntomas de deficiencia

A falta de gasolina pode causar:

aumentar a cantidade de colesterol no corpo,
fígado graxo
cirrosis
alteración da función renal,
aumentar a presión arterial

Síntomas de contido excesivo

Dose recomendada

A "porción" diaria de B4 é de aproximadamente 500 mg.

Papel no corpo

Síntomas de deficiencia

A falta de carnitina pode provocar hipoglucemia, miopatía, cardiomiopatía.

Síntomas de consumo excesivo

Non tóxico Se se supera significativamente a norma, pode provocar diarrea.

Dose recomendada

O requisito diario está determinado pola idade e forma de vida dunha persoa. Segundo estimacións aproximadas, a necesidade é:

para nenos - 10-100 mg,
para adolescentes - ata 300 mg,
para adultos - 200-500 mg.

os traballadores que levan 0,5 ou 2 g
perder peso e querer aumentar a inmunidade - 1,5-3 g,
culturistas - 1,5-3 g,
pacientes con sida, enfermidades cardiovasculares, enfermidades infecciosas agudas, persoas con enfermidades dos riles, fígado - 1-1,5 g.

Ademais, preto dun 25% da necesidade diaria de carnitina pode ser desenvolvida por unha persoa de forma independente.

Ácido orótico

O ácido orótico, ou a chamada vitamina B13, primeiro illouse do soro de leite. No corpo humano participa principalmente na síntese de ácidos nucleicos, fosfolípidos e bilirrubina. É unha sustancia anabólica que estimula a síntese de proteínas. Ademais, o ácido orótico é capaz de normalizar o fígado, rexenerar o tecido da glándula.

Mitilmetionina sulfonio

A mitilmetionina sulfonio, ou a sustancia U, pertence a elementos similares ás vitaminas. Non se probou a súa indispensabilidade para o corpo, pero isto non impide que realice funcións importantes. Cunha deficiencia no corpo, outras substancias substitúeno. Unha soa persoa non é capaz de sintetizar a vitamina U. Este po amarelento soluble en auga ten un aroma específico e unha estrutura cristalina. Primeiro illouse do zume de verza.

O papel no corpo:

participa na mitigación de varios compostos vitais,
ten propiedades anti-canceríxenas
impide o desenvolvemento da erosión gastrointestinal e favorece a curación rápida das úlceras,
un excelente remedio contra as alerxias alimentarias, o asma bronquial,
posúe propiedades lipotrópicas, protexe o fígado da obesidade,
participa na síntese de substancias bioactivas,
mellora o metabolismo.

Vitamina B4

A vitamina B4 está implicada no metabolismo das graxas, promove a eliminación de graxas do fígado e a formación dunha valiosa fosfolípida - lecitina, que mellora o metabolismo do colesterol e reduce o desenvolvemento da aterosclerose. A gasolina é necesaria para a formación de acetilcolina, que participa na transmisión de impulsos nerviosos.
A colina promove a hematopoiese, afecta positivamente os procesos de crecemento, protexe o fígado da destrución por alcohol e outras lesións agudas e crónicas.

Vitamina B8

A vitamina B8 atópase en grandes cantidades nos tecidos do sistema nervioso, a lente do ollo, o líquido lacrimal e o seminal.
O inositol reduce o colesterol no sangue, prevén a fraxilidade das paredes dos vasos sanguíneos e regula a actividade motora do estómago e dos intestinos. Ten un efecto calmante.

Vitamina B13

A vitamina B13 activa a hematopoiese, tanto sangue vermello (glóbulos vermellos) como brancos (glóbulos brancos). Ten un efecto estimulante na síntese de proteínas, afecta favorablemente ao estado funcional do fígado, mellora a función hepática, participa na conversión de ácidos fólicos e pantoténicos e a síntese do aminoácido esencial metionina.
O ácido orótico ten un efecto positivo no tratamento de enfermidades do fígado e do corazón. Existen evidencias de que aumenta a fertilidade e mellora o desenvolvemento fetal.

Vitamina B15

A vitamina B15 ten o significado fisiolóxico máis importante en conexión coas súas propiedades lipotrópicas: a capacidade de evitar a acumulación de graxa no fígado e secretar grupos metilo que se usan no corpo para a síntese de ácidos nucleicos, fosfolípidos, creatina e outras substancias activas biolóxicas importantes.
O ácido pangámico reduce o contido de graxa e colesterol no sangue, estimula a produción de hormonas suprarrenais, mellora a respiración dos tecidos, participa en procesos oxidativos - é un poderoso antioxidante. Alivia a fatiga, reduce o desexo de alcohol, protexe contra a cirrose, axuda a eliminar as toxinas do corpo.

Vitamina H1

O ácido para-aminobenzoico é necesario para o corpo dun home, especialmente cando se produce a chamada enfermidade de Peyronie, que afecta a miúdo aos homes de idade media. Con esta enfermidade, o tecido do pene dun home convértese en fibromo anormal. Como resultado desta enfermidade, durante a erección, o pene se dobra moito, o que causa unha gran dor ao paciente. No tratamento desta enfermidade úsanse preparacións desta vitamina. En xeral, os alimentos que conteñan esta vitamina deben estar presentes na dieta humana.
O ácido paraaminobenzoico prescríbese para enfermidades como retraso no desenvolvemento, aumento da fatiga física e mental, anemia por déficit de ácido fólico, enfermidade de Peyronie, artrite, contractura postraumática e contractura de Dupuytren, fotosensibilidade da pel, vitiligo, esclerodermia, queimaduras ultravioletas, alopecia.

Vitamina L-Carnitina

A L-carnitina mellora o metabolismo das graxas e promove a liberación de enerxía durante o seu procesamento no corpo, aumenta a resistencia e acurta o período de recuperación durante o esforzo físico, mellora a actividade cardíaca, reduce o contido de graxa subcutánea e colesterol no sangue, acelera o crecemento do tecido muscular, estimula o sistema inmunitario.
L-Carnitina aumenta a oxidación de graxas no corpo. Cun contido suficiente en L-carnitina, os ácidos graxos non producen radicais libres tóxicos, senón a enerxía almacenada en forma de ATP, o que mellora significativamente a enerxía do músculo cardíaco, que se alimenta nun 70% por ácidos graxos.

A vitamina N está implicada nos procesos de oxidación biolóxica, ao proporcionar enerxía ao corpo, na formación do coenzima A, necesario para o metabolismo normal de hidratos de carbono, proteínas e graxas.
Participando no metabolismo dos carbohidratos, o ácido lipoico asegura a absorción puntual de glicosa polo cerebro, principal fonte de nutrientes e enerxía para as células nerviosas, o que é un punto importante para mellorar a concentración e a memoria.

As principais funcións da vitamina P son fortalecer os capilares e reducir a permeabilidade da parede vascular. Prevén e cura o sangrado das enxivas, prevén as hemorraxias e ten un efecto antioxidante.
Os bioflavonoides estimulan a respiración dos tecidos e a actividade de certas glándulas endócrinas, en particular as glándulas suprarrenais, melloran a glándula tiroide, aumentan a resistencia ás infeccións e baixan a presión arterial.

A vitamina U ten propiedades anti-histamínicas e anti-ateroscleróticas. Participa na metilación da histamina, o que conduce á normalización da acidez do zume gástrico.
Con uso prolongado (durante varios meses), a S-metilmetionina non afecta negativamente ao estado do fígado (a súa obesidade), que ten o aminoácido metionina.

Considere 4 propiedades de substancias similares ás vitaminas:

Moitos deles teñen unha estrutura complexa, polo que adoitan usarse en forma de extractos de plantas.
Esencial para o corpo en cantidades moi pequenas.
Inofensiva e baixa toxicidade.
A diferenza de vitaminas, macroelementos e microelementos, a falta de substancias similares ás vitaminas non leva a un trastorno patolóxico do corpo.

4 funcións das substancias similares ás vitaminas:

Son parte integrante do metabolismo. Nas súas funcións, son similares aos aminoácidos, así como aos ácidos graxos.
Aumenta a acción de vitaminas e minerais esenciais.
Teñen efectos anabolizantes.
Usouse con éxito para fins terapéuticos como fondos adicionais.

Substancias vitaminas solubles en auga:

Vitamina B4 (gasolina)
vitamina B8 (inositol, inositol),
vitamina B13 (ácido orótico),
vitamina B15 (ácido pangámico),
carnitina
ácido para-aminobenzoico (vitamina B10, PABA, factor de crecemento bacteriano e factor de pigmentación),
vitamina U (S-metilmetionina),
vitamina N (ácido lipoico).