Froitas exóticas para a diabetes: piña, mango, plátano

Plátanos

Para comezar, os plátanos son froitos. E mentres estás a dixerir este feito, as variedades comestibles de plátanos divídense condicionalmente en dous grupos: sobremesa (doce, que se pode comer cru) e plantáns (algo así como as nosas patacas, plátanos vexetais procesados térmicamente antes do uso). O plátano no sentido moderno é un cultigo híbrido (cultura cruzada "domesticada"). Son máis de 500 as variedades de plátanos.
O plátano para dicilo levemente non é o mellor alimento para o nivel de azucre. Nun plátano maduro por cada 100 g de celulosa, consúmense 19,5-25,8 g de carbohidratos. Pero os beneficios desta froita tamén son moitos. Os plátanos conteñen betacaroteno, pectina, vitaminas B1, B2, B6, C, PP. Tamén é a fonte dos aminoácidos esenciais: metionina que contén lisina e xofre. Por minerais, o plátano é moi rico en potasio, o que o converte nun produto útil para os núcleos. Ademais do potasio, tamén se conteñen outros minerais: calcio, magnesio, ferro, flúor, fósforo e sodio.
O índice glicémico de plátano maduro varía entre 50-55 unidades. Pero se atopas froitos maduros (con manchas marróns na pel), o GI pode chegar a 60.
As persoas con diabetes tipo 2 deben ter coidado de comer bananas. Este é un produto moi saudable, pero debido á gran cantidade de hidratos de carbono rápidos, é mellor deixar unha delicia no caso de azucres non moi altos.

Piñas en champaña! Piñas en champaña!
Sorprendentemente delicioso, chispeante e picante!

Así comeza Igor Severyanin o seu famoso poema. É curioso que compuxera esta primeira estrofa cando albergou a Vladimir Mayakovsky. Mayakovsky sumiu un anaco de champaña, comeuno e aconsellou a Severyanin, que estaba sentado ao seu lado, que faga o mesmo.
E este é Mayakovsky, que en 2 anos escribirá:

"Coma piñas, mastica o xurelo,

O teu último día está chegando, burgués. "

A piña de coláxeno presente é un produto moi valioso. Grazas a un complexo de substancias bioloxicamente activas, é capaz de estimular a dixestión, axuda a limpar os intestinos e ten un efecto positivo na viscosidade do sangue. Non obstante, ás persoas con enfermidades do estómago non se recomenda comer piña en gran cantidade debido á súa gravidade.
100 g de pulpa contabilizan 13 g de hidratos de carbono, 10 g de azucre. Os mesmos 100 gramos de piña poden cubrir entre 70 e 80% as necesidades diarias de vitamina C do organismo. Da composición mineral debería distinguirse un alto contido en manganeso, calcio e ferro.
O índice glicémico de piña é de aproximadamente 45 unidades.
Despois da festa, será moi útil comer un par de rodas de piña. A froita axudará a mellorar a motilidade intestinal e a librar a sensación de pesadez no estómago.

Mango

O froito é un afrodisíaco recoñecido. Este é un produto biolóxicamente valioso. En gran cantidade, a polpa contén betacaroteno, vitaminas B (B1, B2, B5, B6, B9), A, C, D, así como minerais: potasio, calcio, cinc, manganeso, ferro, fósforo.

Na diabetes, teñen medo ás mangas porque o índice glicémico medio non paga a pena. A carga glicémica da froita é de 8,3, o que significa que despois de comer un forte salto de azucre non se observará.

Características da enfermidade

A diabetes é unha serie de enfermidades da estrutura endócrina, formadas en conexión coa insuficiencia ou ausencia completa de insulina nos tecidos. Como resultado, hai un aumento significativo da glicosa no sangue.

A maioría das veces, a diabetes é unha enfermidade crónica caracterizada por unha perturbación no proceso metabólico: hidratos de carbono, proteínas, graxas, minerais e auga.

Durante o transcurso da enfermidade, o páncreas que produce insulina é perturbado. Esta hormona é unha proteína implicada no metabolismo. Noutras palabras, convértea, procesa o azucre en glicosa e logo o entrega ás células.

Ademais, a hormona proporciona regulación dos niveis de azucre no sangue. Polo tanto, a maioría dos diabéticos están interesados na pregunta: ¿é posible comer mangos con diabetes tipo 2 e ata que punto? Este decídese dependendo do tipo de enfermidade.

Clasificación

verdade
secundario (sintomático).

A visión secundaria acompaña a enfermidades da secreción interna das glándulas - a tiroides, o páncreas, as hipófises e as glándulas suprarrenais e tamén é un indicador do inicio da patoloxía primaria.

A verdadeira forma da enfermidade divídese en:

tipo 1 dependente da insulina
independente 2º tipo insulina.

Composición de mangos

A composición do froito descrito está representada por unha cantidade importante de todo tipo de vitaminas, substancias que aseguran a normalización dos procesos metabólicos nos tecidos.

O mango durante a diabetes está permitido. Esta froita exótica contén:

Vitamina C sólida
un grupo de vitaminas B e E, A,
azucre da froita
fibra
minerais, ácidos orgánicos.

Propiedades útiles

Os endocrinólogos aconsellan aos pacientes con diabetes tipo 2 comer un feto exótico.

Isto débese a que as mangas son capaces de reducir o nivel de colesterol no sangue, algo crucial para o paciente.

Na maioría das veces, a froita é un compoñente importante do menú da dieta na práctica de empregar "días de fame" en combinación con outros alimentos "lixeiros".

O mango tamén impide a formación de pedras na vesícula biliar, proporciona a limpeza das paredes vasculares e do fígado. Unha cantidade significativa de vitaminas permítelle usala como profiláctica durante a deficiencia de vitaminas.

Así, un mango cuxo índice glicémico ten un indicador medio permítelle:

mellorar a composición do sangue
reducir o risco de estreñimiento,
fortalecer as paredes vasculares,
inhiben o desenvolvemento de células malignas,
fortalecer os músculos cardíacos
mellorar o funcionamento da retina do ollo,
tratar certas enfermidades renales
proporcionar unha xestación completa

A inclusión nunha dieta estándar do feto en cantidades moderadas en diabetes mellitus reduce as posibilidades de que aparezan certas complicacións derivadas desta enfermidade grave.

Efectos negativos

Como se indicou anteriormente, comer mango en diabetes está permitido se é de tipo secundario, con todo, nunha cantidade moderada. Pero cómpre lembrar que esta froita exótica distínguese pola presenza de propiedades alérxicas.

Non é desexable comer mangos na categoría de diabéticos sometidos a reaccións de hipersensibilidade regulares, independentemente das súas causas.

Por primeira vez, é recomendable probar un pequeno anaco do feto coa observación obrigatoria da reacción do corpo. Pero se o paciente sofre diabetes tipo 1, entón o mango está prohibido. Deberás atopar outra froita autorizada polo médico. Se non se segue este consello, é posible a aparición de reaccións adversas en forma de picazón, hinchazón dos beizos e mucosas.

Se come unha froita non madura, hai unha alta probabilidade de cólicas intestinais, así como procesos irritativos da mucosa gástrica. Ao comer unha gran cantidade de pulpa madura, ademais de aumentar a cantidade de azucre no sangue, pódese producir diarrea, unha reacción febril ou alérxica similar á urticaria.

Especificación de uso

Ademais, só debería comer 0,5 á vez. O máis interesante é que esta froita pode usarse como un dos ingredientes nunha ensalada ou nun prato de sobremesa para dieta.

Isto débese a que mellora perfectamente os seus datos de gusto. Segundo os nutricionistas, tal delicadeza pode rociarse con zume de limón e comer nesta forma.

Ademais, é aconsellable usar a froita de mango para a diabetes en forma de zume nun volume de 0,5 cunca non máis de 1-2 veces ao día. A opción ideal é o zume con polpa, como tal concentrado é máis útil para un diabético.

Selección de froitos adecuada

Non se debe prestar menos atención á cuestión da elección correcta do feto, así como aos principais criterios para o froito.

Ao escoller unha manga, hai que ter en conta o seguinte:

as froitas dos estantes da tenda non están completamente maduradas,
necesítanse tempo para madurar a temperatura ambiente. Algúns diabéticos déixano na neveira para madurar, pero este enfoque é completamente erróneo,
Os froitos maduros difiren e non están bastante na casca, o que debe dar un pouco ao presionar.

Por suposto, o mango na diabetes tipo 2 debería ter un aroma marabilloso e único. Un paciente só necesita un feto en plena maduración. Para evitar que a aparición de mangos teña efectos negativos sobre a saúde, debes ser consciente do dano potencial que o come.

Vídeos relacionados

Que froitos poden comer os diabéticos e cales non:

Entón, é posible para o mango con diabetes, e se é así, ata que punto? Como aseguran os endocrinólogos, esta froita practicamente non está contraindicada para diabéticos cunha enfermidade tipo 2. Ao final, é unha fonte de substancias insubstituíbeis que teñen un efecto beneficioso para a saúde desta categoría de pacientes. Quercetina e noratiriol: estas son as substancias. Ás veces úsanse no proceso de liberación de medicamentos para pacientes con diabetes.

Non obstante, comer sen control unha froita é moi perigoso. É necesario controlar coidadosamente a cantidade de mango comido en función da presenza de hidratos de carbono. O seu volume non debe exceder os 15 gramos. Este é o único xeito de evitar o inicio de consecuencias negativas.

Estabiliza os niveis de azucre durante moito tempo
Restablece a produción de insulina pancreática

Coñece máis. Non é unha droga. ->

Prudencia e medida: a clave para a saúde!

Cando se trata de froitas que non medran na nosa zona, todos teñen que ter coidado de non descoidar os consellos dos nutricionistas e comer un pouco froitas exóticas. Especialmente se está probando a froita por primeira vez ou dándolle a un neno. Esta é unha lóxica e precaución elementais: canto reacciona o corpo ante un produto descoñecido? Ademais, non coma ningún produto novo para o corpo, incluíndo froitas exóticas para a diabetes, sen consultar a un médico.

Se atopas esta enfermidade desagradable e perigosa, sabes que o éxito do tratamento e o prognóstico non dependen só da dieta regular, senón dos cambios de todo o estilo de vida:

insulina terapia de alta calidade (gran variedade de medicamentos),
probas regulares "de azucre" (posiblemente de forma independente),
seguimento constante por parte dun médico competente, cumprindo as súas recomendacións,
actividade física adecuada, un réxime estrito de traballo, descanso e sono.

Só o cumprimento de todo o complexo pode facilitar significativamente a vida dunha persoa que padece diabete.
Illa de froitos desexa a todos boa saúde!