Suplementos e herbas para axudar a superar os desexos de doces

Chrome axuda a regular o azucre no sangue e algúns estudos demostraron que reduce os niveis de glicosa en pacientes con diabetes tipo II. A dose debe estar entre 200 e 1000 microgramos por día. Picolinado de cromo. Cada 500 μg de cromo elemental consta de 4 mg (4.000 μg) de picolinato triicolente tripicolinado.
Tamén recomendable vitamina b. O uso inadecuado dos hidratos de carbono que come pode levar á sensación de que só precisa comer aínda máis hidratos de carbono, polo que pode tomar un complexo de vitaminas B para axudar ao metabolismo dos carbohidratos e facer así un mellor uso dos hidratos de carbono dispoñibles. A vitamina B6, ou piridoxina, é un compoñente importante do coenzima PLP, que metaboliza aminoácidos. Debido á súa capacidade para transferir aminoácidos, o corpo pode producir aminoácidos esenciais dos grupos amino dispoñibles, así como procesar proteínas e urea. A vitamina B6 está implicada en máis de 100 reaccións enzimáticas, incluído o metabolismo das proteínas, a conversión do triptófano en niacina e a función dos neurotransmisores. Contido en alimentos como ovos, levadura de cervexa, zanahorias, polo, peixe, arroz integral, grans e repolo, a vitamina B6 (xunto coa B12 e o ácido fólico) xoga un papel importante no mantemento dos niveis normais de homocisteína.

Un bo comezo para a loita contra a adicción aos doces - inxestión diaria de suplementos cromo e vitamina b.

Usa alcaçuz facer té cando tes fame de doces e xinseng para conseguir unha estabilidade a longo prazo.

Como desfacerse da adicción aos produtos doces e fariños

Saúdos amigos! Teño unha boa noticia para ti, comecei a traballar activamente na miña canle YOUTUBE e hoxe suxerín ver un vídeo.

Falarei da adicción aos doces, das razóns das ansias de doces, de como superalo e de desfacerse del. Para aqueles que teñen unha velocidade lenta de Internet, publico unha transcrición da gravación e podes ler sobre o que se trata este vídeo.

Que teñades unha boa vista! Suscríbete á miña canle http://www.youtube.com/c/SaharvNormTV

Durante a pasada década, Rusia pasou do 19 ao 4º lugar en número de obesidades en mulleres, e para o 2030 proxéctase achegarse ás cifras de Estados Unidos e Gran Bretaña. Por certo, xa teñen preto do 50% da poboación que ten sobrepeso e obesidade.

As razóns para o aumento de peso son moitas, pero unha das máis frecuentes é o consumo excesivo de doces e sobremesas, é dicir, unha ansia patolóxica moi forte para estes produtos.

E hoxe falaremos sobre algunhas das razóns das ansias de doces e como superar este mal hábito.

O sono saudable é unha condición básica para manter problemas normais de perda de peso ou de perda de peso. Podes facer todo o que queiras no ximnasio, pero se durmes pouco, acostas tarde ou a calidade do sono sofre, entón podes esquecer a fermosa figura.

Seguramente, notaches que despois dunha noite sen durmir ou un atrasamento tardío, o día seguinte enteiro vai acompañado dun baixo nivel de enerxía e sempre que queiras algo saboroso. De feito, este é un feito demostrado hai moito tempo.

Realizouse un estudo que con varios trastornos do sono, unha persoa comeza a comer máis e ao mesmo tempo elixe inconscientemente alimentos cun alto índice glicémico.

Isto é facilmente explicable. O sono é un momento para a relaxación completa e a restauración da forza, especialmente para o noso sistema nervioso. Durante o sono, o cerebro almacena enerxía ao día seguinte. É moi importante non só o número de horas, senón tamén o tempo de ir para a cama e a calidade do sono en si, é dicir. falta de sons extra e de luz. As hormonas hipofisarias (ACTH, STH e outras) e a melatonina (a hormona da glándula pineal) están implicadas na restauración de forzas. Teñen as súas propias horas de maior actividade, asociadas ao sono e ás súas fases.

Por suposto, cando fun para a cama moi tarde, o cerebro non tivo tempo para recuperarse e, polo tanto, o corpo enteiro, xa que é o cerebro que establece o ton para todo o corpo. Cun baixo nivel de enerxía, unha persoa simplemente vese obrigada a reabastecela durante o día. E que é unha fonte rápida de enerxía? É certo, hidratos de carbono! E canto máis doce, mellor!

Polo tanto, o momento ideal para ir para a cama a máis tardar ás 22:00, a duración do sono é como mínimo de 7 horas e cómpre durmir en silencio completo, con fiestras ben cortadas, eliminando as máis pequenas fontes de luz da habitación. Recoméndase os tapóns para as orellas e as vendas.

Como reducir e derrotar os desexos de doces despois dun mal sono

Que facer se houbo unha mala noite e ninguén cancelou a actividade diaria? Neste caso, podo dar algúns consellos. Normalmente, a mala saúde comeza a cubrirse despois da cea de 14 a 16 horas. Estas glándulas suprarrenais consumiron toda a súa reserva nun día.

Miles de millóns de bacterias, virus e fungos viven no noso corpo. O lévedo de candida é unha flora condicionalmente patóxena. Noutras palabras, non causa manifestacións desagradables ata que existen condicións adecuadas para a reprodución excesiva.

O uso descontrolado de antibióticos, unha diminución da inmunidade e un excesivo amor polos doces crean un chan fértil para o desenvolvemento da patoloxía dos fungos. Ademais, non se limita aos danos na área xenital, como se cre comunmente. O cándido comeza a estenderse por todo o corpo e afecta a moitos órganos e tecidos, especialmente o tracto intestinal.

Como vostede sabe, a levadura medra con glicosa. Candide tamén é necesario para o desenvolvemento de glicosa e o fungo segregará substancias especiais que actuarán máxicamente sobre o comportamento alimentario e provocarán ansias nos doces. Como resultado, unha persoa alimenta unha candida impudente sen darse conta, pensando que esta é a súa decisión.

Que facer neste caso? Para reducir a adicción á fariña e aos doces, primeiro debes demostrar a presenza dunha alta concentración deste fungo. Recoméndase unha análise de feces segundo Osipov, que amosará non só o fungo, senón tamén outros microorganismos patóxenos e condicionalmente patóxenos.

Cando o diagnóstico é claro e hai candidiasis, xorde outra pregunta. Como tratar? Neste caso, o primeiro paso é pasar a unha dieta anti-candida. Pode requirir o nomeamento de antimicóticos e suplementos dietéticos. Xa vos contarei sobre isto algún outro tempo, subscríbete á canle para non perderte.

Hai dous tipos de estrés: o estrés fisiolóxico e a angustia, é dicir. patolóxico. O estrés fisiolóxico tempera o corpo e faino máis forte. Neste caso, prodúcese unha liberación a curto prazo de hormonas suprarrenais, que van á solución dun determinado problema. Por exemplo, fuxir dun oso é un estrés saudable que salva a vida dunha persoa ou resistirse a unha infección viral; tamén é un estrés saudable que tamén contribúe á recuperación dunha persoa.

A angustia é unha exposición longa e moderada a irritantes que non ameazan a vida dunha persoa, senón que estragan decente unha vida feliz. Por exemplo, un xefe desagradable que se burla dun empregado todos os días. Como resultado, o descontento acumúlase nunha persoa, xa que non o pode reprimir, porque perderá o seu traballo. Ou eterna presión horaria, cando necesitas realizar moitas tarefas nun día, e nun día só 24 horas. Ou unha nai nova que está intentando atrapar a un neno e ir ao traballo e ir comer e cociñar e facer moitas cousas arredor da casa, mentres non teña tempo persoal para relaxarse.

Xunto á mala alimentación, inactividade física, contaminación ambiental, baixos niveis de espiritualidade, alcohol e tabaquismo, a angustia destrúe gradualmente e seguramente destrúe o corpo mediante a estimulación das glándulas suprarrenais, concretamente a hormona cortisol. Ao principio prodúcese moito cortisol e é de salientar a "hormona da destrución". En tales cantidades, afecta patoloxicamente todo tipo de metabolismo.

Pero as glándulas suprarrenais non son capaces de traballar todos os días cun ritmo tan frenético sen recargar. Co paso do tempo, a función comeza a desvanecerse e a situación inversa desenvólvese cando o cortisol comeza a perder. Cando non hai suficiente cortisol, non é que non estea ben fuxir do oso, é moi difícil saír da cama. O ton xeral e a capacidade de traballo comezan a sufrir.

En ambos os casos, hai unha adicción aos doces e para eliminalo, cómpre tratar as glándulas suprarrenais. No primeiro caso, os carbohidratos intoxican o cerebro, provocando benestar e relaxación fantasmal. Isto é comparable ao alcol, só os hidratos de carbono, trátase dunha droga legalizada.

No segundo caso, os hidratos de carbono vólvense vitais porque dalgunha maneira dan enerxía, porque por desgraza, a reserva interna esgotouse. Neste caso, canto máis comes doces, peor funcionan as glándulas suprarrenais.

Primeiro de todo, traballa con angustia. E non hai solucións universais, porque as situacións de vida de todos son diferentes. Moitas veces un problema está na nosa cabeza e ás veces axuda a traballar cun cambio de actitude ante o problema, aínda que o problema segue sen resolverse.

Por exemplo, tes un xefe feo que berra constantemente e manifesta descontento. Non podes marchar para outro traballo, pero podes cambiar a actitude ante esta situación. Desenvolve un despropósito saudable, aprende a non responder aos comentarios e non a tomar todo o corazón. Isto é bastante difícil de facer cando xa estás en estrés profundo. Vexo unha saída en colaboración cun psicólogo ou psicoterapeuta. E por suposto, desenvolvemento persoal, lectura de libros sobre psicoloxía, distracción en forma de facer deporte ou camiñar no bosque e levar un hobby favorito.

O principal é ser capaz de amosar a negatividade acumulada e non acumularse en si mesmo. Hai varias técnicas e técnicas que pode buscar en Internet. Intente relaxarte máis, pero non na TV cunha lata de cervexa, senón en forma de actividades ao aire libre ou reunións cos teus amados amigos, pero sen alcol.

Ademais, ás veces necesítase nutrición especial, suplementos adicionais e incluso medicamentos. Pero este tema xa é para outro vídeo.

Hai moita información en Internet sobre o tema das "ansias por doces" e este oligoelemento é mencionado constantemente. Eu vou romper esta tradición e non falarei diso, porque a miúdo as nenas e as mulleres trasladan a responsabilidade a este mineral e a todo tipo de drogas que reducen o apetito, mentres non eliminaron as razóns anteriores.

Si, o cromo está implicado na captación de glicosa, na produción de insulina e na mellora da sensibilidade do tecido á glicosa. Pero unha deficiencia real de cromo é tan rara que aínda hai que buscar pacientes con semellante deficiencia. Este oligoelemento é tan pouco necesario que cunha alimentación adecuada, a súa necesidade queda bloqueada con seguridade polos alimentos.

Se aínda o dubidas, pode doar sangue para a súa análise para verificar ou refutar a deficiencia de cromo. Se se confirma, entón pode tomar pílulas para reducir a ansia de doces. Con deficiencia, énchese facilmente con comprimidos e suplementos dietéticos.

E o último motivo de hoxe. Non importa o triturado que poida parecer, pero a dependencia dos doces provoca o uso destes mesmos doces. Noutras palabras, canto máis come, máis quere. Se reduce o consumo de alimentos doces, a adicción pode desaparecer por conta propia.

Imaxina que comiches unha deliciosa sobremesa - cheesecake ou esterhazy. Estas sobremesas conteñen unha cantidade pouco realista de azucres rápidos, que son moi rápidamente absorbidos no sangue e aumentan os niveis de glicosa no sangue. O páncreas responde inmediatamente a isto e produce unha cantidade incomparablemente maior de insulina para unir a glicosa entrante ás células

Como resultado, a insulina reduce os niveis de glicosa moi rapidamente e cando chega a valores normais non se detén, pero segue a diminuír. Unha persoa comeza a ter fame terrible e algúns dos signos máis reais de hipoglucemia. Despois de esperar a seguinte comida, unha persoa escolle inconscientemente pratos de hidratos de carbono e algo delicioso para a sobremesa ... de novo ... ou de novo ...

Algúns non esperan e comen doces directamente cun estómago baleiro, repetindo a situación coa insulina. Tales oscilacións poden ocorrer moitas veces durante o día. A verdadeira necesidade fisiolóxica de doces desenvólvese e é bastante difícil superalo, pero real.

Outro extremo é a comida irregular e escasa. Cando unha persoa non comía nada durante o día, crea un déficit enerxético, que compensará cunha abundante comida cunha saborosa comida saborosa á tarde.

Que facer ante tal situación? En primeiro lugar, come con regularidade e plenitude durante todo o día para non experimentar fame cara ao seu fin. En segundo lugar, cómpre eliminar o balance dos hidratos de carbono, abandonando completamente o doce. Dentro duns días, podes experimentar unha rotura real, que pasa bastante rápido, e con ela unha irresistible ansia de tirar unha empanada.

Tamén hai problemas psicolóxicos que poden converterte en adicto aos doces, pero xa falarei disto a próxima vez.

Con calor e coidado, a endocrinóloga Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Como afrontar o desexo de comer doces con diabetes?

Como superar este desexo, se non o podes e sabes. Á parte do método de usar edulcorantes.

A canela axúdalle a apagar as ansias de doces. Engade unha cucharadita de canela moída a un vaso de kefir, iogur ou leite cocido fermentado unha vez ao día. Ao tomar canela, os niveis de glicosa no sangue diminúen e a produción de insulina estabiliza. Nas fases iniciais, isto pode axudar. Por suposto, terá que mostrar esforzos de boa vontade para deixar os doces. Non compre doces, elimina o bol de azucre da mesa do comedor, aprende a beber té sen azucre, etc.

Preste atención tamén aos alimentos ricos en cromoselementos. Observouse que a falta de cromo é o primeiro paso para a diabetes.

9 consellos de nutricionistas experimentados para axudar a dar os doces dunha vez por todas

A ansia de doces xa se converteu nun verdadeiro problema para toda a humanidade. Por un lado, entendemos que hai que abandonalo por mor da saúde e unha boa cifra. Por outra banda, como pode pasar por riba da repostería e non ser tentado? Resulta que hai trucos que poden salvalo dunha paixón destrutiva.

Lado brillante El dirá como superar a ansia de doces e non falaremos de produtos que conteñan azucre natural, como as froitas. Debe reducir a cantidade de alimentos que non teñen valor nutritivo.

Recentemente, os científicos demostraron que mentres se comen alimentos doces, salgados ou graxos, o cerebro humano produce produtos químicos que actúan como unha droga. Isto significa que a adicción aos doces non é unha escusa para as persoas de boa vontade, senón un verdadeiro problema fisiolóxico.

Os científicos da investigación demostraron que os edulcorantes son ineficaces para desfacerse das ansias de doces e perder peso. De feito, aumentan o apetito e contribúen aínda máis á acumulación de tecidos graxos no corpo.

Elixe os doces que máis che gustan (como o chocolate) e elimínalo completamente da dieta. Un truco axudará: se perdes o autocontrol e non podes parar nunha peza, é mellor borrar do doce a vida.

Se estás atraído polos doces, elixe aqueles alimentos que menos che gusten. Así que o doce deixará de asociarse a un só produto favorito e será máis doado rexeitarse por completo.

Para enganar o cerebro, divídea cada doce que estás a piques de comer en anacos. Por exemplo, pode comer unha tira enteira de barra de chocolate e o cerebro percibirao como unha unidade. Ou pode dividilo en pequenos cadrados e despois sairán 4-5 pezas.A cantidade será a mesma, pero haberá moita máis satisfacción moral.

Non só pode dividir chocolate: corta cada doce en anacos e logo reduce o número destas pezas. Mesmo se queda un pequeno anaco de xenxibre, é mellor deixalo, só se reduce gradualmente a cantidade de doce.

Se estás no camiño de desfacerte do azucre, entón reducirías a cantidade de cafeína, din os científicos. O certo é que a cafeína cun consumo prolongado e regular provoca un aumento dos niveis de insulina no sangue.

Ademais, a maioría das persoas beben café con azucre ou con algo doce, o que só agrava o problema. Substitúeo por zumes de froitas (naturais, non envasados!) Ou tés de herbas.

Os científicos demostraron que as vitaminas B axudan o sistema nervioso a combater o estrés que nos atormenta en todas partes. E, xa que o estrés adoita estar compasado por doce, tomar esta vitamina axudará a desfacerse do desexo de tratarse con galletas ao final dun día difícil.

Oppel, V. A. Clases de cirurxía clínica e endocrinoloxía clínica. Libro II: Monografía. / V.A. Oppel. - M .: Editorial estatal de literatura médica, 2011. - 296 c.
Baranov V.G. Guía de Medicina Interna. Enfermidades do sistema endocrino e metabolismo, Edición Estatal de Literatura Médica - M., 2015. - 304 p.
Mazovetsky A. G. Diabetes mellitus / A.G. Mazowiecki, V.K. Velikov - M .: Medicina, 2014 .-- 288 páx.

Déixeme presentarme. Chámome Elena. Levo máis de 10 anos traballando como endocrinólogo. Creo que actualmente son un profesional no meu campo e quero axudar a todos os visitantes do sitio a resolver tarefas complexas e non así. Recóllense e procesan coidadosamente todos os materiais do sitio para transmitir o máximo posible toda a información necesaria. Antes de aplicar o descrito no sitio web, é sempre necesaria unha consulta obrigatoria con especialistas.

1) Prepárate

Se pensas hidratos de carbono, tenta engadir doces ao teu menú en función destes cálculos. Por exemplo, cambie unha comida rica en carbohidratos ou dúas comidas con pouca graxa por unha deliciosa e asegúrese de estar dentro do seu alcance de hidratos de carbono. Podes usar unha das aplicacións para teléfonos intelixentes: agora son cómodas, rápidas e inclúen bases de datos de produtos moi extensos.

2) Controlar as porcións

Se queres comer doces, toma o máis pequeno. Intente evitar os doces feitos con azucre puro como os doces (aumentan o azucre moi bruscamente) e, en lugar diso, elixe algo con noces ou chocolate escuro. Non esquezas considerar o que se comía ao contar hidratos de carbono. Os doces, incluso pequenos, conteñen moitos hidratos de carbono.

4) Asegúrese de que non teña fame

As ansias de doces e malos axudarán a controlar comidas equilibradas. Intenta comer cun horario regular e non salte as comidas. Asegúrese de comezar o día co almorzo e inclúe hidratos de carbono complexos e ricos en fibras na súa dieta. Este tipo de alimentos, como grans integrais, legumes e patacas doces, axudarán a sentirse satisfeitos e satisfeitos.

5) Asegúrese de que non ten baixo contido de azucre

Saltar e chegar tarde ás comidas, así como algúns medicamentos poden causar unha caída do azucre no sangue. Se te atopas nunha situación similar, paga a pena medir o seu azucre actual. Se o contador mostra menos de 3,9 mmol / L, coma uns 15 g de carbohidratos de dixestión rápida, por exemplo: 120 ml de zume de laranxa, 5 doces, 4 comprimidos de glicosa. Verifique o azucre despois de 15 minutos. Se non chega aos seus obxectivos, deberá comer de novo uns 15 g de carbohidratos de dixestión rápida. Despois disto, pode que teña que picar ou comer ben para que o seu azucre non caia de novo.

Cando ten hipoglucemia, estás canso e con fame. Esta condición pode ser perigosa se non se fai nada. Se cae azucre con frecuencia, consulte co seu provedor de saúde, pode que necesite substituír un medicamento.

8) Coma conscientemente

Se comes algo que realmente desexabas, dáche todo o proceso. Poña a delicia nun fermoso prato ou platillo, póñao na mesa, senta ao seu carón, admírao e só logo continúa sen présas. Non comer mentres corre, diante do televisor ou do ordenador, furtivamente. Así poderás reducir o tamaño da porción e non comer demasiado, e obterás case máis pracer.

Zolotykh Vera Vladimirovna

O psicólogo. Especialista no sitio b17.ru

Ben, vaia ao médico para non conducir. Nesta fase tamén teño ansia de doces, estou sentado, comendo doces.

Non hai xeito de chegar ao médico (traballo en postos con graves necesidades de saúde se obtén un traballo que teño algo mal, aínda que sospeito que vou ir á bolsa de traballo). Creo que estaba tan farto de doces, adoitaba encantarme tamén, pero non tanto como para comer un bolo (nunha campaña sempre daba a miña porción de carne aos campesiños a cambio de granola ou chocolate)

E non se observan problemas psicolóxicos? Normalmente, o dente doce son as persoas que carecen de amor e emocións positivas na vida

Ben, que tipo de diabete) signos de diabetes son, por exemplo, sede, mareos e malestar se non comes moito tempo .. Se cadra só tes que xogar ás hormonas. O meu marido é un diabético, entendo) tamén teño períodos nos que non me podo arrincar dos doces, entón teño que correr coma un tolo)) e o meu azucre está baleiro nun estómago baleiro 5.4) se está nervioso, vai a calquera clínica privada e tome unha bioquímica. un exame de sangue ou simplemente glicosa por separado, se estás realmente preocupado, tamén dá hemoglobina glicada. Non te ventas)

5- por suposto hai problemas psicolóxicos, estrés, pero a ansia é claramente un chaoacter fisiolóxico e non nervioso. Quero estar enfermo.
7- Non me creredes, durante 30 anos, non houbo nin un só recheo na boca e nunca houbo unha carie, só sei de tordido, cistite e outras enfermidades femininas de internet, aínda que sempre tiven un dente. Teño medo de que realmente poida haber glissia, hai 2 cans na casa, vivimos nunha casa privada e adoitan comer sen xerme dun arbusto / xardín. Horror nunha soa palabra.

Simplemente ten un dente doce, estou comendo o mesmo xeado, torta, bolos, chocolate, todos os días de Deus, non teño diabete, doeume sangue 100 veces.

Completa un exame de sangue, faga un detallado, cómpre ver eosinófilos, se son elevados, entón vermes, beber pirantelo, vermú ou decaris, se a ansia de doces pasa, a razón estaba nos vermes.
Aínda hai tal preparación, o picolinado de cromo, elimina as ansias de doces.

Algún tipo de despropósitos .. e por que os centros médicos pagan. Ou vas a doar sangue só á clínica ?? Informan que funciona só cando o VIH, ata o que sei, pero aquí ... por que estás ... si, dálle a calquera cousa, incluso a calquera venus, ninguén sabe nada. Por que estás. E sen motivo non creo que no teu equipo todos sexan tan saudables e non fagades probas en centros de pago. Doo sangue en Helix hai xa 10 anos, todo é anónimo, que precisa o teu azucre ou que te puxes e así sucesivamente ... estraño autor. Maldita .. Realmente aínda non escoitei nada, despois de todo, unha tía adulta está a traballar nunha esfera seria e non sei cousas básicas.

E velaquí, o autor, nin sequera preguntaron o teu lugar de traballo nestes centros, é realmente estraño ?? só un teléfono, incluso tipo de datos sen pasaporte. O azucre é o lixo en xeral. E se che reconforta, tamén coma toneladas de doces, pero comproba se non te preocupas se hai herdanza.

Non me lembro do pasaporte porque estaba rexistrado en Helix hai 10 anos en canto comezaron a aparecer como cogomelos na nosa cidade, pero ninguén preguntou con certeza o lugar de traballo !! Esta non é unha clínica. E se tes tanto medo que paga a pena dicir que é un empresario individual e traballa por si mesmo. Realmente non entendo os teus problemas ..

Non hai xeito de chegar ao médico (traballo en postos con graves necesidades de saúde se obtén un traballo que teño algo mal, aínda que sospeito que vou ir á bolsa de traballo).
autor, escribe unha tontería completa.
Vas a unha clínica de pago e alí soluciona todos os teus problemas. Todo está feito alí polo diñeiro, pero todos os teus segredos permanecerán aí

Proba de hemoglobina glicada. Ben e glicosa en xaxún. Para alugar pola mañá, dedique un tempo a 3 minutos. Non son necesarias indicacións dun médico. En calquera laboratorio, in vitro, análise de sangue, CDL, etc. Pero xa podes determinar se tes diabete ou non. E se tes sospeitas, é dicir, prediabetes, podes coller a diabete pola cola a tempo e evitar que se desenvolva se xa hai prerrequisitos. Ben, se xa tes diabetes, evita as consecuencias que cobreran máis cedo do que pensas neles. .

Non hai xeito de chegar ao médico (traballo en postos con graves necesidades de saúde se obtén un traballo que teño algo mal, aínda que sospeito que vou ir á bolsa de traballo).

O corpo carece de CROMO. Tomar un chromevital vk.cc/58inGE
ESTÁ SEMPRE SAÚDO!

Brancaneves, sempre tes ese tipo de azucre? 5.4 é unha chea de (

Ben, en pagos tamén se nos solicita un pasaporte, pero probarei noutro que despois das vacacións entreguen o azucre e os vermes. Por suposto, hai tensións, pero tamén bo humor. Eu tamén vou tentar cromo

Brancaneves, sempre tes ese tipo de azucre? 5.4 é unha chea de (

E pasa despois das vacacións .. e que impide que mañá pase e pase? Todos estes centros funcionan 7 días á semana durante todo o ano.

carallo .. Eu penso que era paranoico, resulta que é difícil para algúns vivir, se eu vivise así probablemente me tería aforcado hai moito tempo.

Tamén me gustan os doces, pero aínda non estou gañando peso.

Entón pensei que pesaría cincuenta quilos durante o resto da miña vida, pero resulta que coa idade, todos os malos hábitos están agravados e o meu amor polos doces non pasou. Nin sequera podía imaxinar que despois dos 35 anos así foi como me explotaría. Agora estou a buscar todo tipo de formas para perder quilos adicionais.

Despois dos 30, debes esquecer os doces en total, aquí falamos non tanto dunha figura delgada como da saúde. E perder peso con tal amor será moi difícil. Ben, quizais, podes pasar no simulador un par de horas, dúas veces por semana. Quizais careza de vitaminas no corpo e compensa os doces? tenta beber.

O certo é que entrei en deporte, un par de anos, e despois desistín e o meu peso foi para gañar unha velocidade incrible, non só gañou o meu peso, tamén levei un aumento de cinco kg. Por iso, agora teño medo de facer un éxito nos deportes, estou a buscar unha saída noutras opcións. Xa pensei que quizais podería ir ao médico, non sei como librarme do amor polos doces.

Definitivamente paga a pena acudir ao médico, segundo o primeiro, isto xa é un sinal de que o corpo funciona mal. As dietas non che axudarán, esta é a mesma opción que acontece cos deportes, ou necesitas tomala completamente, como un estilo de vida ou non comezar nada, para non conseguir un agasallo en forma de poucos quilos adicionais. Tenta beber cromo, limpará o azucre no seu corpo e con el só pode desfacerse da adicción aos doces.

Podo levar chrome por conta propia? Despois de todo, debes saber a dosificación e o curso.

Pido perdón, se é así, pola pregunta, pero quizais no pasado tiveches un trastorno alimentario? Se é así, entón estes poden ser ecos do pasado. De non ser así, vou dicir outra cousa: se leva "hamster" os doces durante moito tempo, será difícil descargalo. É como unha droga, incluso os científicos o demostraron. Polo tanto, pode probar unha alternativa, unha barra de proteína turboslim, por exemplo. Non é azucre doce coma os bombóns comúns e hai moita proteína nel, pero non será superfluo. Intenteino, gustoume

Moderador, chamo a atención sobre o feito de que o texto contén:

Foro: Saúde

Nova para hoxe

Popular para hoxe

O usuario do sitio web Woman.ru entende e acepta que é totalmente responsable de todos os materiais publicados parcialmente ou totalmente por el usando o servizo Woman.ru.
O usuario do sitio Woman.ru garante que a colocación dos materiais enviados por el non viola os dereitos de terceiros (incluído, pero non limitado a dereitos de autor), e non prexudica a súa honra e dignidade.
O usuario de Woman.ru, que envía materiais, está interesado en publicalos no sitio e manifesta o seu consentimento para o seu posterior uso polos editores de Woman.ru.

Publicación en rede "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Certificado de rexistro de medios de comunicación en masa EL Nº FS77-65950, expedido polo Servizo Federal de Supervisión das Comunicacións,
tecnoloxía da información e comunicacións en masa (Roskomnadzor) 10 de xuño de 2016. 16+

Fundador: Hirst Shkulev Publishing Company de responsabilidade limitada

Desexo de doces: un costume ou unha enfermidade?

Anhelo de doces e fariña en algunhas persoas é bastante común.

Por que moita xente non pode deixar os doces mentres que outros son completamente indiferentes?

¿A que relacionan esas preferencias gustativas - coas características do corpo ou é signo de diabetes? Como desfacerse desta adicción?

Con base na investigación, os científicos estadounidenses descubriron agora a principal razón que recibiu confirmación científica.

Por que hai ansia de doces e fariñas

Segundo demostraron os investigadores, a hormona FGF21 é a responsable do amor aos doces.

Se antes se cría que a hormona responde a cambios na insulina no sangue, agora está demostrado que un aumento da glicosa no sangue provoca a produción da hormona FGF21 no fígado.

A hormona regula o traballo do centro do gusto, cuxas neuronas son responsables dun bo humor.

Como funciona todo

A hormona comeza a producirse no fígado cando aumentan os niveis de glicosa no sangue.

Despois envía un sinal ao cerebro que "apaga" a ansia de doces.

Anteriormente, os científicos informaron da presenza de hormonas responsables do apetito en xeral, producidas por outros órganos.

Investigación científica

Dous grupos de ratos xeneticamente modificados participaron nos experimentos.

No primeiro grupo experimental de animais, a FGF21 reprodúcese varias veces por encima da norma.
O outro non xogou en absoluto.

Como resultado, o primeiro grupo de ratos - para os doces, era indiferente e o segundo - prefería os alimentos doces.

Ademais, despois da inxección da hormona, os animais reduciron drasticamente a inxestión de doces.

Resultou que a hormona tivo un efecto diferente no amor á sacarosa, á frutosa e á glicosa e non afectou o desexo de comer hidratos de carbono complexos.

Segundo os científicos, este descubrimento permitirá unha loita eficaz non só coa diabetes, senón tamén coa obesidade, así como outros problemas asociados á ansia de doces.
Artigos relacionados:

As ansias excesivas de doces poden falar destas enfermidades

Os nutricionistas din: para baixar de peso, hai que deixar os doces.

Por que é fácil seguir algunhas persoas e algunhas non poden vivir sen doces? Descubrimos por que sempre queres algo doce, informa Chronicle.info en referencia a My sunny7.ua

Na Terra hai un gran número de persoas que queren perder peso. Algúns recorren ás dietas, outros ao deporte. O feito é que basicamente as dietas compóñense de xeito que traen resultados só con estricta observancia. Resulta que isto non é para todos, debido ao rápido ritmo da vida. Por que sempre queremos doces? Non culpas á forza de vontade, xa que hai moitas razóns: desde o pracer ata a enfermidade.

1. Enerxía
Os doces son hidratos de carbono rápidos que nos dan enerxía. Cando o nivel de glicosa baixa bruscamente (despois de comer doces), a persoa volve ter fame, polo que para devolver a sensación de saciedade e enerxía, cómpre comer máis e máis. O resultado é excesivo.

2. Dietas frecuentes
As dietas frecuentes poden ser o motivo polo que queres doces. Cando as dietas son demasiadas e son radicais, o corpo sae en folga. Para manter a actividade vital, o corpo gasta reservas de graxa que non conteñen glicosa (é necesario para o cerebro e os órganos). É o que se converterá na razón pola que pode tirar doces.

3. Estrés
Durante o estrés, o corpo gasta o dobre de glicosa, polo que poden producirse mareos e incluso desmaios durante o estrés. Polo tanto, non se sorprenda que durante o estrés poida que queiras doces. Teña coidado, xa que está cheo de aumento de peso.

4. Déficit de vitaminas
A falta de vitaminas e oligoelementos leva a que sempre queremos doces. Unha dieta desequilibrada leva a falta de cromo (carne escura, uvas, cogomelos, brócoli, noces, dátiles), carbono (froitas frescas non ácidas), fósforo (legumes, grans, peixe mariño, ovos), triptófano (queixo duro, pasas, fígado de bacallau, espinaca).

5. Osteocondrose
A osteocondrose é unha das razóns polas que nos atraen os doces. Como resultado de espremer as arterias que transportan sangue ao cerebro, este último non recibe glicosa, como se simboliza cun aumento na ansia de doces.

6. Enfermidades gastrointestinais
Con disbiose, hemorroides, alta acidez, estreñimiento, falla a asimilación de aminoácidos e minerais.

7. Enfermidades do fígado
A xente que tiña a enfermidade de Botkin acaba ansiando por doces. O bazo sofre procesos inflamatorios, polo que pode requirir doces.

8. Alcoholismo da cervexa
Para que o corpo dixerise incluso unha pequena dose de alcol, necesita glicosa. Como resultado, o corpo pode esixilo mediante a absorción de doces.

9. Edulcorantes
Os edulcorantes non dan glicosa ao corpo. Polo tanto, se comes doces con substitutos do azucre no canto dun produto natural - obtés menos glicosa e podes atraer a doces e bolos.

10. Diabetes
A causa máis grave de ansias por doces é a diabetes tipo 1. Cando unha persoa está enferma, non produce suficiente insulina, que é necesaria para a absorción de glicosa. Síntomas da enfermidade: boca seca, sede severa pola mañá, problemas da pel en forma de vermelhidão e rachaduras.

Non culpar a ansia de doces por falta de forza de vontade, isto pode ser un síntoma da enfermidade. Vexa un médico.

Os primeiros signos de diabetes e os seus trazos característicos

Moitos o perciben o diagnóstico de diabetes.

Pero isto está mal, porque a medicina moderna ten métodos eficaces para o seu tratamento.

O principal é ser capaz de recoñecer puntualmente os primeiros signos de diabetes e comezar a terapia adecuada.

Como recoñecer os primeiros síntomas da diabetes

Relativamente pronto, podes recoñecer a enfermidade se coñeces os seus primeiros e significativos síntomas.

E hai unha oportunidade para comprender incluso o seu tipo.

Os síntomas baséanse nos seguintes desviacións e factores:

Vómitos, náuseas.
Cicatriza lentamente as feridas.
Para o segundo tipo, a obesidade é característica, para o primeiro - perda de peso con aumento do apetito.
Coceira na pel, concretamente no abdome, nas extremidades, xenitais, pelado da pel.
O segundo tipo caracterízase por un maior crecemento do cabelo facial, especialmente unha muller está suxeita a esta manifestación.
Orinación rápida e hinchazón asociado en homes do prepucio.
O desenvolvemento de crecementos no corpo humano é de pequeno tamaño cun ton amarelo.
Boca seca, sede, incluso despois de beber unha cantidade importante de líquido.
Manifestacións convulsivas nos becerros.
Visión borrosa.

Calquera primeiro signo de diabetes debe ser un motivo para ir a un especialista e un exame máis completo, isto axudará a evitar posibles complicacións da enfermidade.

Unha persoa madura que ten un exceso anormal de azucre no sangue, debe saber estritamente como se manifesta o síntoma da diabetes. Isto axudará a tempo a buscar tratamento e superará a causa con eficacia.

Sede e micción frecuente

Na cavidade oral coa aparición inicial da diabetes pódese notar un sabor característico de metal e unha sede persistente. Os diabéticos beben ata 5 litros de líquido ao día. Ademais, aumenta a micción, especialmente pola noite. Estes signos están asociados ao feito de que co aumento do azucre este último comeza a pasar a ouriños, tomando auga con ela. É por iso que unha persoa adoita camiñar "dun xeito pequeno", a deshidratación, as membranas secas e as ganas de beber comezan no corpo.

Signos de diabetes na pel

O picor da pel, en particular do perineo, tanto en homes como en mulleres tamén pode sinalar unha violación. Ademais, cunha enfermidade "doce", unha persoa con máis frecuencia que outras sofre de manifestacións fúngicas, furunculose. Os médicos nomearon xa preto de 30 variedades de dermatoses que se producen nas primeiras etapas da diabetes.

Na maioría das veces pódese ver dermatopatía, a enfermidade esténdese ata a perna inferior, é dicir a súa parte dianteira, ten un tamaño de 5-12 mm e unha tonalidade marrón. Despois, o curso pode converterse nun punto pigmentado e despois desaparecer. Un caso raro é unha burbulla diabética que se produce nos pés, dedos e mans. A curación ten lugar por conta propia despois de 2-4 semanas.

As manifestacións sobre a derme teñen un líquido non pintado no interior, non infectado por unha infección. Na zona da curva do membro poden aparecer placas amareladas no peito, cara, pescozo, xantomas, a causa das cales é un mal funcionamento no metabolismo dos lípidos. Na pel da perna inferior con diabetes, desenvólvense manchas rosas de azul, que teñen unha parte central afundida e un bordo elevado. É posible pelar.

Para o tratamento de trastornos da pel non se desenvolveu ningún tratamento, só se poden usar pomadas destinadas a mellorar o metabolismo dos lípidos e a microcirculación. En canto ao picazón, el tamén é o prexudicador da enfermidade. Pode comezar 2 meses a 7 anos antes do inicio da diabetes. Petece, principalmente, a engrenaxe, dobra no abdome, oco intergluteal, fosa ulnar.

Problemas dentais

Os primeiros e irrefutables signos de diabetes tamén se poden manifestar por problemas coa cavidade oral: dentes enfermos, enfermidade periodontal e estomatite. Isto débese a que a membrana mucosa está sementada con fungos do xénero Candida. Ademais, a saliva perde as súas características protectoras, como resultado: a flora na cavidade oral é perturbada.

Cambio de peso corporal

O aumento de peso ou a perda de peso son tamén os primeiros e principais signos de diabetes incipiente. A perda de peso aguda e razoable pode producirse cunha falta completa de insulina. Esta é a diabetes tipo 1. Para o segundo tipo, é característica unha cantidade suficiente de insulina, polo tanto unha persoa gañando gradualmente quilogramos pola contra, xa que a insulina é unha hormona que estimula o abastecemento de graxas.

Os primeiros síntomas da diabetes: característicos para cada tipo e diagnóstico da enfermidade

A enfermidade ten un proceso diferente nun neno, no corpo feminino e masculino. Os primeiros e principais signos de diabetes masculino son o fracaso da función sexual, causada por un problema de acceso ao sangue aos órganos pélvicos, así como a presenza de corpos cetónicos que inhiben a produción de testosterona. Nas mulleres, o principal motivo é a dificultade para secretar a insulina do páncreas.

É importante dicir tamén que o sexo feminino pode padecer diabete debido ao embarazo, infeccións vaxinais, un ciclo irregular. En canto aos nenos, a natureza da diabetes no seu caso baséase na maior necesidade do corpo do neno de ter un doce desexo de comer.

Signos de diferentes tipos de diabetes

Os tipos máis comúns son a enfermidade de tipo 1, tipo 2 e xestacional. Os primeiros signos que se producen a partir da diabetes tipo 1 son unha forte diminución do peso corporal, mentres que o apetito segue elevado. A miúdo ocorre en mozos menores de 30 anos. Tamén pode determinar que unha persoa está enferma polo cheiro a acetona, que está presente na urina e o aire exhalado. A razón disto é a formación dun gran número de corpos cetonas.

A aparición da enfermidade será máis brillante canto antes se manifestou. As queixas son de natureza súbita, a condición avanza para peor case ao instante. Polo tanto, a enfermidade está practicamente non recoñecida. A diabetes tipo 2 é a enfermidade das persoas despois de 40 anos, máis frecuentemente atopada en mulleres con sobrepeso.

O motivo do desenvolvemento pode ser o non recoñecemento da insulina polos seus propios tecidos. Entre os primeiros signos está a hipoglucemia, é dicir, o nivel de azucre diminúe. Entón comeza a tremer nas mans, un exceso latido do corazón, fame, aumento da presión.

Que facer no primeiro signo de diabetes

Cando hai signos de diabetes na cara, é necesario, en primeiro lugar, visitar un especialista. Quizais esta non sexa unha doenza "doce", porque hai variantes de patoloxías con síntomas similares, por exemplo, diabetes insipidus ou hiperparatiroidismo. Só un médico que prescribe un exame pode diagnosticar con precisión e descubrir a causa e o tipo da enfermidade. É importante comprender que canto antes se inicie o tratamento, mellor.

Un paciente que atopou signos de diabetes debería asegurarse de controlar os niveis de azucre no sangue, para iso úsanse probadores especiais.

Signos de diabetes asociados a danos nos órganos e no sistema

En particular, a diabetes tipo 2 é difícil de recoñecer, neste episodio faltan os primeiros signos de diabetes. Os pacientes non teñen queixas ou son os que simplemente non se lles presta atención. A continuación, ignorar o problema pode causar danos en tecidos e órganos.

Pódese sospeitar da enfermidade nas seguintes formacións:

Depuración simétrica dos nervios das pernas, mans e pés. Con esta opción, unha persoa séntese adormecida e fría nos dedos, "golpes de ganso", calambres musculares.
Síndrome do pé diabético, que está determinada pola curación a longo prazo de feridas, úlceras, fisuras nas extremidades inferiores. Esta manifestación pode levar a gangrena e amputación posterior.
Diminución da visión, é dicir, o desenvolvemento de cataratas, así como danos nos vasos do fondo.
Diminución da inmunidade. Aquí podes atopar arañazos de longa duración, enfermidades infecciosas constantes, complicacións despois dunha enfermidade. Por exemplo, un resfriado común pode converterse en pneumonía. Tamén, debido á inmunodeficiencia, poden aparecer enfermidades fúngicas da placa das uñas, da pel, das mucosas.

Métodos de diagnóstico

Podes diagnosticar a enfermidade recoñecendo os primeiros signos de diabetes. Ademais dunha proba de sangue estándar para detectar os niveis de glicosa, as probas de laboratorio realízanse nun complexo. O primeiro é unha anamnesis, o 50% dun diagnóstico exitoso depende da súa correcta recollida. O segundo son as queixas do paciente: fatiga, sede, dores de cabeza, apetito, cambios no peso corporal, etc.

Os métodos de laboratorio son:

Sangue para a detección de glicosa. A análise faise cun estómago baleiro pola mañá. Cando o indicador supera os 6,1 mmol / l, hai unha violación da susceptibilidade do corpo á glicosa.
Sangue 2 horas despois de comer. Se o sangue venoso contén máis de 10,0 mmol / L, e o sangue capilar 11,1 mmol / L ou máis, entón este síntoma considérase perigoso.
Proba de tolerancia á glucosa. Debe realizarse despois de que o paciente morre de fame durante 10-14 horas. O paciente bebe 75 g de glicosa diluída en auga, determina o seu nivel despois de 60-120 minutos. Se o indicador é inferior a 7,8 mmol / l, entón todo está en orde.
Urina para a detección de corpos de glucosa e cetona. Se se notan corpos de cetonas, a cetoacidosis desenvólvese, e se se perde o tempo e se perde o tratamento, pode levar ao coma e logo á morte.
Determinación da hemoglobina no sangue glicosilado. O risco existe cando o valor de HbA1c é superior ao 6,5%.
Detección de péptido C de insulina e sangue.

Como se manifesta a diabetes en adultos e nenos: signos característicos

En si mesmo, a enfermidade é unha violación directa dos procesos metabólicos. A razón disto é a falta de formación de insulina no corpo (tipo 1) ou unha violación do efecto da insulina sobre os tecidos (tipo 2). Sabendo como se manifesta a diabetes tipo 1 e 2 nos adultos, pode deixar o curso da enfermidade e desfacerse dela máis rápido. O principal é coidar o páncreas, xa que é este corpo o que é o responsable da produción de insulina.

Sinais especiais de diabetes en nenos

O neno tamén ten susceptibilidade á enfermidade. Dende idade temperá debería levarse a cabo a prevención. Coñecer como se manifesta a diabetes nos adultos, é importante coñecer o curso da enfermidade durante a infancia. Entón, un neno pode porse de peso, e o crecemento pode aumentar nunha dirección maior. En canto aos bebés, a orina, que seca nun cueiro, deixa unha marca branca.

Sinais especiais de diabetes en mulleres

As mulleres tamén deben ser conscientes de como se manifesta a diabetes para adultos: coceira dos órganos do sistema reprodutor, tordo, do que é difícil desfacerse. A diabetes tipo 2 implica un tratamento a longo prazo do ovario poliquístico. Tamén hai risco de infertilidade. Entender como a diabetes se manifesta con signos especiais en adultos, paga a pena prestar atención ao crecemento do cabelo, pode intensificarse no corpo e na cara.