Capítulo 14 O colesterol non pasará!

O colesterol non pasará!

Para un paciente, cantas menos drogas, mellor.

MÉTODOS PARA REDUCIR O CHOLESTEROL:

MOITO MÁIS

Unha das razóns para o colesterol elevado é a falta de movemento! Despois, o colesterol é unha fonte de enerxía para os músculos esqueléticos, é necesario para a unión e transferencia de proteínas.

E se unha persoa non se move moito, o colesterol consome lentamente. Pero logo que unha persoa aumenta a actividade física, os músculos, figurativamente falando, comen colesterol e diminúe.

Hai un ano, un home de sesenta anos veu a min desde Alemaña para recibir tratamento.

O home tiña dores no xeonllo e un ortopedista alemán aconselloulle substituír as articulacións do xeonllo enfermo por próteses de titanio. O home rexeitou as "glándulas" nas pernas, atopoume en internet e acudiu a min para axudar.

Durante a nosa conversa, dixo que ademais dos dolorosos xeonllos, tamén ten diabetes tipo 2. Ademais colesterol alto. E nesta ocasión, bebe pastillas. Médicos alemáns dixéronlle que tería que tomar pastillas para o colesterol de por vida.

O problema era que o meu tratamento significaba renunciar a todas as outras pílulas. O home estaba horrorizado. Como é así! Despois de todo, volverá ter colesterol, e despois pasará un ataque cardíaco ou un ictus.

Afortunadamente, o home resultou san. E cando expliquei que podiamos substituír facilmente as pastillas de colesterol polo movemento, calmouse.

Certo, houbo dificultades co movemento. Debido a dor de xeonllos, o meu paciente naquel momento aínda non podía camiñar tanto como fose necesario. Entón, tivemos que coller a un home de ximnasia especial.

E tamén acordamos que nadaría moito: tiña unha piscina na súa casa, en Alemaña. Non moi grande, pero aínda así ...

Ao regresar a casa, o home comezou a nadar durante polo menos 30-40 minutos ao día. Afortunadamente, gustoulle. E seguiu facendo a miña ximnasia a diario.

E que pensas? Incluso sen comprimidos, o colesterol neste paciente xa non superou os 6 mmol / L. E estes son indicadores bastante normais para un home de 60 anos.

Por suposto, os seus médicos alemáns inicialmente quedaron impresionados coas miñas recomendacións. Pero cando o azucre do home tamén diminuíu da ximnasia, o médico alemán díxolle: "Isto é moi raro. Isto non sucede. Pero continúe o bo traballo. "

Ocorre, querido colega alemán, ocorre. Aprende a mirar máis alá do nariz. O movemento axuda moi ben a combater o colesterol alto. E, afortunadamente, non só o movemento. Existen outras formas eficaces de baixar o colesterol.

VISITE UN TERAPISTA GIRD (IR AO CURSO DE LEech) OU SANGUE REGULARMENTE DE SODA.

Si, si, volvemos falar dos mesmos métodos dos que falamos no capítulo sobre o tratamento da hipertensión. A limpeza sanguínea ou o uso de sanguijuelas médicas dilúen perfectamente o sangue, aceleran o metabolismo e queiman colesterol elevado.

Lembro a un dos meus pacientes, aos que os médicos non puideron desfacerse durante anos de colesterol alto e prohibitivamente altos niveis de ácido úrico no sangue.

Cando o home veu verme, aconselloulle que fose como sesións de hirudoterapia. Despois do tratamento con sanguijuelas, o home foi atropelado. As sanguijuelas nun curso de tratamento conseguiron facer o que os comprimidos non puideron facer durante 10 anos: despois dun curso de hirudoterapia, os valores do colesterol e o ácido úrico volveron á normalidade. Ademais, este tratamento foi suficiente para un home e medio ano.

Despois dun ano e medio, os niveis de colesterol e ácido úrico no seu sangue volveron a aumentar lixeiramente, pero non tanto como antes. E esta vez, o home tivo só tres sesións de hirudoterapia, para volver a volver ao normal o nivel de colesterol e ácido úrico.

Entón, tanto os sanguijuegos como a sangre son un método moi eficaz e eficaz para combater o colesterol alto.

TAN A miúdo NO SOL O VAI A SOLARIO.

Como xa vos dixen no capítulo 13, baixo a influencia dos raios ultravioletas no noso corpo, a vitamina D sintetízase a partir do colesterol e, ao mesmo tempo, o nivel de colesterol no sangue diminúe!

Entón, para reducir o colesterol, tes que estar ao sol con máis frecuencia. Ou ás veces vai ao solario.

Oh, penso que acabo de escoitar voces de rabia pola esquina do oído: "Parece que o doutor se está repetindo. Despois de todo, xa falou de todos estes métodos de tratamento - no capítulo sobre formas de reducir a presión arterial. ¿O médico vai reducir a presión e o colesterol das mesmas formas? ”

Iso é mala sorte. E de verdade, repítome. Pero, que debo facer, querido lector, e como non podo repetirme se os métodos de loita contra o colesterol altamente coinciden en moitos aspectos cos métodos de loita contra a presión arterial alta?

"E que", me preguntas, "isto seguirá?" Quizais todos os métodos sexan iguais? Entón non necesita ler máis o capítulo? "

Si, os métodos seguiranse solapando parcialmente. Pero non ao 100%. Entón o capítulo, lea.

Pegamos o tema das coincidencias no tratamento da hipertensión e o colesterol alto de inmediato. Aquí tes os xeitos de combater a presión arterial alta e o colesterol alto que coinciden completamente:

REDUCIR A cantidade de sal consumida, incluíndo tamén a venda ocultada.

Unha alta concentración de sal no corpo leva a un deterioro do funcionamento dos riles e do fígado, ao engrosamento do sangue e ao aumento do colesterol.

Por iso, como no caso da presión arterial alta, é recomendable reducir a inxestión de sal a 1 cucharadita por día e eliminar a táboa de produtos que conteñen sal escondida. Estes produtos figuran no capítulo 11.

BEBE 1 LITER DE DIARIO DE AGUA NON CONTABLE.

A auga mellora a función renal e axuda a eliminar o exceso de colesterol do corpo.

REDUCIR O NÚMERO DE CAFÉ BEBIDO.

Sobre o café. Un estudo do científico baseado en Texas, Barry R. Davis, descubriu que o café pode aumentar o colesterol. Despois de examinar a 9.000 persoas durante un programa nacional para estudar hipertensión e aterosclerose, o científico descubriu que o colesterol era significativamente maior nos que bebían máis de 2 cuncas de café ao día. Certo, non foi capaz de descubrir exactamente que ingrediente do café aumenta o colesterol. Ao parecer, isto aínda non é cafeína, xa que o café descafeinado (café descafeinado) do mesmo xeito aumenta o colesterol no sangue.

Todo, esgotado. Rematou cos partidos. Pero que, eh? - cambia algúns dos seus hábitos, fai algunhas cousas elementais e desfacerse de inmediato da presión arterial alta e do exceso de colesterol! Clase!

Está ben, ben. Non te aburriré coa miña aburrida. É hora de seguir adiante. Falemos de formas "exclusivas" de combater o colesterol alto.

COMA MÁIS FRUTAS, VERDAS, BAIRAS E VERDURAS.

Se desexa baixar o colesterol, non é en absoluto necesario sentarse nunha dieta estricta magra e excluír completamente a carne do seu menú. En cantidades razoables, pode comer carne - para a saúde.

Pero ao mesmo tempo, combatendo o colesterol, debes reconsiderar a túa actitude ante as verduras e as froitas. Necesitan necesariamente engádese á túa dieta diaria.

É máis correcto dicir que unha dieta debe estar saturada de froitas e verduras. Necesitan comer durante cada comida: almorzo, xantar e cea.

O certo é que moitas froitas e verduras conteñen pectina, un polisacárido natural que axuda a eliminar o exceso de colesterol dos vasos sanguíneos.

A maioría de pectina en remolacha, cenoria, pemento, cabaza, berinjela. E tamén en mazás, marmeladas, cereixas, ameixas, peras e cítricos. Intente comer as froitas e verduras listadas o máis a miúdo posible.

Tamén é beneficioso tomar bagas para reducir o colesterol: amorodos, framboesas, amorodos, cinzas de montaña, grosellas, grosellas, etc. Son útiles de calquera forma, incluso con puré, cunha pequena cantidade de azucre.

Ademais, asegúrese de comer máis verdes. Especialmente eneldo, perejil, cilantro, apio.

E BEBE XUIXO FRESO.

Os zumes de froitas e verduras recén espremidos tamén conteñen moita pectina.

Polo tanto, para reducir o colesterol, faite zumes recén espremidos cada mañá: mazá, cenoria, arándano, marmelo, pexego, anana, tomate ou apio.

Intente beber 1/2 diariamente - 1 cunca de zume recentemente espremido (dos listados). Pero non abuses destas bebidas. Demasiada zume fresca pode provocar unha reacción violenta e irritación do intestino.

Os zumes envasados ​​conteñen varios conservantes, aditivos e colorantes e, polo tanto, a maioría das veces non teñen un efecto cicatrizante sobre o colesterol como os zumes recén espremidos.

COMA BRAN.

O salvado é moi útil para baixar o colesterol. Pódense mercar en tendas ou farmacias comúns.

Debe saber que o salvado véndese en dúas versións: en forma granular e en forma bruta. Para baixar o colesterol, usaremos farelo natural natural.

Podes mercar calquera farelo natural (non granular): trigo, centeo, avea ou trigo mouro. Podes mercar salvos naturais sinxelos ou pódelo mercar con aditivos: algas, arándanos, limón, mazás, etc. Os dous son bos. Pero que son, de feito, tan bos? Como son útiles?

Ben, en primeiro lugar, o salvado é un almacén das vitaminas máis escasas, é dicir, as vitaminas B.

Pero o principal é que o farelo contén unha gran cantidade de fibra dietética ou, máis simplemente, de fibra. A fibra aumenta a motilidade intestinal e contribúe á perda de peso.

Ademais, a presenza de fibra dietética (fibra) mellora a microflora do intestino groso. E en diabete, a fibra dietética ralentiza a descomposición do almidón e pode afectar o índice glicémico dos alimentos.

Pero o máis importante, a fibra reduce a cantidade de colesterol no corpo unindo ácidos biliares nos intestinos.

En xeral, tomando regularmente farelo, vostede e eu podemos reducir tanto o azucre no sangue como o colesterol. Ademais, a partir deles tamén a presión diminúe! Así que en termos de tratar o salvado - un produto de tripla acción.

AGORA PREGUNTAS TÉCNICAS.

Antes de usar salvado, terás que precociñar: 1 cucharadita de farelo natural, verter 1/3 cunca de auga fervendo para que se inchan. Deixámolos nesta forma (por insistir) durante 30 minutos. Despois escorremos a auga e engadimos o salvado, que se volveu máis tenro e suave, en varios pratos: cereais, sopas, ensaladas, pratos secundarios. É recomendable comer estes pratos, lavados con auga (por suposto para as sopas con salvado, por suposto).

Ao principio, só comemos farelo unha vez ao día. Se os intestinos os perciben normalmente, non ferven e non son demasiado débiles, entón ao redor dunha semana pode cambiar a inxestión de farelo en dúas veces.

É dicir, agora comeremos 1 cucharadita de farelo 2 veces ao día.

O curso total do tratamento do salvado é de 3 semanas. Entón tes que facer un descanso. Despois de 3 meses, pódese repetir o curso de tratamento do salvado.

Aceptar a marca, preciso sabeloCONTRAINDICACIÓNS.

O salvado non debe ser comido por persoas que padecen enfermidades do tracto gastrointestinal: gastrite, úlcera péptica do estómago ou duodeno, síndrome do intestino irritable e diarrea.

Ás veces o farelo pode provocar un debilitamento do feces, inchazo e aumento da flatulencia (flatulencia no estómago). Neste caso, é mellor deixar de tomalos.

COMA O GARLICO.

As substancias beneficiosas contidas no allo non só neutralizan con éxito os axentes causantes de varias infeccións.

Tamén baixan o azucre no sangue, evitan a coagulación e coágulos sanguíneos, baixan a presión arterial e normalizan o colesterol! Comer 1-2 dentes ao día, durante un mes pode reducir o colesterol elevado nun 15-20%.

Por desgraza, só o allo cru ten este efecto. Durante o tratamento térmico, as súas propiedades beneficiosas redúcense drasticamente.

E aquí xorde un dilema: o colesterol procedente do allo é probable que descenda. Pero ao mesmo tempo, xunto co colesterol, moitos dos teus amigos e coñecidos escaparán de ti, incapaces de soportar o cheiro de allo que che vén. E non todos os cónxuxes tolerarán o ámbar de allo diario.

Que facer? ¿Hai outras opcións?

Hai. Podes cociñar tintura de allo. O allo nesta tintura conserva as súas propiedades beneficiosas, pero o cheiro moito máis débil que o allo "vivo".

Para preparar a tintura, deben rotarse ou espremarse uns 100 gramos de allo a través dun exprimidor especial de allo. A suspensión resultante xunto co zume de allo asignado deben colocarse nun recipiente de vidro de medio litro. Incluso é posible nunha botella de vidro regular con tapa de parafuso.

Encha agora todo cun medio litro de vodka. O ideal é que o vodka "en pedras de bidueiro" véndese a miúdo nos supermercados. A solución resultante está pechada e infundida durante dúas semanas nun lugar escuro a temperatura ambiente. Aproximadamente unha vez cada 3 días, a tintura debe ser levemente axitada.

Despois de 2 semanas, a tintura está lista para o seu uso. Beba á noite, inmediatamente antes de cear ou cear, 30-40 gotas á vez, durante 5-6 meses.

USAR Raíces de dente de león compradas nunha farmacia.

Se o allo non che axudou ou non che gustou por mor do cheiro, proba con usar unha infusión de raíces de dente de león.

Esta infusión ten un efecto curativo único:

- mellora a función pancreática, aumenta a produción de insulina e reduce o azucre na diabetes,

- Estimula o rendemento, axuda a eliminar o aumento da fatiga e

- aumenta o nivel de potasio no sangue e, así, estimula o sistema cardiovascular, mellora a función cardíaca,

- activa a formación de glóbulos brancos, o que significa que aumenta a inmunidade.

Ben, e o que é importante para ti e para min, unha infusión de raíces de dente de león reduce ben o colesterol no sangue.

Como facer unha infusión de raíces de dente de león: mercar raíces de dente de león nunha farmacia. Hai que cubrir 2 culleres de sopa destas raíces nun termo e botar 1 cunca de auga fervendo. Insistir nun termo durante 2 horas, despois colar e engadir auga fervida ao volume orixinal (é dicir, debes obter 1 cunca de infusión). Verter a infusión rematada no termos.

Debe tomar a infusión por1/ 4 cuncas 4 veces ao día ou máis1/ 3 cuncas 3 veces ao día (é dicir, en todo caso bótanse un vaso completo de infusión). É mellor beber a infusión uns 20-30 minutos antes dunha comida, pero tamén pode inmediatamente antes da comida. O curso do tratamento é de 3 semanas. Podes repetir este curso unha vez cada 3 meses, pero non máis a miúdo.

A infusión é moi útil, sen palabras. Aínda que, como no caso do allo, hai unha "mosca na pomada nun barril de mel": non todos poden beber esta infusión.

Está contraindicado en aquelas persoas que adoitan padecer azia, xa que unha infusión de raíces de dente de león aumenta a acidez do zume gástrico.

Pola mesma razón, está contraindicada en gastrite con alta acidez, con úlcera de estómago e úlcera duodenal.

Parece que non debe ser bebida por mulleres embarazadas. E con precaución cómpre beber para os que teñen grandes pedras na vesícula biliar: por un lado, unha infusión de raíces de dente de león mellora a saída de bile e o traballo da vesícula biliar, pero por outra banda, grandes pedras (se as hai) poden xurdir e bloquear o conduto biliar. . E isto está cheo de dor severa e cirurxía posterior.

Que facer se non tes infusión de allo ou raíz de dente de león?

TOMA ENTEROSORBENTES.

Os enterosorbentes son substancias que poden unir e eliminar toxinas do corpo. Incluíndo enterosorbentes son capaces de ligarse e eliminar o exceso de colesterol do corpo.

O enterosorbente máis famoso é carbón activado. Nun dos estudos clínicos, os pacientes tomaron 8 gramos de carbón activado 3 veces ao día, durante 2 semanas. Como resultado, durante estas dúas semanas, o nivel de "colesterol malo" (lipoproteínas de baixa densidade) diminuíu nun 15% ata o 15%!

Non obstante, o carbón activado xa está o pasado domingo. Agora apareceron máis enterosorbentes máis fortes: Polifeno e Enterosgel. Eliminan o colesterol e as toxinas do corpo aínda máis eficientemente.

O que é bo, todos estes enterosorbentes son máis baratos que os comprimidos de colesterol. E ao mesmo tempo non teñen prácticamente contraindicacións graves.

Só precisa recordar que os enterosorbentes non se poden tomar máis de 2 semanas consecutivas. Se non, levarán á absorción de calcio, proteínas e vitaminas no intestino. Ou provocar estreñimiento persistente.

Polo tanto, bebían carbono activado, polifenpano ou enterosgel durante 7-10 días, un máximo de 14, e logo tomaron un descanso durante polo menos 2-3 meses. Despois dunha pausa, pódese repetir o curso do tratamento.

Guau, algo estou canso. Eu enumerei ata 11 xeitos de baixar o colesterol alto - uns e outros son mellores. E todo é bastante sinxelo.

E os médicos repiten: "pastillas, tabletas". Coma as túas pastillas. Podemos prescindir deles, si, amigos?

Especialmente se usamos algúns consellos máis.

SEGUIR.

Algunhas enfermidades, como a diabetes mellitus, o hipotiroidismo, as enfermidades dos riles ou a cirrosis poden causar colesterol alto. E isto significa que, para reducir o colesterol alto, é necesario, entre outras cousas, tratar a enfermidade subxacente.

CONSULTAR ANOTACIÓNS DOS SEUS MEDICAMENTOS.

Unha variedade de medicamentos (como certos diuréticos, beta-bloqueantes, estróxenos e corticoides) poden aumentar o seu colesterol. Así, calquera loita contra o colesterol será ineficaz mentres tome estes medicamentos.

Entón, lea atentamente as instrucións para todos aqueles medicamentos que beba diariamente ou se inxecta en forma de inxeccións.

PARA O FUMO

Fumar pode aumentar o nivel de "colesterol malo" (lipoproteínas de baixa densidade) no sangue e moi a miúdo baixa o nivel de colesterol bo. Entón, inmediatamente deixe de fumar!

Que? Non podo Entendo. Nada humano é alleo para min. De todos os xeitos, eu non son ningún tipo de monstro, para deixar aos fumadores sen cigarros.

Fagamos isto: reduce o número de cigarros fumados diariamente a uns 5-7 anacos ao día. Ou cambiar a cigarros electrónicos. Unha boa opción son os bos cigarros electrónicos.

Só non aforrar neles. Cóntate cigarros electrónicos de calidade.

E finalmente VIAXE PRINCIPAL.

O que mellor axuda a baixar o colesterol?

Se volves ao comezo do capítulo anterior, verás que o colesterol está implicado na síntese da bilis: os ácidos biliares sintetízanse nel no fígado.

Déixeme recordarche: leva do 60 ao 80% do colesterol diario formado no corpo!

Se a bile non circula ben no fígado e se estanca na vesícula biliar, xunto cunha diminución da secreción da bile da vesícula biliar, a excreción de colesterol do corpo redúcese!

Para baixar o colesterol elevado, é necesario mellorar o traballo da vesícula biliar e eliminar a bile estancada!

¿É difícil facelo? Non, non é difícil en absoluto. Use herbas medicinais: estigmas de millo, cardo de leite, milleiro, inmortela, calendula, bardana. Todas as mesmas raíces de dente de león.

De novo, bebe auga para diminuír a viscosidade da bilis. E engade á túa dieta aceites vexetais, dos que xa falamos - aceite de oliva, liño e sementes de sésamo.

E estea seguro, subliño, asegúrese de facer os exercicios terapéuticos especiais do doutor Evdokimenko e Lana Paley, que se dan ao final do libro, no apéndice nº 2.

Estes son exercicios impresionantes! Melloran o funcionamento dos intestinos, fígado e vesícula biliar, eliminan o estancamento da bilis. Melloran o metabolismo e reducen o colesterol.

Pero o máis importante, melloran o estado do páncreas e axudan a loitar contra a diabetes.

A el, á diabetes, seguimos avanzando.