Ensalada con aguacate e queixo cottage

A cuajada de cereal con tomate e aguacate é unha excelente fonte de proteínas. Este prato moi saboroso é fácil de preparar e é ideal para o uso diario. A receita refírese a baixo contido de carbohidratos, polo que todos os compoñentes conteñen a cantidade adecuada de proteínas, ricas en graxas e vitaminas.

O prato é adecuado para o almorzo, para a cea e como un lanche lixeiro, tamén o podes levar ata a oficina.

Os ingredientes

• Queixo cottage, 0,3 kg.,
• Fresco cremoso, 80 gr.,
• 2 tomates medianos
• 1 aguacate
• Cebola doce cortada, 1/2 cebola,
• Zume de Limetta, 1 colher de chá,
• Salsa picante Tabasco (ao gusto),
• Unha pizca de sal (ao gusto),
• Un chisco de pementa negra.

A cantidade de ingredientes baséase en 2 porcións. A preparación previa dos compoñentes leva uns 20 minutos.

Receita "Ensalada de aguacate e queixo cottage":

O queixo cottage está granado, lixeiramente salgado
nunha cunca. Pelou un aguacate, cortouno
cortado en dados e espolvoreado con zume de limón.
Colocou o aguacate nun recipiente con queixo cottage.

Cortei a cereixa en catro partes.
Picar ben a cebola e poñela nun bol
a outros ingredientes.

A salsa Kikkoman engadiu á tixela coa ensalada.

Mesturei a ensalada.
Non engadín aceite, porque é aceitosa para o aguacate.

Coloque a ensalada en recipientes porcionados.

Engadímoslle salsa a cada porción
Doce Chile. A pasta de tomate non funcionará.
Só salsa de chile quente.

Suscríbete ao grupo Cook en VK e consigue dez novas receitas todos os días.

Únete ao noso grupo en Odnoklassniki e obtén novas receitas todos os días.

Comparte a receita cos teus amigos:

Comentarios e críticas

15 de maio de 2018 Nika # (autora da receita)

27 de setembro de 2017 veronika1910 #

27 de setembro de 2017 Nika # (autora da receita)

25 de setembro de 2017 mariana82 #

26 de setembro de 2017 Nika # (autora da receita)

25 de setembro de 2017 Anastasia AG #

25 de setembro de 2017 Nika # (autora da receita)

25 de setembro de 2017 Irpenchanka #

25 de setembro de 2017 Nika # (autora da receita)

25 de setembro de 2017 Irpenchanka #

24 de setembro de 2017 victoria ms #

24 de setembro de 2017 Nika # (autora da receita)

24 de setembro de 2017 Irushenka #

24 de setembro de 2017 Nika # (autora da receita)

24 de setembro de 2017 nelliundco #

24 de setembro de 2017 Nika # (autora da receita)

24 de setembro de 2017 Demuria #

24 de setembro de 2017 Nika # (autora da receita)

Receita paso a paso

Sobre os tomates, faga unha incisión en forma de cruz, mergúllaos en auga fervendo durante 30 segundos, despois en auga fría, elimina a pel deles.

Cortar en cuartos, eliminar as sementes e picar finamente. Sal, pementa, condimenta cunha mestura de vinagre balsámico e aceite de oliva.

Picar ben o pepino.

Moer o perejil e o ceboliño, mesturalos co queixo, se é necesario, sal e pementa ao gusto.

Poña tomas, pepinos e queixo de grana en capas en vasos.

Para unha receita de ensalada necesitarás:

• aguacate - 1 peza. aguacate - Unha froita tropical orixinaria de México, o seu parente máis próximo é a canela. Hai unhas 400 variedades a. "href =" / dicionario / 192 / avokado.shtml ">
• tomates cherry - 200g
• Repolo chinés - 120 g
• queixo cottage (granulado) - 130g
• salsa de soia - 2 culleres de sopa
• vinagre balsámico - 1,5 culleres de sopa
• orégano (secado): para saborear orégano - Esta é unha herba picante que crece nas ladeiras rochosas da montaña, ten un aroma delicado e amargamente picante. "href =" / dicionario / 206 / oregano.shtml ">
• pementa vermella (chan) - ao gusto.

Receita de ensalada:

Para preparar unha ensalada de queixo cottage con aguacate e tomate cherry é necesario.

Repolo chinés groso a man.

Cortar o aguacate pola metade, eliminar a pedra e pelar a pel. Cortar a pulpa en anacos, engadir á repolo.

Tomates cherry cortados pola metade.

Nunha tixela de ensalada engade tomates, queixo cottage, bote vinagre balsámico, salsa de soia e espolvore orégano.

nota media: 0.00
votos: 0

Ensalada con requeixo e aguacate

Na miña opinión, cociñino case de inmediato, como vin na cinta! Ben antes diso é meu !! Verduras marabillosas frescas, cuajada nutritiva, salsa picante - comería e comín :))) Acabo de tomar as proporcións máis humanas que Katyusha, así que quizais Marisha aceptará de novo a receita do flashmob culinario "Queixo cottage" :)

1 paquete de queixo cottage (200 gr)
1 aguacate
2 tomates medianos
5-6 follas de ensalada
1 culler salsa de soia
1 culler vinagre balsámico

Facer unha “almofada” da ensalada, estender as metades de tomates, cubos de aguacate, sementes de cuajada (botar a crema antes). Espolvoreo cunha mestura de salsa e vinagre.