Como tomar coenzima q10

Para manter as funcións vitais do corpo humano é necesaria a participación constante de moitos compostos e elementos. Un dos participantes tan indispensables nos procesos máis importantes do noso corpo é o coenzima Q10. O seu segundo nome é ubiquinona. Para comprender se a insuficiencia é perigosa ou non para a saúde, cómpre descubrir que función cumple o coenzima Q10. Os beneficios e os prexuízos da mesma serán descritos no artigo.

Funcións do elemento

O coenzima Q10 localízase na mitocondria (son as estruturas das células responsables da conversión de enerxía en moléculas de ATP) e é un participante directo na cadea respiratoria de transferencia de electróns. Noutras palabras, sen este elemento non é posible ningún proceso no noso corpo. A participación nun intercambio de isto explícase polo feito de que a maior parte de todos os coenzimas Q10 están localizados naqueles órganos do noso corpo que gastan máis enerxía durante a súa actividade vital. Estes son o corazón, o fígado, os riles e o páncreas. Non obstante, a participación na formación de moléculas de ATP non é a única función da ubiquinona.

O segundo papel máis importante deste encima no corpo humano é a súa función antioxidante. Esta capacidade da ubiquinona é moi elevada e fórmase inicialmente no noso corpo. O coenzima Q10, cuxas propiedades permítenlle ser un forte antioxidante, elimina os efectos negativos dos radicais libres. Estes últimos causan diversas patoloxías, en particular enfermidades do sistema cardiovascular, que son o principal indicio para tomar este coenzima e o cancro.

A medida que unha persoa envellece, a produción de ubiquinona no corpo diminúe significativamente, polo tanto nas listas de factores de risco de diversas patoloxías pódese atopar o elemento "idade".

De onde vén o coenzima

O coenzima Q10, cuxo uso foi probado por expertos, adoita chamarse unha substancia similar á vitamina. Isto é certo, xa que é un erro consideralo unha vitamina de pleno rendemento. De feito, ademais de que a ubiquinona provén de fóra co alimento, tamén se sintetiza no noso corpo, concretamente no fígado. A síntese deste coenzima prodúcese a partir da tirosina coa participación de vitaminas B e outros elementos. Polo tanto, coa falta de ningún participante nesta reacción en varias etapas, tamén se produce unha falta de coenzima Q10.

Tamén entra no corpo xunto con varios alimentos. Máis que nada contén carne (especialmente o fígado e o corazón), arroz integral, ovos, froitas e verduras.

Cando xorde a necesidade

Como se mencionou anteriormente, coa idade, os órganos humanos "desgastan". O fígado non é unha excepción, polo tanto, o coenzima Q10 sintetizado por el, cuxas propiedades permiten repoñer as reservas de enerxía, non está suficientemente desenvolvido para satisfacer as necesidades de todo o organismo. O corazón está especialmente afectado.

Ademais, a necesidade de ubiquinona aumenta co aumento do esforzo físico, o estrés constante e o arrefriado, o que é especialmente común nos nenos. Como, entón, en tales situacións, manter a cantidade correcta deste encima no corpo e evitar o desenvolvemento de diversas patoloxías?

Por desgraza, a cantidade de coenzima Q10, que se contén nos alimentos, non é suficiente para proporcionar ao corpo que o necesita. A súa concentración normal no sangue é de 1 mg / ml. Para obter o efecto desexado, o elemento debe tomarse nunha cantidade de 100 mg por día, que é case imposible de conseguir só grazas ao coenzima contido nos alimentos. Aquí, as drogas teñen varias formas que conteñen ubiquinona suficiente e fan ben o seu traballo.

Coenzima Q10: uso para o tratamento do corazón e dos vasos sanguíneos

O rango de aplicación destes fármacos é bastante amplo. Na maioría das veces, son prescritos para patoloxías cardiovasculares, por exemplo na loita contra a aterosclerose das arterias coronarias. Con esta enfermidade, os produtos do metabolismo da graxa deteriorados, en particular o colesterol, deposítanse na parede interna destes vasos que entregan sangue ao corazón. Como resultado disto, o lumen das arterias estreita, polo tanto, a entrega de sangue osixenado ao corazón é difícil. Como resultado, durante o estrés físico e emocional prodúcense dores fortes e outros síntomas desagradables. Ademais, esta enfermidade está chea da formación de coágulos de sangue. E aquí pode axudar o coenzima Q10, cuxos beneficios e prexuízos están descritos nas instrucións de uso para os respectivos medicamentos.

Coas súas amplas propiedades antioxidantes, os preparativos do coenzima Q10 evitan a deposición de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos. O coenzima tamén pode reducir o inchazo das extremidades e eliminar a cianose, polo que tamén se usa para as formas conxestivas de insuficiencia cardíaca crónica.

Tratamento doutras enfermidades

A ubiquinona, segundo moitos estudos clínicos, ten a capacidade de normalizar o azucre no sangue e reducir a presión arterial alta, polo que está prescrito para a diabetes.

Os científicos do campo da oncoloxía e da neuroloxía tamén obtiveron comentarios positivos sobre a acción do coenzima Q10. Ademais, todos coinciden nunha cousa: no proceso de envellecemento, tomar este coenzima será útil incluso para persoas saudables.

O coenzima Q10 aplícase á pel. O seu efecto positivo permite o uso xeneralizado desta substancia similar á vitamina en cosmética para combater o envellecemento. As cremas que conteñen este elemento garanten o funcionamento normal das mitocondrias, aumentan a elasticidade da pel, combaten a súa sequedade conservando o ácido hialurónico e incluso reducen a profundidade das engurras. Para lograr o máximo efecto anti-envellecemento na cosmetoloxía, o uso local do coenzima é o que se usa.

Tamén alivia a fatiga, mellora a condición dos vasos sanguíneos, elimina a pel seca, sangrando as encías.

Formularios de liberación

O propio coenzima Q10, cuxos beneficios e prexuízos son moi descritos na literatura médica, é unha substancia soluble en graxa, polo que adoita prescribirse en solucións de aceite. Nesta forma, a súa asimilación mellora notablemente.

Se toma ubiquinona en forma de comprimidos ou como parte de po, debes recordar que necesitas combinar este medicamento con alimentos graxos. Isto, por suposto, é menos cómodo e práctico.

Non obstante, a farmacoloxía non permanece parado e as formas solubles en graxa de drogas que requiren combinación con alimentos graxos convertéronse en solubles en auga. Ademais, é moito máis conveniente para o tratamento da insuficiencia cardíaca, as enfermidades coronarias e as condicións posteriores ao infarto.

Entón, cales son os preparativos que conteñen este composto insubstituível?

Funcións Q10

O coenzima ku ten unha tonelada de funcións. Se tenta listar todas elas brevemente, obterás tal lista.

1. "Converte os alimentos en enerxía." O Q10 é necesario para o traballo das mitocondrias, nas que a enerxía se extrae dos compostos nutritivos que entran no corpo, por exemplo, das graxas.
2. Protexe as membranas celulares da peroxidación. É o único antioxidante soluble en graxa que é sintetizado polo propio corpo.
3. Restaura outros antioxidantes, por exemplo, vitaminas C e E. E tamén mellora o efecto antioxidante de moitas outras moléculas.

Manter o potencial enerxético

Sen o coenzima Q10, as mitocondrias non poden sintetizar ATP, é dicir, non poden recibir enerxía de carbohidratos e graxas.

A figura mostra un diagrama da síntese de moléculas de enerxía ATP en mitocondrias. O proceso é complicado. E non hai que entendelo en detalle. Só é importante entender que a molécula Q10 ocupa un lugar central no ciclo de reacción.

Está claro que sen que o corpo xere enerxía, en principio a súa existencia será imposible.

Pero aínda que non consideramos opcións tan extremas, podemos afirmar que a falta de coenzima Q10 leva a que o corpo non dispoña de enerxía suficiente para realizar procesos intensivos en enerxía. Como resultado:

• Teño fame constantemente, polo que se produce un aumento de peso,
• pérdese masa muscular e os músculos que aínda están "vivos" exercen as súas funcións extremadamente mal.

Protección radical libre

Eliminar os efectos nocivos dos radicais libres sobre o corpo xoga un papel central na loita contra o envellecemento e impide o desenvolvemento de enfermidades graves, incluída o cancro e a aterosclerose.

O coenzima Q10 prevén a peroxidación dos lípidos de membrana que se producen cando os radicais libres están expostos a eles.

Protexe Q10 e outras moléculas de lípidos, como as lipoproteínas de baixa densidade.

Isto é extremadamente importante para a prevención de enfermidades do corazón e dos vasos sanguíneos, xa que son perigosas as moléculas oxidadas das lipoproteínas.

Axuda ao corazón

1. A falta de coenzima Q10, os músculos funcionan mal. E en primeiro lugar, o corazón sofre, xa que o miocardio require a maior cantidade de enerxía para o seu traballo, porque está en constante decrecemento. Demostrouse que tomar coenzima axuda a mellorar o benestar incluso de pacientes con insuficiencia cardíaca grave.
2. Protexer as lipoproteínas de baixa densidade contra a oxidación axuda a previr a aterosclerose.
3. Hoxe, moita xente toma medicamentos para reducir o colesterol - estatinas, o principal dano é que bloquean a síntese do coenzima Q10. Como resultado, o corazón de tales persoas non está en mínimo, como cren eles, senón en maior perigo. Tomar suplementos de coenzima permite reducir os efectos negativos das estatinas sobre o corazón e a saúde en xeral.

Envellecemento lento

Canto máis rápido se sintetice o ATP en mitocondrias, canto maior sexa a taxa metabólica, máis fortes os músculos e os ósos, máis elástica será a pel. Dado que o coenzima ku10 é necesario para a produción de ATP, tamén é necesario para asegurar o traballo rápido e coordinado de todos os tecidos do corpo, característico dun estado saudable novo.

Como antioxidante, o coenzima Q10 axuda a protexer que as moléculas de ADN sexan danadas polos radicais libres. Coa idade, o número de defectos no ADN aumenta. E esta é unha das razóns para o envellecemento do corpo a nivel molecular. A Q10 permite reducir o proceso.

Axuda para pacientes con enfermidades neurodexenerativas

En persoas con dano cerebral grave, por exemplo, que padecen a enfermidade de Parkinson, hai un dano oxidativo forte nalgunhas partes do tecido cerebral e unha marcada diminución da actividade da cadea mitocondrial de electróns nas áreas afectadas. A introdución de cantidades adicionais de coenzima Q10 permite corrixir un pouco a situación e mellorar o benestar das persoas enfermas.

Para quen está indicado o coenzima Q10?

A produción deste composto esencial diminúe coa idade. Ademais, unha diminución na produción de coenzima endóxena prodúcese moi cedo. Algúns investigadores din que isto sucede aos 40 anos, mentres que outros están seguros de que moito antes, xa aos 30 anos.

Entón, podemos dicir con seguridade que a inxestión de suplementos dietéticos con coenzima ku 10 móstrase a todos os maiores de 30-40 anos.

Non obstante, hai grupos de poboación para os que o consumo de coenzimas é realmente vital.

• persoas que usan estatinas
• pacientes con insuficiencia cardíaca, arritmia, hipertensión,
• Os deportistas, así como aqueles que simplemente están activamente activos en fitness,
• persoas con trastornos neurolóxicos.

Cales son os mellores suplementos con coenzima Q10?

É imposible nomear a un fabricante específico, xa que hai moitos deles, e están cambiando.

Ao elixir un medicamento, é importante comprender que o coenzima Q10 é un medicamento bastante caro.

O custo de 100 mg de sustancia activa pode variar de 8 céntimos a 3 dólares. Non intente mercar a droga máis barata posible. Dado que en medicamentos moi baratos, a concentración da sustancia activa adoita ser bastante pequena e de feito non corresponde ao que se indica no paquete.

Ademais, ao elixir un medicamento, é importante prestar atención á forma na que se atopa o antioxidante: o coenzima Q10 ou o ubiquinol. Débese preferencia aos suplementos dietéticos con ubiquinol.

A forma activa do coenzima é precisamente ubiquinol, e non ubiquinona (coenzima Q10). Para converterse en ubiquinol, a ubiquinona debe aceptar 2 electróns e protóns.

Normalmente esta reacción entra ben no corpo. Pero hai quen ten unha predisposición xenética para inhibilo. Neles, o CoQ10 está moi mal convertido na forma activa de ubiquinol. E, polo tanto, resulta inútil.

Polo tanto, para estar seguro de que o suplemento que tomou é absorbido e beneficioso, é mellor mercalo xa na forma activa de ubiquinol.

Instrucións de uso

O esquema exacto para o uso do medicamento para cada persoa só pode ser seleccionado por un médico. Pero hai recomendacións xerais.

As persoas clínicamente saudables, sen someterse a estrés importante, deben tomar 200-300 mg diarios durante tres semanas. A continuación, proceda a tomar 100 mg.

• As persoas saudables que participan activamente en fitness e / ou experimentan sobrecargas nerviosas crónicas toman a droga 200-300 mg diariamente sen redución de dose.
• Con hipertensión e arritmias, 200 mg cada unha.
• Con insuficiencia cardíaca - 300-600 mg (só segundo o indicado por un médico).
• Atletas profesionais - 300-600 mg.

A dose diaria debe dividirse en 2-3 doses. Isto permítelle acadar unha maior concentración da substancia activa no sangue.

Contraindicacións

1. Dado que o coenzima Q10 afecta ao funcionamento das estatinas, as persoas que toman estes medicamentos, así como outros medicamentos para reducir o colesterol, poden comezar a usar coenzima só despois de consultar cos seus médicos.
2. CoQ10 reduce lixeiramente o azucre no sangue. Por iso, os diabéticos que toman medicamentos especiais tamén deben someterse a consultas médicas antes de comezar un antioxidante.
3. Recoméndase que as nais embarazadas e lactantes se absteren de usar ku 10, xa que non se estudou o efecto da droga no desenvolvemento do feto e na calidade do leite materno.

Fontes naturais CoQ10

O coenzima Q10 está presente en alimentos como:

Dado que o coenzima é unha substancia soluble en graxa, todos estes alimentos deben consumirse con graxas para mellorar a absorción do antioxidante.

Por desgraza, é imposible obter a dose adecuada de coenzima ku 10 de produtos alimentarios coa súa importante escaseza no corpo.

Coenzima Q10: cales son os beneficios e os prexudiciais. Conclusións

Co Q10 é un dos antioxidantes máis poderosos do corpo humano, que non só é responsable da loita contra os radicais libres, senón tamén da produción de enerxía.

Coa idade, a síntese desta sustancia diminúe. E para evitar o desenvolvemento de moitas enfermidades graves e evitar a idade temperá, é necesario asegurar a subministración de cantidades adicionais de coenzima Q10.

Incluso unha dieta equilibrada adecuada non é capaz de fornecer ao corpo a cantidade necesaria de coenzima. Polo tanto, debes tomar suplementos de calidade con coenzima.

MATERIAIS RELACIONADOS

O coenzima Q10 é unha sustancia que participa na produción de enerxía e tamén é un antioxidante. Axuda contra as enfermidades cardiovasculares, porque mellora a produción de enerxía nos tecidos do músculo cardíaco, impide a formación de coágulos sanguíneos e protexe contra os radicais libres destrutivos. Ademais, tómase esta ferramenta para rexuvenecer, aumentar a enerxía.

Coenzima Q10 - un remedio eficaz para a hipertensión, problemas cardíacos, fatiga crónica

O coenzima Q10 tamén se denomina ubiquinona, que se traduce como omnipresente. Chamoulle iso porque esta sustancia está presente en todas as células.A ubiquinona prodúcese no corpo humano, pero coa idade, a súa produción diminúe incluso en persoas saudables. Quizais esta sexa unha das causas do envellecemento. Aprende a tratar a hipertensión, a insuficiencia cardíaca e a fatiga crónica con esta ferramenta. Lea sobre as cremas para a pel que conteñen o coenzima Q10, que lanza a industria da beleza.

Cal é o uso do coenzima Q10

O coenzima Q10 foi descuberto nos anos 70 e comezou a ser moi utilizado en Occidente desde a década dos noventa. Coñecido en Estados Unidos, o doutor Stephen Sinatra repite a miúdo que sen coenzima Q10 normalmente é imposible facer cardioloxía. Este médico é famoso por combinar os métodos da medicina oficial e alternativa no tratamento de enfermidades cardiovasculares. Grazas a este enfoque, os seus pacientes viven máis e séntense mellor.

Decenas de artigos sobre o efecto terapéutico da coenzima Q10 publicáronse en revistas médicas en inglés. Nos países de fala rusa, os médicos comezan a aprender sobre esta ferramenta. Aínda é raro a cal dos pacientes un cardiólogo ou terapeuta prescriba coenzima Q10. Este complemento está tomado principalmente por persoas interesadas na medicina alternativa. O sitio Centr-Zdorovja.Com funciona para que o maior número de residentes dos países da CEI se decaten do mesmo.

• Agora Alimentos Coenzima Q10 - Con Extracto de espino
• Coenzima xaponesa Q10, empaquetada por Doctors 'Best - mellor relación calidade-prezo
• Coenzima Q10 de orixes saudables - produto xaponés de mellor calidade

Como pedir o Coenzima Q10 desde Estados Unidos en iHerb: descargue instrucións detalladas en formato Word ou PDF. A instrución en ruso.

Enfermidade cardiovascular

O coenzima Q10 é útil nas seguintes enfermidades e situacións clínicas:

• angina pectoral
• aterosclerose coronaria,
• insuficiencia cardíaca
• cardiomiopatía
• prevención de ataques cardíacos
• recuperación despois dun ataque cardíaco,
• recuperación despois da cirurxía coronaria ou trasplante cardíaco.

En 2013 presentáronse os resultados dun estudo a gran escala sobre a eficacia do coenzima Q10 na insuficiencia cardíaca conxestiva. Este estudo, chamado Q-SYMBIO, comezou no 2003. Nela participaron 420 pacientes de 8 países. Todas estas persoas sufriron unha insuficiencia cardíaca da clase funcional III-IV.

202 pacientes, ademais do tratamento estándar, tomaron coenzima Q10 a 100 mg 3 veces ao día. Outras 212 persoas compoñían o grupo control. Tomaron cápsulas placebo que semellaban un verdadeiro suplemento. Nos dous grupos, os pacientes tiñan a mesma idade media (62 anos) e outros parámetros significativos, polo que o estudo foi dobre, cego, controlado con placebo - segundo as regras máis estritas. Os médicos observaron a cada paciente durante 2 anos. A continuación móstranse os resultados.

Con todo, os opositores critican este estudo porque foi patrocinado por organizacións interesadas:

• Kaneka é o maior produtor de coenzima xaponés Q10,
• Pharma Nord é unha empresa europea que envasa o coenzima Q10 en cápsulas e véndea aos usuarios finais,
• Asociación Internacional de Coenzimas Q10.

Non obstante, os adversarios non puideron desafiar os resultados, por moito que o intentasen. Oficialmente, os resultados do estudo Q-SYMBIO publicáronse no número de decembro de 2014 da revista American College of Cardiology (JACC Heart Failure) da insuficiencia cardíaca. Os autores concluíron: a terapia a longo prazo co coenzima Q10 en pacientes con insuficiencia cardíaca crónica é segura e, o máis importante, eficaz.

Coenzima Q10 para insuficiencia cardíaca: eficacia comprobada

Os datos anteriores só se aplican a pacientes con insuficiencia cardíaca. Non obstante, xa se acumulou suficiente información sobre a eficacia do coenzima Q10 tamén noutras enfermidades cardiovasculares. Os médicos avanzados prescribírono aos seus pacientes desde a década dos noventa.

Hipertensión arterial

O coenzima Q10 reduce moderadamente a presión arterial, complementa os medicamentos prescritos por un médico. Realizáronse aproximadamente 20 probas da eficacia deste suplemento na hipertensión. Por desgraza, moi poucos pacientes participaron en todos os estudos. Segundo varias fontes, o Q10 reduce a presión sanguínea en 4-17 mm de RT. Art. Este complemento é eficaz para o 55-65% dos pacientes con hipertensión.

A presión arterial aumentada crea unha carga excesiva no músculo cardíaco, aumenta o risco de ataque cardíaco e vertedura, así como insuficiencia renal e problemas de visión. Preste atención ao tratamento da hipertensión. O coenzima Q10 non é a principal cura para esta enfermidade, pero aínda pode ser útil. Axuda incluso aos anciáns que padecen hipertensión sistólica illada, para o cal é especialmente difícil que os médicos elixan medicamentos eficaces.

Neutralización dos efectos secundarios das estatinas

As estatinas son medicamentos que millóns de persoas toman para reducir o colesterol no sangue. Por desgraza, estas drogas non só baixan o colesterol, senón que esgotan a subministración de coenzima Q10 no corpo. Isto explica a maioría dos efectos secundarios que causan as estatinas. As persoas que toman estas pílulas a miúdo quéixanse de debilidade, fatiga, dor muscular e discapacidade na memoria.

Realizáronse varios estudos para descubrir como o uso de estatinas está relacionado coa concentración de coenzima Q10 no sangue e nos tecidos. Os resultados foron contraditorios. Non obstante, millóns de persoas en Occidente toman suplementos dietéticos con coenzima Q10 para neutralizar os efectos secundarios das estatinas. E, ao parecer, fano por unha boa razón.

As estatinas véndense a 29 mil millóns de dólares ao ano en todo o mundo, dos que 10 mil millóns de dólares están nos Estados Unidos. Isto supón un importe significativo e case todo é beneficio neto. As compañías farmacéuticas comparten xenerosamente o diñeiro recibido coas autoridades reguladoras e os líderes de opinión entre os médicos. Polo tanto, oficialmente, a frecuencia dos efectos secundarios das estatinas considérase moitas veces menor do que realmente.

O anterior non significa que necesite negarse a tomar estatinas. Para os pacientes con alto risco cardiovascular, estes fármacos reducen entre 35 e 45% o risco de primeiros e segundos ataques cardíacos. Así, prolongan a vida por varios anos. Ningunha outra droga e suplementos poden dar o mesmo bo resultado. Non obstante, sería prudente tomar 200 mg de coenzima Q10 por día para neutralizar os efectos secundarios.

Diabetes mellitus

Os pacientes con diabetes mellitus experimentan un aumento do estrés oxidativo, moitas veces teñen unha produción de enerxía afectada nas células. Por iso, suxeriuse que o coenzima Q10 podería axudalos significativamente. Non obstante, estudos descubriron que este medicamento non mellora en absoluto o control do azucre no sangue e non reduce a necesidade de insulina.

Realizáronse ensaios clínicos con pacientes con diabetes tipo 1 e tipo 2. Para ambas categorías de pacientes, o resultado foi negativo. O azucre no sangue do xaxún e despois da comida, a hemoglobina glicada, o colesterol "malo" e o "bo" non melloraron. Non obstante, as persoas con diabetes poden tomar coenzima Q10 para tratar enfermidades cardiovasculares, ademais da terapia estándar.

• Como baixar o azucre no sangue
• Diabetes tipo 2: respostas aos pacientes con máis frecuencia

Fatiga crónica, rexuvenecemento

Suponse que unha das causas do envellecemento é o dano ás estruturas celulares polos radicais libres. Son moléculas destrutivas. Son prexudiciais se os antioxidantes non teñen tempo para neutralizalos. Os radicais libres son subprodutos das reaccións de produción de enerxía (síntese de ATP) na mitocondria celular. Se os antioxidantes non son suficientes, os radicais libres destruen as mitocondrias co paso do tempo e as células vólvense máis pequenas que estas "fábricas" que fornecen enerxía.

O coenzima Q10 está implicado na síntese de ATP e ao mesmo tempo é un antioxidante. O nivel desta sustancia nos tecidos diminúe coa idade, incluso en persoas saudables, e máis aínda en pacientes. Os científicos levan moito tempo interesados ​​en se tomar coenzima Q10 pode inhibir o envellecemento. Estudos en ratas e ratos deron resultados conflitivos. Aínda non se realizaron ensaios clínicos en humanos. Non obstante, centos de miles de persoas nos países occidentais están tomando suplementos que conteñen Q10 para rexuvenecemento. Esta ferramenta dálle vigor ás persoas de idade media e avanzada. Pero aínda non se sabe se aumenta a esperanza de vida.

Crema con coenzima Q10 para a pel

Anúncianse as cremas para a pel que conteñen coenzima Q10 a cada quenda. Non obstante, é razoable ser escéptico con eles. Certamente non poden rexuvenecer a unha muller de 50 anos para que pareza unha muller de 30 anos. Aínda non existen cosméticos que dan un efecto tan máxico.

As empresas de cosméticos tratan de sacar ao mercado novos produtos todo o tempo. Debido a isto, moitas cremas para a pel que conteñen coenzima Q10 apareceron nas tendas. Non obstante, non hai información exacta sobre o eficaz que son. A publicidade é susceptible de esaxerar enormemente as súas capacidades.

Mostras de crema de pel que contén coenzima Q10

En 1999, publicouse un artigo nunha revista seria que confirma que aplicar Q10 á pel axuda a suavizar os pés de corvo - engurras arredor dos ollos. Non obstante, non se sabe se as cremas populares conteñen bastante desta sustancia para conseguir un efecto real.

En 2004, publicouse outro artigo: os suplementos dietéticos que conteñen coenzima Q10 nunha dose de 60 mg por día melloran o estado da pel que non son peores que os cosméticos. A superficie da pel arredor dos ollos afectada polas engurras diminuíu en media un 33%, o volume de engurras -un 38%, a profundidade- un 7%. O efecto fíxose notar despois de dúas semanas de tomar cápsulas con coenzima Q10. Non obstante, só 8 mulleres voluntarias participaron no estudo. Un pequeno número de participantes fai que o resultado non sexa convincente para os especialistas.

As mulleres coñecen miles de cosméticos, que nun principio prometeron moitos en teoría, pero despois na práctica non foron moi eficaces. O coenzima Q10 probablemente entra nesta categoría. Non obstante, para a túa saúde, vitalidade e lonxevidade, tomala pode ser realmente útil. Proba tamén suplementos de cinc para mellorar a túa pel e as uñas.

Cal coenzima Q10 é mellor

No mercado hai decenas de suplementos e medicamentos cuxo ingrediente activo é o coenzima Q10. A maioría dos consumidores queren escoller a mellor opción por prezo e calidade. Tamén hai persoas que se esforzan por tomar o mellor remedio, a pesar do seu caro. A información a continuación axudará a facer unha elección.

• cal é a diferenza entre ubiquinona e ubiquinol,
• o problema de absorción do coenzima Q10 e como solucionalo.

A ubiquinona (tamén chamada ubidecarenona) é unha forma de coenzima Q10 que se atopa na maioría dos suplementos, así como nos comprimidos e gotas Kudesan. No corpo humano, convértese nunha forma activa - ubiquinol, que ten un efecto terapéutico. Por que non empregar inmediatamente ubiquinol en medicamentos e suplementos? Porque non é químicamente estable. Non obstante, a estabilización do ubiquinol podería resolverse no 2007. Desde entón, apareceron suplementos que conteñen este axente.

• Orixes saudables ubiquinol - 60 cápsulas, 100 mg cada unha
• O mellor ubiquinol xaponés do médico: 90 cápsulas, 50 mg cada unha
• Jarrow Formulas ubiquinol - 60 cápsulas, 100 mg cada unha, fabricadas por Kaneka, Xapón

Como pedir ubiquinol desde EE. UU. En iHerb: descargue instrucións detalladas en formato Word ou PDF. A instrución en ruso.

Os fabricantes afirman que o ubiquinol absorbe mellor que o coenzima Q10 (ubiquinona) habitual e proporciona unha concentración máis estable do sangue activo no sangue. O ubiquinol está especialmente recomendado para maiores de 40 anos. Crese que coa idade no corpo, a conversión da ubiquinona en ubiquinol empeora. Non obstante, esta é unha declaración controvertida. A maioría dos fabricantes seguen producindo suplementos cuxo ingrediente activo é a ubiquinona. Ademais, os consumidores están moi satisfeitos con estes fondos.

Os suplementos que conteñen ubiquinol son 1,5-4 veces máis caros que aqueles cuxo ingrediente activo é a ubiquinona. Canto axudan mellor: non hai ningunha opinión xeralmente aceptada ao respecto. ConsumerLab.Com é unha empresa independente de proba de suplementos alimentarios. Ela toma cartos non dos fabricantes, senón dos consumidores para acceder aos resultados das súas probas. Os especialistas que traballan nesta organización cren que as milagrosas capacidades do ubiquinol son moi esaxeradas en comparación coa ubiquinona.

Quizais a dose de coenzima Q10 poida reducirse lixeiramente se cambia de ubiquinona a ubiquinol e o efecto continuará. Pero tal vantaxe non importa debido á diferenza no prezo dos aditivos. É importante que se manteña o problema de absorción (asimilación) para ubiquinol, así como para a ubiquinona.

A molécula de coenzima Q10 ten un gran diámetro e polo tanto é difícil de absorber no tracto gastrointestinal. Se a sustancia activa non se absorbe, pero é excretada inmediatamente polos intestinos, non terá sentido tomar o suplemento. Os fabricantes están intentando aumentar a absorción e resolver este problema de diferentes xeitos. Por regra xeral, o coenzima Q10 disólvese en aceite de oliva, soia ou cártamo para que se absorba mellor. E Doctor's Best usa un extracto de pementa negra exclusivo.

Cal é a solución óptima para o problema de absorción do coenzima Q10: ningún dato exacto. Se non, a maioría dos fabricantes de aditivos usaríao e non inventaría o propio. Debemos centrarnos nas revisións dos consumidores. Os bos suplementos que conteñen coenzima Q10 fan unha persoa máis alerta. Este efecto faise sentir despois de 4-8 semanas de administración ou antes. Algúns consumidores confírmano nas súas críticas, mentres que outros escriben que non serve de nada. A partir da relación de críticas positivas e negativas, podemos extraer conclusións fiables sobre a calidade do suplemento.

O efecto curativo e rexuvenecedor da coenzima Q10 será se o tomas a unha dosificación de polo menos 2 mg por 1 kg de peso corporal por día. Con insuficiencia cardíaca grave: pode e debe tomar máis. Nos estudos clínicos, os pacientes recibían 600-3000 mg deste medicamento ao día e non houbo efectos secundarios nocivos.

Nos países de fala rusa, é popular a medicina kudesana, cuxa substancia activa é o coenzima Q10. Non obstante, todos os comprimidos e pingas de Kudesan conteñen doses insignificantes de ubiquinona. Se desexa tomar a dose diaria recomendada para o seu peso corporal, entón unha botella de pingas ou un paquete de comprimidos Kudesan durarán só uns días.

Dosis - detalle

Recomendación xeral - Tome coenzima Q10 nunha dosificación de 2 mg por 1 kg de peso corporal ao día. A continuación descríbense as dosificación para o tratamento e prevención de diversas enfermidades.

É necesario aceptar despois da comida, lavar con auga. É aconsellable que o alimento conteña graxas, aínda que no envase do coenzima Q10 está escrito que é soluble en auga.

Se a súa dose diaria supera os 100 mg - divídea en 2-3 doses.

Despois de ler o artigo, aprendiches todo o que necesitas sobre o coenzima Q10. Apenas ten sentido para os mozos saudables que o tomen. Non obstante, coa idade, o nivel desta sustancia nos tecidos diminúe, pero a necesidade desta non. Non se realizaron estudos clínicos oficiais sobre o efecto do coenzima Q10 na esperanza de vida. Non obstante, centos de miles de persoas en idade media e vella lévano para vigor e rexuvenecemento. Por regra xeral, están satisfeitos cos resultados.

O coenzima Q10 é unha ferramenta indispensable para as enfermidades cardiovasculares. Tómelo ademais dos medicamentos que o teu médico prescribirá.Siga os pasos descritos no artigo "Prevención dun ataque cardíaco e un ictus". Se o médico afirma que o coenzima Q10 é inútil, significa que non segue noticias profesionais, quedou atrapado na década dos noventa. Decida por si mesmo se quere empregar os seus consellos ou busca outro especialista.

Para neutralizar os efectos secundarios das estatinas, cómpre tomar coenzima Q10 cunha dosificación de polo menos 200 mg por día. Para mellorar a función cardíaca, é recomendable tomar ubiquinona ou ubiquinol con L-carnitina. Estes aditivos compleméntanse.

1 cápsula inclúe: 490 mg aceite de oliva e 10 mg coenzimaQ10 (ubiquinona) - ingredientes activos.

• 68,04 mg - xelatina,
• 21,96 mg - glicerol,
• 0,29 mg de nipagina
• 9,71 mg de auga purificada.

Complemento dietético Coenzima Q10 (Coenzima ku 10), Alcoi-Holding, está dispoñible en forma de cápsula de 30 ou 40 pezas por paquete.

Antioxidante, anxioprotector, rexenerador, antihipóxico, inmunomodulador.

Farmacodinámica e farmacocinética

Contido na cela mitocondrias (orgánuloproducindo enerxía para o corpo) CoQ10, (coenzima Q10 — ubiquinona), desempeña un dos papeis líderes nunha serie de procesos químicos que aseguran produción de enerxía e entrega de osíxeno, e tamén participa Síntese de ATP, o principal proceso de produción de enerxía na célula (95%).

Segundo Wikipedia e outras fontes dispoñibles publicamente, coenzima Q10 Efecto beneficioso no tecido danado no momento hipoxia (falta de osíxeno), activa os procesos enerxéticos, aumenta a tolerancia ao exceso de estrés mental e físico.

Como antioxidante retarda o envellecemento (neutralizando os radicais libres, sacrificando os seus electróns). Tamén ubiquinona efecto de fortalecemento o sistema inmuneten propiedades curativas cando respiratoria, corazón enfermidades alerxiasenfermidades da cavidade oral.

O corpo humano normalmente produce coenzima q10 despois de recibir todo o necesario vitaminas (B2, B3, B6, C), pantoténico e ácido fólico en cantidade suficiente. Supresión da produción ubiquinona prodúcese se falta un ou varios destes compoñentes.

A capacidade do corpo humano para producir este composto esencial diminúe coa idade, a partir dos 20 anos, e polo tanto é necesaria unha fonte externa da súa inxestión.

É importante lembrar que a recepción coenzima Q10 pode traer tanto beneficios como danos, se se usa en grandes doses. Un estudo demostrou que a toma ubiquinona durante 20 días a unha dose de 120 mg, provocaron violacións tecido muscularmoi probablemente debido a niveis aumentados oxidación.

Indicacións de uso

As recomendacións para o uso da ubiquinona son bastante amplas e inclúen:

• excesivo físico e / ou estrés mental,
• enfermidades cardiovasculares (incluída Enfermidade isquémica cardíaca, insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio, hipertensión arterial, aterosclerose, enfermidades cardíacas etc.)
• diabetes mellitus,
• distrofia tecido muscular
• obesidade,
• diferentes manifestacións asma bronquial e outras patoloxías do sistema respiratorio,
• infeccións crónicas
• enfermidades oncolóxicas,
• prevención do envellecemento (sinais externos e órganos internos),
• hemorraxia,
• o tratamento periodontite, enfermidade periodontal, estomatite, periodontite.

As contraindicacións ao uso da ubiquinona son:

• hipersensibilidade ao propio CoQ10 ou aos seus compoñentes aditivos,
• embarazo,
• idade ata 12 anos (para algúns fabricantes ata 14 anos),
• lactación materna.

Nalgúns casos, ao tomar grandes doses de suplementos nutricionais, incluído coenzima q10vixiado trastornos do tracto dixestivo (náuseas azia, diarreadiminución do apetito).

Tamén son posibles reaccións de hipersensibilidade (sistémicas ou dermatolóxicas).

Instrucións de uso

Instrucións para a coenzima q10 O fabricante de enerxía de células Alcoy Holding recomenda unha inxestión diaria de 2-4 cápsulas que conteñan 10 mg. ubiquinona, unha vez ás 24 horas coas comidas.

Como tomar cápsulas de suplemento dietético, incluíndo coenzima ku 10 outros fabricantes, debes buscar as instrucións para o seu uso, pero a maioría das veces non recomenda tomar máis de 40 mg de CoQ10 ao día.

A duración do ingreso é puramente individual (normalmente polo menos 30 días con cursos repetidos) e depende de moitos factores externos e internos, que o seu médico lle axudará a determinar.

A maioría das veces non se observaron síntomas dunha soa sobredose, aínda que é posible aumentar o risco de varias reaccións alérxicas.

Potenciar os efectos vitamina e.

Non se identificaron outras interaccións significativas neste momento.

O medicamento vai ás farmacias como un medicamento sen receita médica (BAA).

As cápsulas deberán almacenarse en recipientes ben pechados a temperatura ambiente.

AnalóxicosCoincidencias para o código de nivel 4 de ATX:

Análogos da droga, que tamén conteñen na súa composición ubiquinona:

• Coenzima de omeganol Q10,
• Coenzima Q10 Forte,
• Kudesan,
• Coenzima Q10 con Ginkgo,
• Coincima Q10 Vitrum Beauty,
• Doppelherz activo Coenzima Q10 etc.

Non asignado ata 12 anos.

Durante o embarazo e lactación

Non recomendo tomar ubiquinona (CoQ10) en períodos lactación materna e de embarazo.

Reseñas sobre Coenzima Q10

As críticas sobre Coenzima ku 10, o fabricante Alcoi Holding, nun 99% dos casos son positivas. A xente que o toma celebra a marea mental e forza físicaredución de manifestacións enfermidades crónicas diversas etioloxías, mellora da calidade integumento da pel e moitos outros cambios positivos na súa saúde e calidade de vida. Tamén se usa activamente a droga, en conexión coa mellora do metabolismo adelgazamento e deportes.

Comentarios sobre Coenzima q10 Doppelherz (ás veces chamado erroneamente Dopel Hertz) Coecima de omeganol q10, Kudesan e outros análogos, tamén de aprobación, o que nos permite concluír que a sustancia é altamente eficaz e ten un efecto positivo en diversos órganos e sistemas do corpo humano.

Coenzima Q10 prezo, onde mercar

En media, podes mercar o coenzima Q10 “Cell Energy” de Alcoi-Holding, 500 mg de cápsulas n.º 30 para 300 rublos, o 40 para 400 rublos.

O prezo das tabletas, cápsulas e outras formas de dosificación de ubiquinona doutros fabricantes depende da súa cantidade no paquete, do contido en masa de ingredientes activos, marca, etc.

• Farmacias en liña en Rusia
• Farmacias en liña en Ucraína
• Farmacias en liña en Kazajstán

Coenzima Q10. Células de enerxía Cápsulas 500 mg 40 pezas Alcoy LLC

Cápsulas Q10 coenzima 30 mg 30 unidades.

Coenzima Q10. Célula enerxética cápsula 0,5 g 30 unidades.

Solgar Coenzima Q10 60mg n.º 30 cápsulas 60 mg 30 unidades.

Coenzima Q10 Cápsulas Cardio 30 unidades.

Coenzima q10 enerxía celular n40 cápsulas.

Farmacia IFC

Enerxía celular Q10 do coenzima Alkoy Holding (Moscova), Rusia

Doppelherz Asset Coenzima Q10Queisser Pharma, Alemaña

Enerxía celular Q10 do coenzima Alkoy Holding (Moscova), Rusia

Coenzima Q10 Polaris LLC, Rusia

Coenzima Q10 retard Mirroll LLC, Rusia

Tapas Doppelherz Asset Coenzima Q10. 30 Queisser Pharma (Alemaña)

Coenzima Q10 500 mg n.º 60 cápsulas Herbion Pakistán (Paquistán)

Coenzima Doppelherz vital Q10 n.º 30 caps.Queisser Pharma (Alemaña)

Supradin Coenzima Q10 n.º 30 Bayer Sante Famigall (Francia)

Pestaña experto en tempo Q10 nº 60. ampolla (coenzima Q10 con vitamina E)

Experto en tempo Q10 Nº 20 comprimidos (Coenzima Q10 con vitamina E)

PAGA ATENCIÓN! A información sobre os medicamentos no sitio é unha xeneralización de referencia, recollida de fontes públicas e non pode servir de base para decidir sobre o uso de medicamentos durante o tratamento. Antes de usar o medicamento Coenzima Q10, asegúrese de consultar ao seu médico.

Preparados de coenzima

Un exemplo de tal droga é a droga ampliamente usada Kudesan. Ademais da ubiquinona, tamén contén vitamina E, que impide a destrución do coenzima recibida do exterior no corpo.

En uso, o medicamento é moi conveniente: hai pingas que se poden engadir a calquera bebida, tabletas e incluso pastillas de mascar con sabor para nenos. Tamén se crearon preparados combinados Kudesan que conteñen potasio e magnesio.

Todas as formas anteriores non precisan combinación con alimentos graxos, xa que son solubles en auga, o que é a súa vantaxe indiscutible con respecto a outras formas de coenzima Q10. Non obstante, a adopción de graxas en si mesma é moi prexudicial para o organismo, especialmente na vellez e pode, pola contra, provocar o desenvolvemento de moitas patoloxías. Esta é a resposta á pregunta: que coenzima Q10 é mellor. As críticas dos médicos testemuñan a favor de drogas hidrosolubles.

Ademais de Kudesan, hai moitos fármacos que conteñen tales substancias vitaminas, por exemplo, a coenzima Q10 Forte. Prodúcese en forma de solución de aceite preparada e tampouco precisa inxestión simultánea con alimentos graxos. Unha cápsula deste medicamento contén a taxa diaria de encima. Recoméndase tomalo nun curso durante un mes.

Coenzima Q10: dano

Os preparados coenzima Q10 practicamente non teñen efectos secundarios; en casos raros describíronse reaccións alérxicas.

De feito, non importa que marca elixan os pacientes. Depende só de que forma é máis conveniente tomar o medicamento para cada persoa específica.

Contra-indicacións para tomar medicamentos coenzima Q10 son o embarazo e a lactación. Isto nótase á vista do número insuficiente de estudos. Tampouco hai información na literatura sobre as interaccións negativas destes fármacos con outras drogas.

Conclusión

Así, no artigo examinábase este elemento como o coenzima Q10, tamén se detallan en detalle os beneficios e os prexuízos que dá. Resumindo, podemos concluír que o uso de aditivos que conteñan ubiquinona será útil para todas as persoas maiores de vinte anos. De feito, independentemente de se padecen enfermidades cardíacas ou non, despois desta idade o corpo carecerá en calquera caso de ubiquinona. Non obstante, antes de tomalo, claro, cómpre consultar a un médico.

Mira o vídeo: CoQ10 beneficios efectos secundarios. Coenzima Q10 cantidad diaria (Maio 2024).