¿Podo tomar café con diabetes

Moitos beben café. Moitas persoas con diabetes beben café con pracer.

Pero é posible beber café con diabetes, en cantidades e como afecta o nivel de azucre no sangue - todos os diabéticos deben ter feitas estas preguntas.

Dende a miña experiencia persoal, o café sen leite e azucre non afecta os meus azucres. Paga a pena engadir algo de leite alí, agarde un forte salto de azucre. Teño en conta que o leite en si, separadamente do café, non dá tales resultados. Pero esta é unha característica persoal do meu corpo. Vexamos que pensan os expertos ao respecto.

Polo momento, os expertos non chegaron a ningún consenso sobre se o café afecta ao azucre no sangue. Pero nalgunhas recomendacións están de acordo:

1. Unha pequena cunca de café, 100-200 ml (sen adición de azucre e / ou leite) non afecta fortemente o indicador de glicosa e non é necesario inxectar insulina nel.

2. Máis dunha cunca de café fortemente elaborado (espresso, americano) pode provocar a activación da produción de fígado e glicosa. O que levará a un aumento do azucre.

3. Realizáronse estudos que demostraron que o consumo regular de café reduce o risco de morte prematura por enfermidades cardiovasculares e neurolóxicas e tamén reduce a progresión do segundo tipo de diabetes.

O café pode ser beneficioso para o organismo se segues algunhas regras simples:

• Excluír o café instantáneo e preparar cervexa só natural.

• A visión "Arabica" é preferible a "Robusta".

• Se ao café se lle engade azucre e leite ou crema, non se esqueza que estes produtos conteñen hidratos de carbono, para os que é necesario inxectar insulina segundo o número de unidades de pan neles. Se non, o azucre subirá.

• Debe limitar o uso de bebidas doces de café que conteñen un gran número de aditivos diversos (raff, glissa, moca, etc.).

• Os médicos recomendan tomar café pola mañá.

• Beber café diariamente cun estómago baleiro é prexudicial.

En xeral, non pasa nada con café para persoas con diabetes. E a min mesmo engadiré que o café máis legal é o vietnamita. Se é posible, asegúrate de probalo. =)

Instagram sobre a vida e as viaxes con diabetesDia_status